Meile 149-Hände

No. 149 – Sommer 2024 – kostenfrei
Magazin für bewusste Lebensgestaltung
lesen:
MEILEOnline
meile-bewegt.de
bewegt.
HÄNDE
Leben:
Ein Blick auf unsere Hände
mit dem Chirologen Jörg Rasch
Gesundheit:
Energetik der Hände
Uwe Hielscher-Qigong
Extra: Gesundheits-Tipps
von Ethnomediziner
Dr. med. Ingfried Hobert
Handgymnastik:
mit Fitnesstrainerin Benita Cantieni
mit Sporttherapeutin Yvonne Kordt
Portrait über Aussteiger
und Naturguide Martin Seidel
Geomantie mit Angela Leser:
Die Hände der Bäume

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(fast) alles auf den Prüfstand gehört?
Hast du das Gefühl, dass du dich in dieser
außergewöhnlichen Zeit vor oder mitten
in einem intensiven und herausfordernden
Wandel befindest? Hast du die Vermutung,
dass der Kopf für die anstehenden
Entscheidungen und als Wegbegleiter allein
nicht ausreicht? Wünschst du dir für
diesen bewegenden Prozess mehr Klarheit und Sicherheit?
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zu er-/ behalten?
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Seele in den Prozess einzubinden. Mit meiner Intuition und
und mittels meiner methodischen Schatzkiste kreieren wir
für deine Anliegen nachhaltige Lösungen.

MEILE BEWEGT – INHALT
P R O M O T I O N
DIE WELT BEGREIFEN
Michelangelo verwendete in der Darstellung der Genesis die „Zeigefinger“.
Gott und Adams Zeigefinger berühren sich und der Funken des Lebens springt
über. In der Handdeutung ist der Zeigefinger der Wissensfinger. Der Chirologe
Jörg Rasch beschreibt es anschaulich. Auch die Kinder in der Schule melden
sich mit gestrecktem Zeigefinger. Auch wenn Gott uns sinnbildlich das Wissen
gegeben hat, so sind wir doch zeitlebens damit beschäftigt, die Welt und das
Leben zu begreifen, im wahrsten Sinne des Wortes.
Wir können unsere Hände als großartige Werkzeuge benutzen. Filigran und
feinfühlig, zum Reparieren, zum Musizieren, zum Ertasten, wie zum Essen,
Bauen, Tragen, usw.. Doch manchmal überlasten wir uns auch berufsbedingt.
Unsere Hände sprechen ihre eigene Sprache. Sie verraten etwas über unser
innerstes Denken und Fühlen. Und auch das Geben und Nehmen liegt in
ihnen wie das Wollen und Haben, das Halten und Loslassen, das Verständnis
für Gemeinschaft und Miteinander und so viel mehr ...
L E B E N
I
06: Ein Blick auf unsere Hände,
mit dem bekannten Chirologen
Jörg Rasch
G E S U N D H E I T
I
14: Energetik der Hände im Qi Gong.
Uwe Hielscher, Lehrer für medizinisches
und therapeutisches Qi Gong.
28: Gesundheit-Tipps von Ethno-
Mediziner Dr. med. Ingfried Hobert
N AT U R
B18: Elefantenäste und Elfenaugen.
In unseren Händen ist ein tiefes Wissen verborgen. Sechs Meridiane enden
in den Fingern und viele Akupunkturpunkte und Zonen bilden die Organe
und Regionen des Körpers ab.
Sicherlich ist der ganze Körper mit dem Gehirn verbunden, doch die Finger
sind es in besonderer Weise, so zum Beispiel beim Halten verschiedener
Fingermudras.
Manche Menschen haben die Fähigkeit, mit ihren Händen zu heilen, und das
Qi, die universelle Lebenskraft durch sie fließen zu lassen. Die Hände eröffnen
uns ein großes Feld an Therapiemöglichkeiten. Vielleicht regt dich/Sie diese
Ausgabe auch an, ein wenig auf die Suche zu gehen und noch mehr über das
Wunderwerk der Hände zu erfahren.
Ich wünsche auf jeden Fall viel Freude und Spannung beim Lesen
dieser Ausgabe und einen wundervollen Sommer.
Petra Jastro
Die Hände der Bäume
aus Sicht der Geomantin Angela Leser
H A N D - G Y M N A S T I K
H26: Lebenslang beweglich
und kraftvoll. Die Fitnessfibel für die
zweite Lebenshälfte von Fitnessexpertin
Benita Cantieni.
20: Die Handwerkstatt
von Sporttherapeutin Yvonne Kordt
P O R T R A I T
S24: Das Leben noch mal neu
anfassen. Der Aussteiger und
Naturguide Martin Seidel erzählt
35: Impressum

A N Z E I G E
ERLEBEN SIE DIE FASZINATION DER NATUR BEI DEN
WESTLIPPISCHEN WANDERTOUREN 2024!
Der Wandermonat Juni lädt ein, die unberührte Schönheit der Wanderregion
Westlippe zu entdecken! Die westlippischen Kommunen
Augustdorf, Oerlinghausen, Leopoldshöhe, Lage und Bad Salzuflen
laden bis zum 30. Juni 2024 zu geführten Wandertouren ein. Veranstalter
ist die Lippe Tourismus & Marketing GmbH, die eine Vielzahl
von abwechslungsreichen Routen, sowohl für erfahrene
Wanderer als auch für Familien zusammengestellt hat. Für jeden
Wanderfreund ist etwas dabei. Die Teilnahme ist kostenlos. Um eine
vorherige Anmeldung wird gebeten.
15. Juni, 18:00 Uhr
Abendwanderung auf dem Spuren der Wildtiere
Treffpunkt: Ende Sennestraße, 33813 Oerlinghausen
Länge: 6 km Rundwanderung
Während dieser Abendwanderung auf den Spuren der Wildtiere, begleiten
wir den Naturparkbotschafter Dirk Grote durch sein Revier. Die Weidetiere
des Naturschutzgroßprojektes im UrLand Oerlinghausen spielen eine bedeutende
Rolle in der Landschaftspflege der Senne. Die direkte Begegnung in
den Waldweiden der Waldrinder und liebenswürdigen Exmoorponys ist immer
wieder beeindruckend! Schwierigkeit: Einfach
16. Juni, 11:00 Uhr
Steinzeitwanderung im UrLand
Treffpunkt: Archäologisches Freilichtmuseum, Am Barkhauser Berg 2-6,
Oerlinghausen. Länge: 6 km Rundwanderung. Einkehr: Im Museum mit
kostenlosem Eintritt
Oerlinghausen ist sehr reich an steinzeitlichen Fundstellen. Erkundet man
diese Plätze zu Fuß, wird einiges klarer zum Leben der Steinzeitmenschen.
Deshalb gibt es eine Ur-Tour: Museumsleiter Karl Banghard führt zu besonderen
Fundplätzen und erläutert diese vor Ort durch mitgebrachte Originalfunde.
Über den Amazonas geht es zunächst zur Haferbachquelle und von
dort auf den Tönsbergkammweg. Schwierigkeit: Anspruchsvoll
22. Juni, 11:00 Uhr
Berge und Seen des östlichen Teutoburger Waldes
Treffpunkt: Spartakus, Waldstr. 1, 32832 Augustdorf. Länge: 15 km Rundwanderung.
Einkehr: Abschluss Restaurant Spartakus
Gemeinsam entdecken wir mit Bärbel Brockmann die Schönheit des Teutoburger
Waldes. Entlang des Großen Ehberges wandern wir Richtung Mordkuhle,
über den Kanzelweg geht es zum Krebsteich und weiter zum Hochmoor
Hiddeser Bent. Vorbei an Hasselbachstausee, Blauem See und Freibad
Fischerteich kehren wir nach Augustdorf zurück. Schwierigkeit: Mittel
23. Juni, 14:00 Uhr
Spazierweg 3 rund um Leopoldshöhe
Treffpunkt: Heimathof Leopoldshöhe, Zum Heimathof 14a. Länge:
11 km Rundwanderung. Einkehr: Grillen am Heimathof.
Klaus Sunkovsky führt uns größenteils über gut ausgebaute befestigte bzw.
asphaltierte Wege. Die Strecke ist sehr abwechslungsreich und führt weitgehend
entlang von landwirtschaftlichen Flächen mit vielen schönen Ausblicken.
Nach dem Start geht es in den Süden vorbei am Garten Käthner in
Greste, Bechterdissen und Schuckenbaum. Berührt wird dabei auch das Waldstück
„Dahlhauser Wald“ und das sehenswerte Naturschutzgebiet Windwehetal.
Schwierigkeit: mittel
29. Juni, 11:00 Uhr
Ochsentour und Klimaerlebniswelt
Treffpunkt: Oerlinghausen, Holter Str. 53. Länge 7,5 km Rundwanderweg.
Auf geht ́s durch die Wistinghauser Senne! Während wir den Spuren der Ochsen
folgen, begleiten wir unseren Naturparkführer Otmar Lüke durch den Buchenwald
des Barkhauser Berges zu den Waldrindern und Wildpferden. Doch
bevor die Wanderung startet, erhalten wir einen einzigartigen Einblick in die
Klimaerlebniswelt Oerlinghausen. Schwierigkeitsgrad: mittel
30. Juni. 11:00 Uhr
Die faszinierende Heidelandschaft entdecken
Treffpunkt: Bokelfenner Krug, Oerlinghausen, Bokelfenner Str. 17.
Länge: 9 km Rundwanderung. Einkehr: im Bokelfenner Krug
Auf einer der bedeutendsten Heidelandschaften in NRW finden sich in der
Nähe von Augustdorf die ältesten Binnendünen Nordwestdeutschlands. Das
attraktive Gelände ist ein besonderer Geheimtipp für Naturliebhaber. Naturparkführer
Otmar Lüke gewährt uns einen besonderen Einblick in dieses sensible
Ö̈kosystem. Ein Lebensraum voller schützenswerter Flora und Fauna.
Schwierigkeitsgrad: einfach
Bitte anmelden unter:
Tourist Information Lage, E-Mail: tourismus@lage.de
Tel. 05232 - 8193

