volkshochschule kunstschule programm - Stadt Filderstadt

16 Pädagogik und Psychologie � 77394-80 · Fax 7003-7721 · shollaender@filderstadt.de
Mut tut gut –
Zufrieden leben lernen
durch ermutigung zu mehr Zufriedenheit,
Selbstannahme und besseren beziehungen.
informationsabend
Barbara Fischer-Reineke
Wer steuert eigentlich den Bus Ihres Lebens?
Haben Sie das Steuer selbst in der Hand oder
überlassen Sie es anderen? Sind Sie Gestalter
oder fühlen sie sich häufig als Opfer? Im Encouraging-Training
® – einem Präventivkonzept aktiver
Ermutigungsarbeit lernen Sie sich selbst besser
anzunehmen und Beziehungen konstruktiver zu
gestalten. Schritt für Schritt kommen Sie weg
von der Fehlerbezogenheit, lernen Ihre eigenen
Stärken zu erkennen und entwickeln allmählich Ihr
inneres Potenzial.
An diesem Abend schnuppern wir gemeinsam
Ermutigungsluft, machen erste Schritte hin zu
mehr Selbstannahme und Zufriedenheit und haben
Spaß dabei, den Ermutigungskreislauf in Schwung
zu bringen.
1379
Di, 19.3., 19–22 Uhr
Harthausen, Rathaus, Sitzungssaal
€ 10, mit Anmeldung!
Mut tut gut –
Das Encouraging-Training ®
Selbstsicher handeln und zufrieden leben
durch ermutigung
Barbara Fischer-Reineke
Der Begriff Encouraging steht für ein Konzept zur
optimistischen Lebensgestaltung durch Ermutigung.
Wer ermutigt wird, der blüht auf. Wer ermutigend
denkt, fühlt und handelt, der erlebt sich in jeder
Situation als Gestalter seines Lebens. In diesem
Training lernen Sie durch praktische Übungen die
eigenen Potenziale voll auszuschöpfen und die privaten
und beruflichen Chancen besser zu nutzen.
Im Laufe der Zeit lenken Sie Ihren Blick allmählich
weg von den Fehlern und Schwächen hin zu den
eigenen Stärken, lösen sich mehr und mehr vom
Urteil anderer und entwickeln den Mut zur Unvollkommenheit.
In praktischen Übungen erlernen Sie zudem neue
Verhaltensweisen, um mehr Selbstsicherheit und
Wertschätzung anderen gegenüber zu entwickeln
und den täglichen Herausforderungen Ihres Lebens
optimistisch zu begegnen. Im geschützten Rahmen
der Gruppe lernen Sie von- und miteinander und
haben jede Menge Spaß dabei.
In diesem Block trainieren wir den positiven Blick
auf uns selbst und andere, lassen die eingefahrenen
Muster von Kritik und Nörgeln hinter uns,
holen unsere eigenen Edelsteine ans Tageslicht,
werfen unser Kopf-Kino an, um die eigenen Ziele
besser zu erreichen, üben neues Denken in
Zuneigung und machen der üblen Nachrede den
Garaus. Mehr Lebensfreude, Optimismus und
Gelassenheit sind die Folge.
1380
ab Di, 9.4., 19–21.30 Uhr, 5 x
Harthausen, Rathaus, Sitzungssaal
€ 90, mit Anmeldung!
Die eigene Sprache
(wieder)finden mit der
heilsamen Kraft des Schreibens
ein Angebot für Angehörige und Freunde
kranker menschen
Sabine Stahl, (Mag. phil.), Autorin, Journalistin
(SWR), zertifizierte Leiterin für literarische Schreibwerkstätten
und Poesie- und Bibliotherapie (FPI
– Fritz-Perls-Institut / EAG – Europäische Akademie
für psychosoziale Gesundheit)
Mit der Diagnose Krebs, MS, Rheuma und anderer
schwerer Krankheiten beginnt eine Krisenzeit.
