SMZ Info 01/2024 Emotionen

Ausgabe 1/2024

IN DIESER AUSGABE
MITARBEITER*INNEN DES SMZ LIEBENAU
DIANA HOLLER, BA
SOZIALE ARBEIT,
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
CORNELIA OPPEL, BA BA
SOZIALE ARBEIT,
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
PATRICK MITTERHUEMER, BA BA
SOZIALE ARBEIT,
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
ANNA LIETZOW-WELLENHOF, BA
SOZIALE ARBEIT,
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
MAG. A BARBARA TSCHIGGERL
KLINISCHE-, GESUNDHEITS- UND
ARBEITSPSYCHOLOGIE
IN DIESER AUSGABE
SMZ AKTUELL
MAG. A BARBARA ROYER
KLINISCHE-, GESUNDHEITS- UND
ARBEITSPSYCHOLOGIE
HEIKE SCHWARZ, BSc
GESUNDHEITSFÖRDERUNG, PRÄVENTION,
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
NINA UNTERWEGER, BSc MA MPH
GESUNDHEITSFÖRDERUNG, PRÄVENTION,
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
LISA STROZER, MSc
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
LISA-MARIA SCHATZ, BA
STADTTEIL- UND GEMEINWESENARBEIT
MAG. ROLAND WESP
MUSIKARBEIT
DSA in THERESIA AUGUSTIN
SYSTEMISCHE FAMILIENTHERAPIE
DSA THOMAS KIU-MOSSIER
PSYCHOSOZIALE BERATUNG UND BEGLEITUNG,
SEXUALBERATUNG
MAG. A ELKE WEIDINGER
RECHTSBERATUNG
DR. WOLFGANG SELLITSCH
RECHTSBERATUNG, PFLEGEGELDBERATUNG
DR. IN BIANCA AUFERBAUER
ALLGEMEINMEDIZIN
DR. GEORG NIKOLAUS REISER
ALLGEMEINMEDIZIN
KERSTIN TREICHLER
ORDINATIONSASSISTENZ
SABRINA KRENN, BSc
ORDINATIONSASSISTENZ
SEITE 03
SEITE 04
SEITE 07
SEITE 09
SEITE 12
SEITE 13
SEITE 15
SEITE 16
SEITE 14
SEITE 16
KEIN VERBOT – HEREINSPAZIERT!
GEFÜHLE, WAHRNEHMUNG UND
DIE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
– Nina Unterweger
WIE GEHT ES MIR EIGENTLICH?
– Anna Lietzow-Wellenhof
IMPRESSION. EXPRESSION. EMOTION.
– Patrick Mitterhuemer
KUNST UND EMOTION
– Roland Wesp
BETEILIGUNG – WO TRIUMPH, EUPHORIE
UND FRUST GANZ NAH BEIEINANDER-
STEHEN
– Lisa-Maria Schatz
DER SCHMERZ, DEN WIRKLICH ALLE
FÜHLEN
– Lisa Strozer
WECHSELBAD DER GEFÜHLE
– pro mente steiermark GmbH
ANGEBOTE DES SMZ
BERATUNGSANGEBOTE &
PROJEKTE DES SMZ LIEBENAU
STANDORTE/ADRESSEN
MAG. A BARBARA HAAS
OBFRAU
BETTINA VÖGL, MSc
KASSIERIN
DR. GUSTAV MITTELBACH
SCHRIFTFÜHRER
ALLGEMEINMEDIZIN, PSYCHOTHERAPIE
COVERFOTO: © PATRICK MITTERHUEMER

