volkshochschule kunstschule programm - Stadt Filderstadt
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Gesundheit � 77394-65 · Fax 7003-7703 · mjuergensen@filderstadt.de 73<br />
Sommer kompakt:<br />
Body-Balancing<br />
Yoga, Pilates und entspannung<br />
Sofia Stoner, staatl. anerkannte Dipl.-Wellness-<br />
Trainerin (IST), VINYASA Yogalehrerin<br />
Body Balancing ist ein ganzheitliches Übungs<strong>programm</strong><br />
mit Elementen aus Yoga, Pilates und Entspannungstechniken.<br />
Es fördert die Dehnbarkeit<br />
und Beweglichkeit und verstärkt mit dem Fokus<br />
auf die Atmung die Körperwahrnehmung. Bringen<br />
Sie Ihren Körper in Einklang durch diese körperlich<br />
stärkende und zentrierende Übungsmethode.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Decke.<br />
3111<br />
Mo, ab 2.9., 18.30–19.45 Uhr, 3 x<br />
Bonlanden, Alte Mühle, Entspannungssaal<br />
€ 22 (20)<br />
Sommer kompakt:<br />
Power-Yoga<br />
Anfänger und leicht Fortgeschrittene<br />
Sofia Stoner, staatl. anerkannte Dipl.-Wellness-<br />
Trainerin (IST), VINYASA Yogalehrerin<br />
Body Balancing ist ein ganzheitliches Übungs<strong>programm</strong><br />
mit Elementen aus Yoga, Pilates und Entspannungstechniken.<br />
Es fördert die Dehnbarkeit<br />
und Beweglichkeit und verstärkt mit dem Fokus<br />
auf die Atmung die Körperwahrnehmung. Bringen<br />
Sie Ihren Körper in Einklang durch diese körperlich<br />
stärkende und zentrierende Übungsmethode.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Decke.<br />
3112<br />
Mo, ab 2.9., 20–21.15 Uhr, 3 x<br />
Bonlanden, Alte Mühle, Entspannungssaal<br />
€ 25 (23)<br />
Klang, Rhythmus<br />
und Stimme<br />
Tanzabend: Tanz dich frei<br />
raus aus dem Kopf – rein in den Körper!<br />
Dr. Georg Kenntner, Arzt für Allgemeinmedizin,<br />
Naturheilverfahren, Chirotherapie und Akupunktur<br />
und Brigitte Rauth, Erlebnispädagogin<br />
Es ist wichtig, das Denken manchmal zum Schweigen<br />
zu bringen. Der schnellste Weg dort hin ist,<br />
sich zu bewegen.<br />
Im Alltag werden wir viel zu oft nur von Geschwindigkeit,<br />
Effizienz und rationalem Handeln bestimmt.<br />
Wie schön, wenn wir dann Nischen haben,<br />
in denen wir ohne viel nachzudenken Dampf<br />
ablassen und Gefühle zulassen können, um uns<br />
zu zentrieren und wieder ein wenig mehr bei uns<br />
selber zu sein.<br />
Heute haben Sie Gelegenheit dazu: Wir tanzen<br />
und bewegen uns zu Musik unterschiedlichster<br />
Stilrichtungen, die jede auf andere Art und Weise<br />
gut tut und die verschiedenen Chakren anspricht<br />
oder den Fünf Rhythmen (Wave) entspricht – jeder<br />
für sich allein oder im spielerisch-fröhlichen Kontakt<br />
mit anderen, ganz wie es gerade passt. Ein<br />
Abend für alle, die sich gerne zu Musik bewegen,<br />
ohne dass es um „richtig oder falsch“ geht, die<br />
Klang und Resonanz lieben und sich gerne weiterent-wickeln.<br />
Bitte bequeme Schuhe und Getränk<br />
mitbringen.<br />
Der Erlös der Abende fließt einem guten Zweck zu.<br />
Alle Termine im Bürgerhaus,<br />
<strong>Filderstadt</strong>-Plattenhardt, , Uhlbergstr. 37, Mörikesaal<br />
(DG, Zugang über den Edelstahlaufzug vom<br />
Gehweg aus).<br />
3200 Tanzabend: Tanz dich frei<br />
Do, 7.2., 20–22 Uhr<br />
Abendkasse: € 5 (3) oder vhs 3 card<br />
3201 Tanzabend: Tanz dich frei<br />
Do, 14.3., 20–22 Uhr<br />
Abendkasse: € 5 (3) oder vhs 3 card<br />
3202 Tanzabend: Tanz dich frei<br />
Do, 25.4., 20–22 Uhr<br />
Abendkasse: € 5 (3) oder vhs 3 card<br />
3203 Tanzabend: Tanz dich frei<br />
Do, 6.6., 20–22 Uhr<br />
Abendkasse: € 5 (3) oder vhs 3 card<br />
3204 Tanzabend: Tanz dich frei<br />
Do, 4.7., 20–22 Uhr<br />
Abendkasse: € 5 (3) oder vhs 3 card<br />
Element Dancing<br />
Feuer – Wasser – erde – Luft<br />
