Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
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(aus Appell u. Stang-Voss 1996, 115)<br />
Sehnenspindeln (SS)<br />
� Die SS ergänzen die Arbeit der MS.<br />
� Durch die Spannungsrezeptoren der SS<br />
(Golgi-Organe) wird bei zu starker<br />
Dehnung (SS später als MS) oder zu<br />
starker aktiver Kontraktion des Muskels<br />
eine Hemmung der entsprechenden Alpha-<br />
Motoneurone ausgelöst und so die Gefahr<br />
eines Muskel- bzw. Sehnenschadens<br />
vermieden.<br />
Über die Spindelafferenzen wird ein „Kräftesignal“ hervorgebracht, dessen<br />
hemmende Wirkung mit der erregenden Wirkung des „Längensignals“ aus den MS-<br />
Afferenzen bei aktiv gespanntem Muskel „verrechnet“ wird � Koordination.<br />
Durch Training wird die Feinabstimmung aller reflektorischen Mechanismen<br />
optimiert. Der durch mangelndes Training eintretende Übungsverlust ist u.a. auf<br />
die abnehmende Einstellschärfe der reflektorischen Regulationsmechanismen<br />
zurückzuführen.<br />
Lehrteam der BG Ufa 40 von 171