Verden - TAG DER REGIONEN Niedersachsen Bremen
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Verden - TAG DER REGIONEN Niedersachsen Bremen

Verden - TAG DER REGIONEN Niedersachsen Bremen Verden - TAG DER REGIONEN Niedersachsen Bremen

tdr.nds.de
13.01.2013 Aufrufe

Umwelt und Gesundheit Nachhaltige Entwicklung 44 Natur und Ökologie 49 Gesundheit 50 Leib und Seele 51 Stressbewältigung 58 Erste Hilfe 60 Massage 61 Meditation 62 Hatha-Yoga 63 Tanz 65 Bewegung/Gymnastik 66 Wen-Do 77 Sport 78 Programmbereichsleitung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140 E-Mail: Elvira-Dienel@ landkreis-verden.de Sachbearbeitung: Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119 E-Mail: Edeltraud-Witte@ landkreis-verden.de

Umwelt und Gesundheit<br />

Nachhaltige Entwicklung 44<br />

Natur und Ökologie 49<br />

Gesundheit 50<br />

Leib und Seele 51<br />

Stressbewältigung 58<br />

Erste Hilfe 60<br />

Massage 61<br />

Meditation 62<br />

Hatha-Yoga 63<br />

Tanz 65<br />

Bewegung/Gymnastik 66<br />

Wen-Do 77<br />

Sport 78<br />

Programmbereichsleitung:<br />

Elvira Dienel<br />

Tel.: 04231 15 -140<br />

E-Mail:<br />

Elvira-Dienel@<br />

landkreis-verden.de<br />

Sachbearbeitung:<br />

Edeltraud Witte<br />

Tel.: 04231 15 -119<br />

E-Mail:<br />

Edeltraud-Witte@<br />

landkreis-verden.de

Nachhaltige Entwicklung 44<br />

Tag der Regionen<br />

KULTUR LOKAL – LOKAL KULTUR<br />

lokal - bewegend - begeisternd<br />

04. Oktober 2009<br />

2 Wochen rund um den Tag der Regionen, vom 26. September bis<br />

11. Oktober, finden im Landkreis <strong>Verden</strong> und bundesweit dezentrale<br />

Aktionen statt, die für die Stärken der Regionen - für regionale<br />

Produkte, regionale Dienstleistungen und regionales Engagement -<br />

werben möchten.<br />

Was ist zu tun?<br />

Machen Sie mit!<br />

... Kultur- und Kunstschaffenden geben Impulse für das Lebensgefühl<br />

und die Ausstrahlung einer Region nach innen wie nach<br />

außen<br />

... sanfter Tourismus schafft neue Blickwinkel<br />

... lernen mit allen Sinnen und die Zukunft gestalten – erlebnisreich<br />

für Jung und Alt<br />

... naturnahe und artgerechte Land- und Gemüsewirtschaft für<br />

frische, schmackhafte, saisonale Lebensmitteln aus der Region<br />

... kurze Wege durch Erhalt und Ausbau von kleinen Unternehmen<br />

„um die Ecke“ zur Alltagsversorgung<br />

... Fair Handeln ist das Gebot für ein gutes Aus- und Einkommen<br />

überall auf der Erde<br />

... Klima-Initiativen in der eigenen Wohnung, dem Betrieb, am<br />

eigenen Wohnort effektiv gestalten<br />

... Bürgerinnen- und Bürger-Engagement, Hilfe zur Selbsthilfe,<br />

Initiative/n gegen Ausgrenzung und vieles mehr sind Zeichen<br />

einer lebendigen Demokratie VOR ORT !<br />

Wir brauchen Sie!<br />

Schirmherr für <strong>Niedersachsen</strong>:<br />

Hans-Heinrich Ehlen,<br />

Minister für Ernährung, Landwirtschaft, Verbraucherschutz und<br />

Landesentwicklung<br />

Im Rahmen des Tages der Regionen bietet die Kreisvolkshochschule<br />

<strong>Verden</strong> Veranstaltungen zum Thema auf den folgenden Seiten an.<br />

Informationen: KVHS <strong>Verden</strong>, Elvira Dienel, Tel. 04231 15-140.<br />

Informationen und Hinweise auf weitere Veranstaltungen im Landkreis<br />

<strong>Verden</strong> und Umgebung entnehmen Sie bitte der Tagespresse, den<br />

Pressebeilagen oder den ausliegenden Faltblättern.<br />

Sie erhalten sie auch unter www.tdr-nds.de, www.tag-der-regionen.de<br />

oder bei Jürgen Seevers, Koordinator für die Region Elbe-Weser, Tel.<br />

04747 931495.<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Einzelveranstaltung<br />

Geschichte und Geschichten zum Etelser Schloss -<br />

Mit Schlosspark und Mausoleum<br />

Viele kennen es u. haben sich auch bestimmt schon einmal gefragt, wie solch<br />

ein prunkvolles Gebäude l nach Etelsen gekommen sein mag. Das Etelser<br />

Schloß, am höchsten Punkt des Weserhanges an der Landstraße von <strong>Bremen</strong><br />

nach <strong>Verden</strong> gelegen, gibt mit seiner wechselvollen Geschichte viele Rätsel<br />

auf. Grund genug, sich einmal im Schloß umzusehen, Räume zu betreten,<br />

die sonst der Öffentlichkeit meistens verborgen bleiben. Das Mausoleum in<br />

seiner Backsteingotik ist einzigartig in <strong>Niedersachsen</strong>. Was bedeutet eigentlich<br />

„Mausoleum“? Was verbirgt sich hinter dem Begriff „stuccolustro“ und<br />

wie kommt eine Flaschenpost ins Etelser Schloß? Dieses und vieles mehr über<br />

diese kulturhistorisch bedeutsamen Bauwerke erfahren Sie an diesem Nachmittag!<br />

Außerdem können Sie an diesem Tag Kunst und Architektur miteinander<br />

verbinden, da im Mausoleum eine Ausstellung unter dem Titel „Transformationen“<br />

gezeigt wird. Treffpunkt: Springbrunnen vor dem Schloss!!!<br />

R1133E4<br />

Elfriede Rippe<br />

9,00 €<br />

So., 27.09.2009, 15:00 - 17:15, 3,0 UStd.<br />

Langwedel-Etelsen, Schloß Etelsen, Springbrunnen<br />

In Zusammenarbeit mit dem Kommunalkino <strong>Verden</strong> und der<br />

Arbeitsgemeinschaft Bäuerliche Landwirtschaft<br />

Film<br />

Neuland - Eine Reise durch Regionen<br />

zwischen Abbruch und Aufbruch<br />

Neuland ist ein Dokumentarfilm (Regie: Daniel Kunle & Holger Lauinger,<br />

D 2007, 74 min) über den Strukturwandel im ländlichen Raum in den<br />

neuen Bundesländern, ein Reisebericht durch die ostdeutsche Transformationslandschaft.<br />

Sachlich und witzig zugleich geht es um die Folgen des<br />

Strukturwandels in schrumpfenden Regionen. Ein Bürgermeister ruft nach<br />

Kolonisten. Zwei Studenten bauen ihre berufliche Existenz mit Schnecken<br />

auf. Ein Planer löscht seine Stadt aus. Ein Heimkehrer züchtet Bisons im<br />

Tagebau. Ein Arbeitsloser mobilisiert „Überflüssige“. Ein Rechtsanwalt<br />

experimentiert mit Geld. Ein Sozialwissenschaftler spricht von ländlichen<br />

Ghettos, Jugendliche über ihre Zukunft in einer sterbenden Stadt. Ein Pionier<br />

will im toten Kraftwerk eine lebendige Brauerei. Eine Frau schließt das<br />

letzte Kino der Stadt. Ein Bauer kämpft für ein energetisch autarkes Dorf.<br />

Eine Kommune zieht in eine ehemalige Puppen-Fabrik. Kulturschaffende<br />

wehren sich gegen Nazis. Ein Politiker sieht in regenerativen Energien die<br />

Zukunftschance. Neue Siedler besetzen ländlichen Raum. Sie alle leben in<br />

Neuland. Im September 2004 sorgte die Infragestellung der „Notwendigkeit<br />

gleichwertiger Lebensverhältnisse in allen Regionen Deutschlands“<br />

durch den Bundespräsidenten Horst Köhler für einen kurzen Aufruhr in<br />

den Medien des Landes. Nachhaltig aber sind die Probleme, mit denen sich<br />

heute zahlreiche Regionen konfrontiert sehen. De- oder Hyperindustrialisierung<br />

sind verantwortlich für eine hohe flächendeckende Arbeitslosigkeit.<br />

Die Kommunen sind aussichtslos verschuldet. Zunehmend können Infrastrukturleistungen<br />

nicht mehr aufrechterhalten werden. Den disparaten<br />

Regionen laufen die Menschen davon. Wenn aber „Gleichwertigkeit“ nicht<br />

mehr garantiert wird, könnte dann aus dem „Schattenreich der Globalisierung“<br />

nicht auch ein „Neuland“ für Experimente, Lebens- und Arbeitsweisen<br />

jenseits bzw. parallel der aktuellen Vergesellschaftung entstehen?<br />

R2005V8<br />

Karl-Heinz Rengstorf<br />

4,00 € (Kinokarte)<br />

Mi., 30.09.2009, 20:15 - 22:30, 3,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Cine City, Zollstraße 1

Nachhaltige Entwicklung 45<br />

In Zusammenarbeit mit dem Ökologischen Zentrum e.V.<br />

Vortrag<br />

Altbaudämmung - bauphysikalische Probleme<br />

und kostengünstige Lösungen<br />

Dämmen rechnet sich, doch bei falsch angebrachter Dämmung können<br />

Probleme an der Bausubstanz und in Innenräumen durch Feuchtigkeit<br />

entstehen. Wie man diese vermeidet und welche Dämmmethoden (z.B.<br />

Kerndämmung, Dämmsäcke, Dämmputze, Einflocken) es für die verschiedenen<br />

Altbauformen gibt erläutert der Referent.<br />

R2017V1<br />

Thomas Isselhard<br />

4,00 € (Abendkasse)<br />

Mi., 23.09.2009, 19:00 - 20:30, 2,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 06<br />

In Zusammenarbeit mit dem Ökologischen Zentrum e.V.<br />

Vortrag<br />

Sanierungskonzepte für denkmalgeschützte<br />

und erhaltenswerte Gebäude<br />

Gerade bei der Erhaltung von denkmalgeschützten Gebäuden und<br />

Fassaden sind innovative Renovierungskonzepte gefragt. An Hand<br />

realisierter Beispiele werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie durch eine<br />

fachgerechte Sanierung Baudenkmale dauerhaft erhalten und dabei<br />

die Energiekosten deutlich gesenkt werden können.<br />

R2018V8<br />

Thomas Isselhard<br />

4,00 € (Abendkasse)<br />

Do., 24.09.2009, 20:00 - 21:30, 2,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

In Zusammenarbeit mit dem Ökologischen Zentrum e.V.<br />

Am Wochenende<br />

Gesunder Wohnraum -<br />

Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf<br />

Ist der eigene Schlafraum der Gesundheit zuträglich, oder besteht der<br />

Verdacht auf schädigende Faktoren? Frau Scheidemann demonstriert<br />

mit Elektro-Smog Messungen die Auswirkungen von elektrischen<br />

Geräten und Kabeln. Mit Hilfe ihrer reichen Erfahrung von Innenraumbegehungen<br />

bei Schadstoffverdacht geht sie auch auf mögliche<br />

Ausdünstungen von Materialien ein.<br />

Frau Toaspern erklärt, durch welche Materialien ein wohngesundes<br />

Raumklima entsteht und welche Faktoren es beeinträchtigen<br />

können.<br />

Es können Elektro-Geräte mitgebracht und deren Auswirkungen auf<br />

den eigenen Körper gemessen werden. Bei Verdacht auf Schadstoffe<br />

im eigenen Wohnraum können Fragen gestellt und Gefährdungen<br />

besprochen werden.<br />

R2029W8<br />

Petra Scheidemann, Sonja Toaspern<br />

9,00 €<br />

Sa., 07.11.2009, 10:00 - 12:15, 3,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Ökologisches Zentrum, Artilleriestr. 6<br />

Tagungshaus, Seminarraum 1. Stock<br />

Anmeldeschluss: 28.10.2009<br />

In Zusammenarbeit mit der Lokalen Agenda 21 Dörverden<br />

Kurzvortrag mit Führung<br />

Das Weserwasserkraftwerk in Dörverden<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Das Weserwasserkraftwerk in Dörverden war das größte und ist<br />

eines der ältesten Wasserkraftwerke in Europa. Seit 1913 liefert es aus<br />

Wasserkraft erzeugten Strom. Noch heute sind 4 Turbinen in Betrieb.<br />

Außerdem ermöglicht es mit seiner Staustufe auch bei geringer<br />

Wassertiefe die Schifffahrt auf der Weser. Der Kurzvortrag und die<br />

Führung durch das Kraftwerk bieten interessante Einblicke in seine<br />

umweltverträgliche Technik und Funktion.<br />

R2026W2<br />

Fritz Koch<br />

gebührenfrei<br />

Sa., 14.11.2009, 12:30 - 14:00, 2,0 UStd.<br />

Dörverden, Weserwasserkraftw., Sympherallee 56<br />

Anmeldeschluss: 04.11.2009<br />

Der Präventionsrat der Stadt <strong>Verden</strong> lädt ein:<br />

<strong>Verden</strong> - fit, gesund, gut drauf!<br />

5. Präventionstag<br />

Unter dem genannten Motto steht der Gesundheitstag in <strong>Verden</strong><br />

in diesem Jahr. Viele verschiedene Institutionen und Vereine beteiligen<br />

sich daran. Die Besucherinnen und Besucher werden in vielen<br />

Gesundheits- und Ernährungsfragen beraten, können testen, mitmachen<br />

und gewinnen. Verschiedene Aktivitäten werden begeistern.<br />

Ein Besuch lohnt sich umso mehr, weil gleichzeitig ein verkaufsoffener<br />

Sonntag mit Ökomarkt und die <strong>Verden</strong>er Jazz- u. Bluestage<br />

stattfinden.<br />

R2207E8<br />

gebührenfrei<br />

So., 20.09.2009, 13:00 - 18:00, 6,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Fußgängerzone, Große Straße, Lugenstein bis Rathaus<br />

Informationen: K. Neutschel, Tel. 04231-975 143<br />

Veranstalter/-innen: Präventionsrat der Stadt <strong>Verden</strong>: AIDS-Beratung/Landkreis<br />

<strong>Verden</strong>, AOK - Die Gesundheitskasse für <strong>Niedersachsen</strong>/Servicezentrum <strong>Verden</strong>,<br />

BARMER Ersatzkasse, Fachstelle für Sucht und Suchtprävention des Diakonischen<br />

Werks <strong>Verden</strong>, Frauenberatung <strong>Verden</strong>, Jugendärztlicher Dienst/Landkreis<br />

<strong>Verden</strong>, Kassenärztliche Vereinigung <strong>Niedersachsen</strong>/Ärztekammer <strong>Verden</strong>, Kreisvolkshochschule<br />

<strong>Verden</strong>, Zahnärztlicher Dienst/Landkreis <strong>Verden</strong>, u.a.<br />

In Kooperation mit der Domgemeinde in <strong>Verden</strong><br />

Einzelveranstaltung<br />

Taufe und Kunst<br />

siehe Seite 80<br />

R3009V8<br />

Chris Steinbrecher<br />

gebührenfrei<br />

Fr., 07.08.2009, 19:30 - 21:45, 3,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Dom Gemeindezentrum

Nachhaltige Entwicklung 46<br />

In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein<br />

<strong>Verden</strong> e.V.<br />

Am Wochenende<br />

Kochen und Backen mit Honig<br />

Honig ist nicht nur gesund, er schmeckt auch<br />

köstlich und es lassen sich damit leckere Speisen<br />

zaubern. An diesem Vormittag wollen wir verschiedene<br />

Rezepte, Salate, Fisch- und Fleischgerichte,<br />

Desserts sowie Gebäck gemeinsam zubereiten<br />

und verkosten. In dem Kurs wird Honig<br />

aus konventionellem, regionalem Anbau bzw.<br />

Produktion verwendet. Informationen: Imkerverein<br />

<strong>Verden</strong> e.V. Lilo Stirkat, Tel. 04231 4059<br />

R3634W8<br />

Ursula Fischer<br />

25,00 € einschl. 10,00 € für Lebensmittel<br />

Sa., 12.12.2009, 10:00 - 13:45, 5,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS, Artilleriestraße, Haus 55, Küche<br />

Anmeldeschluss: 02.12.2009<br />

Wi snackt platt<br />

Vergnöglichet öber dütt un datt, vertellt un<br />

vörläsen up platt.<br />

R3011K2<br />

Friederike Wessel<br />

11,00 €<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 22.12.2009,<br />

09:30 - 10:15, 16, 16,0 UStd.<br />

Dörverden, Haus am Hesterberg, Gemeinschaftsraum<br />

Kunst-Werk-Stunde für Kinder<br />

im „Lüttje Huus“<br />

Nun geht‘s wieder weiter. Wir werden neue<br />

Ideen umseetzen und dabei verschiedene künstlerische<br />

Techniken wie Malen, mit Ton formen,<br />

Speckstein bearbeiten, filzen ...ausprobieren<br />

und vertiefen. Auch werden wir uns anregen<br />

lassen von den herbstlichen Stimmungen und<br />

Festen, auch mal ein Lied singen und sicher<br />

kannst Du die ein oder andere Überraschung<br />

mit nach Hause nehmen. Geringe Materialkosten<br />

werden entstehen. Weitere Infos direkt<br />

bei der Kursleiterin unter 04205 2452.<br />

R7217K5<br />

Friederike Tamms<br />

39,00 €<br />

Di., 15.09.2009 bis Di., 01.12.2009,<br />

15:15 - 16:15, 10 Tage, 13,0 UStd.<br />

Ottersberg, Das Lüttje Huus, Kreativraum<br />

R7218K5<br />

Friederike Tamms<br />

39,00 €<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

16:45 - 17:45, 10 Tage, 13,0 UStd.<br />

Ottersberg, Das Lüttje Huus, Kreativraum<br />

In Zusammenarbeit mit der Lokalen Agenda<br />

21 Dörverden<br />

Am Wochenende<br />

Mit dem Förster den Wald erkunden<br />

für Kinder von 6 - 10 Jahren<br />

Begleitung von (Groß-)Eltern<br />

möglich<br />

Hallo Kinder, Ihr seid eingeladen zu einer<br />

Walderkundung mit dem Förster. Verstecke<br />

werden entdeckt, eine Spiegelkarawane gebildet,<br />

das Baumtelefon benutzt und vielleicht<br />

auch Tiere beobachtet. Kleine Spieleinlagen<br />

wie z.B. Waldmemory gehören genauso<br />

dazu. Auch Zeit für ein kleines Picknick ist<br />

eingeplant (Getränk und etwas zu Essen bitte<br />

mitbringen). Spezielle Themen können abgesprochen<br />

werden.<br />

R2030W2<br />

Michael Müller<br />

3,75 €<br />

Sa., 19.09.2009, 15:00 - 17:15, 3,0 UStd.<br />

Dörverden-Diensthoop<br />

Treffpunkt: vor dem Gasthaus Waidmannsheil<br />

Anmeldeschluss: 09.09.2009<br />

Am Wochenende<br />

Es ist Herbst - Spurensuche im<br />

Etelser Schlossparkwald für<br />

Kinder von 5 - 10 Jahren mit oder<br />

ohne Begleitung von (Groß-)<br />

Eltern<br />

Beobachten, entdecken und erleben mit allen<br />

Sinnen stehen im Vordergrund dieses Angebotes.<br />

Der Herbst ist da. Woran merken wir<br />

es? Welche Veränderungen stellen wir im Vergleich<br />

zum Sommer fest? Wie geht es weiter?<br />

Woher wissen die Bäume, wann sie bunt<br />

werden sollen? Wie bereitet sich die Natur<br />

auf den Winter vor? Dem wollen wir auf<br />

den Grund gehen und die herbstlichen Boten<br />

untersuchen, die wir finden.<br />

Mit offenen Sinnen durch die Natur gehen,<br />

die Aufmerksamkeit der Kinder auch auf<br />

kleine Veränderungen lenken und Verständnis<br />

für die natürlichen Abläufe zu jeder Jahreszeit<br />

erlangen sind Ziele des Kurses.<br />

Bitte denken Sie an witterungsgemäße Kleidung.<br />

Evtl. vorhandene Becherlupen und/<br />

oder Bestimmungsbücher können gerne mitgebracht<br />

werden. Ansonsten werden sie von<br />

der Kursleitung jedem Kind zur Verfügung<br />

gestellt.<br />

R2032W4<br />

Perdita Fricke<br />

3,75 €<br />

Sa., 24.10.2009, 15:00 - 17:15, 3,0 UStd.<br />

Langwedel-Etelsen, Schloß Etelsen, Schloßpark<br />

Treffpunkt: am Springbrunnen<br />

Anmeldeschluss: 14.10.2009<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Am Wochenende<br />

Herbstfrüchte der Natur - Suchen<br />

und Sammeln im Baumpark Thedinghausen<br />

und umzu für Kinder<br />

von 5 - 10 Jahren mit oder ohne<br />

Begleitung von (Groß-) Eltern<br />

Nicht nur in den Gärten und auf den Feldern<br />

wurde gerade geerntet. Auch die Natur zeigt<br />

jetzt mannigfaltig ihre Früchte, bald beginnt<br />

der Herbst. Wir wollen im Baumpark und in<br />

der Umgebung nach allem was Hecke, Wiese<br />

und Bäume im Angebot für die Tierwelt haben,<br />

suchen und auch sammeln. Welche der Früchte<br />

können Mensch und Tier genießen und welche<br />

dürfen wir nicht essen, weil sie für uns giftig<br />

sind? Diese Fragen und mehr werden auf<br />

unserer Erkundungstour spielerisch geklärt.<br />

Bitte denken Sie an witterungsgemäße Kleidung.<br />

Evtl. vorhandene Becherlupen und/oder<br />

Bestimmungsbücher können gerne mitgebracht<br />

werden. Ansonsten werden sie von der Kursleitung<br />

jedem Kind zur Verfügung gestellt.<br />

R2031W7<br />

Perdita Fricke<br />

3,75 €<br />

Sa., 26.09.2009, 15:00 - 17:15, 3,0 UStd.<br />

Thedinghausen, Baumpark<br />

Treffpunkt: Infotafel am Erbhof / Parkplatz<br />

Anmeldeschluss: 16.09.2009<br />

Hinweis<br />

Die Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong><br />

versendet keine<br />

Anmeldebestätigungen!<br />

Abmeldung von<br />

Veranstaltungen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

ohne Anmeldeschluss ist nur bis<br />

maximal 10 Tage vor<br />

Veranstaltungsbeginn<br />

möglich!

