Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
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Stufe 5: Entwicklung vielfältiger und<br />
situations(un)-abhängiger Kraftqualitäten<br />
� statisches Gleichgewicht<br />
� dynamisches Gleichgewicht<br />
� Objektgleichgewicht<br />
� Reaktionsfähigkeit<br />
� Reaktive Fähigkeiten<br />
� Anpassungs-/Umstellungsfähigkeit<br />
� Komplexübungen (Kopplungsfähigkeit)<br />
� spezifische isolierte/komplexe Bewegungsabläufe<br />
� spezifische komplexe Bewegungsabläufe unter Hinzunahme<br />
anderer Beanspruchungsformen (Ausdauer/Kraft)<br />
Lehrteam der BG Ufa 101 von 171
![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/1/190x135/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
![(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/8353327/1/190x135/microsoft-powerpoint-frau-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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