Alstertal Magazin 07/2024

ADVERTORIALS
RUND UMS AEZ
STARKE BEINE, GUT ZU FUSS –
DANK MUSKELAUFBAU
Etwa ab dem 30. Lebensjahr beginnt ein Muskelschwund,
der sich unmerklich verstärkt und bis zum 80. Lebensjahr die
ursprüngliche Muskelmasse um bis zu 50 Prozent reduziert.
Die Folge: Das Verletzungs- und Sturzrisiko erhöht sich drastisch.
Es gilt, wirksam gegenzusteuern. Studien belegen, dass
die Muskulatur durch ein regelmäßiges strukturiertes Krafttraining
zügig wieder aufgebaut werden kann – und zwar in
jedem Alter. Eine gezielte Stärkung der Oberschenkelmuskeln
kann helfen, sicherer, länger sowie schneller zu gehen. Zusätzlich
kann die isolierte Kräftigung der tiefen inneren und äußeren
Muskeln des Unterschenkels das Sprunggelenk stabilisieren;
dadurch sind Sie besser vor Verletzungen, Umknicken und Stolpern
geschützt. Außerdem können Bänder und Sehnen stabiler,
elastischer und belastbarer werden. Bei professioneller Begleitung
können schon ein- bis zweimal
30 Minuten pro Woche für den
Trainingserfolg ausreichen.
Expertentipp von Andreas Friebel
Fitnessökonom, Präventions- und
Gesundheitsmanager, Geschäftsleiter
Kieser Hamburg-Poppenbüttel
Mit spezialisierten Trainingsmaschinen
können insbesondere die tiefen Muskeln des
Sprunggelenks effizient gestärkt werden.
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Immer ein Stück stärker.
Kieser Hamburg-Poppenbüttel
Katsioulis, Klinger & Weber OHG | Kritenbarg 4 | im AEZ
Telefon (040) 611 640 90 | Kunden parken 1 Stunde kostenlos
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* Das Angebot gilt nur für Neukunden bis zum 31.08.2024 im genannten Studio. Es ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
ALSTERTAL MAGAZIN | 53