SMZ AKTUELL
KEIN VERBOT – HEREINSPAZIERT!
Bei der Auswahl des Coverbildes zu dieser
Ausgabe der SMZ-Info gab es innerhalb unseres
Teams keine Unstimmigkeiten, aber einiges
an Assoziationen für ein zweifärbiges
Bild.
Allein die Farbwahl erzeugt Assoziationen,
die wir als Menschen unterschiedlich oder
kollektiv gleich wahrnehmen. Rot mit Weiß
kann bei vielen von uns als Signalfarbe verankert
sein – vor allem für Warnhinweise und
in täglicher Begegnung, wenn wir unser Zuhause
verlassen. Schilder wie „Fahrverbot“,
„STOPP“ und „Einfahrt verboten“ sind solche
Beispiele und in ihrer gesellschaftlichen
Funktion vor allem Hinweise. Allein der Hinweis
auf Gefahr muss nicht sofort mit einer
tiefen Emotion verbunden sein. Rot muss
nicht automatisch Wut bedeuten, sondern
hängt hier wohl vielmehr davon ab, wie
emotional verbunden man sich mit der Straßenverkehrsordnung
fühlt.
Für diese Ausgabe ist der Hinweis eindeutig:
Hereinspaziert in unsere Themenwelt der
Emotionen!
Wie schon angedeutet, wäre Wut eine Assoziation
zu Rot, dann haben wir noch Blut,
Liebe uvm. Aber sind das schon Emotionen
oder vorerst einmal nur theatralische Zuordnungen,
die durch (pop-)kulturelle Einflüsse
entstehen? Genau so könnte die Kombination
Rot-Weiß Assoziationen mit der österreichischen
Nationalflagge aufkommen lassen.
Die darauffolgenden Gefühle würden zu unterschiedlichen
Emotionen und weiteren damit
verbundenen, nicht rot-weißen Bildern
führen, bis hin zum bekannten „Wechselbad
der Gefühle“.
sich klar zu benennen.
Das klare Benennen von Emotionen hat genauso
wie die Farben sehr wahrscheinlich
auch eine gesellschaftliche Prägung. Wo darf
man Emotionen zeigen? In welcher Kultur
darf man wann und wo Weiß oder Schwarz
tragen, fröhlich oder traurig sein? Darf ich
auch intensive Emotionen außerhalb meines
eigenen Zuhauses zeigen, ohne dass sie
als Signal-Gefühle gedeutet werden? Wann
sind Emotionen zum Festhalten oder zum
Aushalten? Das sind alles Fragen, worauf es
nicht die eine „richtige“ Antwort gibt.
Apropos richtige Antwort: Einmal zeichnete
unser Sozialarbeiter Patrick Mitterhuemer
spontan verschiedene Dinge mit unterschiedlichen
Stiften auf einem Blatt Papier.
Als er dann Rot benutzt hatte, bekam er von
einer Person (Klient aus der Zeit vor dem
SMZ) die Rückmeldung, dass er diese Farbe
nicht mag. Die Vermutung unseres Sozialarbeiters
war, dass es sich wohl um Assoziationen
mit Blut oder negativen Liebeserfahrungen
handeln könnte. Die Antwort des
Klienten folgte prompt: „Nein, das ist die
Farbe der Lehrer.“ Daraufhin wurde als Antwort
ein Lehrer gezeichnet, der seinen Rotstift
wie eine Bazooka hält. Ach ja Schule,
fast schon ein Wechselswimmingpool der
Emotionen. Viel Spaß beim Reinhüpfen!
Der Begriff „Wechselbad“ beschreibt recht
schön, dass wir zwischen Gefühlen oft wechseln
und sie sich nicht in einer Badewanne
vermengen lassen. Teilweise wechseln sie
aber so schnell, dass wir das Gefühl haben,
sie vermischen sich. Dann kann es Menschen
schwerfallen, diese zu differenzieren oder für
FOTO: © PATRICK MITTERHUEMER
3

