BESTE JAHRE Regensburg (Juni 2024)
31.05.2024 • Aufrufe
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BESTE JAHRE Regensburg (Juni 2024)

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NR. 212 | JUNi <strong>2024</strong> | KOSTENLOS, DA UNBEZAHLBAR | REGENSBURG<br />

Im Kampf<br />

gegen<br />

Schlupflider<br />

Ein Blick auf effektive<br />

Behandlungsmethoden<br />

Sommerliche<br />

Gaumenfreuden<br />

Vegane Backrezepte<br />

mit Erdbeeren, Himbeeren und Rhabarber<br />

Schatten<br />

spenden<br />

mit Stil<br />

Alles, was Sie<br />

über Terrassenüberdachungen<br />

wissen müssen<br />

Gelenk-<br />

Schmerzen<br />

Ursachen, Prävention<br />

und Behandlung

Residenz Spezial<br />

• 5 x Übernachtung im Wohlfühlzimmer<br />

• Täglich reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet<br />

• 1 x Aldersbacher Weißbier zur Begrüßung<br />

• 5 x 4-Gang Wahl-Menu am Abend mit großem Salatbuffet<br />

• 1 x Kaffee und hausgemachte Kuchen am Nachmittag<br />

• 1 Tag E-Bike mit Einweisung, Fahrradhelm,<br />

Radwanderkarte. Alternativ: 1 Flasche Wein<br />

mit süßem Überraschungskorb<br />

5 ÜN im DZ ab 499,- € p.P.<br />

Anreise nur Freitag oder Sonntag<br />

Rückenmassage<br />

pro Person/Paket gratis<br />

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bis 28.07.<strong>2024</strong><br />

Herzklopfen-Woche<br />

• 7 x Übernachtung im Wohlfühlzimmer<br />

• Täglich reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet<br />

• Ein Getränk nach Wahl zur Begrüßung<br />

• 7 x 4-Gang Wahlmenu am Abend mit großem Salatbuffet<br />

• 1 x Geführte Wanderung in Neukirchens Umgebung<br />

• 1 x Kaffee und Kuchen oder Bier mit Würstl am Nachmittag<br />

• 1 Tag E-Bike mit Einweisung, Fahrradhelm, Radwanderkarte<br />

Alternativ: Residenz-Kaffeehaferl mit süßer Füllung<br />

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Bei allen Arrangements inklusive:<br />

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• Freie Nutzung des Wellness- und Fitnessbereiches<br />

• Leihweise Saunatasche mit Bademantel, Saunatuch, Frotteeschuhe<br />

• 1 x Ganzkörper Hydro-Jet Massage (25 min)<br />

• Activ-Card kostenfrei: Viele Attraktionen der Umgebung kostenfrei<br />

inklusive, u. a. freier Eintritt zum Traumziel Waldwipfelweg und<br />

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3<br />

inhalt<br />

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01 modisch & gepflegt<br />

Im Kampf gegen Schlupflider<br />

Ein Blick auf effektive Behandlungsmethoden ........................... 4<br />

Sommerliche Leichtigkeit<br />

Die schönsten Kleidertrends <strong>2024</strong> ................................................... 8<br />

02 kochen & genießen<br />

Sommerliche Gaumenfreuden<br />

Vegane Backrezepte mit Erdbeeren,<br />

Himbeeren und Rhabarber ................................................................ 10<br />

03 garteln & zuhaus<br />

Die neuesten Küchentrends der EuroCucina <strong>2024</strong> .................... 14<br />

Jubiläumsaktion<br />

Miele stattet Kühlgeräte mit Extras aus ......................................... 16<br />

Bäume als natürliche Schattenspender<br />

Eine Oase der Kühle im eigenen Garten ........................................ 17<br />

03 garteln & zuhaus<br />

Schatten spenden mit Stil<br />

Alles, was Sie über Terrassenüberdachungen<br />

wissen müssen ........................................................................................ 18<br />

04 gesund & vital<br />

Ästhetische Zahnheilkunde<br />

Ein strahlendes Lächeln und mehr Lebensqualität ................ 20<br />

Gelenkschmerzen<br />

Ursachen, Prävention und Behandlung ..................................... 28<br />

05 unterhaltsam & informativ<br />

Versicherungslücke Naturgefahren<br />

Nur die Hälfte der deutschen Gebäude<br />

ist ausreichend abgesichert ............................................................... 34<br />

Die Kunst der finanziellen Vorsorge<br />

für einen sorgenfreien Ruhestand ................................................... 36<br />

06 aktiv & unterwegs<br />

Ein farbenfroher Sommer voller Abenteuer<br />

Die besten Freitzeitaktivitäten im <strong>Juni</strong> .......................................... 40<br />

IMPRESSUM<br />

beste jahre<br />

ist gelistet in<br />

Herausgeber:<br />

Swoboda-Leitner Verlag GdbR<br />

Gesellschafter zu gleichen Anteilen:<br />

Elke Swoboda-Ruf (ViSdPG)<br />

Sandra Leitner (ViSdPG)<br />

Büro Presse/Redaktion:<br />

Tannenweg 2a, 93138 Lappersdorf<br />

Büro Marketing/Vertrieb:<br />

Kumpfmühler Str. 30, 93051 <strong>Regensburg</strong><br />

Chefredaktion:<br />

Elke Swoboda-Ruf<br />

E-Mail: redaktion@beste-jahre.com<br />

Anzeigen- und Vertriebsleitung:<br />

Sandra Leitner<br />

E-Mail: info@beste-jahre.com<br />

Redaktion: Sandra Leitner,<br />

Christian Swoboda<br />

Titelbild: freepik.com<br />

Layout:<br />

Helmut Sendldorfer,<br />

Christian Swoboda (Ltg.)<br />

Nachdruck, auch auszugsweise, insbesondere<br />

der Anzeigen, ist nur mit schriftlicher Genehmigung<br />

des Verlages gestattet. Für unverlangt<br />

eingesandte Beiträge und Bilder besteht kein<br />

Anspruch auf Rückgabe.<br />

Anzeigenschluss Ausgabe 07-08/<strong>2024</strong>:<br />

28.06.<strong>2024</strong>

4<br />

modisch & gepflegt<br />

Im Kampf<br />

gegen<br />

Schlupflider<br />

Ein Blick auf effektive<br />

Behandlungsmethoden<br />

chlupflider können nicht nur das<br />

ästhetische Erscheinungsbild beeinträchtigen,<br />

sondern auch das<br />

Selbstbewusstsein beeinflussen. Doch<br />

zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten,<br />

um diesem Problem entgegenzuwirken.<br />

Von nicht-invasiven Techniken<br />

bis hin zu chirurgischen Eingriffen – hier<br />

sind die wirksamsten Ansätze, um hängende<br />

Augenlider zu bekämpfen.

5<br />

Schlupflider, auch bekannt als hängende Augenlider oder Ptosis, sind ein häufiges Anliegen<br />

vieler Menschen, insbesondere mit zunehmendem Alter. Sie können nicht nur das Aussehen<br />

der Augen verändern, sondern auch das Sehvermögen beeinträchtigen und das Gefühl von<br />

Müdigkeit verstärken. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten,<br />

die dazu beitragen können, das Erscheinungsbild<br />

der Augen zu verbessern und das Selbstvertrauen zurückzugewinnen.<br />

Microneedling<br />

modisch & gepflegt<br />

Korrektur mit<br />

Hyaluron und<br />

Botox<br />

Hyaluronsäure und Botox sind beliebte<br />

Optionen, um das Erscheinungsbild von<br />

Schlupflidern zu verbessern. Durch gezielte<br />

Injektionen können Hyaluronsäure<br />

und Botox dazu beitragen, die Haut zu<br />

straffen und Falten zu reduzieren, was zu<br />

einem insgesamt jüngeren und wacheren<br />

Aussehen führt.<br />

Lasertherapie<br />

Eine vielversprechende nicht-invasive<br />

Technik zur Behandlung von Schlupflidern<br />

ist Microneedling. Bei dieser Methode<br />

werden winzige Nadeln verwendet, um<br />

Mikroverletzungen in der Haut zu erzeugen.<br />

Dies regt die natürliche Kollagenproduktion<br />

an und verbessert die Elastizität<br />

der Haut, was zu strafferen und festeren<br />

Lidern führen kann.<br />

Lasertherapie ist eine weitere effektive Methode zur Behandlung von<br />

Schlupflidern. Durch gezielte Energieabgabe kann der Laser die Hautstruktur<br />

verbessern, Pigmentierungen reduzieren und die Kollagenproduktion<br />

anregen, was zu strafferen und gestrafften Lidern führt.<br />

PlasmaPen<br />

Der PlasmaPen ist eine innovative Technologie, die Plasmaenergie<br />

verwendet, um die Haut zu straffen und zu verjüngen.<br />

Durch gezielte Anwendung kann der PlasmaPen dazu beitragen,<br />

das Erscheinungsbild von Schlupflidern zu verbessern,<br />

ohne dass eine Operation erforderlich ist.<br />

Quelle/Fotos: VDÄPC, beautypress, freepik<br />

Lidkorrektur<br />

(Straffung von Ober- und Unterlid)<br />

In fortgeschrittenen Fällen von Schlupflidern kann eine Lidkorrektur<br />

in Betracht gezogen werden. Bei diesem chirurgischen Eingriff<br />

werden überschüssige Haut und Fettgewebe entfernt, um eine<br />

straffere und jüngere Erscheinung der Augenpartie zu erzielen.

6<br />

modisch & gepflegt<br />

Richtige<br />

Augenpflege<br />

Eine gute Augenpflege ist entscheidend, um das<br />

Erscheinungsbild von Schlupflidern zu verbessern<br />

und weiterer Hautalterung vorzubeugen. Die<br />

Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Augencremes<br />

und Sonnenschutzmitteln kann dazu<br />

beitragen, die Hautelastizität zu erhalten und das<br />

Auftreten von Schlupflidern zu reduzieren.<br />

Schlupflider<br />

optisch kaschieren<br />

Wenn Sie vorübergehend eine Lösung suchen, um das Erscheinungsbild<br />

von Schlupflidern zu verbessern, können Schminktechniken<br />

und Wimpernverlängerungen eine gute Option sein.<br />

Durch geschicktes Schminken und das Anbringen von falschen<br />

Wimpern können Sie das Aussehen Ihrer Augenpartie optimieren<br />

und ein wacheres Erscheinungsbild erzielen.<br />

Ein Leben mit Schlupflidern muss also nicht<br />

sein, es gibt zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten.<br />

Die Wahl der richtigen Methode hängt<br />

von individuellen Vorlieben und vom Schweregrad<br />

der Schlupflider ab. Es ist empfehlenswert,<br />

sich von einem erfahrenen Facharzt<br />

beraten zu lassen, um die beste Behandlungsoption<br />

für Ihre Bedürfnisse zu finden. Mit den<br />

richtigen Maßnahmen können Sie nicht nur<br />

das Erscheinungsbild Ihrer Augen verbessern,<br />

sondern auch Ihr Selbstvertrauen stärken und<br />

sich wieder wohler in Ihrer Haut fühlen.<br />

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Dr. med. Dr. med. Christina Irene Günter<br />

