Magazin 3/2012 - Daimler BKK

Daimler Betriebskrankenkasse
U N S E R MAG AZ I N
F Ü R D I E V E R S I C H E R T E N U N S E R E R B K K / / / A U S G A B E 3 / / / S E P T E M B E R 2 0 1 2
MEHR LEISTUNGEN PLUS PRÄMIE
B E S S E R G E H T ’ S N I C H T / / / 4
BEI FINANZKRAFT WIEDER TOP
I M K R A N K E N K A S S E N V E R G L E I C H U N T E R D E N B E S T E N / / / 1 0
OHNE GRIPPE DURCH DEN WINTER
M I T I M P F U N G R E C H T Z E I T I G V O R B E U G E N / / / 1 2

2 E D I T O R I A L
Liebe Leserin, lieber Leser,
das Ergebnis kam für uns nicht ganz über -
raschend: Das Magazin Focus-Money hat uns
erneut für unsere Finanzkraft ausgezeichnet.
Diesmal lautet die hervorragende Bewertung
„besonders stark“. Dieses Gütesiegel bringt
prägnant auf den Punkt, dass wir mit den
Zuweisungen aus dem Gesundheitsfonds
(früher waren es die Beitragseinnahmen
unserer Mitglieder) vorausschauend, solide
und effektiv wirtschaften. Übrigens waren nur
28 Krankenkassen bereit, sich im Auftrag von
Focus-Money vom Deutschen Finanz-Service
Institut in die Bücher schauen zu lassen. An
Offenheit und Transparenz mangelt es hier
noch vielfach. Einzelheiten zum Krankenkassenvergleich
finden Sie auf Seite 10.
Für Sie als Mitglied zahlt sich unsere top
Finanzkraft unmittelbar aus: sowohl finanziell
als auch durch ein verbessertes Leistungs -
angebot. Wir haben Sie bereits informiert,
dass sich unsere Mitglieder Anfang 2013
über eine 60-Euro-Prämie freuen können.
Das ist die Belohnung für ein erfolgreiches
Geschäftsjahr 2012. Lange bevor die Politik
diese Forderung in Richtung Krankenkassen
formuliert hat, haben wir bereits gehandelt.
Wir fühlen uns verpflichtet, Sie als unsere Mitglieder
am erwirtschafteten Überschuss zu
beteiligen.
Apropos „Überschuss“: Das Jahr 2011
haben wir mit einem ansehnlichen Plus von
24 Millionen Euro abgeschlossen (gegenüber
gut 15 Millionen im Jahr zuvor). Unsere
Erfolgsrechnung erläutern wir ausführlich auf
Seite 10.
Die mit diesen wenigen Eckpunkten
skizzierte Finanzkraft versetzt uns auch in die
Lage, unser Leistungspaket kontinuierlich zu
erweitern und zu verbessern. Wir bieten
Ihnen gerne mehr, als der Gesetzgeber
verlangt. Unsere freiwilligen Zusatzleistungen
etwa kennen Sie unter dem Markenzeichen
„Daimler BKK Komfort“. Zum 1. Juli haben
wir nun eine Reihe von Leistungen neu in
unsere Satzung aufgenommen, beispiels-
weise Osteopathie oder professionelle Zahnreinigung.
Welche Angebote Sie sonst noch
nutzen können, lesen Sie auf Seite 4.
Ein weiteres Beispiel für unsere Leistungsstärke
ist unser Bonusmodell zur Betrieb -
lichen Gesundheitsförderung (BGF). Im fünften
Jahr seines Bestehens haben sich 50 von
54 teilnahmeberechtigten Werken, Niederlassungen
und Logistikcentern eingeschrieben,
das ist ein neuer Rekord. Im Rahmen des
Modells belohnen wir die teilnehmenden
Standorte für ihr Engagement im Bereich
der BGF; in den letzten Jahren haben wir
dafür jeweils 1 Million Euro zur Verfügung
gestellt. Im Werk Berlin fand kürzlich eine
symbolische Scheckübergabe statt – damit
wurden, stellvertretend, die erzielten Erfolge
aller teilnehmenden Standorte gewürdigt.
Mehr auf Seite 8.
Zum Schluss noch ein herzliches Dankeschön:
Wir freuen uns, dass uns bereits viele
Versicherte ein Foto für die neue elektronische
Gesundheitskarte zur Verfügung gestellt
haben. Bitte weiter so!
Ihr
Jürgen Brennenstuhl, Vorstand der
Daimler Betriebskrankenkasse

Mehr Leistungen
Gute Laune
Seehundstation
Seite 4
Seite 16
Seite 22
A K T U E L L
I N H A L T
Mehr Leistungen plus Prämie ..............................................................................4
Neu im Internet/Elektronische Gesundheitskarte/Betreuung vor Ort .....................6
Hotline zum Schulstart/Ärztlicher Bereitschaftsdienst ..........................................7
BGF-Bonusmodell lohnt sich – 900.000 Euro für teilnehmende Standorte ..............8
Notfall „Pflegesituation“/Organspende neu geregelt .............................................9
T O P F I N A N Z K R A F T
Erfolgsrechnung 2011/Starke Finanzkraft ...........................................................10
20 Euro für Neukunden/60 Euro für Mitglieder ...................................................11
M E D I Z I N
Ohne Grippe durch den Winter ...........................................................................12
Kind erkältet – Was tun? ...................................................................................13
Aufruhr im Darm – Ernährungstherapie kann helfen.............................................14
L E B E N S H I L F E
Gute Laune – So wird das Leben leichter ............................................................16
E R N Ä H R U N G
Rote Bete – gesunde Rübe.................................................................................18
F Ü R K I D S ...................................................................................................20
U N T E R H A L T U N G .......................................................................................21
A K T I V E F R E I Z E I T
Waisenhaus für Robben – Seehundstation Friedrichskoog....................................22
I H R D I R E K T E R D R A H T Z U U N S .........................................................24
3

4 A K T U E L L
Mehr Leistungen
plus Prämie
BESSER GEHT’S NICHT!
Wir bieten Ihnen gerne
mehr als nur Standard.
Unsere Kunden sollen
spüren, dass sie bei einer beson-
deren Krankenkasse versichert
sind. Deshalb haben wir zum
1. Juli dieses Jahres unser
Angebot umfassend erweitert
und den Spielraum genutzt, den
der Gesetzgeber allen Kranken-
kassen seit 2012 mit dem
Versorgungsstrukturgesetz an
die Hand gibt. Dabei geht es um
Leistungen aus den Bereichen
Arzneimittel, Haushaltshilfe,
Osteopathie sowie Zahnbehandlung
und -pflege.
Nicht alle Kassen nutzen
diese Möglichkeiten – wir schon.
Und wir setzen noch eins drauf:
Bei uns profitieren Sie nicht nur
von verbesserten Leistungen,
sondern zusätzlich von einer
60-Euro-Prämie, auf die Sie
sich im Frühjahr 2013 freuen
können. Besser geht’s nicht.

