SELBSTHILFE: EINE KRAFT, DIE VERBINDET - Wiener ...

Der große Einkaufswagen-Check
GESUNDES GRÄTZEL
Zeig mir deinen Einkaufswagen und
ich sag’ dir, wie du isst! Zu der
Eröffnung des 6. Wiener Herz-
Kreislauf-Events im Herbst 2010 in der
Lugner City hat die Wiener Gesundheitsförderung
in dem im Einkaufszentrum
angesiedelten Supermarkt einen
„Einkaufs wagen-Check“ durchgeführt.
Wie? Ganz einfach: Eine Ernährungswissenschafterin
der WiG ist zwischen
den Regalen unterwegs gewesen, hat
sich umgesehen und die einzelnen
Waren der KäuferInnen – sowie deren
Mix – sofort analysiert und beurteilt.
Darüber hinaus hat sie konkrete Fragen
der Leute beantwortet, zum Beispiel
zu den verschiedenen Fetten oder zum
Thema „Wie viel Obst und Gemüse sind
fünf Portionen?“ Auch Gesundheits-
4
stadträtin Mag. a Sonja Wehsely (im Bild
links) hat einen Rundgang gemacht.
„Eine ausgewogene Ernährung beginnt
bereits beim Einkauf“, betont sie. „Wir
wollen mit den Wienerinnen und Wienern
direkt vor Ort – also zum Beispiel
„Ausgewogene Ernährung beginnt
bereits beim Einkauf. Wir wollen im
Supermarkt ins Gespräch kommen.“
Mag. a Sonja Wehsely,
Gesundheitsstadträtin
hier im Supermarkt – ins Gespräch
kommen und sie dabei unterstützen,
von vornherein zu gesunden Produkten
zu greifen.“ Denn eine ausgewogene
und gesunde Ernährung muss weder
teuer noch aufwendig sein. ●
Schmerzt die Wirbelsäule aufgrund
des Baby-Bauchs? Kein Wunder:
Um das Gleichgewicht zu halten,
werden die Gelenke in der Schwangerschaft
anders belastet als sonst. Mit speziellen
Übungen kann man bestehende
Probleme mindern und neuen gezielt
vorbeugen. Dr. Hans Tilscher, Präsident
der Gesundheitsaktion „SOS Körper“ am
Ludwig Boltzmann Institut, hat dafür
die neue Broschüre „Deine Wirbelsäule –
vor und nach der Schwangerschaft“
herausgebracht. Sei es die Beckenrolle,
der Katzenbuckel oder die Schraube: Der
Bewegungsablauf der Übungen ist leicht
Der Kampf
ums Gewicht
Zu dick oder zu dünn? Nur noch
40 Prozent der Männer und 42 Prozent
der Frauen sind hierzulande
„normalgewichtig“. Und: Fast 90 Prozent
der Frauen und Mädchen sind mit
ihrem Körper unzufrieden. Österreichweit
leiden etwa 200.000 Personen an
Essstörungen, darunter immer mehr
Männer. ExpertInnen aus aller Welt
debattierten darüber bei der Tagung
„Der Kampf ums Gewicht“ in Wien.
„Mehr denn je ist ein gesunder Bezug
zum Gewicht gefragt“, sagt Gesundheitsstadträtin
Mag. a Sonja Wehsely. Wiens
Frauengesundheitsbeauftragte. Und ao.
Univ.-Prof. in Dr. in Beate Wimmer-Puchinger
ergänzt: „Es gibt Industriezweige, die
massives Interesse an Gewichtssorgen
haben, etwa die Schönheitschirurgie.“
Deshalb sei es wichtig, wirtschaftliche
und gesellschaftliche Zusammenhänge
aufzuzeigen. Denn auch wenn 90-60-90
als „Idealmaß“ angepriesen wird, haben
dieses nur sechs von 10.000 Frauen. ●
www.frauengesundheit-wien.at
Mamas mit gesundem Rücken
GESUNDHEIT HAT EIN GESCHLECHT
GESUNDE STADT
„Es ist wichtig und notwendig,
wirtschaftliche und gesellschaftliche
Zusammenhänge aufzuzeigen.“
Ao. Univ.-Prof. in Dr. in B. Wimmer-Puchinger,
Wiens Frauengesundheitsbeauftragte
verständlich auf Fotos dargestellt. Zu
jeder Übung gibt es viele Infos und Tipps
für die Durchführung. Doch damit nicht
genug: Auch wenn das Kind geboren ist,
sollen die frischgebackenen Muttis auf
ihren Rücken achten – auch dafür sind
eigene Übungen abgebildet. Und die machen
auch noch Spaß! Denn dabei werden
die Babys gleich miteinbezogen – so etwa
bei „Bussi Baby“ oder „Freier Kopf“.
Lust auf den Lesestoff bekommen?
Die Broschüre kann man einfach und
kostenlos im Internet bestellen. Wenig
später liegt sie in Ihrem Briefkasten. ●
www.sos-koerper.at
Fotos: Schaub-Walzer/PID, Alexandra Kromus/PID, FGÖ