Nachhaltige Entwicklung 47<br />

Kennen Sie das Radlerparadies Landkreis <strong>Verden</strong>?<br />

Der Landkreis <strong>Verden</strong> kann sich zu Recht als Radlerparadies bezeichnen. Auf einem flächendeckend ausgeschilderten Radwegenetz<br />

erschließen sich Ihnen alle Sehenswürdigkeiten und die naturreiche Landschaft abseits von Hektik und Straßenlärm.<br />

Die Region wird geprägt durch die Flussläufe von Weser, Aller und Wümme und ist durch Flussniederungen, Moorlandschaften, Geest-<br />

und Heideflächen auf kleinräumiger Ebene für Radler sehr abwechslungsreich gegliedert.<br />

Eine Besonderheit im Radlerparadies sind Tagestouren zwischen 50 – 60 km, die das Kreisgebiet und die angrenzenden Regionen thematisch<br />

erschließen. Zu den Themenradwegen gibt es als Serie attraktive und informative Flyer:<br />

Aller-Radweg: Mit dem Fahrrad das Allertal entlang<br />

Aller-Heide-Radweg: Mit dem Fahrrad das Allertal entdecken<br />

Weser-Radweg: <strong>Verden</strong>-Hoya<br />

Weser-Fährweg: Zwischen <strong>Verden</strong> und Achim<br />

Wümme-Radweg: Mit dem Fahrrad durch die Wümmeniederung<br />

Kirchen-Radweg: Durch den Naturraum Wesermarsch<br />

Liebes-Tour: Auf den historischen Spuren der Liebe<br />

Stadtmusikanten-Weg: Die Heimatregion der Stadtmusikanten entdecken<br />

Wenn Sie nähere Informationen über das Radwegenetz im Landkreis <strong>Verden</strong> wünschen, nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf:<br />

Landkreis <strong>Verden</strong>, Tel. 04231 15-480, E-Mail: tourismus@landkreis-verden.de, Internet: www.radlerparadies.de<br />

Dörverden 2020 - Auf dem Weg zur Nachhaltigen Gemeinde<br />

Zur Umsetzung einer nachhaltigen Entwicklung in der Gemeinde Dörverden arbeiten interessierte Bürger/-innen, Betriebe und<br />

Vereine zusammen in mehreren Arbeitskreisen und Zweckgemeinschaften. In diesen Gruppen werden Informationen und Alltagserfahrungen<br />

gebündelt, Ideen und Projekte gemeinsam entwickelt und dann auch gemeinsam verwirklicht. Alle Arbeitskreise sind<br />

offen für Ihre Mitarbeit, bitte wenden Sie sich mit Ideen, Vorschlägen und Nachfragen an die folgenden Kontaktpersonen:<br />

Forum Zukunft e.V. (Koordination und Vernetzung aller Arbeitskreise - Trägerschaft Mehrgenerationenhaus, Aller-Erlebniszentrum)<br />

Kontakt: Michael Müller, Zum Försterhaus 2, Diensthop, Tel. 04254 8240<br />

AK Fremdenverkehr<br />

Kontakt: Fritz Koch, Hermannstraße 12, Dörverden, Tel. 04234 743 und Hans Haberstock, Barme, Tel.: 04234 94123<br />

AK Nachhaltige Bildung und AK Bündnis gegen Rechts<br />

Kontakt: Bernward Nüttgens, Drübber 4, Dörverden, Tel. 04234 94056<br />

Ansprechpartner für Gewerbetreibende, VdS<br />

Kontakt: Ulf Dieckhoff, Vereinigung der Selbständigen, Königsstraße 2, Dörverden, Tel. 04234 1722<br />

AK Direktvermarktung (aus AK Spargel und Wochenmarkt)<br />

Kontakt: Kurt Stegmann, Kirchstr. 10, Dörverden, Tel. 04234 525<br />

Eine-Welt-Gruppe (Fairer Handel mit Eine-Welt-Produkten)<br />

Kontakt: Kirchengemeinde Dörverden, Tel. 04234 1368<br />

AK „Unsere Schulen“<br />

Kontakt: Rita Herbort, Amtsstraße 2, Westen, Tel. 04239 1347<br />

Kulturstammtisch (Kulturangebote, Koordination und Kulturräume)<br />

Kontakt: Ulrich Haar, Tel. 04234 943316<br />

Ehmken Hoff e.V.<br />

Kontakt: Ulrich Haar, Zum Sportplatz 5, Westen, Tel. 04234 943316<br />

Aller Erlebniszentrum und Mehrgenerationenhaus Amtshaus Westen, Forum Zukunft e.V.<br />

Kontakt: Ulrike Kraul, Zum Sportplatz 5, Westen, Tel.: 04239 943313<br />

In der Gemeindeverwaltung Dörverden ist Ansprechpartnerin für die Lokale Agenda 21<br />

die Umweltbeauftragte Karin Gadsdon, Tel. 04234 399- 31.<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119

Nachhaltige Entwicklung 48<br />

Lokale Agenda 21<br />

in Achim -<br />

Achim macht mit!<br />

Kontaktstelle im Rathaus:<br />

Tel. 04202 9160-550<br />

e-mail: freiwilligenagentur@achim.de<br />

Achim fördert freiwilliges Engagement und Initiativen der Bürgerinnen und Bürger. Neben<br />

den u.g. Agenda-Gruppen sind jederzeit weitere Aktionen gewünscht. Informationen<br />

oder Anregungen über die u.g. Ansprechpartner/-innen, die Freiwilligenagentur oder aus<br />

der Tagespresse. Beachten Sie auch die Agenda-21-Ecke im Foyer des Rathauses.<br />

Haben Sie eine Idee? Haben Sie Lust mit zu machen? Rufen sie uns gerne an!<br />

Thema Ansprechpartner/in Telefon 04202<br />

Achimer Frauentreff - 50Plus Fr. Küster 881423<br />

FeWiA - Frauen einer Welt in Achim Fr. Hahne 82778<br />

Senioren und Behinderte Hr. Luchterhand 70385<br />

Achim blüht auf Fr. Willhöft 70907<br />

Musisches Achim Fr. Jahn 0162 2358286<br />

Naturschutz in Achim Hr. Muthke 70516<br />

Jugendforum Fr. Jäger 6160162<br />

Agenda-Prozess-Steuerung Hr. Pickert 4662<br />

Neubürger/-innenpatenschaften Fr. Ringies 81140<br />

Achimer Bündniss für Familie Fr. Richter 9160476<br />

• Großelterndienst Fr. Barth-Hajen 62854<br />

• Spielplatzpatenschaften<br />

Projekte der Freiwilligenagentur<br />

Fr. Meyer 9160161<br />

• Ausbildungspaten Fr. Meyer 9160-161<br />

• Aktiv im Alter Fr. Meyer, Hr. Pickert 9160-161, -129<br />

In Zusammenarbeit mit der BioS bieten wir an:<br />

Wege ins Moor - Die Teufelsmoor - Wümme - Niederung im Wechsel der Jahreszeiten<br />

Die Teilnehmer/-innen lernen in dieser Exkursionsreihe die unterschiedlichen Landschaften des Teufelsmoores kennen. Naturkundliche<br />

Informationen zu Flora und Fauna (von Torfmoosen und Sonnentau bis zu Wiesenvögeln und Fischotter), zur Landschaftsgeschichte und<br />

zu aktuellen Problemen des Naturschutzes stehen im Mittelpunkt der Führungen. Mitzubringen sind i.d.R. festes Schuhwerk, Rucksackverpflegung,<br />

Fernglas, soweit angegeben auch ein Fahrrad. Dauer: jeweils ca. 3 - 5 Stunden. Kinder (bis 14 Jahre) zahlen die Hälfte.<br />

Kanufahrt auf Beek und Hamme<br />

Sa., 15.08.2009, 10.00 – 13.00 Uhr<br />

Die Heidhofer Teiche<br />

Sa., 29.08.2009, 14.00 Uhr<br />

12. Europäische Fledermausnacht<br />

So., 30.08.2009, 20.00 bis ca. 22.00 Uhr<br />

Alte Wälder und ihr Nachtleben<br />

Sa., 05.09.2009, 19.00 Uhr<br />

Das Teufelsmoor – Naturreservat,<br />

Naherholung und/oder<br />

Torfabbau? (Bildungsurlaub)<br />

07.-11.09.2009, BioS, 09.00 – 16.00 Uhr,<br />

Anmeldung: VHS-Lilienthal,<br />

Tel. 04298 929240<br />

Pilze im Ummelwald<br />

Sa., 12.09.2009, 10.00 bis ca. 13.00 Uhr<br />

Ein Abend auf der Wümme -<br />

mit dem Torfkahn<br />

Fr., 18.09.2009, 18.30 bis 20.30 Uhr, Anmeldung:<br />

VHS-Lilienthal, Tel. 04298 929240<br />

„Himmel & Erde“<br />

großer Apfel- und Kartoffeltag<br />

Sa., 19.09.2009, an der BioS,<br />

11.00 bis 17.00 Uhr<br />

Naturschutzgroßprojekt<br />

Hammeniederung<br />

Sa., 26.09.2009, 14.00 Uhr<br />

Pilze im Klosterholz<br />

Sa., 17.10.2009, 10.00 bis ca. 13.00 Uhr<br />

Die Herbstrast von Kranichen<br />

in der Teufelsmoorniederung<br />

(Vortrag)<br />

Fr., 30.10.2009, 20.00 Uhr, BioS<br />

Anmeldung (unbedingt erforderlich) und ausführliches Programm:<br />

Biologische Station Osterholz e.V. (BioS), Lindenstr. 40, 27711 Osterholz-Scharmbeck,<br />

Tel.: 04791 9656990, Fax: 04791 89325, E-Mail: Info@biologische-station-osterholz.de<br />

Weitere Informationen unter www.biologische-station-osterholz.de<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Kraniche – Zwischenstopp auf<br />

dem Weg nach Spanien<br />

Sa., 31.10.2009, 10.00 Uhr<br />

Schlafplatzabflug der Kraniche<br />

und Gänse<br />

Sa., 08.11.2009, 06.45 Uhr<br />

Norddeutsches Vogelmuseum<br />

Mo., 09.01.2010, 15.00 – 17.00 Uhr,<br />

Museumsanlage Osterholz-Scharmbeck

Natur und Ökologie 49<br />

Garten und Pflanzen<br />

Am Wochenende<br />

Obstbaumschnitt -<br />

Einführungsseminar<br />

Zur Pflege der Obstbäume gehört ein sachgerechter Schnitt. Der<br />

Herbst und der Vorfrühling sind die richtigen Zeiten für diese Maßnahme.<br />

Viele schrecken jedoch davor zurück, dem Baum mit Säge<br />

und Astschere zuleibe zu rücken. Dabei ist es nicht so schwierig, die<br />

Grundregeln des Obstbaumschnittes zu erlernen.<br />

Wir wollen uns in diesem Kurs zunächst in der Theorie mit den<br />

Gesetzmäßigkeiten des Wuchses und Fruchtens von Obstbäumen<br />

auseinandersetzen und daraus grundlegende Schnittregeln ableiten.<br />

Das Erlernte wird dann in der Praxis in einem Garten einer Teilnehmerin/<br />

eines Teilnehmers an den vorhandenen Obstbäumen umgesetzt werden.<br />

R2106W1<br />

Michael Ruhnau<br />

36,00 €<br />

Fr., 27.11.2009, 19:00 - 21:30<br />

Sa., 28.11.2009, 10:00 - 17:00, 12,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 04<br />

Anmeldeschluss: 17.11.2009<br />

© Albrecht E. Arnold / Pixelio<br />

Am Wochenende<br />

Der Garten im Herbst - Fit für den Winter?<br />

Containertransport - Sortierung - Entsorgung<br />

Übernahme von Pappe, Papier, Holz, Folie<br />

gem. Verpackungen, Sperrmüll, Bauschutt,<br />

Bau- und Abbruchabfällen<br />

Ankauf von Alteisen & NE-Metall<br />

Max-Planck-Str. 22 27283 <strong>Verden</strong><br />

Telefon 04231 – 95 44 0 Fax 04231 – 95 44 44<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Gerade jetzt, im Herbst, ist die Zeit, Stauden zu teilen, Büsche umzusetzen<br />

und Neues zu pflanzen. Über Winter entwickeln die Pflanzen<br />

die Wurzeln, die sie im Frühjahr für einen kräftigen Neuaustrieb<br />

brauchen. Zudem lässt sich jetzt prima vorbereiten, was im neuen<br />

Gartenjahr blühen soll: Die Zwiebelpflanzen.<br />

In diesem Tagesseminar werden Kenntnisse vermittelt, welche Büsche<br />

jetzt gestutzt werden können, wie Stauden geteilt werden, wie Kübelpflanzen<br />

besser durch den Winter kommen und welcher Winterschutz<br />

für die Beete und den Rasen notwendig sind.<br />

Auch über den Schutz der Nützlinge und über die Gestaltung mit<br />

Frühblühern gibt es Wissenswertes zu erfahren. Dabei bleibt genug<br />

Raum für individuelle Fragen.<br />

R2110W8<br />

Margret Maring<br />

22,50 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 28,80 € bei 7-9 TN<br />

Sa., 24.10.2009, 10:00 - 17:00, 9,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 115<br />

Anmeldeschluss: 14.10.2009

Gesundheit 50<br />

Bitte beachten Sie:<br />

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen<br />

geeignet. Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie<br />

bitte vor Anmeldung bei der KVHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.<br />

Bitte bringen Sie zu den Kursen und Seminaren bequeme Kleidung<br />

bzw. Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder Stopper-Wollsocken,<br />

eine Decke oder Gymnastik-Unterlage und ein kleines Kissen mit.<br />

Beachten Sie hierzu auch die Angaben im Kurstext.<br />

*****<br />

Förderung von Gesundheitskursen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

durch Krankenkassen<br />

Zuschüsse zu den Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse<br />

Für verschiedene Kurse der Gesundheitsbildung erhalten Versicherte<br />

von ihren Krankenkassen Zuschüsse zu den Kursgebühren oder die<br />

Krankenkassen ersetzen die Kursgebühren ganz. Bitte fragen Sie dazu<br />

Ihre Krankenkasse vor Kursbeginn. Voraussetzung für den Erhalt der Zuschüsse<br />

ist, dass Sie an 80 % der Kurstermine teilgenommen haben.<br />

Förderung von Präventionskursen der KVHS <strong>Verden</strong> durch Krankenkassen<br />

Gefördert werden im Rahmen der freiwilligen Leistungen der gesetzlichen<br />

Krankenkassen Präventionskurse aus den Bereichen<br />

Bewegung, Stressbewältigung/Entspannung, Gesunde Ernährung/<br />

Vermeidung und Reduktion von Übergewicht, Suchtmittelkonsum<br />

(Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V).<br />

Qualitätsmerkmal der KVHS <strong>Verden</strong> ist ein breites Themenspektrum<br />

und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitungen. Diese<br />

gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung<br />

von Präventionskursen durch die Krankenkassen zulässt. Deshalb<br />

fallen viele Kurse nicht unter die Förderfähigkeit.<br />

Teilnahmebescheinigung<br />

Am Ende des Kurses erhalten Sie von der Kursleitung eine Teilnahmebescheinigung<br />

der KVHS <strong>Verden</strong> ausgehändigt, die Sie bei Ihrer<br />

Krankenkasse einreichen können.<br />

Von der KVHS <strong>Verden</strong> erhalten die Krankenkassen jeweils zu Semesterbeginn<br />

eine Liste mit den Qualifikationen der Kursleitungen<br />

und eine Übersicht, welchem Förderbereich die jeweiligen Kurse<br />

zugeordnet sind. Auf dieser Grundlage und entsprechend der Kriterien<br />

der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von<br />

§ 20 SGB V entscheiden die Krankenkassen, welche Kurse sie für<br />

ihre Versicherten als förderungsfähig anerkennen.<br />

Bonussystem<br />

Versicherte erhalten von einigen gesetzlichen Krankenkassen für die<br />

Teilnahme an Gesundheitskursen Bonus-Punkte. Hierfür sind viele<br />

Kurse aus dem Bereich Gesundheit der KVHS <strong>Verden</strong> anerkannt, auch<br />

Kurse, die nicht bezuschusst werden. Den Stempel in das Bonusheft erhalten<br />

Sie von ihrer Krankenkasse vor Ort, wenn Sie den Zahlungsbeleg<br />

bzw. die Teilnahmebescheinigung der KVHS <strong>Verden</strong> vorlegen und<br />

an 80 % der Veranstaltungstermine teilgenommen haben.<br />

Qualität<br />

Die KVHS <strong>Verden</strong> hat sich verpflichtet, ein qualitätsgesichertes Angebot<br />

von Veranstaltungen bereitzustellen. Dazu gehören u.a. guter Service und<br />

Beratung, Transparenz, Zusammenarbeit mit fachlich und pädagogisch<br />

qualifizierten Kursleitungen, Umsetzung von geprüften Konzepten, Mindeststandards<br />

bei der Raumausstattung, regelmäßige Evaluation. Seit<br />

August 2003 arbeitet die KVHS <strong>Verden</strong> für ihre Qualitäts- und Organisationsentwicklung<br />

nach LQW (Lernorientierte Qualitätstestierung in der<br />

Weiterbildung) und wird regelmäßig retestiert.<br />

Fortbildungen für Dozentinnen und Dozenten<br />

Weitere Informationen siehe Seiten 8/9<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Einzelveranstaltung<br />

Programmbereichskonferenz für Dozentinnen<br />

und Dozenten im Bereich Gesundheit<br />

R2201E8<br />

Elvira Dienel<br />

gebührenfrei<br />

Do., 27.08.2009, 18:00 - 21:00, 4,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldung ist erforderlich. Anmeldeschluss: 24.08.2009<br />

In Zusammenarbeit mit der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung<br />

Am Wochenende<br />

Die Küche als Ort der multikulturellen Begegnung<br />

Fortbildung für Kursleiter/-innen aus der Küchenpraxis, aus der<br />

(kirchlichen) Arbeit mit Migrant/-innen, aus sozialpädagogischen<br />

Berufsfeldern und Sprachkursen<br />

R2202W8<br />

Gabriele Haar<br />

49,50 € inklusive Verpflegung, ohne Getränke<br />

gebührenfrei für Kursleiter/-innen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

Sa., 28.11.2009, 10:00 - 17:00, 9,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS, Artilleriestraße, Haus 55, Küche<br />

Am Wochenende<br />

Mit Yoga und Stimme<br />

zu mehr Selbstsicherheit im Unterricht<br />

Fortbildung für Kursleiterinnen<br />

R2203W8<br />

Renate Neumann, Lili Gawert-Biesalski<br />

66,00 €<br />

gebührenfrei für Kursleiter/-innen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

Sa., 14.11.2009, 10:00 - 18:00, 10,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 04.11.2009<br />

In Zusammenarbeit mit der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung<br />

Am Wochenende<br />

Von der Folie zur Bildschirmpräsentation.<br />

Die Kunst der Visualisierung<br />

Fortbildung für Kursleiterinnen und Kursleiter<br />

R2205W8<br />

Wera Nägler<br />

20,00 € (ohne Verpflegung)<br />

gebührenfrei für Kursleiter/-innen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

Sa., 14.11.2009, 10:00 - 18:00, 9,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 219

Leib und Seele 51<br />

Der Präventionsrat der Stadt <strong>Verden</strong> lädt ein:<br />

<strong>Verden</strong> - fit, gesund,<br />

gut drauf!<br />

5. Präventionstag<br />

Sonntag, 20. September 2009<br />

13.00 - 18.00 Uhr<br />

in der Fußgängerzone<br />

Beratung, Mitmachaktionen und<br />

jede Menge Spaß garantiert!<br />

Frauenberatung<br />

VERDEN<br />

In Zusammenarbeit von Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> und<br />

AOK - Die Gesundheitskasse für <strong>Niedersachsen</strong>, Servicezentrum <strong>Verden</strong><br />

und der LKK<br />

im Rahmen des Herzmonats November 2009 der Deutschen Herzstiftung<br />

Vortrag<br />

Herz-Kontakt - Herzinfarkt bei Frauen vorbeugen<br />

<strong>Verden</strong> - fit, gesund,<br />

gut drauf!<br />

5. Präventionstag<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Unter dem genannten Motto steht der Gesundheitstag in <strong>Verden</strong><br />

in diesem Jahr. Viele verschiedene Institutionen und Vereine<br />

beteiligen sich daran. Die Besucherinnen und Besucher werden<br />

in vielen Gesundheits- und Ernährungsfragen beraten, können<br />

testen, mitmachen und gewinnen. Verschiedene Aktivitäten<br />

werden begeistern.<br />

Ein Besuch lohnt sich umso mehr, weil gleichzeitig ein verkaufsoffener<br />

Sonntag mit Ökomarkt und die <strong>Verden</strong>er Jazz- u. Bluestage<br />

stattfinden.<br />

R2207E8<br />

gebührenfrei<br />

So., 20.09.2009, 13:00 - 18:00, 6,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Fußgängerzone, Große Straße, Lugenstein bis Rathaus<br />

Informationen: K. Neutschel, Tel. 04231-975 143<br />

Veranstalter/-innen: Präventionsrat der Stadt <strong>Verden</strong>: AIDS-Beratung/Landkreis-<strong>Verden</strong>,AOK<br />

- Die Gesundheitskasse für <strong>Niedersachsen</strong>/Servicezentrum<br />

<strong>Verden</strong>, BARMER Ersatzkasse, Fachstelle für Sucht und Suchtprävention des<br />

Diakonischen Werks <strong>Verden</strong>, Frauenberatung <strong>Verden</strong>, Jugendärztlicher Dienst/<br />

Landkreis <strong>Verden</strong>, Kassenärztliche Vereinigung <strong>Niedersachsen</strong>/Ärztekammer<br />

<strong>Verden</strong>, Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong>, Zahnärztlicher Dienst/Landkreis<br />

<strong>Verden</strong>, u.a.<br />

Was viele nicht wissen: Frauen können bei einem Herzinfarkt ganz andere Beschwerden haben als Männer.<br />

Oft kommen Frauen zu spät oder gar nicht in die Klinik, weil sie die Symptome nicht ernst genug nehmen.<br />

Ziel der Veranstaltungen ist es, Frauen zu sensibilisieren, ihre körpereigenen Frühwarnzeichen wahrzunehmen, frauenspezifische Symptome<br />

zu erkennen und ihre Risiken realistisch einzuschätzen. In dieser Aufklärungsveranstaltung erhalten Frauen Anregungen, mit ihrem Herz in<br />

Kontakt zu kommen und selbstverantwortlich und aufmerksam mit sich umzugehen.<br />

Im „Markt der Möglichkeiten“ erfahren Sie, welche Angebote es in Ihrer jeweiligen Region gibt, die hilfreich sind und die Sie mit Gleichgesinnten<br />

zusammen bringen können.<br />

Leitung: Sigrid Lübberding, AOK, Dipl.Sozialpädagogin<br />

Referentin: Anja Heuser, Ärztin<br />

R2209V8<br />

15,00 €<br />

für AOK- und LKK-Versicherte kostenfrei<br />

Do., 19.11.2009, 19:00 - 21:30, 3,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldung ist unbedingt erforderlich!<br />

Informationen und Anmeldung (Angebots-Nr.: VER-35348) bei der AOK, Tel. 04231 897-49616

Leib und Seele 52<br />

Leben mit Demenz<br />

Demenz ist eine Erkrankung, die nicht nur bei Betroffenen und Angehörigen Erschrecken, Angst und Unsicherheit auslöst. Auch Gesunde<br />

können oft „normale“ Vergesslichkeit oder andere altersbedingten Einschränkungen von Demenz zu wenig unterscheiden und sie machen<br />

ihnen Angst.<br />

Nachlassendes Gedächtnis, schlechteres Orientierungsvermögen, Denkstörungen, Verlust der Sprache bis zu Persönlichkeitsveränderungen<br />

können Anzeichen für Demenz sein. Bisher gibt es für die meisten Demenz- bzw. Alzheimererkrankten keine Heilung. Nur Ansätze<br />

für die Prävention und - im Frühstadium - die Chance, die Erkrankung zu verlangsamen, sind bisher erforscht. Demenz tritt zudem oft in<br />

Folge einer anderen Erkrankung, wie Infarkt, Parkinson u.a. auf.<br />

Aber mit Wissen über diese Erkrankungen, mit liebevoller Betreuung für die Erkrankten und Unterstützung für die Angehörigen und<br />

Begleiterinnen und Begleiter lässt sich das Leben mit einem demenzerkrankten Menschen erleichtern!<br />

An einer Demenzerkrankung leiden in Deutschland derzeit ca. 1,2 Millionen Menschen, mit steigender Tendenz, sofern keine neuen<br />

Behandlungsmöglichkeiten gefunden werden. Hieraus ergeben sich große Herausforderungen für die Kommunalpolitik, für Medizin und<br />

professionelle Pflege ebenso wie für jede einzelne Bürgerin, für jeden einzelnen Bürger im sozialen Miteinander.<br />

Die Veranstaltungsreihe bietet<br />

- Informationen über den neuesten Wissenstand zu den Krankheitsbildern der Demenz und ihren Behandlungsmöglichkeiten<br />

- Austausch über Entwicklung und Stärkung lokaler Initiativen für ein demenzfreundliches Gemeinwesen<br />

- Tipps für den Umgang mit von Demenz betroffenen Menschen<br />

- Informationen über Möglichkeiten, wie für die Betroffenen und ihre Angehörigen die Lebensqualität verbessert werden kann<br />

- Informationen über Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten und Hilfsangebote für Angehörige und Begleiterinnen und Begleiter<br />

Die Veranstaltungen sind offen für alle Interessierten, besonders für Angehörige, Alltagsbegleiterinnen und -begleiter, ehrenamtliche<br />

Betreuerinnen und Betreuer.<br />

In Zusammenarbeit mit dem Seniorenservicebüro und der<br />

Seniorenberatung des Landkreises <strong>Verden</strong><br />

Gemeinsam für demenzfreundliche Kommunen<br />

Im Landkreis <strong>Verden</strong> leiden heute bereits viele Menschen an einer<br />

Demenz. Auch in unserer Region gehört die Demenz zu den gesellschaftlich<br />

verdrängten Krankheiten.<br />

Aktiv für ein Gemeinwesen, in dem es sich gut leben lässt, für Menschen<br />

mit Demenz und alle Anderen: in der Nachbarschaft, im Stadtteil,<br />

im Dorf und in der Gemeinde. Wie ist das umzusetzen?<br />

Erste Schritte zu einer Verbesserung der Situation der Betroffenen<br />

und deren Angehörigen sind Information und das offene Gespräch<br />

über Demenz. Die Einbindung aller Bürger und Bürgerinnen in die<br />

Diskussion sind Voraussetzung, um längerfristig Ausgrenzungen zu<br />

vermeiden. Mehr Verständnis und Zuwendung für die Betroffenen<br />

und ihre Familien lässt sich nur dann erreichen, wenn es gelingt, das<br />

Thema in der öffentlichen Auseinandersetzung zu enttabuisieren und<br />

Ausgrenzungen entgegenzuwirken.<br />

Angesichts der absehbaren demografischen Entwicklungen und<br />

der sozialen, kulturellen und zivilgesellschaftlichen Dimensionen<br />

von Demenz sind für den Umgang mit an Demenz Erkrankten alle<br />

zuständig: verantwortungsvolle Kommunalpolitik, Medizin und professionelle<br />

Pflege ebenso wie jede einzelne Bürgerin/jeder einzelne<br />

Bürger im sozialen Miteinander.<br />

Dieser Abend möchte Impulse für die Entwicklung und Stärkung<br />

lokaler Initiativen für ein demenzfreundliches Gemeinwesen und<br />

qualitätsvolle Betreuung demenzkranker Menschen geben.<br />

Moderation: Dagmar Schüler, Monika Warnken<br />

R2211V8<br />

gebührenfrei<br />

Di., 03.11.2009, 19:00 - 20:30, 2,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

In Zusammenarbeit mit der Aller-Weser-Klinik<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Vortrag<br />

Demenzerkrankungen - Ursachen,<br />

Erscheinungsbilder und Behandlungsmöglichkeiten<br />

Medizinische Hintergründe von Demenz, Ursachen, allgemeine<br />

Erläuterungen zum Krankheitsbild, Behandlungsmöglichkeiten<br />

R2212V8<br />

Anne Levin<br />

gebührenfrei<br />

Di., 10.11.2009, 19:30 - 21:00, 2,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestr., Raum 211<br />

R2213V1<br />

Anne Levin<br />

gebührenfrei<br />

Di., 24.11.2009, 19:30 - 21:00, 2,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 06

Leib und Seele 53<br />

Film und Gespräch<br />

Dementielles Verhalten verstehen -<br />

Abschied von den Spielregeln<br />

unserer Kultur<br />

Flüstern Sie doch einmal mit Demenz-Kranken.<br />

Häufig erzeugt dies Nähe, Vertrautheit<br />

und Aufmerksamkeit. Warum sollte man<br />

nicht Gummi-Bäume vor eine Toilette stellen?<br />

Möglicherweise fühlen sich Demenz-<br />

Kranke dadurch angezogen, um ihre Bedürfnisse<br />

am richtigen Ort zu verrichten. Solche<br />

und ähnliche Anstöße liefert der Videofilm<br />

(D 2008, 30 min), der sich auf Gedanken von<br />

Dr. med. Jan Wojnar stützt. Der Hamburger<br />

Gerontopsychiater plädiert für eine experimentierende<br />

Suchhaltung und einen gelassenen<br />

Umgang mit Demenz-Kranken. Der<br />

sehr einfühlsam gedrehte Film stellt provokative<br />

Thesen vor, die einen ganz ungewohnten<br />

Blick auf die Erkrankung zulassen. Die<br />

Zuschauer erwarten verblüffende Aussagen<br />

über die Gestaltung von Wohnbereichen.<br />

Anschließend erhalten die Teilnehmerinnen<br />

und Teilnehmer Informationen über die<br />

Ursachen der Verwirrtheit und Verstörtheit<br />

sowie wertvolle Tipps für einen angemessenen<br />

Umgang mit dem Verhalten der an<br />

Demenz erkrankten Menschen.<br />

In Zusammenarbeit mit dem Institut für<br />

Gesundheitskompetenz Blender<br />

R2216V1<br />

Simone Kreißig<br />

gebührenfrei<br />

Di., 08.12.2009, 19:00 - 20:30, 2,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 06<br />

