Gutscheinheft-Bonbon 2011 - NEULAND

Fit für den Alltag ++ Manfred Lork im Interview + + 

++ Quartiersinitiative Schillerteich ++ Mülltrennung ++ 

weltraum01 2011 

weltraum 

Bonus 

Magazin der NEULAND Wohnungsgesellschaft mbH 

22. Jahrgang ++ Nr. 01/März 2011 

www.neuland.wolfsburg.de

DER OPTIKER. 

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jung, flippig, mittig 

Kaufhofpassage 4 | Wolfsburg | 05361-8915566 

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Impressum 

Liebe Leserinnen und Leser, 

ja, ich bin der Neue! Und ich freue mich auf Sie und meine neue Aufgabe. Es wird spannend, die 

Herausforderungen sind groß, aber ich bin bereit. Glauben Sie bitte nicht, dass es meine Idee 

war, mich gleich mit dem aktuellen weltraum-Interview in Szene zu setzen. Diese Anregung 

kam vom weltraum-Team. Ich bin ihr aber gerne gefolgt, weil es natürlich auch mein Anliegen 

ist, mich Ihnen vorzustellen und Ihnen sowohl Persönliches als auch meine Haltung etwas nä- 

her zu bringen. Was erwartet Sie in dieser Ausgabe Ihres Magazins? In der Titelgeschichte sind 

wir diesmal der Frage nachgegangen, wie und womit kann man energiegeladener im Alltag 

durchstarten? Als sportbegeisterter Mensch darf ich Ihnen verraten: Es lohnt sich, den Artikel 

zu lesen! 

Außerdem finden Sie in dieser Ausgabe einen besonders nützlichen Überblick, der die Frage „Wohin kommt 

eigentlich welcher Müll?“ glasklar beantwortet. Daneben gibt es wie immer jede Menge Lesestoff, der Sie mit 

interessanten Informationen versorgt und Ihnen wertvolle Anregungen liefert. 

Und jetzt: Viel Spaß beim Lesen! 

Manfred Lork, Geschäftsführung der NEULAND GmbH 

Herausgeber/ViSdP: NEULAND Wohnungsgesellschaft mbH, Erfurter 

Ring 15, 38444 Wolfsburg, Telefon: 0 53 61 / 79 1 0, Telefax: 0 53 61 / 79 1 1 36, 

willkommen@nld.de, www.neuland.wolfsburg.de 

Projektleitung: Jeannine Görlitz, Telefon: 0 53 61 / 79 1 1 66 

Umsetzung/Layout/Koordination: KARMA Kommunikationsdesign, 

Porschestraße 47, 38440 Wolfsburg, Telefon: 0 53 61 / 8 99 97 77, 

tom.tautz@KARMA-web.de, www.KARMA-web.de 

Redaktion: KARMA Kommunikationsdesign, 

Thomas Beyer (Chefredakteur), Michael Völkel, Lars Michael Vollmering 

Foto/Illustration: Thomas Knüppel, www.thomas-knueppel.de 

Anzeigen: Atilla Sentürk, Telefon: 053 61 / 89 99 77 6 

Druck: Sigert GmbH Druck- und Medienhaus, Ekbertstraße 14, 

38122 Braunschweig, Telefon: 05 31 / 8 09 29 22, Telefax: 05 31 / 2 80 02 80 

Auflage: 14.000 Exemplare 

Start 02 03

www.neuland.wolfsburg.de willkommen@nld.de 01 März 2011 

weltraum 


Inhalt Ausgabe 01 2011 

Mensch Raum 

8 Klar und offen 

weltraum-Interview mit Manfred Lork 

Der neue Geschäftsführer der NEULAND stellt sich vor. 

12 Ein Leben mit Demenz 

Was Angehörige und Betroffene tun können. 

13 Südkurve Couch 

Der Mitarbeiter-Fragebogen mit Gerhard Wolff 

Leben 

22 Fit für den Alltag 

Bewegung, Konzentration und Entspannung: 

Die Zeit ist reif für eine Frischzellenkur. 

28 Uwe Quandt kocht 

Asiatisches Auswärtsspiel 

29 Jeder kann sich einbringen 

Begegnung und Kreativität 

16 Hang on, Sloopy! 

Nicht immer nur abhängen: Tipps für die Flurgarderobe. 

So schaffen Sie Stauraum, der auch noch gut aussieht. 

19 Wie wird’s noch schöner? 

Innovatives Pilotprojekt: die Quartiersinitiative Schillerteich 

20 Wohin mit welchem Abfall? 

Müll trennen und Miete sparen – ein Überblick 

Service 

30 Gewusst wie … rund ums Bad 

weltraum-Serie: Unsere Handwerker geben Tipps: 

Sanitärinstallations- und Heizungsmeister Thomas Schanne 

32 „Wir ergreifen Partei“ 

Dialog e. V.: Vertrauenspersonen für Opfer von Gewalt 

34 Events und Winkelmanns Welt 

Events, die sich lohnen 

Heilpraktikerinnen: Angela Hecker und Verena Luge 

Lebenskraft 

Anfang November eröffnete in der Goethestraße 11 die „Naturheilpraxis 

Lebenskraft“. Die beiden ausgebildeten Heilpraktikerinnen 

und Homöopathinnen Angela Hecker und Verena Luge (beide 

Absolventinnen eines dreijährigen Studiums an der Clemens von 

Bönninghausen Akademie) bieten den Patienten auf Basis individueller 

Beratungsgespräche ein klassisches homöopathisches 

Heilverfahren an. Die klassische Homöopathie (griech. Homoios 

= ähnlich und pathos = Leiden/Krankheit) behandelt akute wie 

chronische Krankheiten nach dem Ähnlichkeitsprinzip „similia 

similibus curentur“. „Entsprechend der Lehren von Dr. Samuel 

Hahnemann und seinen direkten Nachfolgern Kent, J. H. Allen und 

Burnett wählen wir nach einem ausführlichen Patientengespräch 

ein Arzneimittel individuell nach den spezifischen Symptomen 

des Kranken aus“, erläutert Verena Luge. Sehr hilfreich kann Homöopathie 

zum Beispiel bei Allergien, Migräne oder Asthma sein. 

Terminvereinbarung unter Telefon 0 53 61/8 90 62 25 oder per 

E-Mail naturheilpraxis-lebenskraft@wolfsburg.de. 

Handwerkermarkt 

Das wird ein Abenteuer: Am 27. Mai sind Kinder und Jugendliche 

wieder eingeladen, kreativ zu werden und besondere eigene 

Fähigkeiten zu entdecken – beim zweiten Handwerkermarkt in 

Detmerode. Im Gemeindehaus und auf dem Vorplatz der Stephanuskirche 

gibt es ein tolles Programm: Arbeiten mit Ton, Bambus, 

Filz und Holz, Masken basteln, Klanginstrumente bauen oder 

Gesichter in Birkenstämme schnitzen. Zwei Künstler zeigen, wie 

man Speckstein und mächtige Natursteine bearbeitet, Insektenhotels 

werden gebaut und wenn alles klappt, kommen auch ein 

Schmied und ein Tischler. „Mit den Händen werken“, so das Motto 

des Aktionstages von 9 bis 17 Uhr. „2007 fand der erste Handwerkermarkt 

statt. Wir bieten ihn nun alle vier Jahre an – damit jeder 

Grundschüler einmal daran teilnehmen kann. Viele, die bei 

der Premiere dabei waren, erinnern sich noch gerne“, berichtet 

Ortsratsmitglied Brigitte Fischer. Vormittags sind zunächst rund 

400 Grundschüler aus Detmerode kreativ. Nach dem Mittagessen 

kann dann jeder, der Lust hat, Spannendes entdecken. 

Mit den Händen werken: ein kinderfreundliches Motto. 

Start 04 05

01 März 2011 

weltraum 


weltraum 

Bonus 

BAWOGA 

Kompakte Informationen rund um Bauen, Wohnen und Garten: 

Das bietet auch in diesem Jahr die BAWOGA im CongressPark. 

Rund 120 Aussteller werden am 12. und 13. März vertreten sein – 

auf über 4.500 Quadratmetern Präsentationsfläche. „Durch den 

Schwerpunkt Energiesparen ist das Angebot diesmal noch attraktiver“, 

so Veranstalter Jens Rosenberg (Agentur M.O.V.E.). 

Vorgestellt werden zum Beispiel Haus- und Sicherheitstechnik, 

Küchen und Küchengeräte, Kaminöfen oder Sanitär- und Brennwerttechnik. 

Tischler, Parkettleger, Fensteranbieter und viele andere 

Handwerker geben Tipps zu Aus- oder Umbau. Landschaftsgärtner 

machen mit ihren Präsentationen Lust auf das Frühjahr. 

Und auch wer an einem Eigenheim oder einer Eigentumswohnung 

interessiert ist, kommt auf seine Kosten, zum Beispiel am 

Stand der NEULAND, wo aktuelle Projekte vorgestellt werden. Begleitet 

wird die Messe von einem kostenlosen Vortragsprogramm 

zu Themen wie Fotovoltaik, Heiztechnik oder Baufinanzierung. 

Vorbeischauen kann man an beiden Tagen von 10 bis 18 Uhr. Für 

Kinder ab drei Jahren wird vom Künstlerehepaar Sterz aus Ehmen 

eine kostenlose Betreuung angeboten. Die beste Nachricht zum 

Schluss: Alle NEULAND-Mieter erhalten einen Euro Rabatt auf 

den Eintrittspreis. Einfach an der Kasse die Kundenkarte vorlegen 

und los geht’s. 

kurz und knackig 

Rechtzeitig zum Frühlingsbeginn gibt es auf der Piazza Italia 

wieder eine Eisdiele, kombiniert mit Bistro und Bar: das Flo- 

renza. „Unser Speiseeis wird nach traditionellen italienischen 

Rezepten hergestellt. Das Fruchtspeiseeis 

hat durch naturreine Früchte 

einen saftig-fruchtigen Geschmack“, 

berichtet Inhaberin Irina Goda, die bis 

Mai 2009 das Hotel Rühen führte. Im 

Bistro des Florenza werden mediterrane 

Gerichte serviert. Geöffnet ist 

montags bis freitags von 9 bis 23 Uhr 

sowie am Wochenende von 10 bis 23 Uhr. 

Neue Standorte für drei Gewerbemieter: Die Tyco Electronics 

AMP GmbH (Entwickler für moderne Steckverbinder und Steck- 

verbinder-Technologie) zog im Dezember in die Goethestraße 11 

um. Dort hat seit Dezember auch die M+P Ingenieurgesellschaft 

mbH ihren neuen Firmensitz. Und Heidi Opaterny bietet nun in 

der Lessingstraße 35 Xtreme Lashes-Wimpernverlängerung an. 