MEILE BEWEGT – WAS DIE REGION BEWEGT
P R O M O T I O N
Am 23. Juni ist
Hoffest auf dem Biohof Beckerwerth
Unter dem Motto: „ Achtsamkeit
für Mensch und
Tier“ laden Elke und Dirk zu
ihrem Hoffest nach Versmold
ein. Zahlreiche Aussteller:innen
bringen ihre Kostbarkeiten
mit: Bio-Gemüse,
Moorschnucken, Wild-Kräuter,
Körbe, Rapskissen, Leinöl,
Buchweizen, Kunst aus Holz, Bioblumen und Biogemüsepflanzen,
Genähtes, selbstgemachte Seifen ... Mit dabei sind
auch Ringana Kosmetik, die Westfälische Früchteküche, Aloe
Vera Produkte, Ernährungsberatung, Landtechnik, das Umwelt-Café,
der Rosenschnitzer und andere.
Für die Kleinen gibt es Kinderschminken. Für Alle: wundervolle
Alpakas, Livemusik von den Spassandas, eine Cafeteria, Würstchen
vom Grill, Getränke, Crépes und mehr.
Der Biohof Beckerwerth baut in der Region einzigartig 14.000
Aroniabeerenbüsche an, aus denen Säfte und Fruchtaufstriche
hergestellt werden. Dazu gekommen ist auf 2 Hektar eine
Streuobstwiese mit Äpfeln, Birnen, Kirschen und Pflaumen.
Veranstaltungsort: Biohof Beckerwerth, Halstenbeck 21 in
33775 Versmold. Uhrzeit: 11.00 bis 18.00 Uhr
Neu in Oerlinghausen:
Die Klimaerlebniswelt
Seit Anfang Mai ist das URland von Oerlinghausen durch einen
weiteren Baustein bereichert worden. Das Archäologische
Freilichtmuseum, das Naturschutzgroßprojekt mit Heidelandschaft
und wild lebenden Rindern und Pferden und die neue
Klimaerlebniswelt laden ein, durch die Zeit zu reisen und sich
ein umfassendes Bild zum Thema „Klimaveränderung“ zu machen.
In zwei sechseckigen Erlebnisräumen wird dies großformatig
und eindrucksvoll an Großleinwänden mit modernster
Technik veranschaulicht. Nicht nur die globale Klimaerwärmung
alleine ist Thema, sondern auch die massiven Eingriffe
des Menschen in die Natur. Das Gebäude selbst ist vom Fundament
bis zum Dach aus recycelbaren ökologischen Baustoffen
gefertigt und überzeugt durch eine moderne Architektur.
Öffnungszeiten: Di - So von 10.00 - 18.00 Uhr. Am Kalkofen
15, 33813 Oerlinghausen, Tel. 05231- 62-7750
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EIN BLICK AUF UNSERE HÄNDE
mit dem bekannten Chirologen Jörg Rasch
IIn der ersten Lebenshälfte war Jörg Rasch eher naturwissenschaftlich
und technisch ausgerichtet. Durch seine
Familie kam er mit alternativen Gesundheitsmethoden in Verbindung.
Besonders durch die Krankheit seines Sohnes machte
er sich auf die Suche nach anderen Antworten. Zuerst kam
eine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Auf der
weiteren Suche nach ganzheitlichen Diagnoseverfahren folgten
Ausbildungen in der Antlitzdiagnostik, Kinesiologie und
2008-2009 dann die Ausbildung zum Chirologen in der
Handleskunst. Zuerst bei Werner Giesing, dann schloss er eine
Intensiv-Ausbildung bei HP Irmgard Wenzel im Bereich der
alternativen Gesundheitsthematiken und Anatomie an. Die
Psychologische Handanalyse nach Richard Unger machte
Rasch bei Daniela Maiwald. Danach folgten weitere Bausteine.
Für Jörg Rasch ist Talent alleine nicht ausreichend.
Ein profundes Wissen ist für ihn das A & O.
In seiner Laufbahn hat er mittlerweile an die
10 -15.000 Hände angeschaut.
Wie kamen Menschen überhaupt darauf,
aus den Händen zu lesen?
Die Menschen haben schon früh erkannt,
dass die Hände ein Spiegel unserer Innenwelt
sind. Sie bewegen sich in die äußere
Welt und sind dabei intensiv mit dem inneren
System verbunden, den Gedanken und Gefühlen.
Von daher sind die Hände ein einzigartiges
Mittel, etwas über den Menschen zu erfahren.
Bevor der Mensch sich über die Sprache verständigen konnte,
waren es weitestgehend die Hände, mit denen er sich ausdrückte
und natürlich arbeitete. In alltäglichen Belangen, wie
auf der Jagd. Die Sprache der Hände zeigt daher ein uraltes
Wissen. Schon in Jahrtausende alten Höhlenmalereien kann
man Handabdrücke von Erwachsenen wie von Kindern gut
beobachten und sehen wie bedeutsam sie den Menschen
waren.
Durch die Jahrtausende haben sich viele Menschen mit den
Händen beschäftigt und so entwickelten sich verschiedene
Handlesekünste. Auch die Anatomie interessierte die Menschen
sehr. In religiösen Texten, Büchern und Biografien ist
altes Wissen dokumentiert, u. a. in den indischen Veden wie
aus China ist umfangreiches Wissen überliefert.
Ein weiterer wesentlicher Baustein, wie sich die frühe Handlesekunst
vertieft hat, ist sicher der Arbeit des Menschen zuzuordnen.
Man begutachtete die Hände der Menschen, um
zu sehen, ob sie z.B. zupacken können, wie kräftig sie sind
und für welche Arbeiten sich der jeweilige Mensch eignet. Das
konnte man gut an den Händen erkennen.
Auch die Kunst, Wissenschaft und Psychologie
hat sich mit den Händen beschäftigt?
Ja, z. B. Leonardo da Vinci, Goethe und viele andere. Die
Hände wurden anatomisch untersucht, vermessen und auch
Krankheiten wollte man in den Händen erkennen. Im 19. Jahrhundert
wurde die Handanalyse auch von Ärzten betrieben.
Die moderne Gerätemedizin hat dieses Wissen jedoch bald
verdrängt.
Der bekannte Psychologe Carl Gustav Jung beschäftigte sich
ebenfalls mit den Händen und der Frage, ob psychische
Erkrankungen in den Händen erkennbar
sind. Ein interessanter Satz von ihm: „Oft wissen
die Hände das Geheimnis zu enträtseln, an
dem der Verstand sich vergebens mühte“.
Im Bereich der wissenschaftlichen
Handdeutung ist vor
allem auch Charlotte
Wolff zu benennen
(Schülerin von Julius
Spier). Sie war Ärztin,
Chirologin und Sexualwissenschaftlerin
und
forschte Mitte des 20. Jahrhunderts
etwa 20 Jahre im Bereich
der Chirologie. Auch Ursula
von Mangoldt hat zahlreiche Bücher zu
der Thematik veröffentlicht, und aus dem Französischen
übersetzt. Insgesamt hat sie 12 Bücher zur
Handanalyse herausgegeben.
Können uns die Handlinien tatsächlich
Auskunft über unser Leben geben?
Ja das können sie. An den Handlinien ist erkennbar, wann bestimmte
Ereignisse stattgefunden haben. So wie das auch bei
den Fingernägeln möglich ist, die Millimeter für Millimeter
aus dem Nagelbett herauswachsen, so verändern sich auch
Handlinien und hinterlassen Spuren, die lesbar sind. So sind
einschneidende Erlebnisse genauso sichtbar wie plötzliche
aber auch langfristige Entwicklungen. Was man jedoch nicht
in den Händen erkennen kann, weder in den Handlinien noch
an den Handgelenken ist, wie lange ein Mensch lebt. Der
Mensch hat seinen freien Willen und das Leben ist variabel.
Wir können unseren Händen die vier Elemente zuordnen?
Die vier Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft und ihre zugehörigen
Eigenschaften kann man gut an den verschiedenen
Handformen und der Finger erkennen. Charakteristisch
6

MEILE BEWEGT – CHIROLOGIE
P R O M O T I O N
Foto © - AveCacar-pixabay.com
7

ist die Länge des Handrumpfes und die Länge der Finger zueinander,
sowie die Linienführung in den Händen. Sind es
viele Linien? Sind es wenige Linien? Sind sie zart oder
kräftig?
Erdhände z. B. zeichnen sich durch einen nahezu quadratischen
Handteller aus. Der längste Finger (Mittelfinger) ist kürzer
als die Handfläche. Die drei Hauptlinien: die Kopf-, Lebensund
die Herzlinie sind sehr gut zu sehen. Menschen mit Erdhänden
brauchen für alles was sie tun ein gutes Fundament
und einen guten Überblick und sie sind beharrlich bei ihren
Aktivitäten. Man könnte sie als Praktiker bezeichnen.
Beim Element Luft ist der Handteller ebenfalls quadratisch
und der längste Finger ist in etwa so lang wie der Handteller
oder auch etwas länger. Diese Menschen sind eher in geistigen
Bereichen angesiedelt. In ihren Händen zeigen sich vom
Handgelenk in Richtung Fingerspitzen zusätzliche Längslinien.
Sie sind mit einer guten Intelligenz ausgestattet, doch
eher die Theoretiker.
Der Feuermensch stellt sich durch einem rechteckigen Handteller
dar und der längste Finger ist kürzer als der Handteller.
Das sind oft sehr kräftige Hände und die Linien sind meist
sehr tief eingeschnitten und ziehen sich kreuz und quer über
den Handteller. Feuermenschen sind sehr aktive Menschen,
haben einen Vortrieb, sind immer im Außen unterwegs. Sie
sind diejenigen, die zuerst tun und dann hinterfragen. Sie sind
ständig in der Vorwärtsbewegung und sehr aktiv.
Menschen mit Wasserhänden haben einen sehr schmalen
rechteckigen Handteller. Der längste Finger ist so lang wie
die Handfläche oder etwas länger. Die Linienführung in den
Händen ist sehr fein und deutet an, dass diese Menschen sehr
sensibel bis hochsensibel sind und sehr feinfühlig. Bevor sie
eine Entscheidung treffen, verinnerlichen sie alles noch einmal
von der Gefühlsseite. Sie sind eher die Zweifler.
Und unsere Finger?
Die Finger als Weiterführung der Handfläche könnten wir als
Sender und Empfänger bezeichnen. Besonders in den Fingerkuppen
haben wir den Tastsinn und können mit den Händen
fühlen und die Welt in einzigartiger Weise mit Fingerspitzengefühl
erfahren. Dabei helfen je Quadratzentimeter etwa
3 - 4000 Nervenenden. Dieser Tastsinn ist so fein, dass wir
ein Haar zwischen den Fingern erfühlen können.
Jeder Finger hat eine andere Bedeutung.
Der Daumen ist unser wichtigster Finger. Er ist mit drei Gelenken
der beweglichste Finger in der Hand. In Kombination
mit dem Zeigefinger geht es um das Greifen und Begreifen.
Der Daumen ist aber auch ein Bewertungszeichen, der Daumen
nach oben zeigt ein Okay. Der Daumen nach unten hingegen
symbolisiert Ablehnung oder Schlimmeres. Das war
schon im alten Rom der Fall.
Ringfinger
Sonne
Schönheit, Liebe
Kleiner Finger
Merkur
Kommunikation
Mittelfinger
Saturn
Klarheit, Ausdruck
Zeigefinger
Jupiter
Selbstvertrauen,
Lebenskraft
Daumen
Mars
Macht
8
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Baum
Luft
Hügel
Erde
Kreis
Feuer
Schlaufe
Wasser
Der Zeigefinger ist der Königsfinger.
Er kann die Richtung anzeigen,
auf etwas aufmerksam machen. Wir
zeigen mit diesem Finger u. a. auch auf andere Menschen.
Kinder heben heute noch die Hand mit gestreckten Zeigefinger,
wenn sie ihr Wissen weitergeben wollen.
Der Mittelfinger teilt die Hand. Er wird auch als Saturnfinger
bezeichnet. Er ist der Aufräumer, daher auch als „Stinkefinger“
benutzt. Er gilt auch als Stopp-Zeichen und signalisiert: Lass
mich in Ruhe.
Der Ringfinger ist der Sonnenfinger, der Apollofinger. Er steht
für Schönheit und Ästhetik, ist unser schönster Finger in der
Hand und ist unser Beziehungsfinger.
Der kleine Finger steht für die Kommunikation und ist dem
Merkur zugeordnet, dem Gott der Kaufleute und der Langfinger
(Diebe). Wer einen langen kleinen Finger hat, ist talentiert
im Bereich der Kommunikation.
Und natürlich lässt auch die Form der Fingernägel und Finger
Weiteres erkennen, wie die Finger zueinander stehen, welchen
Bogen sie schlagen und so weiter.
Was unterscheidet die traditionelle wahrsagende Handlesekunst
von der aktuellen ganzheitlichen Chirologie?
Die ganzheitliche Handanalyse, wie ich sie betreibe, kombi-
Richard Unger entwickelte ein
einzigartiges System, die zehn
Fingerabdrücke in ihrer
Gesamtheit zu analysieren.
niert die zeitlose Handlesekunst der
alten Hochkulturen mit neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen
angewandter Psychologie und spiritueller Philosophie. Dabei
werden auf der Grundlage eines in sich schlüssigen ganzheitlichen
und multidimensionalen Weltbildes, sowohl die veränderlichen
Aspekte der menschlichen Hand untersucht, wie die
Handform, Fingerzonen sowie die Haupt- und Nebenlinien
der Handfläche, als auch die für die Dauer des Lebens unveränderlichen
Fingerabdrücke.
Die heutige ganzheitliche Handanalyse kann durch diese vielen
verschiedenen Aspekte der Hand ein schlüssiges Bild wiedergeben.
Ich arbeite nach dem System des US-Amerikaners
Richard Unger und analysiere den Menschen zuerst einmal
im Hier und Jetzt und gebe ihm einen Impuls und zeige Möglichkeiten
auf für seinen nächsten Schritt auf seinem Lebensweg.
Richard Unger entwickelte in den 80er Jahren des letzten
Jahrhunderts ein einzigartiges System, die zehn Fingerabdrücke
in ihrer Gesamtheit zu analysieren und zu lesen. Mit der
jahrelangen Erforschung und Auswertung dieses Fingerabdruck-Codes,
der Life-Prints, hat er der modernen Handanalyse
eine neue äußerst bedeutsame Richtung und Interpretationsmöglichkeit
eröffnet und „klar definiert, was Fingerabdrücke
über den Lebensweg eines Menschen verraten.“
9