U N S E R E N E U E N L E I S T U N G E N
I M Ü B E R B L I C K
Arzneimittel:
Wir erstatten Ihnen die Kosten für rezeptfreie,
apothekenpflichtige Arzneimittel der Homöopathie,
Phytotherapie und Anthroposophie,
wenn die Einnahme medizinisch notwendig
ist und per Privatrezept verordnet wurde. Sie
erhalten die Kosten pro Arzneimittel in voller
Höhe erstattet, maximal jedoch 100 Euro im
Kalenderjahr für alle Medikamente dieser Art.
Als Ausnahme gelten Arzneimittel, deren
Erstattung der Gemeinsame Bundesausschuss
(dieses Gremium legt fest, welche Leistungen
die gesetzlichen Krankenkassen finanzieren
dürfen) oder der Gesetzgeber nicht zulassen.
Haushaltshilfe:
Unsere bisher bereits bestehende Leistung
haben wir ausgeweitet. Haushaltshilfe ist
jetzt auch dann möglich, wenn keine Kinder
im Haushalt leben und die Notwendigkeit für
Haushaltshilfe besteht. Wenn Sie akut
erkrankt sind und Sie selbst und auch eine
andere im Haushalt lebende Person sich
nicht um den Haushalt kümmern können,
über nehmen wir die Kosten für maximal
sechs Wochen pro Krankheitsfall für bis zu
vier Stunden am Tag.
Osteopathie:
Wir erstatten die Kosten qualitätsgesicherter
Behandlungen bei einem Behandler mit
osteopathischer Ausbildung. Übernommen
werden die Kosten für maximal sechs Sitzungen
je Kalenderjahr, und zwar 80 Prozent des
Rechnungsbetrages, höchstens aber 60 Euro
pro Sitzung. Die Behandlung muss von einem
Arzt veranlasst werden, dazu genügt eine
formlose ärztliche Bescheinigung.
Zahnreinigung:
Einmal im Jahr erstatten wir Ihnen die Kosten
einer professionellen Zahnreinigung (Prophylaxe)
bis maximal 80 Euro.
Zahnsteinentfernung:
Einmal im Jahr erstatten wir Ihnen die Kosten
einer zusätzlichen Zahnsteinentfernung bis
maximal 25 Euro.
Zahnversiegelung:
Kindern und Jugendlichen zwischen 6 und
unter 18 Jahren erstatten wir die Kosten für
die Versiegelung der Milchbackenzähne und
der bleibenden Backenzähne 4 und 5 mit
maximal 7,50 Euro je Zahn.
U N D S O L E I C H T K O M M E N S I E
A N D I E E R S TAT T U N G
Lassen Sie uns einfach die Originalrechnung
über die jeweilige erbrachte Leistung zukommen,
bei Osteopathie auch die ärztliche
Bescheinigung, mit der die Behandlung verordnet
wurde, bei den genannten Arzneimitteln
auch das Privatrezept. Bitte achten Sie
darauf, dass die Rechnung folgende Angaben
enthält:
a Name, Geburtsdatum
a Rechnungsbetrag
a Behandlungstag
a Arztpraxis
Im Anschluss überweisen wir Ihnen den
Erstattungsbetrag auf Ihr Konto.

6 A K T U E L L
Neu
im Internet
HERZ, STRESS, UV-CHECK
D
as Internet ist ein schnelllebiges
Medium, das sich ständig verändert
und seinen Nutzern immer wieder
neue Möglichkeiten bietet. Das macht für
viele Menschen den Reiz aus. Daher
bemühen auch wir uns, unsere Internetseite
für Sie auf immer wieder andere Weise inter-
essant zu machen.
WA S I S T N E U A U F W W W. D A I M L E R -
B E T R I E B S K R A N K E N K A S S E . C O M ?
Herzfrequenzmesser:
Für ein optimales Trainingsziel beim Sport
können Sie hier Ihre Herzfrequenz berechnen.
Für Leistungssportler und Untrainierte
ist der Test allerdings nicht geeignet.
UV-Check:
Unsere Landkarte zeigt Ihnen, in welchen
Regionen Deutschlands und des benach -
barten Auslands Sie mit einer erhöhten
UV-Strahlung rechnen müssen. Auf einer
Skala von 1 bis 12 wird die Intensität der
Strahlung bewertet – je höher die Ziffer, desto
eher ist ein Sonnenschutz empfehlenswert.
Die ultraviolette (UV) Strahlung der Sonne
kann Sonnenbrand und weiterreichende
Schäden der Haut verursachen. Herzfrequenzmesser
und UV-Check finden Sie auf
unserer Startseite über den Service-Link
rechts: Aktiv & Gesund – Tests + Rechner.
Stresslabor:
Testen Sie, wie gestresst Sie sind. Spannende
Fakten zum Thema sowie ein Stresstagebuch
warten auf Sie. 28 Tage lang können Sie einmal
täglich online Fragen zu den Bereichen
Arbeit, Familie, Gesellschaft und Gesundheit
beantworten. So können Sie mögliche
Ursachen für Stress ausfindig machen. Wirksame
Entspannungsübungen und Broschüren
runden das Angebot ab, zu finden unter
„Gesund bleiben/Im Alltag

Neu:
Hotline zum
Schulstart
D
as neue Schuljahr hat begonnen. Für
Eltern von Schulanfängern gilt es
nun, den Schulalltag möglichst gut
und ohne Hektik zu organisieren. Vielen Kin-
dern wird es zunächst schwer fallen, pünkt-
lich aufzustehen. Damit genügend Zeit für
Waschen und Anziehen bleibt, sollten Sie Ihr
Kind zeitig wecken. Ein gesundes Frühstück
in aller Ruhe bildet eine wichtige Grundlage
zur Bewältigung des Schultags. Die nötige
Energie für den Unterricht bringt ein vollwer-
tiges Pausenbrot und eine Portion Obst. Ach-
ten Sie darauf, dass Ihr Kind genug zu trinken
dabei hat, zum Beispiel ungesüßten Tee oder
Fruchtsaftschorle.
Für ausführliche Informationen zum Schulbeginn
steht Ihnen jetzt das Expertenteam
unseres Gesundheitstelefons INFOMED zur
Verfügung. Hier werden Ihre Fragen zu den
wichtigsten Themen beantwortet: „Ernährung
in der Schule“, „Bewegung“, „Stressvermeidung“
oder „wie man einen Ranzen richtig
packt“.
Die Nummer, die hilft
D
ie Telefonnummer 116 117 macht es
Ihnen leicht, wenn Sie am Wochenende,
abends oder an Feiertagen
einen Arzt brauchen. Seit Mitte April erreichen
Sie (fast) überall in Deutschland unter
dieser kostenlosen Nummer den ärztlichen
Bereitschaftsdienst in Ihrer Nähe.
In wenigen Regionen ist die 116 117 noch
nicht verfügbar. Das Saarland will noch in
diesem Jahr mit der Einführung beginnen. In
Baden-Württemberg soll die Nummer im
nächsten Jahr kommen, auch die Hessen können
jetzt fast überall im Land neben den alten
regionalen Nummern die 116 117 wählen.
Die Nummer ist nicht zu verwechseln mit
dem Rettungsdienst. Bei Notfällen wie beispielsweise
Herzinfarkt und schweren Unfällen
gilt unverändert die Notrufnummer 112.

