Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen

Stufe 5: Entwicklung vielfältiger und
situations(un)-abhängiger Kraftqualitäten
� Transfer der ausgebildeten Muskelkraft in den Bereich alltags-
und sportartspezifischer Belastungen
� Ausbildung einer grundlegenden Verfügbarkeit der
Kraftfähigkeiten
� Verbesserung der spezifischen intermuskulären Koordination
� Inhalte: Schaffung zahlreicher Belastungsformen und
Anforderungsprofile mit und ohne Zusatzlasten
Lehrteam der BG Ufa 100 von 171