Juli 2012 als PDF Download - Eschborn K
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Nordic Walking – Lauftreff am Dienstag<br />
■ 131 2 73 Bürgerzentrum, Niederhöchstadt, Parkplatz; ab April<br />
Arboretum, am Ende der Sulzbacher Str. Dienstag 18 bis 19 Uhr<br />
ab 19.2.2013 auch in den Osterferien 10 Abende 20 ¤<br />
Marita Dehler<br />
Nordic Walking – Lauftreff am Donnerstag<br />
■ 131 2 74 Bürgerzentrum, Niederhöchstadt, Parkplatz; ab April<br />
Arboretum, am Ende der Sulzbacher Str. Donnerstag 18.30 bis<br />
19.30 Uhr ab 14.2.2013 auch in den Osterferien 10 Abende<br />
20 ¤ Marita Dehler<br />
Nordic Walking ab Ende April<br />
Lauftreff am Dienstag<br />
■ 132 2 73 Arboretum, am Ende der Sulzbacher Str. Dienstag<br />
18 bis 19 Uhr ab 30.4.2013 10 Abende 20 ¤ Marita Dehler<br />
Nordic Walking ab Ende April<br />
Lauftreff am Donnerstag<br />
■ 132 2 74 Arboretum, am Ende der Sulzbacher Str. Donnerstag<br />
18.30 bis 19.30 Uhr ab 25.4.2013 10 Abende 20 ¤<br />
Marita Dehler<br />
Gemeinsam macht das Laufen doch mehr Spaß. Neben dem Vergnügen,<br />
in der Gruppe zu laufen, soll bei diesem Lauftreff auch die Fitness<br />
kontinuierlich gesteigert werden. Es fi nden Aufwärm-, Kräftigungs- und<br />
Abwärmübungen statt. Beherrschung der Lauftechnik wird vorausgesetzt.<br />
Am Ende des Kurses Verlängerung möglich.<br />
Weitere Informationen über die Kursleiterin: dehler-eschborn@t-online.de<br />
Nordic Walking Grundkurs ab April<br />
Kleingruppe<br />
■ 132 2 72 Arboretum, Treffpunkt am Ende der Sulzbacher Str.<br />
Montag 18 bis 19.30 Uhr ab 8.4.2013 5 Abende 30 ¤<br />
Marita Dehler<br />
Nordic Walking ist eine gesunde Bewegungsform, die in jedem Alter<br />
leicht erlernt und ausgeübt werden kann. Es ist eine Art dynamische,<br />
fl otte Fortbewegung mit Beinarbeit und beschwingtem Armeinsatz. Die<br />
natürliche Bewegung stärkt den Rücken und löst Verspannungen im<br />
Schulter- und Nackenbereich. Für Menschen mit Gelenk- oder auch mit<br />
Herz-Kreislaufproblemen ist es ebenfalls empfehlenswert.<br />
Weitere Vorteile: stabilisiert das Immunsystem die Ausübung ist zu<br />
jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter möglich bei Übergewicht hilft<br />
es, auf sanfte Art abzunehmen preiswert man kann es allein oder in<br />
Gesellschaft betreiben<br />
Ziel des Kurses ist das Aneignen der richtigen Lauftechnik.<br />
Bitte Stöcke mitbringen. – Bei zu schlechtem Wetter erfolgt ein Rundruf.<br />
Weitere Informationen über die Kursleiterin: dehler-eschborn@t-online.de<br />
Volksbildungswerk <strong>Eschborn</strong> e.V. Hauptstr. 14 T: 06196.4 88 00<br />
Öffnungszeiten: Mo 9 - 12 Uhr, Mi + Fr 15 - 18 Uhr<br />
www.eschborn-v.de
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