Herzlichen Glückwunsch an Philipp Heinz aus 

der Heinrich-Heine-Straße. Er gewann bei der 

weltraum-Verlosung aus der letzten Ausgabe das 

Spiel „Monuments“, entwickelt von dem Wolfsburger 

Stefan Risthaus. Spielidee ist, Monumente 

aus der Antike zu errichten und auszubauen. 

Herzlichen Glückwunsch an unseren 

Gewerbejubilar: 

• Dr. Ioannis Karantzavelos, Arzt für Hals-Nasen- 

Ohrenheilkunde, seit 15 Jahren in der Kleiststraße 13 

Anzeigen 

Schöner lächeln 

Das Lächeln der Patienten bewahren: Das ist das Motto von Adela 

Deac. Anfang Oktober übernahm die Zahnärztin die seit 36 

Jahren bestehende Praxis von Reinhard Laab (vierte Etage der 

Schillergalerie). In den neuen, größeren Räumlichkeiten wurde 

viel Wert auf ein modernes, wohnliches Ambiente gelegt, das 

vergessen lässt, dass man sich in einer Zahnarztpraxis befindet. 

Die alten und neuen Patienten erwartet ein nettes, feinfühliges 

Team. Angeboten wird das komplette Spektrum der Zahnmedizin: 

Zahnerhaltung, Zahnersatz, Prophylaxe, Implantologie, Kinderzahnheilkunde 

sowie ästhetische Zahnheilkunde. Terminvereinbarung 

unter Telefon 0 53 61/89 02 20. 

News per Mail 

Demnächst steht unseren Kunden und allen Interessierten 

unser neuer Newsletter-Service zur Verfügung. Damit sind Sie 

immer auf dem Laufenden, was es Neues rund ums Wohnen 

und die NEULAND gibt. Neben aktuellen Informationen wird es 

auch immer mal wieder Gewinnspiele mit attraktiven Preisen 

geben. Zum Start werden alle Kunden, deren E-Mail-Adresse 

vorliegt, angeschrieben. Wer das kostenlose Angebot nutzen 

möchte, kann den Service dann über einen eingefügten Link 

aktivieren. 

Wer außerdem Interesse hat, kann den Newsletter demnächst 

online abonnieren. 

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„LEBENDEN WAND“ 

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„Ich bin in Gelsenkirchen geboren und natürlich ... 

... Schalke-Anhänger, aber kein verstrahlter, eher ein leidender.“ 

Klar und offen 

Manfred Lork im weltraum-Interview 

Manfred Lork, seit dem 1. Januar 2011 neuer Geschäftsführer 

der NEULAND, ist studierter Betriebswirt und 

bringt reichlich Erfahrung aus der Immobilienbranche, 

sowie der Wohnungs- und Gewerbewirtschaft 

mit. Seine Laufbahn begann der heute 47-Jährige in 

Gelsenkirchen und war zuletzt als Regionalbereichsleiter 

und Geschäftsführer für rund 36 000 Wohnungen 

im Ruhrgebiet verantwortlich. Manfred Lork 

ist verheiratet und hat zwei Töchter. 

weltraum: Was hat Sie besonders daran gereizt, diese Aufgabe anzunehmen? 

Lork: Ich freue mich auf meine neuen Aufgaben bei der NEULAND: 

die städtebaulichen Herausforderungen in Wolfsburg und die 

Quartiersentwicklung weiter voranzutreiben – all das abgestimmt 

auf die Entwicklung dieser Stadt, in der schon viel geschafft wurde. 

Ich möchte diesen Weg mitgehen, zum Wohle unserer Kunden, 

der Gesellschafter und somit der Bürger dieser Stadt. Diese spannende, 

unternehmerische Herausforderung reizt mich sehr und 

hat letztendlich auch zum beruflichen Wechsel geführt. 

weltraum: Womit konnte Wolfsburg punkten? 

Lork: Ich komme aus einem Ballungszentrum mit 3,5 Millionen 

Menschen und habe mir die Frage gestellt: Warum nicht mal raus 

aus dem Ruhrgebiet? Die Aussicht auf ein etwas beschaulicheres 

Wohnen – auch hinsichtlich unserer Kinder – bekam ein anderes 

Gewicht. Ich habe zwar in Castrop Rauxel gelebt, war aber oft 

dienstlich im Ruhrgebiet und Rheinland unterwegs. Das bedeutete 

zum Teil bis über vier Stunden täglich auf der Autobahn zu 

sein und ständig im Stau zu stehen. In Wolfsburg gibt es kurze 

Wege und das ist für mich eine völlig neue, angenehme Erfah- 

rung. Dazu kommen die Rahmenbedingungen: Wolfsburg ist 

eine Stadt, die sehr gut aufgestellt ist und mehr Entwicklungspotenzial 

hat als viele andere Städte. Als ich im Sommer zum 

ersten Mal am Wolfsburger Bahnhof ankam, war ich hochüberrascht 

und entwickelte sofort ein positives Gefühl gegenüber 

dieser Stadt – und das nicht nur aufgrund der großartigen Immobilien 

und Highlights. Das kulturelle und sportliche Angebot 

in Wolfsburg ist ebenso vielfältig wie bemerkenswert. 

weltraum: Wie war Ihr erster Eindruck vom Unternehmen? 

Lork: Am meisten beeindruckt hat mich die Begeisterungs- und 

Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Ich treffe auf eine Belegschaft, 

die sich mit dem Unternehmen identifiziert, die allerdings aber 

auch in der letzten Zeit durch die negative Berichterstattung in 

der Presse verunsichert wurde. 

weltraum: Wie interpretieren Sie die Rolle einer modernen kommunalen 

Wohnungsgesellschaft? 

Lork: Als moderner Immobiliendienstleister trägt die NEULAND 

Verantwortung für die Menschen und die städtebauliche Entwicklung 

in Wolfsburg. Es gilt, immer sehr nah am Puls der Zeit 

Manfred Lork: geradliniger Teamplayer und Multiplikator für Themen des Unternehmens. 

zu sein; einzugehen auf Trends, Kundenwünsche und den demografischen 

Wandel. Im Prinzip geht es um eine Synthese aus sozialer 

Verantwortung und betriebswirtschaftlicher Notwendigkeit. 

Nur so schaffen wir es, den wechselnden Kundenansprüchen 

gerecht zu werden. Dabei sollte der Blick immer nach vorne gerichtet 

sein, man muss in Bewegung bleiben, immer die Fühler 

ausstrecken und beobachten, was sich in der Branche bewegt. 

Denn auch für eine relativ krisensichere Branche gilt: Wer die 

Trends nicht rechtzeitig erkennt, kann auf Veränderungen und 

damit einhergehende Chancen nicht entsprechend reagieren 

bzw. besser agieren. Ich lege großen Wert darauf, sinnvoll mit 

den Investitionsmitteln umzugehen und die betriebswirtschaftlichen 

Notwendigkeiten im Auge zu behalten. So können langfristig 

Arbeitsplätze gesichert und die Entwicklung vorangetrieben 

werden. 

weltraum: Wo sehen Sie Ihre persönlichen Stärken und wie werden 

Sie diese ins Unternehmen einbringen? 

Lork: Ich verstehe mich als führungsstarken Kommunikator, als 

Multiplikator, auch als Übersetzer für Themen des Unterneh- 

Mensch 08 09


weltraum 


mens: sowohl innerhalb als auch außerhalb des Unternehmens. 

Dabei schreite ich sehr geradlinig voran. Aber natürlich nicht alleine, 

sondern gemeinsam mit den Mitarbeitern und allen anderen 

Beteiligten. 

weltraum: Wie verstehen Sie sich als Chef? 

Lork: Ich bin sehr entscheidungsfreudig und entscheidungsstark. 

Für die Mitarbeiter ist es doch sehr wichtig, jemanden zu haben, 

der Klarheit vermittelt und Strukturen schafft. Außerdem vertraue 

ich meiner Sozialkompetenz – nicht nur aufgrund meiner 

beruflichen, sondern auch privaten Erfahrungen. Ich pflege einen 

fairen, offenen und ehrlichen Umgang mit allen Mitarbeitern 

und erwarte das auch von ihnen. Aufgrund meiner langjährigen 

Führungstätigkeit sehe ich mich in die Lage versetzt, Unternehmensstimmungen 

aufzunehmen und schätze eine direkte 

Ansprache. Den offenen und ehrlichen Umgang mit Problemen 

halte ich für einen guten Weg, um auch die Mitarbeiter dafür 

zu sensibilisieren. Ich wünsche mir keine Unternehmenskultur, 

in der die Menschen demotiviert werden und Angst haben, ihre 

Wünsche und Bedürfnisse auszusprechen. 

weltraum: Was können Kunden vom neuen Geschäftsführer erwarten? 

Lork: Sie können definitiv eine ausgeprägte Kundenorientierung 

von mir erwarten. Kundenservice ist eine unserer großen Stärken. 

Das hat die Belegschaft natürlich schon bewiesen, aber es wird 

weiter daran gearbeitet. Untersuchungen wie Vermietungstests 

belegen, dass wir zu den besten Unternehmen Deutschlands gehören. 

Kundenwünsche werden ernstgenommen und das darf 

auch jeder Kunde von uns erwarten. 

weltraum: Was bereitet Ihnen privat Freude? 

Lork: Im Vordergrund steht meine Familie. Wir reisen unheimlich 

gern und mir macht es Spaß zu fotografieren. Außerdem hat 

Sport einen hohen Stellenwert für mich. Ich habe jahrelang aktiv 

Sport betrieben und viele Sportarten wie Schwimmen, Fußball 

und Feldhockey ausprobiert. Im Moment kommt der Sport leider 

viel zu kurz und beschränkt sich meist nur auf das Joggen. 

Chef-Apfelkuchen vom Blech 

Teig: Quark-Öl-Teig oder Hefeteig süß 

200 g Quark 

6 EL Milch 

1 Ei 

8 EL Öl 

100 g Zucker 

1 Pck. Vanillinzucker 

1 Prise Salz 

400 g Mehl 

1 1 / Pck. Backpulver 

2 

Streusel 

250 g Margarine 

250 g Zucker 

1 Pck. Vanillinzucker 

350 g Mehl 

Alles zu einem glatten Teig verarbeiten und auf 

einem Backblech ausrollen. 

Danach ca. 10 Äpfel in Spalten schneiden und darauf verteilen. 

Anschließend die Zutaten für die Streusel mischen, 

zerbröseln und auf dem Teig verteilen. 

Bei 200 °C für ca. 30-40 Minuten backen. 

weltraum: Gibt es eine Schwäche, die Sie uns verraten wollen? 

