Hexen Einmaleins für freche Frauen - Mahs.at
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Lassen Sie die Gedanken einfach vorüberziehen, Sie können sich später um alles kümmern,<br />
was nötig ist.<br />
Wenn Sie ruhig geworden sind, stellt sich ein Gefühl wie kurz vor dem Einschlafen ein, eine<br />
Art Schwebezustand, in dem Sie zwar entspannt, aber gleichzeitig hellwach sind.<br />
Wenn Sie so weit sind, gehen Sie in Gedanken in Ihre Küche und holen Sie sich Ihre<br />
Lieblingstasse aus dem Schrank (oder einen anderen vertrauten Gegenstand). Spüren Sie, wie<br />
Sie sie in der Hand halten, sehen Sie die Farbe.<br />
Für den Anfang reicht dies schon aus, tragen Sie den Gegenstand wieder zurück in die Küche<br />
und kehren Sie an Ihren Pl<strong>at</strong>z zurück. Nehmen Sie wieder ganz bewußt Ihren Atem wahr,<br />
bleiben Sie einige Zeit ruhig und entspannt sitzen. Seien Sie sicher, dass Sie wieder ganz und<br />
gar in Ihrem Körper angekommen sind. Dann öffnen Sie die Augen.<br />
Seien Sie beim Aufstehen vorsichtig, damit Ihnen nicht schwindelig wird.<br />
An den darauf folgenden Tagen können Sie Ihre Übung erweitern. Wenn Sie Ihre Tasse (oder<br />
was auch immer) geholt haben, halten Sie den Gegenstand in Augenhöhe und verändern Sie<br />
seine Farbe, nicht gleich zu dram<strong>at</strong>isch, wandeln Sie nur seinen Farbton ein wenig ab.<br />
Schauen Sie sich die neue Farbe an und verändern Sie dann das Ganze wieder zurück ins<br />
Original. Stellen Sie den Gegenstand wieder an seinen Pl<strong>at</strong>z und kehren Sie zu Ihrem<br />
bequemen Sitzpl<strong>at</strong>z zurück.<br />
Sitzen Sie wieder ein paar Augenblicke entspannt da. Atmen Sie tief durch, spüren Sie Ihre<br />
Hände und Füße, bewegen Sie Ihre Finger und Zehen. Bevor Sie die Augen öffnen, spüren<br />
Sie, dass Sie vollständig wieder anwesend sind.<br />
Diese einfache Übung können Sie so lange durchführen, bis Sie Ihre Lieblingstasse mit einem<br />
Fingerschnippen - oder einem Gedanken - in jede beliebige Farbe verändern können. Wenn Sie<br />
keine Lust mehr auf neue Farben haben, geht es weiter:<br />
Beginnen Sie die folgende Übung wie die vorherige.<br />
Fühlen Sie sich ruhig und entspannt, bevor Sie beginnen. Stellen Sie sich nun eine dunkle<br />
Leinwand vor. Sie halten eine leuchtende, goldene Kreide in der Hand und zeichnen ein<br />
Pentagramm auf die Leinwand, und zwar am ersten Tag eines, das Sie zum Bannen benötigen.<br />
Beginnen Sie immer an der Spitze, die nach oben zeigt:<br />
Am folgenden Tag zeichnen Sie ein Pentagramm, das Sie zum Herbeirufen benutzen werden:<br />
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