Dokumentation - Landkreis Bernkastel-Wittlich

Gesundheitsförderkonferenz 

des Landkreises 

„Gesundheit in bewegten Zeiten“ 

am 14. September 2011, Bernkastel-Kues 

Dokumentation 

Kreisverwaltung 

Bernkastel-Wittlich 

Fachbereich Gesundheit

Inhaltsverzeichnis 

1. Einladung und Tagesordnung 

2. Grußwort Fr. Christine Morgenstern 

3. Fachvortrag – „Gesundheit in bewegten Zeiten“ 

Dr. phil. Dieter Breithecker, 

BAG für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. 

4. Workshops zu den Lebenswelten 

4.1. Workshop 1 

Lebenswelt Kindheit und Familie 

Moderatoren: Fr. Schaaf-Peitz, Fr. Peters 

4.1.1 Referat Fr. Schaaf-Peitz und Fr. Peters 

4.1.2 Ergebnisse Lebenswelt Kindheit und Familie 


Lebenswelt Schule 

Moderatoren: Fr.Dr. Gläßer, Hr. Lamberts 

4.2.1 Referat Hr. Lamberts 

4.2.2 Ergebnisse Lebenswelt Schule 


Lebenswelt Arbeit 

Moderatoren: Hr.Dr. Schäfer, Hr. Keber 

4.3.1 Referat Hr. Dr.Schäfer und Hr. Keber 

4.3.2 Ergebnisse Lebenswelt Arbeit 


Lebenswelt 50 plus 

Moderatoren: Hr. Dr. Schilling, Fr. Esser, Hr. Reffke 

4.4.1 Referat Dr. Schilling 

4.4.2 Referat Fr. Esser 

4.4.3 Ergebnisse Lebenswelt 50 plus 


Lebenswelt Senioren / Ruhestand 

Moderatoren: Fr. Conder, Fr. Christoffel 

4.5.1 Referat Fr. Conder und Fr. Christoffel 

4.5.2 Ergebnisse Lebenswelt Senioren und Ruhestand 

5. Evaluation 

5.1 Fragebogen 

5.2 Auswertung 

6. Anhang 

6.1. Posterausstellung 

6.2. Fotos der Gesundheitskonferenz

Moderation 

Herr Dr. med. Günter Beyer 

Frau Dr. med. Brigitte Jenniches-Kloht 

Kreisverwaltung Bernkastel-Wittlich 

Fachbereich Gesundheit 

Das Netzwerk 

„Gesunder Landkreis Bernkastel-Wittlich“ 

Das Netzwerk steht im Kontext der Initiative Gesundheitswirtschaft 

Rheinland-Pfalz und wurde im Jahr 2009 

gegründet. Zielsetzung ist die Stärkung des Bewusstseins 

für Gesundheit. 

Es handelt sich um einen Zusammenschluss von 

� Anbietern gesundheitsbezogener Aus- und Weiterbildung, 

Beratung und Behandlung 

� Regionalen Anbietern gesundheitsbezogener Sport- 

und Freizeitangebote 

� Regionalen Erzeugern oder Vertreibern gesunder Lebensmittel 

� Partnern aus Kindergärten, Schulen und Wirtschaft 

mit besonderem Interesse an Gesundheit, Ernährung 

und Bewegung 

Informationen und Kontakt zu unserem Gesundheitsportal 

und den Netzwerkpartnern unter 

www.bernkastel-wittlich.de/ 

gesunder-landkreis.html 

Anfahrt 

A1 Koblenz/Trier Ausfahrt Wittlich Mitte, links abbiegen 

auf die B50, dann auf der L47 in Richtung Bernkastel- 

Kues weiterfahren, in der Ortsmitte links abbiegen in 

den Stiftsweg. Parkplätze finden sich in der Tiefgarage 

d. Edeka-Marktes an der L47 und am Moselufer (kostenpflichtig). 

Kreisverwaltung Bernkastel-Wittlich 

Fachbereich Gesundheit, 

Kurfürstenstraße 67 

54516 Wittlich 

Tel.: 06571/14-2434 

E-Mail: info@bernkastel-wittlich.de 

Internet: www.bernkastel-wittlich.de 

Akademie Kues 

Die Veranstaltung findet mit freundlicher Unterstützung 

der Sparkasse Mittelmosel Eifel-Mosel-Hunsrück statt. 

Die Veranstaltung wird für das Fortbildungszertifikat 

der Ärztekammern anerkannt (5 Punkte). 

Karte: © OpenStreetMap und 

Mitwirkende, CC-BY-SA 

Kreisverwaltung 

Bernkastel-Wittlich 

Fachbereich 

Gesundheit 

Gesundheit in 

bewegten Zeiten 

Einladung zur 

Gesundheitsförderungskonferenz 

des Landkreises Bernkastel-Wittlich 

in der Akademie Kues, 

Stiftsweg 1, 54470 Bernkastel-Kues 

Mittwoch, 

14. September 2011 

14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Grußwort 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

zur Gesundheitsförderungskonferenz 

(GFK) des Landkreises Bernkastel-Wittlich 

möchte ich Sie recht 

herzlich einladen. 

Das Thema lautet „Gesundheit in 

bewegten Zeiten“. Betrachtet wird 

die Bedeutung von Ernährung, 

Bewegung und seelischer Gesundheit 

in allen Altersstufen und Lebenswelten. 

In unserer heutigen 

schnelllebigen Zeit treten sogenannte „Wohlstandserkrankungen“ 

immer frühzeitiger auf, zudem zeigt sich ein 

deutlicher Anstieg stressbedingter psychischer Störungen. 

Hier sind Ernährung, Bewegung und Entschleunigung 

wichtige präventive Einflussfaktoren. Bei der GFK geht es 

um die Formulierung von Gesundheitszielen und die Beschreibung 

individueller Gesundheitsbedürfnisse sowie 

konkreter Maßnahmen. Dazu gibt es im Landkreis schon 

ein vielfältiges Angebot. Ein Teil der Akteure in diesem Bereich 

hat sich seit 2009 in der Initiative „Gesunder Landkreis 

Bernkastel-Wittlich“ zusammengeschlossen. Dieses 

Netzwerk rund um das Thema Gesundheit hat bisher den 

Fokus auf die Förderung von gesunder Ernährung und körperlicher 

Bewegung bei Kindern und Jugendlichen gelegt. 

Die diesjährige GFK bindet die Arbeit des Netzwerkes mit 

ein, erweitert sie um den Aspekt der seelischen Gesundheit 

und möchte neue Perspektiven eröffnen. Bei der Einladung 

zur GFK werden Personen aus gesundheitlichen und pädagogischen 

Arbeitsbereichen, Multiplikatoren sowie im 

Weiteren die interessierte Öffentlichkeit angesprochen. 

Um verbindliche Anmeldung bis zum 01. September 2011 

wird gebeten. 

Gregor Eibes 

Landrat 

Programm 

14.00 Uhr Ankommen 

14.15 Uhr Begrüßung und Eröffnung 

Herr Fritz Kohl, Kreisbeigeordneter, 

in Vertretung für Herrn Landrat Gregor Eibes 

Grußwort 

Frau Christine Morgenstern, 

Leiterin der Abteilung Gesundheit, 

Ministerium für Soziales, Arbeit, Gesundheit 

und Demografie Rheinland-Pfalz 

anschließend 

Referat zum Thema: 

„Gesundheit in bewegten Zeiten“ 

Herr Dr. phil. Dieter Breithecker 

Bundesarbeitsgemeinschaft für 

Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. Wiesbaden 

15.30 Uhr Kaffeepause: Gesund und lecker 

Bitte nutzen Sie die Pause zum Besuch der Infobörse /Plakatausstellung* 

in den Konferenzräumen der Akademie. 