Fachärztin für Plastische Chirurgie<br />

und Ästhetische Chirurgie<br />

Die Augen gelten als zentrales Element unserer Kommunikation und prägen maßgeblich<br />

unseren ersten Eindruck. Altersbedingte Veränderungen wie Schlupflider und Tränensäcke<br />

lassen viele Menschen dauerhaft müde und erschöpft aussehen. Dr. Dr. Christina Günter<br />

bietet spezialisierte Behandlungen, um diesen Erscheinungen entgegenzuwirken und<br />

einen wachen, frischen Blick wiederherzustellen.<br />

modisch & gepflegt<br />

Oberlidstraffung: Für einen<br />

wachen und strahlenden Blick<br />

INFO<br />

Frau Dr. Günter ist anerkannte<br />

Expertin und spezialisiert auf die<br />

Entfernung von Brustimplantaten.<br />

Dabei legt sie besonders viel Wert<br />

auf ästhetische, narbenarme Ergebnisse.<br />

Mit höchster Präzision und<br />

Einfühlungsvermögen garantiert sie<br />

modernste chirurgische Techniken.<br />

Dabei ist die "En Bloc Resektion"<br />

der Brustimplantate, zusammen<br />

mit der Kapsel in einem Stück, die<br />

anspruchsvollste Technik. Diese<br />

chirurgische Feinarbeit erfordert<br />

Erfahrung und Können, um ein<br />

schönes Ergebnis zu bewahren.<br />

Die Oberlidstraffung ist eine effektive Methode,<br />

um Schlupflider zu beseitigen und<br />

das Gesicht frischer und offener erscheinen<br />

zu lassen. Schlupflider entstehen durch<br />

überschüssige Haut und Fettgewebe am<br />

Oberlid, bedingt durch den natürlichen Alterungsprozess,<br />

genetische Veranlagung<br />

oder äußere Faktoren wie Sonneneinstrahlung<br />

und Stress. Dr. Günter entfernt bei<br />

einer Oberlidstraffung das überschüssige<br />

Haut- und Fettgewebe, was zu einem wachen<br />

und ausgeruhten Aussehen führt. Für<br />

leichte Fälle kann auch ein Chemical Brow<br />

Lift in Betracht gezogen werden, während<br />

bei ausgeprägteren Schlupflidern meist<br />

nur ein chirurgischer Eingriff hilft. Der Eingriff<br />

hinterlässt kaum sichtbare Narben, da<br />

die Schnitte in die natürliche Umschlagfalte<br />

des Oberlids gesetzt werden.<br />

Unterlidstraffung: Gegen<br />

Tränensäcke und Augenringe<br />

Die Haut um die Augen ist besonders<br />

dünn und daher anfällig für Alterserscheinungen<br />

wie Tränensäcke und Augenringe.<br />

Eine Unterlidstraffung kann hier Abhilfe<br />

schaffen. Tränensäcke entstehen durch<br />

eine Vorwölbung des Fettgewebes, während<br />

Augenringe oft auf eine Erschlaffung<br />

der Haut zurückzuführen sind. Bei der<br />

Unterlidstraffung entfernt Dr. Günter das<br />

überschüssige Fettgewebe und strafft die<br />

Haut, wodurch die Augenpartie verjüngt<br />

wird. Der Eingriff erfolgt in der Regel in<br />

Vollnarkose und kann ambulant durchgeführt<br />

werden. Ein stationärer Aufenthalt<br />

von einer Nacht wird jedoch empfohlen,<br />

um den Heilungsverlauf zu optimieren.<br />

Auch hier bleiben die Narben dank der<br />

präzisen Schnittführung kaum sichtbar.<br />

Alternativen: Hyaluronsäure<br />

und Botulinumtoxin<br />

Für weniger ausgeprägte Veränderungen<br />

der Lidhaut bieten sich nicht-operative Alternativen<br />

wie Hyaluronsäure und Botulinumtoxin<br />

an. Diese minimalinvasiven Methoden<br />

lassen die Lider glatter und straffer<br />

erscheinen. Die Injektionen sind nahezu<br />

schmerzfrei und erfordern keine Ausfallzeit.<br />

Eine weitere moderne Methode ist<br />

ein chemisches Augenlidpeeling. Hierbei<br />

werden die äußeren Hautschichten entfernt,<br />

was in verschiedenen Hauttiefen<br />

wirkt. Dies führt zu mehr Feuchtigkeit in<br />

der Haut, regt die Neubildung von Hautstrukturen<br />

an und fördert die Aktivität der<br />

Zellen. Dadurch werden nicht nur Falten<br />

reduziert, sondern auch die Spannkraft der<br />

Haut verbessert.<br />

Individuelle Beratung<br />

und Betreuung<br />

Dr. Dr. Christina Günter legt großen Wert<br />

auf eine einfühlsame und umfassende Beratung<br />

ihrer Patienten. In einem persönlichen<br />

Gespräch werden alle wichtigen<br />

Fakten und möglichen Nebenwirkungen<br />

ausführlich besprochen. Auch nach dem<br />

Eingriff sorgt eine konsequente Nachsorge<br />

für optimale Heilung und minimale Komplikationen.<br />

Mit einem klaren Fokus auf<br />

Patientenzufriedenheit und natürlicher Ästhetik<br />

ist die Praxis von Dr. Günter die richtige<br />

Adresse für alle, die ihrem Blick wieder<br />

mehr Strahlkraft verleihen möchten.<br />

Dachauerstr. 9<br />

80335 München<br />

Tel: +49 89 37022860<br />

E-Mail: info@christinaguenter.com<br />

https://christinaguenter.com

8 Anzeigen<br />

modisch & gepflegt<br />

Sommerliche<br />

Leichtigkeit<br />

Die<br />

schönsten<br />

Kleidertrends<br />

<strong>2024</strong><br />

Trend<br />

Pink<br />

In diesem Sommer ist Pink die<br />

Farbe der Wahl. Ob kräftiges<br />

Fuchsia, zartes Rosa oder<br />

leuchtendes Magenta – Pink<br />

setzt kraftvolle Akzente und verleiht<br />

jedem Sommerkleid eine<br />

frische, fröhliche Ausstrahlung.<br />

Diese Farbe lässt sich sowohl<br />

elegant als auch verspielt stylen<br />

und sorgt dafür, dass jedes<br />

Outfit sofort ins Auge fällt.<br />

Outfit von Betty Barclay,<br />

gesehen bei Modehaus Götz<br />

in Kelheim und Dietfurt<br />

Mit steigenden Temperaturen beginnt<br />

endlich die Zeit, in zarte Mini-,<br />

Midi- oder Maxikleider zu schlüpfen.<br />

Kein anderes Kleidungsstück<br />

verkörpert die sommerliche Leichtigkeit<br />

so sehr wie das Kleid. Ob am<br />

Strand, in der Stadt, im Büro oder<br />

auf der Party – ein Sommerkleid<br />

verleiht jedem Look sofort einen besonderen<br />

Charme. Daher ist es nur<br />

allzu verständlich, wenn das Lieblingskleid<br />

im Sommer kaum noch<br />

abgelegt wird. Um jedoch für etwas<br />

Abwechslung zu sorgen, stellen wir<br />

hier die schönsten Modetrends für<br />

das Jahr <strong>2024</strong> vor.<br />

Outfits von Betty Barclay,<br />

gesehen bei Modehaus Götz<br />

in Kelheim und Dietfurt

Anzeigen<br />

9<br />

Outfit von Betty Barclay,<br />

gesehen bei Modehaus Götz<br />

in Kelheim und Dietfurt<br />

Trend<br />

Grafische<br />

Muster<br />

Grafische Muster dominieren<br />

die Sommerkleider <strong>2024</strong>. Von<br />

geometrischen Formen über<br />

abstrakte Prints bis hin zu<br />

kühnen Streifen – diese auffälligen<br />

Designs bringen<br />

Dynamik und Modernität<br />

in die Garderobe. Die<br />

vielfältigen Muster<br />

bieten unzählige Kombinationsmöglichkeiten<br />

und sind sowohl<br />

für den Alltag als<br />

auch für besondere<br />

Anlässe geeignet.<br />

Outfit von<br />

Ana Alcazar<br />

modisch & gepflegt<br />

Outfit von Betty Barclay,<br />

gesehen bei Modehaus Götz<br />

in Kelheim und Dietfurt<br />

Trend<br />

Boho<br />

Der Boho-Stil bleibt auch in<br />

diesem Jahr ein fester Bestandteil<br />

der Sommermode. Fließende<br />

Stoffe, verspielte Stickereien<br />

und lässige Schnitte zeichnen<br />

die Boho-Kleider aus und sorgen<br />

für ein entspanntes, dennoch<br />

stilvolles Erscheinungsbild. Perfekt<br />

für Festivals, Strandtage oder gemütliche<br />

Abende im Freien, fangen<br />

diese Kleider den unbeschwerten<br />

Geist des Sommers ein.<br />

Outfit von Betty Barclay,<br />

gesehen bei Modehaus Götz<br />

in Kelheim und Dietfurt<br />

ITALIENISCHE<br />

EINKAUFSNACHT<br />

FREITAG 12. JULI<br />

SHOPPING BIS 22 UHR<br />

mit Modenschau<br />

am Ludwigsplatz<br />

in Kelheim.<br />

Outfit von<br />

Dea Kudibal<br />

DIETFURT . KELHEIM . BEILNGRIES<br />

Entdecke jetzt die neuen<br />

Sommer-Kollektionen!<br />

Götz.fashion | Götz.trend | Götz.men | Cecil Street One<br />

4x in der Stadtmitte 93309 Kelheim<br />

Outfit von<br />

Dine 'n' Dance

10<br />

kochen & genießen<br />

Vegane Backrezepte<br />

mit Erdbeeren , Himbeeren und Rhabarber<br />

Sommerliche<br />

Gaumenfreuden

11<br />

er <strong>Juni</strong> ist die ideale Zeit, um<br />

frisches, regionales Obst wie<br />

Erdbeeren, Himbeeren und Rhabarber<br />

zu genießen und kulinarisch zu verwerten.<br />

Diese Jahreszeit bietet eine Fülle an<br />

köstlichen Möglichkeiten für Backrezepte,<br />

und dieses Mal haben wir uns für rein<br />

vegane Varianten entschieden. Lassen Sie<br />

sich von den Aromen der Saison inspirieren<br />

und entdecken Sie mit uns die Vielfalt der<br />

veganen Backkunst. Wir laden Sie herzlich<br />

ein, unsere Rezepte zu probieren und die<br />

unvergleichliche Geschmacksvielfalt dieser<br />

Früchte in einer neuen, rein pflanzlichen<br />

Dimension zu erleben.<br />

Quelle/Fotos: Dr. Oetker<br />

1<br />

Veganer<br />

Rhabarber-<br />

Crumble<br />

Zutaten<br />

» 500 g Rhabarber<br />

» 3 EL Puderzucker<br />

» 1 EL Speisestärke (z.B. Dr. Oetker Gustin)<br />

» 150 g Weizenmehl<br />

» 100 g Zucker<br />

» 1 Msp. gemahlener Zimt<br />

» 1 Pck. Dr. Oetker Bourbon Vanille-Zucker<br />

» 1 Pr. Salz<br />

» 100 g vegane Butter weich<br />

» gehackte Pistazien<br />

Rhabarber waschen, putzen und in<br />

knapp 2 cm große Stücke schneiden. Mit<br />

Puderzucker und Speisestärke gut vermischen<br />

und in der Form verteilen. Backofen auf Heißluft<br />

180 °C vorheizen.<br />

2<br />

Alle restlichen Zutaten, außer die gehackten<br />

Pistazien, in eine Rührschüssel<br />

geben und mit einem Mixer (Rührstäbe) zu<br />

Streuseln verarbeiten und auf den Rhabarberstücken<br />

verteilen. Form auf dem Rost, mittlerer<br />

Einschub, in den Backofen schieben und 25<br />

bis 30 Minuten backen.<br />

3<br />

Den veganen Rhabarber-Crumble aus<br />

dem Ofen nehmen, kurz stehen lassen.<br />

Dann mit etwas Puderzucker und gehackten<br />

