Sicherheit zuerSt - Die Landwirtschaftliche Sozialversicherung

ationsschwelle, depressive Verstimmungen
oder Depression, seltener werdende
Kontakte zu anderen Menschen.
hilfe im umfeld
Freunde, Familienangehörige oder
Mitarbeiter sollten ihre Wahrnehmung
und die Sorge dem Betroffenen
gegenüber offen ansprechen. Eine
Kultur der Wertschätzung und Offenheit
kann helfen. Regelmäßige Gespräche
mit Kollegen oder Mitarbeitenden,
realistisch beschriebene Ziele
sind die Basis dafür.
ruhezeiten – offline erholen
Alltägliche Helfer wie Handys und
mobile Computer sind ein Segen,
können aber auch die Luft zum
Durchatmen dünn werden lassen.
Ruheinseln im Alltag sind wichtig für
das seelische und körperliche Wohlbefinden.
Ohne sie sind weder gute
Leistungen noch Erholung möglich.
Dabei geht es nicht nur darum, Erholungszeiten
für die Regeneration und
damit langfristig die Gesundheit zu
erhalten. Wer sich nicht ausreichend
auf seine Aufgaben konzentrieren
kann, bei dem leiden Produktivität
und Arbeitszufriedenheit.
Es liegt also auch in der Verantwortung
jedes Einzelnen, (Geräte) abzuschalten
und sich gezielt einer Aufgabe
oder der dringend benötigten Auszeit
zuzuwenden.
Aktiv vorbeugen
Landwirtschaftliche Unternehmerinnen
und Unternehmer können für sich
Gespräche zur Prävention in Anspruch
nehmen: vom regelmäßigen offenen
Austausch in der Familie, Gesprächen
mit Berufskollegen im Sinne eines kollegialen
Austausches bis hin zu Beratung,
Coaching und Supervision.
Wenn erst beobachtbare Frühwarnzeichen
(Leistungsabfall, Gehetztheit, sozialer
Rückzug, nachlassendes Engagement,
verminderte Kontrolle der Emotionen
und Anfälligkeit für Krankheiten)
verunsichern, ist es höchste
Zeit, die Initiative zu ergreifen und
Hilfe zuzulassen. Denn nicht nur die
eigene Gesundheit steht auf dem Spiel.
Bei nachlassender Leis tungsfähigkeit
kommt es vermehrt zu Unfällen, durch
die auch andere in Mitleidenschaft gezogen
werden können.
Von Burnout Betroffene brauchen
kompetenten ärztlichen Rat. Eine Be-
daS rät der experte:
fünf fragen an dr. Med. thorSten Sueße
LSV kompakt: Wie kann man Burnout von einer
Depression unterscheiden?
Dr. Sueße: Burnout hat damit zu tun, dass Gleich-
gewichte nicht mehr richtig ausbalanciert werden,
wenn beispielsweise Partnerschaft und
Freizeit gegenüber der Berufstätigkeit merklich
zurückstehen müssen. Der Betroffene macht zu
viel – „Aufwärtsspirale“ genannt – und übernimmt
sich oft permanent bei der täglichen Arbeit.
Tätigkeiten, die früher problemlos von der
Hand gegangen sind, fallen zunehmend schwerer.
Der Erschöpfung und Selbstentfremdung
von der bisher vertrauten Arbeit folgt die Leistungsminderung.
An Symptomen können unter
anderem depressive Verstimmungszustände,
Schlafstörungen, Selbstzweifel, Aggressivität
oder diverse körperliche Beschwerden auftreten.
Bei der Depression fühlt sich der Betroffene
bereits von Anfang an zu erschöpft, um anfal-
lende Tätigkeiten zu erledigen – er ist in der „Abwärtsspirale“. Das Endstadium des
Burnout ist von einer Depression nicht mehr zu unterscheiden.
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Dr. med. thorsten Sueße,
Facharzt für Psychosomatische
Medizin, arbeitet als leitender Arzt
LSV kompakt: Wer ist besonders gefährdet, an Burnout zu erkranken?
Dr. Sueße: Menschen, die zu Perfektionismus oder zwanghaftem Kontrollbedürfnis
neigen, aber auch solche mit betontem Harmoniebedürfnis oder einem sogenannten
Helfersyndrom. Bei diesen Personenkreisen ist die Gefährdung, sich für eine Zielsetzung
übermäßig zu verausgaben, besonders hoch.
LSV kompakt: Wie wichtig ist die Rolle von Familienmitgliedern und guten Freunden?
Dr. Sueße: Familienmitglieder und gute Freunde erkennen möglicherweise eher als
der Betroffene selbst, dass eine Erschöpfung vorliegt, sagen: „Du siehst aber
schlecht aus“. Gerade der vermehrte Kontakt zu ihnen, wenn die Arbeit zu viel geworden
ist, könnte ein hilfreiches Gegengewicht darstellen, dazu animieren, „mal
wieder etwas anderes zu machen“. Den bei ausgeprägten Burnout-Symptomen notwendigen
professionellen Helfer ersetzen sie jedoch nicht.
LSV kompakt: Wo kann ich mich über Burnout informieren, wer ist der richtige Ansprechpartner?
Dr. Sueße: Ein erster Ansprechpartner kann der Hausarzt sein, der bei Bedarf zum Facharzt
überweist. Hilfrei che Informationen gibt es unter www.burnoutzentrum.com, zum
verwandten Thema Depression infor miert die Seite www.buendnis-depression.de im
Internet.
LSV kompakt: Wie kann Hilfe bei ausgeprägtem Burnout aussehen?
Dr. Sueße: Individuelle Beratung durch einen Haus- oder Facharzt, um dadurch zur
momentanen Lebenssituation Alternativen zu entwickeln – gegebenenfalls Umorganisation
der Arbeit, realistische Lebensziele formulieren, sportlich aktiv werden, private
soziale Kontakte wieder aufnehmen, medikamentöse Unterstützung nutzen.
Die Fragen stellte Joachim Knoll
gleitung, bei der mit dem Betroffenen
nach Möglichkeiten gesucht wird, die
auslösenden Faktoren zu verändern
oder anders damit umzugehen, ist
ebenso hilfreich. Beratungsseinrichtungen
können die Klärung von Unternehmens-,
Lebens- und Familienfragen
mit den Ratsuchenden unterstützen
(siehe auch LSV-INFO). ■
Carola Polzer
LSV-info
Weitere informationen, Verzeichnisse
regionaler ansprechpartner und aller
ländlichen Sorgentelefone bundesweit
gibt es bei der baG familie und betrieb –
bundesarbeitsgemeinschaft der
Landwirtschaftlichen familienberatungen
und Sorgentelefone e. V. unter
www.landwirtschaftlichefamilienberatung.de
Juni I 12 LSV kompakt 5