Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
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Intensitätsbereiche im Verhältnis zur<br />
persönlichen Bestleistung im<br />
Krafttraining<br />
Verhältnis zur persönlichen<br />
Bestleistung (in %)<br />
30 – 50<br />
50 – 70<br />
70 – 80<br />
80 – 90<br />
90 - 100<br />
Intensitätsgrad<br />
gering<br />
leicht<br />
mittel<br />
submaximal<br />
maximal<br />
(Hartmann u. Tünnemann 1988 in Schnabel u.a. 1997, 194)<br />
Lehrteam der BG Ufa 22 von 171
![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/1/190x135/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
![(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/8353327/1/190x135/microsoft-powerpoint-frau-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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