Pistazien bestreuen und warm servieren.<br />

kochen & genießen<br />

Geöffnet von 8.30 bis 19.00 Uhr

12<br />

kochen & genießen<br />

1<br />

Einen Bogen Backpapier in die Springform<br />

einspannen. Backofen auf Ober- und<br />

Unterhitze, etwa 180 °C, vorheizen.<br />

Vegane Erdbeertorte<br />

2<br />

Mehl mit Backpulver in einer Rührschüssel<br />

mischen. 200 g Zucker, Finesse Geriebene<br />

Zitronenschale, Salz, Speiseöl und<br />

Haferdrink hinzufügen und alles mit einem<br />

Mixer (Rührstäbe) kurz auf niedrigster, dann<br />

auf höchster Stufe 2 Minuten zu einem glatten<br />

Teig verarbeiten. Den Teig in der Springform<br />

glatt verstreichen und im unteren Drittel des<br />

Backofens etwa 35 Minuten backen.<br />

3<br />

Den Springformrand lösen und entfernen<br />

und den Tortenboden mit dem<br />

Backpapier auf einen Kuchenrost ziehen und<br />

erkalten lassen.<br />

4<br />

Tortenboden stürzen und mitgebackenes<br />

Backpapier abziehen. Tortenboden<br />

zurückstürzen und einmal waagerecht durchschneiden.<br />

Unteren Tortenboden auf eine Tortenplatte<br />

legen. Einen Tortenring eng darum<br />

stellen.<br />

5<br />

Erdbeeren waschen und putzen. Davon<br />

400 g Erdbeeren klein würfeln, den Rest<br />

beiseitelegen. Schlagcreme in einem großen<br />

Rührbecher sehr steif schlagen. Sojajoghurt<br />

und die restlichen 200 g Zucker in einer Rührschüssel<br />

miteinander verrühren und steif geschlagene<br />

Schlagcreme unterheben. Zitronen<br />

auspressen und etwa 100 ml Saft abmessen.<br />

Mit Wasser auf 300 ml auffüllen. Veganes Geliermittel<br />

mit der Flüssigkeit in einem Kochtopf<br />

mit einem Schneebesen verrühren. Unter<br />

Rühren sprudelnd aufkochen und direkt heiß<br />

in die Joghurtmasse einrühren. Erdbeerwürfel<br />

unterheben.<br />

6<br />

Die Hälfte der veganen Erdbeer-Tortencreme<br />

auf dem Tortenboden verstreichen.<br />

Den zweiten Tortenboden auflegen und<br />

leicht andrücken. Restliche Erdbeer-Tortencreme<br />

auf dem Tortenboden verstreichen und<br />

das ganze mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank<br />

stellen.<br />

7<br />

Tortenring lösen und entfernen. Die beiseitegelegten<br />

Erdbeeren halbieren und<br />

als Kranz auf die Erdbeertorte legen. Anschließend<br />

mit Pistazien und Blüten verzieren. Die<br />

Torte bis zum Servieren kaltstellen.<br />

Zutaten<br />

» 300 g Weizenmehl<br />

» 3 gestr. TL Backpulver<br />

(z.B. Dr. Oetker Backin)<br />

» 300 g Zucker<br />

» 1 Pck. Dr. Oetker Finesse<br />

Geriebene Zitronenschale<br />

» 1 Pr. Salz<br />

» 125 ml Speiseöl<br />

» 250 ml Haferdrink (ungesüßt)<br />

» 650 g Erdbeeren<br />

» 400 g vegane Schlagcreme<br />

» 500 g Sojajoghurt<br />

» 2 Zitronen<br />

» 200 ml Wasser<br />

» 3 Btl. Dr. Oetker LoVE it!<br />

Veganes Geliermittel<br />

» gehackte Pistazien<br />

» Dr. Oetker Mini Dekorblüten<br />

Quelle/Fotos: Dr. Oetker<br />

Tel. 09423/943350<br />

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Donnerstag Spare Ribs mit Barbeque-Sauce,<br />

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Mo-Fr Drei verschiedene Mittagsgerichte<br />

Nudel-, Salat- oder Fleischgericht 8,00 / 8,90 / 9,90 €<br />

Sa-So und Feiertags von 11.00 bis 17.00 Uhr<br />

gibt‘s ein Seidel-Bier oder Espresso zum Schweinebraten<br />

Wochenangebot nicht an Feiertagen gültig!

13<br />

Quelle/Fotos: Dr. Oetker<br />

1<br />

Vegane Himbeer-<br />

Kokos-Cupcakes<br />

Aus Puddingpulver, Zucker und 400 ml<br />

Kokosnussdrink nach Packungsanleitung<br />

einen Pudding zubereiten. Direkt auf die Oberfläche<br />

des heißen Puddings Frischhaltefolie legen,<br />

so bildet sich keine Haut. Pudding erkalten<br />

lassen.<br />

2<br />

Papierbackförmchen auf das Backblech<br />

stellen. Backofen auf Ober- Unterhitze<br />

180 °C vorheizen. Für den Teig 125 g Himbeeren<br />

verlesen.<br />

3<br />

Backmischung in eine Rührschüssel geben,<br />

die restlichen 125ml Kokosnussdrink,<br />

Speiseöl und Kokosraspeln hinzufügen. Alles<br />

mit einem Mixer (Rührstäbe) auf höchster Stufe<br />

zu einem glatten Teig verrühren. Alle Schokoladen-Tropfen<br />

(liegen der Backm. bei) unterrühren.<br />

Teig mit Hilfe von 2 Esslöffeln gleichmäßig<br />

in die Förmchen verteilen. Himbeeren in den<br />

Teig drücken. Das Blech mit den Förmchen in<br />

den Backofen schieben und im<br />

mittleren Einschub etwa 20 Minuten<br />

backen.<br />

4<br />

Die veganen Himbeer-Cupcakes vom<br />

Blech nehmen und in den Förmchen auf<br />

einem Kuchenrost erkalten lassen.<br />

5<br />

Weiche Margarine mit dem Mixer (Rührstäbe)<br />

geschmeidig rühren. Den erkalteten<br />

Pudding esslöffelweise unterrühren, dabei darauf<br />

achten, dass Margarine und Pudding Zimmertemperatur<br />

haben, da die Buttercreme sonst<br />

gerinnt. Veganes Creme-Topping in einen Spritzbeutel<br />

mit Sterntülle (Ø etwa 13 mm) geben und<br />

von außen nach innen auf die Muffins spritzen.<br />

6<br />

Mit den restlichen 125 g verlesenen Himbeeren<br />

und Kokosraspeln garnieren. Die<br />

veganen Himbeer-Cupcakes bis zum Servieren in<br />

den Kühlschrank stellen.<br />

Zutaten<br />

» 1 Pck. Puddingpulver<br />

Vanille-Geschmack<br />

» 3 EL Zucker<br />

» 525 ml Kokonussdrink<br />

» 100 g vegane Margarine<br />

Zimmertemperatur<br />

» 250 g Himbeeren<br />

» 1 Backmischung Dr. Oetker<br />

Schoko-Muffins<br />

» 125 ml Speiseöl<br />

» 3 EL Kokosraspeln<br />

kochen & genießen<br />

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50 Jahre EBW <strong>Regensburg</strong><br />

Ein halbes Jahrhundert Bildung, Dialog und Engagement<br />

Seit 50 Jahren bietet das EBW eine Vielzahl<br />

von Kursen, Workshops und Veranstaltungen<br />

für Familien und Erwachsene an und<br />

trägt zu einer lebendigen Gemeinschaft in<br />

<strong>Regensburg</strong> bei. Zu diesem Jubiläum lädt<br />

das EBW ein, an einer Reihe von Veranstaltungen<br />

und Projekten teilzunehmen, die<br />

dieses besondere Ereignis würdigen.<br />

Veranstaltungen zum 50-jährigen Jubiläum<br />

Dekaden-Abende:<br />

Eine Zeitreise durch die Geschichte<br />

des EBW am 18.6., 16.7. und 8.10.,<br />

jeweils um 19 Uhr<br />

Festakt am 19. November:<br />

Gottesdienst um 18 Uhr in der<br />

Dreieinigkeitskirche, gefolgt von<br />

einem Empfang im Alumneum.<br />

Detaillierte Informationen zu allen Jubiläums-Aktivitäten, Kursen und Projekten des<br />

EBWs findet man online auf der neuen Website: www.ebw-regensburg.de<br />

Jubiläumsprojekte:<br />

Zukunftsakademie: Integration nachhaltiger<br />

Bildungseinheiten in Schulfächer und<br />

Förderung des Austauschs zwischen Schulen<br />

und außerschulischer Bildung.<br />

wellcome: Unterstützung für Familien nach<br />

der Geburt durch praktische Hilfe bei der<br />

Betreuung von Babys oder Geschwistern.<br />

Das Evangelische Bildungswerk freut sich<br />

über die Partnerschaft mit Rehorik und<br />

Blume No. 9: mit dem Kauf spezieller Produkte<br />

– einem besonderen Blumenstrauß<br />

von Blume No. 9 und einem speziellen Espresso<br />

von Rehorik – kann man die beiden<br />

Jubiläumsprojekte aktiv unterstützen und<br />

mit dem Kauf spenden.<br />

Ein Blumenstrauß der Freude<br />

macht & hilft! Blumen saisonal<br />

ausgewählt, erhältlich bei<br />

Blume No. 9, Wahlenstraße<br />

<strong>Regensburg</strong>, für 25,– €<br />

Hilfe, die Auge und<br />

Gaumen erfreut!<br />

Mit dem Kauf dieser<br />

<strong>Regensburg</strong>er Produkte<br />

unterstützen Sie die<br />

gemeinnützigen Projekte<br />

des EBW <strong>Regensburg</strong><br />

Espresso - geröstet von und<br />

erhältlich bei Rehorik und<br />

im EBW <strong>Regensburg</strong><br />

500 g, ganze Bohne<br />

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Strauß<br />

Blume No. 9<br />

Fotos: freepik.com

14<br />

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garteln & zuhaus<br />

Die neuesten Küchentrends<br />

der EuroCucina <strong>2024</strong><br />

Die Eurocucina in Mailand, die vom 16. bis 21. April <strong>2024</strong> stattfand, gilt als das Highlight des Jahres<br />

für Küchenliebhaber und Branchenexperten gleichermaßen. Auf dieser bedeutenden Messe präsentieren<br />

führende Unternehmen aus aller Welt ihre neuesten Innovationen und Trends im Bereich<br />

Küchen. Wir möchten Ihnen unsere drei Highlights der Messe vorstellen.<br />

Wiederentdeckung<br />

des Landhausstils<br />

Kaum zu glauben, aber der Landhausstil<br />

feiert ein fulminantes<br />

Comeback, allerdings in einer<br />

modernen Version. Inspiriert von<br />

traditionellen Elementen des<br />

ländlichen Lebens, verbindet dieser<br />

Trend rustikale Akzente mit<br />

zeitgemäßem Design. Charakteristisch<br />

sind dabei natürliche<br />

Materialien wie Holz, Stein und<br />

Keramik, die mit modernen Oberflächen<br />

und klaren Linien kombiniert werden. Warme, erdige<br />

Farbtöne und Vintage-Details verleihen der Küche eine gemütliche<br />

und einladende Atmosphäre, während innovative<br />

Gestaltungselemente und smarte Lösungen den modernen<br />

Komfort nicht vernachlässigen. Diese moderne Interpretation<br />

des Landhausstils erfreut sich zunehmender Beliebtheit<br />

und bietet eine harmonische Verbindung von Tradition und<br />

Innovation in der Küchengestaltung.<br />

IHRE KÜCHE IN DEN <strong>BESTE</strong>N HÄNDEN<br />

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DIE SCHÖNSTE ART<br />

DER INSPIRATION<br />

DIESE WOCHE | 13-17 Uhr<br />

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09401 925 70 | plana.de/neutraubling