Das IIHA in der Schweiz, was seine Erkenntnisse weiter vermittelt
nennt es so: „Die Hände sind Werkzeug zur Bewusstseinsentwicklung.
Sie unterstützen Menschen darin, ihre
verborgenen Anteile zu entdecken, diese aufzuwecken und
aufblühen zu lassen. Denn erst wer seine Schwächen kennt
und seine Stärken wertschätzt, bewegt die Welt.“
Handabdrücke, auch Papillarabdrücke genannt, weisen auf
die Charakterzüge des Menschen hin. Sie sind absolut individuell.
Sogar eineiige Zwillinge haben unterschiedliche Fingerabdrücke.
Jeder Mensch hat also seinen eigenen Lebens- und
Seelenplan, der sich in den Händen zeigt. Seit rund 120-130
Jahren werden Fingerabdrücke auch in der Kriminalistik angewandt.
Durch Richard Unger verbindet sich für mich auch das europäisch-empirische
System der Handanalyse mit dem vedischen
Prinzip, dass in der Handlesekunst die spirituelle
Philosophie mit einbindet, die beiden großen Themen von
Karma und Dharma. Das, was der Mensch mit auf die Welt
gebracht hat, sein Karma, kann er im Laufe des Lebens bearbeiten
und verändern.
Wie ist der Mensch in der Lage, seinen mitgebrachten Lebensplan
umzusetzen? Was kann er momentan daran verändern?
Ist er bereit, seine mitgebrachten Aufgaben anzunehmen? Ich
unterteile da nach Dienstaufgaben und Lernaufgaben. Eine
Dienstaufgabe ist z. B. der Lebenssinn und Zweck. Eine Lernaufgabe
sind die Herausforderungen im Leben. Die Verbindung
und Verwebung all dieser Teile ergibt das Gesamtbild
eines Menschen.
In der ganzheiltichen Handanalyse bekommt der Mensch von
mir eine umfassende Information präsentiert, die ihm helfen
kann zu erkennen, wo er gerade steht und was sein nächster
eigenverantwortlicher Schritt im Leben sein könnte.
Für eine umfassende und rückblickende Analyse kann es
zudem sehr aufschlussreich sein, in gewissen Zeitabständen
immer wieder Papillar-Abdrücke von den Handinnenflächen
zu nehmen. So können wir die Veränderung des Menschen
durch die Zeit hindurch sichtbar machen, da sich die Linienführung
in seinen Händen dem Leben entsprechend mitverändert.
Das Dharma, das die Veden als unveränderliches System beschreiben,
den Lebens- und Seelenplan, kann man in den Abdrücken
der Fingerkuppen darstellen, die ein Leben lang
gleich bleiben.
Was können Hände über unseren
Gesundheitszustand aussagen?
Hautstrukturen und Hauterkrankungen können etwas über
den Gesundheitszustand aussagen. Aber auch die Anatomie
der Hände verrät Einiges über uns. Rheumatische Erkrankungen,
Arthritis, Gicht, Deformationen der Finger und der Handform
zeichnen ein bestimmtes Bild. Die Nageldiagnostik kann
weitere Auskünfte über den momentanen Gesundheitszustand
geben. Farbe und Form der Fingernägel sind aussagekräftig,
Deformationen wie Längs- und Querrillen, harte oder
weiche Nägel, u.w.m.. Nageldiagnostik ist ein sehr spezielles
Thema. Durch das Wachstum der Nägel ist u.a. gut zu erkennen,
wie weit Themen zurückliegen oder noch aktuell sind.
Auch Infektionen und wieweit diese zurückliegen, können an
den Fingernägeln erkannt werden, wie auch Mangelzustände.
In diesen Fällen verweise ich die Menschen an entsprechende
Ärzt:innen und Heilpraktiker:innen.
Foto © - CM dasilva-pixabay.com
10

Erzähl uns bitte noch
etwas zur Gestik:
Wie am Anfang des Artikels schon
kurz angedeutet, kann man anhand der Gestik der Hände
über die verbale Sprache hinaus Einiges aus der aktuellen
Gefühlswelt des Menschen erfahren.
Wenn ein Mensch z. B. mit verschränkten Armen vor uns sitzt,
oder die Arme hinter dem Rücken verschränkt, deutet es darauf
hin, dass der Mensch wenig über sein Inneres verraten
möchte, eher verschlossen ist.
Epigenetisch vererbte Gesten sind auch bei Naturvölkern zu
beobachten. Bei einem freundschaftlichem Empfang sind die
Hände geöffnet und zeigen sich den Besucher:innen. So kann
man sowohl in den Händen lesen und erkennen, dass keine
Waffe getragen wird. Sobald Hände hinter dem Rücken verschwinden,
ist nicht erkennbar, ob diese z. B. zu Fäusten geballt
sind oder sogar eine Waffe halten.
Die Faust mit dem außen liegenden Daumen ist ein Indiz für
Zorn, Wut und Ärger und auch Stressbelastung. Wenn der
Daumen eingewickelt ist, wird das innere System des Menschen
aktiviert. Dann zieht der Mensch sich eher zurück und
möchte das Innere nicht preisgeben. Bei Babys sieht man das
sehr oft, aber auch bei Erwachsenen in depressiven Phasen
oder auch in Burnout-Situationen.
Auch über die Art der Begrüßung kann man Vieles erfahren.
Hat der Mensch einen festen Händedruck oder eher einen
Haben wir einen
festen oder eher einen laschen
Händedruck oder sogar
einen Schraubstockgriff?
Händedruck wie ein Fisch? Dann
möchte sich dieser Mensch eher wieder
aus allem herausziehen. Menschen
mit einem Schraubstockgriff sind machtbetont. Die
goldene Mitte ermöglicht ein Gespräch 1:1.
Kalte Hände können auf einen niedrigen Blutdruck verweisen
oder eine innere Distanziertheit. Warme Hände deuten auf
einen zugänglichen Menschen hin, der sich für andere Menschen
erwärmen kann. Heiße Hände können ein Zeichen
dafür sein, dass der jeweilige Mensch gesundheitlich etwas
zu verarbeiten hat. Feuchte Hände berichten von einem
hohen Stresslevel, verbunden auch mit Nervosität und Distanzwunsch.
Es gibt jedoch auch Menschen, bei denen die
Schweißdrüsen nicht in Ordnung sind.
Es ist immer wieder interessant zu beobachten, was ein
Mensch mit seinen Händen und Fingern während eines Gespräches
macht. Ist die Handfläche nach unten geneigt,
kommt man sinnbildlich auch nach unten und möchte etwas
stoppen. Auch eine offene Hand mit gespreizten Fingern deutet
auf ein Stopp hin, oder etwas lockerer gehalten ist sie ein
Winken und ein Hallo oder Tschüss.
Sind die Handflächen nach oben geneigt, kann das auch eine
Aufforderung an den anderen sein: Gib mal etwas von Dir
preis, komm mal mit der Sprache heraus. Hier gibt die Richtung
der Hand detailliertere Infos. Vortragsredner:innen und
11

Politiker:innen unterstreichen durch die Gestik ihre Sprache.
Winston Churchill z. B. verwendete öfter das Victory-Zeichen.
Es steht für Frieden wie für Sieg. Historisch hergeleitet ist es
vom Bogenschießen. Mit Zeige- und Mittelfinger wurde die
Saite des Bogens gespannt.
Auch die einzelnen Fingerpositionen sind sehr spannend. Besonders
die Position des Daumens und die Art seiner Beweglichkeit
finde ich interessant. Sie zeigt die momentane
Willenskraft eines Menschen an. Ist er in der Lage, seinen Willen
umzusetzen, ist er starr in seinen Ansätzen oder biegsam
und flexibel?
Halte ich beim Reden z. B. eine Hand vor den Mund, oder
sogar eine Faust oder halte ich mein Kinn fest? Weise ich mit
der Handfläche auf etwas hin oder schlage ich mit der Hand
auf den Tisch? Lege ich jemandem die Hand auf die Schulter
oder nehme ich ihn andeutungsweise eher freundlich in den
Arm? Das sind Gesten, die wir alle verstehen.
Finger- und Handzeichen haben jedoch teilweise regional unterschiedliche
Bedeutungen. Ein Okay-Zeichen kann ganz verschiedene
Bedeutungen haben. Wir sind mit etwas
einverstanden, oder möchten im Gespräch etwas auf den
Punkt bringen. Ebenso kann es ein Yoga-Mudra sein, bei dem
der Mensch einen geschlossenen Kreislauf verinnerlicht. In
manchen Ländern ist das Okay-Zeichen mit eingerolltem Zeigefinger
eine Aufforderungsfrage nach körperlicher Nähe.
Gestik ist einfach eine Wissenschaft für sich.
Kannst Du abschließend noch kurz etwas
zur Palmtherapie sagen?
Ein weiteres großes Gebiet, die Hände in Anwendung zu bringen,
ist für mich die Palmtherapie nach Moshé Zwang.
Der israelische Naturarzt und Heiler hat nach Erkenntnissen
der modernen Gehirnforschung jahrelang tausende von Handinnenflächen
erforscht und dabei auch bekannte Punkte der
Akupressur zugrunde gelegt. Diese, wie neue Erkenntnisse hat
er zur Palmtherapie weiterentwickelt. Viele Punkte in den Handinnenflächen
ermöglichen eine Verbindung bzw. Vernetzung
zum Gehirn. Seine Forschungsarbeit wurde im Jahre 2000 als
ein bedeutender Meilenstein in der Gehirn-Handforschung benannt.
Seine Therapie-Erkenntisse eignen sich u. a. dafür
Stressbelastungen zu reduzieren, Ängste zu lindern und in der
ein oder anderen Lebenssituation, wie im Alltag Erleichterungen
zu ermöglichen. Sie können auch dabei unterstützen, dass
der Mensch seinen Seelen- und Lebensplan leichter leben
kann. Das war Moshé Zwang wichtig, denn sein Leben selbst
war von einem außergewöhnlichen Nahtoderlebnis geprägt,
als er 13 Jahre alt war.
Weitergeführt und weltweit bekannt gemacht hat dieses System
der Naturarzt Christian Jäger. Die Palmtherapie rundet
für mich das Bild der ganzheitlichen Handanalyse gut ab.
Was Jörg Rasch in der ganzheitlichen
Handanalyse betrachtet:
Welche Begabungen habe ich?
Welche Potentiale schlummern in mir?
Wie lebe ich Beziehungen?
Wie habe ich Erkenntnis von mir selbst?
Wie sieht es mit meiner Gesundheit aus?
Was bringt mich aus dem Gleichgewicht (Gefühle)?
Welche Berufung habe ich?
Ist es erforderlich, etwas in meinem Leben zu verändern oder
es so zu belassen wie ich bin, um in meiner Lebensphase
weitergehen zu können?
Mehr von Jörg Rasch unter: www.handleser.online
und https://www.youtube.com/@jörgrasch1619
Infoseiten Hände: https://palmtherapy.eu
https://www.iiha.com/ueber-uns/richard-unger/
P R O M O T I O N
12

A N Z E I G E
Das spannende Entspannungsprogramm
geht weiter
Das 2.„Sommerland-Festival“ soll Anfang Juli wieder hunderte
Yoga-Freund*innen ins ländliche Hoyel ziehen.
Ein weiteres Wochenende lang soll sich auf dem idyllisch gelegenen
Hof am Diestelkamp 5, Melle-Hoyel, mitten im Grünen,
alles um Entspannung, Wohlbefinden, Musik, Tanz und
zwischenmenschliche Begegnungen drehen.
Die Sommerland-Festival GbR, vertreten durch Kirsten Anderssohn,
Lisa Eck, Reinhold Kruse, Bernd Schäfer und Frank
Ziesing organisieren gemeinsam das
Sommerland Yoga- und Musikfestival
in der Zeit vom 5. bis 7. Juli 2024
„Die positive Resonanz der letztjährig Teilnehmenden und die
vielen Bitten, das Festival weiterzuführen hat uns letztendlich
keine Wahl gelassen“, sagt schmunzelnd Reinhold Kruse, der
für die Sommerland-Festival GbR alle Organisationsfäden zusammenhält.
Wie im letzten Jahr steht auch jetzt wieder eine
Campingwiese für Zelte und Wohnmobile mit Sanitäranlagen
inkl. Duschen bereit.
Das Catering übernimmt in diesem Jahr federführend Kirsten
Anderssohn mit ihrem Sohn Robin Kruse: „Wir wollen unseren
Gästen leckere, vegane und vegetarische Gerichte zu erschwinglichen
Preisen anbieten“. Die Musikbühne und die Veranstaltungszelte,
in diesem Jahr größer, sind bereits geordert.
Täglich mehrere Yogaeinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten,
vom Entspannungsyoga über Übungen für einen
starken Rücken bis hin zu Einheiten mit eher sportlichem Ansatz
stehen auf dem Programm. „Ein Programm für Anfänger
und Fortgeschrittene, für Suchende und Entdeckende in der
Hoffnung, dass alle Teilnehmenden etwas Positives mit nach
Hause nehmen können“, erklärt Bernd Schäfer, der wie
alle anderen Organisationsmitglieder Yogalehrender und
-lernender ist.
Weitere Schwerpunkte sind Tanz und freie Bewegung wie
orientalischer Tanz, ChiYoga Dance, Ecstatic Dance, Danse
Vita und hawaiianischer Tanz.
Das umfangreiche Programm – in diesem Jahr auch mit einem
eigenen Kinderyoga- und -Spielzelt – wird ergänzt durch viele
weitere Angebote, die für Entschleunigung und Begegnung
sorgen. So werden z. B. Kakaozeremonien, Lomi Lomi Massagen,
Naikran Selbstreflektion, meditatives Bogenschießen,
Mantra Singkreis, eine Sauna und Einblicke in ein Karate Dojo
angeboten. Hinzu kommt noch in den Abendstunden ein umfangreiches
Musikprogramm verschiedenster Stilrichtungen
von indischer und afrikanischer Musik (Ramani, Kunta Kinte)
hin zu Singer/Songwriter-Musik im Jazz-, Soul- und Pop-Stil
(Kristin Shy, G’emma, Christina Busche, Moe, Joe Killian).„Ein
Blick ins aktuelle Programm und auf die Bilder des letzten
Jahres auf www.sommerland-festival.de lohnt sich immer.“
Auch wer Ruhe sucht, findet Gelegenheit zur stillen oder angeleiteten
Meditation in einem neuen Zelt auf einem ruhigen
Wiesengrundstück. „Wir wollen es den Teilnehmenden auch
ermöglichen, sich mit yogischen Ritualen vertraut zu machen,
um so ein wenig in die indische Yogaphilosophie und Spiritualität
einzutauchen“, betont Frank Ziesing, der die Homa-
/Feuerzeremonien durchführen wird und auch die Teilnahme
an einer Prozession anbietet.
„Wichtig ist uns die Beibehaltung des familiären Charakters
des Festivals wie wir es im letzten Jahr erlebt haben und es
uns auch für dieses Jahr wünschen“ und Reinhold Kruse ergänzt:
„Dieses Event ist nur möglich, weil die vielen Anbietenden
der Workshops und Yogastunden auch in diesem Jahr
keine Gage verlangen.“ Alle Informationen rund um das Festival
wie auch den Karten-Vorverkauf finden Interessierte
unter www.sommerland-festival.de

