Organsysteme 2

Anpassungen des Blutes an sportliches Training 2
§ Steigerung der Kalzium- u. Kaliumionenkonzentrationen
– Muskelkontraktion bei länger dauernder Belastung
– Funktionsfähigkeit des Nervensystems
§ Überwiegen des Parasympathikus bei Ausdauerbalstungen
– vermehrte Produktion von Lymphozyten
– Verbesserung der allgemeinen Abwehrlage
§ Verbesserung der Blutverteilung im Organismus
– der Trainierte ist in der Lage, schneller eine optimale, belastungsadäquate Umverteilung
seines Blutvolumens herbeizuführen als der Untrainierte
§ Effektivere Ausschöpfung des an die roten Blutkörperchen gebundenen Sauerstoffs
– von 5 Vol.% in Ruhe auf 16-18 Vol.% bei maximaler Belastung (auf 10-12 Vol.% beim
Untrainierten)