1,7 Millionen Hospitalisierungen im Jahr | Ein Aufruf zur Prävention und Risikominimierung von Herzerkrankungen

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1,7 Millionen
... jährliche Hospitalisierungen in Deutschland
aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen –
Ein Aufruf zur Prävention und Risikominimierung
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GUT
ZUM
& HERZ

Inhalt
Inhalt 02
»HERZENSSACHEN« 03
Editorial
Handeln ist das Gebot der Stunde
04
05
Der Workshop
Präventiv & Korrektiv
06
07
Verschiedene Typen...
08
Realität & Fiktion
Was kann man tun?
50 und nun?
Mehr zu »7 Jahre, der Workshop«
10
12
16
18
Impressum
Diese Ausgabe ist ein Projekt vom JUNG & JUNG Verlag und wird veröffentlicht auf eMagazin.digital
Herausgeber und verantwortlicher Dienstanbieter gem. § 5 Telemediengesetz (TMG): Matthias Jung
JUNG & JUNG Verlag | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main | Telefon 0 60 27 - 97 97 60 | Telefax 97 97 -61
office@jungundjungverlag.de
Redaktion und verantwortlich für den Inhalt gem. § 55 Abs. 2 RStV: Matthias Jung
Ideen, Inszenierung, Layout und technische Umsetzung: JUNG & JUNG Verlag
Fotos: Matthias Jung, Tina Jung, 123RF, Envato
Veröffentlichung im Juli 2024 | Alle Rechte vorbehalten.
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Editorial
Handeln ist das
Gebot der Stunde
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: 1,7 Millionen
Hospitalisierungen pro Jahr – Ein dringender
Aufruf zur Prävention und bewussten Lebensweise.
Viele Risikofaktoren wie Bluthochdruck,
Rauchen und Bewegungsmangel
lassen sich durch einen
bewussten Lebensstil beeinflussen.
Eine ausgewogene Ernährung,
regelmäßige Bewegung und der
Verzicht auf Rauchen sind entscheidende
Schritte. Auch Stressbewältigung
und psychische Gesundheit
spielen eine wichtige Rolle.
Liebe Leserinnen und Leser,
1,7 Millionen jährliche Hospitalisierungen
in Deutschland aufgrund
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
sind alarmierend. Diese Zahl
zeigt, wie dringend Prävention und
Risikominimierung sind, um unser
Herz gesund zu halten.
Ich selbst hatte vor mehr als 20
Jahren einen Herzinfarkt. Hätte ich
damals auf den Rat meines Arztes
gehört, wäre mein Leben anders
verlaufen. Jeder Mensch hat Risikofaktoren,
sie zu erkennen und richtig
einzuordnen, das ist die Herausforderung.
Dieses Magazin macht auf viele Aspekte
der Herzgesundheit aufmerksam.
Lassen Sie uns gemeinsam die
Zahl der Hospitalisierungen reduzieren
und bewusst gesünder leben.
Mit herzlichen Grüßen,
Ihr Matthias Jung
Besser zu früh als zu spät. Erfahren Sie in
diesem Video, weshalb es jetzt an der Zeit ist
zu handeln.
Jeder Mensch hat Risikofaktoren für Herzerkrankungen, unabhängig von Alter,
Geschlecht oder Lebensstil. Genetische Veranlagung spielt eine große Rolle, insbesondere,
wenn Herzerkrankungen in der Familie liegen. Das Risiko steigt mit
dem Alter, da die Gefäße weniger elastisch werden. Männer haben ein höheres
Risiko als Frauen, das jedoch nach der Menopause steigt. Lebensstilfaktoren wie
Rauchen, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung erhöhen ebenfalls das
Risiko. Hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerte, Diabetes und Fettleibigkeit sind
weitere bedeutende Faktoren. Prävention und Bewusstsein sind entscheidend,
um das Risiko zu minimieren.
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Der Workshop
Präventiv & Korrektiv
“7 Jahre, der Workshop der wertvolle Zeit spart” –
Ihr Weg zur Herzgesundheit und Prävention.
Besser zu früh, also präventiv an seinem Herz
arbeiten als zu spät, korrektiv. Doch auch dann
gibt es Hilfe, mit GUT ZUM HERZ.