8 A K T U E L L
BKK-Vorstand
Jürgen Brennenstuhl (links)
überreicht den symbolischen
Scheck an Dr. Hansgeorg Niefer,
Leiter des Werkes Berlin.
Es ist die Belohnung für das
Engagement des Standorts
im Bereich Betriebliche
Gesundheitsförderung.
Z
um vierten Mal haben wir
Werke, Niederlassungen
und Logistikcenter des
Daimler-Konzerns für vorbild -
liche Maßnahmen im Bereich der
betrieblichen Gesundheitsförde-
rung (BGF) ausgezeichnet. Dieses
Engagement macht sich für die
Betriebe auch finanziell bezahlt:
900.000 Euro stellen wir den
ausgezeichneten Standorten für
ihre BGF-Aktivitäten 2011 zur
Verfügung. Insgesamt hatten wir
eine Million Euro ausgelobt – ob
diese Summe tatsächlich aus -
geschöpft wird, hängt von der
individuellen Zielerreichung und
der Teilnahmequote der Stand -
orte ab.
Dabei fließt kein Bargeld, son-
dern wir bezahlen Rechnungen
der teilnehmenden Standorte für
Maßnahmen und Aktivitäten der
BGF. Auf diese Weise ist sichergestellt,
dass sämtliche Mittel
wiederum in die BGF investiert
werden, so dass alle Beschäftigten
eines Standortes davon profitieren,
unabhängig davon, ob
sie bei unserer BKK versichert
sind oder nicht. 2011 war die
Beteiligungsquote sehr hoch: 44
von 54 teilnahmeberechtigten
Standorten hatten sich in das
Bonusmodell eingeschrieben,
darunter alle deutschen Werke
und das Global Logistic Center
(GLC) Germersheim. Von diesen
BGF-Bonusmodell lohnt sich
900.000 EURO FÜR TEILNEHMENDE STANDORTE
schafften alle eine hundert -
prozentige Zielerreichung.
Aus der Hand von Daimler BKK-
Vorstand Jürgen Brennenstuhl
nahm Dr. Hansgeorg Niefer, Leiter
des Werks Berlin, einen über -
dimensionalen Scheck über knapp
19.000 Euro entgegen. Berlin
wurde – stellvertretend für alle
Standorte – für die Scheck -
übergabe ausgewählt, weil sich
das Werk in den letzten Jahren
im Bereich der BGF besonders
gut entwickelt hat: „Sie haben es
sich verdient, denn Ihre gesundheitsfördernden
Maßnahmen
2011 waren wirklich vorbildlich“,
so Jürgen Brennenstuhl. Überzeugt
hat das vergleichsweise
kleine Werk vor allem mit einem
BGF-Multiplikatorenkonzept und
dem neuen Gesundheitszentrum
„Sternwarte“.
Aber auch alle anderen Stand -
orte haben ihre Stärken eingebracht.
So konnten beispielsweise
die Werke der „Rheinschiene“
(Gaggenau, Rastatt,
Wörth) ihre Synergien weiter
ausbauen und einen gemein -
samen Betreiber der verschiedenen
Gesundheitszentren neu
etablieren. Die weiteren Werksstandorte
legten 2011 einen
besonderen Schwerpunkt auf die
Kommunikation und Vernetzung
der Gesundheitspartner sowie
auf die Schulung von Multipli -
katoren im jeweiligen Werk.
Besonders erwähnenswert ist
auch die Niederlassung Kassel-
Göttingen, die mittlerweile
eigene Räumlichkeiten für die
BGF geschaffen hat.
Unser von der Universität
Stuttgart wissenschaftlich be -
gleitetes und bewertetes Bonusmodell
gilt als in dieser Form einmalig
in Deutschland. Keine
andere Krankenkasse hat bisher
die BGF derart in einem einzelnen
Unternehmen unterstützt.
Durch die kontinuierliche Weiterentwicklung
des Modells haben
alle teilnehmenden Stand orte die
Möglichkeit, eine hundertprozentige
Zielerreichung zu schaffen –
auf diese Weise werden alle Teilnehmer
gleich behandelt, es gibt
keine Verlierer, sondern nur
Gewinner.

Notfall
„Pflegesituation“
INFOVERANSTALTUNG
IN DER DAIMLER-ZENTRALE
J
eden kann es treffen: Ein
Unfall, eine schwere Erkran-
kung oder schlichtweg der
normale Alterungsprozess sind
mögliche Gründe, warum ein
Familienmitglied auf Pflege
angewiesen ist. Auf viele Menschen
kommt diese Situation
völlig unvorbereitet zu. Da gilt
es, vieles zu regeln und zu
organisieren, sich zu informieren
und zu kümmern. „Wo gibt es
Hilfe?“, lautet die zentrale Frage.
Nicht leichter wird diese an sich
schon schwierige Situation,
wenn man mitten im Berufsleben
steht – wie lässt sich all das
unter einen Hut bringen?
Diese und weitere Fragen
stehen im Mittelpunkt einer
Informationsveranstaltung des
Daimler-Bereichs Personalpolitik
in Zusammenarbeit mit unserer
Daimler BKK und dem Betreu-
D
as kürzlich vom Bundestag
verabschiedete Transplantationsgesetz
regelt
die Organspende neu. Politiker
aller Parteien haben sich für die
sogenannte Entscheidungs -
lösung ausgesprochen. Diese
ungsverein Ludwigsburg. Am
15. Oktober 2012 stehen im
Werk Untertürkheim, Conference
Center, folgende Punkte
auf der Tagesordnung:
a Gesetzliche und
betriebliche Regelungen,
Flexibles Arbeiten
a Unterstützung
durch die Krankenkasse
a Patientenverfügung und
Generalvollmacht
Von 15.00 bis 17.30 Uhr geben
die Daimler-Mitarbeiterinnen
Angela Lechner (Bereich
Personal politik), Monika Fabig
(Daimler BKK) sowie Diplom-
Sozialpädagogin Elke Gehlen
(Betreuungsverein Ludwigsburg)
Basisinformationen zum Thema
Pflege und beantworten Fragen
der Teilnehmer.
Organspende neu geregelt
SICH BEWUSST ENTSCHEIDEN
beinhaltet, dass sich künftig
jeder Bundesbürger ab dem
16. Lebensjahr bewusst entscheiden
soll, ob er nach seinem
Tod Organe spenden möchte
oder nicht. Die Entscheidung
soll mit „Ja“, „Nein“ oder „Ich
weiß nicht“ dokumentiert werden.
Zu diesem Zweck sollen die
Krankenkassen ihre Versicherten
zukünftig informieren. Innerhalb
eines Jahres nach Inkraft treten
der Reform werden die Krankenkassen
ihre Kunden ausführlich
Herzlich eingeladen sind Daimler-
Mitarbeiter sowie ausdrücklich
auch Interessierte, die nicht
bei Daimler beschäftigt sind,
also beispielsweise Familien -
ange hörige.

10 T O P F I N A N Z K R A F T
Erfolgsrechnung 2011
BILANZ MIT 24 MIO. ÜBERSCHUSS
Von der guten finanziellen Ausstattung
unserer Daimler BKK war in diesem
Magazin bereits mehrfach die Rede –
wir zahlen unseren Mitgliedern eine 60-Euro-
Prämie und unsere Finanzkraft ist „besonders
stark“. Mit einem Wort: Unsere Kasse ist
rundum gesund. Welche konkreten Zahlen
erlauben diesen Schluss? Unsere Erfolgs-
rechnung verrät die Einzelheiten. Wie die
Tabelle zeigt, haben wir mehr Geld eingenom-
men als ausgegeben, was unter dem Strich zu
einem Überschuss von rund 24 Millionen
Euro führt.
Erfreulich fiel auch die Mitgliederentwicklung
aus: Die Mitgliederzahl stieg im Jahr
2011 um mehr als 5.000, was einem Zuwachs
von 3,0 Prozent entspricht.