EMOTIONEN
GEFÜHLE, WAHRNEHMUNG UND
DIE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
von Nina Unterweger
Gesundheitsförderung ist ein wichtiger Aspekt,
um das Wohlbefinden und die Lebensqualität
zu verbessern. Dazu gehört nicht nur
die körperliche Gesundheit, sondern auch
die psychische Gesundheit. Ein wichtiger Teil
davon ist das Kennenlernen und der Umgang
mit (den eigenen) Gefühlen.
Gefühle sind ein wichtiger Bestandteil unseres
Lebens. Gefühle beeinflussen alles. Wie
wir uns selbst sehen. Wie wir andere sehen.
Gefühle beeinflussen somit wesentlich unser
Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere
Beziehungen zu anderen Menschen.
Dabei sind Gefühle oft schwer fassbar. Sie
können sich vage oder diffus anfühlen. Entwickeln
sich Gefühle einseitig in Extreme,
schaden sie uns sogar. Hilfreich ist es, Gefühle
zu benennen. Um sich selbst besser begreifen
zu können und um sich anderen mitzuteilen.
Sowohl das Erkennen als auch das
differenzierte Benennen von Gefühlen helfen
uns im Umgang und fördern unsere emotionale
Kompetenz.
Es ist nicht leicht, alle Gefühlszustände gleichermaßen
zu spüren und anzunehmen. Oft
haben wir Gefühle, die wir gern fühlen, gewohnt
sind und auch zeigen. Ein täglich
durchgeführtes Gefühlsritual hilft, unsere
Gefühle besser zu spüren, kennenzulernen
und auszudrücken. Dabei lade dich selbst
ein, kurz in dich hineinzuspüren und entsprechend
der aktuellen Befindlichkeit eine
Gefühlsbenennung zu wählen. Folgende
Schritte können dabei helfen:
• Spüre, was in dir los ist
• Beobachte, was du empfindest
• Verbalisiere, was du wahrnimmst
Über Gefühle zu sprechen, darf also gelernt
werden. Denn wenn wir über unsere Gefühle
sprechen können, werden sie weniger überwältigend,
weniger belastend und weniger
furchterregend.
Fühlen ist also eine wichtige Ressource für
uns und kann uns als innerer Wegweiser dienen.
Indem wir fühlen und wahrnehmen,
was ist, können wir darauf eingehen. Dabei
geht es um eine ganzheitliche Betrachtung.
Es werden sowohl körperliche, emotionale,
mentale und seelische Bedürfnisse berücksichtigt.
Denn Körper und Geist sind verbunden und
sprechen ununterbrochen mit uns. Das merken
wir beispielsweise an der Atmung. Im
entspannten Zustand atmen wir tief und
langsam. Im erregten Zustand atmen wir flacher
und schneller. Es liegt an uns und unserer
Wahrnehmung, was wir hören oder überhören.
Die eigene Wahrnehmung eröffnet
uns einen Raum, um zu spüren, was gerade
ist. Dabei ist die Wertschätzung gegenüber
den eigenen Gefühlen wichtig, um diese als
Wegweiser anzuzapfen. Sanfte Bewegung
kann uns unseren körperlichen Empfindungen
näherbringen und uns im Wahrnehmen
unterstützen.
Darüber hinaus ist es von Bedeutung, dass
Menschen lernen, ihre Gefühle angemessen
auszudrücken und mit anderen darüber zu
kommunizieren. Eine offene Kommunikation
über Gefühle kann dazu beitragen, Missverständnisse
zu vermeiden, Konflikte zu lösen
und Beziehungen zu stärken. Zudem
kann der Austausch mit anderen Menschen
dabei helfen, neue Perspektiven zu den eigenen
Gefühlen zu gewinnen und Unterstützung
in schwierigen Situationen zu erhalten.
Durch den Austausch mit anderen Menschen
4

EMOTIONEN
können wir nicht nur Unterstützung und Verständnis
erfahren, sondern auch lernen, die
Gefühle anderer wahrzunehmen und empathisch
darauf zu reagieren.
Das Gefühlsrad
Das Gefühlsrad lädt ein, uns unserer Gefühle
bewusster zu werden, und hilft, unseren
sprachlichen Gefühlsausdruck bunter zu gestalten.
Wie geht es dir im Moment?
Bildnachweis: Das Gefühlsrad. In: https://www.mrjugendarbeit.com/das-gefuhlsrad/ [Stand: 25.04.2024].
5

EMOTIONEN
Als Übung finde für jeden Buchstaben mindestens
ein Wort für ein Gefühl.
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
Zum Beispiel A wie ausgebrannt, aggressiv
oder Angst.
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Viel Freude beim Befüllen.
Buchtipp: Dehner-Rau, Cornerlia; Reddemann, Luise (2019) Gefühle besser verstehen. 3. Auflage.
München, Deutschland: Wilhelm Goldmann Verlag.
Filmtipp: Alles steht Kopf, 2015.
6
FOTO: © ADOBE STOCK

