So kommen Sie mit Schwung gut durch - E.ON BKK

Wir freuen uns sehr über positive Resonanz! Diesen Brief von Frau Vera Leffler aus Essen finden wir wirklich lesenswert!
Besser spät als nie!
Mein Steckbrief: Bei einer Größe von 1,74 Meter brachte ich
fröhliche 94 Kilogramm auf die Waage. Ich rauchte genüsslich
ca. 20 Zigaretten pro Tag. Mein „Abendsport“ bestand
aus intensiven Augenbewegungen, die dem Fernsehprogramm
folgten. Fazit: ein fröhliches Moppelchen, das nur
zu gerne „fünfe gerade” sein ließ und den leiblichen Genüssen
mit Freude zugetan war.
Natürlich schlichen immer mal wieder unbequeme Gedanken in meinem Kopf herum: Eigentlich müsstest Du vieles ändern:
Aufhören mit dem Rauchen, runter mit dem Gewicht und hoch mit dem Hintern zum nächsten Waldlauf. Aber passende
Entschuldigungen standen stets parat: Joggen bei meinem hohen Gewicht geht auf die Knochen. Wenn ich mit
dem Rauchen aufhöre, nehme ich noch mehr zu. Abnehmen kann man nur durch sportliche Aktivitäten, aber Joggen bei
meinem hohen Gewicht ...
Im Herbst 2007 stellte die E.ON Betriebskrankenkasse Allen Carr’s Easyway „Einfach Nichtrauer“ vor. Also nahm ich an
dem eintägigen Programm teil. Die Inhalte des Kurses waren wirklich überzeugend. Die Empfehlung zur Verhinderung
einer Gewichtszunahme lautete: Schwimmen! Na ja – das hört sich nicht gar so anstrengend an, schont die Gelenke und
geht nicht auf die Knochen! Es ist schon paradox, aber der Besuch dieses Nichtraucherseminars hatte zur Folge, dass ich
zwar weiterhin rauchte, aber aktiv etwas gegen meine Bewegungsarmut tat! In meinen Fall lautete die sportliche Antwort:
Aqua Fitness. Im Hilarion des Elisabeth-Krankenhauses kam ich in einem Kurs unter, den ich bis heute regelmäßig
besuche und der mir Spaß!!!! macht. Nun ging es Schlag auf Schlag weiter: Ein weiteres Angebot meiner BKK „Fitness
surprise“ ließ mich neugierig werden. Ich buchte diesen Kurs, der mir über zwölf Wochen lang regelmäßig mehr oder
weniger starken Muskelkater bescherte. Ich merkte aber deutlich: Es geschieht etwas in meinem Körper. Im Aufbaukurs
wurde der Muskelkater dann schon weniger und blieb schließlich ganz weg.
Montagabend hatte ich noch nichts vor. Das muss die E.ON Betriebskrankenkasse gewusst haben, denn sie bot ein weiteres
Programm „E.ON Ruhrgas is(s)t fit“ an. An vier Montagen erfuhren wir die neuesten Erkenntnisse über Ernährung
und die Fehler, die man beim Abnehmen machen kann. Und ich hatte so ziemlich alles falsch gemacht! Ich war inzwischen
hoch motiviert, auch den Versuchungen unseres wunderbaren Mittagessens zu widerstehen. Praktischerweise
wurde gerade in der Kantine der Fitness-Teller eingeführt, der eine echte und leckere Alternative auf der Speisekarte ist!
Der Erfolg blieb nicht aus, auch wenn er in sehr kleinen und zaghaften Schritten nahte, denn die ungewohnte Bewegung
machte mir großen Appetit und ich futterte abends wie ein „Scheunendrescher”. Doch immerhin: Pro Monat war
ein Kilo weg.
Ich hatte also zwei von drei wichtigen Problemen angepackt: das Übergewicht und die Unsportlichkeit. Blieb noch der
dritte Fall von Unvernunft: das Rauchen. Durch die kleinen Erfolge mutiger geworden, setzte ich mir ein Ziel: Sobald Du
fünf Kilo abgenommen hast, hörst Du mit dem Rauchen auf. Solltest Du dann wieder zunehmen, hast Du zuvor schon
mal ein wenig abgespeckt.
Ich weiß genau, dass ich noch einen langen Weg vor mir habe. Mir ist auch klar, dass ich rückwärts gehe, wenn ich unvernünftig
esse und den Sport vernachlässige. Aber es ist ein guter, ein richtiger Weg, den ich sehr umständlich, aber
trotzdem auf eine logisch zwingende Art gefunden habe. Die Programme der E.ON Betriebskrankenkasse waren dafür
ein guter Navigator.
Deshalb an dieser Stelle: Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung!
Vera Leffler
Leserbrief wir. 4-2008 19