Inspiration - Der Schlüssel zum Leben - Schwerpunkt der I. Sitzung

Rebalancing
balancing
Studienarbeit
Studienarbeit
zum Rebalancing Practitioner
Die Die er erste er ste Sitzung
Sitzung
fotografiert
und
dokumentiert
von
Sibylle Gold
Carmen Bettini
Buddho K. Schilling
Oktober 2004

1. Sitzung: Inspiration - Der Schlüssel zum Leben -
Schwerpunkt der I. Sitzung - Brustbereich
Der Atem ist als Lebenswichtiger Faktor für den Energiefluß zuständig. Atem ist Lebenskraft und
steht analog zum Grundvertrauen in das Leben! Gibt Fähigkeit zum Selbstausdruck und zur Selbstdurchsetzung.
Die Brust begerbergt als wichtigste Organe Herz und Lungen. Der Brustraum ist die Luftkammer des
Körpers, hier findet Gas- und Energieaustausch statt. Von der Lungen aus durchfließt der aufgenommene
Sauerstoff den gesamten Körper, angetrieben von den Pumpbewegungen des Herzens.
Gleichzeitig ist die Brust auch Sitz des Herzchakras. Die Gefühle, die durch das Zwerchfell aufsteigen,
werden hier gebündelt, verarbeitet und umgeformt. Dem Herzen werden Gefühle zugeschrieben wie
Traurigkeit, Sehensucht, Freude, Stolz, Glück Depression, Mitgefühl und Liebe. Nach der Umwandlung
im Herzchakra strömt die Energie weiter nach oben und findet Ausdruck durch Gesicht, Sprache,
Arme und Hände.
·Themen:
Sich genügend Raum geben im Leben, Selbstausdruck u. Selbstdurchsetzung,
Vertrauen in das Leben, Lebenswille
Fragen:
Was sind meine Lebensziele, was motiviert mich, was bewegt mich, was
inspiriert mich?
Ziel:
Oberkörper öffnen, Atem befreien
Körperlicher Schwerpunkt:
Brustbereich, Oberkörper, Schultergürtel
Betroffene Organe:
Herz und Lunge, Haut, Thymusdrüse
Psychosomatik:
Schmerzen und Anspannung im Brustbereich, Herz- und Kreislaufprobleme, Immunschwäche,
Astma, Bronchitis, Tuberkulose, Allergien, flache Atmung, Atemnot, festhalten im Zwerchfell,
Verspannung im oberen Rückenbereich
Geistig-seelische Ebene:
negativ:
Seelischer Schmerz, Depression, Traurigkeit, Bitterkeit, Härte gegen sich selbst und andere,
übermäßiger Selbstschutz, Ängste, mangelnde Liebesfähigkeit, Wut, Gefühlsblockaden,
Sehnsucht, Sorgen, Seufzen, chronische Unruhe, Anspannung, Panik, Verwirrung, Passivität,
Minderwertigkeitsgefühl
positiv:
Lebensfreude, Lebenskraft, Fröhlichkeit, Stolz, Glück, Mitgefühl und Liebe, Offenheit und
Wärme, das Prinzip von Geben und Nehmen, verzeihen, verstehen und verstanden werden,
Selbstzufriedenheit
·Haltung/Physiognomie:
Erweiterter oder verengter Brustkorb, Schultern nach vorn fallend, besonders die linke
Schulter in Richtung Herz gedreht oder die Schultern extrem nach hinten gezogen, Kopf
fällt nach vorn, Rundrücken im Bereich der Brustwirbelsäule
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Beteiligte Meridiane:
Gallenblasenmeridian, Kreislauf-Sexualität-Meridian, Nierenmeridian, Magenmeridian, Dickdarmmeridian,
Dünndarmmeridian, Lungenmeridian, Herzmeridian, Milz-Pankreasmeridian,
Dienergefäße 12 u. 17
Chakra:
4-/Herz-/Anahata-Chakra - das sich ewig erneuernde Lage: auf der Höhe des Herzens, in der
Mitte des BrustkorbsVerbindung zum 8. Halswirbel
Polarität: weiblich
Farbe: Grün, manchmal auch gold und rosa
Positive Wirkung von Steinen auf das 4. Chakra: Aventurin, Diamant, Rosenquarz,
Smaragd u. alle grünen Steine wie Malachit, Olivin und Turmalin
Positiv wirkende Aromen: Basilikum, Rose, Thymian
Zu bearbeitende Muskeln (der Kernsitzung):
· großer Brustmuskel/M. pectoralis major
· kleiner Brustmuskel/M. pectoralis minor
· zweiköpfiger Oberarmmuskel/M. biceps brachii
· dreiköpfiger Oberarmmuskel/M. triceps brachii
· Oberarmspeichenmuskel/M. brachioradialis
· Zwischenrippenmuskeln/M. intercostales
· vorderer Sägemuskel/M. serratus anterior
· äußerer schräger Bauchmuskel/M. obliquus abdominis externus
· gerader Bauchmuskel/M. rectus abdominis
· Zwerchfell/Diaphragma
· Kopfwender/M. sternocleidomastoideus
· Kapuzenmuskel/trapezförmiger Muskel/M. trapezius
· dreieckiger Schultermuskel/Deltamuskel/M. deltoideus
· Schulterblattheber/M. levator scapulae
· breiter Rückenmuskel/M. latissimus dorsi
· Untergrätenmuskel/M. infraspinatus
· Wirbelsäulenaufrichter M. erecto spinae (Darmbeinrippenmuskel/M. iliocostalis,
Langmuskel/M. longissimus, Dornmuskel/ M. spinalis)
Beteiligte Knochen und Gelenke:
· Schultergürtel (Schlüsselbein/Clavicula,Schulterblatt/Scapula)
· Schlüsselbein-Brustbeingelenk/Articulatio sternoclavicularis)
· Rabenschnabelfortsatz/Processus coracoideus
· Schulterhöhe/Acromion
· Großer Höcker/Tuberculum majus
· Kleiner Höcker/Tuberculum minus
· Oberarmknochen/Humerus
· Brustbein/sternum (Handgriff/manubrium sterni, Brustbeinkörper/Corpus sterni,
Schwertfortsatz/ Processus xiphoideus)
· Rippen/Costae
· Hüftbein/Os coxae(Darmbein/Os ilium, Schambein/Os pubis, Sitzbein/Os ischii
· Kreuzbein-Darmbein-Gelenk/Articulatio sacroiliaca
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Rebalancing