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15<br />

Edelstahl liegt voll im Trend<br />

Bereits auf der EuroCucina 2022 war Edelstahl ein gefragtes Material.<br />

Auch dieses Jahr prägt es das Bild moderner Küchen und bringt einen<br />

Hauch von industriellem Stil mit sich. Zahlreiche Küchenhersteller<br />

setzen auf vielfältige Edelstahloptionen – ob gebürstet, poliert, in<br />

Silber oder Rosé. Diese werden geschickt mit anderen Materialien,<br />

insbesondere natürlichen wie Holz und Marmor, kombiniert. Durch<br />

das Zusammenspiel von kühlem Edelstahl und warmen Elementen<br />

entsteht eine zeitgemäße und zugleich einladende Atmosphäre.<br />

garteln & zuhaus<br />

Quelle/Fotos: EuroCucina, Salone di mobile<br />

Spiegel und Glas liegen<br />

voll im Trend<br />

Wenn es einen Megatrend auf der diesjährigen<br />

EuroCucina gab, dann die verstärkte<br />

Verwendung von Spiegel- und Glasoberflächen.<br />

Diese Materialien verleihen der<br />

Küche eine moderne und elegante Ästhetik<br />

und schaffen gleichzeitig ein Gefühl<br />

von Weite und Helligkeit. Große Spiegel an<br />

Wänden oder als Rückwand hinter Arbeitsflächen<br />

reflektieren das Licht und erzeugen<br />

optisch mehr Raum, was besonders in kleinen<br />

Küchen von Vorteil ist. Glasfronten bei<br />

Schränken und Türen bringen Transparenz<br />

und Leichtigkeit in den Raum und ermöglichen<br />

zudem, dass interessante Küchenaccessoires<br />

oder Geschirr zur Schau gestellt<br />

werden können. Die Kombination von<br />

Spiegel- und Glasoberflächen mit anderen<br />

Materialien wie Holz oder Metall verleiht<br />

der Küche eine zeitgemäße und vielseitige<br />

Optik, die zugleich funktional und ästhetisch<br />

ansprechend ist.<br />

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„Whnche<br />

Eigene Bau- und Möbelschreinerei

16<br />

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garteln & zuhaus<br />

Miele stattet Kühlgeräte<br />

mit Extras aus<br />

Jubiläumsaktion<br />

Zum 125-jährigen Jubiläum lanciert Miele eine Kollektion von<br />

Aktionsgeräten mit erweiterten Garantien und attraktiven Zusatzfunktionen.<br />

Die Auswahl umfasst Kühl- und Gefriergeräte<br />

sowie Weinschränke. Zu den Highlights zählen zwei Kühlschränke,<br />

ein Gefrierschrank und vier Kühl-Gefrier-Kombinationen aus<br />

den aktuellen Serien K 4000 und K 7000. Darunter ist auch ein<br />

Modell der besten Energieeffizienzklasse A, der KFN 4799 AD, in<br />

klassischem Edelstahl oder modernem Obsidianschwarz matt<br />

erhältlich.<br />

Geruchsneutralisierung. Alle Jubiläums-Modelle verfügen zudem<br />

über das Frischesystem PerfectFresh Pro, das Lebensmittel länger<br />

frisch hält und so Lebensmittelverschwendung reduziert.<br />

Besonders herausragend ist der Stand-Weintemperierschrank<br />

KWTS 4785 F 125 Gala Edition mit zwei Temperaturzonen und<br />

ActiveHumidity-Funktion für optimale Lagerbedingungen. Für<br />

den Einbau bietet sich der KWT 7112 iG 125 Gala Edition an, der<br />

trotz seiner kompakten Größe Platz für große Flaschen bietet.<br />

Die Jubiläums-Extras beinhalten eine Garantieverlängerung auf<br />

125 Wochen, eine CleanSteel-Rückwand für verbesserte Kälteverteilung<br />

und einen Gutschein für den Active AirClean-Filter zur<br />

Alle Geräte sind vernetzungsfähig und können über die Miele-<br />

App gesteuert werden. Weitere Informationen zu den Jubiläumseditionen<br />

finden sich auf → www.miele.de/125jahre.<br />

Ihre Nummer 1 für<br />

in <strong>Regensburg</strong><br />

Individuelle Beratungstermine<br />

auch außerhalb der<br />

Öffnungszeiten möglich!<br />

mit Erfahrung und Kompetenz<br />

– seit 24 Jahren –<br />

für Privat- und Gewerbekunden.<br />

Donaustauferstr. 150 • 93059 <strong>Regensburg</strong> • Tel. (09 41) 461 64 58<br />

Fax (09 41) 461 64 85 • E-Mail: info@lagermaxx.de • www.lagermaxx.de

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17<br />

Bäume als natürliche Schattenspender<br />

Eine Oase der Kühle<br />

im eigenen Garten<br />

garteln & zuhaus<br />

Inmitten brütender Hitze ist ein schattiges Plätzchen unter einem<br />

Baum ein echter Segen. Doch nicht alle Bäume sind gleichermaßen<br />

für diese Rolle geeignet. Ein effektiver Schattenspender<br />

benötigt eine breite Krone und ausreichende Höhe,<br />

um großzügig Schutz zu spenden. Glücklicherweise gibt es<br />

verschiedene Möglichkeiten, solche Bäume in unseren Gärten<br />

zu kultivieren und zu pflegen.<br />

Quelle/Fotos: Bund deutscher Baumschulen, mdr, freepik<br />

Grundsätzlich können alle Arten von Laubbäumen in die gewünschte<br />

Form gebracht werden, um Schatten zu spenden. In<br />

Baumschulen sind bereits vorgeformte Bäumchen erhältlich,<br />

deren Äste wie ein Dach oder Schirm geschnitten wurden.<br />

Hierbei werden die Äste an einem Gestell fixiert, um ihr Wachstum<br />

nach oben zu hemmen und stattdessen in die Breite zu<br />

lenken. Diese speziell gezüchteten Bäume benötigen regelmäßige<br />

Pflege in Form von Schnittmaßnahmen, um ihre Form zu<br />

erhalten und den gewünschten Schatten zu spenden. Besonders<br />

empfehlenswert sind jene Bäume, die natürlicherweise<br />

eine schirmartige Form aufweisen. Hierzu zählen die Platane,<br />

der japanische Fächerahorn, die Felsenbirne und der Trompetenbaum.<br />

Bevor man sich für ein Gehölz entscheidet, ist eine fachkundige<br />

Beratung unerlässlich, denn der Baum sollte optimal an<br />

seinen Standort angepasst sein. Wichtige Überlegungen sind<br />

hierbei die zu erwartende Größe des Baumes sowie die Ausbreitung<br />

seiner Krone. Ein Baum als natürlicher Schattenspender<br />

ist nicht nur eine praktische, sondern auch ästhetische<br />

Bereicherung für jeden Garten. Mit der richtigen Auswahl und<br />

Pflege kann er zu einer wahren Oase der Kühle werden, die an<br />

heißen Tagen für angenehme Erfrischung sorgt.

18<br />

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garteln & zuhaus<br />

Schatten spenden mit Stil<br />

Alles, was Sie über Terrassenüberdachungen wissen müssen<br />

Inmitten des Grüns des eigenen Gartens findet sich ein Ort der Ruhe und Geselligkeit, der oft<br />

als das „Wohnzimmer im Freien“ bezeichnet wird. Doch gerade in den immer heißer werdenden<br />

Sommern kann die Terrasse schnell zu einem ungemütlichen Brutkasten werden. Die Lösung?<br />

Eine passende Überdachung. Doch welche Regeln sind zu beachten? Wann braucht man eine Baugenehmigung?<br />

Wir haben alle Antworten für Sie!<br />

Der Bau einer Terrassenüberdachung mag zunächst simpel erscheinen,<br />

aber er unterliegt den Bestimmungen der Bayerischen<br />

Bauordnung und erfordert bestimmte Auflagen. Zum Glück sind<br />

die Regeln für den Bau einer Terrassenüberdachung recht überschaubar.<br />

Doch ihre Einhaltung ist von entscheidender Bedeutung,<br />

da Verstöße mit Bußgeldern oder sogar dem Abriss des<br />

Daches geahndet werden können.<br />

Ein besonders wichtiger Aspekt betrifft die Stützen des Daches,<br />

die im Brandfall ausreichend standfest sein müssen. Ebenso<br />

muss das Dach selbst den Anforderungen an den Brandschutz<br />

entsprechen, es sei denn, es handelt sich um lichtdurchlässige<br />

Materialien aus nichtbrennbaren Stoffen.<br />

Neben den baulichen Vorschriften sind auch Maßnahmen zum<br />

Brandschutz zu berücksichtigen. So muss die Überdachung so<br />

Quelle/Fotos: Bayerisches Staatsministerium für Wohnen, Bau und Verkehr, freepik, solarlux

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19<br />

garteln & zuhaus<br />

platziert werden, dass die Ausbreitung von Bränden verhindert<br />

wird und effektive Löscharbeiten möglich sind.<br />

Ein weiterer wichtiger Punkt betrifft den Abstand zu den<br />

Nachbargrundstücken. Hier müssen mindestens 3 Meter<br />

eingehalten werden, es sei denn, es liegt eine schriftliche<br />

Genehmigung der Nachbarn vor, falls näher an deren<br />

Grundstücksgrenze gebaut werden soll.<br />

Für den Fall, dass Ihre Terrassenüberdachung die genehmigungsfreie<br />

Größe überschreitet, ist ein Bauantrag beim<br />

TIPP<br />

Wenn es um die Errichtung einer Terrassenüberdachung<br />

geht, empfiehlt<br />

es sich, auf die Erfahrung und das Fachwissen eines örtlichen<br />

Fachhändlers zu vertrauen. Durch die Zusammenarbeit<br />

mit einem Fachmann können unangenehme Überraschungen<br />

vermieden werden. Vom ersten Planungsschritt<br />

bis zur finalen Installation kümmert sich der Fachhändler<br />

um alle Details, einschließlich möglicher Genehmigungen<br />

und Bauvorschriften. So können Sie sich entspannt zurücklehnen<br />

und die Vorfreude auf entspannte Stunden im<br />

Schatten genießen.<br />

örtlichen Bauamt erforderlich. Dieser erfordert in der Regel<br />

ein Bauantragsformular, einen Grundriss mit Baubeschreibung<br />

sowie einen Auszug aus der Flurkarte und einen Lageplan<br />

mit den angrenzenden Grundstücken. Die Kosten<br />

für einen Bauantrag belaufen sich für eine Terrassenüberdachung<br />

in der Regel auf ca. 60 bis 120 Euro.

20<br />

gesund & vital<br />

Ästhetische<br />

Zahnheilkunde<br />

Ein strahlendes Lächeln<br />

und mehr Lebensqualität

21<br />

Ein strahlendes Lächeln ist nicht nur<br />

ein Ausdruck von Freude, sondern<br />

auch ein wesentlicher Bestandteil<br />

unserer ästhetischen Erscheinung.<br />

In der heutigen Zeit, in der das<br />

äußere Erscheinungsbild einen großen<br />

Stellenwert einnimmt, bietet<br />

die ästhetische Zahnheilkunde eine<br />

breite Palette von Behandlungen, die<br />

dazu beitragen können, ein perfektes<br />

Lächeln zu erreichen.<br />

gesund & vital<br />

Zahnimplantate: Die Basis<br />

für ein schönes Lächeln<br />

Zahnimplantate sind künstliche Zahnwurzeln, die in<br />

den Kieferknochen eingefügt werden, um fehlende<br />

Zähne zu ersetzen. Im Gegensatz zu herkömmlichen<br />

Zahnersatzlösungen wie beispielsweise herausnehmbaren<br />

Prothesen bieten sie einen perfekten<br />

Tragekomfort und sind eine langfristige Lösung,<br />

die sich sowohl in Aussehen als auch Funktionalität<br />

kaum von natürlichen Zähnen unterscheidet. Sie bestehen<br />

in der Regel aus Titan, einem biokompatiblen<br />

Material, das eine feste Verbindung mit dem Knochen<br />

bildet. Auf diese Implantate können dann individuell<br />

gefertigte Kronen, Brücken oder Prothesen<br />

befestigt werden, um das Aussehen und die Funktionalität<br />

der natürlichen Zähne wiederherzustellen.

