Der Budoka 12 / 2007 - Dachverband für Budotechniken Nordrhein ...
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Workshop <strong>für</strong><br />
Frauen und Mädchen<br />
beim TuS<br />
Arloff-Kirspenich<br />
Ende September veranstaltete<br />
die Jiu Jitsu Abteilung des<br />
TuS Arloff-Kirspenich unter der<br />
Leitung von Vereinstrainer Josef<br />
Flecken (2. Dan Jiu Jitsu) einen<br />
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs<br />
<strong>für</strong> Frauen<br />
und Mädchen. <strong>Der</strong> Trainer<br />
begann den Workshop mit dem<br />
theoretischen Teil. Hier wurden<br />
zunächst die Themen „Empfindlichen<br />
Körperstellen“, „körpereigene<br />
Waffen“ und „Hilfsmittel“<br />
behandelt. Unter anderem<br />
wurden Statistiken vorgestellt,<br />
woraus zu ersehen ist, an<br />
welchen Orten und von welchen<br />
Personen Frauen bzw. Mädchen<br />
angegriffen werden. Dann wurde<br />
es sehr laut im Dojo des TuS.<br />
Es wurde ein Kreis gebildet.<br />
Die Teilnehmerinnen schrieen<br />
sich im Uhrzeigersinn gegenseitig<br />
lauthals an. Dabei wurden<br />
auch „unschöne“ Schimpfwörter<br />
heraus geschrieen, die<br />
man („frau“) vorher auf einem<br />
Zettel notiert hatte. <strong>Der</strong> Trainer<br />
Liebe <strong>Budoka</strong>,<br />
zum bevorstehenden Fest möchte ich im Namen des Vorstandes des<br />
DJJB LV-NRW e.V. allen Mitgliedern unseres Landesverbandes und<br />
allen Mitgliedern des <strong>Dachverband</strong>es <strong>für</strong> <strong>Budotechniken</strong> – mit dem<br />
wir in diesem Jahr sein 25-jähriges Bestehen feiern konnten – sowie<br />
ihren Angehörigen gesegnete Weihnachtstage wünschen.<br />
Allen Vereinsleitern und ihren Helfern möchten wir unseren<br />
herzlichsten Dank <strong>für</strong> die erbrachten Leistungen und die erbrachte<br />
Treue in diesem Jahr aussprechen.<br />
Wir hoffen und bauen auch im nächsten Jahr auf eine gelungene<br />
Zusammenarbeit zum Wohle unseres Verbandes und zur<br />
Zufriedenheit unserer Mitglieder.<br />
Wir wünschen<br />
Zum Weichnachtsfest <strong>2007</strong> besinnliche Stunden<br />
Zum Jahreswechsel Gesundheit, Glück und Erfolg<br />
Zum neuen Jahr die Erfüllung Eurer Pläne und Hoffnungen<br />
Josef Djakovic<br />
Vorsitzender des DJJB<br />
Landesverband NRW e.V.<br />
Den ganzen Körper einsetzen<br />
wies darauf hin, dass die<br />
Körpersprache - auch bei den<br />
Schreiübungen - eine entscheidende<br />
Rolle spielt. „Was muss<br />
ich mir (überhaupt) gefallen<br />
lassen?“, „Wann und wie soll<br />
ich reagieren?“, „Wo ist meine<br />
persönliche ‘Schmerzgrenze‘?“,<br />
„Wann setze ich mich körperlich<br />
zur Wehr?“, „Wo ist meine<br />
Hemmschwelle?“<br />
Aus den Vereinen JIU-JITSU<br />
Gefühl <strong>für</strong> Distanzen entwickeln<br />
Die Techniken mit Leichtigkeit und<br />
Geschmeidigkeit ausführen<br />
Diese Fragen wurden von<br />
den Teilnehmerinnen ausgiebig<br />
diskutiert. Gerade im verbalen<br />
Bereich sind „Ich-Botschaften“<br />
von besonderer Bedeutung. Ich<br />
muss meinem Gegenüber klipp<br />
und klar sagen, was er darf oder<br />
was eben nicht. Ich muss ihm<br />
eindeutig zu verstehen geben,<br />
was er zu unterlassen hat.<br />
Nachdem der theoretische<br />
Teil abgehandelt war, wurden<br />
effektive Techniken gegen<br />
verschiedene Angriffe vorgestellt.<br />
Diese umfassten Attacken<br />
vom Handgelenk(e)fassen<br />
über Würgeangriffe bis hin<br />
zu Vergewaltigungsszenen.<br />
Obwohl nur relativ „einfach“<br />
zu lernende und auszuführende<br />
Techniken gezeigt wurden,<br />
waren die Teilnehmerinnen<br />
am späten Nachmittag wegen<br />
des intensiven und motivierten<br />
Arbeitens in erschöpfendem<br />
Maße von diesem Trainingstag<br />
mit den vielen neuen Eindrücken<br />
und dem technischen<br />
sowie theoretischen Input<br />
erfüllt. „Nach der Anspannung<br />
kommt die Entspannung“, so<br />
der Kursleiter und bat die Teilnehmerinnen,<br />
sich bequem auf<br />
die Matte zu legen. Zur leisen<br />
Entspannungsmusik erzählte er<br />
den Teilnehmerinnen noch eine<br />
„Gute-Nacht-Geschichte“.<br />
Bei der Manöverkritik und<br />
Reflexion des Workshops waren<br />
sich alle einig, dass man in kurzer<br />
Zeit einiges über die Selbstverteidigungskunst<br />
Jiu Jitsu und<br />
ihre Einsatzgebiete gelernt hat<br />
und nun selbstbewusster und<br />
wachsamer nach Hause geht. JF<br />
Reaktionen trainieren<br />
<strong>12</strong>/<strong>2007</strong> der budoka 51