EMOTIONEN
WIE GEHT ES MIR EIGENTLICH?
von Anna Lietzow-Wellenhof
„Darf ich dem Kunden sagen, dass ich mich
bedrängt fühle?“, „Zeit für mich wäre schön,
aber ich will meine Familie nicht kränken“,
„Meine Wut hat jetzt keinen Platz, ich muss sie
ignorieren“, „Wenn ich jetzt den Tränen freien
Lauf lasse, halten sie mich für zu schwach“.
Gedanken dieser Art nehmen im Alltag oftmals
(zu) viel Raum ein – sei es im beruflichen
oder im privaten Bereich. Man will es
anderen recht machen und stellt seine eigenen
Bedürfnisse und Gefühle hinten an. Dieses
Phänomen tritt häufig auf und wird oftmals
nicht mehr wahrgenommen
beziehungsweise hinterfragt.
Wenn man seine Emotionen in der Interaktion
mit anderen reguliert, spricht man von
„Gefühlsarbeit“ oder „emotionaler Arbeit“.
Ist man empathisch, spürt und achtet man
darauf, wie es anderen geht. Leistet man jedoch
Gefühlsarbeit, wird der Fokus auch darauf
gelegt, was das Gegenüber braucht, damit
es ihm gut geht. Häufig kann man, ohne
lange zu überlegen, präzise formulieren, was
die Menschen im Umfeld benötigen. Die eigenen
Wünsche und Bedürfnisse rücken dabei
rasch in den Hintergrund.
Gefühlsarbeit ist in soziale Kontexte eingebunden.
In bestimmten Situationen werden
konkrete Reaktionen erwartet, beispielsweise
auf Hochzeiten oder Beerdigungen. Man
passt seine Stimmung dem Anlass an, um
nicht unangenehm aufzufallen.
Die Gefühlsarbeit passiert auf 3 Ebenen:
1. Gesellschaftliche Ebene
Diese legitimiert die ungleich verteilte Gefühlsarbeit
in der Gesellschaft. Sie gilt als alltäglich
und daher wird sie weder gesehen
noch wertgeschätzt.
2. Soziales Umfeld
Dieses profitiert von der emotionalen Arbeit
und fordert sie häufig ein.
FOTO: © ADOBE STOCK
7

EMOTIONEN
3. Individuelle Ebene
Diese Ebene betrifft jene Personen, die die
Gefühlsarbeit leisten. Sie stellen die eigenen
Bedürfnisse zurück, um jene des Umfelds zu
befriedigen. Hierbei kann es zu einer Manipulation
der eigenen Gefühle und im weiteren
Sinne zu einer Entfremdung der eigenen
Bedürfnisse kommen.
Wird die emotionale Arbeit zur Belastung
spricht man von „Emotional Load“. Ein bewusster
Umgang mit Gefühlsarbeit kann dabei
helfen, dass diese nicht zur „Emotional
Load“ wird:
1. Rollenklarheit – Worin besteht meine
Aufgabe und wo laste ich mir zu viel auf?
2. Besteht ein gesundes Gleichgewicht zwischen
Geben und Nehmen?
3. Wird meinen Wünschen und Bedürfnissen
auch Platz gegeben?
4. Grenzüberschreitungen sind nicht in
Ordnung und müssen beziehungsweise
sollten dementsprechend nicht akzeptiert
werden.
11. Gefühlsarbeit darf und kann man auch
Männern zutrauen.
Bewältigungsstrategien im beruflichen Bereich:
1. Pausen
2. Rückzugsbereiche für Mitarbeiter*innen
3. Austausch im Team
4. Authentizität: Die Sicherheit, dass man
„menschliches“ Verhalten zeigen und
Gefühle zulassen darf – auch im beruflichen
Kontext
„Emotional Load“ ist eng verbunden mit
„Mental Load“. Besuchen Sie zu diesem Thema
gerne unser Gesundheitsgespräch „Was
denn noch? – Mental Load“ am 11.06.2024
im SMZ Liebenau.
Quellen: Hochschild, A. (1990) Das gekaufte Herz, Frankfurt
am Main: Campus Verlag.
5. Verstehen bedeutet nicht Akzeptieren.
6. Das Erkennen der Bedürfnisse des Gegenübers
verpflichtet nicht dazu, diese
zu erfüllen.
7. Die eigenen Bedürfnisse sind genauso
wichtig wie die des Umfelds.
8. Zeit für sich nehmen, um die eigenen Bedürfnisse
wahrnehmen zu können.
9. „Nein“ sagen, wenn es sich nicht stimmig
anfühlt.
10. Das Wort „eigentlich“ vermeiden.
„Was denn noch? – Mental Load“
Gesundheitsgespräch
Dienstag, 11.06.2024
17:00 bis 19:00 Uhr
SMZ Liebenau | Liebenauer Hauptstraße 141, 8041 Liebenau
8
FOTO: © ADOBE STOCK

