Sicherheit zuerSt - Die Landwirtschaftliche Sozialversicherung

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❘ ❘ ❘ ❘ ❘ ■ iM foKuS 4 LSV kompakt Juni I 12 Es kann jeden treffen Ausgebrannt Burnout beschreibt als Oberbegriff ein Phänomen unserer Tage. Das Wort benennt recht plastisch das regelrechte „Ausbrennen“ von Menschen – zunehmend auch in der Landund Forstwirtschaft und im Gartenbau. burnout ist häufig das Ergebnis eines Prozesses. Große Arbeitsbelastungen kommen mit Stress zusammen, gepaart mit dem Streben nach Hochleistungen und einer starken Identifikation mit der Arbeit. Persönliche oder familiäre Sorgen runden das Angebot an Ursachen ab. Die Erkrankung wurde zuerst bei Angehörigen von Beratungs-, Pflege- Zeitdruck, Über- oder Unterforderung, mangelnde Arbeitsvorbereitung sowie Störungen im familiären Umfeld gelten als Stressauslöser. Symptome und Warnzeichen sind eingeengte oder fehlerhafte Wahrnehmung, Entscheidungs fehler, Erinnerungslücken, Gedankenkreisel. Das wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Schlafstörungen, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen sind nur einige Folgen. Am Ende können Herzinfarkt, Magengeschwüre und Depressionen stehen. Schritt für Schritt aus der Stressfalle 1. Schritt: Stress und Belastungen erkennen und aktiv vermeiden! Je mehr Stress aktiv vermieden wird, desto höher ist die Lebensqualität. Deshalb rechtzeitig vorsorgen, solange die Kraft dafür reicht. 2. Schritt: Eigene finanzielle und zeitliche Möglichkeiten sowie Fähigkeiten und Arbeitskraft der zuverlässig zur Verfügung stehenden Mitarbeiter realistisch einschätzen. Dem entsprechend die Arbeit organisieren. So werden Zeitdruck sowie persönliche und finanzielle Überlastung vermieden. Immer mit für die Betriebsgröße passenden und gut gewarteten Maschinen arbeiten. 3. Schritt: Überlegen, wann es sinnvoll ist, Arbeiten an Dritte zu übertragen. Private und professionelle Hilfsan- und Betreuungsberufen diagnostiziert, deren Haupttätigkeit im engen und intensiven Kontakt mit Menschen besteht. In der Landwirtschaft wird sie am ehesten bei Tierhalterinnen und Tierhaltern bemerkt. Im Grunde ist aber niemand davor gefeit. Die Erfahrungen mit Betroffenen zeigen: Sehr oft handelt es sich um Menschen, die rund um die Uhr arbeiten, Stress aktiv vermeiden einen hohen Anspruch an sich selbst haben und irgendwann „einfach nicht mehr können“. Und vor allem haben sie keine Idee, wie sie ihre Situa tion verändern könnten. Das Burnout-Syndrom wird beschrieben als Gruppe von Krankheitsanzeichen: Ermüdung und Erschöpfung, verminderte Leistungsfähigkeit, negative Einstellungen, niedrige Frust- gebote nutzen, wie etwa Maschinen- und Betriebshilferinge, Lohnunternehmer, Fremdarbeitskräfte. Schulungs- und Beratungsangebote zur Betriebsplanung, besonders vor großen Investitionen, können davor bewahren, sich zu übernehmen. Ansprechpartner sind beispielsweise Landwirtschaftliche Lehranstalten, Ämter für Landwirtschaft und Forsten oder Beratungs-/Consultingbüros. höhere Arbeits und Lebensqualität Wird die Arbeit gut organisiert, entstehen genügend Freiräume für Entspannung und körperlichen Ausgleich – Wandern, Schwimmen, Radfahren usw. Hobbys wahrnehmen, sich einen Urlaub gönnen, den Freundeskreis pflegen – so bleibt man fit und aktiv und kann im Alltag wieder den vollen Arbeitseinsatz bringen. Angebote der LSV ■ Persönliche Beratungen zu Arbeitsorganisation und Stressvermeidung ■ Kurz- und Entspannungskuren, umfangreiches Kursangebot im Bereich Primärprävention (Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung und Suchtprävention) ■ Pflegeauszeit für Versicherte, die einen Angehörigen pflegen (praktische Tipps zur Pflege, Austausch mit anderen Menschen in ähnlicher Situation)
ationsschwelle, depressive Verstimmungen oder Depression, seltener werdende Kontakte zu anderen Menschen. hilfe im umfeld Freunde, Familienangehörige oder Mitarbeiter sollten ihre Wahrnehmung und die Sorge dem Betroffenen gegenüber offen ansprechen. Eine Kultur der Wertschätzung und Offenheit kann helfen. Regelmäßige Gespräche mit Kollegen oder Mitarbeitenden, realistisch beschriebene Ziele sind die Basis dafür. ruhezeiten – offline erholen Alltägliche Helfer wie Handys und mobile Computer sind ein Segen, können aber auch die Luft zum Durchatmen dünn werden lassen. Ruheinseln im Alltag sind wichtig für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Ohne sie sind weder gute Leistungen noch Erholung möglich. Dabei geht es nicht nur darum, Erholungszeiten für die Regeneration und damit langfristig die Gesundheit zu erhalten. Wer sich nicht ausreichend auf seine Aufgaben konzentrieren kann, bei