Dezember 2008 - Gemeinde Ferndorf

www.ferndorf.at SPORT
Sport – Bewegung – Training als Therapeutikum
Vom 25. bis 27. September 2008 fand
in Salzburg der erste Dreiländerkongress
für kardiologische Rehabilitation
statt. Der Kongress zeigte neue
Perspektiven in der Sportmedizin
jenseits des Leistungssportes auf und
war eine Plattform des fachlichen
Austausches für Experten unterschiedlichster
medizinischer Fachgebiete
aus Deutschland, der
Schweiz und Österreich.
Die Bedeutung von gezielter Bewegung
bei der Vorbeugung und Behandlung
von Herzkrankheiten, Diabetes
und Adipositas (Übergewicht)
stand im Mittelpunkt der Veranstaltungen.
Kurz gesagt, es wurde eine
Lanze für den Sport als Therapeutikum
in Prävention, Rehabilitation
und Therapie gebrochen. „Mit Bewegung
behandeln.“ Dabei sollen die
Erkenntnisse aus dem Sport für Patientinnen/Patienten
und Normalverbraucher
adaptiert werden und in
die Behandlung, Rehabilitation und
Vorbeugung einfließen. Selbst bei
Menschen mit Herzproblemen ist
Sport ein wichtiges Therapeutikum.
„Sport treiben trotz Herzinfarkt ist
kein Widerspruch“, sind Ärzte überzeugt.
Im Gegenteil, Ausdauersport
im richtigen Maß und unter der richtigen
Voraussetzung (keine extreme
Höhenlage, Hitze usw.) ist die beste
Medizin. Mittlerweile steht durch
umfangreiche Untersuchungen untermauert
fest: herzkranke Sportler
haben eine bessere Prognose als
herzkranke Nichtsportler. Nachdem
über mehrere Jahrzehnte nach einem
Herzinfarkt körperliche Schonung
empfohlen wurde, wird dieser Rat
nun revidiert.
Fazit: Der inaktive Lebensstil ist
häufig bereits in einem stabilen Verhaltensmuster
gefestigt. Eine Änderung
dessen wird aus einer Vielzahl
von „Gründen“ abgelehnt: berufliche
Belastung, Zeitmangel, innerer
Schweinehund, Bequemlichkeit,
Mangel an geeigneter Umgebung
usw. Viele überschätzen ihre körperliche
Aktivität bei Hausarbeit, Berufsausübung
oder Spazierengehen
völlig.
Regelmäßiges körperliches Training
im richtigen Belastungsbereich hilft
Risikofaktoren zu minimieren und
das Erkrankungsrisiko an Spätfolgen
zu verhindern. Ärztliche Beratung
mit einer meist nötigen grundlegenden
Lebensstiländerung sowie konsequenter
Umsetzung führt zum Ziel.
Vollzugsperson ist man immer selbst,
der Arzt, geschulte Fachkräfte oder
Therapeuten sind immer nur Starthilfe,
weitermachen, fortsetzen muss
jeder eigenständig! Ernährungsumstellung,
Gewichtsabnahme, Nikotinverzicht
usw. nützen nur, wenn
man es an sich selbst vollzieht! Körperliches
Training hat sich in den
letzten Jahrzehnten zu einem effizienten
Therapeutikum „gemausert“,
auf welches weder Patienten, geschweige
denn „so genannte Gesunde“
nicht verzichten sollten, um
eine bessere Lebensqualität zu erreichen
und gesund älter zu werden!
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen
besinnliche Weihnachten und ein ge-
sundes, erfolgreiches neues Jahr
2009.
Ab Jänner starten unsere neuen
Gymnastikkurse:
Rückenkurs, Pilates, Yoga, Dehnen,
Spinning, Aerobic, Power Pump …
Wer kennt nicht die Medienberichte,
die uns fast alltäglich vor Augen
führen, dass es Straftäter (welcher Art
auch immer) gibt und dies auch in unseren
Breiten passiert.
Man kann jedoch getrost auch mitteilen,
dass wir uns immer noch auf einer
Insel der Seligen befinden.
Es wäre jedoch eine gute Idee, dies zu
nutzen und über Prävention im eigenen
Bereich nachzudenken.
Seit ca. zwei Jahren gibt es in ganz
Kärnten besonders ausgebildete Präventionsbeamte,
die gerne gemeinsam mit
Ihnen ein Konzept erarbeiten, wie man
Gebäude, Firmen oder sonstige Bauten
gegen Einbrüche schützen könnte.
