Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Prinzipien der Trainingsgestaltung<br />
Pr., die eine<br />
Anpassung auslösen<br />
Pr. des wirksamen<br />
Belastungsreizes<br />
Prin. der progressiven<br />
Belastungssteigerung<br />
(allmählich,<br />
sprunghaft)<br />
Pr. der Variation der<br />
Trainingsbelastungen<br />
(aus Froböse u.a. 2003, 17)<br />
Pr., die<br />
Anpassungserscheinungen<br />
optimieren<br />
Pr., die eine Anpassung in<br />
spezifische Richtungen<br />
lenken<br />
Lehrteam der BG Ufa 33 von 171