Entdecken Sie in unserem Workshop, wie Sie wertvolle Zeit sparen und effektiv Ihre
Herzgesundheit verbessern können. Basierend auf den persönlichen Erfahrungen
des Autors des Buches „HERZENSSACHEN“, der nach einem Herzinfarkt und der
Diagnose des metabolischen Syndroms sieben Jahre lang an seiner Genesung arbeitete.
Erfahren Sie aus den selbst gemachten Erfahrungen von Matthias Jung
mehr über die Risikofaktoren und lernen Sie Werkzeuge kennen, diese in den Griff
zu bekommen.
Das Ziel
Mein Ziel in diesem Workshop
ist es, die 10 + 1 Risikofaktoren für
Herzerkrankungen aufzuzeigen
und meinen persönlichen Weg zu
schildern, wie ich erfolgreich an
diesen Risikofaktoren gearbeitet
habe und arbeite.
Ich möchte mit diesem Workshop
besonders jene ansprechen,
denen ihre Gesundheit am Herzen
liegt, insbesondere Organisationen
und Unternehmen, die die
Gesundheit ihrer Mitglieder oder
Mitarbeitenden fördern möchten.
Ihr Matthias Jung
Vier verschiedene
Pakete
Aus vier unterschiedlichen Paketen
finden Sie das, was zu Ihren
Wünschen perfekt passt. Mehr
dazu auf Seite 18.
Employer Branding
In einem Online-Magazin können
Sie die besonderen Momente und
wertvollen Erkenntnisse dieses
Workshops dauerhaft bewahren.
Es ermöglicht Ihnen, Ihre Geschichte
zu erzählen und Ihr Engagement
für Gesundheit und
Wohlbefinden zu präsentieren.
Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit
Kollegen, Freunden und der breiten
Öffentlichkeit.
Präventiv
Prävention ist bei Herzerkrankungen
von entscheidender Bedeutung.
Wer frühzeitig auf einen gesunden
Lebensstil achtet, kann das Risiko für
Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
erheblich senken.
Eine ausgewogene Ernährung,
regelmäßige Bewegung und der
Verzicht auf Rauchen sind dabei entscheidende
Faktoren. Regelmäßige
Vorsorgeuntersuchungen ermöglichen
es, Risikofaktoren wie Bluthochdruck
und hohe Cholesterinwerte
früh zu erkennen und zu behandeln.
B
MGjobs-im-fokus.de
Korrektiv
Liegt bereits eine Herzerkrankung
vor, ist das ganz und gar nicht schön,
jedoch auch da gibt es Hilfe. Auf dem
Portal GUT ZUM HERZ steht eine engagierte
Community mit mehr als
9000 Menschen, denen zur Seite, die
korrektiv an der Gesundheit Ihres Herzens
arbeiten müssen. Ein wertvolles
Netzwerk aus Betroffenen, die sich
gegenseitig unterstützen und motivieren.
Hier finden Sie Erfahrungsberichte,
Rat und Trost von Menschen,
die ähnliche Herausforderungen gemeistert
haben.
GUT
ZUM
HERZ
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Verschiedene Typen...
Die Risikofaktoren für einen Herzinfarkt
betreffen verschiedene Typen
von Menschen, die sich grob in folgende
Kategorien einteilen lassen.
zwar die Risikofaktoren, ignoriert sie
jedoch größtenteils und ändert sein
Verhalten nur wenig.
• Verhalten: Mangelnde Gesundheitsvorsorge,
ungesunde Ernährung,
wenig Bewegung, weiterhin
rauchen oder trinken.
• Motivation: Mangel an Motivation
oder Bewusstsein, möglicherweise
auch aufgrund von Stress oder anderen
Lebensumständen.
3. Der Reaktive:
• Beschreibung: Dieser Typ ändert
sein Verhalten erst, nachdem ein
ernsthaftes Gesundheitsproblem
aufgetreten ist.
• Verhalten: Nach einem Herzinfarkt
oder einer anderen Warnung
beginnt er, gesündere Entscheidungen
zu treffen und regelmäßig
medizinische Ratschläge einzuholen.
• Motivation: Direkte Erfahrung mit
gesundheitlichen Problemen, die
zu einer Verhaltensänderung führen.
oder Stress.