16.15 Uhr Workshops zu den einzelnen Lebenswelten 

17.45 Uhr Abschlussrunde 

Darstellung der Ergebnisse durch die 

einzelnen Moderatoren der Workshops 

* Posterausstellung der Initiative „Gesunder Landkreis 

Bernkastel-Wittlich“ 

Workshops zu den Lebenswelten 

mit den Moderatoren 

Workshop 1 

Lebenswelt Kindheit und Familie: 

Frau Erni Schaaf-Peitz, 

Leiterin Kita Wittlich-Neuerburg 

Frau Anja Peters, 

Erzieherin, Kita Wittlich-Neuerburg 

Workshop 2 

Lebenswelt Schule: 

Frau Dr. Elisabeth Gläßer, 

Psychologin, ADD Trier, Projekt Lehrergesundheit 

Herr Rolf Neumann, 

Grundschulleiter, Sportfachberater ADD Trier 

für Grund- und Hauptschulen 

Workshop 3 

Lebenswelt Arbeit: 

Herr Alfred Gettmann, 

Kompetenzzentrum Zukunftsfähige Arbeit RLP 

Herr Kevin Keber, 

Kompetenzzentrum Zukunftsfähige Arbeit RLP 

Workshop 4 

Lebenswelt 50 plus: 

Herr Dr. Matthias Schilling, 

Allgemeinarzt, Diabetologe 

Frau Katja Hilla, 

staatl. geprüfte Sportlehrerin, Wittlicher Turnverein 

Workshop 5 

Lebenswelt Senioren /Ruhestand: 

Frau Martina Christoffel, 

Leitung Evangelisches Altenzentrum 

Ida-Becker-Haus, Traben-Trarbach, 

Frau Claudia Conder, 

Pflegedienstleitung Seniorenheim 

Charlottenhöhe, Thalfang

Rede von Frau Abteilungsleiterin Christine Morgenstern 

anlässlich der Veranstaltung 3. Gesundheitsförderkonferenz 2011 

am 14. September 2001 um 14.15 Uhr 

in Bernkastel-Wittlich 

Redezeit: ca. 15 – 20 Minuten 

Sehr geehrter Herr Kreisbeigeordneter Kohl, 

Herr Beigeordneter Lautwein 

sehr geehrter Herr Dr. Breithecker, 

sehr geehrter Herr Dr. Beyer, 

sehr geehrte Frau Dr. Jenniches-Kloth, 

meine sehr geehrten Damen und Herren, 

Verfasser/in: 

Frau Morgenstern 

ganz herzlichen Dank für die Einladung zu Ihrer 3. Gesundheitsförderkonferenz. 

Ich darf Sie dazu auch ganz herzlich von der Gesundheitsministerin Malu Drey- 

er grüßen. 

Als Gesundheitsministerium freuen wir uns besonders, dass der Landkreis 

Bernkastel-Wittlich das Thema Gesundheit so engagiert angeht. 

Denn die regionale und kommunale Gesundheitsförderung ist der Landesregie- 

rung ein wichtiges Anliegen und wird in Zukunft noch an Bedeutung gewinnen. 

Land und Landkreise arbeiten hier auch eng zusammen. 

So ist Ihre Gesundheitsförderkonferenz inhaltlich eng verzahnt mit der Arbeit 

der Initiative Gesundheitswirtschaft in Rheinland-Pfalz:

- 2 - 

Gesunde Ernährung, Bewegung und seelische Gesundheit sind nämlich auch 

Handlungsfelder dieser Initiative Gesundheitswirtschaft, die die Gesundheitsmi- 

nisterin und der damalige Wirtschaftsminister Hering gemeinsam ins Leben ge- 

rufen haben unter dem Motto „Gesundes Wachstum! Gesunde Zukunft!“. 

Ziel ist es, den Gesundheits- und den Wirtschaftsstandort Rheinland-Pfalz zu- 

kunftsfähig zu gestalten und mit der Initiative Gesundheitswirtschaft in Rhein- 

land-Pfalz die Potenziale in der Region besser zu bündeln. 

Gesundheit ist ja längst ein überaus lukrativer Markt – das wissen wir alle. 

Aber: Gesundheit ist in allererster Linie ein ganz besonders kostbares Gut – 

wenn nicht das kostbarste überhaupt. 

Für die Weltgesundheitsorganisation ist „Gesundheit … körperliches, geistiges 

und soziales Wohlbefinden.“ 

Gesundheit ist also weit mehr, als nicht krank zu sein, keine Schmerzen zu ha- 

ben. Gesundheit ist im wahrsten Sinne des Wortes das ganze Leben! 

Und: Zur Gesundheit gehört ein guter psychischer Zustand ebenso wie ein gu- 

tes Gefühl auf der sozialen Ebene. 

Der Gesundheitswissenschaftler Klaus Hurrelmann definiert deshalb Gesund- 

heit auch als „Balance zwischen inneren Möglichkeiten und Zielen und äußeren 

Lebensbedingungen“. 

Diese Balance hängt von mehreren Faktoren ab: 

- von der Veranlagung 

- von der Lebensweise 

- vom sozialen Umfeld 

und 

- von der Umwelt.

- 3 - 

Mit Veranlagung meine ich nicht nur die genetische Disposition und die körper- 

liche Ausstattung, sondern auch Gewohnheiten wie z. B. unser Bewegungs- 

oder unser Essverhalten. 

Auswirkungen auf die Gesundheit haben auch unsere Lebensgeschichte, unse- 

re Erfahrungen, Gefühle und Werte. 

Auswirkungen haben Familie, Partner- und Freundschaften, Kollegen, die Arbeit 

und das Arbeitsumfeld sowie unsere Freizeitgestaltung und gute soziale Bin- 

dungen. 

Gesundheitsrelevante Umweltfaktoren sind Luft, Wasser, Wohnverhältnisse und 

die Ernährung. Aber auch Lärm und Luftverschmutzung. 

Idealerweise erreichen wir deshalb ein gesundheitsförderndes Setting mit einer 

Gesundheitsplanung und –versorgung vor Ort, die die Sozial-, Jugend-, Alten- 

und Behindertenhilfe ebenso einbindet wie die Bildungsplanung, die Woh- 

nungsplanung und die regionale Strukturpolitik. 

Ich habe die Sozialpolitik bewusst genannt, denn Armut und Gesundheit hän- 

gen eng zusammen. 

Besser gesagt: Armut und Krankheit. Denn Armut macht krank. Arme Men- 

schen haben ein höheres Risiko krank zu werden als Menschen mit höherem 

Einkommen. 

Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und Diabetes oder Depressionen – um 

nur einige Krankheiten zu nennen - treten bei armen Menschen zum Teil dop- 

pelt so häufig auf. 

Und das liegt nicht nur an der Lebensweise. Auch psychosoziale Stressfaktoren 

können bei einkommensarmen und arbeitslosen Menschen dazu führen, dass 

sie weniger gesund sind als Menschen mit höherem sozialem Status.

- 4 - 

Der soziale Status und die Lebensweise entscheiden also auch über unsere 

Gesundheit. 

Und deshalb ist es besonders wertvoll, dass Sie diese Gesundheitsförderkonfe- 

renzen systematisch in Ihrem Landkreis verankert haben. 

Zwar werden viele – vor allem gesetzliche – Rahmenbedingungen auf Bundes- 

ebene gesetzt - einige auch auf Landesebene zum Beispiel die Krankenhaus- 

planung und die Investitionsförderung von Krankenhäusern. 

Aber das Leben spielt sich in der Region ab: 

Hier kennt man die Menschen und die Lebensverhältnisse der Menschen, die 

dort leben. 

Hier weiß man um die Potenziale einer Region – und nicht zuletzt: Hier liegen 

auch gesetzliche Zuständigkeiten. 

Das Gesetz über den öffentlichen Gesundheitsdienst zählt zu den Aufgaben 

des öffentlichen Gesundheitsdienstes u.a. 

die gesundheitlichen Verhältnisse der Bevölkerung und die Auswirkun- 

gen von Umwelteinflüssen auf die Gesundheit zu beobachten, zu unter- 

suchen und zu bewerten 

den Ursachen von Gesundheitsgefährdungen und Gesundheitsschäden 

nachzugehen und auf deren Beseitigung hinzuwirken 

Angebote der Gesundheitsförderung mit den zuständigen Stellen zu ko- 

ordinieren und bei Bedarf ergänzende Leistungen anzubieten. 

die Bevölkerung und die Träger öffentlicher Aufgaben bei gesundheitli- 

chen Fragestellungen zu beraten und Stellung zu nehmen zu Planungen 

und Maßnahmen hinsichtlich möglicher Auswirkungen auf die Gesund- 

heit der Bevölkerung. 

Das macht auch Sinn, denn in der Region kann all das umgesetzt werden, was 

uns der Definition der WHO von Gesundheit näher bringt: Gesundheit als kör- 

perliches, geistiges und soziales Wohlbefinden.

