US Open 2010 - Chronik des Karate

Schleswig-Holstein
Petra Lenz gewinnt die Deutsche
Meisterschaft in Völklingen
Neben der Deutschen Meisterschaft in der
Leistungsklasse am 20.-21. März 2010 in Völklingen
(Saarland) fanden auch zeitgleich die
Meisterschaften für Menschen mit Behinderung
statt.
Der Karate-Verband Schleswig-Holstein hatte erstmalig
mit Petra Lenz eine Starterin in der „stehenden
Klasse“ gemeldet. Petra Lenz trainiert seit ca. 2
Jahren im Karate-Dojo Lübeck bei Sven Ferner und
trägt den 7. Kyu. Die 40 jährige Sportlerin war sehr
nervös vor ihrem ersten Auftritt bei einer Deutschen
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Länder
Meisterschaft. In ihrer Klasse gab es drei Meldungen
und bewertet wird von 5 Kampfrichtern mit Wertungstafeln.
Petra Lenz zeigte den Kampfrichtern
eine stark vorgetragene Chinte und es war nicht verwunderlich,
dass sie mit zwei Zehntel unterschied
zum zweitplatzierten ihre erste Meisterschaft gewinnen
konnte. Dieser Erfolg sollte auch den anderen
Vereinen Ansporn sein in der Klasse Menschen mit
Behinderung zu melden.
Schnelligkeitstraining
Schnelligkeitstraining
für Kampfsportler
Kampfsportler
Zum Inhalt
Mit dem vorliegenden Buch wird Grundlegendes
zu den Themen Schnelligkeitsverbesserung,
Leistungssteigerung der
Schnellkraft, der Bewegungsdynamik und
der Explosivität vermittelt. Alle Kampfsportfans
sollen einen umfassenden Einblick
in die verschiedensten Trainingsmethoden
erhalten, sich mit neuen, innovativen
Übungen auseinander setzen und
unterschiedlichste Trainingshilfen kennenlernen.
Die vorgestellten Informationen stellen
fundierte Anweisungen zur Optimierung
der Schnelligkeit dar und behandeln auch
die entscheidenden Randthemen der
Geschwindigkeitsentwicklung, wie etwa
Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Die variablen Verknüpfungen verschiedenster
Übungen befähigen letztendlich den
interessierten Sportler dazu, optimale und
individuelle Leistungsfortschritte zu generieren.
Das Buch macht es dem wissbegierigen
Leser möglich, sich zuerst mit den
theoretischen Grundlagen zu beschäftigen.
Es ist aber auch denkbar, quer einzusteigen
und bevorzugte Themen oder den
Praxisteil zuerst zu bearbeiten.
Autor: Dr. Jürgen Fritzsche
Verlag: Dr. Jürgen Fritzsche
Fotos: Christian Sauter
Layout: Büro 28
Erscheinungsjahr:
2010
Seitenzahl: > 300
Bilder: über 250, lifestylige Bilder und Grafiken
Größe: 24 cm x 21 cm
Gewicht: 1 kg
29,95 Euro
Preis 29,95 Euro
+ 4,50 Euro Portokosten
Text: Petra Lahme
Inhaltsverzeichnis:
1. Einleitung
2. Grundlagen der Trainingslehre
3. Schnelligkeit
4. Grundlagen des Krafttrainings
5. Krafttrainingsmethoden zur Verbesserung der Schnelligkeit
6. Regeneration
7. Gesundheitliche Aspekte und Verletzungsprophylaxe
8. Zusammenfassung und Ausblick
9. Praxis
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