Lork: Ich liebe Kuchen. Mein Lieblingskuchen ist mein selbst gebackener 

Apfelkuchen. Dafür lasse ich sogar Hauptgerichte stehen. 

weltraum: Würden Sie das Rezept verraten? 

Lork: Ja klar. 

weltraum: Wie würden Sie sich in einem Satz beschreiben? 

Lork: Ich war immer mutig genug, meinen Weg zu gehen und ich 

lasse mich nicht verbiegen. 

Frisch gestrichen: Jetzt werden die NEULAND-Treffs dank jugendlicher Kreativität noch schöner. 

Castingshow und Gruselnacht 

Immer neue Überraschungen in den NEULAND-Kinder- und Jugendtreffs 

Ein Fernsehteam war diesmal nicht dabei. Chance vertan. 

Denn es gab richtig was zu sehen. Vor Kurzem wurde 

der NEULAND-Treff „Burg“ zur Kulisse von zwei Castingshows. 

„Das war echt lustig: mit Kickboard-Vorführungen, Gedichten, 

einer Zaubershow, Tanzgruppen und Gesang. Eine dreiköpfige 

Jury bewertete mit Smileys“, erzählt Leiterin Ramona Rathner. 

Neues erleben, kreativ sein, Spaß haben: Gelegenheit dazu gab es 

in den letzten Monaten auch bei vielen anderen Aktionen. 

Billard, Dart, Gesellschaftsspiele und eine Medienecke 

– diese Angebote gehören zum ständigen Angebot in der „Burg“ 

(Detmerode) und der „Oase“ (Teichgarten). Zusätzlich wird immer 

wieder Überraschendes geboten: Schlittschuh laufen in der Autostadt, 

unterhaltsame Nachmittage im Planetarium und in der Kindersportwelt, 

Kekse backen oder auch mal eine Modenschau. So 

zogen sich die Jüngeren in der „Oase“ neulich besondere Kostüme 

an und ließen sich für ein Fotoshooting schminken. Mia (5) mit der 

langen Perlenkette und den weißen Handschuhen zum Beispiel: 

die ideale Prinzessin. Dann wurden Tische zusammengestellt und 

die Älteren schauten zu, wie die Models zu Popmusik über den 

Laufsteg liefen. In der „Burg“ wurde derweil zusammen übernachtet. 

Vorher gab es Hotdogs, ein Chaosspiel mit Rätseln, Keramiktassenbemalen 

und ein Mitternachtskino. „Die Mädchen schliefen 

dann im Billardraum, die Jungs im Hauptsaal. Um ein Uhr raschelte 

es: Dürfen wir auch hierher? Im Billardraum ist es allein so gruselig“, 

berichtet Ramona Rathner. „Im Hauptsaal schliefen schließlich 

alle zusammen bis halb acht durch. Dann gab es Frühstück 

mit Brötchen und Rührei – und den Wunsch: Das nächste Mal bitte 

zwei Nächte.“ Gerade werden nun beide Treffs neu gestrichen. In 

der „Oase“ wird eine Säule zum Beispiel zur Palme – mit braunem 

Stamm und einem Palmwedel oben dran. In Rahmen wurden Fotos 

des letzten Jahres zusammengestellt, die nun an den Wänden 

hängen. Erkenntnis: Wahnsinn, was alles los war. Und? Wie fällt 

Ramona Rathners Bilanz ihres ersten Treff-Jahres aus? „Die Zeit ist 

verflogen. Hat Spaß gemacht. Manchmal heißt die Devise auch: 

Ruhe bewahren – und eventuell vielleicht noch Ohropax kaufen.“ 

Geöffnet hat die „Oase“ dienstags (15 bis 19 Uhr) und 

donnerstags (14 bis 17 Uhr). Im Detmeroder Treff kann man montags 

und mittwochs von 15 bis 19 Uhr vorbeischauen. 

Mensch 10 11


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weltraum 


Ein Leben mit Demenz 

Was Angehörige und Betroffene tun können. 

Es ist eine erschreckende Prognose: Bis zum Jahr 2030 

rechnen Experten mit 2,5 Millionen Demenzkranken in 

Deutschland. Bereits heute sind über eine Million Men- 

Angeboten werden zahlreiche Leistungen für demenziell erkrankte 

Menschen und deren Angehörige: zwei Tagespflege-Einrichtungen, 

umfangreiche Beratungsangebote von ausgebildeten 

schen von der psychischen Alterserkrankung betroffen. Mit der Fachkräften sowie regelmäßige Pflegekurse. So wird der Pflege- 

Diagnose kommen nicht nur auf die Betroffenen, sondern auch kurs „Alzheimer/Demenz“ beispielsweise von einer gerontopsy- 

auf die Angehörigen hohe Anforderungen zu. „Viele pflegen und chiatrischen Fachkraft der Ambulanten Krankenpflege geleitet. Er 

betreuen ihre Familienangehörigen aufopferungsvoll, ohne da- ist für alle Teilnehmer kostenfrei. 

bei die eigenen Grenzen zu beachten. Aufgrund der emotionalen 

Als sehr erfolgreich hat sich zudem die Validationsme- 

Belastung werden sie häufig selbst krank“, so die Erfahrung von thode erwiesen. Validieren setzt eine bestimmte Haltung in der 

Bettina Tews-Harms. Sie gründete vor 16 Jahren die Ambulante Kommunikation mit dem erkrankten Menschen voraus. Die Reali- 

Krankenpflege Bettina Harms. Der Pflegedienst hat sich inzwität des Betroffenen wird angenommen, seine Gefühle und Verhalschen 

zum Pflegeunternehmen entwickelt und steht beispielhaft tensweisen werden wertgeschätzt. „Selbst ungewöhnliche Reakti- 

für Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten bei Demenz. onen lassen sich als Stärke oder aktive Äußerung erfahren, indem 

vor allem auch die gesunden Anteile der 

Verlässliche Betreuung: Demenzkranke Menschen sind auf Hilfe angewiesen. 

Reaktion wahrgenommen werden“, so 

Dipl.-Sozialarbeiterin Karolin Weiner. „Im 

Umgang mit demenzkranken Menschen 

ist es wichtig, sie als Person mit Ressourcen 

wahrzunehmen. Eine ganze Reihe 

von Fähigkeiten bleibt häufig noch lange 

erhalten. Dazu gehören lang geübte 

Tätigkeiten oder Gewohnheiten, ein Gefühl 

für Stimmungen und Atmosphäre, 

körperliche Mobilität und die Fähigkeit, 

Gefühle auszudrücken.“ Pflegekurse 

und Schulungen finden im ersten Halbjahr 

zu folgenden Themen statt: Alzheimer/Demenz 

(2. Mai) sowie Sterbegeleitung 

(1. Juni). Nähere Informationen 

unter Telefon 0 53 61/2 75 96 57. 

Südkurve Couch 

Der Mitarbeiter-Fragebogen: Gerhard Wolff 

Diesmal hat Gerhard Wolff den Mitarbeiter- 

Fragebogen ausgefüllt. Er arbeitet seit 

1980 als Gebäudetechniker bei der NEULAND. 

In meiner Freizeit beschäftige ich mich 

mit ... 

… Kraft- und Ausdauersport 

Meine Lieblingsplätze in Wolfsburg sind 

... 

… Allersee und Hasselbachtal 

In Wolfsburg fehlen ... 

… eine attraktive Einkaufsmeile 

Besucher der Stadt sollten auf jeden Fall 

gesehen/nicht verpasst haben ... 

… Allersee und Autostadt 

Mein Traumberuf ... 

… habe ich 

Ein Talent, von dem nur wenige wissen ... 

gibt es nicht 

Der Lieblingsgegenstand in meiner Wohnung 

... 

die Südkurve auf der Wohnzimmercouch 

Als prominenten 

Nachbarn hätte ich 

gern ... 

Bud Spencer und 

Terence Hill 

Einen Gewinn von 

10.000 € würde 

ich sofort ausgeben 

für ... 

ein neues Auto 

Meinen nächsten 

Urlaub 

verbringe ich 

... 

… eventuell an der Nordsee 

Wenn ich mich an einen Ort meiner Wahl 

beamen könnte, dann wäre das ... 

der wilden Westen der USA 

An anderen Menschen mag ich überhaupt 

nicht ... 

Unpünktlichkeit 

Einen Abend ohne Fernsehen verbringe ich 

mit ... 

… meiner Familie 

Ich würde gern mal ... 

… das Westernreiten erlernen 

Mein Lieblingsfilm/Buch/Fernsehsendung 

… Der mit dem Wolf tanzt und Sportschau 

Ich esse besonders gern ... 

Nudeln aller Art 

Als Kind wollte ich gern sein wie ... 

… mein Vater, er war mein großes Vorbild. 

Mensch 12 13


weltraum 


Unerwarteter Flug mit der Isetta 

Karl-Heinz und Adolfine Kühne: neun Monate im Jahr unterwegs 

Karl-Heinz und Adolfine Kühne: knapp 200.000 Kilometer gereist. 

Die Kühnes am Laagberg zu besuchen, das ist derzeit 

kaum möglich. Jährlich von März bis November sind 

sie auf großer Tour. Über 110.000 Kilometer haben 

sie in den letzten sieben Jahren mit ihrem Reisemobil zurückgelegt 

– und weitere rund 70.000 Kilometer per Pkw. „In Wolfsburg 

kennen wir inzwischen jeden Baum. Da macht es Spaß, Neues zu 

erkunden. Einige Urlaubsbekanntschaften treffen wir immer wieder“, 

so Karl-Heinz Kühne (71). „Bei der Kieler Woche erzählte zum 

Beispiel jemand: ‚Ich habe geheiratet und deshalb meine Arbeit 

verloren.‘ Das war ein Pfarrer, der seine Haushälterin geheiratet 

hat. Den sahen wir kurz darauf auch in einer anderen Stadt.“ 

Viel unterwegs war der gebürtige Bad Bodenteicher 

schon im Berufsleben. „Ich hatte Huf- und Wagenschmied gelernt. 

Doch dafür gab es kaum Auftraggeber.“ So sattelte er um auf 

Fahrer. Für eine Bohrgesellschaft transportierte er Fässer mit 400 

Liter Wasser zu den Bohrlöchern. Später steuerte er Gabelstapler 

und E-Schlepper bei VW, war Taxifahrer und lieferte Waren, Medikamente 

sowie – mit einem Zehntonner – Lebensmittel aus. 

Den Spaß am Reisen entdeckte er 1959. Erste Tour: 

250 Kilometer von Wolfsburg nach Bad Hersfeld – „mit einem 

Motorroller, der 60 fuhr, und einem Zelt“. 1960 dann noch mal 

die gleiche Tour, nun mit seiner Freundin auf der Zündapp mit 

drauf. Inzwischen sind die beiden seit 49 Jahren verheiratet. 