5. Der Unterstützte:
• Beschreibung: Dieser Typ profitiert
von einem starken Unterstützungsnetzwerk
aus Familie, Freunden
oder Gesundheitsdienstleistern.
• Verhalten: Engagiert sich in gesundheitsfördernden
Aktivitäten
und hält sich an medizinische
Ratschläge dank kontinuierlicher
Unterstützung.
• Motivation: Unterstützung durch
das Umfeld, welches kontinuierlich
Motivation und Hilfe bietet.
6. Der Skeptische:
• Beschreibung: Dieser Typ zweifelt
an medizinischen Ratschlägen
oder ist misstrauisch gegenüber
gesundheitlichen Empfehlungen.
• Verhalten: Vermeidet oder ignoriert
medizinische Ratschläge und hält
an ungesunden Gewohnheiten fest.
• Motivation: Skepsis gegenüber wissenschaftlichen
Erkenntnissen oder
medizinischen Institutionen.
Menschen, die sich mit ihren Risiken
für einen Herzinfarkt auseinandersetzen,
können grob in folgende Typen
eingeteilt werden:
1. Der Präventive:
• Beschreibung: Dieser Typ ist sich
seiner Gesundheitsrisiken bewusst
und unternimmt proaktive Schritte,
um diese zu minimieren.
• Verhalten: Regelmäßige Gesundheitschecks,
ausgewogene Ernährung,
regelmäßige körperliche
Aktivität, Vermeidung von Rauchen
und übermäßigem Alkoholkonsum.
• Motivation: Ein starkes Bewusstsein
für die Bedeutung der Prävention
und ein Interesse an langfristiger
Gesundheit.
2. Der Nachlässige:
• Beschreibung: Dieser Typ kennt
4. Der Informierte, aber Unentschlossene:
• Beschreibung: Dieser Typ ist gut
informiert über seine Gesundheitsrisiken,
hat aber Schwierigkeiten,
langfristige Änderungen
umzusetzen.
• Verhalten: Periodische Bemühungen,
die Gesundheit zu verbessern,
gefolgt von Rückfällen in alte Gewohnheiten.
• Motivation: Schwankende Motivation,
möglicherweise beeinträchtigt
durch mangelnde Unterstützung
Diese Typen von Menschen spiegeln
verschiedene Ansätze und Einstellungen
im Umgang mit Herzinfarktrisiken
wider. Jeder Typ benötigt unterschiedliche
Strategien und Unterstützung, um
effektiv an seinen Gesundheitsrisiken
zu arbeiten.
Zweifelsohne gehörte Matthias Jung
zur Kategorie 3, der Reaktive. Lesen Sie
auf der nächsten Doppelseite, wie sein
Leben ist und wie es gewesen wäre,
hätte er zur Kategorie 1 gehört.
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Die Realität (leider)
Die Fiktion (leider nicht)
Mein reales Leben als dem, der damals zur
Kategorie 2 zugehörigem “Nachlässigen”.
Wie mein Leben verlaufen wäre, wenn ich damals
der “Präventive” aus Kategorie 1 gewesen wäre.
Erstmals im Jahr 2003 wurde ich im Rahmen einer Untersuchung von meinem damaligen
Internisten und zuvor auch schon von meinem Hausarzt darauf hingewiesen, dass ich aufgrund
meiner erblichen Vorbelastung besonders auf die Risikofaktoren einer Herzerkrankung
achten sollte. Dabei ging es um jene Risikofaktoren, die ich selbst
beeinflussen kann – die sogenannten erworbenen Risikofaktoren.
Will man im Alter von 33 Jahren Ratschläge wie, “Höre mit dem
Rauchen auf, nimm ab, bewege dich mehr, ernähre dich ausgewogener,
reduziere den Stress und lass dich häufiger untersuchen”
hören? Nein, das möchte man nicht. Ich muss
zugeben, dass ich die Ärzte, die mir diese Empfehlungen
gaben, als meine Feinde betrachtete. Für mich waren
sie diejenigen, die mir den letzten Spaß am Leben
nehmen wollten. So sah ich das damals.