EMOTIONEN
IMPRESSION. EXPRESSION. EMOTION.
von Patrick Mitterhuemer
Schritt eins: Den individuellen und emotionalen
Wert von Kunst in den Vordergrund
schieben. Zu oft ist es der Symbolwert und
vor allem der Marktwert, der uns als Betrachter*innen
Kunst distanzierter begegnen
lässt. Nicht alles muss eine millionenteure
Bedeutung haben, es darf auch einfach mal
so etwas gefallen und unseren Bedürfnissen
entsprechen bzw. diese widerspiegeln, warum
auch immer. In der Auseinandersetzung
mit Kunst gibt es meistens entgegengesetzte
Sätze wie „Ich kann das nicht“ und „Das kann
ein Kleinkind auch“. Das Handwerk an dieser
Stelle etwas leiser drehen und den künstlerischen
Prozess lauter. Inspiration heißt, dass
Eindrücke in Ausdrücke verwandelt werden,
die wiederum zu Eindrücken anderer werden
und zu weiteren Ausdrücken führen können.
Vorausgesetzt, die emotionale Auseinandersetzung
damit ist darübergestülpt.
Impression-Expression-Emotion.
Wenn man in der Kunstgeschichte weit zurückblickt,
finden wir in unserem europäischen
Raum vor allem christlich geprägte
Bilder. Zum Großteil hatten sie eine erhabene
Ausstrahlung und wie auch spätere politische
Werke eher einen emotionalisierenden
Auftrag. Vieles davon war irgendwie Demut
versprühend – ohne große emotionale Vielfalt.
Im Laufe der Zeit kam Jesus als „Schmerzensmann“
in den Fokus und es entstand ein
intimerer Blick auf das Leid. Durch die Möglichkeiten
immer handlicherer Formate und
Reproduktionen konnte man sich nun ein
kleines Stück Leid nach Hause in die eigene
Privatsphäre holen. Damit holte man Betrachter*innen
vielleicht näher, aber die
emotionale Vorgabe und Vielfalt blieben
eher eintönig. Kunst war immer ein Handwerk,
im großen und kleinen Stil, aber die
Bildwelten oft von außen kontrolliert – entweder
durch gesellschaftliche Normen oder
die kollektive Auffassung, was schön ist.
Hauptaufgabe schien es zu sein, dass Kunst
schön ist und somit auch emotional gut verträglich.
Daher ist es wenig verwunderlich,
dass es im Laufe der Jahrhunderte die Schulen
der Schönen Künste gab und dementsprechend
bestimmend waren, was den Betrachter*innen
in Galerien/Museen gezeigt
wurde. Im Vordergrund stand nach wie vor
noch das Handwerk.
So waren kunstschaffende Personen in ihren
Impressionen und Expressionen stark eingeschränkt.
Doch das Bedürfnis war da. Daher
trafen sich Personen, die so empfunden haben,
immer mehr in Cafés, um sich auszutauschen.
In diesem persönlichen und intellektuellen
Austausch konnten Sehnsüchte auch
Wege in Manifeste finden, die der eigenen
Selbstverwirklichung dienlich waren. Kollektiv
gelang es, unabhängige Ausstellungen zu
veranstalten, auf die zunächst schockiert
oder provoziert reagierte wurde. Wohl kaum
wegen einer Überzahl an abgebildeten nackten
Frauen, die gang und gäbe waren. Stark
vereinfacht und im Sinne dieser SMZ-Info-
Ausgabe kann man den Blick darauf richten,
dass ein Teil des Neuen, des Schockierenden
oder Provokanten wohl darin bestand, dass
Bilder begonnen haben, eine emotionale, intime
und auf eine Art pure Spur des Individuellen
einer kunstschaffenden Person sichtbar
zu machen.
Impressionismus begann, den Blick auf das
zu ändern, was man abbilden wollte. Es begann,
an Wert zu gewinnen, nicht zu zeigen,
wie etwas genau war, sondern wie man es
empfand. Ein erster Schritt in diesem Fall
war, die Welt nicht in Formen, sondern in
Licht wahrzunehmen. Die Zusammensetzung
dieses vielfältigen Farbenflimmerns
führte zum Bild, zum Erkennen von etwas. So
kann es passieren, dass man im Museum
eine Gänsehaut beim Betrachten eines Bildes
bekommt. Aber nicht, weil es so meisterhaft
gearbeitet ist, sondern weil man die Käl-
FOTO: © PATRICK MITTERHUEMER
9

