FRAGEBOGEN GESUNDHEITSTAG + ... - St. Marien

FRAGEBOGEN GESUNDHEITSTAG + GESUNDHEITSLAUF 2013
Gewünschtes bitte ankreuzen
� Zu welchem Termin soll der Gesundheitstag samt Gesundheitslauf
stattfinden:
� Frühjahrstermin � Herbsttermin
� Würden Sie einen Vortrag im Rahmen des Gesundheitstages (GT)besuchen?
� JA � NEIN
Wenn JA bei welchen Vortragsthemen:
� med. Themen allgemein � Ernährung � Bewegung
� Frauengesundheit � Männergesundheit � Kindergesundheit
� Augengesundheit � Allergien � Zahnimplantate
Themenvorschläge: …………………………………………………………………………
� Welche ÄRZTE-FACHRICHTUNG wäre zur Beratung am GT wünschenswert:
� Allgemeinmedizin � Augenheilkunde
� Innere Medizin � Kinder- Jugendheilkunde
� Gynäkologie � Hautkrankheiten
� Urologie � Lungenkrankheiten
� Orthopädie � Hals/Nasen/Ohrenkrankheiten
� Physikalische Medizin + Reha � Zahnheilkunde
� Neurologie � Gefäßchirurgie
Bitte höchstens 2 ankreuzen.
� Was wünschen Sie sich vom AK der „Gesunden Gemeinde St. Marien“
was sollte besser werden, was geht ab, was gehört geändert! Ideen, Wünsche, Vorschläge, Anregungen
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NAME: ……………………………………………………………………………………
� Ich bin bereit zum Gelingen des Gesundheitstages beizutragen.
� Meiner/m Firma / Gruppe / Verein ist ein Mitgestalten möglich
Kontakt:……………………………………………………………………………
� Ich könnte mir ein Engagement in der „Gesunde Gemeinde“ vorstellen.
� Ein persönlicher Beitrag ist mir nicht möglich.
Bitte wenden!

BEWERTUNGSBOGEN Jahresschwerpunkt 2012 – 2013 ARBEIT und GESUNDHEIT
Bitte bewerten Sie die folgenden Angebote jeweils mit 1 bis 5 Punkten. PUNKTE
Die Reihung erfolgt nach der höchsten Punkteanzahl �
Völlig verdreht –
Schluss mit falschen Bewegungen & Gewohnheiten! (Vortrag)
Unser Körper ist jeden Tag diversen Belastungen und damit verbunden auch gesundheitlichen
Gefahren ausgesetzt. Im Rahmen des Vortrages wird speziell auf dieses Thema und dessen
Vermeidung eingegangen.
Dauer: 1,5 Stunden
Optimale Bedingungen am Bildschirm Arbeitsplatz (Vortrag)
Wissen um ideale Bedingungen am Arbeitsplatz Bildschirm vermitteln
Belastungen für die Augen möglichst gering halten
Gesetzliche Grundlagen/Grundzüge der Bildschirmarbeitsplatzverordnung
Ergonomie: richtige Einstellung der Arbeitsmittel (Tisch, Sessel, PC), organisatorische Maßnahmen
Dauer: 1,5 Stunden
Less Stress – Erfolgreiches Stress- und Zeitmanagement (Workshop)
Anregen zur einer bewussten Auseinandersetzung mit Stress
Verbesserung des Selbstmanagements
Erhöhung des eigenverantwortlichen Umgangs mit Stress
Teilnehmerzahl: 5 – 15 Teilnehmer/innen Dauer: 3 Stunden
und Gesundheit“ – Jahresschwerpunkt 2012-2013 26
Burn-out im Alltag (Vortrag)
Was ist gesunder/was ist krankmachender Stress? Wie erkennt man rechtzeitig die Symptome
von krankmachendem Stress. Wirksames Zeit- und Selbstmanagement kann helfen, Stress zu
reduzieren und dadurch Burn-out zu vermeiden. Wie lerne ich Prioritäten zu setzten
Burn-out (Vortrag)
Prinzipiell kann jede/r von Burn-out betroffen sein. Der Vortrag zeigt die körperlichen sozialen
und emotionalen Zeichen sowie Risikofaktoren für ein Burn-out. Da Burn-out nicht von heute
auf morgen entsteht, zeichnet der Vortrag die Entwicklungsphasen auf: sich beweisen wollen,
5Gesundheit“ – Jahresschwerpunkt 2012-2013
Stress aktiv begegnen (Vortrag oder Workshop)
Warum Stress entsteht, wohin er führt und was den Unterschied von positivem und negativem
Stress ausmacht, ist Thema dieses Vortrags/Seminars. Sie erlernen Selbst-Coaching Techniken
Dauer: Variante 1: Impulsvortrag für 2 Stunden Variante 2: Tagesworkshop
Stressfrei durch den Arbeitsalltag (Vortrag)
Steigerung des Wissens über Stress und Burn-out
Erlernen eines gesundheitsbewussten Umgangs mit Stress
Stress- und Burn-out-prophylaxe Was ist Stress? Was ist Burn-out?
Dauer: 1,5 Stunden
„Arbeit und Gesundheit“ – Jahresschwerpunkt 2012-2013 34
Stress (Vortrag)
Stress ist eine lebenswichtige Funktion, bei einem Ungleichgewicht zwischen Anforderungen
und Ressourcen stellt er aber eine Gefahr für Körper und Seele dar. Der Vortrag zeigt Stressfaktoren
in den verschiedenen Lebensbereichen auf und wie persönliche Stressfallen noch verstärkend
Zurück zur Balance – Burn-out vorbeugen (Workshop)
Vermittlung von Basiswissen zum Thema Burn-out. Erkennen und Bewusstmachen von Warnsignalen und
Stressoren. Stärkung und Ausbau der eigenen Ressourcen. Finden von Lösungsansätzen zur effektiven
Stressbewältigung
Teilnehmerzahl: 5 – 15 Teilnehmer/innen Dauer: 3 Stunden
Ernährung am Arbeitsplatz – Tops und Flops (Vortrag)
Ziele: Verbesserung der Ernährung am Arbeitsplatz Optimierung der Leistungsfähigkeit
Dauer: 1,5 – 2 Stunden
LACHEN – Vortrag - Seminar
Der Volksmund sagt „Lachen ist gesund“ oder „Lachen ist die beste Medizin“ und Lachen in der Gruppe ist umso schöner
je mehr Teilnehmer sich anstecken lassen. Lachen baut Stress ab, Der ganze Organismus wird auf Trab gebracht
und das wirkt sich auf das tägliche Berufsleben aus!
Zum Einstieg könnte ein Vortrag angeboten werden, bei Interesse auch ein Seminar