Ganz konkret wurde ich bei einer Blutuntersuchung
und einem dabei festgestellten Triglycerid-Wert
von mehr als 2100 mg/dl vor einem Herzinfarkt
gewarnt. War ich damals zu naiv und dachte, dass
sich bei aktuellen Werten solch ein Ereignis erst in
40 oder 50 Jahren einstellen könnte? Ja, so dachte
ich. Dass es dann nur noch wenige Monate bis zu
meinem Herzinfarkt dauern würde, hätte ich mir
nicht erträumen lassen.
Der Herzinfarkt war da und plötzlich wurden aus meinen
Feinden, also meinen Ärzten, meine Freunde und
hinzukam nun noch mein Kardiologe. Es waren die, die
mir das Leben gerettet haben. Plötzlich ging es nicht mehr
darum, die erworbenen Risikofaktoren reduzieren zu wollen,
sondern zu müssen.
Hätte ich besser auf den Rat meiner Ärzte gehört. Liebend gerne
hätte ich auf die Nacht meines Herzinfarktes verzichten können, auf die
Angst und die Schmerzen. Auch hätte ich auf die daraus resultierende Depression
verzichten können und auf die 11 Medikamente, die ich täglich seit mehr als 20
Jahren einnehme. Ganz zu schweigen von den 7 Jahren. Dazu auf den nächsten Seiten mehr.
Im Jahr 2003 begab ich mich aufgrund einer bereits bekannten erblichen Vorbelastung für
Herzerkrankungen zu einer Routineuntersuchung bei meinem Internisten. Dieser machte
mich erneut auf die Wichtigkeit der Kontrolle und Reduzierung der erworbenen Risikofaktoren
aufmerksam. Dabei betonte er, wie entscheidend es sei, durch gesunde
Lebensgewohnheiten wie regelmäßige Bewegung, ausgewogene
Ernährung und Stressmanagement das Risiko einer Herzerkrankung
zu minimieren. Da ich bereits durch meine Mutter, von der ich die
Erkrankung geerbt hatte, den Alltag mit einer Herzerkrankung
kannte, nahm ich die Ratschläge meines Arztes sehr ernst.
Zu diesem Zeitpunkt trug ich in meinem Unternehmen die
Verantwortung für zahlreiche Mitarbeitende und wollte
den Fortbestand unseres erfolgreichen Unternehmens
nicht aufs Spiel setzen. Schritt für Schritt nahm ich mir
die verschiedenen Risikofaktoren vor. Diejenigen, die
sich leicht beseitigen ließen, wie das Rauchen, ging
ich sofort an, denn schnelle Erfolge motivieren. Dass
80-Stunden-Arbeitswochen auf Dauer nicht durchzuhalten
sind, war mir schon länger klar. Durch clevere
Entlastungen im Unternehmen und die Einstellung
zusätzlicher Mitarbeitender gewann ich nicht
nur zeitlich Luft, sondern erhielt auch neue Impulse
für das Geschäft. Die so gewonnene Zeit nutzte ich für
Sport und mentales Training. Auch eine bewusstere
Ernährung mit regelmäßigen Essenszeiten verbesserte
mein Wohlbefinden erheblich. Es ist erstaunlich,
wie sich die Arbeit an unterschiedlichen Risikofaktoren
miteinander verbinden lässt.
Mit der neuen Gelassenheit und viel weniger Stress funktionierten
im Unternehmen plötzlich Dinge fast wie von selbst, die
vorher nur mit großem Druck erreicht werden konnten. Auf diese
Weise konnte ich einem Herzinfarkt entkommen, und meine mentale
Stärke schützt mich vor psychischen Erkrankungen. Zwar ist meine Hypertriglyceridämie
genetisch bedingt geblieben, aber an die beiden Medikamente,
die ich jeden Abend einnehme, habe ich mich längst gewöhnt. Es hätte alles so schön
sein können, leider ist das die Fiktion und nicht die Realität, wie auf der Linken Seite. Schade.
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Was kann man tun?
Ernähren Sie sich ungesund?
Wenn Ihnen beim Lesen bereits einige Risikofaktoren
aufgefallen sind, bleiben Sie ganz
ruhig. Hier sind fünf hilfreiche Tipps, die Sie sofort
umsetzen können.
