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Funktionelle und morphologische Anpassungen des Atmungssystems an sportliches Training 1 § Atmungsökonomisierung infolge einer Optimierung der Atmungsregulation – der Trainierte stellt sich bei Belastungsbeginn quantitativ schneller auf Körperarbeit ein – er steigert auch qualitativ das Atemminutenvolumen (stärkere Zunahme der Atemzugvolumens als Steigerung der Atemfrequenz → Energieeinsparung) § AMV u. Atemäquivalent verringern sich durch Training signifikant bei mittleren u. submaximalen Belastungsstufen – Atemäquivalent von 25 bei einer VO 2 von 3 l/min bei Trainierten – Atemäquivalent von 30-40 bei einer VO 2 von 3 l/min beim Untrainierten § schnellere Atemnormalisierung bei Trainierten nach Belastungsende § Ausdauertraining kann das Lungenwachstums in der Pubertät unterstützen (50%ige Zunahme des Lungenvolumens zwischen dem 12. u. 16. Lebensjahr) – Ausbildung einer Leistungslunge § Hypertrophie der Atemmuskulatur (Zwerchfell u. Zwischenrippenmuskulatur)
Funktionelle und morphologische Anpassungen des Atmungssystems an sportliches Training 2 § Erhöhung der Ermüdungsresistenz des Zwerchfells über die Steigerung der aeroben u. anaeroben Kapazität § Verringerung des Sauerstoffbedarfs für eine gegebene Leistung § ein isoliertes Training der Atmungsmuskulatur kann die Ausdauerleistungsfähigkeit um 50% (untrainiert) bzw. um 38% (trainiert) steigern § Geringere Manifestation von atmungsbedingten Störfaktoren („Seitenstechen“, § Geringere Manifestation von atmungsbedingten Störfaktoren („Seitenstechen“, „toter Punkt“)
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Organsysteme und sportliches Traini
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§ Anteil des Blutes am Gesamtkörp
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Erythrozyten Leukozyten davon: Gran
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Die Bindung von Kohlenmonoxid (CO)
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Leukozyten (weiße Blutkörperchen)
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Thrombozyten § keine echten Zellen
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Die Verhinderung thromboembolischer
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Relatives Blutvolumen und Teilvolum
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Anpassungen des Blutes an sportlich
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Vereinfachte Darstellung des immuno
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Thymus § lokalisiert hinter dem Br
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Lymphknoten § das Lymphgefäßsyst
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Milz § lokalisiert im linken hinte
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Die belastungsinduzierte Sofortreak
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Belastungen mit negativer Wirkung a
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Organsysteme und sportliches Traini
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Endstrombahn 1 § hier erfolgen der
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Blutkapillare (quer) aus der Skelet
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Endstrombahn 2 § das Blutfassungsv
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Wandschichten der Gefäße § die i
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Besonderheiten der Arterien § Diff
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Besonderheiten der Venen § grunds
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Orthostatisches Syndrom Beim Aufste
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Gesamtaufbau des Gefäßsystems mit
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Funktionell können im Kreislaufsys
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Herz-Kreislauf-Funktion in Ruhe (bl
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Druckverhältnisse im Kreislaufsyst
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Herz § das Herz ist durch die Herz
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Seite 61 und 62: Arbeitsweise des Herzens Saug-, Dru
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Seite 69 und 70: Mechanismus des Pressdrucks (Valsal
Seite 71 und 72: Typische arterielle Druckkurve beim
Seite 73 und 74: Die Anpassung des Herzens und seine
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Seite 77 und 78: Adaptive Veränderungen im Bereich
Seite 79 und 80: Bedeutung des Schlagvolumens Ein ho
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Seite 93 und 94: Bei herzkranken Kindern besteht die
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Im Laufe des Trainingsprozesses nim
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Relative Herz- u. NNR-Gewichte von
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Hormone der Schilddrüse § 20-25 g
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Hormone der Bauchspeicheldrüse 2
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Hormone der Keimdrüsen 2 § Androg
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Hormone der Keimdrüsen 4 § Kraftt
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§ Epiphyse Epiphyse und Thymus - D
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Funktionelle Anatomie 1. Blut- und
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Übersicht des Verdauungssystems di
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Allgemeiner Aufbau der Wand der Ver
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Dünndarm § wichtigster Abschnitt
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Bauchspeicheldrüse (pankreas)
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§ Gewicht beim Erwachsenen: ca. 15
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Leber § Aufbau der Leber durch Leb
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Hormonsystem Hormone sind via Blut
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Nebennieren § die Nebennieren sitz
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das vegetative Nervensystem § steu
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Inselorgan der Bauchspeicheldrüse
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Regelung des Blutzuckers 2 am Beisp
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Unterscheidungs-merkmale des Typ- 1
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Spätkomplikationen des Diabetes 1.
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Senkung des Blutzuckerspiegels Kör
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Praxis von Sport- u. Bewegungsthera
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Grundsatz 1: Die Belastung muss ind
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dabei ist zu beachten: §vom Leicht
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Psychosoziale Aspekte in der Sport-
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Dosierung von Kraftbelastungen: Bez
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Phasen der organisierten Bewegungst
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