Kampf gegen das Übergewicht - DSSV

Kampf gegen das Übergewicht
Adipöse Menschen sind Zielgruppe für Fitness-Studios
Das renommierte Pharmaunternehmen Roche hat die Initiative „Meine persönliche Ideallinie“
gegründet. Zusammen mit den Kooperationspartnern Deutscher Sportstudio Verband e.V.
(DSSV) und dem medizinischen Fachverlag Fromm & Fromm soll eine begleitende
deutschlandweite Aufklärungskampagne das Bewusstsein für das Gesundheitsproblem
Übergewicht und Adipositas stärken. Auch in Zusammenarbeit mit Ärzten bieten die Partner
Patienten aktive Hilfe bei der Gewichtsabnahme.
Die Zahl der Menschen mit Übergewicht in Deutschland ist alarmierend hoch: Mehr als 50
Prozent der Erwachsenen sind übergewichtig, jeder fünfte ist ausgesprochen übergewichtig,
also adipös. Zurzeit sind etwa 50 Prozent der Männer übergewichtig und 18 Prozent adipös.
Bei den Frauen sind etwa 35 Prozent übergewichtig und knapp 20 Prozent adipös. Aktuelle
Studien zeigen, dass auch Kinder und Jugendliche betroffen sind: Neun Prozent der Kinder
zwischen drei und 17 Jahren haben Übergewicht, mehr als sechs Prozent sind bereits
adipös. Übergewicht und Adipositas sind nicht nur häufig, sondern nehmen permanent zu.
Was ist Adipositas?
Adipositas ist eine über das Normalmaß hinausgehende Vermehrung des Körperfetts. Der
Body Mass Index (BMI) dient dabei als Grundlage für eine Einstufung. Der BMI ist der
Quotient zwischen dem Körpergewicht (in kg) und dem Quadrat der Körpergröße (in m²) - ein
BMI von größer als 25 kg/ m² bedeutet Übergewicht. Von Adipositats spricht man bei einem
BMI von größer als 30 kg/ m². Eine andere Messart zur Feststellung von Adipositas ist der
Taillenumfang: Adipös sind Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 88 cm, Männer bei
mehr als 102 cm Umfang.
Feststellung von Adipositas durch den BMI
Bezeichnung BMI
Risiko für
Begleiterkrankungen des
Übergewichts
Untergewicht < 18,5 Niedrig
Normalgewicht 18,5 – 24,9 Durchschnittlich
Übergewicht
Präadipositas
Adipositas Grad I
Adipositas Grad II
Adipositas Grad III
> 25
25 – 29.9
30 – 34,9
35 – 39,9
> 40
Gering erhöht
Erhöht
hoch
sehr hoch

Krank durch Übergewicht
Übergewichtige und adipöse Menschen werden häufig krank, neben der erhöhten Gefahr
von Herz-Kreislauferkrankungen sind auch Allgemeinbeschwerden wie verstärktes
Schwitzen, Gelenkbeschwerden, Depressivität, Ängstlichkeit und soziale Isolation die Folge.
Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Gicht und Tumorerkrankungen (Dickdarm-, Prostata-
und Brustkrebs) treten bei Übergewicht wesentlich häufiger auf als bei Normalgewicht.
Neben dem Rauchen ist Adipositas heute der größte Risikofaktor für chronische
Erkrankungen. Der Verlust an Lebensjahren beträgt bei übergewichtigen und adipösen
Menschen im Vergleich zu normalgewichtigen bis zu sieben Jahren.
Ursachen für Adipositas
Adipositas ist eng verbunden mit dem gestiegenen Nahrungsangebot und dem Rückgang
der alltäglichen Bewegung. In den vergangenen 20 Jahren ist die körperliche Aktivität um
circa 20 bis 40 Prozent zurückgegangen, während der Werbeaufwand für Nahrungsmittel
drastisch gestiegen ist – die verfügbaren Nahrungsmittel übersteigen den täglichen Bedarf
bei Weitem. Auch die üblichen Portionsgrößen der angebotenen Nahrungs- und
Genussmittel sind erheblich gewachsen. Adipositas zu behandeln ist schwierig, da
erhebliche Umstellungen des Lebensstils notwendig sind.
