Mitarbeit und Mitschrift - Märkisches Gymnasium Hamm
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———————————————————————— Sport ———————<br />
Für den Theoriebereich des Leistungskurses (2 Wochenst<strong>und</strong>en) werden<br />
folgende curriculare Vorgaben festgelegt:<br />
Jgst. Sachgebiete Inhaltsbereiche Methoden<br />
12.1 Gr<strong>und</strong>züge der • Aufbau <strong>und</strong> Funktion des Herz- Auswertung von graphischen<br />
Sportbiologie Kreislauf-Systems<br />
<strong>und</strong> tabellarischen Darstel-<br />
• Kenngrößen der Herzfunktion lungen<br />
• Adaptationserscheinungen des H-<br />
K-S an sportliches Training Umgang mit informativen<br />
• Funktion <strong>und</strong> Arbeitsweise des Texten <strong>und</strong> Fachtermini<br />
Sportherzens<br />
• Aufbau <strong>und</strong> Funktion des Gefäßsystems<br />
• Atmung<br />
Präsentation von Arbeitsergebnissen<br />
als Gruppe oder<br />
Individuum<br />
• Bedeutung <strong>und</strong> Funktion des passiven<br />
<strong>und</strong> aktiven Bewegungsappa-<br />
rates<br />
• Aufbau des Skelettmuskels<br />
• Kontraktionsmechanismus / Gleitfilamenttheorie<br />
• Arten der Muskulatur<br />
• Anpassung der Muskulatur an<br />
sportliches Training<br />
Einführung in • Problembezug Skifahren <strong>und</strong> Aus- Auswertung von Statistiken<br />
12.1/ die<br />
wirkungen auf die Umwelt im Rah- Informationsbeschaffung<br />
12.2 Sportökologie men des Skikurses<br />
Vergleich praktischer <strong>und</strong><br />
• Alpiner Tourismus – Massentourismus<br />
theoretischer Erkenntnisse<br />
• Möglichkeiten <strong>und</strong> Grenzen der<br />
Pistenpräparation<br />
• Sanfter Tourismus?<br />
12.2 Inhalte <strong>und</strong> • Wie definiert sich sportliche Leis- Analyse <strong>und</strong> Vergleich un-<br />
Methoden der tungsfähigkeit? Komponenten der terschiedlicher<br />
Trainingslehre sportlichen Leistungsfähigkeit trainingsspezifischer Vorge-<br />
• Trainingsprinzipien<br />
hensweisen<br />
• Wirkungsweise der Superkompensation<br />
• Trainingsmethoden (differenzierte<br />
Analyse der Intervall-, Dauer-,<br />
•<br />
•<br />
Wiederholungs- <strong>und</strong> Wettkampfme<br />
thoden)<br />
Analyse <strong>und</strong> Erstellung von Trainingsplänen<br />
Periodisierung<br />
Auswertung<br />
verschiedenartig<br />
dargestellter<br />
Trainingspläne<br />
• Aspekte des Schnelligkeitstrainings<br />
• Aspekte des Trainings der koordinativen<br />
Fähigkeiten<br />
• Gr<strong>und</strong>sätze des Krafttrainings<br />
• Ausdauertraining<br />
22.12.2005 ———— 185 ————
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