Übungsleiter gesucht! - Katholische Universität Eichstätt-Ingolstadt

Bodyforming
Der ideale Kurs um seinen Körper in die gewünschte Form zu bringen.
Di 19.30 – 20.30, SH
Übungsleiterin: Nicole Wiedmann; E-Mail: nicole.wiedmann@gmx.de
Chill out!
Es ist Zeit um sich einfach mal richtig zu entspannen! Durch Mobilisation und
Dehnungsübungen wird der Körper flexibler und fühlt sich rundum wohl – ganz
nach dem Motto Chill out!
Mi 16.00 – 16.45, GS
Übungsleiterin: Nicole Fuchs; E-Mail: nicole.fuchs@ku-eichstaett.de
Fit in den Sommer
Abwechslungsreiches Ausdauertraining mit anschließenden Kräftigungsübungen.
Di 17.00 – 17.45, SH
Übungsleiterin: Carina Gottsche; E-Mail: Carina.Gottsche@web.de
Funktional Training
Max. 12 Teilnehmer
� Anmeldung erforderlich (siehe S.13); Das Kursentgelt beträgt 5,00 €.
Seitdem bekannt wurde, dass unsere erfolgreiche Nationalelf 2006 Core Fitness
nutzte um topfit zu werden, ist der Begriff in aller Munde. Trainiert werden durch
dieses "Wackeltraining" besonders der „Kern“ der Muskulatur und die Propriozeptoren,
Sensoren in den Muskeln, Bändern, Sehnen und Kapseln, welche für die
richtige Funktion der gelenkumspielenden Muskeln verantwortlich sind. In Form
eines Zirkeltrainings und mit Hilfe verschiedener Hilfsmittel (Flexibar, Airex
Balance Pad, u.a.) werden auf diese Weise die Muskeln in ihren kinetischen
Ketten beansprucht.
Mi 11.00 – 12.00, SH
Übungsleiterin: Verena Tandler; E-Mail: verena.tandler@ku-eichstaett.de
Flexi & Stretch
Hochschulsport in Eichstätt
Max. 19 Teilnehmer
Jede Stunde beginnt mit einer Mobilisation aller Gelenke. Anschließend führen
wir eine Funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten
Bewegungsapparates durch, bei der der menschliche Körper als funktionelle
Einheit betrachtet wird. Hierbei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz
(Pilatesrolle, Airex-Pad usw.). Ein intensives Stretching beendet jede Kurseinheit.
Mo 16.00 – 16.45, GS
Übungsleiterin: Verena Tandler; E-Mail: verena.tandler@ku-eichstaett.de
27