Die Energetik der Hände im Qi Gong
Uwe Hielscher, Lehrer für medizinisches und therapeutisches Qi Gong
IIn der Entwicklung des Menschen in den vielen tausenden
und abertausenden von Jahren hat die Evolution ein
bedeutsames Werkzeug geschaffen, unsere Hände.
Die Hände sind das sicherlich wichtigste Werkzeug des Menschen.
Mit unseren Händen gestalten wir die Umwelt und
nehmen die Dinge in die Hand. Wir schaffen mit unseren
Händen neue Werkzeuge um auf allen Ebenen die technologische
Entwicklung voran zu treiben. Die sehr feingliedrige
Beschaffenheit der Hände ermöglicht uns filigrane Arbeiten
wie die eines Uhrmachers auszuführen. Aber auch im grobmotorischen
Bereich sind unsere Hände die besten Werkzeuge
und geht es nur darum zum Beispiel Kisten von der einen Ecke
in die andere zu stapeln. Die permanente und in Bruchteilen
von Sekunden stattfindende Rückkopplung zwischen
Gehirn und Gliedmaßen, insbesondere Hände und
Finger, perfektionieren die fantastische und
evolutionäre Entwicklung des Menschen. Wir
müssen uns dessen immer wieder bewusst
werden. Ein technologischer Fortschritt auf
dieser Erde wäre ohne die „Schaffenskraft“
unserer Hände unvorstellbar.
Auf dem Gebiet der „Heilung“ haben unsere
Hände noch eine ganz andere Bedeutung.
Mit dem Wissen über die Anatomie des
Menschen können Ärzte über Tasten und Fühlen
mit den Händen eine Diagnose stellen. Therapeuten und
Osteopathen nehmen durch unterschiedliche Handtechniken
auf struktureller und energetischer Ebene Einfluss auf unseren
Körper und Heiler nutzen ihre Hände um den Energiefluss
und die Selbstheilungskräfte im Körper zu aktivieren. Unsere
Hände sind nicht nur ein Werkzeug zum Greifen sondern vor
allem auch ein hochsensibles und energetisches Wunderwerk.
Aus der chinesischen Medizin wissen wir darüber hinaus um
die Bedeutung der Leitbahnen in unserem Körper. Die Leitbahnen,
auch Meridiane genannt, leiten unsere Lebenskraft
Qi und versorgen alle Bereiche gleichermaßen. An den Fingerspitzen
beginnen und enden sechs der zwölf Hauptmeridiane
eines komplexen Systems aus Leitbahnen.
Die drei Hand-Yang-Meridiane der Funktionskreise Dickdarm,
Dünndarm und Dreifacher Erwärmer beginnen an den Fingerspitzen.
Die drei Hand-Yin-Meridiane der Funktionskreise von
Lunge, Herz und Herzbeutel enden an den Fingerspitzen.
Auf diesen eben genannten Leitbahnen befinden sich im Bereich
der Hände eine ganze Anzahl von Akupunkturpunkten
mit den unterschiedlichsten Bedeutungen und Indikationen.
Eine besondere Bedeutung bekommt hier sicherlich der „Lao
Gong Punkt“ (Herzbeutel 8). Dieser Punkt liegt etwa in der
Mitte der Handfläche auf der Herzbeutel-Leitbahn.
In manchen Übersetzungen wird dieser Punkt auch „Palast
der Arbeit“ genannt. Dr. Achim Eckert beschreibt den Punkt
Lao Gong in seinem Buch „Das Tao der Akupressur“ folgendermaßen:
„Lao Gong macht Feuer im Körper und Wärme in
den Händen. Er wirkt aufladend und regenerierend. Er aktiviert
das Kehlkopf-Chakra und verbrennt Negativität. Lao
Gong führt uns in das Reich des Feuers, ins Land der Phantasie
und ins Reich der Magie. Er regt die Hand-Chakren an und
symbolisiert das Formen, Halten, Geben und Empfangen.“
Unsere Hände sind auch im Qi Gong in vielerlei Hinsicht ein
wichtiges Werkzeug, ein energetisches noch dazu. So
gibt es in der Terminologie des Qi Gong eine
ganze Reihe von Begrifflichkeiten oder auch
Formulierungen zu bestimmten Bewegungen.
So sagen wir zum Bespiel „Das Qi mit
den Händen streichen“ oder „Das Qi mit
den Händen in den Körper füllen“ und
nutzen dazu unsere Vorstellungskraft
„Yi“, stellen uns bildlich vor, wie wir mit
unseren Händen und den Lao Gong Punkten
das Qi aus den drei Quellen Erde, Himmel
und Umgebung aufnehmen und über den
Punkt Bai Hui (Du Mai 20) in den Körper füllen.
Wir können Qi vielleicht nicht direkt spüren, aber wir spüren
die Wirkung von Qi, ein Kribbeln in den Händen, vielleicht
eine Form von energetischer Aufladung in den Händen oder
anderen Teilen des Körpers und wir spüren eine angenehme
Wärme, die sich im ganzen Körper ausbreitet.
Dank ihrer jahrelangen Forschungsarbeit im letzten Jahrhundert
ist es der Großmeisterin Frau Guo Lin gelungen, die Bedeutung
der Hände in der energetischen Heilung um Einiges
zu optimieren. Eine unterschiedliche Haltung und Ausrichtung
der Hände hat eine differenzierte energetische Wirkung
auf den Menschen. Und mit dieser Erkenntnis war Frau Guo
Lin in der Lage mit einer differenzierten Methodik bei den unterschiedlichsten
Erkrankungen ein individuelles Übungsprogramm
für ihre Patienten zu erstellen.
Gesunde Menschen üben im Guo Lin Qi Gong normalerweise
mit einer „aufbauenden Handhaltung“, d.h. die Hände stehen
senkrecht und mit der äußeren Handkante zum Boden gerichtet.
Wir nennen dies auch die „Tigermaul – Haltung“.
14

MEILE BEWEGT – ENERGIE UND GESUNDHEIT
P R O M O T I O N
Foto © - Petra Jastro
15

Menschen mit einer Krebserkrankung sollen zuerst eine lange
Zeit mit einer „ableitenden Handhaltung“ üben, d.h. bei dieser
Form bleiben die Handinnenflächen immer zum Boden
gerichtet. Frau Guo Lin hat gesagt, dass Krebspatienten zuerst
das negative Qi ausleiten sollen und in der TCM gehören die
Krebserkrankungen zu den sogenannten Fülle-Krankheiten.
Bei chronischen Erschöpfungssyndromen dagegen arbeiten
wir eher mit einer „steigenden Handhaltung“. Hier zeigen die
Handinnenflächen während des Übens immer nach oben in
Richtung Himmel. Bei dieser Form der Haltung geht es sowohl
aus Sicht der Energetik als auch auf unsere Vorstellungskraft
bezogen, eindeutig um die Aufnahme von Qi, um unseren Körper
wieder zu stärken.
Eine ganz besondere Haltung der Hände gibt es bei starkem
Bluthochdruck. Die Hände zeigen beim Üben mit den Fingerspitzen
senkrecht nach unten. Symbolisch könnte hier die Bedeutung
sein, den hohen Druck durch die Fingerspitzen nach
unten in die Erde abzuleiten.
Je nach gesundheitlicher Situation und Art der chronischen
Erkrankungen haben wir als weitere Form noch eine „regulierende
Handhaltung“ zur Verfügung.
Bei dieser Haltung zeigen die Handinnenflächen
immer abwechselnd,
die eine zum Boden und die andere
Herz 9
Yin--Meridian
endet am inneren
Fingernagelrand
11-13 Uhr
Dünndarm 1
Yang-Meridian
beginnt am
Fingernagelrand
außen
13-15 Uhr
Dreifach Erwärmer 1
Yang--Meridian
beginnt am äußeren
Fingernagelrand
21-23 Uhr
schematische
Darstellung
Perikat, Kreislauf-Sexus 9
auch Herzbeutel genannt, Yin--Meridian
endet am äußeren Fingernagelrand, 19-21 Uhr
Dickdarm 1
Yang--Meridian
beginnt am
Fingernagelrand
zur Daumenseite
5-7 Uhr
Lunge 11
Yin--Meridian
endet am äußeren
Fingernagelrand
3-5 Uhr
in Richtung unteres Dantian. Diese Form der Handhaltung
ist im Grunde genommen eine Kombination oder vielmehr ein
Zusammenspiel von Ableiten und Aufbauen.
Wir müssen die gesundheitliche Situation der Übenden genau
kennen und beobachten. Die „ableitende Handhaltung“ z. B.
ist sehr stark und Menschen mit einer Krebserkrankung sind
direkt nach einer Behandlung oftmals körperlich geschwächt.
Hier können wir die Handhaltung für ein paar Tage verändern
indem wir die aufbauende oder sogar steigende Form verwenden.
Die unterschiedliche energetische Wirkrichtung der verschiedenen
Handhaltungen in Kombination mit den Übungsmethoden
im Guo Lin Qi Gong, erlauben eine differenzierte
Herangehensweise bei unterschiedlichen Erkrankungen und
schaffen eine therapeutische und komplementäre Ergänzung
in der Therapie.
Der Mensch kann Einiges dafür tun um wieder in das Gleichgewicht
zu kommen. Nehmen wir unsere Gesundheit in die
eigenen Hände.
Uwe Hielscher – Qi Gong Lehrer
und Qi Gong und Energetik Therapeut
www.qigong-aufdemweg.de PROMOTION
Die verschiedenen Handhaltungen
im Guo Lin Qi Gong erlauben eine
differenzierte Herangehensweise
bei unterschiedlichen Erkrankungen.
Lao Gong Punkt
Perikat - Herzbeutel 8
Erläuterungen zu den Bildern rechts
1. Guo Lin Qi Gong - die ableitende Handhaltung.
Die Handflächen zeigen zum Boden. Bei Krebserkrankungen.
2. Guo Lin Qi Gong - die steigende Handhaltung. Die Handflächen
zeigen zum Himmel. Bei allgemeiner Schwäche und Erschöpfung.
3. Guo Lin Qi Gong - die sinkende Handhaltung.
Die Fingerspitzen zeigen nach unten. Bei hohem Blutdruck.
4. Guo Lin Qi Gong - die aufbauende Handhaltung - Öffnen der Hände.
5. Guo Lin Qi Gong - die aufbauende Handhaltung - Schließen der Hände.
4 + 5: bei chronischen Erkrankungen und für gesunde Menschen.
6. Einen Qi-Ball vor dem unteren Dantian halten.
7. Vernetzungsübung von Händen und Gehirn.
8. Vernetzungsübung von Händen und Gehirn. Finger greifen ineinander.
9. - 11. Handklopfübungen. Der Daumen liegt außen.
9. Die Handrücken berühren sich. 10. Zeigefinger und Daumen
berühren sich. 11. Die kleinen Finger berühren sich.
12. Jeden Finger an jeder Hand an der Fingerkuppe fassen und drehen.
13. Jeder Finger an jeder Hand wird in drei Positionen sanft in die
Länge gezogen. Vom Fingergrundgelenk aus, am zweiten und am
ersten Fingergelenk.

