Gesundheits- und Mitmachaktion zum Start in den ... - recon CMS

E N T S P A N N U N G E N T S P A N N U N G
12.03. / 16:00 – 18:00 Uhr
■ Einführung in das Programm „Stressbewältigung
durch Achtsamkeit“ / Mindfulness-Based Stress
Reduction
Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga und
Austausch/Gespräch
Ort/Treffpunkt: Yogalounge, Maxstr. 2
(ehemaliges Mozart Gymnasium / 3. OG)
Veranstalter: Praxis für Yoga, Stressbewältigung und
Achtsamkeit
Tjorven Figge, Tel.: 2 87 71 54
Treffpunkt 10 Min. vor Kursbeginn am Eingang,
bitte pünktlich sein, Türe wird verschlossen
15.03., 22.03., 29.03., 05.04. / 09:30 – 10:30 Uhr,
10:30 – 11:30 Uhr
■ Entspannungsgymnastik
Die 5 Tibeter
Ort/Treffpunkt: Wiesenweg 2
Veranstalter: Turngemeinde Würzburg - Heidingsfeld
Karin Krauth, Tel.: 6 26 44
15.03., 23.03., 28.03. / 17:30 – 18:30 Uhr
■ „Nimm Dir Zeit für Dich“ – Erfolgreiches Zeit-
und Selbstmanagement im Alltag
Erfolgreicher Umgang mit den „Zeit- und Stressfallen“
im Alltag mit praktischen Tipps für MEHR ZEIT FÜR DAS
WESENTLICHE.
Ort/Treffpunkt: Franz-Oberthür-Schule, Raum V 104,
Zwerchgraben 2, Frauenland, Parkplätze vorhanden
Veranstalter: INNKOMM
Frau Oschmann, info@innkomm.de, www.innkomm.de
15.03., 23.03., 28.03. / 18:30 – 19:30 Uhr
■ Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen –
Mit praktischen Tipps für Ihr persönliches
Stressmanagement
Praktische und leicht durchführbare Übungen, die in
kurzer Zeit zum körperlichen Ruhegefühl, zur seelischen
Entspannung und zur inneren Gelassenheit führen.
Ort/Treffpunkt: Franz-Oberthür-Schule, Raum V 104,
Zwerchgraben 2, Frauenland, Parkplätze vorhanden
Veranstalter: INNKOMM
Frau Oschmann, Tel.: 8049100, info@innkomm.de
Anmeldung erforderlich, Isomatte und kleines Kissen
mitbringen
16.03. / 15:00 – 16:00 Uhr
■ T'ai Chi (Taiji) – Ärztliche Einführung und
Schnupperkurs
Ein Weg zu innerem Ausgleich und mehr Vitalität
und Lebensfreude, sehr gut geeignet auch als Balanceübung
zur Sturzvorbeugung (2. Lebenshälfte,
ab 50 Jahre, gerne älter).
Ort/Treffpunkt: Gesundheitsakademie 50plus,
Semmelstr. 2 – 4
Veranstalter: Bürgerspital
Dr. Michael Schwab, Klaus Renner, Tel.: 3 50 31 31
17.03. / 14:00 – 15:30 Uhr
■ LachYoga – Der etwas andere Weg, gut drauf zu sein
Konditionieren Sie Ihr Gehirn positiv
Ort/Treffpunkt: Selbsthilfehaus, Scanzonistr. 4
Veranstalter: Lachyogatherapeutin
Tina Keßler, Tel.: 2 59 23
Anmeldung erforderlich, Iso- oder Yogamatte mitbringen
17.03., 24.03., 31.03., 07.04. / 18:00 – 19:00 Uhr
■ Meditation mit Baba aus Nepal
Meditation für den Weltfrieden mit Yogi aus Nepal
Ort/Treffpunkt: Nikolausstr. 12c
Veranstalter: Babas Divya Yoga - das Original
Anja Seiler, Tel.: 8 80 21 15
Anmeldung erforderlich (10 – 20 Uhr),
begrenzte Teilnehmerzahl
20.03. / 20:30 – 21:30 Uhr
■ Aktive Meditation
Bewegung und Stille (jeder an Meditation Interessierte)
Ort/Treffpunkt: Scanzonistr. 4
Veranstalter: Berthold Schmitt, b1969sc@aol.com
21.03., 28.03. / 18:30 – 19:30 Uhr
■ Qigong & TaiJi - Kraft und Entspannung für Körper
und Geist
Einführung in die gesundheitsfördernden Übungen
der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) – diese
Übungen können auch gleich mal ausprobiert werden.
Ort/Treffpunkt: Pfarrsaal St. Bruno, Steinbachtal 2
Veranstalter: Gabriele Stellwaag, Tel.: 46509188