Praxis für Zahnheilkunde & Implantologie<br />

Dr. Jonas Lehner<br />

Der Experte für schöne Zähne<br />

Der Verlust von einem oder mehreren Zähnen bedeutet für viele Menschen häufig eine große Minderung<br />

der Lebensqualität, denn eine schlecht sitzende Prothese oder ein wackeliger Zahnersatz beeinträchtigt<br />

nicht nur stark beim Essen und Sprechen, sondern schmälert auch das Selbstwertgefühl. Mit der passenden<br />

ästhetischen Zahnversorgung, z.B. durch Implantate, wird hier Abhilfe geschaffen und das meist noch am<br />

selben Tag. Zahnarzt Dr. Jonas Lehner ist Facharzt für Oralchirurgie mit Schwerpunkt Implantologie und<br />

ästhetische Zahnheilkunde. Seine Praxis in Regenstauf gehört zu den führenden Implantologie-Zentren<br />

in der Region und ist spezialisiert auf diese Behandlungsmöglichkeiten. Er und sein professionelles Team<br />

können auf über 10 Jahre Erfahrung in diesem Bereich zurückblicken.<br />

Sofortimplantate – schonend und schnell<br />

Wenn ein Zahn entfernt werden muss und ein Implantat an seine Stelle soll, kann im<br />

herkömmlichen Verfahren das Implantat erst nach einer gewissen Wartezeit nach der<br />

Extraktion eingesetzt werden. Bis der endgültige Zahnersatz, z.B. eine Krone, darauf verankert<br />

werden kann, vergehen etwa drei Monate. Nicht so beim Sofortimplantat! Hier<br />

halbiert sich die Zeit zwischen Zahnentfernung und dem Einsetzen einer neuen Krone.<br />

Diese Technik erfordert jedoch spezielle und langjährige Erfahrung des Implantologen,<br />

um sicher entscheiden zu können, ob die Methode im individuellen Einzelfall anwendbar<br />

und erfolgreich ist. Das Sofortimplantat wird direkt nach dem Entfernen des Zahnes in<br />

das leere Zahnfach eingebracht, Schwellung und Schmerzen nach dem Eingriff lassen<br />

sich dabei auf ein Minimum reduzieren, da bei Sofortimplantaten meistens weder geschnitten<br />

noch genäht werden muss. Ein Provisorium, das sofort nach dem Einbringen<br />

des Implantats eingesetzt wird, sorgt für eine sofortige, kosmetisch einwandfreie Lösung.<br />

Fazit:<br />

Die Vorteile für den Patienten liegen ganz<br />

klar auf der Hand. Nach wenigen Stunden<br />

verlässt man die Praxis mit einem festen<br />

ästhetisch einwandfreiem Zahnersatz,<br />

egal ob der ganze Kiefer („All-on-4“)<br />

oder einzelne Lücken betroffen sind, und<br />

umgeht so das mehrmonatige Tragen<br />

von schlecht passenden provisorischen<br />

Prothesen.<br />

„All-on-4“ – feste Zähne an einem Tag<br />

Eine der innovativsten Implantat-Techniken der letzten Jahre ist die Versorgung von unbezahnten<br />

Kiefern innerhalb nur eines Tages mit festen Zähnen. Da dafür meistens vier<br />

Implantate pro Kiefer ausreichen, nennt sich diese Technik nach dem Originalprotokoll<br />

von Prof. Malo „All-on-4“. Diese Technik ist aktuell die Königsdisziplin innerhalb der Implantologie<br />

und wird seit 1992 angewandt. Sie ist seit vielen Jahren als wissenschaftlich<br />

fundierte Methode der Implantatchirurgie anerkannt. Neben der sofortigen festsitzenden<br />

Versorgung der Implantate liegt ein weiterer Vorteil darin, dass für die Behandlung kein<br />

aufwendiger Knochenaufbau notwendig ist, da der vorhandene Kieferknochen ideal ausgenutzt<br />

wird. Auch die Operation an sich ist äußerst schonend und verläuft zügig. Das<br />

spiegelt sich auch in niedrigeren Kosten wider.<br />

Praxis für Zahnheilkunde & Implantologie Dr. Jonas Lehner • <strong>Regensburg</strong>er Str. 31 • 93128 Regenstauf<br />

Tel.: (0 94 02) 67 33 • Fax: (0 94 02) 78 99 854 • info@dr-lehner-regenstauf.de • www.zahnimplantate-oberpfalz.de

23<br />

Wann ist ein Zahnimplantat sinnvoll?<br />

gesund & vital<br />

Zahnimplantate sind eine sinnvolle Option, um fehlende Zähne zu ersetzen, wenn herkömmliche Behandlungsmethoden<br />

wie Brücken oder Prothesen nicht geeignet sind. Ein Implantat kann in verschiedenen Situationen<br />

empfohlen werden, darunter:<br />

1.<br />

Einzelzahnersatz: Wenn ein<br />

einzelner Zahn fehlt und keine benachbarten<br />

Zähne für eine Brückenkonstruktion<br />

vorhanden sind, ist ein Zahnimplantat<br />

eine ideale Lösung. Es wird direkt<br />

in den Kieferknochen eingesetzt, um den<br />

fehlenden Zahn zu ersetzen, ohne die<br />

gesunden Nachbarzähne zu beeinträchtigen.<br />

2.<br />

Freiendsituationen: In Fällen,<br />

in denen keine ausreichenden<br />

Pfeiler für eine konventionelle Brückenkonstruktion<br />

vorhanden sind, können Implantate<br />

verwendet werden, um Lücken<br />

zu schließen. Selbst wenn nur ein einziger<br />

Zahn fehlt, können Implantate als stabile<br />

Basis dienen, um eine ästhetisch ansprechende<br />

und funktionelle Restauration zu<br />

ermöglichen.<br />

3.<br />

Zahnverlust im fortgeschrittenen<br />

Stadium: Bei fortgeschrittenem<br />

Zahnverlust, bei dem mehrere<br />

Zähne fehlen oder eine Prothese nicht<br />

mehr ausreichend hält, können Implantate<br />

eine langfristige Lösung bieten. Sie stabilisieren<br />

nicht nur den Zahnersatz, sondern<br />

stimulieren auch den Kieferknochen, was<br />

langfristig der Knochenresorption entgegenwirkt.<br />

Es gibt verschiedene Arten von Zahnimplantaten, darunter:<br />

Traditionelle Zahnimplantate Sofortimplantate<br />

Diese werden in einem mehrstufigen Verfahren<br />

eingesetzt, bei dem das Implantat Zahnentfernung eingesetzt, was den Vor-<br />

Diese Implantate werden direkt nach der<br />

zunächst in den Kieferknochen eingesetzt teil hat, dass der Patient nicht ohne Zahn<br />

wird. Nach einer Einheilungsphase wird herumlaufen muss. Sofortimplantate erfordern<br />

jedoch eine sorgfältige Planung<br />

dann der Zahnersatz auf dem Implantat<br />

befestigt.<br />

und sind nicht in allen Fällen möglich.<br />

Die Entscheidung für das geeignete Implantat<br />

hängt von verschiedenen Faktoren<br />

ab, darunter der individuellen Situation<br />

des Patienten, dem Zustand des<br />

Kieferknochens und den ästhetischen<br />

Zielen. Eine gründliche Untersuchung<br />

und Beratung durch einen erfahrenen<br />

Zahnarzt oder Implantologen ist daher<br />

entscheidend, um die bestmögliche Behandlung<br />

zu gewährleisten.

24<br />

gesund & vital<br />

Veneers:<br />

Perfekte Ästhetik durch<br />

hauchdünne Keramikschalen<br />

Veneers sind hauchdünne Keramikschalen, die auf die Vorderseite<br />

der Zähne aufgebracht werden, um Unebenheiten,<br />

Verfärbungen oder kleine Fehlstellungen zu korrigieren.<br />

Sie bieten eine schnelle und effektive Lösung, um ein<br />

strahlendes und gleichmäßiges Lächeln zu erzielen.<br />

Bleaching:<br />

Aufhellung für<br />

strahlend weiSSe Zähne<br />

Bleaching-Verfahren verwenden spezielle<br />

Bleichmittel, um Verfärbungen zu entfernen<br />

und die natürliche Farbe der Zähne<br />

aufzuhellen. Sie sind eine beliebte Option,<br />

um ein strahlend weißes Lächeln zu erzielen<br />

und das Selbstbewusstsein zu steigern.<br />

Keramikinlays und -Onlays:<br />

Ästhetische Füllungsalternativen<br />

Keramikinlays und -onlays bieten eine ästhetische Alternative zu<br />

herkömmlichen Amalgamfüllungen. Sie werden individuell angefertigt<br />

und passen sich harmonisch der natürlichen Zahnfarbe an,<br />

um ein ästhetisch ansprechendes Ergebnis zu erzielen.

25<br />

gesund & vital<br />

Zahnregulierung:<br />

Gerade Zähne für ein<br />

perfektes Lächeln<br />

Zahnregulierung, sei es mit klassischen Zahnspangen<br />

oder unsichtbaren Alignern, ermöglicht<br />

eine Korrektur von Zahnfehlstellungen<br />

und eine Verbesserung der ästhetischen Erscheinung<br />

des Lächelns und ist noch beinahe<br />

in jedem Alter möglich.<br />

Die ästhetische Zahnheilkunde hat dank moderner<br />

Technologien und Behandlungsmethoden große Fortschritte<br />

gemacht. Von Zahnimplantaten über Veneers<br />

bis hin zu Bleaching-Verfahren gibt es eine Vielzahl von<br />

Behandlungen, die dazu beitragen können, ein perfektes<br />

Lächeln zu erreichen und das Selbstbewusstsein<br />

zu stärken. Eine individuelle Beratung durch einen erfahrenen<br />

Zahnarzt oder Facharzt für ästhetische Zahnheilkunde<br />

hilft dabei, die optimale Behandlung für die<br />

individuellen Bedürfnisse zu finden.<br />

Quell/Fotos: freepik, Bayer. Zahnärztekammer, Verband der Implantologen

Hier<br />

wird Handwerk<br />

hoch geschätzt. Täglich<br />

kann jeder zusehen, wie in<br />

der Glashütte neue Kunstwerke<br />

geschaffen werden.<br />

Direkt nebenan veredeln<br />

Graveure Gläser mit<br />

Namen und Dekoren.<br />

www.weinfurtner.de<br />

dasglasdorf<br />

DasGlasdorf

Idyllisch gelegen im wunderschönen<br />

Zellertal findet sich DAS GLASDORF.<br />

Die Familie Weinfurtner hat hier ein<br />

Paradies erschaffen, welches zum<br />

Verweilen einlädt und Groß und<br />

Klein zum Staunen bringt. Über viele<br />

Häuser verteilt finden sich allerlei<br />

Glasobjekte und Dekorationen für<br />

das Zuhause oder als kleine<br />

Mitbringsel.<br />

Lassen Sie sich mitnehmen an einen<br />

Ort, der gut tut – einen Ort, der Glas,<br />

Natur, Menschen und mehr verbindet.<br />

Weinfurtner DAS GLASDORF in<br />

Arnbruck ist ein Ausflugsziel, das auf<br />

außergewöhnliche Art Glashandwerk,<br />

Einkaufserlebnis und Genuss<br />

vereint. Wir freuen uns auf Sie – an<br />

allen 365 Tagen im Jahr.<br />

im<br />

GLASDORF<br />

07. Juli <strong>2024</strong><br />

12:30 Uhr<br />

Musikalischer Spaziergang der<br />

Domspatzen durch das Glasdorf<br />

14:00 Uhr<br />

Geschwister Weinfurtner musizieren<br />

als Glasdorf Musi im Café<br />

16:00 Uhr<br />

Domspatzen Konzert SINGFONIE im<br />

Glasdorf Konzertsaal<br />

Tickets<br />

www.okticket.de<br />

und Abendkasse

28<br />

gesund & vital<br />

Gelenk-<br />

Schmerzen<br />

Ursachen, Prävention<br />

und Behandlung<br />

it zunehmendem Alter steigt die Prävalenz von Gelenkschmerzen<br />

deutlich an, eine Realität, die viele Menschen in<br />

der zweiten Hälfte ihres Lebens betrifft. Statistiken verdeutlichen,<br />

dass zwischen der 5. und 6. Lebensdekade etwa 40 % der Frauen<br />

und 30 % der Männer unter Gelenkbeschwerden leiden. Ab dem<br />

60. Lebensjahr sind in Deutschland sogar mehr als die Hälfte der<br />

Frauen und ein Drittel der Männer von Arthrose betroffen.