Noch bis 31.Oktober
20 EURO FÜR JEDEN
NEUEN KUNDEN
Sie kennen Kollegen bei Daimler, die
noch nicht in den Genuss der vielen
Vorteile unserer BKK kommen? Sie sind
verheiratet und Ihr Partner/Ihre Partnerin ist
Mitglied in einer anderen Krankenkasse? Ihr
Kind ist über Sie bei uns familienversichert
und muss sich bald selbst versichern?
In jedem dieser Fälle können Sie dem Betrof-
fenen zu 20 Euro verhelfen: Wer im Zeitraum
vom 15. September bis 31. Oktober 2012
Mitglied bei uns wird, erhält von uns zur
Begrüßung eine kleine Prämie. So sichern
sich die neuen Mitglieder den Anspruch auf
unser attraktives Leistungspaket. Ein kurz -
fris tiger Wechsel lohnt sich also. Interessenten
brauchen nichts weiter zu tun, als bis Ende
Oktober 2012 einen Aufnahmeantrag unterschrieben
bei uns abzugeben. Schon winkt ein
Willkommensgruß in Form von 20 Euro!

12 M E D I Z I N
Ohne Grippe durch
den Winter
MIT IMPFUNG RECHTZEITIG VORBEUGEN
Lassen Sie sich von einer Grippe nicht
kalt erwischen. Mit einer Impfung zum
richtigen Zeitpunkt können Sie sich
schützen. Sind die Symptome wie hohes
Fieber, starke Kopf- und Gliederschmerzen,
brennende Augen, trockener Husten, Halsschmerzen,
Schluckbeschwerden sowie ausgeprägte
Müdigkeit und Abgeschlagenheit
erst einmal da, ist es für eine Impfung zu spät.
Sie muss im Vorfeld erfolgen, damit sie im
entscheidenden Moment Schutz vor den
unliebsamen Viren bietet. Anders als bei
einer einfachen Erkältung setzen die
Beschwerden bei einer Grippe wie aus heiterem
Himmel ein und sind stärker. Das kör -
pereigene Abwehrsystem wird geschwächt,
weitere schwere Infektionen wie zum Beispiel
eine Lungenentzündung haben dann leichtes
Spiel. Darin liegt die eigentliche Gefahr der
Grippe.
Grippeviren werden durch Tröpfchen übertragen,
also beim Niesen oder Husten. Diese Art
der Verbreitung und das hohe Ansteckungs -
risiko führen weltweit immer wieder zu
Grippe-Epidemien. Bei uns hat die Grippe
zwischen Dezember und April Konjunktur.
Doch wie gesagt: Sie können sich durch
eine Impfung schützen – die Kosten über -
nehmen wir natürlich. Besonders praktisch:
An vielen Daimler-Standorten finden die
Impfungen im Betrieb beim Werksärztlichen
Dienst statt. Familienangehörige, Rentner
und Versicherte, die nicht bei Daimler arbeiten,
können sich beim Hausarzt impfen lassen.
Vor allem auch schwangeren Frauen
empfiehlt das Robert Koch-Institut (RKI)
die Impfung. Gerade Schwangere müssten
eher mit einem schweren Krankheitsverlauf
rechnen. Auch Neugeborene könnten von der
Impfung profitieren, da die Antikörper an das
Kind weitergegeben würden, so die Empfehlung
der Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung (BZgA). In den ersten Lebens -
monaten habe der Säugling dadurch einen
gewissen Schutz.
Wer sollte sich impfen lassen?
Es gibt Personengruppen, für die sich die
Impfung ganz besonders empfiehlt:
a über 60-Jährige
a chronisch Kranke
a Menschen mit Herz-Kreislauf- oder
Atemwegserkrankungen
a Menschen mit schwachem Immunsystem
a Schwangere
a Berufsgruppen, die häufig mit Viren in
Kontakt kommen (Ärzte, Pflegepersonal,
Lehrer etc.)
a Personen, die viel reisen
Eine absolute Garantie gegen Grippe liefert
auch die Impfung nicht, doch sind die
Beschwerden im Fall einer Erkrankung
weniger heftig. Und vor einer harmlosen
Erkältung schützt sie ohnehin nicht – hier ist
vorbeugend eher eine gesunde Lebensweise
mit ausgewogener Ernährung und viel Bewegung
an der frischen Luft gefragt.

Kind
erkältet
WAS TUN?
Kleinkinder sind besonders anfällig für
Erkältungen. Viele Eltern haben das
Gefühl, ihr Nachwuchs habe ständig
einen Schnupfen. Kein Grund zur Beunruhi-
gung: acht bis zehn Infektionen pro Jahr gel-
ten als ganz normal, denn Kinder sind gegen
eine Vielzahl von Viren noch nicht immun.
Besonders im Kindergarten haben die Kleinen
Kontakt mit zahlreichen Erregern, die eine
Erkältung auslösen können. Jede Infektion
stärkt jedoch die Immunität und führt zu
einem besseren Schutz vor dem jeweiligen
Erreger.
Kinder stecken sich beim Niesen, Husten
oder Sprechen an, da die Viren über die Luft
eingeatmet werden. Sie können sich auch
über Spielsachen oder ungewaschene Hände
infizieren.
Dass Kinder ab und zu an einer Erkältung
leiden, lässt sich nicht vermeiden.
Dennoch gibt es einige Maßnahmen zur
Vorbeugung:
a Viel Bewegung an der frischen Luft und
eine gesunde Ernährung mit viel Obst und
Gemüse stärken das Immunsystem.
a Gewöhnen Sie Ihrem Kind an, sich regelmäßig
die Hände zu waschen.
a Achten Sie darauf, dass Ihr Nachwuchs
keine nassen oder kalten Füße bekommt.
a In der kalten Jahreszeit sollten draußen
mehrere Kleiderschichten getragen werden,
damit in warmen Räumen jederzeit
eine Lage ausgezogen werden kann.
Bei Erkältungen können die Beschwerden gut
mit pflanzlichen Mitteln gelindert werden.
Bei Schnupfen zum Beispiel lassen Dampf -
inhalationen mit Kamille oder Thymian die
Schleimhäute abschwellen, Taschentücher
sollten häufig gewechselt und benutzte sofort
entsorgt werden. Gegen Halsschmerzen hilft
gurgeln mit Kamillen- oder Salbeitee. Bei
Fieber verbraucht der Körper viel Flüssigkeit.
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind viel trinkt.
Gut geeignet sind Kräutertees oder stilles
Mineralwasser.
Wenn Kinder krank werden, sind sie häufig
stiller als sonst, ziehen sich zurück oder
haben keinen Appetit. Bald darauf entwickeln
sich die typischen Symptome – Husten,
Schnupfen, Halsschmerzen oder Fieber. Der
Unterschied zwischen einer Grippe und einer
Erkältung lässt sich daran erkennen, wie
schnell und in welcher Intensität sich die
Symptome entwickeln. Eine Erkältung kommt
meistens langsamer und klingt von selbst
wieder ab, sie ist normalerweise harmlos und
dauert etwa eine Woche. Eine Grippe beginnt
in der Regel plötzlich, begleitet von hohem
Fieber über 39 Grad Celsius. Das Fieber hält
mehrere Tage an, häufig begleitet von
schweren Kopf- und Gliederschmerzen sowie
trockenem Reizhusten.
Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt auf -
suchen. Leichter Husten und eine Schnupfnase
sind meistens harmlos, hohes Fieber,
starker Husten und Schmerzen sind jedoch
ein Fall für den Mediziner. Auch wenn Ihr Kind
apathisch wirkt, nicht genügend trinkt und
berührungsempfindlich ist, sollte umgehend
ein Kinderarzt aufgesucht werden. Besonders
bei Babys ist es oft nicht einfach zu erkennen,
wie ernst ein Infekt ist.

