Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

(aus Appell u. Stang-Voss 1996, 115)
Sehnenspindeln (SS)
� Die SS ergänzen die Arbeit der MS.
� Durch die Spannungsrezeptoren der SS
(Golgi-Organe) wird bei zu starker
Dehnung (SS später als MS) oder zu
starker aktiver Kontraktion des Muskels
eine Hemmung der entsprechenden Alpha-
Motoneurone ausgelöst und so die Gefahr
eines Muskel- bzw. Sehnenschadens
vermieden.
Über die Spindelafferenzen wird ein „Kräftesignal“ hervorgebracht, dessen
hemmende Wirkung mit der erregenden Wirkung des „Längensignals“ aus den MS-
Afferenzen bei aktiv gespanntem Muskel „verrechnet“ wird � Koordination.
Durch Training wird die Feinabstimmung aller reflektorischen Mechanismen
optimiert. Der durch mangelndes Training eintretende Übungsverlust ist u.a. auf
die abnehmende Einstellschärfe der reflektorischen Regulationsmechanismen
zurückzuführen.
Lehrteam der BG Ufa 40 von 171