Akutversorgung bei Sportverletzungen
Akutversorgung bei Sportverletzungen
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Methoden<br />
l Kaltwasser 15-20°C 3-5 Min.<br />
l Eishandtuch 0-4°C 3-5 Min.<br />
l Eisabreibung 0-4°C 3-5Min.<br />
l Eisbeutel 0°C bis 45 Min.<br />
l Eiswasser 2-4°C 1-3 Min.<br />
l Kaltluft ca. –30°C 1-5 Min.