Tour gut geplant? Wie sieht's mit der Brotzeit aus? Wagenradbrot
Tour gut geplant? Wie sieht's mit der Brotzeit aus? Wagenradbrot
Tour gut geplant? Wie sieht's mit der Brotzeit aus? Wagenradbrot
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Laufen, biegen, stretchen, alles ist Action<br />
Der Alpenverein ist nicht nur Outdoor aktiv, nein auch Indoor, nicht nur in <strong>der</strong> Luft,<br />
son<strong>der</strong>n auch am Boden. Aber eines passt immer:<br />
„Ohne Schweiß kein Preis!“<br />
Unter diesem Motto laufen wir uns jeden Freitag von 20 bis 21 Uhr<br />
in <strong>der</strong> Pestalozzischule auf <strong>der</strong> Schweinheimer Höhe warm. Bei<br />
Locker- und Dehnübungen verbiegen wir uns in alle Richtungen, beim<br />
Zirkeltraining verbessern wir unsere Kondition und sind dabei auf dem<br />
mo<strong>der</strong>nsten Stand. Für den Rücken und den Bauch üben wir auch,<br />
nämlich <strong>mit</strong> Bodenübungen auf <strong>der</strong> Matte. Nach all diesen Übungen ist<br />
ab 21 Uhr freies Spiel angesagt. Dies alles unter dem strengen Auge<br />
unseres Trainers Stefan Stenger.<br />
Trainingsp<strong>aus</strong>en leisten wir uns nur in den Schulferien.<br />
Wir, das sind Leute zwischen 0 und 100 und <strong>mit</strong>machen kann jedes Mitglied.<br />
29
Change language