Gesundheits- und Mitmachaktion zum Start in den ... - recon CMS
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B E W E G U N G B E W E G U N G<br />
17.03., 24.03., 31.03., 07.04. / 17:45 – 18:45 Uhr<br />
■ Gymnastik für die Wirbelsäule & Gelenke<br />
Dehnungsübungen, Gymnastik<br />
Ort/Treffpunkt: „Treffpunkt Altes Schwimmbad“<br />
Veranstalter: Projekt „Die Soziale Stadt Würzburg<br />
Heuchelhof“<br />
Herm<strong>in</strong>e Seelmann, Kursleiter<strong>in</strong> Frau Golov<strong>in</strong>a,<br />
Tel.: 20 55 70 70<br />
17.03., 24.03., 31.03., 07.04. / 18:00 – 19:00 Uhr<br />
■ Fit <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong><br />
Herz-Kreislauftra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, Koord<strong>in</strong>ation <strong>und</strong> Gleichgewicht,<br />
Muskelaufbau durch Krafttra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, Abschluss Stretch<strong>in</strong>g<br />
(für Jung <strong>und</strong> Alt)<br />
Ort/Treffpunkt: Elisabethenheim, Bohnesmühlgasse<br />
Veranstalter: ETSV<br />
ÜL Hildegard Brünn, Tel.: 27 47 58<br />
Anmeldung erforderlich, ab 20 Uhr anrufen<br />
17.03., 24.03., 31.03., 07.04. / 19:00 – 20:00 Uhr<br />
■ Nordic Walk<strong>in</strong>g für Alle<br />
Auch wenig Geübte s<strong>in</strong>d willkommen!<br />
Ort/Treffpunkt: E<strong>in</strong>gang Fitness-Club SVW 05,<br />
Oberer Bogenweg 1<br />
Veranstalter: Fitness Club SVW 05, Lauftreff<br />
Isabella Griebl, Tel.: 7 97 95 20<br />
18.03., 25.03., 01.04. / 08:30 – 09:30 Uhr<br />
■ Aqua-Pilates<br />
Wassergymnastik für Jedermann (Erwachsene)<br />
Ort/Treffpunkt: Wolfgang Adami Bad, Oberer Bogenweg 1<br />
Veranstalter: Schwimmvere<strong>in</strong> Würzburg 05 e.V.<br />
Tel.: 79 79 50 (Kasse)<br />
Anmeldung an der Kasse erforderlich<br />
18.03., 25.03., 01.04. / 10:40 – 11:40 Uhr<br />
■ Aqua-Fitness „Der ideale Weg <strong>zum</strong> Wunschgewicht“<br />
Spezielles Wasserprogramm, das die Fettverbrennung<br />
anregt <strong>und</strong> die Ausdauer fördert (Erwachsene).<br />
Ort/Treffpunkt: Wolfgang Adami Bad, Oberer Bogenweg 1<br />
Veranstalter: Schwimmvere<strong>in</strong> Würzburg 05 e.V.<br />
Tel.: 79 79 50 (Kasse)<br />
Anmeldung an der Kasse erforderlich<br />
18.03., 25.03., 01.04., 08.04. / 15:30 – 17:00 Uhr<br />
■ Nordic Walk<strong>in</strong>g ist mehr als nur mit<br />
„Stöcken laufen“<br />
Herz-Kreislauftra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, Koord<strong>in</strong>ationstra<strong>in</strong><strong>in</strong>g,<br />
Muskelaufbau, vermehrte Fettverbrennung, Abschluss<br />
Stretch<strong>in</strong>g (für alle, die sich gerne im Freien bewegen)<br />
Ort/Treffpunkt: Lengfeld Parkplatz Kürnachtalhalle<br />
Veranstalter: ETSV<br />
ÜL Nordic Walk<strong>in</strong>gtra<strong>in</strong>er<strong>in</strong> Hildegard Brünn,<br />
Tel.: 274758, 0160/5050120<br />
Anmeldung erforderlich, ab 20 Uhr anrufen<br />
20.03., 27.03., 03.04. / 17:00 – 18:15 Uhr<br />
■ Yoga <strong>zum</strong> Schnuppern<br />
Asanas <strong>und</strong> Pranayamas (Körper- <strong>und</strong> Atemübungen)<br />
wer<strong>den</strong> mite<strong>in</strong>ander verb<strong>und</strong>en, um das Bewusstse<strong>in</strong><br />
für Körper, Geist <strong>und</strong> Seele zu entdecken (neugierige<br />
E<strong>in</strong>steiger, Fortgeschrittene je<strong>den</strong> Alters).<br />
Ort/Treffpunkt: Ma<strong>in</strong>austr. 50<br />
Veranstalter: Aikido-Schule<br />
Dagmar, Tel.: 01 79 - 5 19 45 52<br />
Anmeldung erforderlich<br />
21.03. / 16:30 – 17:30 Uhr<br />
■ Walk<strong>in</strong>g – Nordic Walk<strong>in</strong>g I<br />
Walk<strong>in</strong>g <strong>und</strong> Nordic-Walk<strong>in</strong>g kennenlernen <strong>in</strong> Theorie<br />
<strong>und</strong> Praxis oder vorhan<strong>den</strong>e Fertigkeiten auffrischen.<br />
Schwerpunkte s<strong>in</strong>d Lernen <strong>und</strong> Üben der Walk<strong>in</strong>gtechnik,<br />
Aufwärmübungen, Koord<strong>in</strong>ation <strong>und</strong> Kräftigung,<br />
Gleichgewichtsschulung, Dehnen <strong>und</strong> Stretchen<br />
(Anfänger <strong>und</strong> E<strong>in</strong>steiger <strong>in</strong>s Walk<strong>in</strong>g).<br />
Ort/Treffpunkt: Sportplatz (Laufbahn), Ohmstr. 7<br />
Veranstalter: Bl<strong>in</strong><strong>den</strong><strong>in</strong>stitut Würzburg<br />
Magdalena Rossbach, Tel.: 2 09 22 50<br />
Anmeldung erforderlich<br />
21.03., 28.03. / 15:00 – 16:00 Uhr<br />
■ Sturzprävention<br />
(Senioren)<br />
Ort/Treffpunkt: Kantstr. 45<br />
Veranstalter: Geriatrische Rehabilitationskl<strong>in</strong>ik der AWO<br />
Elke Combee, Tel.: 7 95 11 02<br />
Anmeldung erforderlich<br />
24.03., 29.03., 06.04. / 16:00 – 16:20 Uhr,<br />
16:40 – 17:00 Uhr<br />
■ Wassergymnastik im Bewegungsbad<br />
Ort/Treffpunkt: Bewegungsbad der Physiotherapie<br />
Veranstalter: Juliusspital<br />
J. Kiesel, Tel.: 3 93 23 05<br />
Anmeldung erforderlich, je Term<strong>in</strong> max. 3 Personen,<br />
Wasserhöhe beträgt 135 cm
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