- 5 - 

Für mich sind Gesundheitsförderkonferenzen deshalb auch ein hervorragendes 

Instrument, 

- um gemeinsam mit den politisch Verantwortlichen im Landkreis, mit den 

Fachkräften und Akteuren und mit engagierten und interessierten Bür- 

ger/-innen gesundheitliche Fragen zu beleuchten 

- und um gemeinsame Ziele zu entwickeln und gemeinsam zu überlegen, 

wie man diese Ziele in der Region umsetzen kann. 

Der Landkreis Bernkastel-Wittlich und die beteiligten Landkreise Trier, Bitburg- 

Prüm und die Vulkaneifel sind, was das anbelangt, echt an der Spitze der Be- 

wegung! 

Denn nach meiner Wahrnehmung wird bisher das Potenzial, das in den Ge- 

sundheitsförderkonferenzen liegt, leider noch zu wenig genutzt. 

Dabei müssen wir alle Potenziale nutzen, damit wir auch in Zukunft sicherstel- 

len können, dass Menschen so gesund wie möglich leben können, dass sie im 

Bedarfsfall so gut wie möglich versorgt werden und dass sie daran beteiligt 

werden. 


mit Ihrem Motto „Gesundheit in bewegten Zeiten“ betrachten Sie heute die un- 

terschiedlichen Lebenswelten der hier lebenden Menschen und ihre spezifi- 

schen Bedarfe und Herausforderungen – bezogen auf die Gesundheit. 

Mit diesem Thema haben Sie ja schon vor zwei Jahren begonnen: 

Der von der Initiative Gesundheitswirtschaft geförderte Runde Tisch des Land- 

kreises hat schon 2009 unter der Überschrift „Gesunder Landkreis Bernkastel- 

Wittlich“ seine Arbeit aufgenommen. 

Er hat präventive und gesundheitsfördernde Angebote zur Ernährung, zur Be- 

wegung und zur Entspannung von Kindern und Jugendlichen in der Schule

- 6 - 

entwickelt. Versorgungsketten, die zur Gesunderhaltung der Bevölkerung und 

zur Steigerung der Wertschöpfung beitragen, wurden ermittelt und entspre- 

chend gefördert. 

Im Landkreis Bernkastel-Wittlich ist es auch gelungen, das Engagement der 

regionalen Akteure des Runden Tisches über den Förderzeitraum im Rahmen 

der Initiative Gesundheitswirtschaft hinaus aufrecht zu erhalten. Die Arbeit des 

Netzwerkes fließt auch heute in die Gesundheitsförderkonferenz ein. 

Um diesen wichtigen Gesundheitsförderungsprozess über mehrere Jahre hin- 

weg aufrecht zu halten, braucht man Motoren. 

Einer dieser Motoren ist der Öffentliche Gesundheitsdienst, der sich hier im 

Landkreis aktiv der Aufgabe der Gesundheitsförderung stellt. 

Dafür ganz herzlichen Dank, vor allem Ihnen, Herr Dr. Beyer und Ihnen, sehr 

geehrte Frau Dr. Jenniches-Kloth! 

Insgesamt scheint ja der Landkreis auch ganz gut aufgestellt zu sein, was die 

Gesundheit betrifft: 

Der regionalisierten Gesundheitsberichterstattung kann man entnehmen, dass 

der Landkreis Bernkastel-Wittlich zum Beispiel bei den Todesursachen akuter 

Herzinfarkt und Schlaganfall signifikant unter dem Landesdurchschnitt liegt! 

Damit das so bleibt, sind Gesundheitsförderung und Prävention ganz wichtig. 

Denn durch ungesunden Lebensstil, zu wenig Bewegung, ungünstige Ernäh- 

rungsgewohnheiten und zu wenig Aufmerksamkeit für das seelische Gleichge- 

wicht drohen nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern und Jugendlichen 

chronische Erkrankungen. 

Übergewicht und Adipositas stellen bereits in jungen Jahren die Weichen für 

chronische Folgeerkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 

Erkrankungen des Bewegungsapparates und psychische Störungen.

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Die Förderung eines gesunden Lebensstils und eines Gesundheitsbewusst- 

seins muss deshalb schon im Kindes- und Jugendalter beginnen und sich in 

allen Lebensabschnitten fortsetzen. 

Psychische Erkrankungen nehmen im Erwachsenenalter besonders zu und 

spielen bei Krankschreibungen und Frühverrentungen eine immer größere Rol- 

le. 

Auch hier ist der Landkreis Bernkastel-Wittlich sehr engagiert: 

Mit dem Bündnis gegen Depression Bernkastel-Wittlich ist er einer von 15 

Landkreisen, die sich dem Bündnis gegen Depressionen angeschlossen haben. 

Wir brauchen diese Bündnisse gegen Depression, denn Depression entwickelt 

sich schon seit einigen Jahren zu einer der am weitesten verbreiteten Volks- 

krankheiten in den westlichen Industrieländern. 

Im Jahr 2020 wird Depressionen nach Schätzungen der WHO weltweit die 

zweithäufigste Volkskrankheit sein, in den Industrieländern sogar die häufigste. 

Bundesweit zeigen vier Millionen Menschen die typischen Zeichen einer de- 

pressiven Störung, das entspricht etwa 200.000 Menschen in Rheinland-Pfalz. 

Gemessen an der Schwere der Beeinträchtigung und den Erkrankungsjahren in 

der Bevölkerung liegen Depressionen schon heute vor allen anderen körperli- 

chen und psychischen Volkskrankheiten. 

Deshalb ist es so wichtig, dass wir die Öffentlichkeit sensibilisieren und aufklä- 

ren: 

Depression kann jeden treffen, genau wie jede andere Erkrankung. 

Letzter Punkt: 

Wir werden alle älter. Das ist die gute Nachricht. 

Aber: Mit der steigenden Lebenserwartung nimmt auch die Wahrscheinlichkeit 

zu, krank zu werden.

- 8 - 

Umso wichtiger ist auch im höheren Alter eine gesunde, aktive Lebensweise. 

Nur so können wir auch als Senior/-innen unsere gesundheitsbezogene Le- 

bensqualität verbessern. 

Das ist ebenfalls Thema der heutigen Gesundheitsförderungskonferenz. 


ich komme zum Schluss: 

Um die Gesundheit in der Region zu erhalten, müssen wir alle Möglichkeiten 

der Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung ausschöpfen. 

Gesundheitsförderung ist eine Investition in die in die eigene persönliche Zu- 

kunft. Und sie ist eine Investition in die Region. 

Diese Gesundheitsförderkonferenz ist ein wertvoller Beitrag dazu. 

Ich bedanke mich für Ihre Aufmerksamkeit.

Gesundheit in bewegten Zeiten 

Gesundheitskonferenz 

Bernkastel-Kues 

Dr. D. Breithecker 

Dr. Dieter Breithecker 

Bundesarbeitsgemeinschaft für 

Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. 

Wiesbaden

Was den Menschen krank macht 

D y s b a l a n c e 

Dr. D. Breithecker

Use it or lose it 

Wer sich nicht bewegt bleibt sitzen 

Dr. D. Breithecker

Der Mensch ein komplexes System 

Dr. D. Breithecker

Umwelt 

Psyche 

Biochemie 

Organe 

Komplexität 


Gesamtheit aller voneinander 

abhängiger Systeme, die in einem 

vielfältigen aber ganzheitlichen 

Beziehungsgefüge stehen. 