1 2 3
4 5 6
7 9 12
8 10 -11 13
17

Elefantenäste
und Elfenaugen
Die Hände der Bäume
Was uns die Baumwuchsform
über die Ortsqualität verrät.
Wissenswertes von der
Geomantin Angela Leser
B
Bei der Bitte, als Geomantin einen Beitrag zum Thema
Hände zu schreiben, entstand zunächst eine tiefe Stirnfalte
auf meinem Gesicht. Da mir nicht sofort ein Einfall kam,
ging ich wie immer zu meinen Kollegen und Kolleginnen, den
Bäumen. Die Eiche schien mir die geeignetste unter den vielen
Baumarten zu sein. Zu Recht spricht der Volksmund
davon, dass dort so manchen ein Gedanke wie ein Blitz trifft.
Eichen lieben es über Wasseradern zu leben und Wasser ist
ein hervorragender Leiter von Informationen. Mittlerweile bestens
trainiert im Googeln (ich meine nicht die Arbeit am PC),
stellte ich meine direkte Frage an einem sehr alten Exemplar.
Prompt kam auch schon die Antwort: „Schreibe über unsere
Äste und unsere Wuchsformen.“
Ja, so einfach ist die Zusammenarbeit mit der Baumwelt: Zunächst
bauen wir die Verbindung auf, heißt WLAN-Router einschalten
oder im Falle eines Baum-Coaches: an den Baum
herantreten und ihn berühren. Danach geben wir das Passwort
ein, welches immer lautet: Dankbarkeit. Anschließend
dürfen wir unsere Frage stellen.
Hände sind der Zugang zum Tastsinn. Das Tasten lässt auch
bei geschlossenen Augen ein inneres Bild und häufig dazu
ein Gefühl entstehen. Das Berühren des Eichenstammes öffnet
mir wie der Router den Zugang in eine andere Welt, die
eine ist technisch, die meine feinstofflich, energetisch. Es fragt
sich, wer die wichtigeren Informationen liefert ...
Da nicht jeder Einsteiger meiner Kurse sofort vertraut ist mit
dem Wahrnehmen, heißt, noch nicht über einen eigenen
Router verfügt, nehme ich ihn mit auf eine visuelle Reise
durch den Wald: „Achte auf den Wuchs der Bäume!“
Diesen Satz nimmt jeder Teilnehmer mit nach Hause und läuft
seitdem mit verändertem Blick durch die Wälder oder sein
Wohnumfeld. Heute geht es in diesem Falle nur um den
Wuchs der Äste, der Hände der Bäume.
Wachsen sie zusammen, strecken sie sich nur zu einer Seite,
neigen sie sich dem Erdboden entgegen, verbinden sie sich
mit den Ästen einer Nachbarin? Ich wette, so detailliert betrachten
wenige Spaziergänger die Baumäste.
Berühren sich zwei Äste eines Baumes oder wächst ein geteilter
Stamm nach einer Zeit des Eigenwuchses irgendwann wieder
zusammen, so nennen wir dies in Geomantie-Sprache
Elfenauge. Unsere Vorfahren hatten das Wissen um die feinstoffliche
Wirkung der Baumwuchsformen, denn sie reichten
ihre Neugeborenen durch eben dieses Auge. Wenn du einen
solchen Ort findest, sei gewiss, dass es sich immer um
einen energetisch sehr hochwertigen Platz handelt.
Er zeichnet sich aus durch eine starke Vitalkraft
und ist besonders gut geeignet zur Entspannung,
Meditation und um Kraft zu tanken.
Ein anderes Baumwuchs-Phänomen ist der
Rüsselast. Ein einzelner Ast ragt weit ausladend
in eine Richtung, alle anderen Baum-
18 Foto © Elfenauge: Angela Leser

MEILE BEWEGT – NATUR
Hände wachsen ganz normal. Dieser Ast zeigt auf einen Ort,
der bis zu 500 Meter entfernt liegen kann. Er gibt den Hinweis
auf einen Kraftort. An solch einem Zeiger-Baum kannst
du Kraft schöpfen, dich regenerieren von Krankheiten und
mentalem Stress. Er lädt ein, dich niederzusetzen, still zu werden
und einfach nur zu sein. Hat ein Baum direkt zwei solcher
Rüsseläste, so befindest du dich an einem Ort mit überdurchschnittlich
hoher Lebensenergie. Solch ein Kraftfeld ist schon
aus der Entfernung zu spüren. An diesem Ort solltest du länger
verweilen, denn du befindest dich in einem heiligen
Raum. Dieser Platz hat die Wirkung einer Kathedrale. Du
trittst ein, nimmst Platz, kommst schnell zur Ruhe und in die
Gelassenheit. Das Feld des Baumes stärkt dein System, die
Nerven beruhigen sich, dein Herzschlag wird langsamer und
all die Zellen, die sich in diesem Moment neu bilden, kommen
mit einer positiven Haltung auf die Welt. Diese neue Zellen,
entstanden an solch einem besonderen Baum, versorgen in
der nächsten Zeit deinen Körper, welch ein Geschenk.
Wer kennt sie nicht, Bäume, die schon von weitem auffallen
durch ihre weit ausladenden Äste ringsherum. Solche Bäume
wachsen meistens allein, das heißt nicht angeschlossen an
die große Gruppe im Wald. Es ist wie mit besonderen Menschen,
die eine starke Ausstrahlung besitzen. Sie betreten
einen Raum und fast alle Menschen drehen sich zu ihm. Solch
ein Wesen nennt man in der geomantischen Baum-Sprache
Wächterbaum. Einem solchen Baum kommen besondere Aufgaben
im System des Landschaftsraumes zu. In Nutzwäldern
ist das Erkennen eben dieses Baumes ganz besonders wichtig,
denn erwiesenermaßen steigert er den Ertrag. Er sollte niemals
gefällt werden, sonst verlieren die anderen Bäume ihre
Widerstandskraft. Er ist der Chef, pflege ich immer zu sagen.
Er funkt auf einer anderen Frequenz, er hat Zugang zu internen
Informationen, genau wie in unserem menschlichen
Leben. Einer muss den Betrieb führen, das läuft auch so in
der Firma Wald.
An solchen Plätzen verspüren wir ein außerordentlich hohes
Naturbewusstsein, können uns sehr gut verbinden mit der
Erde, dem Naturraum. Hier kommen wir schneller in Kontakt
und wer bisher den oben beschriebenen Router noch nicht
geliefert bekommen hat, erhält ihn spätestens dort.
Berühren Äste den Boden, so ist dies ein Zeichen für einen
sehr kraftvollen Ort. Die Lebenskräfte befinden sich auf der
Erdoberfläche, daher wachsen die Äste in Richtung Boden.
Alles ist Energie und Schwingung. Es ist die elektromagnetische
Frequenz, die an solch einem Ort wirkt und die Äste nach
unten zieht. Du kannst einen solchen Raum am besten wie
in den Szenen in der Serie Enterprise verstehen: „Scotty beam
mich weg!“ An diesem besonderen Ort kann alles geschehen,
du bist angebunden an die Erde und den Kosmos, was du daraus
machst ... sei gespannt! Wenn an diesem Baum auch
noch Efeu wächst, die Himmelsleiter genannt, so darfst du
alles erwarten.
Erblickst du üppig wachsende Triebe am unteren Stamm des
Baumes, so befindest du dich womöglich an einem Ausströmungspunkt
von Vitalkraft. Unsere Erde ist ähnlich dem Menschen
aufgebaut, denn alles ist ja eins.
Wir Menschen besitzen Energiewirbel, die Chakren, über die
wir Lebenskraft aufnehmen und verbrauchte Kräfte abgeben.
Genauso funktioniert dies auch im Naturraum. Die Baumwuchsform,
die vielen kleinen Hände in diesem Falle wollen
uns Menschen auf solch einen Platz aufmerksam machen.
„Komm her und tanke dich auf!“, scheinen sie mir immer zuzurufen.
Wenn du bei deinem nächsten Waldspaziergang
solch ein Zeichen entdeckst, fühle dich eingeladen zum Krafttanken.
Es gäbe noch so vieles zur Wuchsform der Bäume zu berichten,
doch ich möchte es heute dabei belassen. Die Baumwuchsform:
ist mein Google-Übersetzer, nicht vom Englischen
ins Deutsche, sondern vom Unsichtbaren ins Sichtbarmachen
von Krafttankstellen in der Natur. Wenn wir lernen, diese Zeichen
zu deuten, kann uns die Natur immer helfend zur Seite
stehen. Nutzen wir diese Schutzräume, stellen unsere Handys
auf Flugmodus, lassen uns berühren von der Schönheit und
Vollkommenheit der Natur, so verklingen unsere Sorgen, unsere
Ängste, unsere Verwirrtheit und manchmal sogar unsere
körperlichen Beschwerden. Die Hände der Bäume winken uns
zu sich ... Sie lassen uns in eine für die meisten von uns neue
Welt eintreten. Wenn du beim nächsten Waldbesuch die Äste
der Bäume betrachtest, erinnerst du dich vielleicht an diesen
kurzen Bericht. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und
wunderbare Erkenntnisse.
Deine Angela Leser vom Baumwerk Bielefeld P R O M O T I O N
www.baumwerk-bielefeld.de
19

A N Z E I G E
DIE HANDWERKSTATT
von Yvonne Kordt, Sporttherapeutin, Barfuß- und Handcoach
Belastung der Hände im Beruf und Alltag
Unsere Hände werden im Alltag einseitig beansprucht. Das
heißt, dass wir öfter greifen als spreizen, bzw. strecken. Wie
zum Beispiel im Haushalt: Zahnbürste halten, Besteck greifen,
Schreiben mit einem Stift, das Lenkrad im Auto oder Fahrrad
umklammern, usw.! Aber auch im Beruf, egal ob mit einem
Werkzeug oder am Computer, nutzen wir die Hände in ihrer
Greiffunktion. Wo bleibt da die Gegenbewegung, die Ausgleich
schafft und unseren Hände die einseitige Belastung
nimmt? Irgendwann schleichen sich durch die Fehlbelastungen
Erkrankungen ein: Schnappfinger, Karpaltunnel-Syndrom,
Sehnenscheidenentzündung, Tennisarm und viele mehr innerhalb
der Körperkette Richtung Schulter und Halswirbelsäule.
Hier kommen auschnittweise und beispielhaft ein paar Übungen
aus dem Bereich Dehnung, Faszientraining, Muskelaufbau
und Entspannung, die Linderung schaffen und
Erkrankungen vorbeugen können. Wer mehr dazu wissen
möchte, ist herzlich eingeladen, mich zu kontakten.
Mobilisieren
Um die wichtigen Flüssigkeiten in den Gelenken und die, die
die Sehnen umgibt, wieder „aufzufüllen“, ist es erforderlich,
die Finger einzeln zu mobilisieren. Bild links: Finger jeweils
einzeln kreisen lassen, bei schwebender Hand wie aufliegender
Hand. In beide Richtungen. Geduldig sein.
Die Bilder unten zeigen Mobilisation und Koordination:
Handfläche locker aufliegen lassen. Zwischen jedem einzelnen
Finger eine Lücke entstehen lassen. Diese für einen Moment
halten und wieder zurück in die Ausgangsposition. Auch
ohne Bodenkontakt ausprobieren.
Dehnen
Muskeln und Sehnen werden wieder auf Länge gestreckt,
damit der Bewegungsradius erhalten bleibt bzw. wieder hergestellt
wird. Dehnen der Finger: Handfläche locker aufliegen
lassen. Die Finger spreizen, sie
bleiben möglichst gestreckt.
Jeden einzelnen Finger nach
oben strecken und kurz halten.
An beiden Händen.
Dehnen des Handgelenks:
Arm und Unterarm bleiben gestreckt.
Verschiedene Winkel
probieren und kurz halten.
20
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A N Z E I G E N
PRAXIS FÜR
MEDIZINISCHES UND THERAPEUTISCHES QI GONG
In meiner Praxis vereine ich das Wissen
aus den traditionellen Formen, den Prinzipien
der chinesischen Medizin und insbesondere
die Regulation von Körper, Atem
und Geist. Ich verbinde Qi Gong mit den
Erkenntnissen über die Naturkreisläufe,
den Jahreszeiten und den Energien der
fünf Elemente mit Methoden aus Kinesiologie, Brain Gym,
Stressmanagement und modernen Bewegungstherapien.
Ich gebe therapiebegleitenden Einzelunterricht für Menschen
mit Erkrankungen wie z. B. Krebs, Bluthochdruck, Lungen- und
anderen Organerkrankungen, Diabetes, Gelenkerkrankungen,
allgemeinen Erschöpfungszuständen und anderen Erkrankungen.
Weitere Schwerpunkte in meinem Unterricht sind individuelle
und ganzheitliche Konzepte zur Erhaltung und Verbesserung
der Beweglichkeit und die Entwicklung von Übungsprogrammen
bei Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden. Aber vor
allem auch für gesunde Menschen gebe ich Hilfestellungen
zur allgemeinen Lebenspflege, als Bewegungstherapeut, als
Lehrer und als Coach. Durch meine erst kürzlich abgeschlossene
3-jährige Ausbildung zum Qi Gong – und Energetik –
Therapeuten erweitern sich meine Möglichkeiten durch eine
vertiefte Kenntnis in den 5 Wandlungsphasen, sowie der Yin
und Yang und Meridianlehre.
Für weitere Informationen stehe ich gerne telefonisch und per
Mail zur Verfügung.
Uwe Hielscher. Qi Gong - Auf dem Weg
0176 - 20 55 63 13
Hebridenstr. 4a, Bielefeld
info@qigong-aufdemweg.de
www.qigong-aufdemweg.de
Klick doch mal hin und
LASS DICH BERÜHREN
Berührung ist schon lange kein Begriff mehr, den wir nur mit
körperlicher Berührung, also mit Händen und dem realen Anfassen
von Haut und Haaren verbinden. Berührt sind wir mehr
und mehr auch seelisch, wir genießen die feinstoffliche Berührung,
fühlen uns darin lebendig, verbunden – connected
and committed with everyone and everything.
Neurophysiologische und psychologische Forschungen zeigen,
dass Berührung mit den Händen zwar primär körperlicher
Natur ist – aber über den Leib hinaus ist die Seele mit berührt,
manchmal sogar mehr als Muskel und Gelenk.
Wir entspannen, lassen los, geben nach. In die schlecht durchbluteten
Geweben von Sehnen und Bändern fließt feine Lebendigkeit,
es kribbelt und bewegt sich was in uns. Systemisch
betrachtet wirkt diese lokal begrenzte Berührung bis in jede
Zelle, auch energetisch, die Berührung mit den Händen initiiert
die Berührung von Herz und Seele.
Genau aus diesem Grund laufen die Angebote im regionalen
Heilnetz OWL, das im April mit neuem Gesicht und guter Präsenz
an den Start gegangen ist, unter dem Begriff GANZHEIT-
LICH. Die zahlreichen Cranio-, Osteopathie-, Massage- und wie
auch immer manuell arbeitenden BeHANDler:innen mögen
ihre Schwerpunkte in der körperlichen Berührung haben, wirksam
ist das Handanlegen weit über die Haut hinaus und
genau das ist auch gewollt.
Der neue Suchfilter hilft zuverlässig dabei, die richtige Begleitung
zu finden klick doch mal hin – und lass dich von Be-
HANDlungen berühren.