Ohnmacht, Wut, Angst, Verzweiflung und Sprachlosigkeit
erfahren aber nicht nur die Betroffenen.
Auch ihre Angehörigen und Freunde sind davon
betroffen, auch sie verstummen, halten eigene
Bedürfnisse und Gedanken zurück. Für sie ist
dieses Seminar gedacht. Denn Worte können heilsam
und anregend sein: Sie trösten, machen Mut,
beglücken und entlasten. Sie schenken Einsichten
und verschaffen Gefühlen einen angemessenen
Raum – im Hören, Aussprechen, Schreiben.
Die Poesietherapie nutzt die befreiende und
konzentrierte Kraft von Sprache, denn sie kann
besonders in existenziell einschneidenden Situationen
ihre Wirkung entfalten und positive Prozesse
unterstützen. Bei unseren Treffen hören wir kurze
literarische Texte, das Schreiben in Resonanz darauf
löst innere Erstarrungen und lässt persönliche
Themen zutage treten. Wünsche, Sehnsüchte,
Hoffnungen und Ängste können so zur Sprache
kommen und in einer geschützten Gruppe (mit-)
geteilt werden. Angeleitete Entspannungsübungen
helfen dabei.
Wichtig: Es werden keinerlei literarische Kenntnisse
bzw. Fertigkeiten vorausgesetzt! Wir schreiben
für uns selbst, ohne Ansprüche an eine literarische
Leistung oder Veröffentlichung.
Die Poesie- und Bibliotherapie ist keine Psychotherapie!
Die Teilnahme geschieht auf eigene
Verantwortung.
Bitte eine geeignete Schreibunterlage, Papier und
Stifte mitbringen, mit denen Sie gerne schreiben.
1381
Mi, ab 10.4., 10–12 Uhr, 5 x
Kunstschule, Kinder- und Jugendwerkstatt
€ 90, mit Anmeldung!
„Sei, wer du bist“
– leichter und zufriedener leben mit unseren
echten möglichkeiten –
Martin Noll, Dipl. Soziologe
In unserem dauernden Versuch es allen recht zu
machen und Erwartungen zu erfüllen, verausgaben
wir uns zu sehr. Unser Bestreben alles perfekt
hinzukriegen zeigt zwar unseren guten Willen,
ist aber gleichzeitig die typische Falle, in die wir
tappen: Es geht nämlich nicht. Wir sind außerhalb
unserer echten Möglichkeiten, wir sind nicht
authentisch. Wir schauspielern etwas vor statt
wirklich etwas zu sein.
Frustration bis hin zum burn-out ist die Folge.
Der Vortrag zeigt, dass wir in unserem Wesen
Chancen und Möglichkeiten mit auf die Welt bringen,
die uns aber gleichzeitig, zu unserem Schutz,
auch Grenzen setzen.
Wenn wir uns an diesen Grenzen ausrichten und
uns auf die Entwicklung unserer echten Möglichkeiten
konzentrieren, wird unser Leben leichter
und wir werden glücklicher und zufriedener. Die
Veranstaltung gibt Hinweise und Tipps für einen
solchen Weg.
1382
Mi, 17.4., 20–22 Uhr
Plattenhardt, Bürgerhaus, Sophie-Rinker-Raum
€ 12, mit Anmeldung!
Familienpass Filderstadt
bildung für alle
Wer wenig Einkommen hat, kann auf vhs-
Gebühren 25 bis 50 % Ermäßigung erhalten.
Deshalb Familienpass A oder B beantragen!
Anspruch hat, wer z.B. als Single weniger als
1.550 € (A) oder 1.700 € (B) Bruttoeinkommen
hat oder als Familie z.B. mit zwei Kindern
ohne Kindergeld weniger als 2.950 € (A) oder
3.100 € (B).
Erkundigen Sie sich bitte beim Amt für Familie,
Schulen und Vereine, Frau Zschiesche,
Tel. 0711 7003-288.