Komplexe Prozesse weisen eine 

Eigendynamik auf. Häufig 

intransparent für den Entscheider

Antagonist der Komplexität 

Monofunktionale Herausforderungen – 

Linerarität sind nicht die Grundlage 

zur Förderung von Komplexität 

Unterschwellige Reize – „Programmed Cell Deth“ 

Dr. D. Breithecker

Übersicherung verhindert Selbstsicherung 

Dr. D. Breithecker


Genetisches Erbe: „Enriched Physical and Social Environments“ 

Die Säulen der Lebensqualität: 

• Moderate komplexe Bewegung 

• Soziale Kontakte 

• Ausgewogene Ernährung 

• Spaß muss es machen

Leben ist Bewegung – Nur wer sich 

bewegt kann etwas bewegen 


Körper und Gehirn können nur 

wachsen, wenn Menschen vor 

Aufgaben gestellt werden, an 

denen sie wachsen können

Bewegung formt das Gehirn 

Neurotrophe Faktoren durch 

Schnelle, reflexorientierte Bewegungsabläufe 

Dr. D. Breithecker


Was wir über Bewegung und geistige Aktivität wissen müssen


Teufelskreis der Gleichgewichtsstörung (nach Haas et al 2004)


Komplexe, anstatt lineare Bewegungshandlungen


Innenräume bewegungsauffordernd gestalten

Das „reizende Büro“ – Nahrung für das Gehirn 

Dr. D. Breithecker

innere und äußere Bewegung 

• Verzichten Sie auf Aufzüge und 

Rolltreppen und nehmen stattdessen die 

Treppe 

• Holen Sie Dinge selbst, statt sie sich 

mitbringen zu lassen 

• Richten Sie es ein, dass Sie zum 

Kopieren, Ausdrucken und ähnlichen 

Tätigkeiten ihr Büro verlassen müssen 

• Stehen Sie beim telefonieren auf und 

bewegen Sie sich im Raum 

• Überlegen Sie sich einen „bewegten“ 

Weg zur Arbeit; kurze / längere 

Spaziergänge in der Pause / zu Hause 

5 0 0 0 plus 

Dr. D. Breithecker

Der wichtige Umgang mit Wagnis und Risiko 

Dr. D. Breithecker

Mehr Bewegung im Alltag 

„Die Fitness wird mehr bestimmt durch 

das Maß der sportlichen Aktivität, die 

Gesundheit aber ist maßgeblich auch 

vom Ausmaß der Alltagsaktivität 

beeinflusst“ (Prof. Völker, Sportmediziner 

2010). 

Kontakt: 

www.haltungbewegung.de 

breithecker@haltungbewegung.de 

Dr. D. Breithecker

Impulsreferat Workshop: Lebenswelt Kindheit und Familie 

Gesundheitsförderkonferenz des Landkreises Bernkastel-Wittlich am 14.09.2011 

Erni Schaaf-Peitz, Leitung Kindertagesstätte Wittlich-Neuerburg und 

Anja Peters, Erzieherin, Kindertagesstätte Wittlich-Neuerburg 

Die heutige Veranstaltung richtet den Blick auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung 

und das seelische und soziale Wohlergehen. Der Workshop, zu dem wir uns in diesem 

Kontext heute hier zusammenfinden, trägt den Titel „Lebenswelt von Kindern und ihren 

Familien“. 

Besonders in der Kindheit bedingen sich die Elemente Ernährung, Bewegung und 

seelisches Wohlergehen jedoch wechselseitig, da die Entwicklung von Kindern, 

besonders in der frühen Kindheit, sich ganzheitlich vollzieht und diese Faktoren nicht 

getrennt voneinander betrachtet werden können. 

Der erste Ort, an dem Kinder sich und ihre Welt wahrnehmen, bildet die Familie. Hier 

werden im frühkindlichen Stadium Einstellungen und Verhaltensweisen wesentlich 

angelegt und geprägt. 

Säuglinge und Kleinkinder sind existentiell angewiesen auf die Befriedigung von 

Basisbedürfnissen wie Versorgung, Ernährung, Gesundheitsfürsorge, aber ebenso auf 

emotional sichere und zuverlässige Zuwendung, Liebe und Beziehung. Das adäquate 

Verhalten der Eltern und die Befriedigung der kindlichen Bedürfnisse ist bedeutend für die 

weitere gesundheitliche Entwicklung und das emotionale Wohlbefinden von Kindern. 

Die Qualität der Bindung bildet bei jungen Kindern auch die Basis für eine unbelastete 

Autonomiebestrebung; Bewegung und Sprache ermöglicht es dem Kind, zu erkennen, 

dass es Ereignisse verursachen und steuern kann, deshalb benötigen Kinder positive 

Anreize, Ansprache und Bewegungsräume, um sich seine Umwelt erschließen zu können, 

um sich ein Bild von sich selbst und der Welt, die es umgibt, schaffen zu können. 

Auch hochwertige Nahrung ist besonders während der frühkindlichen Entwicklung von 

hoher Bedeutung, das schnelle Körperwachstum und die Entwicklung der Organe und die 

Differenzierung von Gewebe macht eine hohe Nährstoffversorgung notwendig.

Um ihre Kinder adäquat versorgen und in ihrem Entwicklungsverlauf positiv unterstützen 

zu können, benötigen Eltern ausreichend persönliche, sozial unterstützende und 

materielle Ressourcen. Im Umkehrschluss brauchen Kinder also Eltern, die eine 

verlässliche emotionale Beziehung zu ihrem Kind aufbauen, körperlich und seelisch 

gesund sind, sozial eingebunden und materiell gesichert sind. 

In der weiteren gesundheitsfördernden Entwicklung benötigen Kinder die Erweiterung 

ihrer Lebenswelt. Sie brauchen Sozialräume zur Erforschung ihrer Umwelt und die aktive 

Kommunikation und Interaktion. Sie brauchen sichere und abwechslungsreiche 

Bewegungsorte, in denen sie ihre motorischen und kognitiven Fähigkeiten entwickeln und 

erweitern können, sie brauchen sichere Beziehungen zu anderen erwachsenen 

Menschen, den regelmäßigen Austausch und die Auseinandersetzung mit anderen 

Kindern, in denen sie sich erproben und in denen sie soziales Miteinander erfahren 

können. 

Neben gesunder ausgewogener attraktiver und abwechslungsreicher Nahrung benötigen 

Kinder Vorbilder für ein gesundes und genussreiches Essverhalten. 

Die gesunde Entwicklungsmöglichkeit von Kindern und ihren Familien steht in engem 

Bezug zur Lebenswelt und jeweiligen Lebenslage. 

Als gesundheitsbeeinträchtigende Faktoren können hier z.B. genannt werden die 

Bedrohung von Armut, prekäre Beschäftigung und Arbeitslosigkeit, beengte Wohn-und 

Wohnungssituation inklusive des Sozialraums, Bildungsstand, eigene 

Sozialisationserfahrungen, Mehrfachbelastungen durch z.B. psychische Beeinträchtigung, 

Substanzmissbrauch, Überschuldung, pluralisierte Lebensformen (z.B. Trennung, 

Scheidung, Ein-Eltern-Familien), soziale Ausgrenzung 

und soziale Isolation sowie der Migrationsstatus und negative Migrationserfahrungen. 

Im Rahmen von Gesundheitsförderung, verstanden als positives Konzept der 

Ressourcenentwicklung und -aktivierung, benötigen Kinder und ihre Familien Settings, in 

denen sie mit hoher Achtsamkeit, ohne Diskriminierung und 

vorurteilsfrei/vorurteilsbewusst angenommen und unterstützt werden. Eltern benötigen 

vertrauensvolle niedrigschwellige Unterstützungs-und 

Beratungsangebote, um ihre Kinder in ihrer gesunden körperlichen und seelischen 

Entwicklung fördern zu können.

Weiterführende Linkliste: 

Gesundheitsförderkonferenz des Landkreises Bernkastel-Wittlich,am 14.09.2011 

Workshop: Lebenswelt Kinder und Familie 

Erni Schaaf-Peitz, Leitung KiTa Wittlich-Neuerburg 

Anja Peters, Erzieherin, KiTa Wittlich-Neuerburg 

www.kita-neuerburg.wittlich.de 

www.kindergesundheit-info.de 

www.gesundheitliche-chancengleichheit.de 

www.fruehehilfen.de 

www.kiggs.de (Kinder-und Jugendgesundheitssurvey der Robert-Koch-Stiftung) 

www.liga-kind.de 

www.bewegungskindergarten-rlp.de 

www.bmfsfj.de/BMFSFJ/Service/Publikationen/publikationen,did=128950.html 

13. Kinder-und Jugendbericht des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und 

Jugend 

http://www.kinderrechte.rlp.de/fileadmin/kinderrechte/PDFs/Kindergesundheit_Rheinland- 

Pfalz.pdf 

Bericht Kindergesundheit in Rheinland-Pfalz, Ministerium für Arbeit, Soziales, Familie und 

Gesundheit Rheinland-Pfalz, Oktober 2004 

http://www.gesundheit-nds.de/CMS/images/stories/PDFs/ 

Leitfaden_Gesunde_Kita_fuer_alle_web.pdf 

Leitfaden „Gesunde Kita für alle!“ Gesundheitsförderung im Setting Kindertagesstätte 

http://msagd .rlp .de/fileadmin/masgff/soziales/ 

Endbericht_Arbeitsfassung_Druck_22.02.10_NEU1.pdf 

Armut und Reichtum in Rheinland-Pfalz, Bericht der Landesregierung 2009/2010

Workshop Kindheit und Familie (Niederschrift Ergebnisse 14.09.2011) 