Und erzählen amüsant von ihren vielen Reisen. Etwa von ihrer 

Isetta-Tour nach Österreich. „Deren Tür ging ja nach vorne auf, 

das Lenkrad hing mit dran. Gurte gab es nicht. Einmal war sie 

nicht richtig eingerastet, ging auf und zog Karl-Heinz während 

der Fahrt am Lenkrad nach oben“, lächelt Adolfine Kühne. In Albanien 

brachen sie mal eine Reise ab, weil der Wagen zu sehr 

rutschte: „Es war so heiß, dass der Teer weich war.“ Und in Madrid 

verzweifelte Karl-Heinz Kühne fast: „Achtspurige Straßen, 

die Autos Stoßstange an Stoßstange. Niemand ließ mich die 

Spur wechseln.“ Dann durchschaute er, wie’s funktioniert: „Fenster 

runter, Hand rausstrecken.“ Ihre spektakulärste Reise führte 

Kalle und Fine, wie sie genannt werden, 10.000 Kilometer durch 

Skandinavien. Eines der Bauwerke, das sie zuletzt besonders beeindruckte, 

war die 343 Meter hohe Brücke von Millau in Südfrankreich, 

die längste Schrägseilbrücke der Welt. Fragt man die 

beiden, was noch besonders sehenswert ist, erhält man indes 

eine überraschende Antwort: „die Schwebefähre in Rendsburg“. 

Zum Schluss kommentiert Adolfine Kühne noch ihren Vornamen: 

„Ich bin Jahrgang 1935. Wer sein Kind damals so nannte, 

bekam 50 Reichsmark.“ 

NEULAND-JUbiLArE 2011 

15. Jubiläum 

Januar 

Luehrs, Gerhard 

Jonek, Maria 

Jonek, Franz 

Wrede, rainer 

Gorczynski, ivonne 

Fuchs, irina 

Lebedev, serGeJ 

runGe, hoLGer 

hanusa, MarLis 

kreWeGa, WiLFried 

kreWeGa, heidi 

richter, anJa 

richter, hartMut 

MaierLe, oLGa 

Mesch, thoMas 

seeGatz, andreas 

seeGatz, kerstin 

antonini, dantino 

Februar 

berner, briGitte 

LabersWeiLer, katrin 

ischt, GabrieLe 

retzLaFF, Martin 

hunker, danieL 

hoLLe, MichaeL 

kuk, MaGdaLene 

anhaLt, toM 

croce, heLGa 

croce, antonio 

idrizai, shani 

MiLLer, iWan Johann 

MiLLer, irina 

koschny, haLina 

everdinG, MichaeL 

everdinG, Jenny 

Ganski, irina 

Ganski, viktor 

straMM, sieGFried 

straMM, Jona 

hirsch, kLaus-dieter 

kunkeL, taMara 

kunkeL, Markus 

toMas, ante 

toMas, rosa 

ricke, sabine 

kuMbeiz, anton 

kuMbeiz, rosa 

kastuLL, Frank 

kastuLL, caroLin 

März 

stieFL, eLFriede 

dyck, eLvira 

adaMek, beLinda 

Fabrizius, eMMa 

hoFMann, otto 

kahn, raLF 

LanGe, aLexander 

LanGe, aLexandra 

Mai, Johann 

Mai, eLisabeth 

MaLyska, bernhard 

oLM, MarceL 

reck, euGenia 

stiLter-rusak, aLice 

tereszczuk, barbara 

25. Jubiläum 

Januar 

rossMann, norbert 

sokLic, heLena 

roGaLLa, eryka 

harMeLinG, dieter 

harMeLinG, sabine 

andrae, rudi 

Weber, susanna 

kurpanik, hiLdeGard 

FurManek, peter 

FurManek, GiseLa 

Februar 

FeLber, christian 

bednarek, eva-Maria 

Jentsch, herbert 

Jentsch, rita 

kaseLoWsky, doris 

kaseLoWsky, Weiti 

kiontke, ruth 

haeusLer, Frank 

haeusLer, Marett 

kruse, reinhoLd 

kruse, daGMar 

kaMMer, kLaus 

staMM, dieter 

hahn, MichaeL 

März 

brueckner, christa 

FaustMann, MarLies 

FaustMann, Guenter 

Mannebach, eLFriede 

reGoLo, Franco 

reGoLo, concetta 

40. Jubiläum 

Januar 

eLsen, christa 

GabrieL, doris 

GabrieL, JozseF 

Februar 

raho, renato 

raho, renate 

schenker, inGeborG 

ceruzzi, vincenzo 

ceruzzi, Maria 

kandLer, inGrid 

kandLer, Gerhard 

FroeMMer, heinz 

riese, WaLter 

riese, ursuLa 

petter, ManFred 

petter, krista 

cor, durMus 

cor, hatica 

März 

JabLonka, Gerhard 

JabLonka, karin 

ueLLendahL, hartMut 

ueLLendahL, GiseLa 

rindt, heLGa 

rindt, Franz 

scheck, edith 

scheck, otto 

Genzo, pietro 

Genzo, inGetraut 

Luckas, heinz 

Luckas, WaLLi 

50. Jubiläum 

Januar 

FicheL, hans 

Februar 

steinMetz, Fred 

kerL, otto 

kerL, inGeborG 

baransky, WaLtraud 

baransky, MaxiMiLian 

LeWinski, eLLen 

LeWinski, eWaLd 

Metzner, heLMut 

März 

koLbe, erWin 

koLbe, christa 

80. GeburtstaG 

Januar 

buchhoLz, eLisabeth 

boek, heinz-udo 

Mannebach, eLFriede 

pooch, Gerhard 

MüLLer, hiLdeGard 

schMidt, konstantin 

papenFuss, WaLter 

Leist, otto 

schWarz, inGeborG 

Februar 

WaGner, Gerda 

knierieM, FriedheLM 

pytLik, hiLdeGard 

März 

kubik, JoseF 

berndt, ursuLa 


Januar 

pischke, erich 

März 

zeidLer, henny 

kriebeL, WaLtraud 

von paLubitzki, adeLheid 


Januar 

pitteLkoW, adeLe 

Goldene HocHzeit 

März 

hoFFMeister, pauL 

hoFFMeister, inGeburG 

prade, Günter 

prade, Gudrun 

diamantene HocHzeit 

Februar 

kirsch , Werner 

kirsch , ursuLa 

Mensch 14 15



Hang on, Sloopy! 

Nicht immer nur abhängen: 

Tipps für die Flurgarderobe 

Wie sagt man so schön? Der erste Eindruck zählt. 

Warum diesen Moment beim Betreten einer Wohnung 

verschenken? Meistens steht man ja nicht 

gleich im Wohn- oder Arbeitszimmer, sondern betritt durch die 

Haustür den Flur. Und worauf fällt häufig der erste Blick? Richtig: 

die Garderobe, weil man dort seine Jacke aufhängt oder Schuhe 

auszieht. weltraum-Dekoexpertin Andrea Müller lenkt diesmal ihren 

Blick auf diese „erste Visitenkarte“ einer Wohnung. 

Sorgt für Aufmerksamkeit und 

Ordnung: die Blumentopfgarderobe 

Vor allem Eltern mit Kindern freuen sich, wenn die Jacke 

nicht immer nur auf dem Boden in der Ecke landet. Deshalb 

beschäftigen wir uns zuerst mit der schnellen und einfachen Gestaltung 

einer Kindergarderobe. Dafür besorgen wir uns im Baumarkt 

eine Spanplatte und Möbelknöpfe. Dazu wird Stoff in entsprechender 

Größe gekauft mit einem Fleece zum Drunterlegen. 

Der Stoff muss auf der Rückseite der Platte festgetackert werden. 

Zum Schluss die Möbelknöpfe anschrauben und das Ganze mit 

Haken oder Laschen an der Wand befestigen. Fertig. Kostenpunkt 

je nach Stoff und Knöpfen: 15 bis 20 Euro. 

Wer es noch einen Schuss kreativer mag, der kann 

eine Garderobe aus Blumenübertöpfen (!) bauen. „Die Übertöpfe 

sollten nicht konisch sein und möglichst aus Kunststoff. Dann fällt 

das Bohren einfacher“, erklärt Andrea Müller. Die Bohrlöcher werden 

anschließend durch ein Familienfoto oder durch eine farbige 

beziehungsweise gemusterte Tapete verdeckt. Den gewählten 

Hintergrund dann kreisrund zuschneiden. Von unten werden Möbelgriffe 

angeschraubt, in die dann etwa Garderobenbügel eingehängt 

werden können. In die Töpfe selbst kann man Schals oder 

Handschuhe legen. Die „Blumenübertopf-Garderobe“ kostet etwa 

10 Euro pro Stück. 

Hier kommen meine Sachen hin: kinderleichtes Ordnungssystem. 

Erst planen, dann umsetzen: die Skizze von Deko-Expertin Andrea Müller. 

Raum 16 17


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weltraum 


Signalrot: Ikea-Schuhschrank aufgepeppt mit Pinnwand, Spiegel, Schlüsselhaken und leuchtender Farbe 

Insgesamt sollte bei der Flurgestaltung noch Folgendes 

beachtet werden: Generell gestaltet man am besten in langen, 

schmalen Fluren die dem Eingang gegenüberliegende Wand mit 

auffallender Wandfarbe. Als Alternative kann man auch farbige 

Möbel aufstellen. „Das reduziert optisch die Länge des Flures“, erklärt 

Andrea Müller. Der restliche Flur sollte zurückhaltender akzentuiert 

werden. Wer in der Wohnung nicht viel Platz hat, sollte 

auch den Flur nicht als Stauraum verschenken. Das Zauberwort 

heißt dabei „Flurbrücken“. Dazu befestigt man über dem Türfutter 

Regalbretter von Wand zu Wand. Dort finden Kartons oder 

Koffer ihren Platz. Allerdings sollten die Kartons farblich einheitlich 

sein. Als alternatives Stauraumkonzept kann man Regale als 

„Kranz“ oberhalb der Türen umlaufend um den Flur anbringen. 

Einbauspots bringen einen zusätzlichen Effekt. Zurück zur Garderobengestaltung: 

Wer gerne etwas selbst bastelt UND shoppt, 

Malerarbeiten, Tapezierarbeiten, Fußbodenbeläge, 

Lackierarbeiten… 

für den ist vielleicht unsere „Deluxe-Garderobenvariante“ das 

Richtige. Dabei wird etwa von Ikea ein Schuhschrank besorgt. 