EMOTIONEN
te der Winterlandschaft zu spüren beginnt.
Mit den Eindrücken nun frei umzugehen, verlangte
irgendwann mal auch danach, sich
frei ausdrücken zu können. Im Expressionismus
finden wir viele dieser stark dynamisch
erschaffenen Bilder, die vielleicht schmierig
oder unkontrolliert wirken. Vor allem ist das
(Ein-)Wirken einer kunstschaffenden Person
sichtbar. Man sieht z.B. die Spuren der Pinselstriche
ganz deutlich und bekommt zugleich
eine undeutliche Vermutung, wie sich
die Handbewegung in diesem Schaffungsprozess
angefühlt haben könnte. Wie stark
oder sanft eine Person mit sich und dem Bild
umgegangen ist. Die Emotionen, die wir damit
verbinden können, werden gleichzeitig
immer vielfältiger. Vielleicht sogar aufdringlicher,
weil man als Betrachter*in einer Distanzlosigkeit
ausgesetzt wird, die bis zu den
eigenen Empfindungen reichen kann.
Bei Bildern von Van Gogh zeigen sich Verknüpfungen
von Impression, Expression und
Emotion. Wir können erkennen, welchen
Eindruck z.B. eine Landschaft auf ihn gemacht
hat. Jedoch mit so ausdrucksstarken
Pinselspuren, die sich tlw. in Stromlinien
und Wirbeln zusammenschließen und somit
die psychische/seelische Wahrnehmung mittransportieren.
Wenn wir jetzt losgelöst sind von Vorgaben,
Konventionen und Formen, wie das künstlerische
Produkt zu sein hat, dann wird gepatzt,
geschmiert, zerrissen und vor allem
experimentiert. Man selbst kann zur Kunst
werden, weil der Prozess, wie man etwas
schafft und wie es sich anfühlt, nicht mehr
von der Leinwand, sondern von den eigenen
Emotionen getragen wird. Natürlich mündet
es nicht in Eskalation und Chaos, so wie wir
auch nicht automatisch eskalieren, nur weil
wir unsere Emotionen zeigen. Aber Bilder
müssen erstmal entstehen, um sich weiter
damit auseinandersetzen zu können.
Kunst zum Ausdruck bringen, das trotzdem
im Unterbewusstsein bleiben darf und sich
dort aktiviert.
Irgendwann war auch in der Kunst der Moment
gekommen, wo Aspekte in ihrem Wirken
offen bleiben durften, allen voran in der
Abstraktion. Diese ist in verschiedenen Stufen
und Schichten auffindbar und erlebbar.
Beginnend von kleinen Spielräumen, in denen
unterschiedliche Szenen verschieden
empfunden werden können, bis hin zum
freien Spiel von Farbe, Form und letztendlich
Emotion.
Manche Bilder sind einfarbig und riesig. Von
der Distanz fragt man sich, was das soll, wo
da noch die Kunst ist – und dann tritt man
näher. So nah, bis das ganze Blickfeld diese
Farbe einnimmt und dann … Was ist dann?
Welche Emotion empfindet man wohl, wenn
man in ein so seltenes Erlebnis kommt, dass
alles, was man wahrnimmt, nur eine Farbe
ist? Solche Bilder können unsere Sensitivität
einladen, dass wir entweder mit der Verweildauer
doch unterschiedliche Farbnuancen
wahrnehmen oder eigene innere Bilder zum
Vorschein kommen.
Spätestens mit der künstlerischen Form der
Installation werden unsere Emotionen über
weitere Sinne, über das Sehen hinaus, auf
ähnliche Weise angesprochen.
Von der Linearität, wie Kunst die Emotionen
zu Betrachter*innen übermittelt hat, besteht
nun die Möglichkeit, dass in ein und demselben
Bild verschiedene Emotionen angesprochen
werden. Diese emotionale Befähigung
dürfen Kunstschaffende sowie Betrachter*innen
nach freiem Willen zum eigenen
Erlebnis machen.
Literaturhinweis: Gombrich, Ernst H. (2000): Die Geschichte
der Kunst. 16. Auflage, Frankfurt am Main: Fischer.
Manchmal haben Worte, die das erste Mal
laut ausgesprochen werden, eine Aktivierung,
die sie bei dem hundertsten Male Herumwälzen
im Kopf nicht erlangt haben. Vielleicht
ist es auch so, wenn wir etwas über die
10
FOTO: © ADOBE STOCK

Bildnachweis: Gallmetzer, Ch. (2016): Diver. In: Boesner GmbH (Hrsg.) (2016): Kunstwelten, Band 4,
Boesner in Witten, S.129.