Auch in anderen Belangen, wo
Prävention immer wichtiger wird, haben
diese Beamten besondere Ausbildungen
genossen und stehen mit Rat
und Tat zur Seite.
Egal ob im Bereiche der Jugendgewalt,
bei Gewalt in der Familie, Computerkriminalität
oder Suchtvorbeugung,
Einzelberatungen sind möglich,
aber auch Vorträge vor bestimmten
Personengruppen (Schulen, Vereinen
…) oder extra ausgearbeitete Projekte
werden angeboten.
Diese Beratung erfolgt kostenlos und unbürokratisch
und bei jeder Polizeidienststelle
wird Ihnen darüber Auskunft gegeben
werden, wo Sie in den Genuss dieser
Dienstleistung gelangen können.
Aber auch bei diversen Veranstaltungen,
wie Sicherheitstagen und Messen,
sind Stände des Kriminalpolizeilichen
Beratungsdienstes präsent, wo man
sich vor Ort informieren kann und mit
ausreichend Wissen versorgt wird.
In jeder Polizeidienstelle liegen Informationsbroschüren
zu verschiedensten
Deliktstypen (Einbruch, Taschendiebstahl
…) auf und geben diese eine
Erstinformation über wichtigste Sicherungsmaßnahmen.
Da jedoch jedes Objekt Eigenheiten
besitzt, die man nur vor Ort besichtigen
und besprechen kann, wird ergänzend
immer eine persönliche Beratung
empfohlen.
ACHTUNG! – Vorsichtiger Nachbar
Auch wenn keine Information von
Präventionsbeamten in Anspruch genommen
wird, gibt es ein paar kleine
Information und Voranmeldungen
bitte im STAFF-Fitness oder per Telefon
(0 42 45) 34 43.
Wir haben für Sie wieder einen echt
starken Adventkalender gemacht!
Viele attraktive Angebote für Sie, Ihre
Freunde oder Bekannten! Schauen
Sie vorbei, es lohnt sich garantiert!
Kriminalprävention – einfach sicher
Tipps, die sowohl vor Eigentumsdelikten
schützen, aber auch das zwischenmenschliche
und nachbarschaftliche
Nebeneinander erleichtern
könnten.
Zivilcourage – ein oft benutztes Wort, in
der heutigen Zeit aber immer weniger
praktizierte Tat. Diese Art von Mitmenschlichkeit
ist nicht nur in Bereichen
wichtig, wo es um den Schutz des
Eigentums geht, sondern kann für jeden
Betroffenen und in allen Lebenslagen
hilfreich sein.
Schauen Sie nicht weg, wenn Sie in
Ihrem Nahbereich Zeuge von Situationen
sind, wo Sie das Gefühl haben, dass
diese nicht „richtig“ sind. Unternehmen
Sie etwas dagegen, versuchen Sie, wenn
Sie selbst nicht in der Lage sind zu helfen,
jemanden zu organisieren, der helfen
könnte.
Notieren Sie sich Auffälligkeiten in
Ihrem Wohn- und Nahbereich, denn nur
Sie wissen, wer oder was in diesen Bereich
nicht hineinpasst, und verständigen
Sie die nächste Polizeidienststelle,
wenn Sie glauben, dass bestimmte Situationen
oder Sachen verdächtig erscheinen.
Die Polizei ist für Sie über die Notrufnummer
133, kostenlos und rund um die
Uhr, erreichbar. Man kann aber, wenn
man lediglich Anfragen an die Polizei
hat, mit der Tel.-Nr. 059133 in ganz
Österreich eine Dienststelle erreichen –
scheuen Sie sich nicht, wir helfen gerne.
Ein wichtiger Punkt im Schutz vor Einbrüchen
ist der Kontakt und die Kommunikation
mit Nachbarn, vor allem,
wenn Sie längere Zeit außer Haus sind
und niemanden haben, der auf Ihr Hab
und Gut Acht gibt.
Ein gut gemeinter Tipp am Ende – versuchen
Sie nicht, ihre Schlüssel unter
Fußmatten, in Blumentrögen oder an
ähnlichen Stellen zu verbergen, den Tätern
sind diese Verstecke hinlänglich bekannt.
Nehmen Sie von unserem Angebot Gebrauch
und kontaktieren Sie, entweder
direkt über unten angeführte Kontaktadresse,
oder aber über jede Polizeidienststelle,
einen Präventionsbeamten.
Bez.-Insp. Christian Pöschl
PRÄVENTIONSBEAMTER
Tel. 059 133/2250
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