• Gute Atmosphäre als Grundlage 

• Gute Bindung als Grundlage 

• Stabile Beziehungen als Grundlage 

• Gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung 

• Lebensmittel kennen lernen, Wachstum und Ernte und Verarbeitung 

• Kochen und genießen 

• Prävention: Körper … 

• Naturerfahrungen 

• Stressfreie Eingewöhnung (im Hinblick auf 2013) 

• Gute personelle Bedingungen 

- Kompetenzen (Fachkräftemangel) 

- Personalschlüssel / Zeit 

• Räumlichkeiten 

Ist-Zustand 

• Gesundes Frühstück 

• Freies Spiel im Außengelände 

• Bewegungsbaustelle im Haus 

• Entspannungsphasen, Phantasiereisen 

• Waldtage 

• Obst- und Gemüsearten im Kindergarten 

• Zusammenarbeit mit Zahnarzt, AOK (Tigerkids), Physiotherapeut / Masseur 

• Picknick im Freien 

• www.tigerkids.de 

• Projekt Tigerkids 

• Bewegungsräume schaffen

• Gesundes Frühstück – ausgewogene Ernährung 

• Soziale Kontakte, Tischkultur, Essverhalten 

• Wo kommen die Nahrungsmittel her? – Anbau – Herstellung 

• Kennen lernen von „neuen“ Nahrungsmitteln (Fisch, Obst, Getreide) 

• Projektkochen mit Kindern 

• Bewegung – am Waldtag, Bewegungsbaustelle, Spielzeugfreie Zeit, entspannen – 

träumen 

• Elternarbeit: Elternberatung, Elterninformation Workshops mit Eltern 

• Gutes Vorbild 

• Fachliche Beratung und Unterstützung 

• Attraktive Angebote an die Familie 

• Raumkonzept auf mehr Angebote z.B. GT-Plätze U 3 Plätze abstimmen 

• Verpflegungssituation berücksichtigen 

• Schulungen für Erzieher, Hauswirtschaftskräfte 

Ressourcen 

• Schulobst für Kitas 

• Fremdpersonen mit in Alltag einbeziehen (z.B. Zahnarzt, Förster, Eltern) 

• Geld / Zuschüsse / Sponsoren für Projekte 

• Patenschaften von Firmen / Geschäften / Banken 

• Netzwerke zu anderen Erzieherinnen zwecks Austausch 

• Jeder Kindergarten „muss“ eigene Bewegungsräume haben 

• Mehr Hauswirtschafterinnen (mehr Stunden, Personalschlüssel 

• Zweite Kinderküche / kindgerecht

Bewegte Schule als Beitrag zur gesundheitsfördernder 

Schule 

Dateiname 9. Juni 2009 

Theo Lamberts 

Folie 1

Bewegungsfreudige Schule: 

Handlungsfelder 

Kottmann, L., Küpper, D., Pack, R.P. (2005) Bewegungsfreudige Schule 


Theo Lamberts 

Folie 2

Handlungsfeld: Schulraum 

Gestaltung des Schulgeländes 

Bewegungsfreundliche Klassenräume 

Nutzung weiterer Räume 


Theo Lamberts 

Folie 3

Von Schulen erprobte und 

durchgeführte Projekte und Aktivitäten 

• Ernährung 

u.a. Angebote im Kiosk, Frühstück, Klasse2000 

• Umweltaktivitäten 

u.a. Schulgarten 

• Suchtvorbeugung 

u.a. Saftladen 


Theo Lamberts 

Folie 4


Theo Lamberts 

Folie 5

Handlungsfeld: Schulorganisation 

Sicherung von Sportunterricht 

und Bewegungszeiten 

tägliche Bewegungszeiten 

Schulinterne Fortbildungen 

Zusammenarbeit mit Eltern 

Zusammenarbeit mit Vereinen 


Theo Lamberts 

Folie 6

Gesundheitsbedürfnisse in der Schule 

(Niederschrift Ergebnisse 14.09.2011) 

• Informieren über Serviceleistungen 

• Schulinterne Umstrukturierung zur Entlastung 

• Rückzugsräume für Lehrkräfte 

• Sensibilisierung der Lehrkräfte 

• Einfache Mittel nutzen z.B. Sitzkissen 

Gewünschte Angebote: 

• Schulgebäudegestaltung (Planungshilfen…) 

• Selbstverständnis (nutze ich ggf. Methoden 

• Schulessen 

• Effektive Lernmethoden einüben 

• Unterstützung über KK

Dr. Hermann Schäfer und Kevin Keber 

Kompetenzzentrum „Zukunftsfähige Arbeit in RLP“ 

• Gesundheitsförderkonferenz 2011 

Workshop „Lebenswelt 

Arbeit“

Impulsreferat 

Betriebliche Gesundheitsförderung: 

„nice-to-have“ oder unabdingbar? 

2

• Vorstellung 

Inhalt 

• Betriebliche Gesundheitsförderung als Handlungsfeld der 

Zukunftsfähigen Arbeit 

• Gegenwärtiger Stellenwert von Betrieblicher Gesundheitsförderung 

in Unternehmen 

• Demografie, Gesundheit und Arbeitswelt 

• Besondere Herausforderungen in der Region 

3

• Ziel: 

Kompetenzzentrum „Zukunftsfähige Arbeit in Rheinland-Pfalz“ 

– Sensibilisierung und Unterstützung von kleinen und mittleren 

Unternehmen in den Themenfeldern der Zukunftsfähigen Arbeit 

– Initiierung von Maßnahmen und Aktivitäten zur Gestaltung 

zukunftsfähiger Arbeit 

• Förderung: 

– aus Mitteln des Ministeriums für Soziales, Arbeit, Gesundheit und 

Demografie 

• Zielgruppe: 

– kleine und mittlere Unternehmen in Rheinland-Pfalz 

– sowie deren Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer 

• Projektträger: 

– Handwerkskammer Rheinhessen 

4

Die Handlungsfelder 

• Arbeitsschutz und Gesundheitsförderung 

• Betriebliche Weiterbildung 

• Alternsgerechtes Arbeiten 

• Fachkräftesicherung 

5

Betriebliche Gesundheitsförderung als Handlungsfeld der 


Betriebliche Gesundheitsförderung: 

– von Betrieblichem Arbeitsschutz 

– über Betriebliche Gesundheitsförderung und strategischem 

Handeln 

– zu Betrieblichem Gesundheitsmanagement 

� Ziel: Erhalt der Arbeitsfähigkeit der Beschäftigten 

6

Betriebliches 

Gesundheitsmanagement 



Betrieblicher 

Betriebliche 

= 

Arbeitsschutz 

+ Gesundheits- + 

förderung 

Quelle: in Anlehnung an Pfaff/Slesina 2001, S. 32 

Strategisches 

Management 

7



Leistungen des Kompetenzzentrums: 

• Strategieberatung 

� Wie geht man das Thema (strategisch) richtig an? 

� Übergabe an Kooperationspartner zur Fachberatung 

� Begleitung des gesamten Prozesses 

• Initiierung von Maßnahmen und Aktivitäten 

• Arbeiten im Netzwerk 

� Aktion „sicher-gesund-zufrieden“ mit Kooperationspartnerinnen und 

Kooperationspartnern aus Rheinland-Pfalz 

8

Gegenwärtiger Stellenwert von Betrieblicher Gesundheitsförderung in 

Unternehmen 

Wahrnehmung des Themas ist u.a. stark von der 

Unternehmensgröße abhängig: 

Große Unternehmen: 

• Wissen i.d.R. um den Stellenwert von Betrieblicher 

Gesundheitsförderung 

• Setzen Betriebliches Gesundheitsmanagement schon um 

• Es existiert bereits Zusammenarbeit mit Experten in diesem 

Handlungsfeld 

9


Unternehmen 

Kleine (und mittlere) Unternehmen: 

• Oft fehlt die Sensibilität für das Thema 

• Gesundheit wird von vielen als Privatsache empfunden 

• Der Zeitpunkt sich mit diesem Thema zu beschäftigen ist 

immer der falsche 

• Ausnahmen: 

� Betriebsabläufe werden durch hohe Ausfallquote der 

Beschäftigten gestört 

� die Betriebsinhaberin bzw. der Betriebsinhaber ist 

persönlich gesundheitlich gefährdet 

10


Unternehmen 

• Problem: 

– Es fehlt oft das Know-How, wie man an das Thema „Betriebliche 

Gesundheitsförderung“ richtig herangeht 

� Das Thema wird oft falsch angegangen! 