In Zusammenarbeit mit der Diakoniestation<br />

Kirchlinteln-Langwedel<br />

R2217V3<br />

Dagmar Schüler<br />

gebührenfrei<br />

Di., 01.12.2009, 19:30 - 21:00, 2,0 UStd.<br />

Kirchlinteln, St. Petri-Kirchengemeindehaus,<br />

Alte Dorfstr. 11<br />

In Zusammenarbeit mit dem<br />

Kommunalkino <strong>Verden</strong><br />

Film<br />

Iris - Lebensgeschichte<br />

der Schriftstellerin und<br />

Alzheimer-Patientin Iris Murdoch<br />

Eine zärtliche und außergewöhnliche<br />

Geschichte über die Liebe zwischen der<br />

berühmten Schriftstellerin Iris Murdoch (Judi<br />

Dench / Kate Winslet) und ihrem Ehemann,<br />

dem Literaturkritiker John Bayley (Jim Broadbent<br />

/ Hugh Bonneville), die sich von den<br />

frühen Tagen ihrer Beziehung im Oxford der<br />

50er Jahre bis zu ihrem Tod im Februar 1999<br />

erstreckt. Die Schriftstellerin Iris Murdoch<br />

hat in ihrem Leben alles erreicht. Mit 35 ist<br />

sie Dozentin und gefeierte Schriftstellerin. Ihr<br />

Leben genießt sie in vollen Zügen - bis eine<br />

unheilbare Krankheit alles verändert. Der Film<br />

zeigt sowohl die junge, lebenstrunkene wie auch<br />

die alte, unheilbar erkrankte Schriftstellerin im<br />

ständigen Szenenwechsel, er zeigt den schmerzlichen<br />

Kontrast zwischen der sinnlichen jungen<br />

und der geistig verwirrten alten Autorin.<br />

Der stärkere Charakter in der Beziehung<br />

war stets Iris, wichtige Entscheidungen<br />

gingen von ihr aus. Und auch außerhalb der<br />

Ehe genehmigte sie sich ihre Freiheiten, was<br />

John zwangsläufig akzeptieren musste. Dem<br />

Zusammenhalt hat das aber nicht geschadet<br />

- und der ist auch gefordert, als die Ärzte Iris<br />

eine schockierende Mitteilung machen: Sie ist<br />

an Morbus Alzheimer erkrankt - einer schleichenden<br />

Zerstörung der Hirnzellen. Nun<br />

muss ihre Liebe zeigen, ob sie auch eine solch<br />

schwere Belastungsprobe durchhält... (GB/<br />

USA 2001, 90 min., Regie: Richard Eyre)<br />

Der Film basiert auf dem Buch „Elegie für<br />

Iris“, das ihr Ehemann John Bayley nach Iris<br />

Murdochs Tod veröffentlichte.<br />

R2218V8<br />

Karl-Heinz Rengstorf<br />

4,00 € (Kinokarte)<br />

Mi., 25.11.2009, 20:15 - 22:30, 3,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Cine City, Zollstraße 1<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Einzelveranstaltung<br />

Vortrag mit praktischen Übungen<br />

Anregung zur Aktivierung von<br />

Sprache, Denken, Wahrnehmung<br />

und Bewegung bei Demenzkranken<br />

für Angehörige,<br />

Alltagsbegleiter/-innen und<br />

ehrenamtliche Betreuer/-innen<br />

Viele Angehörige und Menschen, die mit<br />

Demenzkranken zu tun haben, fragen sich, wie<br />

kann man den Alltag nutzen, um die geistigen<br />

und motorischen Fähigkeiten der Kranken hilfreich<br />

zu unterstützen und ihnen ein Stück Lebensqualität<br />

sowie Eigenständigkeit zu erhalten.<br />

An diesem Abend erhalten Sie Informationen,<br />

Tipps, praktische Anregungen und Übungen für<br />

zuhause. Bitte Schreibunterlagen und viel Freude<br />

trotz des ernsten Themas mitbringen.<br />

R2219E8<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

8,80 €<br />

Mi., 09.12.2009, 18:30 - 21:30, 4,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldung bei der KVHS ist erforderlich.<br />

Anmeldeschluss: 01.12.2009<br />

Am Wochenende<br />

Essen und Trinken bei Demenz<br />

für Angehörige,<br />

Alltagsbegleiter/-innen und<br />

ehrenamtliche Betreuer/-innen<br />

Möglicherweise treten im Rahmen einer<br />

Demenz (bzw. dem Ablegen kultureller Spielregeln)<br />

archaische Bedürfnisse und Gewohnheiten<br />

zutage. Sie könnten dafür verantwortlich<br />

zeichnen, dass sich Demenz-Kranke in der<br />

„Großsippe“ wohlfühlen und sich ungestümer<br />

verhalten (wühlen, suchen, sammeln, horten<br />

und mit den Händen essen). In fortschreitendem<br />

Stadium der Demenz werden die motorischen<br />

Fähigkeiten eingeschränkt, der/die Betroffene<br />

kann oft nicht mehr mit dem Besteck umgehen.<br />

Statt nun gleich zum Anreichen überzuschreiten<br />

wäre ein Versuch z.B. mit Fingerfood angebracht.<br />

Hier stellen sich ethische Fragen: Kann<br />

ich als Pflegende(r) zulassen, dass der/die Betroffene<br />

mit der Hand isst? Können die Angehörigen<br />

dazu stehen, dass ihr Vater oder ihre Mutter<br />

auf einmal mit den Fingern isst und nicht mehr<br />

„anständig“ mit Messer und Gabel, oder fühlt<br />

sich gar der/die Betroffene selber unsittsam? Um<br />

diese Fragen geht es neben dem Ausprobieren<br />

beispielhafter Speisen und Ernährungstipps.<br />

R2220W8<br />

Ursula Fischer<br />

17,40 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 20,60 € bei 7 - 9 TN,<br />

jeweils inkl. 7,00 € für Lebensmittel<br />

Sa., 31.10.2009, 15:00 - 18:00, 4,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS, Artilleriestraße, Haus 55, Küche<br />

Anmeldeschluss: 21.10.2009

Leib und Seele 54<br />

In Zusammenarbeit mit dem Ambulanten Hauspflegeverbund<br />

Achim (AHA)<br />

Vortrag und Gespräch<br />

Die Demenz-Angehörigengruppe „Kornblume“<br />

stellt sich vor<br />

Demenz / Alzheimer - eine Diagnose, die bei Betroffenen und Angehörigen<br />

gleichermaßen Erschrecken und Unsicherheit auslöst. An einer Demenz<br />

leiden in Deutschland etw. 1,2 Millionen Menschen, mit steigender Tendenz.<br />

Die Erkrankung berührt den Menschen in seinem tiefsten Inneren,<br />

in seiner Persönlichkeit. Sie lässt die Vergangenheit verlöschen, zerstört<br />

die Orientierung in der Gegenwart und nimmt die Zukunft. Mit Wissen<br />

über diese Erkrankung und liebevoller Betreuung lässt sich das Leben mit<br />

einem demenzerkrankten Menschen erleichtern.<br />

Die Kornblume steht für: „Ich gebe die Hoffnung nicht auf“ und genau<br />

das ist das Motto der Angehörigengruppe, die an diesem Abend mit<br />

ihren Unterstützungsmöglichkeiten vorgestellt werden soll.<br />

Die Referentin ist Pflegedienstleiterin und Fachkraft für Gerontopsychiatrie<br />

und leitet die Angehörigengruppe „Kornblume“ (die Gruppe<br />

trifft sich jeden ersten Montag im Monat, jeweils 19 Uhr, in den AHA<br />

Räumen der Tagespflege im Meyerholz 6, Achim, Anmeldung unter<br />

Tel. 04202 63531).<br />

R2221V1<br />

Meike Fricke<br />

gebührenfrei<br />

Do., 12.11.2009, 19:00 - 20:30, 2,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 03<br />

In Zusammenarbeit mit dem Verein Gesundheits- und Pflegenetz<br />

Ortsnah e.V. - gupo-ev. und der Gleichstellungsbeauftragten der<br />

Gemeinde Oyten<br />

Vortrag und Gespräch<br />

Demenz - wenn Vergessen zur Krankheit wird<br />

Medizinische Hintergründe von Demenz, allgemeine Erläuterungen<br />

zum Krankheitsbild, Entstehung, Daten, Fakten, Umgang mit an<br />

Demenz Erkrankten, Hilfsangebote für Angehörige in der Kommune.<br />

R2222V6<br />

Elisabeth Diederichs, Jutta Schumann<br />

gebührenfrei<br />

Mi., 28.10.2009, 19:00 - 20:30, 2,0 UStd.<br />

Oyten, Rathaus, Sitzungsraum<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

In Zusammenarbeit mit dem Verein Gesundheits- und Pflegenetz<br />

Ortsnah e.V. - gupo-ev. und der Gleichstellungsbeauftragten der<br />

Gemeinde Oyten<br />

Vortrag und Gespräch<br />

Demenzerkrankungen -<br />

Umgang und Entlastungsmöglichkeiten<br />

für Angehörige, Alltagsbegleiter/-innen und<br />

ehrenamtliche Betreuer/-innen<br />

Die Begleitung, Betreuung und Pflege Demenzkranker wird vielfach<br />

in den Familien geleistet. Auch die Pflegenden und Betreuenden -<br />

häufig sind es Frauen - brauchen Unterstützung. An diesem Abend<br />

wird über verschiedene Möglichkeiten informiert: Hintergründe<br />

zur Erkrankung, praktische Anregungen für den Umgang mit den<br />

Erkrankten, das Vorstellen geeigneter Hilfsmittel und Informationen<br />

darüber, wo und wie Angehörige und Betreuende in Beratungsstellen,<br />

bei Pflegediensten und stationären Einrichtungen Hilfsangebote<br />

finden können.<br />

R2223V6<br />

Elisabeth Diederichs, Jutta Schumann<br />

4,00 € (Abendkasse)<br />

Mi., 04.11.2009, 18:30 - 21:30, 4,0 UStd.<br />

Oyten, Gesundheits- und Pflegezentrum,<br />

Beethovenstr. 1<br />

Anmeldung bei der Gleichstellungsbeauftragten der Gemeinde Oyten,<br />

Tel.: 04207 914046 ist erforderlich.<br />

In Zusammenarbeit mit dem Institut für Gesundheitskompetenz<br />

Blender<br />

Am Wochenende<br />

Lebensgeschichte(n) entdecken<br />

für pflegende und/oder betreuende Angehörige,<br />

Alltagsbegleiter/-innen und ehrenamtliche<br />

Betreuer/-innen<br />

Es ist ein ganz menschliches Anliegen, möglichst viel über die Personen<br />

im Nahbereich zu erfahren. Dieses Interesse an dem Gegenüber<br />

ist ein Schritt zum Aufbau einer zwischenmenschlichen Beziehung,<br />

die auf Vertrautheit und Verständnis beruht.<br />

In der Lebensgeschichte eines jeden Menschen liegen die Wurzeln<br />

seiner Identität und seines Selbstvertrauens. Vor allem bei Menschen,<br />

die in der Bewältigung ihres Alltages eingeschränkt sind, ist es wichtig,<br />

sie im Bemühen, sich ihrer Identität zu vergewissern, zu unterstützen.<br />

Menschen können durch das gemeinsame Erinnern Wertschätzung,<br />

Bestätigung oder einfach Zuwendung erfahren. Oft gelingt es<br />

uns erst, das gegenwärtige, oft scheinbar unangemessene Verhalten<br />

von Menschen, mit Blick auf seine Biografie zu verstehen. Lernen<br />

Sie in einem geschützten Raum verschiedene Aspekte und Methoden<br />

biografischen Arbeitens persönlich kennen. Erleben Sie spannende<br />

Lebensgeschichten und tauschen Sie sich über gemeinsam erinnerte<br />

Ereignisse und Erfahrungen ihrer Biografien aus.<br />

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evt. ein Kissen,<br />

Getränk und Mittagsimbiß mitbringen.<br />

R2224W1<br />

Simone Kreißig<br />

24,00 €<br />

Sa., 28.11.2009, 10:00 - 16:00, 8,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 18.11.2009

Leib und Seele 55<br />

In Zusammenarbeit mit dem Institut für<br />

Gesundheitskompetenz Blender<br />

Am Wochenende<br />

Energie tanken -<br />

ein Nachmittag zum Wohlfühlen<br />

für pflegende und/oder<br />

betreuende Angehörige,<br />

Alltagsbegleiter/-innen und<br />

ehrenamtliche Betreuer/-innen<br />

und Pflegekräfte<br />

In der Alltagsroutine kommen häufig die<br />

eigenen Bedürfnisse zu kurz. Zeitmangel<br />

und Stress können gerade bei Pflegenden zu<br />

hohen Belastungen führen.<br />

An diesem Nachmittag haben Sie Gelegenheit<br />

innezuhalten und sich etwas Gutes zu tun.<br />

Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen<br />

helfen dabei, sich auf sich selbst zu besinnen,<br />

neue Kraftquellen zu entdecken und einer<br />

Erschöpfung vorzubeugen,<br />

Sie lernen Methoden kennen, die der Regeneration<br />

dienen und dazu geeignet sind, sich<br />

auch im Alltag kleine Auszeiten zu schaffen.<br />

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine<br />

Decke und evt. ein Kissen mitbringen.<br />

R2225W8<br />

Heike Frank<br />

18,00 €<br />

Sa., 05.12.2009, 14:00 - 18:30, 6,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Anmeldeschluss: 25.11.2009<br />

Am Wochenende<br />

Stress lass nach -<br />

Ein Samstag zum Entspannen<br />

Lassen Sie sich mit auf Reisen nehmen, zu<br />

Orten wunderbarer Ruhe, Stille und Entspannung.<br />

Lernen Sie, inmitten von äußerem<br />

oder innerem Stress Ihre Ruheinsel zu entfalten.<br />

Atmen Sie, leben Sie! Ich lade Sie ein und<br />

freue mich auf Sie!<br />

In angenehmer, wohliger und entspannter<br />

Atmosphäre werde ich Ihnen einfache Übungen<br />

zeigen, die täglich angewendet werden können,<br />

um innere Ruhe, Ausgleich und Gelassenheit zu<br />

finden. Gesundheit und Abwehrkräfte werden<br />

so gestärkt und das Wohlgefühl gesichert.<br />

Damit es richtig wohlig wird, bringen Sie bitte<br />

Ihre Lieblingsdecke und ein Kopfkissen mit<br />

und kleiden Sie sich so bequem wie zu Hause<br />

vor dem Ofen. Ein kleiner Snack, Kaffee, Tee<br />

oder Wasser für die Pausen können auch sehr<br />

angenehm sein.<br />

R2226W1<br />

Annemarie Beyer<br />

24,80 €<br />

Sa., 31.10.2009, 10:00 - 16:00, 8,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 21.10.2009<br />

Einzelveranstaltung<br />

Sprich mit mir! -<br />

Über die letzten Dinge<br />

des Lebens reden<br />

Für viele Angehörige ist es furchtbar, überhaupt<br />

daran zu denken, dass die eigenen<br />

Eltern, Verwandten oder guten Freunde einmal<br />

sterben werden. Darum vermeiden viele es<br />

grundsätzlich, daran zu denken, geschweige,<br />

darüber zu reden. Menschen fühlen sich unsicher,<br />

mit ihren Angehörigen über den Tod zu<br />

reden, und haben Sorge missverstanden zu<br />

werden, dass sie den anderen bald unter der<br />

Erde wähnen. Das Reden über den Tod hat so<br />

etwas Intimes an sich, dass schon ein kurzer<br />

Hinweis verlegen machen kann.<br />

Viele alte Menschen haben ein starkes Bedürfnis,<br />

diese „letzten Dinge“ auszusprechen und zu<br />

regeln. Auch Kinder möchten mit ihren Eltern<br />

über noch zu erledigende Dinge sprechen, über<br />

„neue“ Formen für ihren eigenen letzten Weg.<br />

Mit Fortschreiten einer Erkrankung wird es<br />

oft schwieriger, diesen Schritt zum Gespräch<br />

zu wagen. Dieses Angebot will sie auffordern<br />

den Kontakt zu suchen und will den Mut<br />

zum Gespräch stärken.<br />

„Wie kann ich solch ein Gespräch beginnen?<br />

Muß ich etwas beachten? Wie kann ich selber<br />

meine Sprachblockade überwinden? Was,<br />

wenn die andere Seite gar nicht sprechen will?“<br />

Wagen Sie es, mit ihren Angehörigen über den<br />

Tod zu sprechen. Sie werden erfahren, dass<br />

vieles ausgesprochen wird, was Sie vorher vielleicht<br />

nur erahnten oder nicht wussten.<br />

Die Referentin ist Trauerbegleiterin (nach<br />

Dr. J. Canacakis) und Bestatterin.<br />

R2227E8<br />

Silke Ahrens<br />

14,70 €<br />

Mi., 28.10.2009, 19:30 - 21:45, 3,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldeschluss: 19.10.2009<br />

Hinweise<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Qualifikation zusätzlicher<br />

Betreuungskräfte in Pflegeheimen<br />

nach § 87b SGB XI in Pflegeheimen<br />

R5789M8 siehe Seite 150<br />

Qualifizierung zur ehrenamtlichen<br />

Seniorenbegleitung<br />

R5788M1 siehe Seite 150<br />

Verwirrt nicht die Verwirrten<br />

Fachberatung für Pflegekräfte<br />

und Pflegeteams<br />

R5757T8 siehe Seite<br />

Grundlagenschulung für ehrenamtliche<br />

Wohnberater/-innen<br />

R5761M8 siehe Seite 150<br />

Berücksichtigung kultureller Unterschiede<br />

in der Arbeit mit Senioren<br />

R5762K8 siehe Seite 150<br />

PIT- Physikalische Interventions-<br />

Techniken<br />

R5752M8 siehe Seite 149<br />

Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung,<br />

Patiententestament<br />

R1143V1 R1143V8 siehe Seite 21<br />

Das Schwerbehindertenrecht - vom Antrag<br />

zum Schwerbehindertenausweis<br />

R1144E1 siehe Seite 21

Leib und Seele 56<br />

In Zusammenarbeit mit Frauenberatung <strong>Verden</strong><br />

Am Wochenende<br />

Aktivierung der Selbstheilungskräfte<br />

mit Musik und Bewegung -<br />

für Frauen<br />

Durch Entspannungstechniken wie Fantasie- und Körperreisen,<br />

Meditation und tiefe Yoga-Atmung u.a. werden Stresshormone<br />

abgebaut, die Gehirnaktivität verändert und die psychische Verfassung<br />

verbessert. Das Singen kraftvoller und berührender Mantras ist<br />

Balsam für die Seele. Bewegungsmethoden aus dem Kundalini-Yoga,<br />

Kreistänze und Ausdruckstanz (freier Tanz) heben die Stimmung.<br />

Der Blickwinkel öffnet sich und neue Kräfte können für den Alltag<br />

nutzbar gemacht werden. Durch das Mobilisieren mentaler und körperlicher<br />

Kräfte kann sich das Befinden wesentlich verbessern und<br />

mit Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen kann besser<br />

umgegangen werden.<br />

Das Seminar ist für Frauen gedacht, die aktiv ihre Gesundheit stärken<br />

wollen, es ist auch geeignet für Frauen mit bzw. nach Erkrankungen<br />

oder mit körperlichen Einschränkungen.<br />

Das Seminar bietet erste Anregungen und kann auf Wunsch als Kurs<br />

fortgesetzt werden.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte oder Decke, wenn vorhanden<br />

Sitzkissen oder zweite Decke, Getränk und Mittagsimbiß mitbringen.<br />

R2228W8<br />

Daniela Probst<br />

24,00 €<br />

Sa., 31.10.2009, 10:00 - 16:00, 8,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Anmeldeschluss: 21.10.2009<br />

Am Wochenende<br />

Wellness für Frauen -<br />

Ein Wochenende zum Verwöhnen<br />

Ein Verwöhnwochenende für Frauen, die sich einmal Zeit für sich<br />

selbst nehmen wollen. Eine kurze Einführung in die vier Säulen des<br />

Ayurveda, Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen, Gesichtsmassage,<br />

Tipps zur gesunden Ernährung bieten Erholung für Körper<br />

und Seele - Zeit um neue Energien und Kraft zu tanken und um mit<br />

Schwung in den Alltag zurückzukehren. Auf Wünsche der Teilnehmerinnen<br />

wird nach Möglichkeit eingegangen.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken, evtl.<br />

Massageöl und für eine Gesichtsmaske ein Geschirrtuch und ein<br />

Handtuch mitbringen. Für Materialien wird eine Umlage von 5,00 €<br />

von der Kursleiterin erhoben.<br />

Das Haus bietet Morgen- und Abendbuffet und mittags zur Wahl<br />

vegetarisches Essen. Die hauseigenen Sauna kann gegen geringe<br />

Gebühr genutzt werden.<br />

R2241W8<br />

Rosemarie Goldsweer<br />

130,80 € einschl. 73,00 € für Unterbringung in gemütlichen Doppelzimmern mit<br />

Dusche und WC und Vollpension; Einzelzimmerzuschlag: 5,00 €<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Sa., 12.12., 10:30 - So., 13.12.09, 12:00, 17,0 UStd.<br />

Bad Zwischenahn, Bildungs- und Freizeitstätte, Seminarraum<br />

Anreise Sa. bis 10.00 Uhr;<br />

Abreise So. nach dem Mittagessen<br />

Anmeldeschluss: 14.10.2009<br />

Heilfasten zu Hause<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Nehmen Sie sich diese Zeit der Entspannung von Körper, Geist und<br />

Seele auch während Sie Ihren gewohnten Tätigkeiten nachgehen.<br />

Durch Fasten verlieren wir Ballast, reinigen und entgiften uns, körperlichen<br />

und psychischen Erkrankungen wird vorgebeugt, geschwächte<br />

Organe können sich regenerieren.<br />

Gemeinsam werden wir uns auf das Fasten vorbereiten. Daran schließt<br />

sich das Fastenprogramm, sowie die Aufbauphase an. Zur Förderung<br />

der Entgiftung werden Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen,<br />

Leberwickel, Fußreflexzonen- u. Rückenmassage sowie Schröpfen<br />

angeboten. Mit Tipps für gesunde Ernährung und Lebensweise - auch<br />

für die Zeit nach dem Fasten - wird das Angebot abgerundet.<br />

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Wolldecke, großes Handtuch<br />

S2243K8<br />

Karen Dittner<br />

65,00 € inkl. 5,00 € Materialkosten<br />

Vorbereitungsabend: Dienstag, 02.02.2010<br />

Fastenbeginn: Freitag, 05.02.2010<br />

Di., 02.02.2010, 19:00 - 21:00, Fr., 05.02.2010, 18:00 - 20:45,<br />

Mo., 08.02.2010, 19:00 - 21:15, Mi., 10.02.2010, 19:00 - 21:00, 12,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Am Wochenende<br />

Die biochemische Heilmethode<br />

nach Dr. med. Wilhelm Schüßler:<br />

Schwerpunkt Antlitzdiagnostik - Einführungsseminar<br />

Das Fehlen von Mineralsalzen im Körper kann zu unterschiedlichsten<br />

Erkrankungen führen. Schon im Vorfeld einer Erkrankung spiegelt sich<br />

der Mineralienmangel im Körper wider. Insbesondere das Gesicht ermöglicht<br />

eine erste Diagnose. Mit dem Wissen um diese Zusammenhänge<br />

kann schon vorbeugend etwas gegen das Fehlen von Mineralsalzen getan<br />

werden. In diesem Angebot werden Kenntnisse über die Mineralsalze vermittelt<br />

und mit den Kursteilnehmer/-innen geübt. Bitte an diesem Tag kein<br />

Make-up und keinen Lippenstift auftragen, wir müssen die natürliche<br />

Gesichtsfarbe erkennen. Außerdem Buntstifte und Papier mitbringen.<br />

R2255W1<br />

Cäcilia Apel-Kranz<br />

12,00 €<br />

Sa., 24.10.2009, 10:00 - 13:00, 4,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 06<br />

Anmeldeschluss: 14.10.2009<br />

Hinweise<br />

Verhütung ist spielend leicht! - oder ???<br />

R1611V8 siehe Seite 24<br />

Frauenfrühstück im Müllerhaus -<br />

Einführung in die Homöopathie<br />

R3013E3 siehe Seite 82<br />

Förderung von Gesundheitskursen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

durch Krankenkassen<br />

Viele Krankenkassen bezuschussen ihren Versicherten primärpräventive<br />

Kurse der Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> oder sie anerkennen die<br />

Kurse in ihrem Bonussystem. Weitere Informationen finden Sie auf<br />

Seite 50 oder Sie erhalten sie von Ihrer Krankenkasse.