Reduzierung des Fettgehalts ist das A und O
Damit sich Menschen mit Adipositas wieder in Richtung Normalgewicht bewegen, wird eine
kalorienreduzierte Mischkost empfohlen. Dabei muss insbesondere der mit der Nahrung
aufgenommene Fettanteil geschrumpft werden. Optimal ist eine Begrenzung der
Fettaufnahme auf etwa 60 g/Tag. Der Fettverzehr muss also gegenüber den üblichen
Ernährungsgewohnheiten um fast 50 Prozent reduziert werden.
Eine der Ursachen des gesteigerten Fettkonsums ist der erhöhte Fettverzehr
durch das Verarbeiten von Kartoffeln.
200 g Salzkartoffeln 0 0,3 g Fettgehalt
200 g Kartoffelbrei 0 3,0 g Fettgehalt
250 g Kartoffelsalat 0 8,0 g Fettgehalt
200 g Bratkartoffeln 18,0 g Fettgehalt
150 g Pommes frites 18,0 g Fettgehalt
150 g Kartoffelpuffer 31,0 g Fettgehalt
Mit Bewegung in Richtung Idealgewicht
Durch körperliche Aktivität kommt es nicht nur zur Reduzierung des Körpergewichts, sondern
auch zur einer günstigen Beeinflussung zahlreicher Stoffwechselfunktionen. Gesteigerte
körperliche Aktivität trägt zur Gewichtsabnahme und später zur Erhaltung des Gewichts bei.
Um das Gewicht messbar zu senken, ist ein großer zusätzlicher Energieverbrauch
erforderlich, der in etwa einem Umfang von mindestens fünf Stunden zusätzlicher Bewegung
pro Woche entspricht. Sport ist besonders gut geeignet nach einer Phase der erfolgreichen
Gewichtsreduktion. Um dann das Gewicht zu halten, sind etwa drei bis fünf Stunden
Bewegung pro Woche erforderlich.

„leichter abnehmen“ – Schritt für Schritt
Die gesamte Aktion erstreckt sich über einen Zeitraum von einem Jahr, denn eine
erfolgreiche Gewichtsabnahme hängt entscheidend von einem langfristigen
Betreuungskonzept ab. Wie läuft jetzt die Kampagne genau?
1. Schritt Alle an der Aktion teilnehmenden Studiobesitzer bestellen ganz einfach beim
DSSV Poster, Flyer und Infobroschüren zum Aufhängen und Auslegen in der
Anlage. So werden die Studiomitglieder und Besucher aufmerksam gemacht.
Auf jedem Werbemittel ist die Internet-Adresse www.leichterabnehmen.de
aufgeführt. Parallel dazu werden alle Ärzte in Deutschland über die Aktion
informiert. Das passiert über spezielle, medizinische Fachzeitschriften.
2. Schritt: Durch Mundpropaganda der Studiomitglieder und Berichterstattung der
Medien, erfahren adipöse Menschen von der Aktion, bei der immer wieder die
Internet-Adresse www.leichterabnehmen.de kommuniziert wird. Diese geben
sie in ihren Browser ein und finden gleich auf der Startseite den Fragebogen
mit Fragen zu Abnehmen, Diät, Übergewicht und Wunschgewicht. Auch wenn
man auf „Individuelle Beratung von Experten. Starten Sie!“ in der rechten
Spalte klickt, gelangt man im nächsten Schritt zum Fragebogen. Das Ausfüllen
dauert nur wenige Minuten. Nach Abschicken des Fragebogens erhält der
Teilnehmer innerhalb von 24 Stunden Antwort von einem ausgewählten
Expertenteam. Per Mail erhält man eine detaillierte und individuelle Beratung
mit Empfehlungen, wie das Wunschgewicht erreicht werden kann.
3. Schritt: Entschließt sich der Adipöse, den Kampf gegen das Übergewicht
aufzunehmen, marschiert er zunächst zu seinem Hausarzt. Dabei kann der
Patient seine ausgedruckte Auswertung des Fragebogens mitnehmen und ihn
auf die Aktion ansprechen. Der Arzt setzt für die erfolgreiche Abnahme sein
Fachwissen ein und überlegt darüber hinaus, ob das Vorhaben sinnvoll durch
eine medikamentöse Therapie unterstützt wird. Wirkungsvolle und persönliche
Hilfestellung beim Abnehmen bietet schließlich das kostenlose
Trainingsprogramm „leichter abnehmen“ im Internet, bei dem das Expertenteam
in ständigem Kontakt mit dem Teilnehmer steht. Das Training beginnt,
wenn der Patient die Chargen-Nummer des vom Arzt verschriebenen
Medikaments eingibt.