dem leiden Produktivität und Arbeitszufriedenheit. Es liegt also auch in der Verantwortung jedes Einzelnen, (Geräte) abzuschalten und sich gezielt einer Aufgabe oder der dringend benötigten Auszeit zuzuwenden. Aktiv vorbeugen Landwirtschaftliche Unternehmerinnen und Unternehmer können für sich Gespräche zur Prävention in Anspruch nehmen: vom regelmäßigen offenen Austausch in der Familie, Gesprächen mit Berufskollegen im Sinne eines kollegialen Austausches bis hin zu Beratung, Coaching und Supervision. Wenn erst beobachtbare Frühwarnzeichen (Leistungsabfall, Gehetztheit, sozialer Rückzug, nachlassendes Engagement, verminderte Kontrolle der Emotionen und Anfälligkeit für Krankheiten) verunsichern, ist es höchste Zeit, die Initiative zu ergreifen und Hilfe zuzulassen. Denn nicht nur die eigene Gesundheit steht auf dem Spiel. Bei nachlassender Leis tungsfähigkeit kommt es vermehrt zu Unfällen, durch die auch andere in Mitleidenschaft gezogen werden können. Von Burnout Betroffene brauchen kompetenten ärztlichen Rat. Eine Be- daS rät der experte: fünf fragen an dr. Med. thorSten Sueße LSV kompakt: Wie kann man Burnout von einer Depression unterscheiden? Dr. Sueße: Burnout hat damit zu tun, dass Gleich- gewichte nicht mehr richtig ausbalanciert werden, wenn beispielsweise Partnerschaft und Freizeit gegenüber der Berufstätigkeit merklich zurückstehen müssen. Der Betroffene macht zu viel – „Aufwärtsspirale“ genannt – und übernimmt sich oft permanent bei der täglichen Arbeit. Tätigkeiten, die früher problemlos von der Hand gegangen sind, fallen zunehmend schwerer. Der Erschöpfung und Selbstentfremdung von der bisher vertrauten Arbeit folgt die Leistungsminderung. An Symptomen können unter anderem depressive Verstimmungszustände, Schlafstörungen, Selbstzweifel, Aggressivität oder diverse körperliche Beschwerden auftreten. Bei der Depression fühlt sich der Betroffene bereits von Anfang an zu erschöpft, um anfal- lende Tätigkeiten zu erledigen – er ist in der „Abwärtsspirale“. Das Endstadium des Burnout ist von einer Depression nicht mehr zu unterscheiden. iM foKuS ■ ❘ ❘ ❘ ❘ ❘ Dr. med. thorsten Sueße, Facharzt für Psychosomatische Medizin, arbeitet als leitender Arzt LSV kompakt: Wer ist besonders gefährdet, an Burnout zu erkranken? Dr. Sueße: Menschen, die zu Perfektionismus oder zwanghaftem Kontrollbedürfnis neigen, aber auch solche mit betontem Harmoniebedürfnis oder einem sogenannten Helfersyndrom. Bei diesen Personenkreisen ist die Gefährdung, sich für eine Zielsetzung übermäßig zu verausgaben, besonders hoch. LSV kompakt: Wie wichtig ist die Rolle von Familienmitgliedern und guten Freunden? Dr. Sueße: Familienmitglieder und gute Freunde erkennen möglicherweise eher als der Betroffene selbst, dass eine Erschöpfung vorliegt, sagen: „Du siehst aber schlecht aus“. Gerade der vermehrte Kontakt zu ihnen, wenn die Arbeit zu viel geworden ist, könnte ein hilfreiches Gegengewicht darstellen, dazu animieren, „mal wieder etwas anderes zu machen“. Den bei ausgeprägten Burnout-Symptomen notwendigen professionellen Helfer ersetzen sie jedoch nicht. LSV kompakt: Wo kann ich mich über Burnout informieren, wer ist der richtige Ansprechpartner? Dr. Sueße: Ein erster Ansprechpartner kann der Hausarzt sein, der bei Bedarf zum Facharzt überweist. Hilfrei che Informationen gibt es unter www.burnoutzentrum.com, zum verwandten Thema Depression infor miert die Seite www.buendnis-depression.de im Internet. LSV kompakt: Wie kann Hilfe bei ausgeprägtem Burnout aussehen? Dr. Sueße: Individuelle Beratung durch einen Haus- oder Facharzt, um dadurch zur momentanen Lebenssituation Alternativen zu entwickeln – gegebenenfalls Umorganisation der Arbeit, realistische Lebensziele formulieren, sportlich aktiv werden, private soziale Kontakte wieder aufnehmen, medikamentöse Unterstützung nutzen. Die Fragen stellte Joachim Knoll gleitung, bei der mit dem Betroffenen nach Möglichkeiten gesucht wird, die auslösenden Faktoren zu verändern oder anders damit umzugehen, ist ebenso hilfreich. Beratungsseinrichtungen können die Klärung von Unternehmens-, Lebens- und Familienfragen mit den Ratsuchenden unterstützen (siehe auch LSV-INFO). ■ Carola Polzer LSV-info Weitere informationen, Verzeichnisse regionaler ansprechpartner und aller ländlichen Sorgentelefone bundesweit gibt es bei der baG familie und betrieb – bundesarbeitsgemeinschaft der Landwirtschaftlichen familienberatungen und Sorgentelefone e. V. unter www.landwirtschaftlichefamilienberatung.de Juni I 12 LSV kompakt 5
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Seite 11 und 12: leanhängern üben. Dann bekommen d
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