Die Gestaltung einer ersten Rebalancing-Sitzung
Brust und Atmung
.
Nach dem Ausrichten des Klienten auf der Liege
Craniale Traktion durch Einhaken am
Hinterhauptbein, die Bewegung geht
bis zu den Füßen. Atlas occiput release
JR Kopf / Hals
Kontakt mit den Schultern und
Bewegung rein bringen
lockern des gesamten Armes mit JR
J.R. und gleichzeitiges kneten der
Schulter
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Lockern und lösen des Schultergelenks
durch J.R., in alle Richtungen bewegen.
Muskeln zwischen den Dornfortsätzen
und Schulterblatt durch aufstellen und
leichtem bewegen der Finger, einsinken
lassen und lösen, Schulterblatt
herausziehen.
Ausstreichen der Rippen und Rippenzwischenräume
tischwärts
Entspannen und Öffnen des breiten
Rückenmuskels (latissimus dorsi)
Deltroideus
Biceps brachii
Triceps brachii
M. coracobrachialis
M. latissimus dorsi
M. serratus anterior
M. obliquus abdominis externus
Stroke von der
vorderen Rippe
bis hin zum
Oberarm ausstreichen
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Rebalancing

Oberkörper J.R. Brust / Rippen
Brustbein (Sternum) ausstreichen
Öffnen des großen Brustmuskels (M.
pecto. mayor) unterhalb vom Schlüsselbein
3.) Deltamuskel
(M. deltoideus)
1.) Schlüsselbein (clavicula)
2.) Brustbein (sternum)
4.) Großer Brustmuskel (M.
pectoralis major)
5.) Zweiköpfiger Armmuskel (M.
biceps brachii) brachbrachii)
6.) Armstrecker (trizeps brachii)
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Muskelansätze und Rippenzwischenräume
Mm. intercostales interni und
externi vom Sternum aus lösen
M. deltoideus
M.
pectoralis
minor
Processus
coracoideus
Mm.intercostales externi
Mm intercostales interni
Muskeln lösen zwischen Delta- und
großen und kleinen Brustmuskeln (M.
pectoralis major und minor)
Entspannen der tieferen Muskeln und
Sehnen M. pectoralis minor und
processus coracoideus
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Rebalancing