Zusätzlich braucht man eine Pinnwand, Spiegel, Schlüsselhaken 

und eine Span- oder MDF-Platte. Die Platte muss in gleicher Breite 

wie der Schuhschrank zugeschnitten werden. Dann wird sie 

farbig gestrichen oder tapeziert. Zum Anbringen der Pinnwand 

werden in unregelmäßigen Abständen Löcher in die Spanplatte 

gebohrt, durch die ein Gummiband gezogen wird. Als Schlüsselhaken 

fungieren bei diesem Modell ebenfalls Möbelknöpfe. 

weltraum verlost diese, von unserem Deko-Team gestaltete, Garderobe 

in Signalrot. Wer also seinen Flur für den ersten Eindruck 

der Wohnung richtig aufpeppen will, meldet sich mit einer Mail 

bei jeannine.goerlitz@nld.de oder schreibt eine Postkarte 

mit dem Stichwort „Deko-Tipp“ an: NEULAND, Jeannine Görlitz, 

Erfurter Ring 15, 38444 Wolfsburg. Viel Glück! 

Wir machen‘s schöner! 

Inh. Jürgen Schulze 

Zertifizierter Schimmelsanierer im Malerhandwerk 

weltraum 

Verlosung 

Mozartstraße Hansaplatz 7, 17, 38448 38442 Wolfsburg, Tel. 05361-609922 

05362 - 501805 

Schöner wohnen 

Innovatives Pilotprojekt: die Quartiersinitiative Schillerteich 

Ein dekorativer Springbrunnen an der Pestalozziallee, umrahmt 

von Bänken. Ein Mehrgenerationenplatz am Schillerteich: 

mit Fitnessangeboten, Spielgeräten, Grillplatz 

und Ruhezonen. Verkehrsberuhigung zwischen Rothenfelder Straße 

und Pestalozziallee, verbunden mit bunten Blumeninseln auf 

den Gehwegen. Auf diese Weise könnte das Quartier rund um den 

Schillerteich weiter an Qualität gewinnen. So lautet das erste Fazit 

der Quartiersinitiative Schillerteich. 

Seit gut einem Jahr sind die rund 2.500 Bewohner aufgerufen, 

ihr Wohnviertel (Rathenauplan bis Mühlengraben) gemeinsam 

mit Politik und Verwaltung der Stadt weiterzuentwickeln. 

Anfang 2012 wird dann überlegt, welche Anregungen umsetzbar 

sind. „Die Quartiersinitiative ist ein Pilotprojekt“, erläutert Koordinatorin 

Petra Dörnbach-Koch. „Ziel ist, Beteiligungsmöglichkeiten 

zu schaffen.“ Anlass für ein Quartiersmanagement sei üblicherweise 

ein „besonderer Entwicklungsbedarf“. Hier werde man jedoch 

präventiv aktiv. „Wir entwickeln gemeinsam Ideen, um die 

Lebensqualität zu verbessern – bevor das Kind in den Brunnen 

gefallen ist.“ Ausgewählt wurde das Viertel, weil es innerstädtisch 

liegt. „Es hat viele Qualitäten: ein Naherholungsgebiet und eine 

gute Infrastruktur mit Geschäften, Kirche, Schulen, karitativen Einrichtungen 

und einem Altenheim. Hier wohnen Singles, Familien 

und Senioren. Festgestellt haben wir jedoch, dass es kein zusammengewachsenes 

Quartier ist. Wünschenswert ist eine stärkere 

Verzahnung – dass die Bewohner sich besser kennenlernen und öfter 

treffen“, so Petra Dörnbach-Koch. Viele Gespräche hat die Mitarbeiterin 

im Grundstücks- und Gebäudemanagement nun bereits 

geführt. „Eisbrecher“ war ein roter Ohrensessel. Regelmäßig wird 

er im Quartier aufgestellt. Wer sich reinsetzt, wird fotografiert und 

erzählt über sein Leben. Daraus soll dann ein Buch entstehen. Zudem 

gab es Infoveranstaltungen, Projekttage in Schulen und ein 

Fest anlässlich der Einweihung der sanierten Spielplastik am Schillerteich. 

Und an jedem letzten Montag im Monat ist jeder, der sich 

einbringen möchte, ab 17 Uhr in die Fabi 21 eingeladen. „Da könnte 

es ruhig noch voller sein“, so Jürgen Wolf. Der NEULAND-Mieter engagiert 

sich vor allem für eine Platzgestaltung mit Brunnen in der 

Nähe der Christophorus-Kirche und für eine Verkehrsberuhigung 

der Friedrich-Ebert-Straße. Die Initiative findet er „sehr begrüßenswert“. 

Also: aktiv werden und bald davon profitieren. Nähere Informationen 

bei Petra Dörnbach-Koch, Telefon 0 53 61/28 28 82. 

Raum 18 19



weltraum 


Wohin mit welchem Abfall? 

Müll trennen und Miete sparen – ein Überblick 

Verdreckte Müllplätze: ein Anblick, der oft zu Beschwer- 

den führt. Das Problem: In vielen Haushalten wird der 

Müll nicht getrennt – was zu einer vorschnellen Überfüllung 

der Restmülltonnen führt. Vor den Tonnen wird dann oft 

weiterer Müll abgelegt. Um dieses Problem auszuräumen, haben 

wir Ihnen auf dieser Doppelseite eine Übersicht zusammengestellt: 

Wohin mit welchem Abfall? Sorgfältig darauf zu achten, 

ist im eigenen Interesse. Denn eine ordnungsgemäße Abfalltrennung 

reduziert das Restmüllvolumen – und spart auf diese Weise 

Müllgebühren. 

Raum 20 21

Fit für den Alltag 

Am Ende der dunklen Jahreszeit wartet das Licht: Hier kommen 

energiegeladene Impulse für eine Frischzellenkur. Durchstarten erlaubt! 

L 

and in Sicht! Endlich. Denn wir waren schließlich nicht 

mit dem Traumschiff unterwegs, sondern haben eine 

schier endlose Durststrecke durch die dunkle Jahreszeit 

hinter uns. Fast. Jetzt sind die Akkus leer. Die Stimmungslage ist 

tief oder schief. Doch bevor wir uns mit hohlen Durchhalteparolen 

in den Frühling retten, begeben wir uns lieber gleich auf die 

Suche nach den wahren Muntermachern und den echten Regeneratoren. 

Was aber richtet uns denn tatsächlich wieder auf, was 

erfrischt Körper und Seele? Wie bitteschön werden wir wieder 

alltagstauglich? 

„Ich müsste mal wieder Sport machen!“ Diesen Vorsatz 

kennen zwar viele von uns – legen ihn meist aber auch schnell 

wieder ad acta und sich selbst lieber aufs Sofa. Dabei heißt es gerade 

jetzt, alte Muster zu durchbrechen und das Gewohnheitstier 

in uns zu besiegen. Und zwar nicht später, morgen oder nächste 

Woche, sondern SOFORT! Klingt vielleicht nach „Drillinstruktor“, 

scheint aber wohl die einzige Chance zu sein, den Teufelskreis 

zu durchbrechen. Aber womit? Beatrix Polte, Wellnessberaterin 

aus Wolfsburg, bringt es auf den Punkt: „Es geht zuerst darum, 

bewusste Entscheidungen zu treffen. Nach dem Prinzip: Beginne 

heute, dann kommt morgen die Veränderung“. Allerdings sollten 

die gesteckten Ziele in möglichst überschaubare Abschnitte unterteilt 

sein: „Denken wir nur an unsere riesigen Entwicklungssprünge 

als Kleinkind. Die Basis dazu waren doch die kleinen 

Schritte, die uns Tag für Tag weitergebracht haben. Und auf ge- 

Augengymnastik 

Computer, Smartphone, TV, Spielekonsolen: Displays, wohin das 

Auge schaut. Wir lesen, betrachten, beobachten. Aber blicken wir 

überhaupt noch durch? Unsere Augen sind im Dauerstress und 

gnadenlos überlastet. Gönnen wir ihnen die wohlverdiente Erholung. 

Hier ein paar schnelle Übungen für zwischendurch: 

1. Augen zu! Halten Sie einfach einige Atemzüge lang Ihre Augen 

geschlossen. Diese Übung vertreibt brennende Augen. 

2. Augenentspannung – Die Augen weit öffnen und dabei den Blick 

in die Ferne schweifen lassen. Diese Übung setzt einen Gegenpol 

zum ständigen Fixpunkt Bildschirm. 

3. Seitenblicke – Blicken Sie scharf nach rechts und verharren Sie ei- 

nige Atemzüge lang in dieser Position. Dann wechseln Sie zur anderen 

Seite. Diese Übung entlastet, weil meistens geradeaus geschaut 

wird. 

4. Blickwechsel – Fixieren Sie einen Gegenstand in Ihrer Nähe und 

lassen Sie danach den Blick in die Ferne schweifen. Wiederholen Sie 

die Übung ein- bis zweimal – das entspannt. 

Generell tut es den Augen gut, immer wieder abwechselnd in die 

Nähe und in die Ferne zu schauen. Betrachten Sie hin und wieder 

abwechselnd verschiedene Gegenstände in unterschiedlichen Entfernungen. 

Bieten Sie Ihren Augen Abwechslung! 

Leben 22 23



weltraum 


nau diese Weise sind wir groß geworden“, erklärt Beatrix Polte. 

Starten wir also durch und setzen uns sofort mit in Bewegung. 

Was macht ihn eigentlich aus: den Reiz, sich sportlich 

zu betätigen? Jeannine Görlitz kennt sich aus, denn sie treibt das 

ganze Jahr über Sport. Die 40-jährige Sportbegeisterte arbeitet 

bei der NEULAND im Marketing. Sie trainiert im Fitness-Studio, 

Beim Joggen ist man flexibel und 

belohnt sich mit Glückshormonen 

betreibt Wintersportarten wie Abfahrt- und Langlaufski, unter- 

nimmt Wander- oder Klettertouren. Ganzjährig und regelmäßig 

aber geht es raus zum Joggen. Was begeistert denn so sehr am 

Dauerlauf? „Es gibt viele gute Gründe“, sagt Jeannine. „Aber vor 

allem genieße ich das schöne Gefühl danach. Ich bin angenehm 

erschöpft, gleichzeitig regeneriert und habe meinem Körper et- 

was Gutes getan.“ Meistens ist sie eine gute Stunde unterwegs. 