14 M E D I Z I N
Aufruhr im Darm
ERNÄHRUNGSTHERAPIE KANN HELFEN
Wohlbefinden und Gesundheit hängen
immer auch mit der Ernährung
zusammen. Schätzungen gehen
davon aus, dass 85 Prozent aller Erkrankun-
gen durch falsches Ernährungsverhalten mit-
bedingt sind. Einige Erkrankungen werden
aber auch von Nahrungsmitteln oder einzel-
nen Bestandteilen ausgelöst. Zwei Beispiele
für Unverträglichkeit:
Laktoseintoleranz
Unter einer Milchzuckerunverträglichkeit
leidet etwa jeder 15. Deutsche. Bei ihnen
fehlt das Enzym Laktase, das den Milchzucker
(Laktose) im Darm aufspaltet. Als Folge
bauen Bakterien den Milchzucker ab, was
typische Symptome wie Blähbauch, Völle -
gefühl, Krämpfe, Bauchgeräusche und Durch-
fall verursacht. Die meisten Betroffenen in
Deutschland leiden unter einer erworbenen
Laktoseintoleranz, bei der immer weniger
Laktase vom Körper produziert und Milch
dadurch immer schlechter vertragen wird.
Der sogenannte sekundäre Laktasemangel
tritt oft als Folge einer anderen Erkrankung
auf wie z.B. Morbus Crohn, Zöliakie oder
Fruktosemalabsorption
Verantwortlich für diese Unverträglichkeit ist
eine angeborene oder erworbene Fehlfunktion
des Fruktose (Fruchtzucker) transportierenden
Eiweißes (GLUT-5). Dieses Eiweiß transportiert
den mit der Nahrung aufgenommenen Fruchtzucker
aus dem Dünndarm in die Blutbahn.
Bei einer Unverträglichkeit gelangen größere
Mengen von Fruchtzucker in den Dickdarm
und werden dort von Bakterien zu Wasserstoff,
Methan und kurzkettigen Fettsäuren
abgebaut. Dies führt zu Blähungen, Durchfall,
Übelkeit, Bauchgeräuschen und -krämpfen
sowie Schmerzen im Magen-Darm-Trakt;
auch Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Schwindel
und Herzprobleme können Betroffenen zu
schaffen machen.
nach Magen-Darm-Operationen. Hier besteht
die Möglichkeit, dass die Intoleranz nach
erfolgreicher Behandlung der Grunderkrankung
verschwindet.
Therapie
Die Ernährungstherapie umfasst drei Stufen:
„weglassen – einführen – optimieren“.
Zunächst verzichtet der Patient etwa drei
bis vier Wochen auf alle Milchprodukte.
Danach probiert er nach und nach – je nach
Laktoseempfindlichkeit – einzelne Milch -
produkte aus. Dabei achtet eine Ernährungs-
Fachkraft darauf, dass es nicht zu einer
Unterversorgung mit Nährstoffen kommt wie
etwa Calcium und Vitamin B12. Für eine aus-
Therapie
Begleitet von einer Ernährungs-Fachkraft
macht der Patient drei bis vier Wochen eine
fruktosearme und sorbitfreie Diät. Gar nicht
so leicht, denn auch Fruktose ist weit ver -
breitet: im Obst und Haushaltszucker und als
Mehrfachzucker (Inulin) beispielsweise in
Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Spargel,
Artischocken und Chicoree. Zudem werden
Fruktose, Inulin und Sorbit (Zuckeralkohol)
bei der Herstellung vieler Produkte verwendet,
so dass das genaue Studieren des „Inhaltsverzeichnisses“
notwendig ist. Sie finden sich
in kalorienreduzierten Lebensmitteln, Diätprodukten,
Soft- und Erfrischungsgetränken
oder in fettreduzierten Joghurts. Einen guten
Hinweis auf fruktosehaltige Produkte liefern

eichende Versorgung mit Calcium sorgen
laktosefreie Milch, Quarks und Joghurts
sowie calciumreiches Mineralwasser. Auch
Käse (außer Koch-, Schmelz- und Frischkäse)
und Butter sind erlaubt. Ein dauerhafter Verzicht
auf alle laktosehaltigen Produkte ist in
der Regel nicht notwendig.
Laktose ist in einer ganzen Reihe von Lebensmitteln
enthalten: Brot, Backwaren, Wurst,
Obstkonserven, Gewürzmischungen, auch in
Medikamenten. Dabei trägt sie viele verschiedene
Namen: Molke/-pulver, Süßmolke/
-pulver, Sauermolke/-pulver, Vollmilch/
-pulver, Milch/-pulver, Magermilch/-pulver,
Molkenerzeugnisse, Sahne/-pulver, saure
Sahne, Rahm, süße Sahne, Lactosemonohydrat.
die Bezeichnungen: „ohne Zucker“ oder
„zuckerfrei“. Weitere Zuckeraustauschstoffe
sind in der Karenzphase tabu.
Sind die Beschwerden abgeklungen,
beginnt die Aufbauphase. Zuerst werden
fruktosearme Produkte langsam wieder
eingeführt, um herauszufinden, was dem
Patienten bekommt und was nicht. Da der
Fruktosetransporter GLUT-5 durch Traubenzucker
angeregt wird, vertragen Betroffene
oft Obst und Gemüse gut, die Fruktose und
Glukose im Verhältnis 1:1 oder kleiner enthalten.
Daher wird auch Haushaltszucker oft
gut vertragen. Auch das Bestreuen von Obst
mit Traubenzucker kann die Verträglichkeit
erhöhen.
E R N Ä H R U N G S P R O B L E M E ?
I H R E D A I M L E R B K K H I L F T
Eine qualifizierte, individuelle Ernährungs -
umstellung kann Beschwerden deutlich bessern
und die Einnahme von Medikamenten reduzieren.
Ihr Arzt kann bei Erkrankungen und
Übergewicht eine Ernährungsberatung verschreiben.
Damit Sie unkompliziert und
schnell von einer versierten Fachkraft betreut
werden, arbeiten wir mit bundesweiten Beraternetzwerken
wie dem „Richtig essen Institut“
zusammen. Die Kosten ärztlich verordneter
Beratungsleistungen des Instituts bei allen
ernährungsabhängigen Krankheiten, Über -
gewicht und Krebs übernehmen wir in der
Regel komplett. In unseren Kundencentern
beraten wir Sie gerne ausführlich.

