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Tagespflege zu Hause ergänzen SOS-Notfalldose kann Leben retten Zuhause wohnen und tagsüber in einer Einrichtung betreut sein – so kann es Menschen mit Pflegebedarf ermöglicht werden, soziale Kontakte aufrecht zu erhalten und einer Vereinsamung vorzubeugen. Sie kann auch dann sinnvoll sein, wenn sich pflegende Angehörige Entlastung wünschen oder berufstätig sind. Voraussetzung für die Vergütung der Tagespflege durch die Pflegekasse ist die Einstufung in den Pflegegrad zwei bis fünf. Je nach Pflegegrad werden derzeit zwischen 689 und 1.995 Euro im Monat vergütet. Der monatliche Betreuungs- und Entlastungsbetrag von 125 Euro, der auch bei Pflegegrad eins zur Verfügung steht, kann ebenfalls für die Tagespflege verwendet werden. Das Pflegegeld und die Pflegesachleistungen werden bei Inanspruchnahme der Tagespflege nicht gekürzt. Zu den Leistungen der Tagespflege gehört auch, dass die Tagesgäste abgeholt und wieder nach Hause gebracht werden. Im Landkreis Ostallgäu bieten insgesamt sieben Einrichtungen Tagespflege-Dienstleistungen an. Alle Angebote sind im Pflegeatlas des Pflegestützpunktes aufgelistet und werden laufend aktualisiert unter www.sozialportalostallgaeu.de/pflegestuetzpunkt/pflegeatlas. Sie erleichtert die Arbeit von Rettungskräften und Notärzten: die Notfalldose. Die Dose enthält die wichtigsten Gesundheitsinfos zu einer Person – zum Beispiel, welche Medikamente sie einnimmt oder unter welchen Erkrankungen und Allergien sie leidet. Wenn man im Notfall dem Rettungsdienst diese Informationen nicht mehr mitteilen kann, hilft die Dose, wertvolle Zeit zu sparen. Die Notfalldaten kommen in die SOS-Dose und werden in die Kühlschranktür gestellt. So haben sie einen festen Ort und können in jedem Haushalt einfach gefunden werden. Aufkleber an der Innenseite der Eingangstüre und am Kühlschrank informieren die Rettungskräfte vor Ort, dass sich eine Notfalldose im Haushalt befindet. Neben relevanten Informationen zum Gesundheitszustand ist es auch möglich, die Kontaktdaten des Hausarztes oder der bevollmächtigten Person zu hinterlegen, die im Notfall benachrichtigt werden soll. Die Dose mit dem Notfallblatt kann im Rahmen eines Beratungsgesprächs mit dem Pflegestützpunkt oder der Betreuungsstelle kostenfrei bezogen werden. Infos unter 08342/911-5 11 oder per E-Mail pflegestuetzpunkt@ lra-oal. bayern.de Infos Ostallgäuer, die einen Beratungstermin vereinbaren möchten oder Fragen rund um das Thema Pflege haben, können sich kostenlos an den Pflegestützpunkt Ostallgäu wenden (08342/911-5 11, E-Mail pflegestuetzpunkt@lra-oal.bayern.de). Informationen zu den Informationsveranstaltungen des Pflegestützpunktes gibt es unter www.sozialportal-ostallgaeu.de/ pflegestuetzpunkt. Bei Fragen oder einem Beratungsbedarf zum Thema Vorsorgevollmacht steht die Betreuungsstelle zur Verfügung (0 83 42/9 11-5 03, E-Mail betreuungsstelle@lra-oal.bayern.de). IMPRESSUM Foto: Raisa Kanareva - stock.adobe.com Verlagsanzeigenbeilage der Allgäuer Zeitung Ausgabe Füssen vom 11. Juli 2024, Nr. 158 Geschäftsführung: Thomas Huber Verlagsleiter: Reiner Elsinger PR-Redaktion: Regina Berkmiller Grafik/Layout: Christina Nägele, Eva Paul Koordination: Lena Reichart Titelcollage: Adobe Stock Verantwortlich für Anzeigen- und Textteil i.S.d.P: Christian Schneider, Telefon 0 83 62/50 79-85, schneider@azv.de Herausgeber und Herstellung: Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Heisinger Straße 14, 87437 Kempten © 2024 bei Allgäuer Zeitungsverlag GmbH. Nachdruck und Vervielfältigung nur in Absprache mit dem Verlag.