DIE HANDWERKSTATT
von Yvonne Kordt, Sporttherapeutin, Barfuß- und Handcoach
A N Z E I G E
Faszientraining
Das Bindegewebe „Fasziengewebe“ sollte regelmäßig ausgewrungen
werden, damit Verspannungen und Verknotungen
sich lösen können, die Einfluss auf die Muskeln und somit
Gelenkfunktion haben. Mit einer harten Faszienrolle kann
man Hand und Arm massieren. Arbeite von „Körperfern zu
Körpernah.“
Der Ball findet die Triggerpunkte und streicht noch feiner die
Faszien aus. Arbeite ab Daumen- und Kleinfingerballen
aufwärts bis zum Ellenbogen jeden Strang ab. Innen und
außen. Triggerpunkt gefunden? Dann erhöhe den Druck und
bleibe für mindestens 20 Sekunden drauf (Atmen nicht vergessen).
Danach suche den nächsten Triggerpunkt.
Krafttraining
Spieler und Gegenspieler der Muskeln durch gezieltes Krafttraining
wieder ins Gleichgewicht bringen.
Egal ob mit professionellen Dehnungsbändern oder mit einem
Haargummi: Ziehe die Finger weit auseinander und wieder
zusammen (an jeder Hand 3 x10)
Entspannung
Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke brauchen auch eine
Pause, um sich regenerieren zu können. Der SOS-Tipp sind
Rapssamen und Natronbäder.
Rapssamen wirken entzündungshemmend, antirheumatisch
und entspannend. Ein Handbad mit Natron oder einem Mineralsalz
pflegt basisch, vitalisiert und macht müde Muskeln
munter. Du kannst auch probieren, Fingerübungen im warmen
Rapssamen bzw. warmen basischen Wasser zu machen.
Solange wie es angenehm und gut temperiert ist.
Yvonne Kordt • www.koerper-dynamik.de • Mobil 0176 - 770 77 72 53

Zytoenergese/Haarausfall/Entschlackung
A N Z E I G E N
Die Zytoenergese wird von einem kleinen Computer, der in den Hautzellen
einen Ionenaustausch auslöst, durchgeführt. Dieser Ionenaustausch ist
ganz besonders in den Zellen der Kopfhaut wichtig. Bereits nach 60 Sekunden
ist im Lymphsystem schon eine Reinigung der Lymphflüssigkeit
festzustellen. Das bedeutet, die Haarwurzel wird aktiviert, es werden kleine,
für die Haarwurzel schädliche Konservierungsstoffe aus dem Haarfolikel
abtransportiert. Denn wenn das weiße Käppchen am Haar (das wie eine
Wurzel aussieht) zuviele Schad- und Konservierungsstoffe aufnimmt und
einlagert, bricht das Haar in der Kopfhaut ab. Diese Ablagerungen werden
durch die Zytoenergese gelöst, in die Lymphe geleitet und so abgebaut.
Angewendet wird die Zytoenergese:
• zum Energieausgleich
• für allgemein besseres Wohlbefinden
• bei jeder Form des Haarausfalls
• bei Kopfhautproblemen
Mehr Infos gerne unter: www.friseurhalfter.de
Eltern-Workshop „Frühkindliche
Entwicklung und gesunde Bindung“
Im Herbst 2024 veranstalten wir einen
3-tägigen Eltern-Workshop zum Thema „frühkindliche
Entwicklung und gesunde Bindung“.
Hier wollen wir werdende und junge Eltern informieren,
wie wichtig der Entwicklungsstand
der eigenen Persönlichkeit für die gesunde Begleitung von Kindern ist.
Karl Valentin sagte einmal: „Wir brauchen unsere Kinder nicht zu erziehen,
sie machen uns sowieso alles nach.“
Deshalb ist der Workshop nicht angelegt, um moderne Kinderbetreuungs-
Konzepte zu übermitteln, sondern die Blockaden und inneren Nöte der Eltern
zu erkennen und aufzulösen. Nur wenn wir unsere eigenen Themen
kennen und bearbeiten, sind wir in der Lage, unseren Kindern eine stimmige
Bindung zu bieten und dadurch eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen.
Die genauen Termine des Workshops finden Sie auf den
Homepages:
www.sabine-irmer.de / www.thomas-knoche.de
Sommer - Sonne - Schöne Haare
Das bedeutet Urlaubszeit!
Was für uns Erholung sein sollte, bedeutet für
die Haare höchste Anstrengung.
Sonne, Chlor, Ozon, Meerwasser, Wind usw.
machen die Haare spröde, trocken und glanzlos.
Aus diesem Grund sollten Sie vorbeugend
vor dem Urlaub eine Intensivkur wie z. B. eine
Pflanzen-Biothin-Kur machen lassen und auch
im Urlaub mit natürlichen, feuchtigkeitsbindenden Produkten arbeiten und
als Sonnenschutz auftragen. Nach dem Baden sollten die Haare immer mit
klarem Wasser gespült und der Sonnenschutz aktiviert werden.
Bei intensiver Sonnenbestrahlung hilft eine weiße Kopfbedeckung und eine
abendliche Pflegebehandlung, um auch den Rest des Jahres glänzende
und sprungkräftige Haare zu tragen.
P.S. Für individuelle Pflegetipps vereinbaren Sie bitte einen Beratungstermin.
Mehr Infos hier: www.mkühnel-friseure.de

Das Leben noch mal neu
ANFASSEN
S
Vom
gelernten Handwerker und Immobilienprofi zum Naturerlebnis-Guide
Ein Interview mit dem Bielefelder Aussteiger Martin Seidel
Schon seit der Kindheit fasziniert ihn die Natur in all
ihrer Schönheit und Vielfalt. Als Naturfotograf geht er
gerne alleine und mit anderen interessierten Menschen auf Fotosafari.
Als Guide für Naturerleben und Waldbaden teilt er
sein Wissen über die Natur, lädt Menschen ein, ihn zu begleiten
und gemeinsam die Schätze der Welt zu entdecken.
Mit 57 Jahren hast Du ein neues Leben begonnen.
Wie kam es dazu?
„Ja, das war vor etwa zweieinhalb Jahren. Ich stand kurz vor
einem Burnout. Mit meiner Arbeit als selbständiger Immobilienmakler
und mehreren Mitarbeitern hatte ich mich völlig
übernommen. So zog ich die Notbremse, habe meine Firma
verkauft, mir ein Wohnmobil zugelegt und bin dann erst mal
mehrere Wochen nach Portugal und danach nach Schweden
gefahren. Einfach raus, Abstand gewinnen und mir klar werden,
wie es weiter gehen könnte. Wie das Leben so spielt,
lernte ich einen älteren Herren kennen, der mich bald fragte,
was ich denn wirklich gerne machen würde? Und er gab mir
den Tipp, meine Vorlieben zum Beruf zu machen. Und so kam
dann die Idee auf, aus meiner Naturbegeisterung einen Job
zu machen. Ich habe dann mein Haus verkauft und bin erstmal
zur Miete in einen kleinen Bungalow gezogen. Durch eine
weitere glückliche Fügung fand ich dann etwas später ein kleines
Haus im Teutoburger Wald und lebe nun dort auf 45 qm.“
War das eine bewusste Wahl in ein Tinyhouse zu ziehen?
„Auf jeden Fall. Ich habe in meinem Berufsleben mehr als
2500 Immobilien begutachtet und habe dabei die Erfahrung
gemacht, dass Wohnfläche und Wohnglück nichts miteinander
zu tun haben. Jetzt ist „Zeit“ meine neue Währung.“
Wie fühlst Du Dich damit, das Leben noch mal neu anzufassen
/neu zu begreifen?
„Wenn man so einen Schritt mit 20 Jahren macht, dann ist
das einfach ein Wechsel. Aber mit 60, wenn du weißt, dass
das Leben endlich ist, ist das schon eine größere Entscheidung.
Mir wurde klar, dass ich mich nie wieder so extrem verausgaben
wollte, und auch nie wieder in einem Angestelltenverhältnis
stehen möchte. Der Ausstieg aus dem Hamsterrad
bringt natürlich einige Veränderungen mit sich. Wenn
meine letzten Ersparnisse aufgebraucht sind, dann muss
meine spätere Rente für die Grundsicherung reichen.
Mein Lebenssinn hat sich verändert. Ich versuche nun, mehr
oder nach Möglichkeit sogar ausschließlich Leichtigkeit in
mein Leben zu bringen. Dazu gehört auch, dass ich weniger
24

