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Winsen zulässt. Viele Textilkünstler haben sich mit diesem Thema auseinandergesetzt. In diesem Workshop werden verschiedene Variationen vorgestellt. Sie können dann selbst entscheiden, ob Sie traditionell arbeiten oder ob sie mit dem Block experimentieren möchten, um einen zeitgenössischen Quilt zu gestalten. Eine Materialliste wird mit der Anmeldung zugesandt. Für Rückfragen steht die Dozentin unter Tel. (0 51 32) 5 61 37 zur Verfügung. Annette Tatchen �� Haupt schule Winsen Gebühr: 46,80 € Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten. �� Wochenendkurs Es ist immer ein Reiz, Stoffe selbst zu färben. Eine kurze Einführung in die Farbenlehre schafft das nötige Hintergrundwissen, um Farben selbst zu mischen. In diesem Kurs färben wir mit PROXION - MX Farben. Sie sind besonders farbintensiv und lichtecht. Sie lernen verschiedene Färbetechniken wie das Herstellen einer Farbreihe, eines Multicolorstoffes und verschiedene Shiboritechniken kennen und werden ermutigt, eigene Farbkreationen zu färben. Eine Materialliste wird Ihnen zugeschickt. Für Rückfragen steht die Dozentin unter Tel. (0 51 32) 5 61 37 zur Verfügung. Annette Tatchen �� Grundschule am Amtshof, Winsen (Werkraum) Gebühr: 27,50 € Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten. Musik �� Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Die Themen heißen „Zuhause“, „Tierwelt“ und „Beim Spiel“. Die Kleinkinder werden immer aktiver und beginnen, weitere Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen. Das Staunen über Bewe gungen, Echo- und Instrument<strong>als</strong>piele steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten. Der Kurs ist ein Eltern-Kind-Angebot. Anissa Schuy, zertifizierte Musikgarten- Lehrkraft �� Haupt schule Winsen, Gymnastikraum Gebühr: 24,00 € Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Schreib zeug und eine Gitarre Heike Marquardt �� Haupt schule Winsen Gebühr: 44,00 € �� English in every day situations, including vocabulary work and grammar. Maren Pritchard, Auslandskorrespondentin �� Haupt schule Winsen Gebühr: 55,00 € �� Italienisch II �� nissen Lehrbuch: Allegro 1 (Klett-Verlag, ISBN 978- 3-12-525580-7), ab Lezione 4 Domenica Montemurro �� Haupt schule Winsen Gebühr: 66,00 € �� Entgiftungsmassage mit Honig Wochenendseminar Mit den bekannten und üblichen Massageformen hat die Honigmassage keine Ähnlichkeit. Die Massage wirkt wie eine Reiztherapie bis tief in das Gewebe, so dass sich Verspannungen lösen, die Durch blutung angeregt und Schlackenstoffe abtransportiert werden. Der naturreine Honig wirkt durch eine spezielle Massage technik auf der Haut wie Gummi und fördert damit die Ausscheidung und Ent giftung des Körpers. Bei der Partner massage spüren Sie, wenn sich ihr Körper neu belebt und regeneriert. Sie lernen viel über Honig und seine gesundheitsfördernde Wirkung - und Sie werden mit einer Entgiftungsmassage vertraut gemacht. Frauen sollten für den praktischen Teil ein Bikinioberteil tragen. Bitte bringen Sie je 2 Bade-, Hand- und Gästetücher, 2 Waschhandschuhe, eine große Schale (für Wasser),eine Issomatte, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und Mineralwasser oder Tee mit. Carmen Steinert, Kosmetikerin �� Gebühr: 29,50 € Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten! 118 �� In den Haltungen des Hatha-Yoga lernen wir, gezielt die Spannungsbögen unseres Körpers einzusetzen. Vor- und Dehnübungen unterstützen diesen Spannungsaufbau und geben uns die Möglich keit aufmerksam zu werden für die Signale unsers Körpers. Entspannung wird dann möglich im gezielten Lösen der Spannung. Aktiv sein und zur Ruhe kommen, gemeinsam üben und ganz bei sich selber zu sein, stellen <strong>als</strong>o keine Gegensätze dar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik matte und rutschfeste Socken. Bernd Menzel, Marma Yogalehrer, MA Sozialpsychologie/Philosophie �� Grundschule am Gildesweg, Winsen Gymnastikraum Gebühr: 66,00 € �� Kursinhalt s. o. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik matte und rutschfeste Socken. Bernd Menzel, Marma Yogalehrer, MA Sozialpsychologie/Philosophie �� Grundschule am Gildesweg, Winsen Gymnastikraum Gebühr: 66,00 € �� Autogenes Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz �� Das Autogene Training (AT) ist eine bewährte Methode, um zu entspannen und innerlich ruhiger zu werden. AT zählt zu den autosuggestiven Entspannungsverfahren. Das Erlernen dieser Entspannungstechnik ist ein Weg, mit Belastungen und Anforderungen im Alltag und Beruf besser umzugehen. Es ist eine Möglich keit, selbst aktiv zu werden und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Nervosität, Ängste, Schlafstörungen, Anspannungen etc. können abgebaut werden. Bitte eine weiche Unterlage, eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken und Schreibzeug mitbringen. Hanna Stark, Seminarleiterin Autogenes Training und Entspannungstherapie �� Haupt schule Winsen Gebühr: 44,00 €
�� Präventive �� Eine gezielt ganzheitliche gesundheitsbezogene Körpergymnastik, mit Erwärmung, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Kräftigung und Mobilisierung. Für gesunde und kranke Gelenke wird zur Stabilisierung ein spezielles Muskelaufbautraining angeboten. Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Sport schuhe, Gym nastik matte und ein kleines Kissen. Gudrun von der Heyde �� Grundschule am Gildesweg, Gymnastikraum Gebühr: 44,00 € �� Wirbel säulen gymnastik Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung des ganzen Rückens. Zusätzlich sollen die Bauch muskeln, die die Wirbelsäule stützen und entlasten, gekräftigt werden. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Sport schuhe, eine Isomatte/Decke und ein kleines Kissen. Gudrun von der Heyde �� Grundschule am Gildesweg, Gymnastikraum Gebühr: 44,00 € �� Wirbel säulen gymnastik Kursinhalt s. o. Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Sport schuhe, eine Isomatte/Decke und ein kleines Kissen. Gudrun von der Heyde �� Grundschule am Gildesweg, Gymnastikraum Gebühr: 44,00 € �� mit und ohne Pezziball Bewe gungsübungen zur Vermeidung von Wirbel säulenproblemen im Alltag. Durch gezielte Kräftigungsübungen der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur soll Rückenbeschwerden vorgebeugt bzw. deren Ausmaß gemindert werden. Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Sport schuhe, eine Isomatte/Decke und ein kleines Kissen. Uta Lehmann, Physiotherapeutin �� Haupt schule Winsen, Gymnastikraum Gebühr: 44,00 € �� gymnastik Tipps, Anregungen und Bewe gungs übungen zur Vermeidung von Wirbel säulenproblemen im Alltag. Durch gezielte Kräftigungsübungen der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur soll Rücken beschwerden vorgebeugt bzw. deren Ausmaß gemindert werden. Bitte mitbringen: warme Sportkleidung, Sportschuhe, eine Isomatte/Decke und ein kleines Kissen. Uta Grube, Sportpädagogin �� Dorfgemeinschaftshaus Stedden Gebühr: 36,60 € Aqua �� Warmbadetag �� Nudel Laufspaß im Tiefwasser für Teilnehmende jeden Alters! Mit Bewe gungsabläufen bei verm inderter Belastung der Gelenke und Muskeln wird die Kondition gesteigert und der gesamte Stützapparat gestärkt. Heike Marquardt, B-Trainerin für Schwimmen �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Aquajogging am Warmbadetag Margret Peters, Sportlehrerin �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Aquajogging am Warmbadetag Margret Peters, Sportlehrerin �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Aquajogging am Vormittag Margret Peters, Sportlehrerin �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten 119 �� Nudel Heike Marquardt, B-Trainerin für Schwimmen �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Nudel Margret Peters, Sportlehrerin �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Nudel Margret Peters, Sportlehrerin �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Aquajogging Heike Marquardt, B-Trainerin für Schwimmen �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten �� Aquajogging Heike Marquardt, B-Trainerin für Schwimmen �� Hallenbad Winsen, Beckenrand Gebühr: 33,00 € (+ Eintritt) Für diesen Kurs ist die Gebühr mit der Anmeldung zu entrichten Winsen
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