16 L E B E N S H I L F E
Gute
Laune
SO WIRD
DAS LEBEN
LEICHTER
An manchen Tagen möchten wir die
ganze Welt umarmen – und uns an
anderen einfach verkriechen. Einmal
gehen wir wegen einer Kleinigkeit in die Luft,
ein anderes Mal reagieren wir darauf ganz
gelassen. Unsere Gefühle und Stimmungen
sind ein Phänomen, dem Wissenschaftler auf
der Spur sind. Nachdem sich die Psychologie
lange Zeit ausschließlich mit der Entstehung
und Behandlung von Depression und seelischer
Krankheit befasst hat, setzte vor einigen
Jahren ein Umdenken ein: Der amerikanische
Sozialpsychologe Martin Seligman forderte, den
Blick auch darauf zu richten, was Menschen
seelisch gesund erhält – und rief die „Positive
Psychologie“ ins Leben. Dass positive
Emotionen besser sind als negative, weiß
jeder Mensch aus eigener Erfahrung. Doch
die Psychologin Barbara Fredrickson zeigte,
dass wir positive Gefühle bewusst herbei -
führen und damit unser Leben in eine „Aufwärtsspirale“
bringen können – mit guter
Laune als Dauergast.
Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder,
kreativer – wenn sie im richtigen Verhältnis
zu negativen Emotionen stehen. Dreimal
mehr positive Emotionen als negative: Das ist
die wissenschaftlich erwiesene Formel, die
immun macht gegen Krisen und schlechte
Stimmung. Ein Beispiel: Das Kind ist morgens
wieder früher aufgewacht, als es sollte – die
Mutter hat keine Zeit mehr für sich. Das kann
ihre Laune verderben – oder für gute Laune
sorgen, indem sie die Situation einmal anders
betrachtet: „Wie schön, dass mein Kind
schon wach ist. Jetzt kann ich noch kurz mit
ihm kuscheln, bevor wir in den Tag starten.“
Gute Laune ist also auch Bewertungssache.
Schlechte Laune ist oft hormonell bedingt:
So kann die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt
schlagen, weil bei Lichtmangel vermehrt das
Schlafhormon Melatonin produziert wird. Das
macht müde und bremst alle Aktivitäten. Kein
Wunder also, dass an trüben, kurzen Tagen
die Stimmung mies ist. Auch Eiweiß-Diäten
können die Laune verderben: Kohlenhydrate
kurbeln das Glückshormon Serotonin an, das
für gute Stimmung sorgt. Besonders schlecht
gelaunt sind deshalb Menschen, die auf
Dauer mit einer proteinhaltigen Diät
abspecken und auf Kohlenhydrate verzichten.
Schlechte Laune ist vorprogrammiert, wenn
der Schlaf auf Dauer zu kurz kommt. Der
Grund: Die körpereigene Produktion des
Stresshormons Kortisol wird gestört, das
sorgt für Nervosität und schlechte Stimmung.
Deshalb ist es wichtig, ausreichend zu schlafen.
Es ist erholsamer, früher ins Bett zu gehen,
als länger zu schlafen. Auch Schilddrüsen -
probleme können für miese Laune sorgen:
Die Schilddrüse produziert Hormone, die
zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper
beeinflussen. Menschen, die an einer Überfunktion
leiden, sind leicht reizbar und leiden

an Schlaflosigkeit. Hinter Stimmungstiefs
kann aber auch eine Unterfunktion stecken.
Betroffene sind oft müde, lethargisch und
unkonzentriert.
Fast jede zweite Frau kennt das: Die Laune
fällt kurz vor der Menstruation in ein tiefes
Loch. Schuld daran ist vermutlich die Verän-
derung des Östrogenspiegels nach der
Zyklusmitte. Dagegen können pflanzliche
Präparate mit Mönchspfeffer sowie Lebens-
mittel mit viel Kalzium (Käse, Milch, Brokkoli)
und Vitamin D (Fisch, Eier, Milch) helfen, die
den Östrogenspiegel positiv beeinflussen.
Manchmal sind auch Medikamente ein Stimmungskiller:
Hormonpräparate wie die Pille
können Antriebsschwäche, Angstzustände
und Depressionen auslösen. Das Gleiche gilt
für manche Arzneimittel gegen Allergien oder
hohen Blutdruck sowie einige Schmerzmittel
und Antibiotika. Darum mit dem Arzt sprechen,
wenn die Stimmung ständig auf dem
Nullpunkt ist.

18 E R N Ä H R U N G
Ihren Namen verdankt sie dem
Farbstoff Betanin – die Rote
Bete. Sie ist wie die Zucker -
rübe ein Gänsefuß gewächs. Ihr
Geschmack ist erdig bis leicht
säuerlich. Der dunkelrote Farbstoff
Betanin gehört zu den
Flavonoiden: Das sind sekundäre
Pflanzenstoffe, die als Antioxidanzien
freie Radikale abfangen
und so zum Beispiel die
Zerstörung von Vitamin C durch
Sauerstoff verhindern. Flavonoide
stärken das Immunsystem und
können möglicherweise vor
Krebs- sowie Herz-Kreislauf-
Erkrankungen schützen. In der
Industrie wird der Farbstoff als
Lebensmittelfarbe E162 verwendet.
Außerdem hat die Rote Bete
einen hohen Gehalt an Folsäure,
die vor allem für die Bildung roter
Blutkörperchen benötigt wird.
Das dazu benötigte Eisen liefert
die Rote Bete gleich mit. Weitere
Inhaltsstoffe der roten Knolle
sind Kalium, Kalzium, Magnesium,
Vitamin C und Eiweiß.
Forscher entdeckten: Probanden,
die Rote-Bete-Saft tranken,
hatten schon wenige Stunden
später einen niedrigeren Blutdruck.
Eine weitere Studie
zeigte, dass der Saft bei älteren
Menschen die Durchblutung des
Gehirns verbessert – möglicherweise
ein Schutz vor Demenz.
In einer dritten Studie verhalf
ein halber Liter Rote-Bete-Saft
Radfahrern zu mehr sportlicher
Ausdauer. Das im roten Saft enthaltene
Nitrat soll für die
immense Wirkung verantwortlich
sein. Es wird im Körper zu Stickstoff
umgewandelt, der die Blut-
gefäße erweitert, so den Blutdruck
senkt und allgemein zu
einer besseren Durchblutung
führt.
Beim Kauf sollten die Knollen
prall und die Schale glatt und
unverletzt sein. Saftige grüne
Blätter sind ein Zeichen für
Frische. Kleinere Knollen haben
ein feineres Aroma als große.
Nach dem Entfernen der Blätter
halten sich Rote Bete, eingewickelt
in Papier, bis zu vier
Wochen im Kühlschrank. Beim
Kochen sollte die Schale der
Knollen möglichst unverletzt
bleiben, damit die wertvollen
Inhaltsstoffe nicht verloren
gehen. Die rote Farbe lässt sich
von den Händen mit Zitronensaft
entfernen.

die Samen herausnehmen. Das
Fruchtfleisch in 0,5 cm große
Würfel schneiden. Zwiebel und
Knoblauch schälen und fein
hacken. Rote Bete und Kartoffeln
schälen und ebenfalls etwa
0,5 cm groß würfeln. Rote Bete,
Kartoffeln, Tomaten, Zwiebel,
Knoblauch und Petersilie in eine
große Schüssel füllen.
Für das Dressing Essig,
Zitronensaft, Salz und Pfeffer
verrühren, bis sich das Salz aufgelöst
hat, dann erst das Öl
unterschlagen. Das Dressing zu
den Zutaten in die Schüssel
gießen und unterheben. Den
Salat zugedeckt 20 Minuten
ziehen lassen. Mit Salz und
Pfeffer abschmecken und mit
Oliven garnieren.
Rezepte entnommen aus:
Claudia Bruckmann,
Cornelia Klaeger
„Das Teubner Handbuch
Vegetarisch“
ISBN: 978-3-8338-1862-2
Gräfe & Unzer
EUR 25,-
R AV I O L I M I T R OT E - B E T E - F Ü L L U N G
Für den Teig:
200g Mehl
2 Eier
1 TL Öl
1/2 TL Salz
Für die Füllung:
300g Rote Bete
60g Butter
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
1 Eiweiß
300g Ricotta
1 Eigelb
50g Semmelbrösel
Außerdem:
1 gezackter runder Ausstecher
(ca. 6,5 cm Durchmesser)
1 Eiweiß zum Bestreichen
50g gebräunte Butter
Fenchelgrün
40g Peccorino, gerieben
Aus den angegebenen Zutaten
einen geschmeidigen Nudelteig
kneten. Den Teig in Folie wickeln
und 1 Stunde ruhen lassen. Teig
teilen und zu dünnen gleich
großen Teigplatten ausrollen. Auf
einer Teigplatte mit dem Aus -
stecher 24 Kreise markieren.
Für die Füllung die Rote Bete
von den Wurzeln befreien, ohne
sie zu verletzen. Die Knolle
waschen, in einem Topf mit
Wasser bedecken und etwa
45 Minuten kochen. Gegen Ende
der Garzeit mit einem spitzen
Messer prüfen, ob die Knolle
weich ist, falls nötig, länger
kochen. Aus dem Topf nehmen,
kalt abschrecken, schälen, in
Stücke schneiden und fein
pürieren. Butter zerlassen und
das Rote-Bete-Püree darin
10 Minuten dünsten; salzen und
pfeffern. Abkühlen lassen und
ein halbes Eiweiß unterrühren.
Für die helle Füllung Ricotta
mit dem Eigelb, dem restlichen
halben Eiweiß sowie den Bröseln
verrühren, dann salzen und
pfeffern. Die Ricottamasse in
einen Spritzbeutel mit Lochtülle
füllen und ringförmig auf die
markierten Kreise spritzen.
Rübenpüree ebenfalls in einen
Spritzbeutel füllen und Tupfen
aufspritzen. Ränder der Teigkreise
mit Eiweiß bestreichen.
Die zweite Teigplatte auf die
mit Füllung besetzte legen: um
die Füllungen andrücken, eventuell
vorhandene Luftblasen aufstechen,
die Ravioli ausstechen.
Ravioli 5 – 6 Minuten in Salzwasser
kochen, herausheben
und abtropfen lassen. Die Ravioli
anrichten, mit gebräunter
Butter beträufeln, mit Fenchelgrün
garnieren, mit Peccorino
bestreuen und sofort servieren.
19
Rezeptfoto: Gräfe und Unzer/Das Teubner Handbuch Vegetarisch/Dorothee Gödert