Leib und Seele 57<br />

Die Feldenkraismethode<br />

Bewusstheit durch Bewegung<br />

„Beweglicher werden heißt lebendiger werden“ (Moshe Feldenkrais)<br />

Unabhängig vom Alter und Beweglichkeit ist es für jeden Menschen<br />

möglich, die momentanen Bewegungs- und Verhaltensmuster zu<br />

erspüren und angenehmere, leichtere Möglichkeiten zu entdecken.<br />

Feldenkrais-Übungen verschaffen neben Entspannung ein angenehmes<br />

Körpergefühl und eine Verbesserung der Bewegungskoordination.<br />

Die Muskeln spielen besser zusammen und ein Gefühl von<br />

Leichtigkeit und Eleganz in der Bewegung wird erlebbar. Dies wirkt<br />

sich auch auf andere Aspekte des Daseins aus (Fühlen und Denken)<br />

und gibt mehr Stärke und Flexibilität. Das Seminar findet in einer<br />

ruhigen, behutsamen Atmosphäre statt. Bitte in bequemer Kleidung<br />

kommen. Die Angebote sind offen für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse.<br />

Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und Wollsocken mitbringen.<br />

R2271K1<br />

Jörg Freidanck<br />

41,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 68,00 € bei 7-9 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 12.11.2009,<br />

18:35 - 20:05, 8 x, 16,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2272K8<br />

Ralf Dauks<br />

41,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 54,40 € bei 7-9 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 12.11.2009,<br />

19:15 - 20:45, 8 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 215<br />

Die Feldenkraismethode<br />

Bewusstheit durch Bewegung<br />

Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um einen sehr angenehmen<br />

und leichten Weg zu körperlich-seelischem Wohlbefinden<br />

und Bewusstheit, denn die Feldenkrais-Methode schafft „Bedingungen,<br />

in denen Menschen herausfinden können, was sie brauchen,<br />

um ein besseres Leben zu leben“ (Moshe Feldenkrais).<br />

In erstaunlich kurzer Zeit können wir mittels einfacher Bewegungen<br />

ein wesentlich höheres Maß an Beweglichkeit und Stabilität auf<br />

körperlicher, seelischer und geistiger Ebene erlangen. Wir gewinnen<br />

auf diese Weise grundlegende und dauerhafte Verbesserungen in<br />

wichtigen Bereichen unseres Lebens, z. B. Verringerung oder Behebung<br />

von Rückenschmerzen, verbesserte Erholungsfähigkeit. Die<br />

Wirkungen der einzelnen Übungsprogramme sind meistens sofort<br />

spürbar, so dass von Anfang an eine Erleichterung und Verbesserung<br />

erfahren werden kann.<br />

Benötigt wird eine Decke oder Matte und vielleicht auch ein Kissen,<br />

um es sich bequem zu machen. Die Kleidung sollte nicht beengen, so<br />

dass Bewegungen leicht und angenehm werden.<br />

R2273K5<br />

Claudia Rabe<br />

41,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 54,40 € bei 7-9 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 09.11.2009,<br />

19:00 - 20:30, 8 x, 16,0 UStd.<br />

Ottersberg-Bahnhof, Kindergarten, Mehrzweckraum<br />

Am Wochenende<br />

Feldenkrais:<br />

Einfach bewegen<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Die Feldenkraismethode ist eine Methode der Bewegungsschulung,<br />

die die Wahrnehmung des Körpers bei alltäglichen Bewegungen in<br />

den Mittelpunkt stellt. Feldenkraislektionen verbessern die Koordination<br />

und die Beweglichkeit. Handlungen werden effizient und<br />

mühelos gestaltet und Wege jenseits von alten, nicht mehr hinterfragten<br />

Gewohnheiten etabliert.<br />

Die Feldenkraismethode führt zu verbesserten Bewegungsabläufe,<br />

funktionalerer Haltung, einem ausgeprägten Körperbild und Wohlbefinden.<br />

Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte, dicke Socken und ein kleines<br />

Kissen mit.<br />

R2280W2<br />

Christine Borchers<br />

25,20 € Keine Ermäßigung möglich.<br />

Sa., 31.10.2009, 10:00 - 16:00, 7,0 UStd.<br />

Dörverden, Kultursaal<br />

Anmeldeschluss: 21.10.2009<br />

Hinweis<br />

Veranstaltungen zum Thema „Essen und Trinken”<br />

finden Sie ab Seite 96.

Stressbewältigung 58<br />

Bildungsurlaube<br />

Die Bildungsurlaube sind für Arbeitnehmer/-innen mit einer Vollzeitbeschäftigung in <strong>Bremen</strong> nach dem Bremer Bildungsurlaubsgesetz<br />

anerkannt.<br />

Nach dem Nieders. Bildungsurlaubsgesetz (Arbeitsplatz in <strong>Niedersachsen</strong>) sind die Bildungsurlaube nur anerkannt für Teilzeitbeschäftigte bis zur<br />

Hälfte einer entsprechenden Vollzeitbeschäftigung (Vollzeitbeschäftigte können für den Rest der Zeit in Absprache mit dem Arbeitgeber ggf. Freizeitausgleich<br />

oder Urlaub nehmen). Jede Arbeitnehmerin, jeder Arbeitnehmer hat gesetzlichen Anspruch auf fünf Tage Bildungsurlaub pro Jahr.<br />

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der KVHS <strong>Verden</strong> auf Seite 175.<br />

Bei Abmeldung nach dem u.g. Terminen ist die Kursgebühr auch bei Nichtteilnahme zu zahlen, es sei denn es wird eine Ersatzperson<br />

gestellt. Dieses gilt auch bei Nichtteilnahme wegen Krankheit.<br />

Bildungsurlaube<br />

Rückengesundheit und<br />

Stressabbau im Berufsalltag<br />

Schmerzen im Rücken sind ein Alarmzeichen<br />

des Körpers und hängen oft mit Stressbelastungen<br />

zusammen. Dieses Seminar vermittelt Verständnis<br />

über die Zusammenhänge von Arbeits-<br />

und Umweltbelastungen, Lebenssituation und<br />

gesunder Lebensführung. Entspannungs- und<br />

Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau,<br />

funktionelle Gymnastik zur Stärkung und zur<br />

gezielten Entspannung der Rückenmuskulatur,<br />

richtiges Atmen, rückengerechtes Stehen,<br />

Sitzen, Liegen und Bücken zur Verringerung<br />

von einseitiger Belastung tragen zum Wohlbefinden<br />

bei. Weitere Themen sind u.a.: Stressursachen,<br />

anatomische Grundlagen, Zusammenspiel<br />

Psyche-Körper, Verhalten bei chronischen<br />

Schmerzen, Voraussetzungen für erholsamen<br />

Schlaf. Es werden Anregungen für ein individuelles<br />

Gesundheitsprogramm erarbeitet, das<br />

in den (Berufs-)Alltag integriert werden kann.<br />

Nehmen Sie sich eine Woche Zeit für Ihr ganz<br />

persönliches Wohlbefinden und stärken Sie<br />

damit Ihre Vitalität am Arbeitsplatz.<br />

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines<br />

Kissen, Turnschuhe und Wollsocken mitbringen.<br />

R2236B1<br />

Birgit Heike<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 05.10.2009 - 09.10.2009,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 10.09.2009<br />

S2235B8<br />

Birgit Heike<br />

99,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 01.02.2010 - 05.02.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldeschluss: 07.01.2010<br />

S2237B1<br />

Birgit Heike<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 07.06.2010 - 11.06.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 13.05.2010<br />

Bildungsurlaub<br />

Rückengesundheit und<br />

Stressabbau im Berufsalltag<br />

Körperliche Beschwerden sind ein Alarmzeichen<br />

des Körpers und hängen oft mit Stressbelastungen<br />

zusammen. Dieses Seminar<br />

vermittelt Verständnis über die Zusammenhänge<br />

von Arbeits- und Umweltbelastungen,<br />

Lebenssituation und gesunder Lebensführung.<br />

Themen sind: Entspannungs- und<br />

Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau,<br />

gezielte Übungen zur Wahrnehmung des<br />

rückwärtigen Körpers, Dehnung und Entspannung<br />

der Rückenmuskulatur, bewusste<br />

Haltung, bewusste Wahrnehmung von<br />

Rücken und Wirbelsäule bei den Bewegungsanforderungen<br />

des Berufsalltages, richtiges<br />

Atmen, Stressursachen, Zusammenspiel<br />

Psyche-Körper. Es werden Anregungen für<br />

ein individuelles Gesundheitsprogramm<br />

erarbeitet, das in den (Berufs-)Alltag integriert<br />

werden kann. Nehmen Sie sich eine<br />

Woche Zeit für Ihr ganz persönliches Wohlbefinden<br />

und stärken Sie damit Ihre Vitalität<br />

am Arbeitsplatz.<br />

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein<br />

kleines Kissen, Turnschuhe und Wollsocken,<br />

Getränke und ggf. Imbiss mitbringen.<br />

S2232B1<br />

Rosemarie Goldsweer<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 04.01.2010 - 08.01.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 10.12.2009<br />

Hinweis<br />

Bildungsurlaub<br />

Fit für den Berufsalltag:<br />

Rückenstärkung mit Pilates<br />

und Entspannung<br />

S2236B8<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 07.06.2010 - 11.06.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Anmeldeschluss: 13.05.2010<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Bildungsurlaub<br />

Ruhepunkte - Hilfen gegen Stress<br />

im Berufsalltag<br />

Stress ist ein vielschichtiges Geschehen, das sich<br />

auf mehreren Ebenen gleichzeitig ereignet: auf<br />

der körperlichen, der psychischen und der sozialen<br />

Ebene. Ob Stress schädigend wirkt oder<br />

nicht, hängt von der Fähigkeit des Organismus<br />

ab, sich den Stressoren anpassen zu können.<br />

Verschiedene Entspannungsmethoden, Konzentrations-<br />

Atem- und Körperübungen sind<br />

in diesem Seminar zu einem ganzheitlichen<br />

Konzept integriert. Dabei werden sie schrittweise<br />

auf theoretische Grundlagen und Aussagen<br />

der Stressforschung bezogen. Ziel ist es,<br />

das persönliche Stressgeschehen durchschauen<br />

zu können und Möglichkeiten zu wissen und<br />

erprobt zu haben, dem Stress im Berufsalltag<br />

bewusster und entspannter zu begegnen.<br />

Das bedeutet zukünftig kleine und/oder große<br />

Ruhepunkte in den Arbeitstag einbauen zu<br />

können, um in Körper, Geist und Seele wieder<br />

aktiver, beweglicher und belastbarer zu sein.<br />

Themen des Bildungsurlaubs sind u.a.: Wie<br />

funktioniert das Stressgeschehen in seinen<br />

physiologischen und psychologischen und<br />

mentalen Auswirkungen. Das Ideal von einem<br />

ausbalancierten Verhältnis von Anspannung<br />

und Entspannung: wie kann dies konkret aussehen<br />

und wie kann dies umgesetzt werden?<br />

Stressbearbeitung auf der körperlichen Ebene:<br />

einfache, gut in den Arbeitsalltag integrierbare<br />

Übungen z.B. aus dem Yoga, der Progressiven<br />

Muskelentspannung und Feldenkrais<br />

werden erprobt und ihre Umsetzung in den<br />

Arbeitsalltag geplant. Informationen über die<br />

Bedeutung des Atemgeschehens und praktisches<br />

Kennen lernen von Vollatmung statt<br />

Stressatmung, Atemübungen für das innere<br />

Gleichgewicht und zur Energiesteigerung.<br />

Bitte ein oder zwei Decken, bequeme Kleidung,<br />

dicke Socken, ggf. Getränke und Imbiss<br />

mitbringen.<br />

S2227B8<br />

Brigitte Lentz<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich.<br />

Mo. - Fr., 04.01.2010 - 08.01.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldeschluss: 10.12.2009

Stressbewältigung 59<br />

Bildungsurlaube<br />

Fit für den Berufsalltag:<br />

den Rücken entspannen und stärken<br />

Einseitige Belastungen am Arbeitsplatz wie langes Sitzen im Büro, längere gebückte Haltung,<br />

schweres Heben oder langes Stehen können zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken-<br />

und Rückenbereich und langfristig zu Rückenbeschwerden oder -schäden führen. Sie wirken<br />

sich zudem ungünstig auf Blutkreislauf und Atmung aus. Ausdruck hierfür sind u. a. allgemeine<br />

innere Unruhe, Erschöpfung und Unwohlsein.<br />

Themen des Bildungsurlaubs sind:<br />

- der Rücken als Problemfeld in unserer heutigen Gesellschaft, Belastungen am eigenen<br />

Arbeitsplatz erkennen<br />

- Voraussetzung für einen „gesunden Rücken“, eigene Gewohnheiten erkennen und Ausprobieren<br />

von neuen, den Rücken schonenden Möglichkeiten<br />

- „richtiges Atmen“, anatomische und physiologische Betrachtungen<br />

- Biomechanik: Zusammenspiel der Muskel und des Skelettsystems, praktische Erfahrung<br />

mit dem eigenen Körper<br />

- rückengerechtes Verhalten am und Gestalten des Arbeitsplatzes<br />

- gezielte Ausgleichsübungen zum Kräftigen und Entspannen der entsprechenden Muskelgruppen<br />

und Übungen zur Körperwahrnehmung, die in kurzen Pausen am Arbeitsplatz<br />

eingesetzt werden können.<br />

Beispiele aus verschiedenen Methoden wie z.B. Rückenschule, Atemschulung, Progressive<br />

Muskelentspannung, Phantasiereisen, geben Anregungen für den Einsatz im Arbeitsalltag.<br />

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, Turnschuhe, Wollsocken und ggf.<br />

Getränke und Imbiß mitbringen.<br />

R2231B1<br />

Annemarie Beyer<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen;<br />

99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 12.10.2009 -<br />

16.10.2009,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 16.09.2009<br />

Hinweis<br />

R2233B8<br />

Marianne Oehlrich<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen;<br />

99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 12.10.2009 -<br />

16.10.2009,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestr., R. 230<br />

Anmeldeschluss: 16.09.2009<br />

Bildungsurlaub<br />

Fit für den Berufsalltag:<br />

den Rücken entspannen und stärken<br />

Aufbauseminar<br />

S2233B8<br />

Marianne Oehlrich<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen;<br />

99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 07.06.2010 -<br />

11.06.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestr., R. 211<br />

Anmeldeschluss: 13.05.2010<br />

Vertiefung der im vorigen Bildungsurlaub angesprochenen Themen, besondere Schwerpunkte:<br />

Rücken, Nacken/Schultern, Gelenke.. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein<br />

kleines Kissen, Turnschuhe, Wollsocken und ggf. Getränke und Imbiß mitbringen.<br />

R2232B8<br />

Marianne Oehlrich<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN Keine Ermäßigung möglich.<br />

Mo. - Fr., 14.12.2009 - 18.12.2009, 09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Anmeldeschluss: 18.11.2009<br />

Weitere Bildungsurlaube können auf Anfrage im Landkreis <strong>Verden</strong> organisiert werden. Informationen: Elvira Dienel, Tel.: 04231 15-140<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Bildungsurlaub<br />

Bewegung, Entspannung,<br />

Ernährung: Selbstmotivation für<br />

gesundheitsbewusstes Verhalten<br />

Regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung<br />

und ausreichende Erholung bzw. Entspannung<br />

tragen nicht nur wesentlich zum Wohlbefinden<br />

bei, sondern damit kann möglichen<br />

Erkrankungen aktiv vorgebeugt werden.<br />

Auch viele bereits bestehende gesundheitliche<br />

Beeinträchtigungen und chronische<br />

Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Herz-<br />

Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder<br />

Diabetes können damit positiv beeinflusst<br />

werden. Doch jede/r kennt den „inneren<br />

Schweinehund“, der das Wissen um die<br />

genannten Zusammenhänge ignoriert und<br />

lieb gewonnene Gewohnheiten beibehalten<br />

will. Wie aber kann mit Interesse, Spaß<br />

und Freude gesundheitsbewußtes Verhalten<br />

nachhaltig in die Tat umgesetzt werden?<br />

Schwerpunkt des Bildungsurlaubs ist das<br />

Erarbeiten von Strategien zur Selbstmotivation<br />

wie z.B. Erkennen von destruktiven inneren<br />

Dialogen (Demotivatoren), Entwickeln<br />

inspirierender Ziele für die persönliche Motivation<br />

in kleinen Schritten und erarbeiten von<br />

Belohnungssystemen bei Erreichen der Ziele.<br />

Weitere Themen sind u.a.: eigene Ernährungs-,<br />

Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten<br />

erkennen und neue gesundheitsfördernde<br />

Verhaltensweisen ausprobieren,<br />

Erarbeiten von Möglichkeiten der gesundheitsfördernden<br />

Gestaltung des eigenen<br />

Arbeitsumfeldes. Gezielte Ausgleichsübungen,<br />

die in kurzen Pausen am Arbeitsplatz<br />

eingesetzt werden können, helfen bei<br />

der Entspannung und Stärkung von Herz-<br />

Kreislauf und Muskel- u. Skelettsystem.<br />

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein<br />

kleines Kissen, Turnschuhe, Wollsocken und<br />

ggf. Getränke und Imbiss mitbringen.<br />

S2239B8<br />

Marianne Oehlrich, Andrea Gahler<br />

84,00 € ab 11 Teilnehmer/-innen; 99,00 € bei 8-10 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Mo. - Fr., 04.01.2010 - 08.01.2010,<br />

09:00 - 14:00, 5 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Anmeldeschluss: 10.12.2009

Stressbewältigung / Erste Hilfe 60<br />

Am Wochenende<br />

Progressive Muskelentspannung<br />

kennen lernen<br />

Ein Tag für Menschen, die die Methode der<br />

progressiven Muskelentspannung kennen<br />

lernen möchten. Einfache Übungen, die<br />

Anspannung und Entspannung miteinander<br />

kombinieren, helfen dabei, bewusster<br />

mit Stresssituationen umzugehen, sowie ein<br />

entspanntes Körpergefühl zu entwickeln.<br />

Verschiedene Atemübungen und kleine Bewegungseinheiten<br />

runden dieses Angebot ab. Alle<br />

Übungen sind leicht erlernbar und im Alltag<br />

anwendbar. Bitte Decke, Kissen, bequeme<br />

Kleidung und warme Socken mitbringen.<br />

R2321W1<br />

Rosemarie Goldsweer<br />

31,00 €<br />

So., 18.10.2009, 10:00 - 18:00, 10,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 08.10.2009<br />

Progressive Muskelentspannung<br />

Die Progressive Muskelentspannung ist in<br />

allen Situationen des täglichen Lebens als<br />

Kurzentspannung anwendbar. Durch das<br />

Erlernen muskulärer Entspannung können<br />

Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Migräne,<br />

Rückenschmerzen, Schlafstörungen<br />

etc. positiv beeinflusst werden. Die Übungen<br />

basieren auf der abwechselnden An- und<br />

Entspannung bestimmter Muskelpartien<br />

und der Schulung der Wahrnehmung, insbesondere<br />

der Körperwahrnehmung. Es gibt<br />

keine starke Muskelanspannung ohne seelische<br />

Anspannung und auch eine seelische<br />

Anspannung bleibt auf Dauer nicht bestehen,<br />

wenn sich der Körper entspannt. Bitte<br />

Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen<br />

und warme Socken mitbringen.<br />

R2322K8<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

35,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 48,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 16.09.2009 bis Mi., 18.11.2009,<br />

18:15 - 19:45, 8 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Hinweis<br />

Stress lass nach-<br />

Ein Samstag zum Entspannen<br />

S2226 siehe Seite 55<br />

Am Wochenende<br />

Tanz der Lebensfreude<br />

In diesem Kurs können Sie lernen, mit tänzerischer<br />

Bewegung Stress abzubauen und<br />

dabei ungeahnte Kräfte zu entfalten. Die<br />

Freude an der Bewegung und der Abstand<br />

zur Alltagshektik unterstützen das Gefühl<br />

von Ruhe und Gelassenheit. Bitte Decke,<br />

Kissen, bequeme Kleidung und warme<br />

Socken mitbringen.<br />

R2326W1<br />

Rosemarie Goldsweer<br />

31,00 €<br />

So., 25.10.2009, 10:00 - 18:00, 10,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 15.10.2009<br />

Autogenes Training -<br />

Grund- und Auffrischungskurs<br />

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer und<br />

Teilnehmerinnen ohne Vorkenntnisse aber auch<br />

solche die schon einmal Autogenes Training praktiziert<br />

haben und die ihre Kenntnisse auffrischen<br />

wollen. Mit dem Autogenen Training wird die<br />

Möglichkeit gegeben, durch schrittweise erlernbare<br />

Übungen in der Gruppe und zu Hause mit<br />

den täglichen Anforderungen gelassener umzugehen.<br />

Symptome wie Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen<br />

können besser bewältigt werden. Die<br />

Fähigkeit zur Selbstentspannung wird soweit<br />

trainiert, dass es möglich ist, sich in kurzer Zeit<br />

zu erholen. Bitte eine Decke, bequeme Kleidung<br />

und warme Socken mitbringen.<br />

R2330K1<br />

Marlo Zimmermann<br />

39,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 54,00 € bei 7-9 TN<br />

Do., 17.09.2009 bis Do., 19.11.2009,<br />

20:10 - 21:40, 9 x, 18,0 UStd.<br />

auch in den Ferien, nicht am 15.10.09<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Erste Hilfe<br />

In Zusammenarbeit mit Lifecare-Training<br />

Am Wochenende<br />

Erste Hilfe am Kind<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Autogenes Training<br />

für Anfängerinnen und Anfänger<br />

Dieser Kurs umfasst 8 Doppelstunden, die aufeinander<br />

aufbauen, mit praktischen Übungen.<br />

Nach der Einführung in das Autogene Training<br />

sollen stufenweise erlernbare Übungen durchgeführt<br />

werden mit dem Ziel, eine Ausgewogenheit,<br />

Ausgeglichenheit, Ruhe, Lösung von<br />

Verkrampfungen und Spannungen, Aufhebung<br />

von Schlafstörungen und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit<br />

zu erreichen.<br />

R2334K6<br />

Benno Schurig<br />

35,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 48,00 € bei 7-9 TN<br />

montags und donnerstags<br />

Mo. / Do., 16.11.2009 - 10.12.2009,<br />

17:30 - 19:00, 8 x, 16,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr., Raum s. Aushang<br />

Bitte benutzen Sie den Eingang rechts neben dem<br />

Haupteingang.<br />

Autogenes Training - Grundkurs<br />

Allzu viele Reizeinflüsse führen bei vielen Menschen<br />

zur Minderung des körperlichen und<br />

seelischen Wohlbefindens. Das Autogene Training<br />

kann eine wirkungsvolle Hilfe sein, innere<br />

Verkrampfungen zu lösen und zu einem guten<br />

Maß an Ausgeglichenheit zurückzufinden. Die<br />

Methode des Autogenen Trainings soll in diesem<br />

Kurs erlernt werden und die Teilnehmerinnen<br />

und Teilnehmer befähigen, Autogenes Training<br />

selbstständig auch zu Hause durchzuführen.<br />

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine<br />

Decke und ein Kissen mitbringen.<br />

R2335K8<br />

Margot Möller<br />

35,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 48,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 16.09.2009 bis Mi., 18.11.2009,<br />

20:00 - 21:30, 8 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Die Ausbildung in Erster Hilfe sorgt dafür, dass man in belastenden Situationen des Notfalls<br />

Ruhe bewahren und sicher reagieren kann. Es werden theoretische und praktische Maßnahmen<br />

der Ersten Hilfe an Kindern im Säuglings- und Kindesalter (bis ca. 6 Jahre) vermittelt.<br />

Außerdem werden spezielle Krankheitsbilder besprochen. Zum Abschluss erhalten die Teilnehmer/-innen<br />

eine Broschüre.<br />

R2342W1<br />

Oliver Bender<br />

21,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 27,00 € bei 7-9 TN<br />

Sa., 14.11.2009, 09:00 - 16:30, 9,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 03<br />

Anmeldeschluss: 04.11.2009<br />

R2343W8<br />

Heinz Klickow<br />

21,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 27,00 € bei 7-9 TN<br />

Sa., 21.11.2009, 09:00 - 16:30, 9,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 211<br />

Anmeldeschluss: 11.11.2009

Stressbewältigung / Massage 61<br />

Autogenes Training für Teilnehmer/-innen<br />

mit Vorerfahrung<br />

Ziel dieses Kurses ist eine Vertiefung und<br />

Erweiterung der Übungen aus dem Grundkurs.<br />

Das Autogene Training kann eine wirkungsvolle<br />

Hilfe sein, innere Verkrampfungen<br />

zu lösen und zu einem guten Maß an Ausgeglichenheit<br />

zurückzufinden. Ebenso können<br />

Schlafstörungen beseitigt werden und unsere<br />

Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden.<br />

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine<br />

Decke und ein Kissen mitbringen.<br />

R2336K8<br />

Margot Möller<br />

35,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 48,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 25.11.2009 bis Mi., 03.02.2010,<br />

20:00 - 21:30, 8 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Autogenes Training<br />

für Kinder von ca. 7 - 10 Jahren<br />

„Begib dich auf eine Reise der Ruhe - mit<br />

dem fliegenden Teppich geht es in ein fernes<br />

Land.“ Schon groß sind die Anforderungen<br />

und Belastungen in unserer Zeit, in Schule,<br />

Freizeit oder Familie, mit denen sich auch die<br />

Kinder auseinandersetzen müssen. Die Auswirkungen<br />

zeigen sich auf unterschiedliche<br />

Arten, z.B. Unruhe, Kopf- oder Bauchweh,<br />

Aufmerksamkeitsmängel etc. Mit dem Autogenen<br />

Training können Kinder lernen, selbst<br />

über ihre Gedanken und Vorstellungskräfte<br />

zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen.<br />

Spielerisch werden die Kinder über Bewegung,<br />

Spiele, Wahrnehmungsübungen, Malen,<br />

Phantasie- und Traumreisen zu den Übungen<br />

und Formeln des Autogenen Trainings hingeführt.<br />

Darüber lernen sie ihren Körper bewusster<br />

wahrzunehmen, innere Anspannungen zu<br />

lösen, mehr zur eigenen Ruhe zu kommen und<br />

die Konzentration zu verbessern.<br />

Zu Beginn des Kurses gibt es eine Einführung<br />

für Eltern und Kinder zur Information über<br />

den Kursablauf. Ebenso erfolgt am Ende<br />

des Kurses ein Abschlussgespräch mit den<br />

Eltern. Die Kinder bringen bitte bequeme<br />

Kleidung, warme rutschfeste Socken, Kissen<br />

und eine Kuscheldecke mit.<br />

Kleingruppe mit 7 - 8 Kindern.<br />

R2338K8<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

33,00 €<br />

am Mo., 07.09., 16:00 - 16:30 Uhr gemeinsamer<br />

Beginn mit einem Elternteil,<br />

am Mo., 02.11., 17:00 - 17:30 Uhr gemeinsamer<br />

Abschluß mit einem Elternteil<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 02.11.2009,<br />

16:00 - 17:00, 7 x, 11,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Massage<br />

