Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

$(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])$

$(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])$

Analysatoren des Afferenten Sets � Statico-dynamischer Ananlysator � Optischer Analysator � Akustischer Analysator � Taktiler Analysator � Kinästhetischer Analysator (Kraft-, Bewegungs- und Gelenkstellungssinn) Lehrteam der BG Ufa 48 von 171
Rezeptoren des Kinästhetischen Analysators � Muskelspindeln � Sehnenspindeln � Mechanorezeptoren: � Typ 1: Ruffini-Körperchen � Typ 2: Vater-Pacini-Lamellen- Körperchen � Typ 3: Artikuläre Golgi- Sehnenorgane � Typ 4: freie Nervenendigungen �freie Nervenendigungen (Typ 4) unter dem Mikroskop (aus Bizzini 2000, 37) Lehrteam der BG Ufa 49 von 171
Seite 1 und 2: Muskelaufbautraining nach Sportverl
Seite 3 und 4: Therapie (syn.: Rehabilitationstrai
Seite 5 und 6: Leistungssteuerung in Training und
Seite 7 und 8: � Die individuell unterschiedlich
Seite 9 und 10: Grundbegriffe der Trainingslehre
Seite 11 und 12: Gründe für die eindeutige Zielfes
Seite 19 und 20: ... aus der Praxis: Das Trainingszi
Seite 21 und 22: Belastungsintensität (syn.: Traini
Seite 23 und 24: Konzept vom individuellen hypotheti
Seite 25 und 26: Subjektive Einschätzung der Belast
Seite 27 und 28: Belastungsdauer (syn.: Reizdauer) k
Seite 29 und 30: Belastungsdichte (syn.: Reizdichte)
Seite 31 und 32: Trainingshäufigkeit gibt die Anzah
Seite 33 und 34: Prinzipien der Trainingsgestaltung
Seite 35 und 36: Regenerationsprozesse laufende Rege
Seite 37 und 38: Prinzipien der Trainingsgestaltung
Seite 39 und 40: der monosynaptische Muskeldehnungsr
Seite 41 und 42: Beugereflex mit gekreuztem Streckre
Seite 43 und 44: Entwicklung der dynamischen Maximal
Seite 45 und 46: Vereinfachtes Modell zur Bewegungsk
Seite 47: Verteilung der Mechanorezeptoren an
Seite 51 und 52: � „Medialer Kollaps“ (links),
Seite 53 und 54: Grundlegendes zum Schmerz in der Th
Seite 55 und 56: Auswirkungen einer Immobilisation a
Seite 57 und 58: Auswirkungen einer Immobilisation a
Seite 59 und 60: Vorgehensweise in der Therapie Phas
Seite 61 und 62: Phase 1: Behandlung postoperativ/de
Seite 63 und 64: Aerosoltherapie: Einbringung zerst
Seite 65 und 66: Phase 2: Wiedererlangung physiologi
Seite 67 und 68: Phase 3: Wiederherstellung/Stabilis
Seite 69 und 70: Phase 4: Wiederherstellung der spez
Seite 71 und 72: 5-Stufen - Modell zum Muskelaufbaut
Seite 73 und 74: Hauptformen der Kraft Kraftausdauer
Seite 75 und 76: Training im geschlossenen und offen
Seite 77 und 78: Unterschiedliche Beanspruchung des
Seite 79 und 80: Kraftmessung am Hebelarm mit einer
Seite 81 und 82: Empfohlene Bewegungsbereiche/-ampli
Seite 83 und 84: Mechanismus der Anpassung an Kraftt
Seite 85 und 86: Reiz-Spannungs-Theorie: je größer
Seite 87 und 88: 5-Stufen - Modell zum Muskel- aufba
Seite 89 und 90: 1 5-Stufen - Modell zum Muskel- auf
Seite 91 und 92: 1 5-Stufen - Modell zum Muskel- auf
Seite 93 und 94: Maximalkrafttraining � die Method
Seite 95 und 96: Stufe 4: Steigerung der neuromuskul
Seite 97 und 98: Reaktivkrafttraining � ausschlie
Seite 99 und 100:
1 5-Stufen - Modell zum Muskel- auf
Seite 101 und 102:
Stufe 5: Entwicklung vielfältiger
Seite 103 und 104:
Ziele eines Ausdauertrainings � S
Seite 105 und 106:
Trainingsadaptationen an Ausdauerbe
Seite 107 und 108:
Trainingsadaptationen an Ausdauerbe
Seite 109 und 110:
Optimaler Trainingsherzfrequenzbere
Seite 111 und 112:
Stufe 1 Zielsetzung Leistungstest M
Seite 113 und 114:
Altersbezogene Trainingsempfehlunge
Seite 115 und 116:
Stufe 4 Zielsetzung Leistungstest M
Alle anzeigen

Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?