So kommen Sie mit Schwung gut durch - E.ON BKK

22 wir. 4-2008 BKK Gesundheit
Sauna im Winter
Hitze ist Spitze!
Wie wirkt Sauna auf den Körper
• Anstieg der Haut- und Körperkerntemperatur (Überwärmung)
• Steigerung der Hautdurchblutung
• Schweißproduktion und Hautkühlung durch Verdunstung
• Normalisierung des Blutdrucks (Ausgleich von zu niedrigem oder
zu hohem Blutdruck)
• Entspannung von Muskeln und Psyche
Hierfür ist Sauna gut
• Abhärtung (Steigerung der Abwehr gegen Infekte)
• Hautreinigung und Anregung der Zellneubildung (Hautpflege)
• Entspannung von Psyche und Muskulatur
• Funktionstraining für die Anpassung von Blutdruck sowie
Blutverteilung
• Verbesserung der Durchblutung von Haut und den Schleimhäuten
der Atemwege
• mildes Herz-Kreislauf-Training
• macht gute Laune, weil Glückshormone wie Serotonin
und Dopamin ausgeschüttet werden
• stärkt die Leistungsfähigkeit gegenüber Anstrengung und Stress
• stärkt das Immunsystem – so kommt man gesund durchs Jahr
• lässt den Stoffwechsel schneller und effektiver arbeiten – er
wird belastbarer
Was sich wie Streicheleinheiten von unsichtbarer Hand herrlich prickelnd
auf der Haut anfühlt, ist ein sanftes „Gesamtkörper-Work-out“.
Die graue und kalte Jahreszeit klopft bereits an unserer Tür. Der Alltag,
der uns in den sonnigeren Monaten wie spielend von der Hand
zu gehen schien, wird mit einem Mal von Anspannung und sich einschleichenden
Erkältungen überschattet.
Der Körper sehnt sich nach Ruhe und Entspannnung. Wie gut, dass
es für solche Fälle Abhilfe gibt! Gönnen Sie sich hin und wieder einen
Besuch in der Sauna.