Am Wochenende<br />

Hautnah - Massage für Paare<br />

(Männer und Frauen)<br />

Körper und Seele sind miteinander verbunden<br />

und jede Verspannung spiegelt sich in der<br />

Seele wider. An diesem Wochenende können<br />

verschiedene Formen der Massage erlernt<br />

werden. Dabei kann erfahren werden, dass<br />

Geben und Nehmen eins werden. Durch den<br />

sanften Umgang mit sich selbst und anderen<br />

wird es möglich, Signale des eigenen Körpers<br />

zu erkennen. Die Intuition wird gestärkt und<br />

damit die Fähigkeit, heilende entspannende<br />

Berührung zu geben und zu empfangen.<br />

Das Erlernen reiner Massage-Techniken ist<br />

deshalb nur ein Teil, der andere ist die Möglichkeit,<br />

die dem eigenen Körper innewohnenden<br />

Kräfte zu erfahren und sie bewusster<br />

einzusetzen. Ergänzend wird zudem mit<br />

meditativem Tanz, Yoga, Atem- und Bewegungsübungen<br />

sowie Phantasiereisen und<br />

dynamischer Meditation gearbeitet.<br />

Bitte 2 Decken, Kissen, Massageöl, Handtuch,<br />

leichte Kleidung, einen Mittagsimbiß<br />

und Getränk mitbringen.<br />

R2351W1<br />

Rosemarie Goldsweer<br />

27,00 €<br />

So., 15.11.2009, 10:00 - 17:00, 9,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 03<br />

Anmeldeschluss: 05.11.2009<br />

Am Wochenende<br />

Fußreflexzonenmassage<br />

Die Reflexzonen stehen in kommunikativer<br />

Beziehung zu den innersten Bereichen<br />

unseres Körpers. Wir lernen die Reflexzonen<br />

wie einen „Spiegel unseres Körpers“<br />

zu sehen. Ein gesunder Körper kennt keine<br />

druckschmerzhaften Reflexzonen. Schmerzhafte<br />

Reflexzonen machen auf eine Störung<br />

des zugehörigen Organs aufmerksam. Durch<br />

gezielte Massage an den Füßen kann eine<br />

entspannende Wirkung und die Verbesserung<br />

unseres Wohlbefindens erfahren werden.<br />

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein<br />

Kissen mitbringen.<br />

R2355W8<br />

Sabine Johne<br />

29,70 €<br />

Sa., 07.11.2009, 09:00 - 16:00, 9,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Anmeldeschluss: 28.10.2009<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Am Wochenende<br />

Sanfte Massagen zu zweit<br />

für Paare und befreundete Singles<br />

Massage macht Spaß. Sie ist die hohe Kunst<br />

des Berührens und Berührtwerdens. Das<br />

Geschenk des Gebens kommt kraftspendend<br />

und heilend zu uns selbst zurück. Massage<br />

bringt uns in Harmonie mit uns selbst und<br />

mit unseren Mitmenschen. Durch die Wahrnehmung<br />

anderer Hände erfahren wir uns<br />

selber feiner und allumfassender. Mit mehr<br />

Erfahrung werden wir wacher und sensibler<br />

für das Geschehen in unserem Inneren.<br />

Teil dieses Seminars wird eine innere Einstimmung<br />

auf die Massage sein. Wir lernen<br />

einfache Massagegriffe für den Rücken sowie<br />

für den Kopf und Nacken. Eine Herzmassage<br />

und tantrische Übungen runden den<br />

Tag ab.<br />

Anmeldung bitte paarweise. Bringen Sie<br />

bitte eine Isomatte, ein Laken, zwei Decken,<br />

ein kleines Kissen, Massageöl und einen Mittagsimbiss<br />

mit.<br />

R2354W8<br />

Kirsten Egger<br />

33,00 €<br />

Sa., 21.11.2009, 10:00 - 18:00, 10,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Anmeldeschluss: 11.11.2009<br />

Am Wochenende<br />

Massagekurs -<br />

Entspannt ins Wochenende<br />

Durch einfache, leicht zu erlernende Massage-Griffe<br />

können Sie sich gegenseitig etwas<br />

Gutes tun und verspannte Bereiche des Körpers<br />

lockern. Es werden in diesem Kurs der<br />

Rücken, die Arme und die Schulter-Nacken<br />

Partie behandelt. Ich möchte alle einladen<br />

den Kurs zu besuchen, um sich in angenehmer<br />

Atmosphäre auf Entdeckungsreise<br />

zu begeben. Bitte paarweise/mit einer vertrauten<br />

Person anmelden.<br />

Bitte Wolldecke, Handtuch/ Laken, Massageöl,<br />

bequeme Kleidung, eventuell kl.<br />

Kissen, evtl. Imbiss für die Pause und „viel“<br />

zu trinken mitbringen.<br />

R2353W8<br />

Silke Hünermann<br />

33,30 € Keine Ermäßigung möglich.<br />

Sa., 31.10.2009, 10:00 - 17:00, 9,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 215<br />

Anmeldeschluss: 14.10.2009

Meditation 62<br />

Am Wochenende<br />

Tai Ji/Qi Gong im Kloster<br />

Bewegung in der Stille<br />

Die fließenden Bewegungen im Tai Ji/Qi<br />

Gong werden in großer Stille und Achtsamkeit<br />

durchgeführt. Sie bewirken eine tiefe<br />

natürliche Atmung, fördern Entspannung<br />

und Beweglichkeit und stärken das körperliche<br />

und geistige Wohlbefinden. Im Gegensatz<br />

zur zunehmenden Schnelligkeit und<br />

Dynamik des Alltagslebens geht es beim Tai<br />

Ji um Verlangsamung, um Innehalten und<br />

sich Zeit nehmen für die Wahrnehmung der<br />

eigenen Lebenskraft.<br />

Wir werden schweigen während des Seminars,<br />

um ganz bei uns, in unserer eigenen<br />

Mitte anzukommen. Es werden jedoch Einzelgespräche<br />

mit der Kursleiterin am Nachmittag<br />

und Abend angeboten.<br />

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke, evtl.<br />

Yogamatte und dicke Socken mitbringen.<br />

Das Birgittenkloster liegt im Bremer Schnoor-<br />

Viertel und lädt ein als Ort zum Durchatmen,<br />

Nachdenken und Pause machen im Alltag.<br />

S2404W8<br />

Karin Vorsprecher<br />

111,80 € einschl. 53,00 € für Unterbringung in Doppelzimmern<br />

mit Dusche und WC und Vollpension,<br />

Einzelzimmer-Zuschlag: 5,00 €; Einzelbelegung im<br />

Doppelzimmer: +10,00 €, keine Ermäßigung möglich.<br />

Sa., 24.04.2010 bis So., 25.04.2010, 21,0 UStd.<br />

<strong>Bremen</strong>, Birgitten Kloster<br />

Anreise Sa. zwischen 09.00 Uhr und 09.30 Uhr; Seminarbeginn:<br />

10.00 Uhr<br />

Abreise So. nach dem Mittagessen ca. 14.00 Uhr<br />

Anmeldeschluss: 25.02.2010<br />

Taijiquan<br />

für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene<br />

Taijiquan ist eine aus China stammende<br />

Bewegungskunst, die dort über Jahrhunderte<br />

in Familientradition vermittelt wurde, um<br />

in den Wirrnissen des Lebens bestehen zu<br />

können. Für uns birgt sie das Erlebnis einer<br />

völlig neuartigen Kraftentfaltung und Kraftübertragung<br />

mit vielen arbeitserleichternden<br />

und gesunderhaltenden Auswirkungen auf<br />

unseren Alltag. In der letzten halben Stunde<br />

wird jeweils die Schwertform geübt.<br />

Bitte bequeme Kleidung tragen.<br />

R2410K7<br />

Brigitte Krafft<br />

35,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 48,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 09.12.2009,<br />

18:30 - 20:00, 12 x, 16,0 UStd.<br />

Thedinghausen, Gudewill-Schule, Raum E 1.6<br />

Tai Chi Chuan - Meditation in<br />

Bewegung -<br />

Teil II und III der Kurzform des<br />

Yang-Stils<br />

für Fortgeschrittene<br />

R2413K8<br />

Michaela Kanz<br />

72,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 98,00 € bei 7 - 9 TN<br />

Keine Ermäßigung möglich<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

18:15 - 19:45, 10 x, 20,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Ins Reich der Mitte -<br />

Wohlbefinden mit Qi Gong<br />

Mit Qi Gong bezeichnet man die überall in<br />

China verbreiteten Atem-, Bewegungs- und<br />

Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten<br />

Bestandteil der Traditionellen Chinesischen<br />

Medizin sind. Qi, die universale Lebensenergie,<br />

wird durch vorwiegend sanft ausgeführte,<br />

einfach zu erlernende Bewegungen<br />

und Bewegungsabfolgen spürbar aktiviert.<br />

So können Stauungen und Blockaden im<br />

Fluss der Lebensenergie gelöst werden. Das<br />

dient der Harmonisierung unserer körperlichen<br />

Kräfte und der Steigerung des allgemeinen<br />

Wohlbefindens.<br />

Wesentliche Kursprinzipien sind Entspannung,<br />

Wohlfühlen und In-Sich-Selbst-Ruhen,<br />

sodass mehr Gelassenheit im täglichen Leben<br />

erlangt werden kann.<br />

Bitte bequeme Kleidung tragen.<br />

R2420K1<br />

Dieser Kurs setzt Übungspraxis voraus.<br />

Dr. Bettina Stackmann<br />

60,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 80,00 € bei 7-9 TN<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Mo., 14.09.2009 bis Mo., 30.11.2009,<br />

09:00 - 10:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

(voll, Anmeldung nur auf Warteliste möglich)<br />

R2421K1<br />

Für Ungeübte und Geübte jeden Alters geeignet<br />

Dr. Bettina Stackmann<br />

60,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 80,00 € bei 7-9 TN<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Mo., 14.09.2009 bis Mo., 30.11.2009,<br />

10:35 - 12:05, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2422K1<br />

Für Ungeübte und Geübte jeden Alters geeignet<br />

Jörg Pörtner<br />

52,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 68,00 € bei 7-9 TN<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Fr., 11.09.2009 bis Fr., 27.11.2009,<br />

18:15 - 19:45, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Qi-Gong<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Qi-Gong ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsmethode<br />

aus China. Qi-Gong-Übungen<br />

vereinen Atem, Konzentration und Bewegung zu<br />

einer ganzheitlichen Gymnastik. Sie lassen sich in<br />

Ruhe und Bewegung ausführen und wirken sich<br />

positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, die Organe<br />

und Gelenke aus. Grundlage ist die chinesische<br />

Lehre der Energie- oder Leitbahnen, auf denen<br />

die Lebenskraft „Qi“ in einem ständigen Fluss<br />

zirkuliert. Bitte bequeme Kleidung tragen.<br />

R2427K8<br />

Michaela Kanz<br />

72,00 € Keine Ermäßigung möglich<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

20:00 - 21:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2428K8<br />

Michaela Kanz<br />

72,00 € Keine Ermäßigung möglich<br />

Fr., 11.09.2009 bis Fr., 27.11.2009,<br />

09:00 - 10:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2429K8<br />

Michaela Kanz<br />

72,00 € Keine Ermäßigung möglich<br />

Fr., 11.09.2009 bis Fr., 27.11.2009,<br />

10:30 - 12:00, 10 x, 20,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Am Wochenende<br />

Aikido - eine japanische Bewegungskunst<br />

für Anfänger/-innen sowie<br />

Menschen mit Vorkenntnissen<br />

Aikido, eine betont defensive moderne japanische<br />

Bewegungs- und Kampfkunst, die<br />

Anfang des 20. Jahrhunderts von dem japanischen<br />

Großmeister Morihei Ueshiba entwickelt<br />

wurde., beruht auf runden, harmonischen<br />

Bewegungen. Durch die weichen Bewegungen<br />

- ähnlich dem Tai Chi Chuan - kann Aikido<br />

von allen Altersgruppen, Männern wie Frauen,<br />

geübt werden. Die Übungen können je nach<br />

Lust und sportlicher Vorerfahrung langsam<br />

oder schnell ausgeführt werden. Eine spezielle<br />

Gymnastik und die harmonischen Bewegungen<br />

fördern und erhalten bis ins hohe Alter<br />

die körperliche Geschmeidigkeit. Zugleich<br />

wird die innere Konzentrationsfähigkeit und<br />

Wachheit gefördert. Im Aikido gibt es keinerlei<br />

Wettkämpfe. Im Vordergrund steht immer das<br />

gemeinsame Üben. Dieser Tag soll einen Einstieg<br />

in die Grundprinzipien des Aikido ermöglichen.<br />

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.<br />

R2403W1<br />

Klaus Schafstädt<br />

29,70 € Keine Ermäßigung möglich.<br />

Sa., 07.11.2009, 10:00 - 17:00, 9,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 28.10.2009

Hatha-Yoga 63<br />

Hatha-Yoga Am Wochenende<br />

Hatha-Yoga im Kloster -<br />

Schweigeseminar<br />

Ziel des Hatha Yogas ist es, Körper,<br />

Geist und Seele in Einklang zu bringen<br />

und damit sowohl entspannter als<br />

auch energievoller zu leben.<br />

Die angebotenen Kurse sind an den<br />

Bedürfnissen der westlichen Menschen<br />

orientiert, sie sind kein Sport und keine<br />

esoterische Praxis.<br />

Im Zentrum stehen Körperübungen und<br />

-haltungen (Asanas), die zur Dehnung,<br />

Kräftigung und zu mehr Beweglichkeit<br />

führen. Die aufmerksame Wahrnehmung<br />

des Körpers und die Verbindung mit dem<br />

Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen<br />

im Körper, bei seinen Möglichkeiten und<br />

Grenzen. Ein Teil der Übungen dient der<br />

Entspannung, d.h. sie zielen auf die Beruhigung<br />

und Sammlung des Geistes. Kleine<br />

Meditationen und kurze Texte heben<br />

sich bewusst aus dem Alltag heraus und<br />

geben der Seele „Nahrung“.<br />

Hatha Yoga ermöglicht es Körper, Geist<br />

und Seele in seiner Ganzheit zu erleben<br />

und stärkt damit eine wichtige Voraussetzung<br />

für unsere Gesundheit.<br />

Wenn nicht anders vermerkt, sind die<br />

Kurse für Anfänger und Anfängerinnen<br />

sowie leicht Fortgeschrittene offen.<br />

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor<br />

dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu<br />

essen.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder<br />

eine Decke und Kissen mitbringen.<br />

Hinweis<br />

Bitte bringen Sie eine<br />

eigene Gymnastikmatte mit.<br />

Die inneren Kräfte stärken und versuchen,<br />

die Einheit von Körper, Geist und Seele in<br />

Einklang zu bringen durch sanfte Bewegung,<br />

Entspannung, Schweigen und Meditation;<br />

die/den innere/n Beobachter/in werden sowie<br />

die innerer Unruhe und den Alltag loslassen<br />

sind Ziele dieses Wochenendes.<br />

Das Seminar findet im Schweigen statt, Einzelgespräche<br />

werden am Nachmittag und am<br />

Abend angeboten.<br />

Das Programm ist gleichermaßen geeignet<br />

für Anfänger/-innen und Teilnehmer/-innen<br />

mit Yoga-Erfahrung.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke, evtl.<br />

Yogamatte und dicke Socken mitbringen.<br />

R2512W8<br />

Brigitte Schäfer<br />

111,80 € einschl. 53,00 € für Unterbringung in Doppelzimmern<br />

mit Dusche und WC und Vollpension,<br />

Einzelzimmer-Zuschlag: 5,00 €; Einzelbelegung im<br />

Doppelzimmer: + 10,00 €,<br />

keine Ermäßigung möglich.<br />

Sa., 07.11. bis So., 08.11.2009, 21,0 UStd.<br />

<strong>Bremen</strong>, Birgitten Kloster<br />

Anreise Sa. zwischen 09.00 Uhr und 09.30 Uhr; Seminarbeginn:<br />

10.00 Uhr<br />

Abreise So. nach dem Mittagessen ca. 14.00 Uhr<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 09.09.2009<br />

Am Wochenende<br />

Hatha-Yoga - Wochenende<br />

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte oder Decke mitbringen.<br />

R2509W8<br />

Brigitte Schäfer<br />

138,90 € einschl. 76,00 € für<br />

Unterbringung in gemütlichen<br />

Doppelzimmern mit Dusche und<br />

WC und Vollpension, Einzelzimmerzuschlag:<br />

+ 5,00 €;<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Sa., 28.11.2009 bis<br />

So., 29.11.2009, 17,0 UStd.<br />

Bad Zwischenahn, Bildungs- und<br />

Freizeitstätte, Seminarraum<br />

Anreise Sa. bis 10.00 Uhr,<br />

Seminarbeginn: 10.30 Uhr<br />

Abreise So. nach dem Mittagessen<br />

Anmeldeschluss: 30.09.2009<br />

Anmeldung nur auf Warteliste<br />

möglich.<br />

R2510W8<br />

Brigitte Schäfer<br />

138,90 € einschl. 76,00 € für<br />

Unterbringung in gemütlichen<br />

Doppelzimmern mit Dusche und<br />

WC und Vollpension, Einzelzimmerzuschlag:<br />

+ 5,00 €;<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Sa., 05.12.2009 bis<br />

So., 06.12.2009, 17,0 UStd.<br />

Bad Zwischenahn, Bildungs- und<br />

Freizeitstätte, Seminarraum<br />

Anreise Sa. bis 10.00 Uhr,<br />

Seminarbeginn: 10.30 Uhr<br />

Abreise So. nach dem Mittagessen<br />

Anmeldeschluss: 07.10.2009<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Führung<br />

Das Birgittenkloster in <strong>Bremen</strong><br />

Das Birgittenkloster wurde im Oktober 2002<br />

als erstes Kloster nach der Reformation in<br />

<strong>Bremen</strong> eingeweiht. Als Ort der Ruhe und<br />

geistigen Einkehr steht es mitten im historischen<br />

Herzen <strong>Bremen</strong>s, dem Altstadtviertel<br />

Schnoor. Acht katholische Schwestern des Birgittenordens<br />

leben seither inmitten der protestantischen<br />

und säkularisierten Freien Hansestadt.<br />

Der Birgittenorden sieht sich in der Tradition<br />

der Heiligen Birgitta von Schweden, die<br />

im 14. Jahrhundert einen Orden gründete. Die<br />

heutige Gemeinschaft wurde 1911 ins Leben<br />

gerufen und ist mittlerweile in einer Reihe<br />

von Ländern rund um Nord- und Ostsee vertreten.<br />

Das Kloster in <strong>Bremen</strong> ist das einzige<br />

des neuen Birgittenzweiges in Deutschland.<br />

Dem internationalen Orden gehören weltweit<br />

etwa 500 Birgittenschwestern an. Das Leben<br />

der Ordensfrauen ist geprägt vom Grundsatz<br />

„bete und arbeite“, von Klausur, Gastfreundschaft<br />

und dem ökumenischen Anliegen.<br />

Auch architektonisch und künstlerisch hat das<br />

Kloster einiges zu bieten: die Metallarbeiten<br />

im Innenraum der Kirche wurden nach den<br />

Plänen des Bildhauers Günter Lang, Eichstätt,<br />

ausgeführt, geplant wurde der Neubau<br />

vom Bremer Architekten U. Tilgner.<br />

R2513E8<br />

Brigitte Schäfer<br />

gebührenfrei<br />

3,00 € Spende pro Person für das Kloster<br />

Mo., 09.11.2009, 15:00 - 16:00, 1,0 UStd.<br />

<strong>Bremen</strong>, Birgitten Kloster<br />

Treffpunkt: 14.50 Uhr vor der Klosterpforte<br />

Anmeldung ist unbedingt erforderlich!<br />

Anmeldeschluss: 30.10.2009<br />

S2509W8<br />

Brigitte Schäfer<br />

138,90 € einschl. 76,00 € für<br />

Unterbringung in gemütlichen<br />

Doppelzimmern mit Dusche und<br />

WC und Vollpension, Einzelzimmerzuschlag:<br />

+ 5,00 €;<br />

keine Ermäßigung möglich<br />

Sa., 17.04.2010 bis<br />

So., 18.04.2010, 17,0 UStd.<br />

Bad Zwischenahn, Bildungs- und<br />

Freizeitstätte, Seminarraum<br />

Anreise Sa. bis 10.00 Uhr,<br />

Seminarbeginn: 10.30 Uhr<br />

Abreise So. nach dem Mittagessen<br />

Anmeldeschluss: 17.02.2010

Hatha-Yoga 64<br />

Kundalini-Yoga<br />

Kundalini-Yoga nach Yogi Bajan ist eine sehr dynamische Form des<br />

Yoga, die dazu dient, die Lebensenergie und das Herz-Kreislaufsystem<br />

zu aktivieren. Es werden Yoga-Übungsfolgen vorgestellt, die z.B.<br />

bei Stress oder Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden können.<br />

Entspannungsübungen, die von Musik oder Anleitungen untermalt<br />

werden und Mantra-Singen, dessen Klang sehr direkt auf das energetische<br />

System einwirkt, helfen dem Geist zur Ruhe zu kommen und<br />

Negativität loszulassen.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte oder Decke, wenn vorhanden<br />

Sitzkissen oder zweite Decke, Getränk und Mittagsimbiß mitbringen.<br />

R2517K1<br />

Daniela Probst<br />

57,60 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 76,80 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 07.12.2009,<br />

20:05 - 21:35, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

In Zusammenarbeit mit der VHS Landkreis Diepholz<br />

Wochenendseminar<br />

Hatha-Yoga auf Sylt<br />

Yoga- und Atemübungen je nach Wetterlage direkt am Meer oder im<br />

Seminarhaus in den Dünen.<br />

Klappholttal, die Akademie am Meer, liegt zwischen Kampen und<br />

List am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes, unmittelbar hinter<br />

dem Weststrand der Insel inmitten der einmaligen Dünenlandschaft.<br />

Die Unterbringung erfolgt in einfachen, behaglich eingerichteten,<br />

rauchfreien Doppel- oder Einzelbetthäusern, die mit fließendem<br />

Wasser, Heizung und Telefon, nur teilweise mit WC und Dusche ausgestattet<br />

sind. Die Häuser liegen verstreut im heimeigenen Dünengebiet,<br />

das rund 7,5 ha umfasst.<br />

Eingeschlossene Leistungen:<br />

3 Übernachtungen im DZ mit Vollpension, Kurtaxe und Kursentgelt.<br />

Nicht eingeschlossen sind u. a.:<br />

An- und Abreise, Versicherungen (z. B. Reiserücktrittsversicherung),<br />

ggfs. Parkplatzgebühr (1,50 €/Tag), Getränke.<br />

Weitere Übernachtungen können auf Anfrage direkt bei der Akademie<br />

am Meer e. V. hinzugebucht werden:<br />

Tel. 04651 955-0, E-Mail: info@akademie-am-meer.de .<br />

Mit der Anmeldung sind die Teilnahmebedingungen des Veranstalters<br />

anerkannt.<br />

Bitte mitbringen: Yogamatte oder Wolldecke, Kissen, bequeme Kleidung,<br />

Wollsocken, Taschenlampe und Wasserflasche.<br />

Spez. Fragen z. Kurs: 04207 3726<br />

Leitung: Brigitte Schäfer<br />

Do., 03.06., 17.00 Uhr, bis So., 06.06.2010, 4 Tage, 29 U-Std.,<br />

310,00 €, einschl. 199,50 € für Ü/V im DZ mit Waschbecken, Vollpension<br />

und Kurtaxe; Einzelzimmerzuschlag: 27,00 €<br />

Keine Ermäßigung möglich.<br />

Sylt, Klappholttal, Akademie am Meer<br />

Schriftliche Anmeldung erforderlich.<br />

Anmeldung bis 15.04.2010 bei der<br />

VHS Landkreis Diepholz, Nienburger Str. 5, 28857 Syke,<br />

Tel. 04242 976-4444, Fax 04242 976-4942,<br />

E-Mail vhs@vhs-diepholz.de<br />

Hatha-Yoga<br />

R2520K1<br />

Heike Hellrung<br />

57,20 € b 10 Teilnehmer/-innen;<br />

78,00 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 14.12.2009,<br />

16:45 - 18:15, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2521K1<br />

Heike Hellrung<br />

57,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

78,00 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 14.12.2009,<br />

18:25 - 19:55, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2522K1<br />

Für Frauen am Vormittag<br />

Ursula Brinkmann<br />

52,80 €<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 08.12.2009,<br />

09:15 - 10:45, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

(Feste Gruppe, Anmeldung nur auf<br />

Warteliste mgl.)<br />

R2523K1<br />

Für Frauen am Vormittag<br />

Ursula Brinkmann<br />

52,80 €<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 08.12.2009,<br />

11:00 - 12:30, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

(Feste Gruppe, Anmeldung nur auf<br />

Warteliste mgl.)<br />

R2524K1<br />

Sabine Brauckmann<br />

66,00 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 20.01.2010,<br />

17:00 - 18:30, 15 x, 30,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2525K1<br />

Mittelstufe<br />

Sabine Brauckmann<br />

66,00 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 20.01.2010,<br />

18:30 - 20:00, 15 x, 30,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

(Feste Gruppe, Anmeldung nur auf<br />

Warteliste mgl.)<br />

R2526K1<br />

Ines Stelzer<br />

44,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

60,00 € bei 7 - 9 TN<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 02.12.2009,<br />

20:10 - 21:40, 10 x, 20,0 UStd.<br />

nicht am 30.09.09<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

R2529K2<br />

Heike Hellrung<br />

57,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

78,00 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 17.12.2009,<br />

18:00 - 19:30, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Dörverden, Kultursaal<br />

R2530K2<br />

Mittelstufe<br />

Heike Hellrung<br />

57,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

78,00 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 17.12.2009,<br />

19:30 - 21:00, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Dörverden, Kultursaal<br />

R2531K3<br />

Lavinia Juliana Struwe<br />

44,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen,<br />

60,00 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

20:00 - 21:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Kirchlinteln, Kindergarten, Seminarraum<br />

R2532K4<br />

Anfänger/-innen und Mittelstufe<br />

N.N.<br />

52,80 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 09.12.2009,<br />

19:30 - 21:00, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Langwedel, Schule am Goldbach,<br />

Musikraum II<br />

R2533K4<br />

Für Fortgeschrittene<br />

Jutta Gutjahr<br />

57,20 €<br />

Do., 20.08.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

18:00 - 19:30, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Langwedel-Etelsen, Kindergarten<br />