20 F Ü R Kids
Lustiges Pappen-
Rennen
ab zwei Kindern
Vorbereitung:
pro Läufer braucht ihr zwei Pappen,
jeweils ca. 20x20 cm
Auf einem Rasenstück legt ihr eine Rennstrecke
fest und markiert Start und Ziel.
Alle Läufer stellen sich an der Startlinie
auf, indem sie mit beiden Füßen auf einer der
Pappen stehen. Die zweite Pappe haben sie in
der Hand. Der Schiedsrichter gibt das Startzeichen
und passt auf, dass während des
Rennens niemand schummelt. Und dann
geht’s los!
Um den ersten Schritt machen zu können,
muss die zweite Pappe auf den Rasen gelegt
werden, darauf setzt man dann einen Fuß. So
geht es weiter, denn man darf nur auf die
Pappen treten. Vor jedem neuen Schritt muss
also eine der Pappen verlegt werden. Man
darf sich dabei aber nicht wieder gleichzeitig
mit beiden Füßen auf eine Pappe stellen und
auch das Berühren des Rasens ist verboten.

DVD -TIPP
Ziemlich beste Freunde
Philippe führt das perfekte Leben. Er ist reich,
adlig, gebildet und hat eine Heerschar von
Hausangestellten, denn ohne Hilfe geht
nichts. Philippe ist vom Hals an abwärts
gelähmt. Eines Tages taucht Driss auf, der
gerade aus dem Gefängnis entlassen wurde.
Driss will eigentlich nur einen Bewerbungs-
stempel für seine Arbeitslosenunterstützung
abholen und auf den ersten Blick eignet sich
das charmante Großmaul nicht für den Job als
Pfleger. Doch die unbekümmerte, freche Art
macht Philippe neugierig. Er engagiert Driss
und gibt ihm zwei Wochen Zeit, sich zu
bewähren. Aber passen Klassik und Soul -
musik, Poesie und derbe Sprüche, feiner
Zwirn und Kapuzenpullover zusammen? Es ist
der Beginn einer verrückten und wunder -
baren Freundschaft, die Philippe und Driss für
immer verändern wird …
Senator Home Entertainment
BADEMEISTER BRAUSE
B UC HTIPP
Winter der Welt
Der zweite Teil der Jahrhundert-Saga erzählt
die Geschichte der nächsten Generation der
Familien aus dem Roman „Sturz der Titanen“:
Der Krieg ist vorbei. Doch der Friede ist
trügerisch. In Deutschland verspricht der
Führer dem Volk eine große Zukunft. In den
USA kämpft der Präsident gegen die Folgen
der Weltwirtschaftskrise. Und in Russland
zerbricht die Hoffnung der Revolution unter
dem Terror der Bolschewisten. Während sich
die einen in Verblendung und Schuld verstricken,
werden den anderen die Augen
geöffnet. Heldentum und Tragödie, Anpassung
und Widerstand, Liebe und Hass bilden
ein schicksalhaftes Geflecht vor dem Hintergrund
des Zweiten Weltkriegs, der großen
Zeitenwende des zwanzigsten Jahrhunderts,
die eine neue Weltordnung einläutet.
Ken Follet
„Winter der Welt“
Bastei Lübbe
ISBN: 978-3-7857-2465-1
EUR 29,99
(ab 18.9.2012)
U N T E R H A L T U N G
TEC H N I KTIPP
Fischertechnik
Für kleine Konstrukteure: Kugeln flitzen auf
Flexschienen durch verschiedene Parcours.
Sie werden durch den Abschusshebel oder
ein Katapult beschleunigt, abgebremst,
lösen Kettenreaktionen aus, schießen durch
Loopings, durchlaufen Wippen, oder ein Aufzug
mit Gegengewicht befördert sie nach
oben. Spielerisch vermittelt der Fischertechnik-Baukasten,
wie bei einer Kettenreaktion
Energie umgewandelt wird. Die Kugel -
parcours werden auf zwei Grundplatten aufgebaut,
die für Stabilität sorgen und dauerhaften
Spielspaß garantieren. Die Basis -
modelle vermitteln Kindern ab 7 die Funktionsweisen
der Aktionselemente und führen zum
Bau der komplexeren Kugelparcours hin. Aus
wenigen Bauelementen lässt sich eine Kugelbahn
mit schiefen Ebenen, ein Aufzug oder
ein Minigolf-Abschlag konstruieren.
fischertechnik ADVANCED Rolling Action
ab 7 Jahren
260 Bauteile mit 4 Kugeln
und 11 Flexschienen
EUR 59,95
21