J.R. mit Oberkörper und Becken. Mit
beiden Händen seitlich anheben
J.R. des Oberkörpers mit einer Hand
J.R. mit Oberkörper und Becken, mit
beiden Händen gegenläufig. Mit der
einen Hand anheben und gleichzeitig
mit der anderen Hand gegenläufig
durch Einsatz des Körpergewichts
Gegenspannung erzeugen
J.R. mit dem geraden Bauchmuskel (M.
rectus abdominus)
.
Das Zwerchfell
(Diaphragma)
entspannen.
Unter die
Rippenbögen
und dem Solarplexusgefühlvoll
mit dem
Austamen des
Klienten nach
innen gehen,
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Mit immer stärker werdendem Gewicht den ganzen Rücken
ca. dreimal austreichen
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10.) Breiter Rückenmuskel
(M. latissimus dorsi)
11.)Großer Gesäßmuskel
(glutaeus maximus)
12.)Oberschenkelbindenspanner
(M. tensor fasciae latae)
13.)Äuß. schräger Bauchmuskel
(M. obliquus externus
abdominis)
14.)Vorderer Sägemuskel
(M. serratus anterior)
15.) Deltamuskel
(M. deltoideus)
16.)Kapuzenmuskel
(M. trapezius)
17.)Großer Rundmuskel
(M. teres major)
18.)Rückenlendenfaszie
(fascia thoracolumbalis)
Hände auf die
Schultern legen,
Kontakt aufnehmen
und ...
austreichen bis zum
Beckenkamm ....
entlang des Beckenkamms
nach unten
(tischwärts) streichen
...
seitlich mit kleinen
feinen schaukelnden
Bewegungen nach
oben streichen. An
der Schulter angekommen,
einmal
zum Hals hin und
einmal über die
Arme bis zu den
Händen ausstreichen
Entspannen des
Kapuzenmuskels
und der darunterliegenden
Muskeln,
großer und kleiner Rautenmuskel
(M. rhomboideus
major und minor)
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Rebalancing

Verschiedene Möglichkeiten für J.R. an Becken und der Rückenmuskulatur.
Beim J.R. Rhytmus und Bewegung verändern und
selbst in Bewegung bleiben, spielerisch tanzend
J.R. Becken, Po
Traktion und Bewegung auf dem
Beckenkamm, caudal fußwärts
Hin- und herschwingen, M. quadratus
lumborum u. M. transversus abdominis
dehnen und stauchen
J.R. mit den Rippen
J.R. mit den Fingern beidseitig entlang
der Wirbelsäule
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1.) M. rhomboideus minor
2.) M. rhomboideus major
3.) M. deltoideus
4.) M. infraspinatus
5.) M. latissimus dorsi
6.) M. serratus anterior
7.) M. serratus posterior
inferior.
8.) fascia thoraculumbalis
9.) M. erecto spinae
M. iliocostalis
M. longissimus
M. spinalis
10.)Crista iliaca
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11.)Aponeurosis glutealis
12.)M. glutaeus maximus
darunter liegen M.
glutaeus minimus und
M. piriformis
Großer u. kleiner
Rautenmuskel/M.
rhomboideus major
u. minor entspannen
Wirbelsäulenaufrichter/erector
spinae
ausstreichenStroke
entlang des
Hüftbeinkamms/
crista iliaca und
Faszienverstärkung/
aponeurosis glutealis
über dem M. gluteus
medius entspannen
Großer Gesäßmuskel/
M. glutaeus maximus
mit dem Ellenbogen
ausstreichen
Kleiner Gesäßmuskel
M. glutaeus minimus
und birnenförmiger
Muskel/M.piriformis
mit offener Faust
ausstreichen
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In Bauchlage:
Ausstreichen des Beines und
J.R.
Zweiköpfiger Schenkelmuskel/M.
biceps femoris und
halbsehniger Muskel/M.
semitendinosus wird entspannt
Fuß halten und leichte
Traktion
M.gastrocnemius
Ausstreichen der Fußsohle
In Rückenlage:
Das Bein ausstreichen, dabei
wird der Schneidermuskel/M.
satorius und der gerader
Oberschenkelmuskel/M.
rectus femoris entspannt
Zweiköpfiger Wadenmuskel,
auch Zwillingswadenmuskel
genannt/M. gastrocnemius,
lösen
Ferse halten und leichte Traktion.
Die Bewegung ist durch
den ganzen Körper bis zum
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Zum Abschluß der Sitzung:
Nacken melken, ausstreichen der Nackenmuskulatur
Kapuzenmuskel/ M. trapezius
und Kopfwender/M. sternocleidomastoideus,
StreifenmuskelM.splenius und
Halbdornmuskel Kopfteil/M. semispinalis
capitis
Kopf am Hinterhauptbein/Os occiput halten,
leichte Traktion
M. sternocleidomastoideus
M. trapezius
Kopf ausstreichen bis in die Haarspitzen,
egal wie lange das Haar ist
Stirn von der Mitte aus nach rechts und
links ausstreichen
M. semispinalis capitis
M. splenius capitis
M. splenius cervisis
M. levator scapulae
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