Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

Trainingsinhalte (syn.: Trainingsübungen) stellen die konkrete
Ausrichtung des Trainings auf das Trainingsziel dar.
Die Auswahl der verschiedenen Übungsformen erfolgt nach
Zweckmäßigkeit, Ökonomie u. Effektivität
� Allgemeinentwickelnde Übungen
bilden die Basis für eine spätere Spezialisierung
� Spezialübungen
bauen auf den allgemeinentwickelnden Übungen auf und
vervollkommnen in spezifischer Form einzelne Teilkomponenten
sportlicher Leistungsfähigkeit
� Wettkampfübungen
verbessern in komplexer, streng sportartbezogener Form die
Gesamtheit der Leistungskomponenten
Lehrteam der BG Ufa 14 von 171