So kommen Sie mit Schwung gut durch - E.ON BKK

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24 wir. 4-2008 BKK Gesundheit Was Ihre Haut im Winter braucht Unsere Haut ist das größte, aber auch nicht minder empfindliche Organ des menschlichen Körpers. Vor allem im Winter beeinflussen zahlreiche Reizfaktoren das Wohlbefinden der Haut. Eisiger Wind, niedrige Luftfeuchtigkeit, Heizungsluft und Temperaturunterschiede lassen sie austrocknen, entziehen ihr Feuchtigkeit und sorgen häufig für Spannungen. Eine Folge der kalten Jahreszeit ist, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, um die Wärme im Körper zu halten, und so die Haut schlechter durchblutet wird. Um dem entgegenzuwirken und um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen, braucht der Körper viel Flüssigkeit in Form von Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees oder Saftschorle. Frisches Obst und Gemüse der Saison liefern Vitamine und Mineralien, die die Zellerneuerung fördern. Neben der Hautpflege von innen helfen – sowohl für sie als auch für ihn – feuchtigkeitsintensive Lippenpflegestifte sowie pflegende und fetthaltige Hautcremes. Schützen Sie Ihre Haut, damit Sie sicher durch den Winter kommen. Gesundes Raumklima – trockene Luft schadet Unser Klima geht uns alle an, das hat inzwischen jeder mitbekommen und doch wird es häufig nicht ganz ernst genommen, sobald es sich auf die nähere Umgebung bezieht. Treten am menschlichen Körper Beschwerden wie gereizte Atemwege, trockene Schleimhäute, mangelnde Konzentrationsfähigkeit oder Kopfschmerzen auf, sind diese oft eine Folge schlechten Raumklimas. Der einfachste Weg, die Frischluftzufuhr im Raum zu sichern, ist richtiges Lüften. Hiermit ist vor allem das Stoßlüften gemeint, also das kurzzeitige Öffnen aller Fenster. Bleiben die Fenster ganztägig gekippt, kühlen die Wände aus und es entweicht gleichzeitig unnötigerweise warme Luft. Weiter kann auch die Luftwäsche – eine gute Alternative zum herkömmlichen und umstrittenen Luftbefeuchter – Abhilfe schaffen. Raus aus dem Wintertief Kurze Tage, lange Nächte, Schnee oder Glätte – kein Grund, seine Joggingschuhe und Sportsachen bis zum Frühjahr im Schrank überwintern zu lassen. Ob Jung oder Alt – gut eingepackt und vor Eis und Kälte geschützt, können Sie auch im Winter fast jeder beliebigen Sportart wie Walken oder Schlittschuhlaufen nachgehen. Und für die kalten Abende bietet Indoorsport eine bewegungsreiche Alternative, die zudem auch noch Spaß macht und einen aus dem Wintertief holt: Badminton, Aerobic, Tanzen oder Schwimmen bringen nicht nur Herz, Muskeln und Gelenke in Schwung, sondern lassen auch die unerwünschten Pfunde der Weihnachtsfeiertage wieder purzeln. Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre – wie also motiviere ich mich am besten? • Suchen Sie sich einen Trainingspartner, motivieren Sie sich gegenseitig und vergessen Sie den Spaß dabei nicht! • Seien Sie realistisch und stecken Sie sich kleine Ziele – hierzu gehört auch schon, statt den Lift die Treppe zu benutzen. • Sparen Sie Sprit und gehen Sie kurze Strecken einfach mal zu Fuß. Nach jeder auch noch so kleinen sportlichen Aktivität fühlen Sie sich besser und ausgeglichener. • Sie erlangen eine sichtbar positivere Ausstrahlung, wenn Sie beim Wandern oder Skifahren ein bisschen Bräune ins Gesicht bekommen. Ideal wäre eine Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 Prozent. Für eine Messung reicht ein einfaches Hygrometer – so wissen Sie, ob Sie sich in einem gesunden Raumklima befinden.
Neuer Kooperationspartner der E.ON Betriebskrankenkasse: Vita 34 BKK Gesundheit wir. 4-2008 25 Immer mehr Eltern entscheiden sich als eine ganz besondere Form der Gesundheitsvorsorge für ihr Kind – für die Einlagerung von Stammzellen aus Nabelschnurblut. Allein bei Deutschlands führender Nabelschnurblutbank VITA 34 lagert das kostbare Gut von mehr als 55.000 Kindern. Die E.ON Betriebskrankenkasse unterstützt diese Form der Prävention und bietet ihren Mitgliedern nun die Möglichkeit, Vorteilskonditionen bei einer Einlagerung von Nabelschnurblut bei VITA 34 zu nutzen. Die Kosten für die Einlagerung belaufen sich derzeit auf 1.990 Euro. Hinzu kommt eine Jahresgebühr von 30 Euro ab dem ersten Geburtstag. Mitglieder der E.ON Betriebskrankenkasse erhalten einen Preisvorteil von 200 Euro für die Einlagerung des Nabelschnurbluts. Warum Nabelschnurblut so wertvoll ist Forscher gehen davon aus, dass Stammzellen in Zukunft immer bessere und neue medizinische Therapien möglich machen werden. Da sich im Nabelschnurblut Neugeborener besonders viele junge und gesunde Stammzellen befinden, bietet eine Entnahme und Lagerung des Nabelschnurblutes eine zeitgemäße lebenslange Gesundheitsvorsorge. Das macht Stammzellen aus Nabelschnurblut so besonders: • Sie sind leicht und für Mutter und Kind völlig ohne Risiko zu gewinnen. • Sie können sich noch zu verschiedenen Zelltypen entwickeln und vermehren sich gut. • Die Wahrscheinlichkeit, dass bei einem therapeutischen Einsatz dieser jungen Stammzellen auch unentdeckte Viren oder Tumorzellen in den Körper gelangen, ist sehr gering. • Nabelschnurblut-Stammzellen werden von Fremdempfängern (etwa bei einer Leukämiebehandlung) besser vertragen als andere Stammzellen. Sie sind immunologisch noch unreif, das senkt die Gefahr von Abstoßungsreaktionen beim Empfänger. • Nabelschnurblutpräparate lassen sich tiefgekühlt in Stammzellbanken lagern. Der Kälteschlaf hält sie für lange Zeit vital. Eingefroren stehen die Stammzellen im Bedarfsfall schnell zur Verfügung. • Stammzellen eröffnen ganz neue Möglichkeiten der Therapie. Die Behandlung mit blutbildenden Stammzellen aus dem Knochenmark oder der Nabelschnur für an Blutkrebs (Leukämie) Erkrankte ist bereits seit Jahrzehnten fest etabliert. Auch nach einem Herzinfarkt wurden Patienten bereits mit ihren eigenen Stammzellen behandelt. In klinischen Studien wurde Nabelschnurblut bereits bei neurologischen Erkrankungen, Bluterkrankungen oder Diabetes Typ 1 eingesetzt. Schweizer Medizinern ist es gelungen, aus Stammzellen Herzklappen für Kinder mit Herzklappenfehler herzustellen und erfolgreich zu transplantieren. Forscher halten es für möglich, dass es etwa innerhalb der nächsten zehn Jahre erste Stammzelltherapien gegen multiple Sklerose, Schlaganfall, Parkinson oder Alzheimer geben könnte. Mehr Informationen unter www.vita34.de oder unter der gebührenfreien Beratungshotline 0800 0340000.
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