KURSPLAN - FITNESS GYM Hagen
KURSPLAN - FITNESS GYM Hagen
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Dein Fitness- & Gesundheitsprofi in <strong>Hagen</strong>:<br />
- persönliche Rundum-Betreuung<br />
- geschultes Fachpersonal<br />
- hochwertigste Kraft- und Ausdauergeräte<br />
- Zirkel- & Problemzonen-Training<br />
- erfrischende Getränke-Flatrate<br />
- umfangreiches Kursangebot<br />
- über 2500m 2 Fitnessfläche<br />
- großzügiger Freihantelbereich<br />
- kostenlos Duschen & Parken<br />
- individuelles Ernährungs-Coaching<br />
- Separater Lady-Fitness-Bereich<br />
- täglich finnische Sauna (1 x Woche Damensauna)<br />
- 365 Tage im Jahr für Dich geöffnet<br />
<strong>FITNESS</strong> <strong>GYM</strong> HAGEN GmbH<br />
Elberfelder Str. 50-52<br />
58095 <strong>Hagen</strong><br />
Tel.: 0 23 31 - 3 75 36 03<br />
www.fitnessgym-hagen.de<br />
<strong>KURSPLAN</strong><br />
FRÜHLING 2012
<strong>KURSPLAN</strong><br />
MO MONTAG<br />
DIENSTAG DI<br />
MITTWOCH MI<br />
RÜCKEN-FIT: Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur<br />
TAE-BO: Elemente der Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie<br />
50 PLUS: Funktionsgymnastik mit altersspezifischen Kräftigungs- und Dehnungsübungen<br />
AEROBIC FATBURNER: Leichte Choreographie mittlerer Intensität<br />
ZUMBA: Tanz-Fitness-Workout für Jedermann<br />
PILATES BASIC + ENERGY: Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen für Körper und Geist<br />
DONNERSTAG DO<br />
FR FREITAG<br />
09:30 - 10:00 09:30 - 10:15 10:00 - 11:00<br />
09:30 - 10:30<br />
09:30 - 10:15<br />
10:00 - 10:30 10:15 - 11:00<br />
11:00 - 12:00<br />
10:15 - 11:00<br />
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00<br />
17:00 - 18:00<br />
17:00 - 18:00<br />
17:00 - 18:00<br />
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00<br />
18:00 - 19:00<br />
18:00 - 19:00<br />
18:00 - 19:00<br />
19:00 - 19:30 19:00 - 20:00<br />
19:00 - 20:00<br />
19:00 - 20:00<br />
18:00 - 19:00<br />
19:30 - 20:00 20:00 - 21:00<br />
18:00 - 19:00<br />
20:00 - 21:00 18:30 - 19:30<br />
19:00 - 20:00<br />
18:00 - 19:00 20:00 - 21:00<br />
20:00 - 21:00<br />
SAMSTAG SA<br />
SONNTAG SO<br />
12:00 - 13:00 12:00 - 13:00<br />
13:00 - 14:00 13:00 - 13:30<br />
13:30 - 14:00<br />
14:00 - 15:00<br />
11:00 - 12:00<br />
CYCLING: Ausdauertraining auf dem Rad in der Gruppe zu Musik<br />
B.O.P.: Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po<br />
BODYBALANCE: Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout<br />
BAUCH X-PRESS: 30 Minuten Powerbauchtraining<br />
STEP ENERGY: Ausdauertraining mit Extrakick für die Gesäßmuskulatur (für Fortgeschrittene)<br />
STEP BASIC: Ausdauertraining mit Extrakick für die Gesäßmuskulatur (für Einsteiger)<br />
FRÜHLING 2012
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