PDF Download - INsülz & klettenberg

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Lesetipp
Benita Cantieni
Laufen mit Tigerfeeling
für sie und ihn
Mit Lust und Laune laufen, beschwerdefrei
und ohne Anstrengung. Dieses
Buch bietet die Erfolgsmethode
TIGER FEELING ® für den ganzen Bewegungsapparat.
Ein Buch für alle
Menschen, denen es beim Laufen
nicht um Leistung, Muskelkraft und
Ausdauer alleine geht, sondern vor allem
um Geschmeidigkeit und Freude
an der Bewegung.
Südwest Verlag, 19,99 Euro
Raum schaffen für Körper und Seele
Häufi g merkt man am Jahresende
besonders, dass man emotional
erschöpft, verspannt, müde, leistungsschwach
oder genervt ist. Zu den guten
Vorsätzen für das neue Jahr gehört dann
auch der Gedanke: Eigentlich müsste
man etwas tun, für die Gesundheit und die
Entspannung. In der Feldenkrais-Praxis
Sülz von Silvia Raabe werden Menschen,
die sich selbst und dem Körper endlich
Raum geben wollen, wirkungsvoll unterstützt.
„Beim Feldenkrais lernen meine
Klienten in langsamen, bewussten Bewegungen,
unnötige Spannung loszulassen.
In Gruppen oder einzeln darf man sich führen
lassen, experimentieren, den Körper
übernehmen lassen“, erklärt die Diplom-
Sportlehrerin und Felden krais-Pädagogin
ihr Angebot. Themen wie „Schultern-
Nacken-Kopf“, „Hüftgelenke und Beine“
oder „der untere Rücken in Bewegung“
werden durchlebt und gefühlt.
Durch die Aufmerksamkeit während einer
Bewegung fi nden sich leicht Alternativen
zu schmerzhaften und anstrengenden
Bewegungsgewohnheiten auch im Alltag:
Sitzen wird ökonomischer, Stehen
und Gehen leichter, Joggen und Musizieren
spielerischer. Durch Feldenkrais kann
man viel an Lebensqualität für Körper und
Geist zurückgewinnen.
www.feldenkrais-koeln.de