MEILE BEWEGT – PORTRAIT
P R O M O T I O N
Besitz habe und nicht mehr auf den Konsum schaue, sondern
hauptsächlich auf die Natur und meine Lebensqualität. Und
dieser Konsumverzicht macht mir richtig viel Spaß.
Weniger ist tatsächlich mehr und bringt mir mehr Leichtigkeit
und Freiheit. Die Energiekosten in einem kleinen Haus z. B.
sind deutlich geringer. Die Reduzierung von Kosten und Abhängigkeiten
eröffnet mir, mich in einem riesengroßen Naturraum
bewegen zu können, nach Lust und Laune. Ich brauche
als Beispiel keinen großen Kaffeeautomaten, der fast wie eine
Fabrik aussieht und soviel kostet wie ein Kleinwagen. Ich mahle
meine Kaffeebohnen in einer manuellen Kaffeemühle. Ganz
frisch, effizient, ressourcenschonend und sehr aromatisch.“
Du bist auch dabei, Selbstversorger zu werden?
Was ist der Beweggrund dafür?
„Von Hand aufgezogene Lebensmittel sind für mich etwas Besonderes.
Ich habe die Pflanzen in der Hand, umsorge sie und
zur Erntezeit kann ich sie frisch, direkt von der Hand in den
Mund ernten. In diesen Lebensmitteln ist meine Zeit, meine
Energie, ja ein Teil von mir enthalten, und die Pflanzen selbst
behalten ihre lebendige Biophotonen-Energie,
wenn ich
sie direkt nach dem Ernten zubereiten
kann, ohne lange
Transportwege. Das ist einfach
wunderbar und nebenbei ökologisch.
Mein Traum wäre es zudem,
eine Tauschbörse ins Leben zu
rufen und so miteinander ohne
finanziellen Aufwand noch
autarker leben zu können.“
Was gehört für Dich noch zur
Lebensqualität dazu?
„Ich liebe es, mit meinem Hund durch den Wald zu gehen –
da geht es nicht um das Wandern, sondern tatsächlich um
ein Schlendern. Wir gehen sozusagen auf Entdeckungsreise.
Gerade jetzt im Frühjahr ist es wunderbar, die neuen Knospen
und Blätter anzuschauen. Und da ist so viel Essbares dabei …
Mehr darüber können Interessierte auf meinen Waldbadenportal
und auf meinen Wald-Wanderungen erfahren.“
Deine Begeisterung ist die Natur? War das schon immer so?
„In der Kindheit war ich schon immer im Wald unterwegs, als
Kind des Bielefelder Westens. Von den 16 Nationalparks in
Deutschland habe ich schon 14 bereist, auch einige in Schweden.
Dabei wurde mir bewusst, dass der Teutoburger Wald
schon etwas Besonderes ist. Für mich ist er „der Höhenzug“
Deutschlands. Seine große Artenvielfalt und unterschiedlichste
Landschaftsbereiche wie die Senne und an die hundert
Quellen und Bäche machen ihn zu einem einmaligen Naherholungs-
und Wandergebiet von Rheine-Lengerich bis zum
Eggegebirge, das vor rund 35 Mill. Jahren entstanden ist.“
Du bist Naturfotograf, Filmemacher und gibst Fotosafaris?
„Mit 14 Jahren habe ich meinen ersten Fotoapparat bekommen
und seit sechs Jahren beobachte ich die Natur auch
gerne durch ein Teleobjektiv mit 600 mm Brennweite. Mit
etwas Zeit und Muße zur Beobachtung eröffnen sich da nochmal
ganz besondere Naturerlebnisse.“
Und Du bist Guide für Naturerleben und Waldbaden?
Was genau bietest Du da an?
„Beim Waldbaden geht es darum, dass man sich Zeit für sich
selbst nimmt und die Sinne schärft, in dem man mal an Pflanzen
riecht, sie probiert, barfuß mit geschlossenen Augen über
das Moos läuft, sich an einen Baum lehnt und z. B. bei geschlossenen
Augen das Rauschen der Blätter und das Vogelgezwitscher
wahrnimmt. All die Dinge, die man beim
Wandern so nicht macht und kaum wahrnimmt. Mir liegt viel
daran, die Menschen wieder zurück zur Natur zu bringen und
das Bewusstsein zu öffnen, wie schön es doch ist, in der Natur
zu sein und sich als Teil des Ganzen wahrzunehmen. Letztendlich
kommen wir ja alle aus dem Wald. Dazu kommen dann
noch Atemübungen aus dem
Qigong, Achtsamkeitsübungen
und Meditationen.“
Viele Infos gibts auf Deinem
YouTube-Kanal?
„Ja das lohnt sich, da mal hereinzuschauen.
Denn mich interessieren
zudem Menschen,
die sich mit der Natur befassen.
Das finde ich sehr spannend.
Ich stelle sie in Kurzfilmen
auf meinem Blog vor
und auf meinem YouTube-
Kanal. Inhaltlich sind meine Beiträge eine Mischung aus Themen,
wie sie Wolf-Dieter Storl anbietet, Peter Lustig und die
Sendung mit der Maus.
Die meisten Menschen gehen ja nicht mehr in die Natur, sondern
schauen eher auf ein Display. Also nutze ich das Display
dazu, die Menschen wieder in die Natur zu holen.
Auch für Menschen, die nicht mehr so mobil sind, ist dieser
Kanal interessant. Sie freuen sich, etwas aus der Heimat zu
sehen. So arbeite ich aktuell daran, eine kleine Serie aufzubauen,
über die man wöchentlich oder zweiwöchentlich neue
Infos bekommt und Vergnügen daran hat, Naturerlebnisse zu
teilen. Ich möchte den Menschen den Wald vorstellen, die kleinen
eher versteckten Dinge, lost places, Ruinen und alte
Kapellen, nicht unbedingt die großen bekannten Plätze wie
z. B. die Externsteine.“
Mehr Infos über Martin Seidel erhaltet Ihr unter:
https://www.teuto-naturguide.de/
Und über den Youtube Kanal: Sweet home nature
© Bilder: Martin Seidel
25

Lebenslang
beweglich und kraftvoll
mit Tigerfeeling
Die Fitness-Bibel für die zweite Lebenshälfte
von der Körperexpertin Benita Cantieni
HHalten Sie ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig!
Das neue Buch der renommierten Körperexpertin
und Bestsellerautorin Benita Cantieni ist da. Mit vielfach erprobten
und reich bebilderten Übungen von der Autorin
selbst präsentiert.
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man viel Gutes tun für
Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude.
Benita Cantienis weiterentwickeltes Programm CANTIE-
NICA® Körper in Evolution ist die Grundversorgung für einen
leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm,
mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man
kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der
Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig.
Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar
und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern
sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert.
Das Buch ist ein wunderbares Selbstcoaching für alle Menschen,
die sich nicht alt fühlen wollen und für sich und ihren
Körper selbst Sorge tragen möchten.
Benita Cantieni sagt: „Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie beweglich
und stark halten oder machen, mit denen Sie das
Gleichgewicht halten oder wieder finden, die Sie vor Stürzen
schützen und vor Knochenbrüchen, wenn Sie doch mal fallen.
Die Übungen sind Anleitungen zum Selbstcoaching, damit Sie
eindeutig spüren, sehen und wissen: So stimmt’s. So muss es
sich anfühlen. Das wird auch Ihr Selbstvertrauen stärken. Und
hoffentlich Ihre Selbstliebe, Selbstliebe, Selbstliebe.“
Passend zum Thema Hände hier
„ein paar Häppchen für zwischendurch“.
Hände LINIENCHECK
• Hocker so einrichten, dass die Hüftpfannen über den Kniekehlen
stehen. Am vorderen Rand. Beine hüftschmal, Füße in
V-Position.
• Kreuzbein einholen, Wirbel zum Kronenpunkt dehnen,
Kronenpunkt zur Decke. Längsbandzylinder aktivieren.
• Arme hängen lassen, die Knochen einfach hängen lassen.
Wenn alle Armgelenke frei stehen, die Muskeln ultrasanft zu
den Achselhöhlen denkziehen. Die Arme seitlich anwinkeln.
Betrachten Sie die Linien innen am Handgelenk und richten
Sie diese Linien parallel aus. Beobachten Sie, wie sich die
Handstellung mit der kleinsten Verschiebung verändert und
wie sich in der Idealstellung die Entspannung bis zum Hals
fortsetzt.
V-ATMUNG
• Die Handrücken entspannt auf die Oberschenkel legen. Am
Mittelpunkt des inneren Handgelenks einatmen, den Atem
teilen und in einem lang gedehnten V durch den Daumen
und den Kleinfinger ausatmen. Dehnen Sie die Finger sanft
weg von der Hand. Das öffnet die Fingergelenke und schützt
vor Arthrose.
Anfangs ist es leichter, die V-Atmung durch die Hand einzeln
zu üben. So, wie sich alles, was Sie mit den Füßen machen,
durch den ganzen Körper fortsetzt, so funktioniert auch die
Kettenreaktion aus den Händen. Die Entspannung setzt sich
fort nach oben, durch die Schultern, durch den oberen Rücken,
durch Nacken und Schädel.
26