Dann läuft sie entweder ganz entspannt und kann so ihren Gedanken 

freien Lauf lassen oder sie entscheidet sich für einen aktiven, 

schnellen Lauf. Dabei konzentriert sie sich voll und ganz 

auf ihren Körper und auf die Atmung. Kann man denn Joggen 

weiterempfehlen, um wieder fit für den Alltag zu werden? „Unbedingt“, 

antwortet Jeannine. „Man ist schließlich absolut flexibel 

und kann den Sport zu jeder Jahreszeit und an fast jedem Ort 

betreiben. Du kannst also sofort durchstarten, dir bewusst Zeit 

für dich nehmen, deine Batterien aufladen und sorgst selbst dafür, 

dass Glückshormone ausgestoßen werden.“ Wer dem Joggen 

das Walken vorzieht, erzielt übrigens ähnlich gute Effekte. 

Wie wäre es mit einer ganz anderen Möglichkeit, sich 

zu bewegen? Dann ist möglicherweise Tai Chi/Qigong als ganzheitlicher, 

eher ruhiger Fitmacher genau das Richtige. Die wohltuende, 

sanfte Bewegungsform stammt aus Asien und hat sich 

bereits seit einigen Jahrhunderten bewährt. Sie beinhaltet medi- 

Bewusste Ernährung: für ein besseres Körpergefühl. Frisch gepresst: Obstsaft ganz ohne Konservierungsstoffe. 

Energie tanken! 

Hier kommen die besten Expertentipps für mehr Energie im Alltag (Quelle: medical-mirror.de). 

Vitamine erfrischen: Ein Mangel an B-Vitaminen führt häufig 

zu Antriebslosigkeit, sagt Pamela Smith, US-Ernährungswissenschaftlerin. 

Sie beeinflussen die Aktivität von Nervenbotenstoffen, 

die dafür sorgen, dass wir in Stress-Situationen entspannt 

bleiben und klar denken können. Sie unterstützen außerdem 

den Stoffwechsel von Kohlenhydraten – der Hauptenergiequelle 

für das Gehirn. Achten Sie besonders auf eine ausreichende Versorgung 

mit Vitamin B1 (z. B. in Getreideprodukten, Nüssen und 

Samen) und Vitamin B2 (u. a. in Fisch, Milchprodukten, Gemüse 

und Fleisch). 

Grüne Energie: Pflanzen besitzen eine vitalisierende Energie, 

weiß David Kennedy, Feng-Shui-Experte. Laut einer Studie können 

Pflanzen im Büro die Aufmerksamkeit um zehn Prozent erhöhen. 

Besonders empfehlenswert: Schwertfarn, Kolbenfaden, 

Einblatt, Gerbera und Tulpen. 

Duftstoffe: Untersuchungen beweisen, dass Pfefferminzöl dabei 

unterstützt, Energietiefs zu überwinden und die Produktivität 

zu erhöhen. Weitere Wachmacher: Zitrone, Melisse, Wacholder, 

Orange und Minze. Bei Erschöpfung einfach am Öl schnuppern 

oder ein paar Tropfen in einer Duftlampe verdampfen lassen. 

Clever essen: Der Körper benötigt mehr als Kalorien, um fit zu 

bleiben. Um ihn ausreichend mit Energie zu versorgen, sollte Folgendes 

regelmäßig auf dem Speiseplan stehen: Vollkornprodukte 

wie Naturreis und Hafermehl, Obst (z. B. Beeren, Honigmelone) 

und Gemüse (besonders grünblättrige Sorten) sowie Eiweiß aus 

Geflügel, Frischkäse, Eiern oder Tofu. 

In Bewegung bleiben: Ein alter Hut, aber unbedingt nötig ist es, 

regelmäßig Sport zu treiben. Denn Bewegung vertreibt Müdigkeit 

und Antriebsarmut. Schon täglich zehn Minuten Gymnastik 

oder Radeln auf dem Heimtrainer machen den Kopf frei und heben 

die Stimmung. Bewegen Sie sich zusätzlich so oft wie möglich 

an der frischen Luft. So werden alle Zellen besser mit Sauerstoff 

versorgt. 

Schultern entlasten: Einseitige Belastungen, stundenlange Bild- 

schirmarbeit, aber auch Stress verursachen häufig schmerzende 

Schulterverspannungen. Für eine rasche Entspannung kann ein 

U-förmiges Körnerkissen aus Nessel- oder Baumwollstoff sorgen, 

das mit Dinkelspelz oder Kirschkernen gefüllt ist. Um das Kissen 

auf Temperatur zu bringen, legen Sie es einfach zusammengerollt 

zwei Minuten bei maximal 800 Watt in die Mikrowelle und 

anschließend um den Hals auf Ihre Schultern. Sie können im Sitzen 

entspannen oder durch Aktivität noch mehr Wohlfühleffekt 

erreichen. Dazu stellen Sie sich mit durchgedrücktem Rücken 

hin. Gehen Sie auf der Stelle und ziehen Sie dabei das linke Knie 

so hoch wie möglich. Versuchen Sie, es mit dem Ellenbogen des 

rechten, angewinkelten Arms zu berühren. Beim nächsten Schritt 

führen Sie das rechte Knie und den linken Ellenbogen zueinander. 

Achten Sie darauf, dass Ihr Oberkörper aufrecht bleibt und dass 

Sie die Übung langsam ausführen. Diese Übung dient zusätzlich 

der Koordination von rechter und linker Gehirnhälfte. 

Ausgeschlafen: Bei Erschöpfung infolge von Schlafstörungen 

empfehlen Harvard-Forscher, die Schlafdauer eine Zeit lang zu 

verkürzen, weil stundenlanges Wachliegen noch mehr Erschöpfung 

erzeugt. Reduziert man allerdings die im Bett verbrachte 

Zeit, entspannt sich fast automatisch auch die Schlafphase. So 

empfehlen die Experten, anfangs nicht länger als sechs Stunden 

für die Schlafzeit einzuhalten und entsprechend zu einer festgelegten 

Zeit ins Bett zu gehen. Wer dann problemlos fünf bis sechs 

Stunden am Stück schläft, kann dann die Bettzeit allmählich verlängern, 

bis sich eine ausreichend lange Nachtruhe einstellt. 

Leben 24 25


weltraum 


Fitness für das Gehirn 

Mit diesen Übungen stärken Sie Konzentration und Koordination 

(Quelle: www.spitzbarts-gesundheitspraxis.de). 

Fingertipp 

Tippen Sie mit dem rechten Daumen auf die Spitzen der rechten 

Finger. Vom Zeigefinger bis hin zum kleinen Finger und wieder 

zurück. Fangen Sie langsam an und steigern Sie das Tempo. Wiederholen 

Sie anschließend die Übung mit der linken Hand. Geübte 

benutzen beide Hände gleichzeitig – oder tippen gegenläufig. Dazu 

starten Sie rechts und beginnen links erst, wenn Sie sich mit der 

rechten Hand schon wieder auf dem „Rückweg“ befinden. So trainieren 

Sie Konzentration und Koordination. 

Alibi 

Stellen Sie sich vor, Sie müssten bei der Polizei aussagen: Was haben 

Sie an den letzten vier Samstagen zwischen 15 und 18 Uhr gemacht? 

Oder was stand in der letzten Woche bei Ihnen mittags auf dem 

Speiseplan? Gehen Sie noch weiter zurück: Was haben Sie Ihrem 

Partner oder Ihren Kindern vor zwei Jahren zum Geburtstag geschenkt? 

Ein gutes Training für Ihren Arbeitsspeicher, das sich auch 

gut als Partnerübung eignet. 

Konzentrationsschule 

1. Zählen Sie in einem Zeitungsartikel beispielsweise alle „i“. Steigerung: 

Zählen Sie gleichzeitig zwei, drei oder mehr verschiedene 

Buchstaben. 

2. Zählen Sie beim Gehen Ihre Schritte. Wenn Sie sich verzählen, 

beginnen Sie mit dem Zählen von vorne. Eignet sich auch beim 

Joggen. Steigerungsmöglichkeit: Zählen Sie jeden zweiten, jeden 

dritten … Schritt. 

3. Während einer Sendung im Radio oder TV zählen Sie bestimmte 

Wörter, z. B. alle „und“. Steigerung: mehrere Wörter „herausfischen“. 

4. Stellen Sie eine Uhr mit einem Sekundenzeiger. Beginnen Sie 

rückwärts von 100 in Zweiersprüngen zu zählen, und zwar in Intervallen 

von zwei Sekunden. Also 100, 98, 96 usw. Schaffen Sie es, bis 0 

in den Zwei-Sekunden-Intervallen, ohne sich zu verzählen? 

5. Üben Sie spiegelverkehrtes Schreiben. Beginnen Sie einfach mit 

Ihrem Namen und erweitern Sie diese Übung mit langen Texten. 

tative, fließende Bewegungen. Aus einem sicheren Stand heraus 

übt man geschmeidige Bewegungsabläufe ohne Anstrengung. 

Gleichzeitig wird das Gleichgewicht geschult. Zusätzliche Nebeneffekte: 

Die verschiedenen Körperhaltungen, Atemtechniken und 

Konzentrationen wirken harmonisierend und kräftigend. „Weil 

jeder Qigong lernen kann, ist diese Form für jedes Alter geeignet“, 

sagt die Wellnessberaterin Beatrix Polte, die selbst entsprechende 

Kurse anbietet www.qigong-wob.de. Außerdem unterrich- 

Der Weg zum Erfolg: Bewegung, 

Ernährung und Entspannung 

tet sie Meditation mit dem Ziel, die innere Balance herzustellen. 

Und genau dieses innere Gleichgewicht entscheidet darüber, wie 

weit wir unserem eigenen Rhythmus folgen, wie gut wir Stress 

abfedern und wie positiv wir der Angst begegnen zu versagen, 

erklärt Beatrix Polte. Was genau passiert bei der Meditation? „Dabei 

werden spezielle Atemtechniken vermittelt, um die Pulsfrequenz 

zu senken und ein besonderes Feingefühl zu entwickeln“, 

beschreibt Beatrix Polte. Und betont: „Meditation ist nicht nur 

etwas für spirituell Interessierte, sondern eignet sich besonders 

gut für Menschen, die unter Stress und Anspannung stehen. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie 

belegen das. Wer zweimal täglich 20 Minuten meditiert, 

stärkt dadurch seine Widerstandsfähigkeit, das Immunsystem 

und die Konzentrationsfähigkeit.“ 

Konzentration ist auch gefragt beim Kyudo, dem japanischen 

Bogenschießen. Markus Hanssler trainiert beim VfL 

Wolfsburg diese exotische Sportart www.kyudo-wolfsburg.de: 

„Viele denken dabei womöglich an den in sich selbst 

versunkenen Bogenschützen und den Treffer in absoluter Dunkelheit“, 

sagt er. Allerdings geht es eher um Konzentration und 

festgelegte Abläufe – also um den Weg zum Treffer. „Wie viel 

Philosophie oder Bewusstseinserweiterung man für sich daraus 

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Japanisches Bogenschießen Kyudo: Konzentration auf das Wesentliche in acht Schritten. 

ableitet, liegt bei jedem selbst“, betont der Trainer, der selbst ein 

Jahr in Japan gelebt, gearbeitet und dort das Bogenschießen geübt 

hat. Kyudo jedenfalls ist eine ruhige, fließende Bewegung, 

festgelegt im Detail und doch offen für individuelle Freiheiten. 