• Gute Vorgehensweise: 

– Situationsanalyse 

– Erstellung eines aufeinander abgestimmten Maßnahmenplan 

– Umsetzung und strategische Implementierung 

– Überprüfung der Ergebnisse und ggf. Anpassung der 

Maßnahmen 

11

Demografie, Gesundheit und Arbeitswelt 

Betriebliche Gesundheitsförderung 

als „nice-to-have“ in Unternehmen? 

12

Ein Blick in die statistische Zukunft: 

Alterung und Schrumpfung Bevölkerung 

13

Ein Blick in die statistische Zukunft: 

Entwicklung der Schulabgänger 

Quelle: Kultusministerkonferenz, 

Statistische Veröffentlichung Nr. 182 v. Mai 2007 

14

Arbeitswelt und Gesundheit: 

Zusammenspiel von Fallhäufigkeit und Falldauer von Arbeitsunfähigkeitsfällen 

nach Alter 

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200 

150 

100 

50 

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Alter in Jahren 

Quelle: Gesundheitsbericht der AOK 2010 

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20 

15 

10 

5 

0 

AU-Fälle pro 100 

Versichertenjahre 

Falldauer (Tage) 

15

Arbeitswelt und Gesundheit: 

� Im Zuge des demografischen Wandels werden auch die 

Belegschaften älter! 

� Die Förderung der Gesundheit von Arbeitnehmerinnen und 

Arbeitnehmern wird für Arbeitgeber unabdingbar und 

überlebenswichtig für den Betrieb! 

16

Herausforderungen und besondere gesundheitliche Aspekte in der 

Region 

(Ergebnisse des Runden Tisches „Gesunder Landkreis Bernkastel-Wittlich“ vom 

23.05.11) 

• Stressbewältigung 

• Berufsgruppenspezifische Bewegungs- bzw. Entspannungsangebote, die auf der Arbeit 

einsetzbar sind 

• Rolle der elterlichen Arbeitgeber in Bezug auf Kindergesundheit 

• Anleitung zur Selbsthilfe, Erlernen selbstwirksamer Methoden zur Stressbewältigung, Aufklärung: 

Stress und stressbedingte Erkrankungen 

• Gesunde Ernährung für „Schichtarbeiter“ 

• Bewegungsangebote für Menschen mit körperlichen Einschränkungen 

• Betriebliche Präventionsprogramme 

• Schwer zu überzeugende Arbeitgeber 

• Arbeitsverdichtung / Beschleunigung 

• Erkennen stressbedingter Lernstörungen – Prävention, Stärkung von Selbstwert und 

Selbstwahrnehmung 

• Ernährung / Bewegung bei übergewichtigen Kindern 

• Ideen / Zubereitung gesunder Mahlzeiten ohne Fertigprodukte 

• Lehrergesundheit 

• Geregelte Pausen 

• Schutz vor Infektionskrankheiten 

17

Dr. Hermann Schäfer 

Telefon: 06131/7202531 

E-Mail: tbs.schaefer@t-online.de 

Kevin Keber 

Diplom-Kaufmann & Master of Laws 

Telefon: 06131/9992732 

E-Mail: k.keber@za-rlp.de 

Anschrift: 

Große Weißgasse 13 

55116 Mainz 

www.za-rlp.de 

Kontaktdaten 

18

Vielen Dank für Ihre 

Aufmerksamkeit! 

19

Gesundheit in bewegten Zeiten 

-Gesundheitsförderkonferenz des Landkreises Bernkastel-Wittlich- 

Ergebnisse des Workshops 

Workshop 3 Lebenswelt Arbeit 

Es bestand Einigkeit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer darüber, dass Gesundheit 

nicht nur Privatsache des Einzelnen ist, sondern dass es auch Aufgabe der Unternehmen 

ist, die Gesundheit ihrer Beschäftigten aktiv zu fördern. Oft fehlt es jedoch 

an der Sensibilität, sich des Themas der Gesundheitsförderung zu widmen; sowohl 

von Unternehmensseite als auch von Seiten der Menschen, welche dort arbeiten. 

Um dies zu ändern, bedarf es einer Ansprache von „Entscheidern“ (z.B. Führungskräfte) 

in Unternehmen und Beschäftigten (z.B. Betriebsräte) gleichermaßen. Gesundheit 

muss als gemeinsame Aufgabe von Management und Einzelnen verstanden 

werden. Nur so können die Ebenen der Verhältnis- als auch der Verhaltensprävention 

wirksam bearbeitet werden. 

Weiterhin fehlt vielen (gerade kleinen) Unternehmen die Orientierung, an wen sie 

sich in der Region wenden können. Hier gilt es Transparenz in der Region zu schaffen 

und gezielt die Angebote von vertrauten Institutionen in der Region zu bündeln 

und den Unternehmen und den Beschäftigten zugänglich zu machen. Aus den Reihen 

der Teilnehmerinnen und Teilnehmer kam hierzu der Vorschlag einer Angebotsmesse 

– einer Gesundheitsmesse – von Institutionen aus der Region. Zur weiteren 

Transparenz schlägt das Kompetenzzentrum Zukunftsfähige Arbeit die Erstellung 

eines „Wegweisers“ gesunde Betriebe im Landkreis Bernkastel-Wittlich vor. In diesem 

könnten die Angebote der regionalen Gesundheitsanbieter verschriftlicht und an 

die Unternehmen übergeben werden. 

Die Rolle des Landkreises: 

� Der Landkreis kann selbst als Vorbild vorangehen und eigene Aktivitäten in 

der Verwaltung umsetzen und in die Öffentlichkeit tragen. 

� Die Verwaltung kann als Imagebildner für die Region dienen und bspw. das 

Image eines gesunden Landkreises aktiv vorantreiben. 

� Die Verwaltung kann die Rolle eines aktiven „Einflussnehmers“ auf die Unternehmen 

und die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Landkreises einnehmen. 

� Die Verwaltung kann das Thema der betrieblichen Gesundheitsförderung in 

einem gesonderten Arbeitskreis mit Vertretern von Institutionen der Gesundheitsförderung 

und Vertreterinnen und Vertretern von Unternehmen und Beschäftigten 

verstetigen. 

Zusammengefasst durch die Moderatoren des Workshops: 

Dr. Hermann Schäfer und Kevin Keber

Dienstag, 8. November 2011 

Gesundheit in 

bewegten Zeiten 

Gesundheitsförderungskonferenz 2011


50 PLUS 

Dr. med. Matthias Schilling 

FA für Innere und Allgemeinmedizin


zwischen Arbeit und Ruhestand (50 plus) 

◦ Übergang zwischen Arbeit und Ruhestand (50 plus)Übergang 

• 20 Jahre: erlaubt ist, was Spaß macht 

• 30 Jahre: am Ball bleiben 

• 40 Jahre: die Figur halten 

• 50 Jahre: den Hormonhaushalt ausgleichen 

• 60 Jahre: langsam, aber stetig in Topform 

• 70 Jahre: stark machen gegen Altersschwäche


Lebenserwartung in der Welt


Biomarker 

• optische Marker 

• medizinische Marker Knochendichte 

Muskelmasse 

Körperfettanteil


medizinische Marker 

• Blutfette: Cholesterin steigt mit jedem 

Lebensjahr 

• Blutdruck: steigt mit jedem Lebensjahr um 

ca. 1 mm Hg 

• Blutzuckeranstieg durch nachlassende 

Leistung der Betazelle und Zunahme der 

Insulinresistenz


Hirnfähigkeiten 

• nachlassende Merkfähigkeit ( insbesondere 

das Kurzzeitgedächnis betreffend ) 

• Konzentration lässt schneller nach 

• rasche Erschöpfung


Knochen, Gelenke und 

Muskulatur 

• Knochendichte verringert sich: 

