BILDUNGSPROGRAMM - SLK-Kliniken Heilbronn GmbH

8. BETRIEBLICHES
GESUNDHEITS-
MANAGEMENT
Kostenfreie Angebote in der Arbeitszeit
Kostenfreie Angebote außerhalb der Arbeitszeit
Seminarangebote außerhalb der Arbeitszeit zu einem
attraktiven Preis
8. BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
KOSTENFREIE ANGEBOTE IN DER ARBEITSZEIT
Stress ade – raus aus dem Hamsterrad
für Führungskräfte
Erfahren und erleben Sie wirkungsvolle Strategien, um Ihr Stress-Empfinden zu senken
Zeitdruck, ein hohes Arbeitspensum sowie belastende Situationen im täglichen Arbeiten sind
häufig Bestandteile Ihres Berufslebens.
Auf Dauer führen diese Situationen sehr oft zu negativem Stress. Dieser äußert sich anfangs in
Anzeichen wie Nervosität, Rückenschmerzen, Konzentrations- und/oder Schlafstörungen.
In diesem Seminar lernen Sie mittels persönlicher Stressanalysen ihre eigenen Stressfaktoren
kennen.
Das Wichtigste dafür ist „Stress-Bewusstsein“:
Wo kommt er her, wie entsteht er, wie sehen meine Stressreaktionen aus, und welche Möglichkeiten
habe ich, mit meinem täglichen Stress anders umzugehen?
Erfahren Sie anhand von verschiedenen Übungen sowie mit einem persönlichen Umsetzungsplan
einfache, sehr wirkungsvolle Mechanismen, die beim Umgang damit helfen. Gönnen Sie sich diese
wichtige Auszeit, steigen Sie aus Ihrem Hamsterrad, um wieder neu aufzutanken und die Batterien
zu laden. Sowohl körperlich, als auch geistig-seelisch.
Dieses Vorgehen befähigt Sie künftig, den positiven Stress für sich zu nutzen, in angespannten
Situationen gelassener zu reagieren und insgesamt ausgeglichener zu sein.
Es wird sich für Sie lohnen.
Kursinhalte:
• Stressanalyse, Stressentstehung, Stressablauf
• Stressfaktoren, Ebenen der Stressreaktionen
• Möglichkeiten der Stressbewältigung
• Entspannungsübungen als Spannungs-Ausgleich
• Strategien der Stressbewältigung mit persönlichem Umsetzungsplan
Methoden:
• Standortbestimmung – Eigenreflexion
• visualisierte Kurzvorträge
• Gruppenarbeit
• Partnerarbeit
• Austausch im Plenum
• Entspannungsübungen
Zielgruppe:
Führungskräfte aus allen Bereichen und Berufsgruppen
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke und kleines Kopfkissen, bequeme, lockere Kleidung, warme
Socken
Dozentin/Dozent:
Johanna Kling-Werner
Zertifizierter Coach für systemisch-integratives Gesundheitscoaching und Stressmanagement,
Lehrerin für Medizinalfachberufe
Moderatorin für ganzheitliche, betriebliche Gesundheitsförderung (LV-BKK)“
Kurstermin Uhrzeit Klinik/Raum Anmeldeschluss
Teil 1 Mi 06.03.2013 je 09:00 – 16:00 ÖHR/KR-Kastell 30.01.2013
Teil 2 Do 07.03.2013
Teil 3 Di 12.11.2013
Kostenfreie Angebote
in der Arbeitszeit
Teilnehmerzahl:
12
Kosten für externe Teilnehmer:
Nur für Mitarbeiter der RGHF
Ansprechpartner:
Hedwig Vordermayer
ÖHR
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