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Organsysteme 2

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Stundenelemente<br />

§ Aufwärmung (Gehen in verschiedenen Varianten; leichte Dehnungs- u. Lockerungsübungen;<br />

Kommunikations- u. Reaktionsspiele)<br />

§ Ausdauertraining (Walking → Traben → Lauftechnik → Laufen; Intervallform → Dauermethode)<br />

§ Gymnastik (Dehnungs-, Koordinations-, Lockerung-, Kräftigungs-, Entspannungs-,<br />

Körperwahrnehmungsübungen)<br />

§ Spiele (Kleine Spiele; Adaptation der Großen Spiele; Große Spiele)<br />

§ Cool down (Gehen, Lockern, Dehnen, Entspannen)<br />

§ Feedback/Abschluss (Gefühle-, Befindlichkeit erfragen; Fragen beantworten; Vorbereitung auf<br />

nächste Einheit; informieren)

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