Osteopenie / Osteoporose 

• Gelenkknorpel verringert sich: Arthrose 

• Muskelabbau >> Kraftmangel


Veränderungen im 

Hormonhaushalt


Wechseljahre 

der Frau 

Zyklus stoppt 

Östrogenproduktion sinkt 

Hitzewallungen 

Schlafstörungen 

Stimmungsschwankungen


Klimakterium des 

Mannes 

• Testosteronproduktion sinkt 

• nachlassende Ausdauer und Muskelkraft 

• Mangel an Libido 

• abnehmende Erektionsfähigkeit

Hormone 

Sport mildert 

Wechseljahrsbeschwerden 

Zahl der Frauen mit starken 

Wechseljahrsbeschwerden ist 

um ein Viertel reduziert 

Dienstag, 8. November 2011


Sport - Anti Aging 

Mittel Nr. 1

Herz 

Ein untrainiertes Herz schlägt im 

Schnitt 70-mal pro Minute - 

das entspricht 

100.800 Schläge pro Tag 

und 

36.792.000 Schläge pro Jahr 


Herz 

Ein trainiertes Herz schlägt im 

Schnitt 40-mal pro Minute - 

das entspricht 

57.600 Schläge pro Tag 

und 

21.024.000 Schläge pro Jahr 



durch ein verbessertes 

Lungenvolumen kommt mit 

weniger Schlägen mehr Sauerstoff 

in den Körper


dem Altern davonlaufen 

20 Jahre 40 bleiben


Sport und 

Durchblutung 

• Sport vermindert Arteriosklerose und 

Gefäßeinengung 

• Ergebnis bereits nach 6 Wochen Training 

1 Stunde täglich 

• Ursache : Cholesterin sinkt / HDL steigt / 

Blutzucker sinkt / Entzündungsparameter 

werden reduziert


- - - - Vorsorge - - - - 

was kann ich tun....... 

• Gesundheitsuntersuchung - Check up 35 - 

• Krebsvorsorge 

• Dickdarmspiegelung im Rahmen der 

Vorsorge 

• Hautkrebsscreening 

• Überprüfung Impfstatus


Check up 35 

seit 1989 Leistung der GKV 

• Anamneseerhebung ( Vorgeschichte ) 

• Erfassung des Risikoprofils 

• körperl. Untersuchung und Blutdruckmessung 

• Blutuntersuchung: Gesamtcholesterin + BZ 

• Urinuntersuchung: Eiweiß + Urinzucker + rote 

und weiße Blutkörperchen + Bakterien 

• Abschlußberatung


Krebsvorsorgeuntersuchung 

( seit 1971 Leistung der GKV ) 

• bei Männern ab dem 45 Lebensjahr 

• bei Frauen ab dem 20 Lebensjahr

Vorsorgeuntersuchung 

• 

• 

• 

• 

• 

• 


bei Männern 

Anamneseerhebung ( Vorgeschichte ) 

Inspektion / Abtasten des äußeren Genitale 

Abtasten der Prostata 

Tastuntersuchung des Enddarms ( ab dem 50 LJ ) 

Darmspiegelung ab dem 55 Lebensjahr ( alle 10 J ) 

Schnelltest auf verborgenes Blut im Stuhl ( ab dem 

50 LJ )


• 

• 

• 

• 

• 


bei Frauen 

Anamneseerhebung ( Vorgeschichte ) 

Untersuchung der Schamlippen, der Scheide und 

des Gebärmutterhalses ( mit Abstrichentnahme ) 

Tastuntersuchung der Gebärmutter und der 

Eierstöcke 

Abtasten der Lymphknotenregionen 

Abtasten und Inspektion der Brüste und der 

Achselhöhlen ( ab dem 30 LJ )


• 

• 

• 

• 


bei Frauen 

Austasten des Enddarms ab dem 50 LJ 

Schnelltest auf verborgenes Blut im Stuhl jährlich 

Dickdarmspiegelung alle 10 Jahre ab dem 55 LJ 

Mammographie Screening alle 2 Jahre 

vom 50 bis 69 LJ


Hautkrebs - Screening 

seit 07/2008 Leistung der GKC 

• Früherkennung auf 

Hautkrebs 

ab dem 35 LJ 

• alle 2 Jahre 

• Ganzkörper - 

untersuchung


Hautkrebs - Sreening 

ab dem 35. Lebensjahr 

• Basalzellkarzinom 

• Spinalzellkarzinom 

• Malignes Melanom


Basaliom


Vorsorge 

• Früherkennung 

• Vermeidung 

schwerwiegender 

Krankheitsverläufe 

• verbesserte 

Lebensqualität


Lebenswelt Arbeit 

• gesunde Ernährung für „Schichtarbeiter“ 

• Bewegungs- und Entspannungsangebote am 

Arbeitsplatz 

• Vermeidung körperlicher und seelischer 

Belastungen 

• Schutz vor Infektionskrankheiten


seelische Gesundheit 

• Entspannung und Stressbewältigung 

• Aufklärung: Stress und stressbedingte 

Erkrankungen 

• Methoden zur Stressbewältigung 

• Abwendung psychischer Erkrankungen


der Weg ist 

das Ziel 

Möglichkeiten 

im 

Landkreis 

Bernkastel Wittlich 

31


Vielen Dank für Ihre 

Aufmerksamkeit


Möglichkeiten 

im Landkreis 

• Präventionsprogramme 

• geregelte Pausen 

• Alterung der Belegschaft 

• Anleitung zur Selbsthilfe 

• Arbeitsverdichtung / Beschleunigung

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Uschi Esser, Diabetesberaterin DDG 2

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Workshop Ü 50 (Niederschrift Ergebnisse 14.09.2011) 

Bewegungsangebot ++ Ernährung 

- Fertigprodukte 

- Können nicht mehr kochen 

- Schichtarbeit 

- Einrichtungen ohne frische Nahrungsmittel 

- Zu viele Fertigprodukte 

- 500 € / pro Jahr pro AN

Aktivität – 

Bewegung 

Soziales 

Umfeld

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Partner mit zusätzlichen 

Unterstützungsangeboten

Professionelle 

Versorgungsangebote 

Ehrenamtliche 

Unterstützungsangebote

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00 

Welche Möglichkeiten bietet 

der Ruhestand 

um die eigene Aktivität zu 

erhalten? 

Welche Möglichkeiten gibt es 

bei uns im Kreis – was fehlt 

uns hier?

Auswertung Workshop 5 :Lebenswelt Senioren / Ruhestand 

Zusammenfassung des Workshop-Ergebnisses: 

Ausgehend von den Fragen: 

Welche Möglichkeiten bietet der Ruhestand, um die eigene Aktivität zu erhalten? 

Welche Möglichkeiten gibt es bei uns im Landkreis – was fehlt uns hier? 

kamen wir zu folgenden Ergebnissen: 

Es gibt im Landkreis sehr viele Angebote, (z. B. Klausener Tafel, Seniorenbeirat) 

jedoch fehlt die Transparenz bei den vorhanden Offerten. Diese könnten zum 

Beispiel im jeweiligen Amtsblatt oder als Beilage in der Tageszeitung in Großdruck 

veröffentlicht werden. Allerdings fehlen, so die Meinung der Teilnehmer, die 

Beratungsangebote auf der Ebene kleinerer Ortsgemeinden. 

Seniorenbeiräte als Bindglied gibt es in vielen Ortschaften, diese beklagen jedoch 

versicherungs- und haftungsrechtliche Probleme. Viele engagierte Bürger lehnen 

aus diesem Grund die Mithilfe ab. 

Es wurde auch festgestellt, dass von Seiten der Senioren in den Dörfern eine 

große Hemmschwelle besteht, Hilfe anzunehmen. Viele Menschen werden selbst 

nicht aktiv, leider tendieren sie eher dazu, sich berieseln zu lassen. 

Die mangelnde Mobilität im ländlichen Gebiet hindert viele Senioren aktiv zu werden. 

(z. B. wie komme ich zur Seniorengymnastik in die Stadt?).Im Raum Traben- 

Trarbach wurde ein Bürgerbus angeschafft, der jedoch keine Fahrerlaubnis erhielt, 

da die Fahrstrecke mit städtischen und / oder privaten Unternehmen kollidierte. 

Wünschenswert wären besondere Angebote für Senioren in Gaststätten. „Seniorenteller“, 

Speisekarten in Großdruck werden im Vergleich zu anderen Ländern, 

viel zu selten präsentiert. 

Fazit: Es gibt viele Angebote im Landkreis Bernkastel-Wittlich, die besser bekannt gemachte 

werden müssten. Es gibt jedoch auch genügend Spielraum zur Veränderung (z. 

B. Verbesserung des bestehenden Angebotes).

Sehr geehrte Teilnehmerinnen und Teilnehmer, 

Evaluationsbogen der Gesundheitsförderkonferenz 

„Gesundheit in bewegten Zeiten“ am 14.09.2011 

wir möchten sie bitten, uns bei der ständigen Verbesserung und Weiterentwicklung zukünftiger Veranstaltungen zu 

unterstützen und die folgenden Fragen zu beantworten. 