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30<br />

gesund & vital<br />

Der Fokus liegt oft auf den Gelenken der unteren Extremitäten,<br />

die aufgrund des eigenen Körpergewichts<br />

besonders stark belastet werden. Dies kann zu Knieschmerzen<br />

und Hüftschmerzen führen, aber auch andere<br />

Bereiche wie Finger, Handgelenke und Schultern können<br />

betroffen sein. Die Ursachen für diese Beschwerden<br />

sind vielfältig, wobei Gelenkentzündungen (Arthritis)<br />

und Verschleißerkrankungen wie Arthrose die häufigsten<br />

sind. Letztere können durch ungleichmäßige oder<br />

übermäßige Belastung der Gelenkflächen entstehen,<br />

was zu Entzündungen und verstärkten Schmerzen führt.<br />

In fortgeschrittenen Fällen kann sogar ein Knorpel-Knochen-Bruchstück<br />

im Gelenkraum Einklemmungen verursachen,<br />

was als Impingement-Syndrom bekannt ist. Besonders<br />

stark von Arthrose betroffen sind die Hüft- und<br />

Kniegelenke, was die Bewegungsfreiheit stark einschränken<br />

kann. Eine frühzeitige Diagnose ist entscheidend,<br />

um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, denn in fortgeschrittenen<br />

Stadien bleibt oft nur noch der Einsatz von<br />

künstlichem Gelenkersatz (Prothesen) als Behandlungsoption.<br />

Neben medizinischen Interventionen kann auch<br />

das richtige Schuhwerk und die Verwendung von Einlagen<br />

helfen, die Belastung auf die betroffenen Gelenke zu<br />

reduzieren und somit die Symptome zu lindern.<br />

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Bei Frauen in den Wechseljahren können Gelenkschmerzen<br />

am ganzen Körper auftreten, was teilweise auf den<br />

sinkenden Östrogenspiegel zurückzuführen ist. Östrogen<br />

hat eine schützende Wirkung auf die Gelenke und<br />

reguliert den Flüssigkeitshaushalt, dessen Abnahme zu<br />

weiteren Beschwerden führen kann. Dieser Aspekt verdeutlicht<br />

die Bedeutung von Hormonen für die Gesundheit<br />

der Gelenke und unterstreicht die Rolle, die sie im<br />

Kontext von Gelenkschmerzen spielen können.<br />

gesund & vital<br />

Quelle/Fotos: Gelenk Klinik, Wobenzym, Onmeda, freepik<br />

Aktivität spielt eine zentrale Rolle in der Prävention<br />

und Behandlung von Gelenkschmerzen. Statt Schonung<br />

empfehlen Experten regelmäßige Bewegung, die<br />

die Gelenke positiv beeinflusst, indem sie Nährstoffe in<br />

den Knorpel transportiert und Abbauprodukte entfernt.<br />

Schwimmen, Radfahren, Wandern und Walken gehören<br />

zu den Sportarten, die besonders empfohlen werden, da<br />

sie die Gelenke schonen und dennoch effektiv trainieren.<br />

Krankengymnastisches Training und Physiotherapie sind<br />

ebenfalls von großer Bedeutung. Durch gezielte Übungen<br />

und manuelle Techniken werden Muskeln gestärkt,<br />

die Gelenkbeweglichkeit verbessert und Schmerzen reduziert.<br />

Individuell angepasste Programme fördern die<br />

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32<br />

gesund & vital<br />

Durchblutung und den Stoffwechsel im<br />

betroffenen Gewebe, was den Heilungsprozess<br />

unterstützt. Regelmäßige physiotherapeutische<br />

Behandlungen helfen,<br />

Fehlhaltungen zu korrigieren und Überlastungen<br />

zu vermeiden, wodurch nicht nur<br />

akute Beschwerden gelindert werden, sondern<br />

auch zukünftigen Gelenkproblemen<br />

vorgebeugt wird.<br />

Kuranwendungen haben sich als äußerst<br />

vorteilhaft bei der Linderung von Gelenkschmerzen<br />

erwiesen, da sie eine Vielzahl<br />

von Therapiemethoden kombinieren, die<br />

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synergetisch wirken. Thermale Bäder, die reich an Mineralien wie<br />

Schwefel und Magnesium sind, fördern die Durchblutung und<br />

wirken entzündungshemmend, was Schmerzen reduziert und die<br />

Beweglichkeit verbessert. Physikalische Therapien, einschließlich<br />

gezielter Massagen und moderater Bewegungstherapie, helfen,<br />

die Muskulatur zu stärken und die Gelenkstabilität zu erhöhen,<br />

wodurch der Druck auf die schmerzenden Gelenke verringert<br />

wird. Ergänzend dazu tragen Anwendungen wie Moorbäder und<br />

Fangopackungen durch ihre tiefenwirksame Wärme dazu bei,<br />

verspannte Muskeln zu lockern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.<br />

Der ganzheitliche Ansatz von Kuren, der oft auch<br />

Ernährungsberatung und stressreduzierende Maßnahmen wie<br />

Yoga oder Meditation umfasst, unterstützt zudem die allgemeine<br />

Gesundheit und das Wohlbefinden, was wiederum positiv auf die<br />

Gelenkschmerzen einwirkt.<br />

Weitere Maßnahmen zur Linderung von Gelenkschmerzen umfassen<br />

Krafttraining, Gewichtsreduktion bei Übergewicht, die<br />

gezielte Einnahme von Schmerzmitteln sowie die Anwendung<br />

von Wärme- oder Kältetherapie. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden<br />

Symptomen sollten Betroffene spätestens nach<br />

drei Tagen einen orthopädischen Facharzt aufsuchen, um eine<br />

geeignete Therapie zu erhalten und Folgeschäden zu vermeiden.<br />

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bieten Entspannung auf höchstem Niveau.<br />

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34<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Versicherungslücke<br />

Nur die Hälfte der<br />

deutschen Gebäude<br />

ausreichend gegen<br />

Naturgefahren<br />

abgesichert<br />

Der Klimawandel macht sich auch in Deutschland immer stärker bemerkbar, insbesondere durch<br />

vermehrte Elementarschäden infolge von Hochwasser und Starkregen. Kaum zu glauben, dass in<br />

Deutschland lediglich 52 Prozent der Gebäude gegen derartige Naturgefahren versichert sind.<br />

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Wohneigentum wirksam vor Elementarschäden schützen können.<br />

Die Intensität der Naturgewalten nimmt<br />

stetig zu, was das Risiko ernsthafter Elementarschäden<br />

deutlich erhöht. Feuer,<br />

Wasser, Luft und Erde können sich zu verheerenden<br />

Naturkräften entwickeln, die<br />

Gebäuden schweren Schaden zufügen.<br />

Starke Stürme oder heftiger Regen können<br />

schnell zu kostspieligen Schäden führen,<br />

die nicht nur ältere Bauwerke betreffen.<br />

Daher ist es ratsam, die eigene Versicherungspolice<br />

zu überprüfen und sicherzustellen,<br />

dass man angemessen auf extreme<br />

Schadensfälle vorbereitet ist. Eine Wohngebäude-<br />

oder Hausratversicherung allein<br />

reicht oft nicht aus. Die Ergänzung um den<br />

Schutz vor „erweiterten Naturgefahren“<br />

(Elementarschäden) ist entscheidend, um<br />

Schäden durch Starkregen und Hochwasser<br />

abzudecken. Es ist ratsam, eine solche<br />

Versicherung abzuschließen, um im Ernstfall<br />

nicht auf eigenen Kosten sitzen zu bleiben,<br />

da staatliche Unterstützung möglicherweise<br />

nicht verfügbar ist.<br />

Die wirksamste Prävention gegen Elementarschäden<br />

beginnt mit proaktiven<br />

Maßnahmen. Hausbesitzer sollten ihr Eigentum<br />

mindestens einmal jährlich auf<br />

potenzielle Schwachstellen überprüfen.<br />

Dazu gehören das Dach, die Wände, Fenster<br />

und Türen, Regenrinnen und Abflüsse<br />

sowie der Keller. Besondere Aufmerksamkeit<br />

sollte auf das Dach gelegt werden, da<br />

es besonders anfällig für Schäden durch<br />

extreme Witterungsbedingungen ist.<br />

Eine Modernisierung mit hagelsicherer<br />

Beschichtung und zusätzlicher Isolierung<br />

kann empfehlenswert sein, insbesondere<br />

bei älteren Gebäuden.<br />

Die regelmäßige Wartung der Regenrinnen<br />

und Abflüsse ist ebenfalls wichtig, um<br />

Wasserschäden zu vermeiden. Im Herbst<br />

sollte Laub aus den Regenrinnen entfernt<br />

werden, um ein Überlaufen zu verhindern.<br />

Rückstauklappen können ebenfalls nützlich<br />

sein, um Schäden bei starkem Regen<br />

und überlasteten Kanalnetzen zu minimieren,<br />

indem sie das Eindringen von Abwasser<br />

in die Rohre verhindern.<br />

In Anbetracht der zunehmenden Intensität<br />

von Naturkatastrophen ist es von<br />

größter Bedeutung, sein Wohneigentum<br />

angemessen vor Elementarschäden zu<br />

schützen. Durch regelmäßige Inspektionen<br />

und gezielte Maßnahmen kann das<br />

Risiko von Schäden durch Hochwasser,<br />

Starkregen und andere Naturereignisse<br />

erheblich reduziert werden. Frühzeitiger<br />

und umfassender Schutz ist der Schlüssel,<br />

um das Zuhause sicher und beständig zu<br />

halten.

Unsere Elementarschadenversicherung<br />

lässt Sie nicht im Regen stehen<br />

Die eigene Immobilie gegen Schäden durch Feuer, Leitungswasser,<br />

Sturm und Hagel abzusichern, ist heutzutage selbstverständlich.<br />

Eine Absicherung vor den Folgen extremer Wetterereignisse wie<br />

Überschwemmungen durch Starkregen leisten sich allerdings die<br />

wenigsten Menschen.<br />

Die Elementarschadenversicherung der HUK-COBURG schützt Sie<br />

vor den finanziellen Folgen von:<br />

• Überschwemmung und Rückstau<br />

• Erdsenkung, Erdfall und Erdrutsch<br />

• Schneedruck, z.B. wenn Ihr Dach durch Schneemassen<br />

einbricht<br />

Kontaktieren Sie uns – ob Geschäftsstelle<br />

oder Kundendienstbüro in Ihrer Nähe.<br />

Wir beraten Sie gerne.<br />

Geschäftsstelle<br />

<strong>Regensburg</strong><br />

Tel. 0800 2 153153912*<br />

Fax 0800 2 153486*<br />

gs-regensburg@HUK-COBURG.de<br />

HUK.de/gs/regensburg<br />

Albertstraße 2, 93047 <strong>Regensburg</strong><br />

Mo.–Do. 8.00–18.00 Uhr<br />

Fr. 8.00–16.00 Uhr<br />

* Kostenlos aus deutschen Telefonnetzen

36<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Die Kunst der finanziellen Vorsorge<br />

für einEN sorgenfreieN Ruhestand<br />

er Ruhestand ist eine Phase<br />

des Lebens, die mit Freiheit<br />

und Genuss verbunden sein<br />

sollte. Doch um diesen Lebensabschnitt<br />

unbeschwert genießen zu<br />

können, ist eine solide finanzielle<br />

Vorsorge unerlässlich. Wir klären<br />

über die verschiedenen Aspekte<br />

der finanziellen Absicherung im<br />

Ruhestand auf und geben praktische<br />

Tipps für eine erfolgreiche<br />

Vorsorgestrategie.

