So kommen Sie mit Schwung gut durch - E.ON BKK
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Doch nicht jeder Mensch verträgt die selbe Art von Hitze.<br />
Wie <strong>gut</strong>, dass es viele unterschiedliche Arten von Heißlufträumen gibt:<br />
Sauna<br />
• am bekanntesten ist die Finnische Sauna<br />
• aus Holz (Fichte oder Tanne)<br />
• beheizt <strong>durch</strong> Steinofen bei ca. 60 bis 80 Grad Celsius<br />
• geringe Luftfeuchtigkeit bei 10 bis 30 Prozent<br />
• <strong>durch</strong> Aufguss kann die Temperatur auf 100 Grad Celsius<br />
gesteigert werden<br />
Aufguss<br />
• wichtigstes Element<br />
• wird vom Saunameister <strong>durch</strong>geführt<br />
• bestehend aus Wasser und Aromastoff<br />
• wird <strong>mit</strong> der Kelle über die heißen Platten<br />
auf dem Steinofen gegossen<br />
• Höhepunkt der Schwitzphase bzw. Abschluss eines Saunaganges<br />
Dampfbad<br />
(Caldarium, Hamam, römisches Dampfbad)<br />
• hohe Luftfeuchtigkeit von 100 Prozent bei 38 bis 55 Grad<br />
Celsius<br />
• regt Zellstoffwechsel und Durchblutung an<br />
• Poren werden geöffnet und Haut rein gespült<br />
• entspannt Muskeln und Gelenke<br />
• wirkt auf Lunge und Bronchien befreiend<br />
<strong>BKK</strong> Gesundheit wir. 4-2008 23<br />
Infrarot-Wärmekabine<br />
• ähnlich wie bei einer Rotlichtlampe wird Energie in Wärme<br />
umgewandelt, wenn Strahlen auf den Körper treffen<br />
• etwa 50 Grad Celsius; geringe Luftfeuchtigkeit<br />
• schwitzen von innen nach außen; künstliches Fieber wirkt<br />
entschlackend<br />
Tipedarium<br />
• körperähnliche Temperaturen bei 35 bis 40 Grad Celsius<br />
• wirkt wie gesundes Fieber, der Körper wird entgiftet<br />
• schonend und anregend zugleich<br />
• niedrige Luftfeuchtigkeit<br />
Sanarium<br />
(Biosauna, Niedertemperatursauna, Danarium)<br />
• Mischung aus Sauna und Dampfbad<br />
• etwa 60 Grad Celsius<br />
• gleichbleibende Luftfeuchtigkeit bei 50 Prozent<br />
• kreislaufschonend, bei regelmäßiger Anwendung kann<br />
Bluthochdruck gesenkt werden
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