Die Ernährung zugunsten eines herzgesunden Lebens umzustellen, ist
genauso einfach wie das Rauchen aufzugeben. Entscheiden Sie sich bereits
bei der nächsten Mahlzeit für ein gesundes Gericht mit viel Gemüse
und verzichten Sie auf Fastfood, Süßigkeiten und Fertiggerichte. Achten
Sie darauf, gesunde Fette wie Olivenöl oder Nüsse zu verwenden, und
integrieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte in
Ihren Speiseplan. Auch ausreichend Wasser zu trinken ist ratsam.
Sind Sie Raucher?
Leiden Sie an Antriebslosigkeit?
Dann hören Sie sofort mit dem Rauchen auf. Rauchen ist einer der größten
Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Ein sofortiger Rauchstopp bringt
enorme gesundheitliche Vorteile. Bereits nach wenigen Tagen verbessern
sich die Durchblutung und die Herzfunktion. Langfristig verringert
sich das Risiko für Herzerkrankungen erheblich, und die Lebenserwartung
steigt.
Antriebslosigkeit mag auf den ersten Blick harmlos erscheinen, doch sie kann ein ernstzunehmender
Risikofaktor für Herzerkrankungen sein. Menschen, die unter Antriebslosigkeit
leiden, neigen dazu, weniger körperlich aktiv zu sein, was wiederum die
Herzgesundheit negativ beeinflusst. Bewegungsmangel führt zu einer Reihe von gesundheitlichen
Problemen, die das Herz belasten. Körperliche Aktivität ist essenziell für
die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Holen Sie sich professionelle Hilfe.
Haben Sie eine erbliche Vorbelastung?
7 Jahre, der Workshop
Wenn Sie aufgrund einer erblichen Vorbelastung Angst vor einem Herzinfarkt haben,
können Sie sofort Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu verringern und Ihre Herzgesundheit
zu verbessern. Auf www.gut-zum-herz.de finden Sie mehr zu den Risikofaktoren.
Möchten Sie sich mit anderen austauschen? Dann kommen Sie in die Facebook-Gruppe
von GUT ZUM HERZ, mehr auf Seite 14. Zudem würden wir zu einem Gesundheitscheck
bei einem Kardiologen raten.
Oft ist es ratsam, sich die Meinung von denen zu holen, die selbst betroffen
sind. Im Worshop »7 Jahre« geht es um die Risikofaktoren, die zu
einer Herzerkrankung führen können und um verschiednene Werkzeuge,
wie sich an diesen Risikofaktoren effektiv arbeiten lässt.
Mehr dazu auf der nächsten Seite.
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50 und nun?
Die Karriere und das Leben neu im Fokus:
Chancen und Perspektiven für Berufstätige ab 50.
“Jeder Mitarbeitende, der sich wohl und vital
fühlt und sich nicht in den Ruhestand
verabschiedet, muss nicht durch einen neuen
Mitarbeitenden ersetzt werden.”
„50 und nun? Karriere und Leben neu im Fokus“ widmet sich den Herausforderungen
und Chancen, die Menschen über 50 im Berufsleben und Alltag begegnen.
Es bietet Einblicke in gesundes und vitales Arbeiten, lebenslanges Lernen,
die Nutzung moderner Technologien und effektive Stressbewältigung. Zudem
werden Mentoring und der Austausch von Wissen thematisiert, um die berufliche
und persönliche Entwicklung aktiv zu fördern. Das Ziel ist, ein erfülltes und dynamisches
Leben auch nach 50 zu ermöglichen.
Die Bedeutung von Herz- und
Seelengesundheit im Berufsleben.
Mit dem Erreichen des 50. Lebensjahres
rückt die Gesundheit zunehmend
in den Fokus. Herzgesundheit
und mentale Gesundheit sind
entscheidend für das Wohlbefinden
und die Leistungsfähigkeit im
Beruf. Präventive Maßnahmen wie
regelmäßige Bewegung, ausgewogene
Ernährung und medizinische
Check-ups sind essentiell. Unternehmen
sollten Programme zur
Gesundheitsförderung anbieten,
die Mitarbeitende zu einem gesunden
Lebensstil motivieren. Stressmanagement
und psychologische
Unterstützung tragen ebenfalls zur
mentalen Gesundheit bei, was die
Produktivität und Zufriedenheit am
Arbeitsplatz steigert.