37<br />

Eine zuverlässige finanzielle Absicherung im Ruhestand erfordert<br />

eine Vielfalt von Einkommensquellen. Neben der staatlichen<br />

Rente sollten auch private Rentenversicherungen, Investments<br />

wie Dividendenaktien, Mieteinnahmen aus Immobilien<br />

oder passive Einkommensquellen wie Lizenzeinnahmen in Betracht<br />

gezogen werden. Durch die Diversifizierung der Einkommensströme<br />

können finanzielle Risiken gemindert und ein stabiles<br />

Einkommen im Ruhestand gewährleistet werden.<br />

Die steuerliche Optimierung ist ein weiterer wichtiger<br />

Bestandteil einer effektiven Vorsorgestrategie. Es ist nicht<br />

immer leicht, die steuerlichen Auswirkungen der eigenen Altersvorsorgeprodukte<br />

zu verstehen. Falls dies der Fall ist, sollte<br />

ein Profi – zum Beispiel eine Steuerkanzlei – zu Rate gezogen<br />

werden, der steueroptimierte Anlagestrategien verfolgt. Dies<br />

kann die Nutzung von Freibeträgen, steuerlichen Abzugsmöglichkeiten<br />

oder die Anpassung von Kapitalerträgen beinhalten,<br />

um die Steuerlast zu minimieren.<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Bei der Auswahl von Altersvorsorgeprodukten ist<br />

es wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Risikotoleranzen<br />

zu berücksichtigen. Die gesetzliche Rentenversicherung bietet<br />

eine solide Grundabsicherung, während private Rentenversicherungen<br />

wie die Riester-Rente oder die Rürup-Rente steuerliche<br />

Vorteile bieten können. Betriebliche Altersvorsorgepläne<br />

sind oft attraktiv aufgrund von Arbeitgeberbeiträgen, sollten<br />

jedoch sorgfältig auf ihre Rentabilität hin überprüft werden.<br />

Ein entscheidender Aspekt der finanziellen Vorsorge ist das<br />

Risikomanagement. Dazu gehört, sich gegen unvorhergesehene<br />

Ereignisse wie Krankheit oder den Tod des Partners<br />

abzusichern. Dies kann durch den Abschluss von Kranken- und<br />

Pflegeversicherungen sowie Lebens- und Risikolebensversicherungen<br />

geschehen. Zusätzlich können Notfallfonds eingerichtet<br />

werden, um unerwartete Ausgaben abzudecken und finanzielle<br />

Engpässe zu vermeiden.<br />

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Als Ihr Partner stehen wir für Ehrlichkeit, Vertrauensbildung und<br />

Empathie. Wir sind mehr als nur Makler – wir sind Ihre persönlichen<br />

Berater und Begleiter während des gesamten Prozesses.<br />

Mit lokaler Marktkenntnis und individueller Beratung<br />

machen wir den Verkauf transparent und stressfrei.<br />

Verlassen Sie sich auf unsere Erfahrung und lassen Sie uns<br />

gemeinsam Ihre Immobilie erfolgreich veräußern.<br />

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Quelle/Fotos: freepik, Handelsblatt, Finanztest<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Eine sorgfältige Erbschaftsplanung ist entscheidend,<br />

um sicherzustellen, dass das Vermögen effizient und steueroptimiert<br />

an die nächste Generation übertragen wird. Dies kann<br />

durch die Erstellung von Testamenten, die Nutzung von Schenkungen<br />

zu Lebzeiten oder die Einrichtung von Trusts oder Stiftungen<br />

geschehen. Eine frühzeitige Planung ermöglicht es,<br />

steuerliche Fallstricke zu vermeiden und den Vermögensübergang<br />

reibungslos zu gestalten.<br />

Neben der rein finanziellen Vorsorge sollten auch soziale<br />

Unterstützungssysteme wie Familie, Freunde und<br />

Gemeinschaftsorganisationen in Betracht gezogen werden. Es<br />

ist wichtig, ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen, das im<br />

Bedarfsfall zur Verfügung steht. Darüber hinaus sollten Personen<br />

ihren Lebensstil anpassen, um Ausgaben zu kontrollieren<br />

und eine nachhaltige finanzielle Gesundheit im Ruhestand zu<br />

gewährleisten.

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Die besten<br />

Freizeitaktivitäten<br />

im <strong>Juni</strong><br />

Exklusivurlaub<br />

im Naturparadies Ilztal<br />

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Ein farbenfroher Sommer<br />

voller Abenteuer<br />

m <strong>Juni</strong> gibt es eine beeindruckende Vielfalt an Freizeitaktivitäten,<br />

die für jeden Geschmack etwas bieten. Ob in die Berge, in den<br />

Wald, ans Wasser, ins Museum oder Theater – die Möglichkeiten<br />

sind nahezu unbegrenzt. Bei so vielen schönen Orten fällt die Entscheidung<br />

oft schwer. Zwar können wir Ihnen die Wahl des Ziels nicht abnehmen,<br />

doch wir können Ihnen die lohnenswertesten Ausflugstipps<br />

vorstellen und Ihnen viel Freude wünschen. Eines ist sicher: Ein farbenfroher<br />

Sommer voller Abenteuer und Entdeckungen erwartet Sie!

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aktiv & unterwegs<br />

Fotowettbewerb<br />

#meinseenlandmoment<strong>2024</strong><br />

Zweckverband Oberpfälzer Seenland<br />

Der Zweckverband Oberpfälzer Seenland lädt<br />

alle Fotografie-Enthusiasten dazu ein, ihre<br />

schönsten Momente im Seenland festzuhalten<br />

und am Fotowettbewerb #meinseenlandmoment<strong>2024</strong><br />

teilzunehmen. Unter dem Motto<br />

#meinseenlandmoment<strong>2024</strong> startete der Wettbewerb<br />

am 1. Mai <strong>2024</strong> und läuft bis zum 31.<br />

Oktober <strong>2024</strong>.<br />

Gesucht werden die eindrucksvollsten Aufnahmen<br />

aus den acht Seenlandgemeinden (Bodenwöhr,<br />

Bruck i.d.OPf., Neunburg vorm Wald,<br />

Nittenau, Schwandorf, Schwarzenfeld, Steinberg<br />

am See und Wackersdorf) zu den Themen Wasser,<br />

Natur, Aktiv, Kultur und Genuss. Ob atemberaubende<br />

Landschaften, spannende Aktivitäten<br />

oder kulturelle Highlights – jeder Moment kann<br />

zum einzigartigen Bild werden.

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aktiv & unterwegs<br />

Die Teilnahmebedingungen sind einfach: Interessierte Fotografen<br />

können ihr Foto im Querformat per E-Mail an info@oberpfaelzerseenland.de<br />

senden, zusammen mit ihren Kontaktdaten, Geburtsdatum,<br />

dem Motivtitel und der Ortsangabe des Bildes. Zusätzlich<br />

haben sie die Möglichkeit, ihr Foto auf ihrem eigenen Social-Media-Account<br />

mit dem Hashtag #meinseenlandmoment<strong>2024</strong> zu<br />

posten.<br />

Fotos: Stefan Gruber, Fotoagentur Altro, Tourismuszentrum<br />

Die eingereichten Fotos werden von einer mehrköpfigen Jury,<br />

bestehend aus Mitarbeitern des Seenlandes und seinen acht Mitgliedsorten,<br />

bewertet. Die zwölf Siegerbilder werden schließlich<br />

im beliebten Wandkalender für das Jahr 2025 veröffentlicht. Als<br />

zusätzlichen Anreiz winken den Gewinnern attraktive Sachpreise<br />

bzw. Erlebnisgutscheine aus dem Oberpfälzer Seenland.<br />

Weitere Informationen zu den Teilnahmebedingungen<br />

und dem Ablauf des Wettbewerbs finden Sie auf<br />

www.oberpfaelzer-seenland.de/de/fotowettbewerb.<br />

Jürgen Huber, ohne Titel, 1989, Foto: Stadt <strong>Regensburg</strong>,<br />

Bilddokumentation, Stefan Effenhauser<br />

Künstler und Politiker<br />

Jürgen Huber: I love you so<br />

In der Städtischen Galerie im<br />

Leeren Beutel ist von Anfang<br />

<strong>Juni</strong> bis Anfang September<br />

eine interessante Ausstellung<br />

zu sehen. Dem <strong>Regensburg</strong>er<br />

Künstler Jürgen Huber geht<br />

es bei seinem Schaffen immer<br />

auch um eine politische Dimension,<br />

um gesellschaftliche Relevanz. Seit 2008 war er Mitglied<br />

des <strong>Regensburg</strong>er Stadtrats, seit 2014 dann der erste<br />

„grüne“ Bürgermeister der Stadt. Doch sein künstlerisches<br />

Werk steht nicht nur im Kontext des Politischen. Genauso<br />

wichtig ist es ihm, für etwas Position zu ergreifen, das Leben<br />

zu gestalten und – nicht zuletzt, dass seine Arbeiten<br />

betrachtet werden. Denn die eigentliche Kunst entsteht für<br />

ihn erst im Auge des Rezipienten. Das Elementare ist somit<br />

das Erlebnis bei der Ausstellung. Dort nutzt Jürgen Huber<br />

die seinen Bildern zugrundeliegenden philosophischen,<br />

anthropologischen und kunsttheoretischen Fragestellungen,<br />

um als Künstler mit dem Ausstellungsbesucher,<br />

seinem Gegenüber, ins Gespräch zu kommen.<br />

Weitere Informationen: www.regensburg.de/museen<br />

Jürgen Huber, Irdische Gemeinde, 1995 (Ausschnitt)<br />

Foto: Stadt <strong>Regensburg</strong>, Bilddokumentation<br />

Jürgen Huber: I LOVE YOU SO<br />

Städtische Galerie im Leeren Beutel<br />

8. <strong>Juni</strong> bis 1. September <strong>2024</strong><br />

Di–So 10–16 Uhr<br />

Bertoldstraße 9 | 93047 <strong>Regensburg</strong> | 0941/507-2448<br />

www.regensburg.de/museen

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aktiv & unterwegs<br />

Himmlische Schätze<br />

im Bayerischen Donautal<br />

& Klosterwinkel entdecken<br />

Die Asamkirche Mariä Himmelfahrt in Aldersbach wird auch „Dom des Vilstals“ genannt<br />