Neben der Konzentration werden auch Körperbeherrschung und 

Achtsamkeit geschult. Und erst die acht festgelegten Schritte 

„hassetsu“, die exakt eingehalten werden müssen, führen zum 

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Ziel. „Je länger man sich in der Kunst des Bogenschießens übt, 

desto feiner werden die Bewegungen und desto stimmiger funk- 

tioniert die Koordination“, erklärt Hanssler. 

Der Weg ist also das Ziel. So könnte auch unsere Devise 

lauten auf dem direkten Weg in einen energiegeladenen Alltag. 

Voraussetzung dafür ist der erste Schritt. Und der beste Zeitpunkt? 

Jetzt! 

Leben 26 27


weltraum 


v Quandt kocht 

Gaeng Phet Muh 

Diesmal essen wir auswärts. Dazu hat Uwe Quandt eine von ihm favorisierte Küche aus- und aufgesucht: das thailändische Restaurant 

„3 Narree“ (drei Frauen) in der Schillerstraße 1. Erst schaute er Chefköchin Sirisub Schaare über die Schulter, die bereits im ersten 

thailändischen Restaurant in Wolfsburg kochte. Dann probierte er. Schließlich resümierte er: lecker – unbedingt nachkochen! Die 

Zutaten erhalten Sie übrigens im Thailaden in der Schillerstr. 12. 

Roter Curry in Kokosnuss-Sauce mit Gemüse, Bambus, 

Thai-Auberginen, Thai-Basilikum und Schweinefilet 

300 g Schweinefilet 

400 ml Kokosnussmilch 

1 El rote Currypaste 

3 EL Fischsauce (Nam Pla) 

1 kl. Bund Thai-Basilikum 

1 Kaffirlimettenblatt 

2 Teelöffel Zucker 

2 Stück Thai-Auberginen 

100 g Bambus 

1 rote Peperoni 

500 g Jasminreis 

1,5 Liter Wasser 

Schweinefilet in Streifen schneiden, Auberginen in grobe Stücke 

schneiden, Kokosnussmilch in einem Topf aufkochen, rote Cur- 

rypaste und Fischsauce zugeben, vermischen und leicht köcheln, 

Schweinefleisch zugeben und garen, Gemüse beifügen. 

Zum Schluss Zucker, Limettenblatt, Basilikum zugeben und ab- 

schmecken. Reis aufkochen und bei sehr schwacher Hitze ca. 10 Mi- 

nuten ziehen lassen. 

Offenes Veranstaltungszentrum: von der Krabbel- bis zur Seniorengruppe, Leseecke, Künstlerschmiede, Fahrradschule und jede Menge Visionen 

Jeder kann sich einbringen 

Begegnung und Kreativität: die neue Bürgerpassage in Westhagen 

Vier sind immer da: vier große Pappmachéfiguren, mo- 

delliert von einer interkulturellen Frauengruppe. Seit 

November schauen sie aus den Fenstern des neuen 

Westhagener Veranstaltungszentrums (Hallesche Straße 38). 

Drumherum wird nun immer öfter richtig was los sein: Kreativtreffs, 

Yogagruppen, Sprachkurse oder fröhliche Feste zum Beispiel. 

Sich begegnen, sich austauschen, Kontakte knüpfen 

und Informationen erhalten: Dafür gibt es nicht nur den Veranstaltungsraum 

– Westhagen hat jetzt sogar eine Bürgerpassage. 

Drei Läden im Einkaufszentrum wurden frisch renoviert und ausgebaut. 

Hier findet man nun an zentraler Stelle auch das Stadtteilbüro 

und die Beratungsstelle CheckPoint: mit Informationen 

zu Jobangeboten und Qualifizierungsmöglichkeiten sowie Unterstützung 

bei Bewerbungen oder der Suche nach einer ehrenamtlichen 

Tätigkeit. Und das benachbarte Mütterzentrum ist seit Langem 

geschätzt als internationale Begegnungsstätte. Zum offenen 

Angebot gehören Krabbelgruppen, gemeinsames Frühstück, Kaffeenachmittage, 

eine Fahrradschule und eine Seniorengruppe. 

„In der Bürgerpassage stehen die Bürger mit ihren 

Ideen im Mittelpunkt. Jeder, der etwas für das gute Zusammenleben 

in Westhagen tun möchte, ist eingeladen mitzumachen“, so 

Marco Mehlin vom Stadtteilmanagement. Donnerstags von 10.30 

bis 12.30 Uhr ist jeweils feste Sprechzeit im Stadtteilbüro. Wer eine 

Gruppe gründen möchte, kann hier den Startschuss geben – oder 

sich über aktuelle Projekte der Interessengruppen informieren. 

Zusätzlich bietet der neue Veranstaltungsraum Gelegenheit, zusammen 

Kaffee zu trinken und in einer Leseecke zu sitzen. Eine 

Frauengruppe verschiedener Nationalitäten hat den flexibel aufteilbaren 

Raum zusammen mit einer Architektin und einer Künstlerin 

kreativ gestaltet. 

„Vieles ist nun in Planung, zum Beispiel ein Theaterprojekt 

in Kooperation mit dem Reislinger Holzbanktheater – oder 

ein internationales Kochstudio gemeinsam mit dem Treffpunkt 

am Markt. Wir können Leseabende veranstalten oder Kunstwerke 

für den Marktplatz bauen. Wir brauchen nur weitere Akteure, 

die sich einbringen“, so Eva Stubert vom Stadtteilmanagement. 

In den letzten Jahren ist bereits eine gute Gemeinschaft entstanden. 

Man trifft sich beim Picknick im Park, bei „Westhagen spielt“, 

beim Ramadanfest, dem Stadtteilfest auf dem Markt und vielen 

weiteren Aktionen. Und so soll es weitergehen. Weitere Informationen 

unter Telefon 0 53 61/77 95 59 – oder im Internet unter 

www.westhagens.de. 

Leben 28 29



weltraum 


weltraum 

Tipp 

Gewusst wie … rund ums Bad 

weltraum-Serie: Unsere Handwerker geben Tipps. 

Regelmäßig geben unsere Handwerker im weltraum 

professionelle Tipps. Damit lassen sich kleine Probleme 

vermeiden, Sachverhalte besser einschätzen oder gute 

Ergebnisse erzielen. Diesmal: Sanitärinstallations- und Heizungsmeister 

Thomas Schanne. 

✔ Temperatur nicht zu hoch einstellen 

In vielen Wohnungen wurden bereits elektronische Durchlauferhitzer 

eingebaut. Um ihre Leistungsfähigkeit optimal zu nutzen, 

ist es wichtig, die Warmwassertemperatur genau einzustellen. 

Oft werden die Geräte fürs Duschen auf 60 °C eingestellt. So wird 

extra Strom zum Aufheizen des Wassers benötigt – und anschließend 

über die Armatur kaltes Wasser zugemischt, um die Temperatur 

wieder abzukühlen. Ideal ist eine Einstellung von 38 bis 

39 °C. Auf diese Weise spart man Strom und Wasser. Zusatzinformation 

für Haushalte mit Einhebelmischer: Die Mischbatterien 

müssen bis zum Anschlag links auf „warm“ eingestellt werden. 

Ansonsten wird kaltes Wasser zugemischt. Bei Mischbatterien 

mit Griffen für Warm- und Kaltwasser reicht es, nur das Warmwasseroberteil 

zu öffnen. 

✔ Kalkablagerungen an Duschkabinen 

Kalkablagerungen an Duschkabinen lassen sich einfach vermei- 

den. Trocknen Sie die Scheiben gleich nach dem Duschen mit 

einem Wischer mit Gummilippe. So lagern sich in den Profilen 

keine Seifenreste ab. Zum Reinigen der Silikonabdichtungen 

empfiehlt sich ein milder Essigreiniger. Scheuerhaltiges Putzmittel 

zerstört hingegen die Oberfläche. 

✔ Beseitigung von Verstopfungen 

Verwenden Sie bei Rohrverstopfungen keine aggressiven Reinigungsmittel. 

Denn sie greifen die Rohre und die Gummidichtung 

an. Haare im Abfluss lassen sich durch die Reinigungsmittel sowieso 

nicht lösen. Beseitigen Sie deshalb Verstopfungen mit einer 

Spirale – oder beauftragen Sie einen Fachbetrieb. 

✔ Tropfende Badeboiler 

Tropft die Mischbatterie der 80-Liter-Boiler für die Badewanne 

oder die Mischbatterie der Untertischgeräte, besteht kein Grund 

zur Sorge. Sobald die rote Kontrollleuchte brennt, heizt das Gerät 

auf. Das Wasser dehnt sich aus und tropft aus der Mischbatterie 

bzw. an der Armatur heraus. Erlischt die rote Leuchte, die den 

Heizbetrieb anzeigt, hört das Gerät dann auf zu tropfen. Eventuell 

tropft es nur noch ein wenig nach. Defekt sind die Geräte 

nur, wenn die offenen Warmwasserspeicher nicht aufheizen und 

dennoch Wasser austritt. 

weltraum 

Verlosung 

NEULAND KinoKulTour 

Film ab für das zweite Open-Air-Kino-Event der NEULAND 

Nach dem Erfolg der ersten NEULAND-KinoKulTour zum 

Ausklang des letzten Sommers folgt in diesem Jahr, 

am 2. September, die filmreife Fortsetzung. Damals, 

auf dem Gelände der Neuen Burg, sind nicht nur die Filmfans 

auf ihre Kosten gekommen. Es war eine rundherum gelungene 

familienfreundliche Veranstaltung, die in stimmiger Atmosphäre 

schon nachmittags zahlreiche Besucher anzog. Mit Hüpfburg, 

Schminkaktionen, gastronomischen Angeboten und natürlich 

Popcorn. Den krönenden Höhepunkt bildete dann – bei Einbruch 

der Dunkelheit – die Vorführung des von NEULAND-Mietern zuvor 

N -° 

2 

Ihr Filmvorschlag: 

Abgabe in allen NEULAND-Wohnungsmärkten, 

per E-Mail an: jeannine.goerlitz@nld.de oder per Post: 

NEULAND Wohnungsgesellschaft mbH 

Jeannine Görlitz, Erfurter Ring 15, 38444 Wolfsburg 

Name 

Adresse 

Telefon 

ausgewählten Animationsfilms „Oben“. Da die Idee der NEULAND- 

Marketing-Abteilung nicht nur von NEULAND-Mietern so gut angenommen 

wurde, geht die KinoKulTour weiter – und wieder ist 

der Eintritt frei! Allerdings gibt diesmal nicht das NEULAND-Team 

drei Filmtitel zur Auswahl vor, sondern Sie können selbst Vorschläge 

unterbreiten. Verpassen Sie also nicht die Chance, 

Ihren Lieblingsfilm bei der nächsten NEULAND- 

KinoKulTour live, gratis und Open-Air zu erleben. 