Annette Jickeli,<br />
Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin<br />
Die 4 Elemente in Bewegung sind mehr als nur<br />
Tanz. Es sind die gelebten und getanzten Facetten<br />
unserer Lebenskraft. Durch die Verbindung von<br />
Musik und Bewegung lässt die Elemente in ihrer<br />
unterschiedlichen Qualität erfahren und dadurch in<br />
Ihre innere Kraft und in die Ruhe kommen.<br />
Bitte Getränk und Vesper für die Mittagspause<br />
mitbringen.<br />
3205<br />
Sa, 6.4., 10–14.30 Uhr<br />
Plattenhardt, Schillerhalle<br />
€ 24 (22)<br />
NEU<br />
Klang-Meditation<br />
und Fantasiereisen<br />
Viel mehr als nur entspannung<br />
Andrea Börner, Heilpraktikerin und<br />
Klangtherapeutin, Dipl.Biologin<br />
Im Alltag und in unserem Leben fühlen wir uns auf<br />
unserem persönlichen Weg von bestimmten Ereignissen<br />
immer wieder eingeschränkt. Wir sind nicht<br />
mehr im Einklang mit uns selbst, wodurch sich<br />
dann unterschiedlichste Beschwerden seelischer<br />
und körperlicher Art zeigen können.<br />
Klangmeditation und Klangreisen sind Möglichkeiten,<br />
in kurzer Zeit tief zu entspannen sowie<br />
eigene Ressourcen neu zu entdecken, zu stärken<br />
und so die innere Balance wieder herzustellen.<br />
Im Liegen oder im Sitzen werden Sie durch das<br />
Anspielen von Klangschalen in Fantasiewelten<br />
geführt. Die Klänge und Schwingungen bringen<br />
Sie wieder in Ihre eigene Resonanzschwingung<br />
zurück, so dass sich im Laufe des Kurses auch<br />
das eigene Bewusstsein erweitern kann.<br />
Geeignet auch für Menschen, die sich ansonsten<br />
eher schwer tun, zu entspannen oder die noch<br />
keine Erfahrung in Entspannungstechniken haben.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine<br />
Decke mitbringen.<br />
3206<br />
Di, ab 19.2., 20–21.30 Uhr, 7 x<br />
Bonlanden, Alte Mühle, Entspannungssaal<br />
€ 56 (51)<br />
Foto: Wolfgang Saus<br />
Oberton-Singen intensiv<br />
für Anfänger und leicht Fortgeschrittene<br />
Wolfgang Saus, Oberton- und klassischer Sänger,<br />
Physiker, Chemiker<br />
Obertongesang ist die Kunst, mit einer Stimme<br />
zwei Töne zugleich zu singen... eines der faszinierendsten<br />
Stimmphänomene unserer Zeit. Wer<br />
sie hört, ist oftmals tief angerührt und fasziniert<br />
und spürt die beruhigende Wirkung beim Hören<br />
und Singen. Wir erlernen die Grundtechniken des<br />
Obertonsingens und Tricks, wie wir unser Stimmvolumen<br />
verbessern. Sie lernen das Resonanzsingen<br />
kennen und erhalten einen kleinen Einblick in<br />
die Kraft des Stimmklangs. Jeder bekommt individuell<br />
angepasste Anleitungen.<br />
Oberton singen kann jeder lernen, der sprechen<br />
und hören kann – hören Sie mal rein: www.oberton.org<br />
(Hörproben).<br />
Der Kurs richtet sich nicht nur an Sänger, sondern<br />
an alle Menschen (Lehrer, Ausbilder, Moderatoren,<br />
Manager, Ärzte und andere mehr) die in<br />
der Öffentlichkeit mit einer ausdrucksstarken und<br />
tragenden Stimme präsent sein müssen.<br />
Wolfgang Saus gilt als weltweit anerkannte Kapazität<br />
auf dem Gebiet des Oberton-Singens.<br />
Er betreut viele Projekte im In- und Ausland und<br />
ist u.a. Leiter des Europa-Obertonchores. Sein<br />
Unterrichtskonzept ist didaktisch hervorragend, so<br />
dass im Normalfall die meisten Teilnehmer bereits<br />
nach einem Seminar Grundkenntnisse aufweisen<br />
können.<br />
Bitte mitbringen: Getränk und ggf. Vesper für die<br />
Mittagspause.<br />
3207<br />
Sa, 2.3., 11.30–18 Uhr und So, 3.3., 9–16.30 Uhr<br />
Plattenhardt, Bürgerhaus, Uhlbergstr. 37,<br />
Mörikesaal (DG, Zugang über den<br />
Edelstahlaufzug vom Gehweg aus)<br />
€ 180, Anmeldung bitte möglichst frühzeitig!<br />
GESUNDHEIT
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