„Da Herrgott muss a Bayer sei!“ Wie sonst lässt sich erklären, dass<br />

unser Freistaat so viele wunderbare Sakralbauten aus verschiedenen<br />

Jahrhunderten beherbergt? In der Erlebnisregion „Bayerisches<br />

Donautal & Klosterwinkel“ zwischen Deggendorf und<br />

Passau finden sich zahlreiche Kirchen, Klöster und Kapellen, die<br />

einen Besuch lohnen. Ob zur Bewunderung kunsthistorischer<br />

Schätze oder zur inneren Einkehr – hier ist beides möglich.<br />

Zu den Glanzlichtern der sakralen Baukunst des Spätbarocks<br />

zählen die Asamkirche Mariä Himmelfahrt in Aldersbach, bekannt<br />

als „Dom des Vilstals“, und die Asambasilika St. Margaretha<br />

in Osterhofen-Altenmarkt. Diese prunkvollen Werke verdanken<br />

wir Cosmas Damian und Egid Quirin Asam, zwei der bedeutendsten<br />

Barockkünstler Süddeutschlands.<br />

Die Pfarrkirche Mariä Himmelfahrt in Fürstenzell, auch „Dom des<br />

Rottals“ genannt, ist eine weitere spätbarocke Perle, während<br />

die Wallfahrtskirche Sammarei in Ortenburg mit ihrem frühbarocken<br />

Kirchenraum beeindruckt.<br />

Quelle/Fotos: Tourismusgemeinschaft Bayerisches Donautal & Klosterwinkel/©Toni Scholz<br />

5.-7. Juli <strong>2024</strong><br />

Festplatz am Anger · Regenstauf<br />

Mit Live-Musik von<br />

CheeseBallz, Stoasberger Lumpen,<br />

I Dolci Signori u. v. m.<br />

Mehr Infos unter: www.regenstauf.de<br />

Eintritt frei !<br />

Festival am Fluss –<br />

Open-Air-Spektakel in Regenstauf<br />

Termin: 5. - 7. Juli <strong>2024</strong><br />

<strong>2024</strong> ist es endlich wieder soweit: drei Tage lang gemeinsam<br />

am Regen feiern – kostenlos und mit bester Live-Musik<br />

bei Bands unterschiedlicher Richtungen. Am Sonntagnachmittag<br />

erwartet Familien ein buntes Kinderprogramm. Der<br />

Festplatz ist barrierefrei. Auch kulinarisch ist einiges geboten:<br />

von bayerischen Schmankerln bis hin zu internationalen<br />

Spezialitäten ist für jeden Geschmack etwas dabei.<br />

Besuchen Sie das malerische Regental: Regenstauf feiert mit<br />

einer Open-Air-Bühne am Regenufer das Festival am Fluss.<br />

Tauchen Sie ein in das einzigartige Ambiente und lassen Sie<br />

sich davon faszinieren!<br />

Regenstauf – Regenbrücke „Am Anger“<br />

Infos: www.regenstauf.de oder Tel. 09402/509-16 oder 76

Spätgotisches Original: die Wallfahrtskirche Grongörgen in Haarbach. Vieles von der reichen Ausgestaltung ist bis heute erhalten geblieben<br />

Noch älter ist die Wallfahrtskirche Grongörgen in Haarbach, die<br />

mit reichhaltigen spätgotischen Ausgestaltungen bis heute fasziniert.<br />

Ein Highlight neueren Datums ist die im Jugendstil erbaute<br />

Abteikirche Schweiklberg in Vilshofen aus dem frühen 20.<br />

Jahrhundert. Eine kostenlose Broschüre mit weiteren Informationen<br />

zu den Kirchen in Niederbayern ist über die Tourismusgemeinschaft<br />

Bayerisches Donautal & Klosterwinkel e.V. erhältlich.<br />

Mehr dazu auch unter www.donautal-klosterwinkel.de<br />

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bayerische Schmankerl-Küche<br />

kuschelige Himmelbettzimmer<br />

...und ganz viel Ruhe & Erholung.<br />

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unser tipp: sie planen am Wochenende einen tagesausflug und möchten eine kurze Wandertour<br />

oder radtour mit einkehr machen? Besuchen sie unseren Gasthof und Biergarten! Mehr infos <br />

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Urlaub – nachhaltig und grenzüberschreitend<br />

Mit Bus und Bahn durch Bayern und Böhmen<br />

achhaltigkeit ist heutzutage in nahezu allen Lebensbereichen präsent, und auch beim Reisen gewinnt<br />

dieser Aspekt immer mehr an Bedeutung. Dazu gehört, das Auto stehen zu lassen und die<br />

Urlaubsdestination mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erkunden. Im ARBERLAND im Bayerischen<br />

Wald ist dies ganz einfach – sogar grenzüberschreitend.<br />

Seit kurzem gibt es dort ein neues ÖPNV-Tagesticket, das nicht<br />

nur im ARBERLAND – dem Landkreis Regen, sondern auch in den<br />

Landkreisen Freyung-Grafenau und Cham sowie in den westlichen<br />

Bereichen der Bezirke Pilsen und Südböhmen gilt. Für nur 17<br />

Euro pro Person und Tag können auch Fahrten ins benachbarte<br />

Tschechien unternommen werden, und insgesamt stehen über<br />

400 Verkehrsverbindungen zur Verfügung.<br />

Quelle/Fotos: easy PR, ARBERLAND/©Sandra Schrönghammer<br />

Das Beste: Touristinnen und Touristen, die das kostenlose Gästeservice-Umwelt-Ticket<br />

(GUTi) besitzen, fahren gratis! Der Geltungsbereich<br />

dieses Tickets wurde erweitert und entspricht nun<br />

dem Bayerwald-Tagesticket+CZ. Die GUTi-Gästekarte wird von<br />

den Beherbergungsbetrieben ausgegeben und ist vom Anreisebis<br />

zum Abreisetag gültig, was einen nachhaltigen und verantwortungsbewussten<br />

Urlaub ermöglicht.<br />

Beliebte Ausflugsziele im ARBERLAND sowie jenseits der Grenze,<br />

wie die Talsperre Nýrsko, der Schwarze See, romantische Burgen<br />

und Schlösser sowie zahlreiche Aussichtstürme mit atemberaubenden<br />

Ausblicken auf den Böhmerwald und den Bayerischen<br />

Wald, sind bequem mit Bus und Bahn erreichbar. Sogar auf den<br />

Berg Špičák, einen der beliebtesten Gipfel des Böhmerwaldes,<br />

führt ein Sessellift – komfortabler geht’s nicht!<br />

Mehr Informationen finden Sie unter<br />

www.arberland-bayerischer-wald.de

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aktiv & unterwegs<br />

Bayrisch-Chinesischer Sommer <strong>2024</strong>:<br />

„Der Charme zweier Welten“<br />

Dietfurt lädt zum 13. Bayrisch-chinesischen Sommer ein und<br />

verspricht zahlreiche Höhepunkte für alle Gäste. Die Erfolgsserie<br />

des Bayrisch-chinesischen Sommers geht in eine neue<br />

Runde und verwandelt die malerische Stadt Dietfurt am<br />

Festwochenende in eine bayrisch-chinesische Flaniermeile.<br />

Besucher können sich auf kulinarische Schmankerl und<br />

ein vielfältiges Unterhaltungsprogramm freuen. Von bayerischer<br />

Blasmusik bis hin zu chinesischen Klängen – tolle<br />

Bands sorgen auf drei Bühnen für ausgelassene Stimmung.<br />

Der Gaudi-Triathlon am Sonntagnachmittag garantiert Spaß<br />

für die ganze Familie.<br />

Auch in diesem Jahr steht wieder das Lebenspflege-Forum<br />

in Kooperation mit der Vereinigung für Traditionelle Chinesische<br />

Medizin und Lebenspflege, der LaoShan Union e.V.,<br />

auf dem Programm.<br />

Unter dem Motto<br />

„QiGong und mehr“<br />

werden chinesische<br />

Bewegungskünste<br />

vorgestellt.<br />

Weitere Infos:<br />

www.dietfurt.de<br />

22./23.06.<strong>2024</strong><br />

Bayrisch China feiert<br />

wieder in den Sommer<br />

Beim Bayrisch-Chinesischen Sommer trifft urbayrische auf<br />

fernöstliche Kultur. Zum Festwochenende verwandelt sich<br />

Dietfurt in eine bayrisch-chinesische Flaniermeile.<br />

Ein abwechslungsreiches Musik- und Showprogramm<br />

sowie kulinarische Leckerbissen waren auf unsere Gäste.<br />

Ein fröhliches Highlight ist der bayrisch-chinesische<br />

Triathlon am Sonntag.<br />

Wir freuen uns auf Sie!<br />

Kulturamt Dietfurt · www.dietfurt.de<br />

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Neue Rottalradweg-Karte jetzt verfügbar<br />

Entdecken Sie Niederbayern mit dem Fahrrad!<br />

er Rottalradweg beginnt in Velden an der Vils (Landkreis Landshut) und verbindet sich dort<br />

mit dem Vilstalradweg. Von der Quelle bis zur Mündung begleitet er den Fluss Rott bis zum<br />

bayerisch-österreichischen Grenzfluss Inn, nahe Neuhaus am Inn.<br />

Auf etwa 113 Kilometern verläuft der Rottalradweg überwiegend<br />

steigungsarm, auf ruhigen Nebenstraßen und Radwegen entlang<br />

des Flusslaufs durch das malerische, ländliche Niederbayern.<br />

Der Weg führt direkt an der Quelle der Rott bei Müllerthann vorbei,<br />

wo informative Schautafeln aufgestellt sind. Weite Felder,<br />

Wälder und natürlich die Rott säumen den Radweg, der sowohl<br />

für sportlich Aktive als auch für Genussradler und Familien bestens<br />

geeignet ist. Der Weg ist durchgehend mit einer einheitlichen<br />

weißen Beschilderung mit grüner Aufschrift markiert.<br />

Der Rottalradweg erschließt das Rottaler Bäderdreieck mit den<br />

bekannten Kur- und Heilbädern Bad Füssing, Bad Birnbach und<br />

Bad Griesbach sowie das landschaftlich reizvolle Tal der Rott. Entlang<br />

der idyllischen Flussauen, sanften Hügel und landwirtschaftlichen<br />

Flächen passieren Sie immer wieder schöne Orte und Städte,<br />

in denen Sie das Alltagsleben erleben und in Biergärten und<br />

Gasthöfen eine Pause einlegen können. Regionale Gerichte und<br />

Spezialitäten werden in Niederbayern gerne serviert, oft begleitet<br />

von einem guten Schluck Bier oder Most.<br />

Ein Besuch im Freilichtmuseum Massing sollte auf dem Programm<br />

stehen. Hier wird die Geschichte, Kultur und das niederbayerische<br />

Leben der Region lebendig dokumentiert. Historische Bauwerke<br />

wie die Hofmark in Gern oder die historische, hölzerne und überdachte<br />

Rottbrücke bei Weihmörting säumen den Weg. Ein Archiveintrag<br />

berichtet, dass Napoleons Heer 1809 über die damals neu<br />

erbaute, erste Rott-Brücke zog und die nahegelegene Barockstadt<br />

Schärding zerstörte.<br />

Der Rottalradweg endet in Neuhaus am Inn im südlichen Passauer<br />

Land. Hier mündet die Rott nach ihrem gemächlichen Lauf an<br />

der bayerisch-österreichischen Grenze in den Inn, mit Blick auf die<br />

Barockstadt Schärding. Der Radweg verbindet sich hier mit dem<br />

internationalen Innradweg. Folgt man diesem, erreicht man nach<br />

etwa 16 Kilometern die Dreiflüssestadt Passau, wo Donau, Inn und<br />

Ilz ineinanderfließen.<br />

Übrigens: Wer unterwegs einmal die Kräfte verliert, kann auf der<br />

Strecke der SüdOstBayernBahn das Fahrrad kostenlos mitnehmen.<br />

Die Rottalradweg-Karte ist ab sofort kostenlos bei den<br />

Tourismusbüros der Freizeitregion Rottal-Inn, des Passauer<br />

Lands und der Ferienregion Landshut erhältlich.<br />

QUELLE/FOTOS: Ostbayern Tourismus, Kurverwaltung Bad Birnbach

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