FRAGEBOGEN GESUNDHEITSTAG + ... - St. Marien
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BEWERTUNGSBOGEN Jahresschwerpunkt 2012 – 2013 ARBEIT und GESUNDHEIT<br />
Bitte bewerten Sie die folgenden Angebote jeweils mit 1 bis 5 Punkten. PUNKTE<br />
Die Reihung erfolgt nach der höchsten Punkteanzahl �<br />
Völlig verdreht –<br />
Schluss mit falschen Bewegungen & Gewohnheiten! (Vortrag)<br />
Unser Körper ist jeden Tag diversen Belastungen und damit verbunden auch gesundheitlichen<br />
Gefahren ausgesetzt. Im Rahmen des Vortrages wird speziell auf dieses Thema und dessen<br />
Vermeidung eingegangen.<br />
Dauer: 1,5 <strong>St</strong>unden<br />
Optimale Bedingungen am Bildschirm Arbeitsplatz (Vortrag)<br />
Wissen um ideale Bedingungen am Arbeitsplatz Bildschirm vermitteln<br />
Belastungen für die Augen möglichst gering halten<br />
Gesetzliche Grundlagen/Grundzüge der Bildschirmarbeitsplatzverordnung<br />
Ergonomie: richtige Einstellung der Arbeitsmittel (Tisch, Sessel, PC), organisatorische Maßnahmen<br />
Dauer: 1,5 <strong>St</strong>unden<br />
Less <strong>St</strong>ress – Erfolgreiches <strong>St</strong>ress- und Zeitmanagement (Workshop)<br />
Anregen zur einer bewussten Auseinandersetzung mit <strong>St</strong>ress<br />
Verbesserung des Selbstmanagements<br />
Erhöhung des eigenverantwortlichen Umgangs mit <strong>St</strong>ress<br />
Teilnehmerzahl: 5 – 15 Teilnehmer/innen Dauer: 3 <strong>St</strong>unden<br />
und Gesundheit“ – Jahresschwerpunkt 2012-2013 26<br />
Burn-out im Alltag (Vortrag)<br />
Was ist gesunder/was ist krankmachender <strong>St</strong>ress? Wie erkennt man rechtzeitig die Symptome<br />
von krankmachendem <strong>St</strong>ress. Wirksames Zeit- und Selbstmanagement kann helfen, <strong>St</strong>ress zu<br />
reduzieren und dadurch Burn-out zu vermeiden. Wie lerne ich Prioritäten zu setzten<br />
Burn-out (Vortrag)<br />
Prinzipiell kann jede/r von Burn-out betroffen sein. Der Vortrag zeigt die körperlichen sozialen<br />
und emotionalen Zeichen sowie Risikofaktoren für ein Burn-out. Da Burn-out nicht von heute<br />
auf morgen entsteht, zeichnet der Vortrag die Entwicklungsphasen auf: sich beweisen wollen,<br />
5Gesundheit“ – Jahresschwerpunkt 2012-2013<br />
<strong>St</strong>ress aktiv begegnen (Vortrag oder Workshop)<br />
Warum <strong>St</strong>ress entsteht, wohin er führt und was den Unterschied von positivem und negativem<br />
<strong>St</strong>ress ausmacht, ist Thema dieses Vortrags/Seminars. Sie erlernen Selbst-Coaching Techniken<br />
Dauer: Variante 1: Impulsvortrag für 2 <strong>St</strong>unden Variante 2: Tagesworkshop<br />
<strong>St</strong>ressfrei durch den Arbeitsalltag (Vortrag)<br />
<strong>St</strong>eigerung des Wissens über <strong>St</strong>ress und Burn-out<br />
Erlernen eines gesundheitsbewussten Umgangs mit <strong>St</strong>ress<br />
<strong>St</strong>ress- und Burn-out-prophylaxe Was ist <strong>St</strong>ress? Was ist Burn-out?<br />
Dauer: 1,5 <strong>St</strong>unden<br />
„Arbeit und Gesundheit“ – Jahresschwerpunkt 2012-2013 34<br />
<strong>St</strong>ress (Vortrag)<br />
<strong>St</strong>ress ist eine lebenswichtige Funktion, bei einem Ungleichgewicht zwischen Anforderungen<br />
und Ressourcen stellt er aber eine Gefahr für Körper und Seele dar. Der Vortrag zeigt <strong>St</strong>ressfaktoren<br />
in den verschiedenen Lebensbereichen auf und wie persönliche <strong>St</strong>ressfallen noch verstärkend<br />
Zurück zur Balance – Burn-out vorbeugen (Workshop)<br />
Vermittlung von Basiswissen zum Thema Burn-out. Erkennen und Bewusstmachen von Warnsignalen und<br />
<strong>St</strong>ressoren. <strong>St</strong>ärkung und Ausbau der eigenen Ressourcen. Finden von Lösungsansätzen zur effektiven<br />
<strong>St</strong>ressbewältigung<br />
Teilnehmerzahl: 5 – 15 Teilnehmer/innen Dauer: 3 <strong>St</strong>unden<br />
Ernährung am Arbeitsplatz – Tops und Flops (Vortrag)<br />
Ziele: Verbesserung der Ernährung am Arbeitsplatz Optimierung der Leistungsfähigkeit<br />
Dauer: 1,5 – 2 <strong>St</strong>unden<br />
LACHEN – Vortrag - Seminar<br />
Der Volksmund sagt „Lachen ist gesund“ oder „Lachen ist die beste Medizin“ und Lachen in der Gruppe ist umso schöner<br />
je mehr Teilnehmer sich anstecken lassen. Lachen baut <strong>St</strong>ress ab, Der ganze Organismus wird auf Trab gebracht<br />
und das wirkt sich auf das tägliche Berufsleben aus!<br />
Zum Einstieg könnte ein Vortrag angeboten werden, bei Interesse auch ein Seminar