Mitmachen lohnt sich – es gibt fünf Cinemaxx-Filmboxen 

zu gewinnen! 

Weiter geht s: 

Freitag 02.09.2011 

Sie haben einen Filmwunsch 

für unser nächstes Open-Air-Ereignis? 

Dann einfach mitmachen und mit etwas Glück 

eine von fünf Cinemaxx-Filmboxen gewinnen! 

Einsendeschluss ist der 21.04.2011 

Das Entdecker-Kino unter freiem Himmel 

Service 30 31


„Wir ergreifen Partei“ 

Dialog e. V.: Vertrauenspersonen für Opfer von Gewalt 

Eine erschreckende Zahl: Jede vierte Frau in Deutschland 

erlebt körperliche und/oder sexuelle Übergriffe durch 

ihren Partner – einmal oder mehrmals. Auch Männer 

erfahren häusliche Gewalt. Das Verhältnis von männlichen zu 

weiblichen Opfern wird auf eins zu fünf geschätzt. Doch mit 

wem kann man darüber sprechen? Wo Hilfe finden? Ein wichtiger 

Kontakt in Wolfsburg ist seit 2001 die Beratungs- und Interventionsstelle 

„Courage“. „Gewaltopfer benötigen einen Schutzraum. 

Deshalb arbeiten wir parteiisch. Wir stellen uns auf die Seite des 

Opfers“, erläutert Sabine Försterling. Gewalt, betont sie, könne 

dabei viele Formen haben. „Schläge oder Tritte kann man beweisen. 

Wer psychische Gewalt erlebt, ist oft in einer schwierigeren 

Situation.“ Sehr ernst zu nehmen sei auch ökonomische Gewalt: 

„Manch einer bekommt keinen Cent in die Hand.“ Die Opfer, so 

Daniela Cevik, seien oft isoliert. „Häufig machen sie sich Vorwürfe. 

Viele leiden unter Schlafstörungen oder Depressionen.“ 

Courage bietet einen Ort, an dem den Opfern geglaubt 

und zugehört wird – an dem die Taten nicht bagatellisiert werden. 

„Wir schauen zunächst: Ist das Opfer in Sicherheit?“, berichtet 

Sabine Försterling. Anschließend wird gemeinsam nach 

Wegen aus der Krise gesucht. „Wer zu uns kommt, ist oft eingeschüchtert, 

weil ihm gedroht wurde: ‚Wenn du dich trennst, 

verlierst du alles.‘ Wir machen deutlich: So einfach ist das nicht.“ 

Bei Bedarf helfen die Mitarbeiter bei der Suche nach Psychotherapeuten, 

Rechtsanwälten und Dolmetschern sowie beim Umgang 

mit Ämtern und Behörden. 

„Welche Möglichkeiten habe ich? Was passiert dann? 

Das sind Fragen, die wir besprechen“, verdeutlicht Matthias Müller, 

der bei Courage in erster Linie männliche Opfer von Gewalt 

berät. Bei der Beratungsstelle Balance ist er zudem – gemeinsam 

mit Lore Seyfried – Vertrauensperson für sexuell missbrauchte 

Kinder und Jugendliche. Teil der Arbeit ist das Präventionsprojekt 

„Starke Kinder“ an Wolfsburger Grundschulen. 

Dachverein von „Courage“ und „Balance“ ist der Dialog 

e. V. (Goethestraße 59). Dritte zugehörige Einrichtung ist die 

„Rote Zora“, das Zentrum für Mädchen und junge Frauen in der 

Porschestraße 90. „Mädchen, die zu uns kommen, müssen keine 

Gewalt erlebt haben. Sie können hier an Gruppen und Aktionen 

teilnehmen, werden begleitet und in ihren Stärken und Schwächen 

gefördert“, berichtet Katja Schaper. So sind die Grenzen 

zwischen den drei Einrichtungen fließend. „Wir arbeiten Hand in 

Hand. Es gibt viele Berührungspunkte. Wer beim Dialog e. V. anruft, 

ist immer richtig“, betont Daniela Cevik. Nähere Information 

unter Telefon 0 53 61/8 91 23 00. 

weltraum-Coupon _ 01 März 2011 

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Gutscheinheft-Bonbon 2011 

Damit wir für Sie noch servicefreundlichere Angebote zusammestellen können, füllen Sie bitte einfach den Coupon aus. 

Mitmachen lohnt sich: Wir verlosen 3 x 100 Euro! Sie haben noch kein Gutscheinheft? Kein Problem, es liegt in einem der 

Wohnungsmärkte für Sie bereit. 

1. Haben Sie ein Angebot aus dem letzten Bonbonheft in Anspruch genommen? 

ja 

nein, es war kein Angebot für mich dabei 

ich kenne das Gutscheinheft nicht nein, ich nutze generell keine Rabattaktionen 

2. Wenn ja, welche/n Gutschein/e haben Sie genutzt? 

3. Finden Sie ein Angebot aus dem Bonbon 2011 interessant und werden es evtl. 

in Anspruch nehmen? (Mehrfachnennung möglich) 

ja, und zwar: 

kann ich noch nicht sagen 

ich kenne das Gutscheinheft nicht 

4. Welche/s Angebot/e würden Sie sich wünschen? 

5. Welcher Altersgruppe gehören Sie an? 

unter 30 Jahre 

61–70 Jahre 

30–40 Jahre 41–50 Jahre 

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nein, es ist nichts Interessantes für mich dabei 

nein, ich habe das Heft nicht abgeholt 

über 80 Jahre 

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Schneiden Sie den Coupon aus und schicken Sie ihn bitte bis zum 13.05.2011 per Post an: NEULAND Wohnungsgesellschaft mbH, 

Erfurter Ring 15, 38444 Wolfsburg oder senden Sie ihn per Fax an: 0 53 61/79 12 35 oder online unter www.nld.de/service. 

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weltraum 


Das Speckrollkommando 

Opa, der meint nicht dich!«, sagte mein Enkel 

Florian peinlich berührt. Und recht hatte er. 

Tatsächlich war mit dem Ausruf »Hast du die 

fette Sau gesehen?« nicht ich gemeint, sondern die Weihnachtsdekoration 

an der Wursttheke. Das ist ein Zeichen, 

dachte ich wild entschlossen, meinen Winterspeck zu 

verlieren. Doch erst nach dem Silvesterpunsch (und dem 

leckeren Fondue natürlich). Dann, als das neue Jahr anbrach, 

war draußen alles SO glatt, dass ich beim besten 

Willen nicht vor die Tür konnte. Zum Kaffeehaus konnte 

ich mich indes vorkämpfen, um dort mit Florian Schokokuchen 

zu verspachteln. Als das Tauwetter kam, ging es 

jedoch los – so dachte ich jedenfalls – nur um beim ersten 

Spaziergang auf einem matschigen Silvesterböller 

auszurutschen, der unter der Schneedecke auf mich lauerte. 

Seitdem sitze ich mit verknackstem Fuß daheim und 

spüre förmlich, wie mich meine dicke Speckrolle auslacht, 

wenn ich am Spiegel vorbeihumpele. Doch ich soll mir 

keine Sorgen machen, meint Florian. Er hat schon große 

Pläne für den Karneval: Er geht als Asterix, ich als Obelix. 

Es hat eben alles auch seine Vorteile. 

Events 

„Viva la Revolución“ 

Nein, nicht Fidel Castro ist zu Gast in Wolfsburg, aber der würde wahrscheinlich 

ohnehin nicht so viele Lacher kassieren wie Comedy-Superstar 

Atze Schröder. Mit seinem Guerilla-Angriff auf die Lachmuskeln 

ist das Programm „Viva la Revolution“ ein absoluter Pflichttermin in 

Sachen Spaß. Termin: 3. April, CongressPark. 

„Boogie-Connection“ 

Sie legen jährlich Tausende Kilometer 

quer durch Europa zurück. Kein Wunder, 

wenn man als Band in Sachen Boogie, 

Blues, Ragtime und Rock ‘n‘ Roll dermaßen 

gefragt ist. Die Freiburger stoppen 

auf ihrer Tour auch in Wolfsburg bei den 

Jazzfreunden. Termin: 8. April, Lindenhof 

Nordsteimke. 

Gartenmarkt 

Tipps zur Gartengestaltung und jede Menge Informationen über die 

bunte Blütenpracht zu Hause bietet der zweite Blumen- und Gartenmarkt 

in Fallersleben. Nebenbei ist verkaufsoffener Sonntag. Termin: 

15. Mai, Innenstadt Fallersleben. 

Junge Stadt sieht Junge Kunst 

Seit 1959 verleiht die Stadt Wolfsburg einen Kunstpreis unter dem Titel 

„Junge Stadt sieht Junge Kunst“. In diesem Jahr fiel die Wahl auf 

die kanadische Künstlerin Angela Bulloch. Jetzt werden die zeitgenössischen 

Werke in der Ausstellung „Time and Line“ gezeigt. 

Termin: 2. April, Schloss Wolfsburg. 

Niedersächsischer Tierärztetag 

Ein spannendes Vortrags- und Workshopprogramm wartet auf die 

Teilnehmer des niedersächsischen Tierärztetages. Highlights sind 

eine große Industrieausstellung, das Seniorenprogramm und eine 

festliche Abendveranstaltung. Anmeldeinformationen bei der Tierärztekammer. 

Termin: 18. + 19. März, Ritz-Carlton und CongressPark. 

Odysseus 

Seine Geschichte ist auch nach Tausenden von Jahren immer noch 

interessant: Odysseus. Die Abenteuer im alten Griechenland mit Zyklopen, 

dem Trojanischen Pferd und den Sirenen kommen spannend 

und humorvoll auf die Bühne – in einer One-Man-Show! Wie das 

geht? Termin: 17. April, Hallenbad. 

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Jens Tschauder Tel.: 0531/701 87 95 Handy: 0160/762 21 56 

E-Mail: Jens.Tschauder@mb-kabeldeutschland.de 

Für technische Fragen steht unser Servicecenter 

unter 0800/52 666 25 täglich rund um die Uhr zur Verfügung. 

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