MEILE BEWEGT – BUCH
P R O M O T I O N
Handgelenk ÖFFNEN
• Der linke Arm bleibt angewinkelt, Oberarm in Körperkontakt.
Handteller so drehen, dass er Sie anschaut. Die Linien
am Handgelenk waagerecht und parallel ausrichten. Die
Hand entspannt halten, als hielte sie eine reife Frucht.
• Den Daumen der rechten Hand auf die Mitte des inneren
Handgelenks legen. Die übrigen Finger an die Außenseite des
Unterarms legen. Jetzt gleichzeitig den Daumen an der Handinnenseite
Richtung Mittelfinger streichen und die Finger an
der Außenseite Richtung Ellbogen.
• Die Gleichzeitigkeit ist wichtig. So öffnen sich die Gelenkspalte
im Handgelenk, die Sehnen und Muskeln werden
gedehnt.
Schwimmhäute MASSIEREN
• Massieren Sie an beiden Händen die Schwimmhaut
zwischen Daumen und Zeigefinger.
• Die Schwimmhäute zwischen Zeigefinger und Mittelfinger.
Zwischen Mittelfinger und Ringfinger. Zwischen Ringfinger
und Kleinfinger.
Selbstcoaching: Achten Sie zwischendurch auf die Linien an
den Handgelenken innen und außen und richten Sie die
Handlinien bei Bedarf wieder parallel aus. Immer und immer
wieder.
• Sie können den Daumen versetzen und die Gelenköffnung
Richtung Daumenballen und Richtung Kleinfingerballen
ausführen.
• Am rechten Handgelenk wiederholen.
Benita Cantieni entwickelte die
CANTIENICA®-Methode für
Körperform & Haltung, die erste
therapeutische Fitnessmethode
der Welt. In der CANTIENICA
AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten,
Hebammen
und Fitnessinstruktoren darin
aus. Sie ist die Autorin der bei
Südwest erscheinenden erfolgreichen
TIGERFEELING®- Bücher.
https://cantienica.com
Benita Cantieni. Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
CANTIENICA® Körper in Evolution – Das Original
192 Seiten, Pappband / Hardcover, Circa 100 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-517-10230-6, € 25,00 [D] inkl. MwSt.
€ 25, 70 [A] | CHF 34,50 (UVP), Erscheinungstermin: 27. März 2024
Ein herzliches Dankeschön an den Südwest-Verlag, der uns Texte und Bilder
für diesen Artikel zur Verfügung gestellt hat.
© für Text und Bilder: Südwest-Verlag
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P R O M O T I O N
GESUNDHEITS-TIPPS VOM ETHNO-MEDIZINER
Dr. med. Ingfried Hobert
Dr. med. Ingfried Hobert ist Facharzt
für Ganzheitsmedizin und Ethno-Mediziner.
Auf seinen Reisen rund um den
Globus hat er das „traditionelle Heilwissen
vieler Völker und Kulturen
zusammengetragen und nach modernsten
wissenschaftlichen Methoden
und mit ausgewählten Spezialisten
geprüft.“ So sind einzigartige Heilkräutermischungen
für unterschiedliche Anwendungen
entstanden, die unsere
Lebenskäfte stärken und unsere Selbstheilungsprozesse
auf besondere Weise
unterstützen können. Diese hochwertigen
Rezepturen von Heilkräutern aus
der ganzen Welt finden wir in der Ethno-Health-Apotheke.
In den Gesundheitstipps von Dr. med. Ingfried Hobert auf dieser
Doppeleite gibt er verschiedene Empfehlungen.
Mehr Infos findet ihr auf seinem Youtube-Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCRtDHca1JV_pbnzbl9Bhq-Q
Die Sauna als Beauty- und Gesundheitsbooster
Willst Du wissen, warum die Sauna so gesund ist und warum
sie eine so unglaublich gute Wirkung hat? Und wie lang Du
in die Sauna gehen solltest?
Ein Saunagang sollte etwa 10-15 Minuten dauern. Anschließend
sollte man 15-20 Minuten relaxen, natürlich nach dem
Sprung ins kalte Wasser.
Regelmäßiges Saunieren ist ein Beauty- und Gesundheitsbooster.
Es sind vor allem die Muskel-entspannenden Effekte, die
uns so viel nutzen. Saunieren fördert den Stressabbau. Wir
stärken den Vagusnerv und entspannen insgesamt. Das Saunieren
hat eine Vielzahl von immunstärkenden Wirkungen,
und auch die Haut wird besser durchblutet. Gleichzeitig entgiften
wir ganz erheblich und die Atemwege öffnen sich.
Herzinfarkt-Risiko senken
Wusstet du, dass bereits 14 Minuten
Sport, z. B. 14 Minuten Joggen am
Tag, in der Lage sind, das Herzinfarktrisiko
und das Schlaganfallrisiko um
50% zu senken?
Und da das die häufigsten Todesursachen
sind, können wir unser Leben um
viele Jahre verlängern, wenn wir uns
dazu aufraffen, es zu einer Morgenoder
Abendroutine werden zu lassen.
14 Minuten Joggen kann schon unglaublich
viel Gutes bringen. Ich wünsche
dir, dass es dir gelingen möge.
Woher kommt der rote Farbstoff im Lippenstift?
Hast du dich schon mal gefragt, wo der rote Farbstoff, das
Karmin herkommt, das man in vielen Lebensmitteln findet,
aber auch in roten Lippenstiften? Dieser wird von trächtigen
Schildläusen produziert, die zusammengepresst werden.
Dabei entsteht der rote Farbstof, aus dem dann roter Lippenstift
hergestellt wird. Man hat ausgerechnet, dass ein Mensch
im Laufe seines Lebens etwa 3 bis 4 Kilogramm davon aufnimmt.
Genauso verhält es sich auch mit diversen anderen
Zusatzstoffen in Kosmetika, die auf die Haut kommen. Im
Prinzip sollte nur das auf die Haut, was wir auch essen würden,
denn der Großteil dessen, was wir auf die Haut geben,
gelangt auch in den Körper. Das sind u. a. Mineralölprodukte,
Schwermetalle, Formaldehyde, Parabene, Sodium, Lauryle,
Sulfate, Retinopalminate und und und ... Alle Stoffe, die auf
die Haut kommen und in unser System eindringen, sind letztendlich
überflüssig. So etwas brauchen wir nicht.
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MEILE BEWEGT – GESUNDHEIT
Was tun bei Verstopfung?
Ich werde immer wieder gefragt: Was ist bei Verstopfung zu
tun? Was hilft da wirklich, außer einer Ernährungsumstellung,
mehr Ballaststoffe zu essen und Probiotika einzunehmen?
Da kann ich ganz klar sagen: die beste Erfahrung mache ich
seit vielen Jahrzehnten mit der japanischen Aprikose, der vergärten
grünen Share-Pflaume. Sie ist aus der japanischen und
chinesischen Medizin sehr gut bekannt.
Der Vergärungsprozess dieser Frucht führt dazu, dass wir innerhalb
von 6-7 Stunden den Darm einmal vollständig entleeren.
So etwas alle paar Wochen einmal zu machen, oder
eine Fastenkur damit einzuleiten, hat sich sehr bewährt. Die
japanische Aprikose ist ein wunderbares fermentiertes Mittel,
das sofort durchschlagen wird.
Diabetes
Brot, Zucker und Omega 6-Fettsäuren sind die heimlichen
Dickmacher bei Diabetes. Seit 40 Jahren behandele ich meine
Patienten durch eine konsequente Ernährungsumstellung bei
Diabetes. Und das funktioniert erstaunlich gut! Dabei geht
es nicht darum, Broteinheiten zu zählen, sondern Dinge, die
heute allseits bekannt sind, wegzulassen. Das sind vor allem
fast alle Brotsorten, die Gluten enthalten. Natürlich geht es
auch um Zucker. Besonderes Augenmerk gilt hier auch den
versteckten Zuckern, die in fast allen Lebensmitteln enthalten
sind. Und es geht natürlich um die Omega 6-Fettsäuren und
eine Vielzahl von Dingen, die wir uns im Detail sehr gut anschauen
können. Wenn man diese Stoffe weglässt, bekommt
man den Langzeitwert in der Regel in den Bereich, wo er gebraucht
wird und wir können dann mit einfachen Tabletten
das Übrige tun. Es braucht heute bei den meisten Patient-
:innen nicht die Menge an Insulin, von der man glaubt, dass sie
richtig sei. Hier kommt man oft mit sehr viel weniger aus. Ich
kann jeden einladen, das auch Stück für Stück auszuprobieren.
Panik-Attacken
Viele Frauen kommen zu mir mit der Frage: Was kann ich tun
bei Herzrasen, bei innerer Unruhe und bei Panikattacken,
wenn das Herz mir bis zum Hals klopft.
Aus der traditionellen chinesischen Medizin haben wir dafür
die Rezeptur Rehmania 6 und auch die Rezeptur Schisandra
13. Beide sind etwa 5-600 Jahre alte chinesische Rezepturen,
die uns heute als hochdosierte Naturmedizin in Extraktform
als Tee zur Verfügung stehen und die helfen, den Geist zu beruhigen.
Sie unterstützen uns, zu einem tieferen erholsamen
Schlaf zu finden und sie stärken auch die Herzkraft.
Wenn die äußere Unruhe zu groß wird, können wir mit dieser
Rezpetur dazu beitragen, unseren inneren Anker wiederzufinden
und zu stärken und neue Souveränität entwickeln und
mehr Resilienz.
Rheuma
Rheuma ist eine Erkrankung, die immer mehr um sich greift.
Sie äußert sich durch Faszienverklebungen und Schmerzen in
den Gelenken. Meistens sind es die Handgelenke, die morgens
steif sind. Oft sind es die Knie oder die Hüften, die weh tun.
Wir haben heute gute Mittel aus der Naturmedizin, die uns
helfen können, rheumatische Beschwerden zu behandeln, vorzubeugen
und zumindest die Symptome deutlich zu lindern.
Im Mittelpunkt stehen hier Heilpflanzen aus der arabischen
Wüstenmedizin. Allen voran: Weihrauch, Kurkuma, Ingwer,
Myrre, aber auch Weidenrinde. Diese Pflanzen kann man
heute sehr hochkonzentriert in Extraktform geben, zehnfach
oder sogar zwanzigfach verstärkt. Sie können uns helfen, rheumatische
Entzündungsprozesse deutlich zu lindern und zu reduzieren.
Dazu können wir auch weitere sehr hilfreiche
Rezepturen aus der chinesischen Medizin geben.
Was braucht es für guten Schlaf ?
Das Wichtigste ist Ruhe, Dunkelheit, etwas zu trinken
und ein gutes Bett. Ja, vor dem Schlafen sollte man
ruhig einen Schluck Wasser trinken, denn man schwitzt
in einer Nacht ca. 0,3 l Feuchtigkeit aus. Wobei man
den Bildschirm mindestens 15 min vor dem Schlafen
gehen verlassen sollte, ein paar Seiten zu lesen macht
auch müde. Im Grunde geht es darum, den Parasympathikus zu aktivieren,
was bei jeder Form von Entspannung geschieht. Die Ruhe und Dunkelheit
fördert den Tiefschlaf, der für die Regeneration des Körpers am wichtigsten
ist und im Dunkeln wird mehr Melatonin ausgeschüttet. Ein natürliches
Bett nimmt den nächtlichen Schweiß, im Unterbett wie Oberbett gut auf
und entwickelt keinen Hitzestau, wie bei Polyester oder Daune. Die Matratze
muss den Körper in jeder Position gut stützen und darf dabei nicht zu
weich sein. Wobei Naturlatex sich dem Körper am besten anpasst, angenehm
weich ist und an den richtigen Stellen stützt. Wichtig ist auch, dass
das Bettzeug nicht zu alt ist. Eine Matratze darf man nach ca.10 Jahren
tauschen, die Bettdecke nach 6 - 8 Jahren und das Kissen spätestens nach
5 Jahren. Mit der kompetenten Beratung bei Wilfried Scholz finden Sie
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MEILE BEWEGT – WAS DIE REGION BEWEGT
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MEILE
bewegt.
Nächster Redaktionsschluss: 16. August
Die Herbst-Ausgabe wird ab Mitte September verteilt.
Qigong im Nordpark
Am 30. Juni möchte ich euch wieder
herzlich einladen zu Qi Gong im Nordpark
unter dem Motto „Umsonst &
Draußen“.
Für den Qigong-Kurs im Juli stehen
jetzt auch die Termine fest. Unter dem
Motto „Qi Gong im Rhythmus der Jahreszeiten
- Feuerelement“ beginnen
wir am Dienstag Abend den 2. Juli.
Bitte auch hier um eine verbindliche
Anmeldung bei Uwe Hielscher,
info@qigong-aufdemweg.de, Praxis
für medizinisches und therapeutisches
Qi Gong.
11. Hausmesse in Hille
für Spiritualität und Lebensfreude
Baumwerk Bielefeld
Die Geomantin und Baumkundige
Angela Leser lädt regelmäßig zu Wanderungen
und Walderlebnissen ein:
Sa, 15.06., 12.00 Uhr: Dialog mit Bäumen.
Treffpunkt: Parkplatz gegenüber
Hotel Lindenhof, Quellenhofweg,
Bielefeld.
After-Work-Walks am 19.6., 21.06.
und 22.06. jeweils ab 17 Uhr.
(bzw. mittwochs jeweils 17 Uhr, samstags
meist 12 Uhr)
Genaue Infos findet ihr unter
telegram: baumwerk-bielefeld.de
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Bauunternehmung GmbH
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Oerlinghausen
Am 31. August und 1. September
Sylvia und Martin Bollmeier laden ein zur
11. Hausmesse „LichtBlick 09“. Ihre Veranstaltung
ist seit Jahren über die Grenzen
hinaus ein Anziehungspunkt. Da gibt
es einmal die große Wiese mit zahlreichen
Aussteller:innen mit einem großartigen
Angebot. Die Zeltstadt ist kontinuierlich
gewachsen und damit auch die
Vielfalt der Stände. (nähere Infos auf
www.12-kreis-labyrinth.de) Seit Anbeginn sind Regina Bauer mit ihren einfühlsamen
Beratungen zur Farbwelt von AuraSoma® und Achim Selter mit seinen „außergewöhnlichen
Steinen“ dabei. Auch Christian Eikhoff mit seiner Intuitiven
Fußmassage gehört seit der 2. Messe zur festen Größe. Spirituelles und Lebensfreude
sind seit Beginn an das Motto. Freut euch außerdem auf: Mentalcoach
Daniela Kaps, Nicole Schusser mit Tibet-Produkten, Ulricke Bartels mit Seelenschmuck,
Elisabeth Komander mit Massagen, Nicole Fauler mit Elementar-Lichtwesen,
Kräuterfee Bianka Hexel-Koch, Susanne Fleer-Ellerbrake mit intuitivem
Coaching, Kristina Koler mit Henna-Bemalungen, Anke Beckmann mit Kinder-
Kunst-Therapie, HP Sonja Simon mit Cranio und Kinesiologie, Ingrid und Wolfgang
Gräser mit schamanischer Lebensberatung, Tanja Frobieter und Sandra
Hielscher mit Kinesiologie, Karten, Seelenschmuck und Akascha, und Astrid
Bauer mit Bowtech (Stand 7.6.24).
Bringt zudem Zeit mit für ein umfassendes Rahmenprogramm mit Workshops,
Vorträgen Meditationen und Musik. Für Essen und Trinken ist natürlich auch gesorgt.
Am Samstag Abend ab 19.15 Uhr gibt es ein kleines Kabarettprogramm
mit den „Arroganten“.
Ein drittes Highlight ist das 12-Kreis-Labyrinth. Das große Heckenlabyrinth nach
dem Vorbild von Chatre lädt zum Pilgern und innerer Erkenntnis ein. „Es gibt nur
einen Weg zur Mitte. Das ist der Unterschied zu einem Irrgarten.“ Das Labyrinth
ist samstags von 14-19 und sonntags von 11-18 Uhr, auch gerne auf Anfrage bis
September geöffnet. Und natürlich zur Hausmesse. Weitere Infos dazu, wie Führungen,
Workshops, etc. auch unter www.sylviabollmeier.de
Herzlich willkommen zur 11. Hausmesse LichtBlick09 in Hille, Rahdener Str. 256,
Samstag von 13 bis 19.00 Uhr und Sonntag von 11 bis 18.00 Uhr.
Der Eintritt ist auch dieses Jahr frei!

P R O M O T I O N
Achtsamkeitsfestival in Salzkotten
Unter der Federführung von Annika Dransfeld findet dieses Jahr wieder das Achtsamkeitsfestival
in der zauberhaften Erlebnisgärtnerei Andreas Beine in Salzkotten statt.
Termin für dieses außergewöhnliche Event ist Sonntag der 25. August von 11.00 bis
19.00 Uhr. Lass dich inspirieren vom Markt der Gesundheit mit Naturkosmetik, kostbaren
Ölen und Aryurveda, Kunsthandwerk und Malerei, zahlreichen medizinischen
Produktinformationen und Beratungsmöglichkeiten. Den ganzen Tag über gibt es ein
umfangreiches Workshop-Programm mit Yoga, ganzheitlichem Gesundsheitswissen
und abends zum Ausklang Livemusik. Der Kartenvorverkauf beginnt in Kürze und
weitere Infos gibts bald unter: zellgesund.de
Ort der Veranstaltung: Erlebnisgärtnerei Andreas Beine, Auf der Ewert 8, Salzkotten
Impressum
© Herausgeberin: Petra Jastro, Detmolder Str. 47, 33 813 Oerlinghausen,
Tel. 05202 - 6888, jastro-design@t-online.de, www.meile-bewegt.de
Anzeigenannahme: siehe oben
Layout, Realisierung: Atelier Petra Jastro, Oerlinghausen.
Druck: Bösmann Medien & Druck GmbH & Co KG, Detmold.
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Verteilung: Über ausgewählte Stellen im Raum OWL, sowie über den
Lesezirkel und Postversand. Die zusätzliche Online-Ausgabe wird über den
Newsletter und Social-Media bekannt gegeben.
Mediadaten und Erscheinungstermine: www.meile-bewegt.de
Redaktionelle Mitarbeit an dieser Ausgabe: Uwe Hielscher, Dr. med. Ingfried
Hobert, Yvonne Kordt, Angela Leser, Jörg Rasch, Südwest-Verlag (Texte
für Benita Cantieni). Gesamtredaktion: Petra Jastro.
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