4. Schritt: Neben einer Umstellung des gewohnten Ernährungsmusters des Übergewichtigen
auf ausgewogene Mischkost, ist Bewegung und Sport eine große
Erfolgs-Komponente. Auf www.leichterabnehmen.de findet der Adipöse einen
Link, der auf die Seite des DSSV leitet. Dort findet er unter „Studiosuche“ die
richtige Fitness-Anlage in seiner Nähe. Kommt der Patient dann ins Studio
seiner Wahl, erkennt er durch den Aushang der Poster „Meine persönliche
Ideallinie“ schon von Weitem, dass er hier umfassend und kompetent zur
Aktion beraten wird. Im Gegenzug hat der Studiobesitzer auch die Möglichkeit,
selber Kontakt zu den ortsansässigen Ärzten aufzunehmen. Dann kann der
Arzt seine Adipositas-Patienten immer direkt ins Studio weiterleiten.
Unser Ziel: übergewichtige Menschen schnell mobil machen!
Entscheidet der Arzt bei adipösen (stark übergewichtigen) Menschen, dass mit einem
Medikament unterstützt werden soll, ruft das oft Angst bei den Betroffenen hervor. Denn
einige Mittel agieren über die Steuermechanismen im Gehirn. Bei der Einnahme solcher
Medikamente, wie z.B. Appetitzüglern, treten oft Nebenwirkungen auf, die teilweise in
Depressionen oder Abhängigkeit gipfeln. Aber nicht alle verschreibungspflichtigen

Medikamente rufen derartige unerwünschte Nebenwirkungen hervor. Deshalb sollte der Arzt
ein Mittel verschreiben, das nur in die Verstoffwechselung von Nahrungsfetten eingreift. Der
große Vorteil: keine ernsthaften Nebenwirkungen! Wie wirkt nun so ein Arzneimittel? Gut ein
Drittel der Fette aus der Nahrung wird gar nicht erst vom Körper aufgenommen, sondern mit
dem Stuhl wieder ausgeschieden. Dem Körper steht weniger Energie (Kalorien) zur
Verfügung und es werden die körpereigenen Reserven genutzt und die Fettdepots abgebaut.
Diesen gewichtsreduzierenden Effekt unterstützen eine fettnormalisierte Ernährung und
zusätzliche Bewegung.
Eine Zielgruppe für Fitness-Studios
„Mit Ihrem Fitness-Studio kommen Sie dauerhaft ans Ziel“, das lesen die Übergewichtigen
auch in der Broschüre „Meine persönliche Ideallinie“. Denn Bewegung macht Spaß und
bringt die Pfunde zum Purzeln. Durch die bundesweite Aktion kommen sie in die Fitness-
Studios - damit ist auch die neue Zielgruppe definiert: Adipöse Menschen.
Gerade das Gerätetraining ist durch den geführten Bewegungsablauf ideal für
Übergewichtige. Dazu liefert der Aufbau von Muskulatur entscheidende gesundheitliche
Vorteile, denn Muskeln erschweren zum Beispiel den Fettansatz und verbrennen
bestehende Fettdepots. Egal, ob in Ruhe oder unter Belastung: Muskeln verbrauchen
Energie. Als Faustregel benötigt ein Kilogramm Muskulatur 100 kcal pro Tag. Der durch
Mangel an Bewegung verursachte Verlust an Muskulatur ist einer der wichtigsten Gründe für
Fettansatz. Starke Muskeln erhalten auch die Lebensfreude. Wenn die Muskelkraft sinkt,
verschlechtert sich das Verhältnis der Muskelkraft zum Körpergewicht. So erfordert jede
Bewegung mehr Anstrengung. Strengen schon einfache Alltagsbewegungen an, bewegt
man sich immer weniger, und das Ergebnis lautet allzu oft: Adipositas.
www.leichterabnehmen.de
www.dssv.de
www.2xfromm.de