Fremdsprachen - Volkshochschule Aschaffenburg
Fremdsprachen - Volkshochschule Aschaffenburg
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42131-F Yoga für blinde und sehbehinderte<br />
Menschen<br />
Grundstufe<br />
Stefan Sauer<br />
Achtung: Im Dezember findet kein Unterricht<br />
statt.<br />
44,00 €, 6 bis 12 Personen<br />
ab Fr, 28.09.2012, 12 x, 11:30-13:00<br />
vhs-Haus Raum U06<br />
42132-F Yoga<br />
Grundstufe<br />
Stefan Sauer<br />
Achtung: Im Dezember findet kein Unterricht<br />
statt.<br />
57,60 €, 11 bis 14 Personen<br />
ab Fr, 28.09.2012, 12 x, 17:00-18:30<br />
vhs-Haus Raum 205<br />
42133-F Kundalini-Yoga - Harmonie<br />
für Körper und Seele<br />
Manuela Kontschak<br />
Kundalini-Yoga ist eine Kombination aus<br />
dynamischen Übungen, Atemtechniken<br />
und Entspannung, die hilft, Körper, Geist<br />
und Seele in Einklang zu bringen.<br />
57,60 €, 11 bis 14 Personen<br />
ab Fr, 28.09.2012, 12 x, 18:00-19:30<br />
vhs-Haus Raum U06<br />
42134-F Yoga der Energie<br />
Aufbaustufe<br />
Karin Stenger<br />
48,00 €, 9 bis 12 Personen<br />
ab Di, 25.09.2012, 10 x, 09:30-11:00<br />
Techniker-Krankenkasse Gymnastikraum<br />
42135-F Yoga der Energie<br />
Aufbaustufe<br />
Karin Stenger<br />
48,00 €, 11 bis 14 Personen<br />
ab Di, 25.09.2012, 10 x, 18:30-20:00<br />
Techniker-Krankenkasse Gymnastikraum<br />
42136-F Yoga<br />
Aufbaustufe<br />
Günter Wühr<br />
Wir vertiefen die eigene Yoga-Praxis - Asana<br />
und Pranayama - wobei die Meditation<br />
einen weiten Raum einnimmt.<br />
57,60 €, 11 bis 14 Personen<br />
ab Fr, 28.09.2012, 12 x, 08:30-10:00<br />
vhs-Haus Raum U06<br />
42137 Ein Yoga-Tag<br />
Wochenendseminar<br />
Gabriele Kirsch<br />
An diesem Tag lernen Sie die wohltuende<br />
Wirkung von Yoga kennen. Das aus<br />
der klassischen Hatha Yoga-Tradition<br />
stammende Programm ist eine Synthese<br />
aus Dehnung, Kraft, Konzentration und<br />
Ausdauer, die vom eigenen Atemrhythmus<br />
getragen wird. Bei regelmäßiger Praxis werden<br />
verspannte Muskeln gezielt gekräftigt<br />
und muskuläre Ungleichgewichte korrigiert.<br />
Die Abfolge der Posen und die kontrollierte<br />
Gesundheit – Entspannung<br />
Atmung stärken den Körper nachhaltig und<br />
führen zu einer inneren Balance.<br />
230,00 €, 9 bis 14 Personen<br />
Sa, 20.10.2012 10:00 - 17:00<br />
vhs am Südbahnhof Raum E01<br />
TAIJI/QI GONG<br />
Taiji ist eine 2000 Jahre alte Bewegungskunst<br />
mit hoher, nach innen<br />
gerichteter Aufmerksamkeit. In fließenden,<br />
langsamen Bewegungen wird ein<br />
fester Ablauf von Bewegungsbildern,<br />
die „Form“ oder „Sequenz“, geübt. An<br />
der vhs <strong>Aschaffenburg</strong> wird die lange<br />
Yang-Form praktiziert, die aus achtzig<br />
Sequenzen besteht.<br />
Taiji ist eine gute Gesundheitsvorsorge<br />
für Menschen jeden Alters,<br />
weil alle Übungen ohne körperliche<br />
Überanstrengung harmonisch und<br />
langsam ausgeführt werden. Allerdings<br />
verlangen die Übungen ein gewisses<br />
Maß an Konzentration. Die aufmerksame<br />
Geisteshaltung, vereint mit der<br />
Bewegung, entspannt und regeneriert.<br />
Qi Gong-Übungen sind Teil der Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin. Die<br />
Übungsabläufe sind weniger komplex<br />