Fit und vital bis ins hohe Alter - das kann (fast) jeder ÄLTERWERDEN MUSS NICHT KRANK WERDEN BEDEUTEN. MAN KANN KÖRPERLICH UND GEISTIG FIT BLEIBEN. Mit 60 Jahren Marathon laufen, im Gebirge klettern oder sich selbstständig machen – das ist heutzutage längst normal. Menschen im besten Alter sind leistungsfähiger, mobiler und gesünder als noch die Generationen vor ihnen. Auch die Lebenserwartung steigt weiter. Unser Körper verändert sich zwar mit dem Alter, denn Altern ist ein ganz natürlicher, unausweichlicher Prozess im Leben. Doch jeder kann viel dafür tun, um lange fit zu bleiben. Nur wer sich auf die Veränderungen einstellt, im Alter aktiv bleibt und sich bewusst ernährt, erhöht seine Chancen auf ein langes vitales und selbstbestimmtes Leben. Mit zunehmendem Alter nehmen Muskel- und Knochenmasse sowie der Wasseranteil ab, gleichzeitig steigt der Fettanteil. Bei geringerer körperlicher Aktivität führt das dazu, dass Grund- und Leistungsumsatz sinken und der Körper somit weniger Energie benötigt. Die körperlichen Veränderungen sind in gewissem Umfang normal. Doch wenn die Ernährung nicht angepasst wird, kann das Körpergewicht steigen und damit verbunden auch das Risiko für Herz- Kreislauf-Krankheiten und chronischer Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2. Wer hingegen in seinen besten Jahren Bewegung als festen Bestandteil in sein Leben integriert, trägt dazu bei, die Muskelmasse zu erhalten oder sogar zu steigern. Das schützt zum einen Knochen und Gelenke, zum anderen benötigen Muskeln auch im Ruhezustand mehr Energie als das Fettgewebe. Je mehr Muskeln, desto mehr Energie verbraucht der Körper. Bleiben Sie daher in Bewegung. Das können einfache Alltagsbewegungen sein wie Treppensteigen oder zügiges Gehen beim Einkauf – nach dem Motto „Jeder Schritt hält fit“, aber auch sportliche Aktivitäten, sei es Fahrradfahren, Gymnastik oder gezieltes Muskeltraining. Übrigens: Gemeinsam beim Sport schwitzen macht mehr Spaß als alleine. Sportvereine und Fitnessstudios bieten ein vielfältiges Kursangebot. Vielleicht hat auch die Freundin oder der Nachbar Lust, sich mit Ihnen gemeinsam zu bewegen und so die „Muckis“ zu erhalten. Um nicht an Gewicht zuzulegen und gesund zu bleiben, kommt es auf die richtige Ernährung an. Die Krux: Der Körper braucht zwar weniger Energie, aber genauso viele Nährstoffe wie in jungen Jahren, teilweise sogar etwas mehr. Wählen Sie bewusst aus, was Sie essen und setzen Sie auf besonders nährstoffreiche Lebensmittel. Auch Trinken darf nicht zu kurz kommen. Vor allem Leitungs- und Mineralwasser, Saftschorlen, Kräuter- oder Früchtetees und in kleineren Mengen auch Kaffee oder schwarzer Tee eignen sich als Getränke. Gerade weil ältere Menschen Durst weniger stark empfinden, hilft es, sich eine Zeitlang aufs Trinken zu konzentrieren. Falls es Ihnen schwerfällt, die empfohlene Menge von etwa 1,5 Litern aufzunehmen, können Trinkrituale dabei unterstützen. Beispielsweise zu jeder Mahlzeit ein Getränk kann schnell zur Gewohnheit werden. Essen steht auch für puren Genuss und Lebensfreude - beides darf auf keinen Fall fehlen. Nehmen Sie sich Zeit fürs Essen. Schon das Stöbern in Rezepten kann Spaß machen. Übrigens bietet das Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kaufbeuren (AELF) und seine Kooperationspartner Veranstaltungen zu den Themen Bewegung und Ernährung innerhalb des Netzwerks „Generation 55plus“ an. Infos gibt es unter www.aelf-kf.bayern.de/ernaehrung, 0 83 41/90 02-0 oder E-Mail poststelle@aelf-kf.bayern.de. Quelle: bfze, Foto: Valeriia, Halfpoint, pressmaster - stock.adobe.com
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