Zum ausfüllen der Fragen benötigen Sie ca. 1-2 Minuten. 

1. Ihre Erwartungen an die Veranstaltung: 

Bitte bewerten Sie jeden der folgenden Bereiche auf einer Skala von 1= voll zufrieden bis 7= überhaupt nicht 

zufrieden. 

Voll und teils/teils überhaupt 

ganz erfüllt/ nicht erfüllt/ 

zufrieden nicht zufrieden 

Sind Ihre Erwartungen 

die sie an die Konferenz 1 2 3 4 5 6 7 

gestellt haben, 

erfüllt worden? 

2. Wie bewerten Sie insgesamt folgende Bereiche? 




Veranstaltungsort 1 2 3 4 5 6 7 

Organisation 1 2 3 4 5 6 7 

Qualität des Vortrags 1 2 3 4 5 6 7 

Zeit für Austausch / 

Diskussion 1 2 3 4 5 6 7 

Workshops 1 2 3 4 5 6 7 

Wichtigkeit/ 1 2 3 4 5 6 7 

Aktualität der Themen 

Bewirtung/ Catering 1 2 3 4 5 6 7 

3. Im Vorfeld der Veranstaltung wurde ich ausreichend über die Zielsetzung und Rahmenbedingungen der 

Gesundheitsförderkonferenz informiert? 




1 2 3 4 5 6 7

4. Ihre Erwartungen an die Workshops 




Lebenswelt Kindheit und Familie 1 2 3 4 5 6 7 

Lebenswelt Schule 1 2 3 4 5 6 7 

Lebenswelt Arbeit 1 2 3 4 5 6 7 

Lebenswelt 50 plus 1 2 3 4 5 6 7 

Lebenswelt Senioren/ Ruhestand 1 2 3 4 5 6 7 

5. Was hat Ihnen bei der Gesundheitsförderkonferenz gut gefallen? 

___________________________________________________________________________ 

6. Was hat Ihnen an der Veranstaltung weniger gut gefallen? 

___________________________________________________________________________ 

7. Haben Sie Verbesserungsvorschläge für zukünftige Veranstaltungen 

___________________________________________________________________________ 

8. Ich gehöre folgender Personengruppe/ Institution an (Bitte ankreuzen): 

o Kita 

o Schule 

o med/ -therapeutischer Bereich 

o Ernährungsberatung 

o Behörde 

o Politik 

o Betrieb/ Firma 

o Sportverein 

o Selbsthilfe 

o Andere 

Vielen Dank für Ihre Mitarbeit! 

Sie können den ausgefüllten Fragebogen nach der Veranstaltung am Stand 1 (Fachbereich Gesundheit) 

abgeben.

Auswertung des Evaluationsbogens: 

Zur Evaluation der Gesundheitsförderkonferenz (GFK) wurde ein Fragebogen an die 

Teilnehmer ausgegeben, in dem ein Feedback zur GFK gegeben werden konnte. 

Insgesamt nahmen ca. 100 Personen an der Veranstaltung teil. 

61 Fragebogen wurden ausgefüllt und zurückgegeben, dies entspricht einer Rücklaufquote 

von 61 Prozent. 

Die zurückgegebenen Bögen verteilten sich wie folgt auf die Workshops: 

o Workshop Jugend und Familie 15 

o Workshop Schule 12 

o Workshop Arbeit 11 

o Workshop 50 plus 12 

o Workshop Senioren 7 

o Ohne Angabe des Workshops 4 

Im Folgenden werden die Voten der Teilnehmer insgesamt und für einzelne Fragen 

differenziert nach der Teilnahme an den jeweiligen Workshops als Mittelwert dargestellt: 

Wie bewerten Sie insgesamt folgende Bereiche der Veranstaltung? 




Veranstaltungsort 1 x 2 3 4 5 6 7 

(x=1,3) 

Organisation 1 x 2 3 4 5 6 7 

(x=1,3) 

Qualität des Vortrags 1 x 2 3 4 5 6 7 

(x=1,3) 

Zeit für Austausch / 

Diskussion 1 2 x 3 4 5 6 7 

(x=2,4) 

Workshops 1 2 x 3 4 5 6 7 

(x=2,5) 

Wichtigkeit/ 1 x 2 3 4 5 6 7 

Aktualität der Themen (x=1,7) 

Bewirtung/ Catering 1 x 2 3 4 5 6 7 

(x=1,3)

Ihre Erwartungen an die Veranstaltung: 

Bitte bewerten Sie jeden der folgenden Bereiche auf einer Skala von 1= voll zufrieden bis 7= 

überhaupt nicht zufrieden. 

Teilnehmer insgesamt: 





die sie an die Konferenz 1 2 x 3 4 5 6 7 

gestellt haben, erfüllt worden? (x= 2,31) 

Teilnehmer am 

Workshop Jugend und Familie 





die sie an die Konferenz 1 x 2 3 4 5 6 7 


erfüllt worden? (x= 1,9) 

Teilnehmer am 

Workshop Schule 








Teilnehmer am 

Workshop Arbeit 





die sie an die Konferenz 1 2 3 x 4 5 6 7 



Teilnehmer am 

Workshop 50 plus 





die sie an die Konferenz 1 x 2 3 4 5 6 7 



Teilnehmer am 

Workshop Senioren 







erfüllt worden? (x=2,4)

Im Vorfeld der Veranstaltung wurde ich ausreichend über die Zielsetzung und 

Rahmenbedingungen der Gesundheitsförderkonferenz informiert? 




1 2 x 3 4 5 6 7 

(x=2,1) 

Was hat Ihnen bei der Gesundheitsförderkonferenz gut gefallen? 

Einzel- ohne Doppelnennungen: 

- Ambiente Catering, gesundes Buffet, entspannter Rahmen, familiärer Rahmen, gute Zusammensetzung 

der Teilnehmer, Wechsel von geistiger und körperlicher Beanspruchung, neue Leute kennenlernen, 

Vernetzungsmöglichkeit, an verschiedenen Orten tätig sein, 

- Vortrag Dr. Breithecker, „die Tatsache, dass das Thema Bewegung so lebendig (bewegt) dargestellt 

wurde“, 

- Vorträge in den Workshops, hervorragend ausgewählte Workshops, lebhafte Diskussion in den 

Workshops, sehr 

- gute Referenten, Grußwort, 

- Gedankenaustausch, Praxisgespräche, Vernetzungsmöglichkeit, „vorhandene Standpunkte wurden 

untermauert“, 

Was hat Ihnen an der Veranstaltung weniger gut gefallen? 

Einzel- ohne Doppelnennungen: 

- Wenig Zeit zum Austausch, knappe Zeit, Begrüßung zu ausführlich, Diskussionsrunde zu kurz, Uhrzeit, 

Vorstellung der Teilnehmer ist ausgefallen, 

- Die Plakate wurden zu wenig gewürdigt, schlechte Beschilderung der Ausstellungsräume, 

- Etwas beengte Räumlichkeiten, begrenztes Platzangebot, Bestuhlung, fehlende Parkplätze, 

- Keine Getränke in den Workshops, ich hätte gerne noch in andere Workshops hereingeschnuppert, 

- Workshop (Arbeit) – verfehlen des Themas, zu unklare Definition, im Workshop wurde nur bla bla 

gemacht und am Thema vorbeigeredet, zu wenig Zeit im Workshop, 

- Im Workshop (Senioren) wurde das Thema verfehlt, es ging hauptsächlich um Ernährung und um 

allgemeine Themen der Senioren, nicht um Bewegung, da habe ich mir etwas anderes erwartet. 

Haben Sie Verbesserungsvorschläge für zukünftige Veranstaltungen 

- Tagesveranstaltung, mehr Zeit zum Austausch, 

- Diskussion zwischen Verantwortlichen und Teilnehmern, bessere Vermittlung von Anbietern und 

Hilfeangebot Suchenden. 

- Ergebnisse der Workshops mitteilen, 

- Konkrete Maßnahmen und Ziele formulieren und umsetzen, Vorträge wie der heutige auf die 

Seniorenheime des Landkreises ausweiten, Regelmäßigkeit (1 mal jährlich), am Thema bleiben,

Dokumentation - Landkreis Bernkastel-Wittlich

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