Berkels, Turnhalle<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich<br />

R2543K4<br />

Anfängerinnen und Mittelstufe<br />

Sabine Brauckmann<br />

66,00 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 14.01.2010,<br />

18:20 - 19:50, 15 x, 30,0 UStd.<br />

Langwedel-Daverden, TSV-Geschäftsstelle,<br />

Bewegungsraum 1. Stock

Hatha-Yoga / Tanz 65<br />

Hatha-Yoga<br />

R2537K4<br />

Anfängerinnen und Mittelstufe<br />

Sabine Brauckmann<br />

66,00 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 14.01.2010,<br />

20:00 - 21:30, 15 x, 30,0 UStd.<br />

Langwedel-Daverden, TSV Geschäftsstelle,<br />

Bewegungsraum, 1. Stock<br />

R2534K6<br />

Ein Geschenk Indiens<br />

Heike Schatz-Watson<br />

52,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

72,00 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 08.12.2009,<br />

18:00 - 19:30, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr.,<br />

Raum s. Aushang<br />

R2535K6<br />

Ein Geschenk Indiens<br />

Heike Schatz-Watson<br />

52,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

72,00 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 08.12.2009,<br />

19:30 - 21:00, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr.,<br />

Raum s. Aushang<br />

R2536K6<br />

Ein Geschenk Indiens -<br />

am Vormittag<br />

Heike Schatz-Watson<br />

52,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

72,00 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

08:30 - 10:00, 12 x, 24,0 UStd.<br />

Oyten, Kurshaus, Pestalozzistraße 8<br />

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.<br />

R2538K7<br />

Ina Geipel<br />

57,20 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 16.12.2009,<br />

18:00 - 19:30, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Thedinghausen-Blender, Linke-Hof,<br />

Seminarraum<br />

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich<br />

R2539K7<br />

Ina Geipel<br />

57,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

78,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 16.12.2009,<br />

19:30 - 21:00, 13 x, 26,0 UStd.<br />

Thedinghausen-Blender, Linke-Hof,<br />

Seminarraum<br />

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.<br />

R2540K8<br />

Carola Sibbel<br />

66,00 €<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 25.01.2010,<br />

17:15 - 18:45, 15 x, 30,0 UStd.<br />

nicht am 14. u. 21.12.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, R. 229<br />

R2542K8<br />

Mittelstufe<br />

Ingrid Daneker<br />

52,80 €<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 08.12.2009,<br />

16:30 - 18:00, 12 x, 24,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, R. 229<br />

R2544K8<br />

Für Frauen am Vormittag -<br />

Anfängerinnen und Mittelstufe<br />

Petra Faber<br />

57,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen;<br />

78,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 02.09.2009 bis Mi., 09.12.2009,<br />

08:45 - 10:15, 13 x, 26,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, R. 230<br />

R2545K8<br />

Für Frauen am Vormittag -<br />

Anfängerinnen und Mittelstufe<br />

Petra Faber<br />

57,20 € ab 10 Teilnehmerinnen; 78,00<br />

€ bei 7-9 TN<br />

Mi., 02.09.2009 bis Mi., 09.12.2009,<br />

10:30 - 12:00, 13 x, 26,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, R. 230<br />

R2546K8<br />

auch für Anfänger/-innen<br />

Ingrid Daneker<br />

52,80 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

18:00 - 19:30, 12 x, 24,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, R. 229<br />

R2547K8<br />

auch für Anfänger/-innen<br />

Ingrid Daneker<br />

52,80 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

20:00 - 21:30, 12 x, 24,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, R. 229<br />

Hinweis<br />

Bitte bringen Sie zu den<br />

Yoga-Kursen eine eigene<br />

Gymnastikmatte mit.<br />

Tanz<br />

Am Wochenende<br />

Flamenco-Sevillanas<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Spanienbegeisterte kennen diesen andalusischen Volkstanz, der üblicherweise<br />

paarweise getanzt wird, wobei das Geschlecht der Paare<br />

unwichtig ist. Er wird bei allen Gelegenheiten getanzt: in Discos, auf<br />

der Straße, bei Volksfesten, mit und ohne Kastagnetten. Junge und<br />

Alte tanzen ihn, Große und Kleine, Dicke und Dünne! Beherrscht<br />

man die Grundschritte, kann er überall auf der Welt getanzt werden.<br />

Wir üben die vier Coplas (Strophen) mit Armbewegungen, den nötigen<br />

Drehungen und Palmas (Klatschen). Ein weiter Rock, mit dem<br />

man „arbeiten“ kann, wäre für die Frauen von Vorteil. Alle, die Spaß<br />

an Rhythmus und Bewegung, aber auch an stolzer Haltung haben,<br />

sind herzlich eingeladen.<br />

Bitte mitbringen: dicke Wollsocken oder Tanzschläppchen mit Wildledersohle<br />

sind für das Einüben der Drehungen nötig, da Gummisohlen<br />

nicht rutschen und Straßenschuhe nicht erlaubt sind. Für die<br />

Pause ggf. einen Imbiß und Getränk mitbringen.<br />

R2610W1<br />

Theresa Clemens<br />

25,60 € Keine Ermäßigung möglich<br />

Sa., 31.10.2009, 10:00 - 16:00, 8,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 21.10.2009<br />

Am Wochenende<br />

Tanzen wie Shakira - für Kids von 9 -12 Jahren<br />

Wenn Du wissen willst, wie man so toll tanzt wie die Sängerin Shakira,<br />

dann bist Du eingeladen zu diesem Workshop. Wir erlernen<br />

Bewegungen aus dem orientalischen Tanz zu moderner Pop-Musik<br />

und fügen diese zu einer kleinen Choreografie zusammen. Ein schönes<br />

Hüfttuch lässt uns auch gleich aussehen wie ein Star. Hast Du<br />

Lust?<br />

R2620W1<br />

Ulrike Niemann<br />

14,40 € Keine Ermäßigung möglich<br />

Sa., 14.11.2009, 10:00 - 13:00, 4,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 04.11.2009<br />

Bauchtanz für leicht Fortgeschrittene und Mittelstufe<br />

Weiche, fließende, elegante Bewegungen und wunderschöne Schrittkombinationen<br />

vereinen verschiedene Stilrichtungen der arabischen<br />

Musik und können zu kleinen Choreographieelementen zusammengesetzt<br />

werden. Jede Tänzerin gewinnt an Ausdruck und Ausstrahlung.<br />

Bitte bequeme Kleidung tragen, Tanzschälppchen und ein großes<br />

Tuch für die Hüfte mitbringen.<br />

R2611K1<br />

Waltraud Arends, Margitta Dally<br />

52,00 € Keine Ermäßigung möglich.<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 25.11.2009, 20:10 - 21:40, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01

Tanz / Bewegung/Gymnastik 66<br />

Am Wochenende<br />

Tanz der Lebensfreude<br />

In diesem Kurs können Sie lernen, mit tänzerischer Bewegung Stress<br />

abzubauen und dabei ungeahnte Kräfte zu entfalten. Die Freude an<br />

der Bewegung und der Abstand zur Alltagshektik unterstützen das<br />

Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.<br />

Bitte Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.<br />

R2326W1<br />

Rosemarie Goldsweer<br />

31,00 €<br />

So., 25.10.2009, 10:00 - 18:00, 10,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 15.10.2009<br />

In Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Seniorentanz e.V.<br />

Tanz mit - bleib fit!<br />

Gemeinschaftstanz für Leute ab 50<br />

Sie tanzen gern, doch Ihnen fehlt evtl. der Partner? Auch dann sind<br />

Sie bei uns richtig. In Gemeinschaft bewegen wir uns nach bekannten<br />

Tanzmelodien (ohne typische Tanzhaltung). Außerdem werden neue<br />

und überlieferte Tänze aus unserer Gegend sowie vielen anderen<br />

Ländern in Gassen-, Block-, Square- und Kreisformen nach leicht<br />

verständlicher Ansage eingeübt. Es sind erprobte, bewährte, von<br />

Ärzten empfohlene Tänze des Bundesverbandes Seniorentanz.<br />

R2641K1<br />

Else Machel<br />

48,00 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009, 16:30 - 18:00, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim-Baden, Grundschule Baden, Pausenhalle<br />

R2642K1<br />

Else Machel<br />

48,00 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009, 18:30 - 20:00, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim-Baden, Grundschule Baden, Pausenhalle<br />

Wer rastet der rostet - Tänze im Sitzen<br />

für Seniorinnen und Senioren<br />

Ich lade alle ein, Tanzen im Sitzen kann wundervoll sein! Fit bleiben<br />

mit Musik und Bewegung, auch wenn die Beine für das Tanzen<br />

auf den Füßen nicht mehr so mitmachen wollen und wir einen Stuhl<br />

dazu brauchen. Zur Auflockerung tragen auch Gedächtnisspiele und<br />

andere Geschichten bei.<br />

R2646K8<br />

Rica Bachmann-Schütt<br />

108,00 €<br />

Do., 20.08.2009 bis Do., 17.12.2009, 10:00 - 11:30, 15 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Caritasstift St. Josef, Bewegungsraum<br />

R2646K8<br />

Rica Bachmann-Schütt<br />

108,00 €<br />

Do., 20.08.2009 bis Do., 17.12.2009, 10:00 - 11:30, 15 x, 30,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Caritasstift St. Josef, Bewegungsraum<br />

Bewegung im Wasser<br />

Hinweis<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Für alle Kurse, die im Verwell stattfinden,<br />

sind Anmeldungen nur auf Warteliste möglich!<br />

Für Kurse „Frauen und Männer lernen Schwimmen”<br />

wenden Sie sich bitte an das Verwell<br />

Aquajogging im tiefen Wasser<br />

für Geübte<br />

Durch „Laufen“ ohne Bodenkontakt im Tiefenwasser mit einem Auftriebsgürtel<br />

wird eine größtmögliche Entlastung der Bänder, Gelenke<br />

und Muskeln erreicht. Einfache Bewegungsabläufe trainieren viele<br />

Muskeln gleichzeitig. Bänder, Gelenke, die Muskulatur und das<br />

Herz-Kreislauf-System werden auf schonende Weise beansprucht.<br />

Inhalte dieser speziellen Form der Gymnastik sind körperbildende<br />

Übungen mit und ohne Handgerät sowie spielerische Übungsformen<br />

im Wasser. Entspannungsphasen runden die Stunde ab.<br />

R2661K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

100,80 € inkl. 55,80 € ab 20 Teilnehmer/-innen;<br />

120,60 € inkl. 75,60 € Eintritt Verwell bei 15 - 19 TN<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 21.12.2009, 13:00 - 13:45, 18 x, 18,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Schwimmbad<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Aqua-Power<br />

Gute Kondition ist Voraussetzung<br />

Gute Kondition ist Voraussetzung. Durch ein dynamisches Konditionstraining<br />

mit intensiven Belastungen von Herz und Kreislauf wird<br />

die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer verbessert und ein<br />

gesamtkörperliches Wohlempfinden erreicht. Der Einsatz von Hanteln<br />

(und anderen Sportgeräten), die besondere Dynamik der Bewegungsausführungen,<br />

die hohe Zahl der Übungswiederholungen - alles<br />

das folgt dem Prinzip, möglichst viele Muskelgruppen aktiv und bis<br />

an die Ermüdungsgrenze zu belasten. Das Training wird durch flotte<br />

Musik unterstützt und durch Entspannungsphasen abgerundet.<br />

R2662K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

130,90 € inkl. 88,40 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Fr., 14.08.2009 bis Fr., 18.12.2009, 08:30 - 09:15, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Förderung von Gesundheitskursen<br />

der KVHS <strong>Verden</strong> durch Krankenkassen<br />

Viele Krankenkassen bezuschussen ihren Versicherten primärpräventive<br />

Kurse der Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> oder sie anerkennen die<br />

Kurse in ihrem Bonussystem.<br />

Weitere Informationen finden Sie auf Seite 46 oder Sie erhalten<br />

sie von Ihrer Krankenkasse.

Bewegung/Gymnastik 67<br />

Aqua-Fitness<br />

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht, dadurch<br />

werden der Stütz- und Bewegungsapparat, besonders auch die Wirbelsäule<br />

und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst<br />

schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur schonend,<br />

aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente<br />

aus Aquarobic, -jogging und -gymnastik stärken das Herz-Kreislaufsystem,<br />

verbessern die Fitness und steigern das körperliche Wohlbefinden.<br />

Kleine Spiele, Partner/-innenübungen und Entspannungsphasen<br />

runden das Programm ab.<br />

Teilnehmen kann jede/r, das Angebot ist auch für Nichtschwimmer/innen<br />

geeignet.<br />

R2655K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

120,60 € inkl. 75,60 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

138,60 € inkl. 93,60 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Achtung! Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 21.12.2009, 11:00 - 11:45, 18 x, 18,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2668K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

120,60 € inkl. 75,60 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

138,60 € inkl. 93,60 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Achtung! Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 21.12.2009, 11:45 - 12:30, 18 x, 18,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2656K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

120,60 € inkl. 75,60 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

138,60 € inkl. 93,60 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Achtung! Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Di., 11.08.2009 bis Di., 22.12.2009, 09:30 - 10:15, 18 x, 18,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2657K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

120,60 € inkl. 75,60 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

138,60 € inkl. 93,60 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Achtung! Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Di., 11.08.2009 bis Di., 22.12.2009, 10:15 - 11:00, 18 x, 18,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2658K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

107,20 € inkl. 67,20 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

123,20 € inkl. 83,20 € Eintritt Verwell bei 12-14 TN<br />

Achtung! Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Mi., 12.08.2009 bis Mi., 09.12.2009, 11:00 - 11:45, 16 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Eintrittsgebühr für das Verwell<br />

zur Teilnahme an Kursen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

- Die Eintrittsgebühr für das Verwell wird zu Kursbeginn von der<br />

KVHS <strong>Verden</strong> zuzüglich zur Kursgebühr der KVHS <strong>Verden</strong> für alle<br />

Termine den Teilnehmer/-innen in Rechnung gestellt. Eine Rückerstattung<br />

für nicht genutzte Kurstermine ist nicht möglich.<br />

- Kurse der KVHS <strong>Verden</strong> im Verwell haben in der Regel eine<br />

Länge von 16 Terminen, da vom Verwell eine pauschale Miete für<br />

mindestens 16 Termine (in Ausnahmefällen 8 Termine) erhoben<br />

und der KVHS <strong>Verden</strong> in Rechnung gestellt wird.<br />

- Für jede Teilnehmerin / jeden Teilnehmer wird vom Verwell eine<br />

Kurskarte erstellt, die für die festgelegte Anzahl der Termine und<br />

den festgelegten Zeitraum des gebuchten Kurses gültig ist. Diese<br />

Kurskarten werden zu Kursbeginn an der Kasse des Verwell an<br />

die Teilnehmer/-innen ausgegeben. Sie müssen am letzten Kurstag<br />

dem Verwell zurück gegeben werden.<br />

- In der Eintrittsgebühr ist neben der Schwimmbeckenmiete die<br />

Nutzungsgebühren für Geräte und Musikanlage enthalten.<br />

- Die Eintrittsgebühr gilt für insgesamt 90 min: 45 min Kurszeit im<br />

Schwimmbecken und 45 min Umkleidezeit.<br />

- Da das Verwell sehr frühzeitig wissen will, ob ein Kurs eines Fremdnutzers<br />

stattfindet oder ob die Kurszeit ggf. von einem anderen Anbieter<br />

für einen Kurs genutzt werden kann, gilt für Kurse der KVHS<br />

<strong>Verden</strong> im Verwell der im Programmheft bzw. auf der jeweiligen<br />

Liste „Verbindliche Anmeldung / Kurse Verwell“ der KVHS <strong>Verden</strong><br />

ausgewiesene Anmeldeschluss. Nach den Teilnahmebedingungen der<br />

KVHS <strong>Verden</strong> gilt: Bei Abmeldung nach dem ausgewiesenen Anmeldeschluss<br />

ist die Kurs- inkl. Eintrittsgebühr auch bei Nichtteilnahme<br />

zu zahlen, es sei denn, es wird eine Ersatzperson gestellt. Dieses gilt<br />

auch bei Nichtteilnahme wegen Krankheit.<br />

- Stundenkarten, Wertkarten, Ermäßigung wegen Behinderung<br />

usw. können für Kurskarten nicht verwendet werden.

Bewegung/Gymnastik 68<br />

Aqua-Fitness<br />

mit Bauch, Beine, Po<br />

Bewegen wir uns im Wasser, so spüren wir deutlich den größeren<br />

Widerstand. Das ermöglicht optimales Muskeltraining bei maximaler<br />

Gelenkschonung. Abwechslungsreiche Übungselemente aus Aquarobic<br />

und -gymnastik stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die<br />

Fitness und steigern das körperliche Wohlbefinden. Die Massagewirkung<br />

des Wassers wird bei den gezielten Übungen für die Problemzonen<br />

genutzt. So wird die Durchblutung der Haut gefördert, das Bindegewebe<br />

gestrafft und die Muskulatur gestärkt. Sie trägt weiterhin<br />

zur Entschlackung bei. Dieser Kurs ist vor allem für jene gedacht, die<br />

sich die Vorteile des Wassers zu Nutze machen wollen.<br />

R2665K8<br />

Andrea True<br />

107,20 € inkl. 67,20 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

123,20 € inkl. 83,20 € Eintritt Verwell bei 12-14 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

10:15 - 11:00, 16 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2666K8<br />

Andrea True<br />

107,20 € inkl. 67,20 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

123,20 € inkl. 83,20 € Eintritt Verwell bei 12-14 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

11:00 - 11:45, 16 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Wassergymnastik<br />

Bitte sprechen Sie vor Anmeldung bei der KVHS mit Ihrem Arzt/<br />

Ihrer Ärztin.<br />

Diese gezielte Gymnastik im Wasser beinhaltet schonende Bewegungsabläufe,<br />

wobei die Überwindung des eigenen Körpergewichts<br />

entfällt. Durch den Auftrieb des Wassers in scheinbarer Schwerelosigkeit<br />

wird eine wohltuende Entlastung der Gelenke und Muskeln<br />

erfahrbar. Die Bewegung im Wasser begünstigt eine intensivere<br />

Atmung und führt zu einer sanften Massage der Haut. Außerdem<br />

wird die Beweglichkeit der Muskeln, Sehnen und Bänder verbessert.<br />

Musik unterstützt Rhythmus und Entspannung.<br />

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer/-innen geeignet.<br />

R2669K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

130,90 € inkl. 88,40 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Fr., 14.08.2009 bis Fr., 18.12.2009, 07:45 - 08:30, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Förderung von Gesundheitskursen der KVHS <strong>Verden</strong><br />

durch Krankenkassen<br />

Viele Krankenkassen bezuschussen ihren Versicherten primärpräventive<br />

Kurse der Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> oder sie anerkennen die<br />

Kurse in ihrem Bonussystem. Weitere Informationen finden Sie<br />

auf Seite 46 oder Sie erhalten sie von Ihrer Krankenkasse.<br />

Rückenstärkung im Wasser<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich?<br />

Einseitige Belastung und mangelnde Bewegung sind einige Ursachen<br />

von Rückenbeschwerden. Das Rückenprogramm im Wasser kräftigt<br />

die für die Wirbelsäule wichtigen Muskelgruppen und hilft Verspannungen<br />

abzubauen. Auch das Rückenschwimmen wird nicht fehlen.<br />

R2670K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

103,40 € inkl. 45,90 € Eintritt Schwimmbad<br />

Do., 06.08.2009 bis Do., 10.12.2009, 17:00 - 18:00, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Hellwege, Prüser´s Gasthof, Schwimmbad<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

R2671K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

103,40 € inkl. 45,90 € Eintritt Schwimmbad<br />

Do., 06.08.2009 bis Do., 10.12.2009, 18:00 - 19:00, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Hellwege, Prüser´s Gasthof, Schwimmbad<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Wirbelsäulengymnastik im Wasser<br />

Bitte sprechen Sie vor Anmeldung mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.<br />

Wollen Sie Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig Spaß<br />

dabei haben? Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm<br />

an Übungen zur Kräftigung und Dehnung der für die Wirbelsäule<br />

wichtigen Muskelgruppen, zur Förderung der Beweglichkeit<br />

der Wirbelsäule, sowie zur Lockerung und Entspannung der beanspruchten<br />

Muskulatur. Der Auftrieb des Wassers verhindert eine<br />

übermäßige Belastung der Wirbelsäule und aller übrigen Gelenke<br />

auch bei intensivem Training. Kleine Spiele und Partnerübungen vermitteln<br />

Spaß und Freude an der Bewegung.<br />

Auch bei bestehenden Veränderungen an der Wirbelsäule ist der Kurs<br />

gegebenenfalls angezeigt, sofern keine akuten Beschwerden vorliegen<br />

und ihr Arzt die Teilnahme befürwortet.<br />

R2673K8<br />

Andrea True<br />

107,20 € inkl. 67,20 € Eintritt Verwell ab 15 Teilnehmer/-innen;<br />

123,20 € inkl. 83,20 € Eintritt Verwell bei 12-14 TN<br />

Do., 03.09.2009 bis Do., 14.01.2010, 20:00 - 20:45, 16 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009

Bewegung/Gymnastik 69<br />

Wassergymnastik<br />

Diese gezielte Gymnastik im Wasser beinhaltet schonende Bewegungsabläufe und bringt eine wohltuende Entlastung für die Muskeln und<br />

Gelenke. Durch den Auftrieb des Wassers fällt es nicht so schwer, die Übungen durchzuführen. Auch Nichtschwimmer/-innen können ohne<br />

große Ängste daran teilnehmen. Außerdem werden Atmung und Bewegung in aktiver Zusammenarbeit geschult. Die Freude an der Bewegung<br />

und das Empfinden der Wahrnehmung bringt positives Erleben.<br />

Die Kurse sind auch geeignet für Menschen mit Rheuma oder anderen Gelenkproblemen. Sprechen Sie bitte ggf. mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.<br />

R2680K1<br />

Annegret Rosebrock<br />

106,20 € inkl. 51,00 € Eintritt Bewegungsbad bei 12 Teilnehmer/-innen;<br />

114,70 € inkl. 59,50 € Eintritt Bewegungsbad bei 10-11 TN<br />

Mi., 12.08.2009 bis Mi., 16.12.2009, 16:15 - 17:15, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Achim-Bierden, Aller-Weser-Klinik<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

R2681K1<br />

Annegret Rosebrock<br />

106,20 € inkl. 51,00 € Eintritt Bewegungsbad bei 12 Teilnehmer/-innen;<br />

114,70 € inkl. 59,50 € Eintritt Bewegungsbad bei 10-11 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 17.12.2009, 15:30 - 16:30, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Achim-Bierden, Aller-Weser-Klinik<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

R2682K1<br />

Annegret Rosebrock<br />

106,20 € inkl. 51,00 € Eintritt Bewegungsbad bei 12 Teilnehmer/-innen;<br />

114,70 € inkl. 59,50 € Eintritt Bewegungsbad bei 10-11 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 17.12.2009, 16:30 - 17:30, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Achim-Bierden, Aller-Weser-Klinik<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

R2683K1<br />

Annegret Rosebrock<br />

106,20 € inkl. 51,00 € Eintritt Bewegungsbad bei 12 Teilnehmer/-innen;<br />

114,70 € inkl. 59,50 € Eintritt Bewegungsbad bei 10-11 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 17.12.2009, 17:30 - 18:30, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Achim-Bierden, Aller-Weser-Klinik<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anz_allge_184x70.qxd 20.05.2008 14:07 Uhr Seite 1<br />

Institut für<br />

Chinesische Medizin<br />

DRK Kreisverband <strong>Bremen</strong> e.V.<br />

Friedrich-Karl-Str. 55 · 28205 <strong>Bremen</strong><br />

Telefon 0421 · 699139 -0<br />

Mehr als Akupunktur ...<br />

unser chinesisch-deutsches Team stellt<br />

die persön liche Betreuung in den Mittelpunkt<br />

der Therapie.<br />

Internet www.chinesisches-institut.de<br />

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Annegret Rosebrock<br />

106,20 € inkl. 51,00 € Eintritt Bewegungsbad bei 12 Teilnehmer/-innen;<br />

114,70 € inkl. 59,50 € Eintritt Bewegungsbad bei 10-11 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 17.12.2009, 18:30 - 19:30, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Achim-Bierden, Aller-Weser-Klinik<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

R2685K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

95,20 € inkl. 52,70 € Eintritt Verwell ab 20 Teilnehmer/-innen;<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell bei 15-19 TN<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 14.12.2009, 12:30 - 13:15, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2686K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

95,20 € inkl. 52,70 € Eintritt Verwell ab 20 Teilnehmer/-innen;<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell bei 15-19 TN<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 14.12.2009, 13:15 - 14:00, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

R2688K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

95,20 € inkl. 52,70 € Eintritt Verwell ab 20 Teilnehmer/-innen;<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell bei 15-19 TN<br />

Mi., 12.08.2009 bis Mi., 16.12.2009, 07:30 - 08:15, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldung nur auf Warteliste möglich.<br />

Anmeldeschluss: 10.06.2009<br />

Wir behandeln:<br />

• Schmerzerkrankungen<br />

• Innere und neurologische<br />

Erkrankungen<br />

• Beschwerden ohne<br />

organischen Befund<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Prof. Dr. med.<br />

Hanns Gunschera<br />

Ärztlicher Leiter<br />

Dr. Yiping Lin<br />

Chinesische Ärztin<br />

• Orthopädische Beschwerden<br />

• Gynäkologische und<br />

psychosomatische Störungen<br />

• Allergien und Hauterkrankungen

Bewegung/Gymnastik 70<br />

Vorankündigung für Kurse im Verwell Frühjahrssemester 2010<br />

Anmeldungen nur auf Warteliste möglich!<br />

Aqua-Fitness<br />

S2655K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Mo., 18.01.2010 bis Mo., 17.05.2010,<br />

11:00 - 11:45, 14 x, 14,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2668K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Mo., 18.01.2010 bis Mo., 17.05.2010,<br />

11:45 - 12:30, 14 x, 14,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2656K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

93,80 € inkl. 75,60 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

138,60 € inkl. 93,60 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Di., 19.01.2010 bis Di., 18.05.2010,<br />