als im Taiji und daher einfacher zu<br />
erlernen.<br />
Taiji und Qi Gong werden im Stehen<br />
und Sitzen ausgeführt. Kommen Sie<br />
bitte in bequemer Gymnastikkleidung<br />
und dicken Socken.<br />
42201 Taiji-Chan<br />
Grundstufe<br />
Ruth Stengler<br />
68,40 €, 9 bis 14 Personen<br />
ab Di, 02.10.2012, 12 x, 20:00-21:30<br />
Praxis hand.griff Magnolienweg 12,<br />
Übungsraum<br />
42202-F Taiji-Chan<br />
Aufbaustufe ab Sequenz 12<br />
Ruth Stengler<br />
68,40 €, 9 bis 14 Personen<br />
ab Mi, 26.09.2012, 12 x, 20:00-21:30<br />
vhs-Haus Raum 205<br />
42203-F Taiji-Chan<br />
Aufbaustufe ab Sequenz 42<br />
Ruth Stengler<br />
68,40 €, 9 bis 14 Personen<br />
ab Do, 27.09.2012, 12 x, 18:30-20:00<br />
Praxis hand.griff Magnolienweg 12,<br />
Übungsraum<br />
42204-F Taiji-Chan<br />
Aufbaustufe Sequenz 80<br />
Ruth Stengler<br />
90,00 €, 7 bis 14 Personen<br />
ab Di, 02.10.2012, 12 x, 18:30-20:00<br />
Praxis hand.griff Magnolienweg 12,<br />
Übungsraum<br />
42205-F Taiji-Chan<br />
Aufbaustufe Sequenz 80<br />
Ruth Stengler<br />
Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses<br />
sollten alle achtzig Sequenzen gelernt<br />
haben.<br />
90,00 €, 7 bis 14 Personen<br />
ab Do, 27.09.2012, 12 x, 20:00-21:30<br />
Praxis hand.griff Magnolienweg 12,<br />
Übungsraum<br />
42206-F Taiji Schwert für Anfänger<br />
(auch ohne Vorkenntnisse)<br />
Ralph Stengler<br />
104,40 €, 6 bis 10 Personen<br />
ab Mo, 01.10.2012, 12 x, 18:30-20:00<br />
in via Pestalozzistr. 17, Gymnastikraum 1,<br />
2. OG rechts<br />
42207-F Taiji Schwert für Fortgeschrittene<br />
Aufbaustufe<br />
Ralph Stengler<br />
Für den Besuch des Kurses werden Kenntnisse<br />
ab Sequenz 13 vorausgesetzt.<br />
79,20 €, 8 bis 10 Personen<br />
ab Mo, 01.10.2012, 12 x, 20:00-21:30<br />
in via Pestalozzistr. 17, Gymnastikraum 1,<br />
2. OG rechts<br />
42208 Qigong: ruhig, bewegt, freudig<br />
Ruth Stengler<br />
In jedem von uns pulsiert lebendige Energie.<br />
Wir erleben sie als unsere Vitalität und<br />
Lebendigkeit. Die Chinesen nennen das Qi.<br />
Ist diese Energie in Bewegung, so fühlen wir<br />
uns wohl, gerät sie in Stagnation, entsteht<br />
Schmerz. Durch stilles Gewahrsein können<br />
wir das erspüren. Mit sanften Bewegungen<br />
und durch behutsames Lenken der Vorstellungskraft<br />
können wir die innere Bewegung<br />
unterstützen.<br />
57,60 €, 11 bis 14 Personen<br />
ab Mi, 10.10.2012, 12 x, 18:30-20:00<br />
vhs-Haus Raum U06<br />
42210 Qi Gong „Der schwimmende<br />
Drache“<br />
Wochenendseminar<br />
Susanne Hembt<br />
Diese Übung setzt an der Wirbelsäule an<br />
und wirkt sich regulierend auf den gesamten<br />
Organismus und das Wohlbefinden aus.<br />
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken<br />
19,90 €, inkl. Materialkosten: 1,00 €<br />
8 bis 10 Personen<br />
So, 11.11.2012 09:30 - 12:30<br />
vhs am Südbahnhof Raum E01<br />
42211 Chinesische Heilgymnastik zum<br />
langen und gesunden Leben: Qi Gong<br />
Wildgans-Typ (25-47)<br />
Wochenendseminar<br />
Weihong Yang<br />
Übungsschwerpunkt sind die Figuren 25<br />
bis 47 von insgesamt 64 Figuren. Vorkennt-<br />
vhs im Landkreis Kultur Gesundheit Sprachen Beruf Gesellschaft<br />
87
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