22 A K T I V E F R E I Z E I T
Waisenhaus
für Robben
SEEHUNDSTATION
FRIEDRICHSKOOG
Eine Reise an die Nordseeküste lohnt
sich – umso mehr, wenn es die Möglichkeit
gibt, Robben zu beobachten
und mehr über die putzigen Tiere zu erfahren.
In der Seehundstation Friedrichskoog werden
verlassene und kranke Seehundbabys auf -
gezogen sowie kranke und geschwächte
Robben aufgepäppelt. Eine Gruppe von Seehunden
und Kegelrobben lebt dauerhaft in
der Station – diese gemischte Haltung ist einmalig
in Deutschland. Besucher können hier
besondere Eindrücke vom Leben der heimischen
Robben erhalten. Die täglichen öffentlichen
Fütterungen werden kommentiert, das
Training erläutert und dabei Informationen
über die Biologie und das Verhalten der Tiere
gegeben. Am 800 Kubikmeter großen Beckensystem
können Besucher die Tiere beobachten
oder am sieben Meter langen und einen
halben Meter ins Becken hineinreichenden
Unterwasserfenster mit Lümmel, Nemi & Co
auf Tauchstation gehen. Das angegliederte
Informationszentrum „Seehund“ vermittelt
Wissenswertes über Seehunde, Kegelrobben
und andere Meeressäuger des Wattenmeeres.
Besucher können selbst aktiv werden, zum
Beispiel an Klappmodellen Fragen lösen, Felle
und Knochenpräparate anfassen oder sich
die Rufe der Heuler anhören. Die Erlebnis -
ausstellung „Robben der Welt“ rundet das
Informationsangebot ab. Exponate in Lebensgröße
laden zu einer Reise in die Welt der
Robben ein. Besucher können in Themenkammern
unter anderem die stark gefährdete
Mittelmeermönchsrobbe kennenlernen, mit
Südafrikanischen Seebären abtauchen oder
einem Seeleoparden bei der Jagd nach
Pinguinen ins Maul schauen.
Die Seehund station Friedrichskoog e.V. ist
die einzige autorisierte Aufnahmestelle für
verlassene oder erkrankt aufgefundene Robben
in Schleswig-Holstein. Nur dauerhaft von
der Mutter getrennte junge Seehunde in den
ersten Lebenswochen werden als Heuler
bezeichnet. In der Station werden sie mög-
Seehundstation Friedrichskoog e.V. –
Information, Aufzucht, Forschung
An der Seeschleuse 4
25718 Friedrichskoog
Tel.: 0 48 54 / 13 72
www.seehundstation-friedrichskoog.de
Öffnungszeiten täglich:
März bis Oktober 9:00– 18:00 Uhr
November bis Februar 10:00– 16:00 Uhr
Fütterungszeiten:
März bis Oktober
täglich 10:30, 14:00 und 17:30 Uhr
November bis Februar
täglich 10:30 und 14:00 Uhr
Fütterungszeiten der Heuler variieren
lichst naturnah aufgezogen. Hierzu gehören:
regelmäßige tierärztliche Kontrollen, Haltung
in Meerwasser in kleinen Gruppen, kein
unnötiger Kontakt zu Menschen. Der Aufzuchtbereich
und das Auswilderungsbecken
sind daher für Besucher nicht zugänglich.
Videokameras ermöglichen Gästen aber die
Beobachtung der Jungtiere. Zudem ist der
Aufzuchtbereich vom Aussichtsturm und von
den Fenstern des Seminarraums gut einzu -
sehen. Die Seehundstation wurde 1985 als
Auswilderungsbecken
Einrichtung der Gemeinde Friedrichskoog
und des Landesjagdverbandes Schleswig-
Holstein e.V. gegründet. Seit 1992 wird sie
als gemeinnütziger Verein betrieben und
finanziert sich seit 1996 rein aus Eintrittsund
Spendengeldern. Neben umfassender
Informations- und Umweltbildungsarbeit sind
die tierschutzgerechte Aufzucht von See -
hunden und Kegelrobben sowie Forschungs -
initiativen zum Artenschutz die wesentlichen
Aufgaben der Seehundstation.

Wunder
nordeurop.Inselstaat
Abstimmung
Drüsenabsonderung
italienischer
Artikel
Wiesenpflanze
messerartigeStoßwaffe
ohne
hilfreiche
Idee
Ort bei
Gent
Vorzeichen
(Mz.)
Bildseite
einer
Münze
Geburtsstätte
von Zeus
Teil des
Kirchturms
Strom
durch
Frankreich
wurmstichig
1
17
Eisenfraß
Firmenvermögen
Sportspielraum
13
10
8
Helm
aus
Leder
weiblicher
Artikel
Zeitangabe
offizielle
Ansprüche
14
9
prähist.
Stätte in
FrankreichpersönlicheAusstrahlung
Geschäft
der ehemaligen
DDR
Einzelstück
Präsentation
(Kw.)
US-
Schriftsteller,
† 1849
Idee,
Einfall
Salzgewinnungsanlage
niederl.
Maler,
† 1890
(van...)
Handlung
15
12
Verbrennungsrückstand
Überschrift
eines
Textes
Rockgruppe
(Kw.)
Holzfällerwerkzeug
englischeBiersorte
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
18
4
dt.
Schauspieler
† (Erik)
Dienstgrad
Blechblasinstrument
5
verschwunden
Blumenrabatte
ein
Sandstein
weiches
Schwermetall
Vers
irischkelt.Feuergott
Aluminiummineral
starker
Zweig
Südwind
am
Gardasee
2
Impuls,
Anstoß
Skatausdruck
sehr
gern
haben
ugs.:
US-
Soldat
Seemannsgruß
7
11
Elektrokardiogramm
(Abk.)
Kinderkrankheit
3
6
16
DEIKE PRESS-1219-3
Eier im
Vogelnest
hochbetagt
19
eingeschaltet
Lösen und gewinnen!
Das geht ganz einfach: Lösen Sie das Kreuzworträtsel
und finden Sie den gesuchten Begriff, indem Sie die Buch -
staben aus den blauen Feldern in die entsprechenden Käst -
chen unter dem Rätsel übertragen – diesen Begriff senden
Sie bis zum 16. November 2012 auf einer frankierten
Postkarte an Daimler BKK, 28178 Bremen, oder per E-Mail
an raetsel@daimler-bkk.com.
Bitte vergessen Sie nicht, Ihren Gewinnwunsch
anzugeben (Körperanalysewaage oder Walkingtrainer).
Wir drücken Ihnen die Daumen! Die Gewinner (und natürlich
die Auflösung des Rätsels) werden in der nächsten Ausgabe
bekannt gegeben; sollten Sie nicht wünschen, dass Ihr
Name veröffentlicht wird, so teilen Sie uns dies bitte auf
Ihrer Lösungs karte mit. Bei mehreren richtigen Lösungen
entscheidet das Los, es werden drei Gewinner ermittelt.
Der Rechtsweg ist ausge schlossen. Mitarbeiter der Daimler
BKK und deren Angehörige sind von der Teilnahme
ausgeschlossen.
V L R B N
P O L E P O S I T I O N
R B E S O N N E N
W I E A F N T A
K O M M A O T E S T
C A A R S E N A L
H E N G S T E N A
G E R N T E R N N
L S E H R J E T
K A B A R E T T C E
A S I E N R A H N
E S U M A M B O
S A R T I G L W
L E I N E R A A L E
R S A E N G E R
K A M E R A I F E B
N A G E N A D U
T R E F U E L L E N
E I N S T E L L U N G
Hier die Lösung des letzten Rätsels
(„ERHOLSAME FERIEN“)
Gewonnen haben:
Michael Markworth –
73230 Kirchheim/Teck,
Sandra Weber – 30419 Hannover,
Horst Haas – 68519 Viernheim
Gewinnen Sie eine Körperanalysewaage oder (wahlweise) ein Paar Walkingtrainer
· Körpergewicht, Körperfettund
Körperwassermessung
· Bio-Impedanz-Mehrfrequenzmessung
(BIA)
· Anzeige von Körperfettanteilen
und Körperwasseranteilen in
präzisen 0,1%-Schritten
· großes Display
· zwölf Speicherplätze
· (LxBxH) 310x310x22mm
Ergonomisch geformte und speziell für das
Lauf- und Walking-Training konzipierte
Kleinhanteln mit einem speziellen Sand-Blei-
Gemisch. Die Arm- und Rumpfmuskulatur
wird durch das Zusatzgewicht und die
dynamische Ausführung besser trainiert
und somit auch das Herz-Kreislauf-
System mehr beansprucht.
· Gewicht: je ca. 430g
· Maße: (LxB)17,5x5,5cm
23

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I M P R E S S U M
Dieses Magazin erscheint viermal jährlich und wird zur
gesundheitlichen Aufklärung und Beratung zur Gesund -
heitserziehung sowie zur Aufklärung über die Inan spruch -
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07 11/17 - 2 24 89
Stuttgart-Untertürkheim:
07 11/17 - 2 24 89
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