Mission
Unsere Mission besteht darin, eine
Arbeitskultur zu fördern, die die Herzund
Seelengesundheit der Mitarbeitende
in den Mittelpunkt stellt. Durch
präventive Maßnahmen, kontinuierliche
Gesundheitsförderung und
ein unterstützendes soziales Umfeld
soll ein Arbeitsumfeld geschaffen
werden, dass das Wohlbefinden und
die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden
nachhaltig stärkt.
Vision
Die Arbeitskultur stellt die Herz- und
Seelengesundheit der Mitarbeitenden
in den Mittelpunkt. Ein gesundes,
unterstützendes und produktives
Arbeitsumfeld wird gefördert,
was die langfristige Zufriedenheit
und das berufliche Wachstum der
Mitarbeitenden sichert. Diese Kultur
ermöglicht es den Mitarbeitenden,
in einer harmonischen Balance zwischen
beruflichem Engagement und
persönlichem Wohlstand erfolgreich
zu sein.
Arbeitgeber können durch flexible
Arbeitsmodelle und gezielte
Maßnahmen zur Work-Life-Balance
einen wesentlichen Beitrag
zur Gesundheit ihrer Mitarbeiter
leisten. Solche Initiativen fördern
nicht nur die individuelle Gesundheit,
sondern auch die Gesamtleistung
und das Wohlbefinden im Unternehmen.
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GUT ZUM HERZ
“GUT ZUM HERZ ist das Portal, das Herz und
Seele in den Mittelpunkt eines gesunden,
glücklichen und aktiven Lebensstils stellt.”
Nahezu jede Maßnahme, die zur Behandlung bestehender Herzerkrankungen
eingesetzt wird, kann auch präventiv genutzt werden, um das Auftreten von Herzerkrankungen
zu verhindern.
Partizipatives Konzept
Patient Empowerment
GUT ZUM HERZ bei Social-Media, bei Facebook
und Instagram mit mehr als 6000 Followern und
der Facebook-Gruppe mit rund 3000 Mitgliedern.
Die Facebook-Gruppe von GUT ZUM HERZ ist eine aktive Community, die sich
dem Austausch und der Unterstützung in Gesundheitsfragen widmet. Mitglieder
können Erfahrungen teilen, Tipps austauschen und sich gegenseitig motivieren.
Die Gruppe bietet eine Plattform für Diskussionen, Veranstaltungen und aktuelle
Informationen rund um das Thema Gesundheit. Hier können sich Menschen vernetzen,
um gemeinsam ihre Gesundheitsziele zu erreichen und sich auf ihrem Weg
zu einem gesünderen Leben zu unterstützen.
Die Community ist eingeladen, durch
Kommentare, Erfahrungsberichte
und Umfragen aktiv teilzunehmen.
Das Konzept fördert den Austausch
zwischen Patienten und Fachkräften,
verbessert die Gesundheitsversorgung
und Zusammenarbeit.
Die partnerschaftliche Zusammenarbeit
stärkt das Selbstmanagement
und ermöglicht informierte Entscheidungen
über die eigene Gesundheit,
um individuelle Gesundheitsziele zu
erreichen und die Lebensqualität zu
verbessern.
Stoffwechsel aktiv
Dieses Programm zielt darauf ab,
nachhaltige Veränderungen im Lebensstil
zu unterstützen und die Lebensqualität
zu verbessern. Es bietet
umfassende Unterstützung zur
Aktivierung und Optimierung des
Stoffwechsels. Teilnehmer erhalten
Zugang zu individuellen Leistungen
von unterschiedlichen Spezialisten.
Die Mediathek
In der neuen Mediathek von GUT
ZUM HERZ finden Sie informative
Videos, Podcasts, Magazine und Artikel
zu verschiedenen Gesundheitsthemen.
Diese Inhalte unterstützen Sie dabei,
fundierte Entscheidungen für Ihre
Gesundheit zu treffen.
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7 Jahre, der Workshop
Seite 18 Seite 19

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Jobs im Fokus
Büro Frankfurt:
Matthias Jung
Amelia-Mary-Earhart-Straße 7
60549 Frankfurt am Main (Gateway Gardens)
Telefon 0 171 - 40 77 217
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