09:30 - 10:15, 14 x, 14,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2657K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Di., 19.01.2010 bis Di., 18.05.2010,<br />

10:15 - 11:00, 14 x, 14,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2658K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

130,90 € inkl. 88,40 € Eintritt Verwell bei 12-14 TN<br />

Mi., 20.01.2010 bis Mi., 26.05.2010,<br />

11:00 - 11:45, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

Aquajogging im tiefen Wasser<br />

für Geübte<br />

S2661K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

78,40 € inkl. 43,40 € Eintritt Verwell ab 20 TN;<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell bei 15 - 19 TN<br />

Mo., 18.01.2010 bis Mo., 17.05.2010,<br />

13:00 - 13:45, 14 x, 14,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Schwimmbad<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

Aqua-Power<br />

Gute Kondition ist Voraussetzung<br />

S2662K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Fr., 22.01.2010 bis Fr., 28.05.2010,<br />

08:30 - 09:15, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 30.04.2010<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

Aqua-Fitness mit Bauch, Beine, Po<br />

S2665K8<br />

Andrea True<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Do., 04.02.2010 bis Do., 27.05.2010,<br />

10:15 - 11:00, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 13.05.09<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2666K8<br />

Andrea True<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Do., 04.02.2010 bis Do., 27.05.2010,<br />

11:00 - 11:45, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 13.05.09<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Wassergymnastik<br />

S2669K8<br />

Marianne Oehlrich<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Fr., 22.01.2010 bis Fr., 28.05.2010,<br />

07:45 - 08:30, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 30.04.2010<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 11.11.2009<br />

S2685K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

78,40 € inkl. 43,40 € Eintritt Verwell ab 20 TN;<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell bei 15-19 TN<br />

Mo., 11.01.2010 bis Mo., 17.05.2010,<br />

12:30 - 13:15, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 15.02.2010<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2686K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

78,40 € inkl. 43,40 € Eintritt Verwell ab 20 TN;<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell bei 15-19 TN<br />

Mo., 11.01.2010 bis Mo., 17.05.2010,<br />

13:15 - 14:00, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 15.02.2010<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

S2688K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

95,20 € inkl. 52,70 € Eintritt Verwell ab 20 TN;<br />

113,90 € inkl. 71,40 € Eintritt Verwell bei 15-19 TN<br />

Mi., 13.01.2010 bis Mi., 19.05.2010,<br />

07:30 - 08:15, 17 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009<br />

Wirbelsäulengymnastik im Wasser<br />

S2673K8<br />

Andrea True<br />

93,80 € inkl. 58,80 € Eintritt Verwell ab 15 TN;<br />

107,80 € inkl. 72,80 € Eintritt Verwell bei 12 - 14 TN<br />

Do., 04.02.2010 bis Do., 27.05.2010,<br />

20:00 - 20:45, 14 x, 14,0 UStd.<br />

nicht am 13.05.09<br />

<strong>Verden</strong>, Verwell, Erlebnisbecken<br />

Anmeldeschluss: 14.12.2009

Bewegung/Gymnastik 71<br />

Bewegung und Gesundheitsgymnastik<br />

Am Wochenende<br />

Nordic-Walking zum Kennenlernen<br />

Fitness mit Spaß. Diese Ausdauersportart<br />

trainiert den gesamten Körper sanft und<br />

gelenkschonend. Aus Sicht der Gesundheitsförderung<br />

ist Nordic-Walking, mit einer<br />

Vielzahl an positiven Trainingseffekten,<br />

ideal für gesundheitsorientierte Menschen<br />

jeden Alters. Themen sind: Einführung und<br />

Verbesserung der Nordic-Walking-Technik,<br />

unterstützende Aufwärm- und Kräftigungsübungen,<br />

Stretching, Herz-Kreislauf- und<br />

Trainingssteuerung durch Pulskontrolle.<br />

Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, bequeme<br />

Kleidung (witterungsabhängig).<br />

Bitte sprechen Sie bei körperlichen Beschwerden<br />

vor Anmeldung bei der KVHS mit Ihrem<br />

Arzt/Ihrer Ärztin.<br />

R2735W1<br />

Cäcilia Apel-Kranz<br />

12,00 €<br />

Sa., 19.09.2009, 14:00 - 17:00, 4,0 UStd.<br />

Treffpunkt:<br />

Achim, Jugend-Sportheim TSV Achim, Am Freibad<br />

Leihstöcke sind bei der Kursleiterin erhältlich.<br />

Rechtzeitige Anmeldung ist unbedingt erforderlich<br />

(wegen der Leihstöcke).<br />

Anmeldeschluss: 09.09.2009<br />

Rund um die Gelenke<br />

Schwerpunkt Knie und Hüfte<br />

Ein geführtes und gezieltes Training kann<br />

viele Gelenkbeschwerden verbessern oder -<br />

rechtzeitig angewandt - vorbeugen. Inhalte<br />

des Kurses sind: Theorie rund um Knie,<br />

Hüfte und andere Gelenke, gelenkschonendes<br />

Verhalten im Alltag, kniegerechtes<br />

Aufwärmtraining, Meniskus- und Arthroseprogramm,<br />

Koordination und Gelenkstabilität,<br />

Kräftigungs- und Dehnübungen für die<br />

stützende Muskulatur. Der Kurs ist auch für<br />

von Osteoporose Betroffene geeignet.<br />

Bei Beschwerden nehmen Sie bitte vor der<br />

Anmeldung zum Kurs Rücksprache mit<br />

Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.<br />

R2734K1<br />

Cäcilia Apel-Kranz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

20:15 - 21:30, 10 x, 17,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Funktionelles Bauch-<br />

und Beckenbodentraining<br />

in Verbindung mit<br />

Rückenstärkung<br />

Dieser Kurs bietet eine Anleitung zur Kräftigung<br />

der Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur.<br />

Aus verschiedenen Gründen, wie<br />

Geburt, Operation, angeborene Schwäche<br />

oder Senkbeschwerden, kann die normale<br />

Haltekraft des Beckenbodens der Frau nachlassen.<br />

Der Stützmechanismus des Beckenbodens<br />

wird in Muskulatur und Bindegewebe<br />

gegliedert. Kommt es hier zu Schwäche bzw.<br />

Insuffizienz, ist eine Stärkung durch eigenes<br />

Muskeltraining nötig, um das Gleichgewicht<br />

zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur<br />

wieder herzustellen.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke und evtl.<br />

kleines Kissen mitbringen.<br />

R2741K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

38,40 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 49,60 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 10.11.2009,<br />

20:00 - 21:30, 8 x, 16,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Ausgleichsgymnastik<br />

und Haltungsschulung<br />

für Frauen<br />

Bewegungsmangel und einseitige Bewegung<br />

sind in unserer heutigen Zeit Ursache für<br />

manche körperliche Beeinträchtigung. Um<br />

dem vorzubeugen, sind zielgerichtete Gymnastik-,<br />

Dehn- und Atemübungen wichtig.<br />

Unter Berücksichtigung und Nutzung der<br />

Beckenbodenmuskulatur wird gelenks-<br />

und rückenfreundliches Training angeboten.<br />

Informationen über die Anatomie des<br />

Beckenbodens und Rückens gehören ebenso<br />

zum Inhalt wie Haltungsschulung und Entspannungstechniken.<br />

Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen,<br />

mit und ohne Vorerfahrungen.<br />

Bitte eine Decke oder Matte, bequeme Kleidung,<br />

Stoppersocken und ein kleines Kissen<br />

mitbringen.<br />

R2727K6<br />

Antje Röhrig<br />

49,60 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 04.11.2009,<br />

19:00 - 20:30, 8 x, 16,0 UStd.<br />

auch am 07.10.2009 (Herbstferien)<br />

Oyten, Kurshaus, Pestalozzistraße 8<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Rückhalt - die Wirbelsäule<br />

trainieren, den Rücken stärken<br />

Gelenkschonende Rückengymnastik und<br />

körperaufrichtende, haltungsregulierende<br />

und stabilisierende Bewegungen schaffen<br />

einen notwendigen Ausgleich für Bewegungsmangel<br />

und einseitige Belastung des (Berufs-)<br />

Alltags. Rücken- und Nackenschmerzen und<br />

langfristig Bandscheibenschäden wird vorgebeugt,<br />

vorhandene Beschwerden werden<br />

gelindert. Wahrnehmungsübungen, wohltuende<br />

Entspannungs- und Atemgymnastik<br />

geben Raum für natürliche Erholung und<br />

fördern ein positives Körper- und Leistungsgefühl.<br />

Dazu gibt es praxisnahe Informationen<br />

und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag<br />

rückengerechter gestaltet werden kann und<br />

Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am<br />

Arbeitsplatz eingesetzt werden können.<br />

Falls Sie unter akuten Rückenschmerzen<br />

leiden, ist vor Kursbeginn die Rücksprache<br />

mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt sinnvoll.<br />

Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.<br />

R2743K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

48,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen, 62,00 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 25.11.2009,<br />

20:00 - 21:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230

Bewegung/Gymnastik 72<br />

Rückenfit - Rückengymnastik<br />

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten<br />

Zivilisationskrankheiten. In vielen Fällen<br />

kann man keinen genauen Grund für die<br />

Beschwerden (Ischias, Nacken- und Kreuzschmerzen,<br />

Kopfschmerzen usw.) nennen.<br />

Es deutet jedoch darauf hin, dass es oft an<br />

unserer durch Bewegungsarmut, Fehlernährung<br />

und negativem Stress gekennzeichneten<br />

Lebensweise liegt.<br />

In diesem Rücken-Kurs werden neben einer<br />

zielgerichteten Wirbelsäulengymnastik<br />

Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag<br />

rückengerecht(er) zu verhalten und Fehlbeanspruchungen<br />

der Wirbelsäule zu vermeiden<br />

bzw. zu reduzieren. Ziel ist es, Schwächen<br />

auszugleichen und insbesondere die Rücken-<br />

und Bauchmuskulatur zu stärken. Entspannung<br />

der Muskulatur im Bereich Rücken,<br />

Schulter und Nacken werden gefördert. Viele<br />

sportphysiotherapeutischen Gesichtspunkte<br />

fließen in den Übungsstunden mit ein, damit<br />

die Mobilisation und Stabilisierung des<br />

gesamten Bewegungsapparates erreicht wird.<br />

Es werden Gymnastik- und Entspannungsübungen<br />

vorgestellt, die auch zu Hause und<br />

am Arbeitsplatz praktiziert werden können.<br />

R2732K1<br />

Cäcilia Apel-Kranz<br />

48,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 62,00 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

08:30 - 10:00, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

R2733K1<br />

Cäcilia Apel-Kranz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

10:15 - 11:30, 10 x, 17,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Rückenstärkung und Gelenkentlastung<br />

Aktiv sein - bewegt sein -<br />

entspannt sein -<br />

Ganzheitliche Bewegungsgymnastik<br />

am Vormittag<br />

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die über ein<br />

gezieltes und rückenstärkendes Bewegungsangebot<br />

ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit<br />

erhalten und fördern wollen. Im Mittelpunkt<br />

der Aufmerksamkeit stehen neben der körperlichen<br />

Beweglichkeit Aspekte wie eigenes<br />

Körpergefühl, bewusste Atmung, Wahrnehmen<br />

von Haltung, Bedeutung von Koordination<br />

und Gleichgewicht. Die Aktivität in der<br />

Gruppe wirkt dabei anregend und motivierend<br />

und macht aus der sportlichen Betätigung ein<br />

angenehmes Erlebnis.<br />

Diese Ziele sollen in Form von Übungen,<br />

Bewegungsfolgen, kleinen Spielformen sowie<br />

Phasen der Anspannung und Entspannung<br />

angestrebt werden. Verspannungen, Unwohlsein,<br />

Bewegungsmangel, einseitigem Bewegungsverhalten<br />

lässt sich so entgegen wirken.<br />

Das dadurch geförderte positive Körpergefühl<br />

entlässt Sie bewegt und entspannt in<br />

einen neuen Tag. Bitte bequeme Kleidung<br />

und eine Decke mitbringen.<br />

R2744K1<br />

Maria Nobel<br />

48,00 €<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 07.12.2009,<br />

09:00 - 10:15, 12 x, 20,0 UStd.<br />

Achim-Embsen, Ag. Achimer SV, Breite Straße 8-10,<br />

Neue Turnhalle<br />

R2745K1<br />

Maria Nobel<br />

48,00 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 09.12.2009,<br />

08:45 - 10:00, 12 x, 20,0 UStd.<br />

Achim-Embsen, Ag. Achimer SV, Breite Straße 8-10,<br />

Neue Turnhalle<br />

Durch stehende Tätigkeit in Beruf und Haushalt treten häufig Beschwerden auf im Bereich<br />

von Lendenwirbelsäule und Hüfte. In diesem Kurs wir vorwiegend auf dem Hocker geübt.<br />

Die gymnastischen Möglichkeiten auf dem Hocker sind außerordentlich vielseitig. Die sitzende<br />

Ausgangsstellung ermöglicht eine gezielte Einwirkung der Übungen auf die Muskeln<br />

des Rumpfes und der Wirbelsäule, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird erhöht. Auch die<br />

Fußmuskulatur kann so besser mobilisiert werden. Im Sitzen ist zudem viel weniger Muskelarbeit<br />

zur Entlastung des Gleichgewichts notwendig. Teilnehmen können alle, auch Teilnehmer/-innen<br />

mit Knieproblemen und Hüftbeschwerden, sofern die Ärztin/der Arzt keine<br />

Einwände hat.<br />

Bitte bequeme Kleidung und Socken (keine Schuhe) mitbringen.<br />

R2785K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

38,40 € ab 10 Teilnehmer/-innen, 49,60 € bei 7-9 TN<br />

Di., 11.08.2009 bis Di., 15.12.2009, 15:20 - 16:05, 16 x, 16,0 UStd.<br />

nicht am 25.08.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Rückenstärkung und<br />

Gelenkentlastung<br />

Mit dieser speziellen Gymnastik werden alle<br />

Gelenke mobilisiert und aktiviert. Im Sitzen<br />

beginnen wir den Oberkörper und die Beine<br />

zu bewegen; danach geht es auf den Boden<br />

und aus der Bodenlage versucht jede/r so<br />

gut es geht, die Beweglichkeit zu nutzen und<br />

zu erweitern. Jede Stunde endet mit einer<br />

wohltuenden Entspannung. Die meditative<br />

Musik bringt Harmonie und Ruhe in die<br />

Bewegung.<br />

Bitte bequeme Kleidung sowie eine Wolldecke<br />

und ein kleines Kissen mitbringen.<br />

Die Kurse sind auch geeignet für Menschen<br />

mit Rheuma oder anderen Gelenkproblemen.<br />

Sprechen Sie bitte ggf. mit Ihrer Ärztin/<br />

Ihrem Arzt.<br />

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.<br />

R2786K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

50,40 €<br />

Di., 11.08.2009 bis Di., 15.12.2009,<br />

16:20 - 17:20, 16 x, 21,0 UStd.<br />

nicht am 25.08.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2787K8<br />

Annegret Rosebrock<br />

50,40 €<br />

Di., 11.08.2009 bis Di., 15.12.2009,<br />

17:20 - 18:20, 16 x, 21,0 UStd.<br />

nicht am 25.08.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2788K1<br />

Annegret Rosebrock<br />

55,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 71,30 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 12.08.2009 bis Mi., 16.12.2009,<br />

15:15 - 16:15, 17 x, 23,0 UStd.<br />

Achim-Bierden, Aller-Weser-Klinik, Physikalische<br />

Abteilung, Gymnastikraum<br />

Ideen und Anregungen<br />

Ihr Thema ist nicht „drin”?<br />

Sie haben Ideen<br />

für neue Kurse?<br />

Dann rufen Sie<br />

uns bitte an:<br />

Tel.: 04231 15-160<br />

Wir freuen uns darauf!<br />

Ihr KVHS Team

Bewegung/Gymnastik 73<br />

Rückengymnastik für Frauen<br />

Dieser Kurs beinhaltet rhythmische Übungen<br />

zur allgemeinen Auflockerung und Verbesserung<br />

von Kraft und Ausdauer. Ein Schwerpunkt<br />

sind gezielte Bewegungsübungen zum<br />

Abbau von Verspannungen sowie Stärkung<br />

der Muskulatur bei Haltungsschwächen bzw.<br />

-schäden (z.B. bei Rückenschmerzen). Entspannungs-<br />

und Atemübungen sowie kleine<br />

Spiel- und Tanzformen runden den Kurs ab.<br />

R2746K1<br />

Anne Schröder<br />

31,20 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

17:00 - 18:00, 10 x, 13,0 UStd.<br />

Achim, Erich-Kästner-Schule, Turnhalle<br />

R2747K1<br />

Anne Schröder<br />

31,20 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

18:00 - 19:00, 10 x, 13,0 UStd.<br />

Achim, Erich-Kästner-Schule, Turnhalle<br />

Rückenpower -<br />

ganzheitliches Programm für<br />

einen gesunden Rücken<br />

Bitte sprechen Sie vor Ihre Anmeldung mit<br />

Ihrem Arzt, um mit ihm zu klären, ob der<br />

Kurs für Sie richtig ist! Ursachen von Bandscheiben-<br />

und Wirbelsäulenbeschwerden<br />

sind häufig „Fehlhaltungen“ und Fehlbewegungen<br />

im Alltag, bei Arbeit, Sport, in<br />

der Freizeit. Auf Dauer können sie zu Verspannungen<br />

der Muskulatur und zu Schäden<br />

an den Bandscheiben führen. Rechtzeitiges<br />

Trainieren festigt die Muskulatur, die<br />

die Wirbelsäule stützt. Inhalte des Kurses<br />

sind: Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und<br />

Entspannen der entsprechenden Muskulatur,<br />

Körperwahrnehmungsübungen. Wünsche<br />

von Teilnehmer/-innen können gezielt<br />

berücksichtigt werden.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe<br />

und eine Unterlage (Decke / Iso-Matte) mitbringen.<br />

R2748K2<br />

Andrea True<br />

52,80 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 02.12.2009,<br />

17:15 - 18:45, 11 x, 22,0 UStd.<br />

Dörverden, Kultursaal<br />

R2749K2<br />

Andrea True<br />

52,80 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 02.12.2009,<br />

18:45 - 20:15, 11 x, 22,0 UStd.<br />

Dörverden, Kultursaal<br />

Bewusste Körperschulung<br />

und Entspannungsübungen<br />

für den Rücken<br />

Bewegungsmangel, langes Sitzen und Stehen<br />

sind die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden,<br />

Muskelverspannungen sowie<br />

Muskelschwächen. In diesem Kurs wird<br />

durch gezielte Übungen die Muskulatur<br />

wieder gelockert und gekräftigt. Entspannungsübungen<br />

runden den Kurs ab und<br />

Musik unterstützt das Erleben von rhythmischer<br />

Bewegung und den Wechsel von<br />

Anspannung und Entspannung.<br />

Bitte Decke und ggf. Gymnastikmatte mitbringen<br />

sowie bequeme Kleidung und warme<br />

Socken tragen.<br />

R2750K3<br />

Marianne Oehlrich<br />

64,80 €<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 07.12.2009,<br />

08:45 - 10:00, 16 x, 27,0 UStd.<br />

Kirchlinteln-Sehlingen, Dörpshus<br />

R2751K6<br />

für Fortgeschrittene<br />

Marianne Oehlrich<br />

67,20 €<br />

Do., 06.08.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

10:00 - 11:15, 17 x, 28,0 UStd.<br />

Oyten, Rathaus, Sitzungsraum<br />

(Anmeldung nur auf Warteliste möglich)<br />

Den Rücken und die<br />

Körperwahrnehmung stärken<br />

für Betreute des Pazival-Hofs<br />

Mit vielseitigen Übungen für den gesamten<br />

Körper und besonders für Wirbelsäule und<br />

Rücken werden Beweglichkeit, Kräftigung,<br />

Koordination, Reaktionsvermögen und Regenerationsfähigkeit<br />

positiv beeinflusst. Vor allem<br />

wird auch die Körperwahrnehmung geschult.<br />

Diese ist Grundlage für einen aufmerksamen<br />

Umgang mit sich selbst und den eigenen<br />

Rücken im (Arbeits-)Alltag. Belastungssituationen<br />

werden reflektiert und rückenfreundliche<br />

Handlungsweisen entwickelt.<br />

R2752K5<br />

Freya Schulte-Kersmecke<br />

38,40 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 49,60 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 12.11.2009,<br />

10:45 - 12:15, 8 x, 16,0 UStd.<br />

Ottersberg-Quelkhorn, Parzival-Hof<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Ausgleichsgymnastik<br />

und Haltungsschulung<br />

für Frauen<br />

Bewegungsmangel und einseitige Bewegung<br />

sind in unserer heutigen Zeit Ursache<br />

für manche körperliche Beeinträchtigung.<br />

Um dem vorzubeugen, sind zielgerichtete<br />

Gymnastik (insbesondere Wirbelsäulengymnastik),<br />

Dehn- und Atemübungen wichtig.<br />

Frauen jeder Altersstufe, Geübte und Ungeübte,<br />

können daran teilnehmen.<br />

R2754K8<br />

Hannelore Schaufert<br />

55,20 €<br />

Mo., 14.09.2009 bis Mo., 18.01.2010,<br />

18:15 - 19:30, 14 x, 23,0 UStd.<br />

nicht am 21.12.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2755K8<br />

am Vormittag<br />

Hannelore Schaufert<br />

55,20 €<br />

Di., 15.09.2009 bis Di., 19.01.2010,<br />

08:45 - 10:00, 14 x, 23,0 UStd.<br />

nicht am 22.12.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2756K8<br />

am Vormittag<br />

Hannelore Schaufert<br />

55,20 €<br />

Di., 15.09.2009 bis Di., 19.01.2010,<br />

10:15 - 11:30, 14 x, 23,0 UStd.<br />

nicht am 22.12.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Gymnastik für Ältere<br />

Rückengymnastik, Übungen zur Entspannung,<br />

Pilates, Ausdauerübungen zur Stärkung<br />

von Herz und Kreislauf.<br />

R2758K7<br />

Helga Pommerening<br />

36,00 €<br />

Mo., 31.08.2009 bis Mo., 21.12.2009,<br />

15:30 - 16:15, 15 x, 15,0 UStd.<br />

Thedinghausen, Gudewill-Schule, Turnhalle/Jahnstr.

Bewegung/Gymnastik 74<br />

Pilates<br />

Dieses Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es kennt keine Altersgrenze<br />

und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert, entspannt und gedehnt. Körper, Geist und Seele<br />

kommen in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Es geht nicht um „höher, schneller,<br />

weiter“, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Die Übungen, die sich um Bauch, Hüften,<br />

Rücken und Gesäß - also um die Körpermitte oder „Powerhouse“ - zentrieren, tragen zu einer guten Haltung bei, der Körper wird straffer und<br />

geschmeidiger, der Bauch flacher und fester und tägliche Anforderungen ermüden den Körper nicht mehr so rasch. In den weiterführenden<br />

Kursen werden gezielte Übungen zum Teil auch mit Hilfe moderner Geräte wie Pezzibällen, Kleinhanteln und Tubes ausgeführt.<br />

Falls körperliche Beschwerden vorliegen, sprechen Sie bitte vor der Anmeldung bei der KVHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.<br />

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte und/oder Decke und Kissen mitbringen.<br />

R2760K1<br />

Mireille Symank<br />

48,00 €<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 07.12.2009,<br />

20:00 - 21:15, 12 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

R2789K1<br />

für Einsteigerinnen und leicht Fortgeschrittene<br />

Waltraud Arends, Margitta Dally<br />

36,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 46,50 € bei 7-9 TN<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 02.12.2009,<br />

09:00 - 10:00, 11 x, 15,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2784K1<br />

für Einsteigerinnen und leicht Fortgeschrittene<br />

Waltraud Arends, Margitta Dally<br />

36,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 46,50 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 01.12.2009,<br />

17:45 - 18:45, 11 x, 15,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2771K1<br />

für Einsteigerinnen und leicht Fortgeschrittene<br />

Waltraud Arends, Margitta Dally<br />

36,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 46,50 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 01.12.2009,<br />

18:50 - 19:50, 11 x, 15,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2761K1<br />

für Einsteigerinnen und leicht Fortgeschrittene<br />

Waltraud Arends, Margitta Dally<br />

36,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 46,50 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 01.12.2009,<br />

20:00 - 21:00, 11 x, 15,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

R2762K8<br />

für Anfänger/-innen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

16:30 - 17:45, 10 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 215<br />

Hinweis<br />

R2765K8<br />

für Anfänger/-innen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 23.11.2009,<br />

08:45 - 10:00, 10 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

R2764K8<br />

für leicht Fortgeschrittene<br />

Voraussetzung: Kurs für Anfängerinnen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

17:15 - 18:30, 10 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2768K8<br />

für leicht Fortgeschrittene<br />

Voraussetzung: Kurs für Anfängerinnen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

19:00 - 20:15, 10 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 215<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

R2770K8<br />

für leicht Fortgeschrittene<br />

Voraussetzung: Kurs für Anfängerinnen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

10:15 - 11:30, 10 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2763K8<br />

für Fortgeschrittene<br />

Voraussetzung: Kurs für Anfängerinnen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

40,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,70 € bei 7-9 TN<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 26.11.2009,<br />

08:45 - 10:00, 10 x, 17,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

R2766K8<br />

für Fortgeschrittene<br />

Voraussetzung: Kurs für Anfängerinnen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

79,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 102,30 € bei 7-9 TN<br />

Di., 11.08.2009 bis Di., 26.01.2010,<br />

17:45 - 19:00, 20 x, 33,0 UStd.<br />

nicht am 22.12.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 215<br />

(Anmeldung nur auf Warteliste möglich)<br />

R2767K8<br />

für Fortgeschrittene<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

79,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 102,30 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 10.08.2009 bis Mo., 25.01.2010,<br />

10:15 - 11:30, 20 x, 33,0 UStd.<br />

nicht am 21.12.09<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

(Anmeldungen nur auf Warteliste möglich)<br />

R2769K8<br />

für Fortgeschrittene<br />

Voraussetzung: Kurs für Anfängerinnen<br />

Beatrice Tittmann-Damenz<br />

79,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen;102,30 € bei 7-9 TN<br />

Do., 13.08.2009 bis Do., 21.01.2010,<br />

18:30 - 19:45, 20 x, 33,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Die Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> versendet keine Anmeldebestätigungen!<br />

Abmeldung von Veranstaltungen der KVHS <strong>Verden</strong> nur bis maximal 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich!

