Vorteil Nr. 69 Dezember 2006
Vorteil Nr. 69 Dezember 2006
Vorteil Nr. 69 Dezember 2006
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
BewegUng IsT PUrer<br />
Vielleicht sollte man es einmal<br />
von der anderen Seite angehen: je<br />
weniger Bewegung, desto rascher<br />
wächst in der Regel der Bauch –<br />
Ausnahmen bestätigen ausdrücklich<br />
die Regeln.<br />
Und je rascher der Bauch wächst,<br />
umso weniger ist man geneigt, den<br />
lieben Zuwachs auch auszuführen.<br />
Umso mehr, als man von Natur aus<br />
ja auch nicht, wie etwa der Lastwagen,<br />
mit einer Doppelachse ausgestattet<br />
ist – ein Teufelskreis!<br />
Wer noch immer dem so oft strapazierten<br />
„no sports!“ von Winston<br />
Churchill anhängt, ist wohl selber<br />
schuld. Denn der gleiche Churchill,<br />
ganz wendiger Politiker, hat ja auch<br />
einmal gemeint: „Keine Stunde im<br />
Leben, die man im Sport verbringt,<br />
ist verloren“.<br />
lUsTgewInn<br />
Die Weltgesundheitsorganisation beklagt, dass bis zu vier Fünftel der Erwachsenen zu wenig Bewegung<br />
machen. Ein Problem, das oft schon im Kindesalter beginnt. Körperliche Inaktivität verdoppelt<br />
das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Altersdiabetes, Fettsucht und erhöht die Gefahr für<br />
Dickdarm- und Brustkrebs, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Osteoporose, Depressionen<br />
und Angststörungen.<br />
Tatsache ist, dass man mit – richtiger<br />
– Bewegung einiges Positives<br />
erreichen und viel Negatives vermeiden<br />
kann. Lauftrainer und Turnprofessor<br />
Dr. Eduard<br />
Holzer: „Wir sind eine<br />
bewegungsfeindliche<br />
Kultur, der Mensch bewegt<br />
sich heute wesentlich<br />
weniger als früher.<br />
Unsere Gesellschaft<br />
stolpert in die Bewegungsfalle<br />
hinein. Dabei<br />
bedeutet Bewegung<br />
Lustgewinn, auch wenn<br />
das manchmal anstrengend<br />
sein sollte“.<br />
Wer einmal den berühmten inneren<br />
Schweinehund besiegt und<br />
das gepflegte Nachtmahl, die weggestreckten<br />
Haxen und die einge-<br />
„WIR sInD EInE<br />
BEWEGunGs-<br />
FEInDlIcHE KultuR,<br />
DER MEnscH<br />
BEWEGt sIcH<br />
HEutE vIEl<br />
WEnIGER Als<br />
FRüHER.“<br />
schaltete Flimmerkiste mit läuferischen<br />
Aktivitäten eingetauscht hat,<br />
weiß um das besondere Gefühl, das<br />
damit verbunden ist.<br />
Rein in die – hoffent-<br />
lich hochqualitativen<br />
– Sportschuhe, durchatmen<br />
– und endlich<br />
die schon lang ersehnte<br />
Sauerstoffdusche genießen.<br />
Das Herz stolpert<br />
noch hie und da,<br />
bis es seinen Rhythmus<br />
gefunden hat.<br />
Die Poren der Haut<br />
öffnen sich. Wärme<br />
durchströmt den Körper.<br />
Muskeln und Sehnen werden geschmeidig.<br />
Alles beginnt zu fließen.<br />
Körperliche Bewegung bringt<br />
Stoffwechsel und Hormonhaushalt<br />
leBen i <strong>Vorteil</strong>
Change language