Bewegung/Gymnastik 75<br />

Pilates mit Callanetics<br />

Das Training ist auch für Ungeübte jeder<br />

Altersstufe geeignet.<br />

Ganzkörper-Problemzonen-Training mit<br />

Tiefenwirkung für die wichtigsten Muskelpartien<br />

des Körpers.<br />

Die Mischung von Pilates und Callanetics<br />

schafft nach einer Stunde intensivem Training<br />

das, wozu Gewichts- und Maschinentraining<br />

sieben oder Aerobic gar 20 Stunden<br />

brauchen. Es ist nicht nur effektiv, sondern<br />

auch noch sanft und rückenschonend. Auch<br />

ideal geeignet zur Rückbildungsgymnastik.<br />

Nach der Schwangerschaft erhalten Sie<br />

schnell Ihre Figur zurück. Bei regelmäßigem<br />

Training wird der Po fester, der Bauch flacher.<br />

Die Gelenke werden geschmeidiger und die<br />

Beweglichkeit verbessert sich. Problemzonen<br />

werden gezielt modelliert, Haltung und Körperkontrolle<br />

verbessert. Somit werden auch<br />

Rückenbeschwerden vermindert. Nebeneffekt:<br />

körperliche und seelische Entspannung!<br />

Teilweise wird mit Hanteln und Gymnastikbändern<br />

geübt, diese sind bitte mitzubringen.<br />

Bitte ebenfalls Decke oder Gymnastikmatte,<br />

Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen<br />

und bequeme Kleidung mitbringen.<br />

R2780K6<br />

Inge Winkler<br />

48,00 €<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

18:00 - 19:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr., Raum s. Aushang<br />

Bitte benutzen Sie den Eingang rechts neben dem<br />

Haupteingang.<br />

R2782K6<br />

Inge Winkler<br />

48,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 60,00 € bei 7-9 TN<br />

Di., 08.09.2009 bis Di., 24.11.2009,<br />

19:30 - 21:00, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr., Raum s. Aushang<br />

Bitte benutzen Sie den Eingang rechts neben dem<br />

Haupteingang.<br />

R2781K6<br />

Inge Winkler<br />

48,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 60,00 € bei 7-9 TN<br />

Fr., 11.09.2009 bis Fr., 27.11.2009,<br />

17:00 - 18:30, 10 x, 20,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr., Raum s. Aushang<br />

Bitte benutzen Sie den Eingang rechts neben dem<br />

Haupteingang.<br />

Fitness und Kondition<br />

Fit and Fun mit Callanetics<br />

für Frauen ab 50 -<br />

auch geeignet für Einsteigerinnen<br />

in den 70ern<br />

Durch kleine, sanfte Bewegungen erleben Sie<br />

das wunderbare Gefühl, richtig mit Ihrem<br />

Körper umzugehen. Eine straffe, wohlgeformte<br />

Figur sowie eine feste Haut ist in<br />

jedem Alter wichtig. Durch regelmäßiges<br />

Training erreichen Sie Ihr Ziel auch noch<br />

mit 70! Das effektive, sanfte, rückenschonende<br />

Training mit Tiefentraining für wichtige<br />

Muskelpartien des Körpers verbessert<br />

nicht nur Fitness und Kondition. Es beugt<br />

Schmerzen und Versteifungen der Arthritis<br />

und Osteoporose vor oder verlangsamt<br />

deren Entwicklung. Auch wenn Ihnen solche<br />

Alterserscheinungen fremd sind, wird Ihr<br />

Kreislauf verbessert, Ihr Schritt lebhafter<br />

und Sie können länger unbeschwert stehen<br />

und weiter gehen.<br />

Bitte Decke oder Gymnastikmatte, Gymnastikschuhe<br />

oder Socken mit Noppen und<br />

bequeme Kleidung mitbringen.<br />

R2783K6<br />

Inge Winkler<br />

31,20 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 39,00 € bei 7-9 TN<br />

Fr., 11.09.2009 bis Fr., 27.11.2009,<br />

16:00 - 17:00, 10 x, 13,0 UStd.<br />

Oyten, Schulzentrum Pestalozzistr., Raum s. Aushang<br />

Bitte benutzen Sie den Eingang rechts neben dem<br />

Haupteingang.<br />

BBP - Bauch, Beine, Po - am Vormittag<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Leichtes Aerobic, Step und BBP<br />

mit Pilates<br />

(Übungen für Bauch, Beine, Po)<br />

auch für Einsteigerinnen geeignet<br />

Einfache Übungen und Bewegungsmuster<br />

fördern Ausdauer und Bewegungskoordination.<br />

Gezielte Pilates-, Bauch-, Beine- und Po-<br />

Übungen als Bodentraining geben Ihnen die<br />

Möglichkeit Ihren Körper zu kräftigen und<br />

zu formen, zu dehnen und zu entspannen.<br />

Sie helfen, die Körperhaltung zu verbessern,<br />

korrigieren Haltungsfehler und stärken das<br />

Körperbewusstsein. Pilates-, Rücken- und<br />

Entspannungsübungen beenden jede Stunde.<br />

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.<br />

R2775K1<br />

Mireille Symank<br />

48,00 €<br />

Do., 10.09.2009 bis Do., 10.12.2009,<br />

19:00 - 20:15, 12 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

R2776K1<br />

Mireille Symank<br />

48,00 €<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 07.12.2009,<br />

18:30 - 19:45, 12 x, 20,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

R2778K4<br />

Andrea Meiszies<br />

52,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 68,20 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 14.12.2009,<br />

20:15 - 21:30, 13 x, 22,0 UStd.<br />

Langwedel-Cluvenhagen, Helene Grulke Schule,<br />

Turnhalle<br />

BBP (Übungen für Bauch, Beine, Po) ist ein gezieltes abwechslungsreiches Programm zur<br />

intensiven Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Das Programm<br />

ist sehr abwechslungsreich, es werden Stepp-Bretter, Gewichte, Bälle, Bodylastic-Bänder<br />

benutzt und leichte Aerobic geübt. Die Teilnehmerinnen werden auch schwitzen, was die<br />

Fettverbrennung begünstigt. In einer abschließenden Entspannungsphase werden effektive,<br />

wohltuende Rücken- und Dehnübungen durchgeführt, um die Stunde voller neuer Energie zu<br />

beenden. Hinterher kann das Herz nur lachen!<br />

R2779K8<br />

Andrea Meiszies<br />

52,80 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 68,20 € bei 7-9 TN<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 14.12.2009,<br />

08:45 - 10:00, 13 x, 22,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 230<br />

Förderung von Gesundheitskursen der KVHS <strong>Verden</strong> durch Krankenkassen<br />

Viele Krankenkassen bezuschussen ihren Versicherten primärpräventive Kurse der Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> oder sie anerkennen die Kurse in<br />

ihrem Bonussystem. Weitere Informationen finden Sie auf Seite 46 oder Sie erhalten sie von Ihrer Krankenkasse.

Bewegung/Gymnastik 76<br />

Fortyfit -<br />

Gesundheit durch Sport, Fun und Fitness<br />

Wir können nicht immer schweben, aber aufrecht gehen! Wenn Sie<br />

sich dafür entschieden haben, mal wieder etwas für Ihren Körper,<br />

Geist und Ihre Seele tun zu wollen, dann nehmen Sie diesen Tag<br />

in Ihren persönlichen Planer auf. Lassen Sie Ihre Wahrnehmung<br />

für die Steigerung Ihres Wohlbefindens schärfen. Ein progressives<br />

Herz-Kreislauftraining stärkt und reaktiviert Ihre Vitalkräfte. Wir<br />

versuchen ein Level zu erreichen, auf dem die Fettverbrennung<br />

begünstigt wird. Gleichzeitig betreiben wir ein „Gehirnjogging“ zur<br />

Steigerung der geistigen Kapazität. Im gymnastischen Teil widmen<br />

wir uns besonders denjenigen Muskelgruppen, die für die Stabilisierung<br />

der Wirbelsäule und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung von<br />

Bedeutung sind. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir der Stärkung<br />

und Stabilisierung unserer inneren Kräfte durch verschiedenste<br />

Entspannungstechniken. Sie sind willkommen, geübt oder ungeübt,<br />

jünger oder älter, mit Bauch oder ohne. Sie brauchen nichts zu<br />

können, nur zu kommen. Bringen Sie Ihren inneren „Schweinehund“<br />

doch einfach mit. Ich freue mich auf Sie.<br />

R2772K1<br />

für Frauen<br />

Annemarie Beyer<br />

38,40 €<br />

Mi., 02.09.2009 bis Mi.,<br />

02.12.2009,<br />

17:20 - 18:20, 12 x, 16,0<br />

UStd.<br />

Achim, Erich-Kästner-<br />

Schule, Turnhalle<br />

Dozentinnenportrait<br />

Annemarie Beyer<br />

R2773K1<br />

für Frauen<br />

Annemarie Beyer<br />

38,40 €<br />

Mi., 02.09.2009 bis Mi.,<br />

02.12.2009,<br />

18:30 - 19:30, 12 x, 16,0<br />

UStd.<br />

Achim, Erich-Kästner-<br />

Schule, Turnhalle<br />

R2774K1<br />

für Männer<br />

Annemarie Beyer<br />

57,60 €<br />

Do., 03.09.2009 bis Do.,<br />

03.12.2009,<br />

19:45 - 21:15, 12 x, 24,0<br />

UStd.<br />

Achim, Erich-Kästner-<br />

Schule, Turnhalle<br />

Menschen zu bewegen und in Bewegung zu<br />

bringen ist mir ein Herzensanliegen denn:<br />

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung.<br />

Bewegung in Körper, Geist und Seele weckt<br />

innere Kräfte, fördert das Glücksempfinden,<br />

aktiviert, vitalisiert und stärkt die Fähigkeiten,<br />

die Aufgaben, die das Leben an uns stellt, zu<br />

meistern, dabei gesund und zufrieden zu sein.<br />

Als Lehrerin für die Sek. I und II unterrichte ich Sport und<br />

Geschichte. Ich habe Zusatzqualifikationen in NLP, Yoga und<br />

Rückenschule und bin Trainerin für Stressreduktion, -abbau und<br />

–prävention.<br />

Nach einigen Jahren Unterrichtstätigkeit sowohl am Gymnasium<br />

als auch an der HS in Achim, habe ich meine Schulheimat an einer<br />

Gesamtschule in <strong>Bremen</strong> gefunden. Seit über zwei Jahrzehnten<br />

bin ich in der Erwachsenenbildung tätig.<br />

Hinweis<br />

Fitnesstraining für Männer<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Dieses Angebot ist für Männer gedacht, die vorbeugend etwas für<br />

sich und ihre Gesundheit tun wollen. Mit Körperwahrnehmung,<br />

Bewegung und kräftigenden gymnastischen Übungen wird ein<br />

Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag geschaffen. Insbesondere<br />

sollen Haltungsschwächen und die damit oft verbundenen<br />

Rückenschmerzen durch gezielte Übungen gemildert, Beweglichkeit,<br />

Atmung, Herz und Kreislauf verbessert werden. Auch die Entspannung<br />

wird nicht zu kurz kommen. Geübte und Ungeübte jeder<br />

Altersstufe können daran teilnehmen.<br />

R2796K8<br />

Hannelore Schaufert<br />

45,60 €<br />

Do., 17.09.2009 bis Do., 21.01.2010, 19:30 - 20:30, 14 x, 19,0 UStd.<br />

nicht am 01.10.09<br />

<strong>Verden</strong>, Gymnasium am Wall, Raum K 50<br />

Skigymnastik<br />

R2798K8<br />

Christine Suppe<br />

31,20 €<br />

Mo., 19.10.2009 bis Mo., 21.12.2009,<br />

19:30 - 20:30, 10 x, 13,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Gymnasium am Wall,<br />

Raum K 50<br />

Eltern und Kinder<br />

Veranstaltungen zum Thema Familie finden Sie auf den Seiten 23 / 24<br />

S2798K8<br />

Christine Suppe<br />

28,80 €<br />

Mo., 11.01.2010 bis Mo., 15.03.2010,<br />

19:30 - 20:30, 9 x, 12,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, Gymnasium am Wall,<br />

Raum K 50<br />

Eltern turnen spielerisch mit ihren Kindern<br />

In diesen Kursen erlernen Eltern mit ihren Kindern zu turnen und spielerisch<br />

den Umgang mit Geräten und Materialien zu üben. Bei Fragen wenden Sie<br />

sich gerne an die Kursleiterin unter Tel. 04204 7774.<br />

R2818K7<br />

Kleinkinder (von 2 bis 3 1/2Jahren)<br />

Helga Pommerening<br />

31,20 €<br />

Mo., 07.09.2009 bis Mo., 23.11.2009, 16:15 - 17:15, 10 x, 13,0 UStd.<br />

Thedinghausen, Gudewill-Schule, Turnhalle/Jahnstraße<br />

R2819K7<br />

Kleinkinder (von 1 1/4 bis 2 1/2Jahren)<br />

Helga Pommerening<br />

31,20 €<br />

Mi., 09.09.2009 bis Mi., 25.11.2009, 15:30 - 16:30, 10 x, 13,0 UStd.<br />

Thedinghausen, Gudewill-Schule, Turnhalle/Jahnstraße

Wen-Do 77<br />

Wen-Do<br />

Wen-Do heißt: „Weg der Frau/en“ und ist eine speziell für Frauen bzw. Mädchen entwickelte körperliche und geistige Selbstverteidigung.<br />

Die Kurse sind geeignet für Frauen bzw. Mädchen mit unterschiedlichen Befähigungen. Sie setzen an den Stärken der Frauen bzw. Mädchen<br />

an. Neben dem Erlernen von körperlicher Gegenwehr, Befreiungsgriffen zur Abwehr von körperlichen Übergriffen und dem Überwinden<br />

der persönlichen Hemmschwelle stehen Übungen zur Wahrnehmung der Körpersprache und zur Einschätzung bedrohlicher Situationen.<br />

Im Rollenspiel können die Frauen bzw. Mädchen sich erproben und verschiedene Lösungen für Konflikte einüben. Bitte bequeme Kleidung<br />

tragen.<br />

Interessierte Frauen mit Behinderung können zur vorherigen Absprache über die KVHS mit der Trainerin Kontakt aufnehmen.<br />

Mehrtagesseminar<br />

Wen-Do<br />

Grundkurs für Mädchen von 8 - 10 Jahren<br />

Themen des Grundkurses sind:<br />

- Übungen zur Wahrnehmung der Körpersprache<br />

- Körperarbeit, spielerische Rangeleien<br />

- Erlernen von gezielten Schlägen, Befreiungsgriffe zur Abwehr von<br />

körperlichen Übergriffen, Überwinden von Hemmschwellen<br />

- Austausch, Gespräche über die gesellschaftliche Realität von<br />

Frauen und Mädchen, Weg zur Selbstbehauptung<br />

- vorgegebene und freie Rollenspiele zu Situationen alltäglicher<br />

Erfahrung als Mädchen, Verhalten gegenüber rassistischen Äußerungen<br />

und Übergriffen.<br />

Bitte bequeme Kleidung tragen.<br />

R2851M1<br />

Bärbel Mann<br />

34,80 € bei 12 Teilnehmer/-innen; 42,00 € bei 10-11 TN; 52,80 € bei 8-9 TN.<br />

Mo., 05.10.2009, 10:00 - 15:00<br />

Di., 06.10.2009, 10:00 - 14:00, 12,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 01<br />

Anmeldeschluss: 24.09.2009<br />

Am Wochenende<br />

Wen-Do<br />

Aufbaukurs für Frauen ab 18 Jahren<br />

Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Wen-Do-Grundkurs<br />

Für Frauen, die ihre Wen-Do-Kenntnisse auffrischen und Neues<br />

dazu lernen möchten.<br />

Themen des Aufbaukurses sind:<br />

- erweiterte und neue Techniken von Selbstverteidigung<br />

- Rollenspiel<br />

- Stimm- und Atemübungen.<br />

Bitte bequeme Kleidung tragen.<br />

R2855W1<br />

Bärbel Mann<br />

42,00 € ab 10 Teilnehmer/-innen; 52,80 € bei 8-9 TN; 60,00 € bei 7 TN<br />

Fr., 20.11.2009, 17:00 - 21:00<br />

Sa., 21.11.2009, 10:00 - 15:00, 12,0 UStd.<br />

Achim, KVHS, Cato, Raum 07<br />

Anmeldeschluss: 10.11.2009<br />

Information und Beratung: Elvira Dienel Tel.: 04231 15 -140, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Mehrtagesseminar<br />

Mobbing in der Schule -<br />

und was Kinder und Jugendliche dagegen tun können<br />

Für Kinder und Jugendliche<br />

Mobbing in der Schule, auf dem Heimweg und in der Freizeit kommt<br />

vor! Und ist „sehr gemein“, da es das innere Gleichgewicht und das<br />

Selbstvertrauen eines Kindes empfindlich stören kann.<br />

Dieser Kurs vermittelt folgende Inhalte: Grenzen setzen, sich<br />

behaupten und wehren, „Hilfe holen ist erwünscht“, Verhalten in<br />

der Gruppe, Gefühle erkennen und äußern, Umgang mit Angst und<br />

Unsicherheiten. Die Körpersprache und Sprache werden als Möglichkeiten<br />

der Behauptung gegen Mobbing eingesetzt. In Rollenspielen<br />

werden diese schulischen und außerschulischen Situationen ausprobiert,<br />

unangenehme und bedrückende Situationen besprochen,<br />

um Lösungen zu finden und einzuüben.<br />

Erste Schritte und Strategien gegen Grenzverletzungen: Unternimm<br />

etwas! Warte nicht, bis aus Worten Taten werden, hole Dir Hilfe -<br />

Mobbing hat etwas mit Geheimhaltung zu tun!<br />

Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und reichlich zu Trinken mitbringen.<br />

Zum Abschluss treffen sich in der letzten Stunde (Di., 13.00 - 14.00<br />

Uhr) die Gruppe mit den begleitenden Erwachsenen zum Gespräch.<br />

R1601M8<br />

Silke Ahrens<br />

31,90 € ab 12 Teilnehmerinnen; 38,50 € bei 10-11 TN; 48,40 € bei 8-9 TN<br />

Mo., 05.10.2009, 10:00 - 14:15<br />

Di., 06.10.2009, 10:00 - 14:00, 11,0 UStd.<br />

<strong>Verden</strong>, KVHS Artilleriestraße, Raum 229<br />

Anmeldeschluss: 25.09.2009

Sport 78<br />

Wassersport<br />

Informationsabend<br />

Sportbootführerscheine<br />

Die Kreisvolkshochschule <strong>Verden</strong> bietet die<br />

Möglichkeit zur Vorbereitung auf die theoretischen<br />

Prüfungen der gängigen Sportbootführerscheine<br />

an. Bevor das Lernen<br />

richtig losgeht, sollen an diesem Abend alle<br />

wichtigen und weniger wichtigen Fragen<br />

geklärt werden. Damit jede interessierte<br />

Person im richtigen Lehrgang landet, legen<br />

wir allen Interessentinnen und Interessenten<br />

nahe, diesen Info-Termin zu nutzen.<br />

Er ist kostenlos, eine Voranmeldung dazu<br />

ist nicht notwendig. Allerdings nehmen wir<br />

schon jetzt Anmeldungen für die einzelnen<br />

Lehrgänge entgegen. Wer also einen sicheren<br />

Platz im Lehrgang haben will, sollten<br />

sich bald schriftlich anmelden.<br />

Nun noch einige Hinweise aus schlechter<br />

Erfahrung! Wer sich für einen bestimmten<br />

Lehrgang angemeldet hat und sich nicht<br />

spätestens direkt nach dem Informationsabend<br />

wieder abgemeldet hat, muss die<br />

Lehrgangsgebühr bezahlen, auch wenn er<br />

nicht am Lehrgang teilnimmt. Kursteilnehmerinnen<br />

und -teilnehmer mit Vorkenntnissen<br />

müssen unbedingt am ersten Lehrgangsabend<br />

erscheinen, da die Abfolge<br />

der Lehrgangsinhalte dort festgelegt wird.<br />

Teilweiser Besuch von Lehrgangsteilen mit<br />

dem Anspruch auf eine nur teilweise Gebührenzahlung<br />

ist nicht möglich.<br />

R2901E1<br />

Holger Müller<br />

gebührenfrei<br />

Mi., 21.10.2009, 19:00 - 21:15, 3,0 UStd.<br />

Achim, Cato-Bontjes-van-Beek Gym., Raum 079<br />

Wichtiger Hinweis<br />

Die Vorbereitung auf die theoretischen Prüfungen<br />

erfolgt in den Lehrgängen der Kreisvolkshochschule.<br />

Die hier ausgedruckten Gebühren<br />

beziehen sich nur auf die Theoriekurse.<br />

Die Praxisanteile für die einzelnen Scheine<br />

können in Absprache mit dem Dozenten bei<br />

der Bremer Yachtsportschule belegt werden.<br />

Die Preise dafür erfahren Sie am Informationsabend.<br />

Sportbootführerschein See<br />

Der amtliche Sportbootführerschein See<br />

erlaubt Ihnen, im Geltungsbereich der Seeschifffahrtsstraßenordnung<br />

ein Sportboot<br />

mit einer Antriebsmaschine, Leistung über<br />

3,68 kw an der Welle zu führen. Die Ausbildung<br />

umfasst nur den theoretischen Unterrichtsabschnitt.<br />

Eine Prüfung ist jedoch nur<br />

als Gesamtprüfung von Theorie + Praxis<br />

an einem Tag möglich. Folgende Themen<br />

werden ausführlich behandelt:<br />

- Terrestische Navigation<br />

- Gesetzeskunde<br />

- Betonnung<br />

- Besteuerung<br />

- Lichterführung<br />

- Wetterkunde<br />

- Manövrieren / Sicherheit usw.<br />

- Navigation<br />

Mindestalter: 15 Jahre und 9 Monate<br />

Keine Vorkenntnisse erforderlich!<br />

Folgende Unterlagen müssen eingereicht<br />

werden:<br />

1. Antrag auf Zulassung (dabei Rückseite<br />

beachten)<br />

2. Lichtbild (38x45 mm), auf der Rückseite<br />

mit Vor- und Nachnamen unterschrieben<br />

3. Ärztliches Zeugnis auf Vordruck<br />

4. Kopie des Kfz-Führerscheins oder polizeiliches<br />

Führungszeugnis (Belegart 0)<br />

5. Einverständniserklärung (auf Vordruck)<br />

des gesetzlichen Vertreters bei Bewerbern,<br />

die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet<br />

haben. Die Unterschrift des gesetzlichen<br />

Vertreters ist zu beglaubigen.<br />

Vorlagefrist: Die kompletten o. a. Unterlagen<br />

müssen am 14. Tag vor der Prüfung dem Prüfungsausschuss<br />

vorliegen.<br />

R2904K1<br />

Holger Müller<br />

168,00 €<br />

Mi. / Mo., 04.11.2009 - 07.12.2009,<br />

19:00 - 21:15, 10 Tage, 30,0 UStd.<br />

Achim, Cato Bontjes van Beek-Gymn., Raum 234<br />

Information und Beratung: Dr. Sabine Wahba Tel.: 04231 15 -144, Edeltraud Witte Tel.: 04231 15 -119<br />

Sportbootführerschein<br />

Binnen/Motor -<br />

Theorie -<br />

allgemeiner Teil und Motor<br />

Der Sportbootführerschein Binnen (Mindestalter<br />

ohne Antriebsmaschine 14 Jahre;<br />

mit Antriebsmaschine 15 Jahre und 9<br />

Monate) ist der Führerschein für Wassersportler,<br />

die den Segelsport auf Binnengewässer<br />

betreiben wollen.<br />

Für den amtlichen Sportbootführerschein<br />

Binnen sind keine besonderen Vorkenntnisse<br />

erforderlich. Auch der Anfänger wird in<br />

diesem Kurs bis zur Prüfung ausgebildet.<br />

Die Lehrinhalte setzen sich wie folgt zusammen:<br />

Lichterführung, Wetterkunde, Gesetzeskunde,<br />

seemännische Arbeit, Knotenkunde.<br />

Folgende Unterlagen sind zur Prüfung erforderlich:<br />

1. Antrag auf Zulassung<br />

2. Lichtbild (38x45 mm), auf der Rückseite<br />

unterschrieben mit Vor- und Nachname<br />

3. Ärztliches Zeugnis auf DSV-Vordruck<br />

4. Elterliche Zustimmung bei Bewerbern<br />

unter 18 Jahren<br />

5. Kopie des Kfz-Führerscheins oder polizeiliches<br />

Führungszeugnis (Belegart 0)<br />

R2902K1<br />

Holger Müller<br />

117,60 €<br />

Di. / Do., 03.11.2009 - 24.11.2009,<br />

19:00 - 21:15, 7 Tage, 21,0 UStd.<br />

Achim, Cato Bontjes van Beek-Gymn., Raum 234<br />

Sportbootführerschein<br />

Binnen/Segeln -<br />

Theorie -<br />

Gebiet Segeln<br />

Der Sportbootführerschein Binnen unter Segeln<br />

(Mindestalter ohne Antriebsmaschine 14 Jahre;<br />

mit Antriebsmaschine 15 Jahre und 9 Monate)<br />

ist der Führerschein für Wassersportler, die<br />

den Segelsport auf Binnengewässer betreiben<br />

wollen. Für den amtlichen Sportbootführerschein<br />

Binnen sind keine besonderen Vorkenntnisse<br />

erforderlich. Auch der Anfänger wird in<br />

diesem Kurs bis zur Prüfung ausgebildet. Die<br />

Lehrinhalte setzen sich wie folgt zusammen:<br />

Theorie des Segelns, Bootskunde.<br />

Dieser Kurs ist nur in Verbindung mit dem<br />

Kurs‘ Binnen/Motor‘ möglich. Es sind keine<br />

zusätzlichen Unterlagen erforderlich.<br />

R2903K1<br />

Holger Müller<br />

67,20 €<br />

Do. / Di., 26.11.2009 - 08.12.2009,<br />

19:00 - 21:15, 4 Tage, 12,0 UStd.<br />

Achim, Cato Bontjes van Beek-Gymn., Raum 234

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