EMOTIONEN
KUNST UND EMOTION
von Roland Wesp
Irgendwer hat mal gesagt, den*die Künstler*in
nach Emotionen zu fragen, ist wie das
Meer nach dem Wasser zu fragen. Was auch
immer das jetzt genau bedeuten soll, mir als
Künstler fällt es schwerer als gedacht, spontan
darüber etwas Sinnvolles zu sagen. Wo
fängt man da an? Wie viel Zeit haben wir?
Die digitale allwissende Müllhalde hat zum
Thema Emotionen einen gewissen Herrn
Paul Ekman ausgespuckt, der 7 sogenannte
Basisemotionen definiert hat. Und zwar
Freude, Wut, Ekel, Furcht, Verachtung, Traurigkeit
und Überraschung. Zu Wut und Furcht
fällt mir da spontan Herr Kurt Cobain ein, der
in legendären Textzeilen, wie zum Beispiel
Just because you‘re paranoid don‘t mean
they‘re not after you diese Emotionen schon
ganz gut bedient. Wenn ein Eric Clapton in
Tears In Heaven den Tod seines Sohnes betrauert,
oder ein Herr Nitsch mit seinen
Schüttbildern provoziert – das geht schon
alles sehr emotional zu. Überraschung und
Verachtung, würde ich sagen, sind vielleicht
eher Emotionen, die ein*e Künstler*in auf
der Bühne empfindet, je nachdem, wie gut
er oder sie gerade beim Publikum ankommt.
Wenn wir jetzt Freude noch mit Liebe erweitern,
sind wir schon mitten im Thema.
Und es ist ein großes Thema. Die Liebe hat in
der Musik eingeschlagen wie – lassen wir die
Granaten hier mal außen vor – sagen wir wie
TikTok in den Kinderzimmern. Da blieb kein
Stein auf dem anderen. Das war ja nicht immer
so. Ein nicht allzu kleiner Teil der überlieferten
Werke der großen Meister war für –
naja – den Chef persönlich komponiert und
diente der musikalischen Untermalungen
seiner Festivitäten. Irgendwann hat man
dann begonnen, wenn man es flapsig sagen
möchte, God oder Jesus mit Baby zu ersetzen
und schon ist aus dem Gospel-Song ein Pop-
Song geworden, und das hat irgendwie gut
gepasst.
Ich als Musiker hatte lange Zeit diesem Thema
gegenüber Berührungsängste – der
Kitsch und die Klischees kamen mir immer
zu oberflächlich daher. Ein paar Jahre später
sitze ich Mittwochabend im Stadtteilzentrum
Jakomini und gröle mit den Teilnehmer*innen
vom BandCafé Sätze wie I wish
you where here, Baby can I hold you tonight,
Ohne Dich schlaf´ ich heut‘ Nacht nicht ein,
Halt mich nur ein bisschen, bis ich schlafen
kann, Für dich und immer für dich (ich könnte
ewig so weiter machen), dass es nur so eine
Freude ist. Und in Wahrheit kann ich es gar
nicht glauben, wie diese eine Emotion es
schafft, einen so unterschiedlichen Haufen
bunt zusammengewürfelter Menschen, wie
das BandCafé einer ist, irgendwie ‚auf Gleich‘
zu bringen und gemeinsam diese Emotion
hochleben zu lassen und so wie es das Meer
ohne das Wasser nicht gäbe, so gäbe es auch
die Kunst nicht ohne Emotion und das, find‘
ich, kann man einfach mal so stehen lassen.
12
FOTO: © ADOBE STOCK

EMOTIONEN
BETEILIGUNG – WO TRIUMPH, EUPHORIE
UND FRUST GANZ NAH BEIEINANDERSTEHEN
von Lisa-Maria Schatz
Wir alle beteiligen uns, ob im Familien- oder
Freundeskreis, bei der Arbeit, mit unseren
Einkäufen oder beim Kaffeetrinken im Beisl
um’s Eck. Wir interagieren dabei mit anderen,
diskutieren, wollen was verändern und
beteiligen uns jeden Tag an den Geschehen
anderer. Manchmal bringen wir uns dabei
aktiver und an anderen Tagen wieder weniger
aktiv ein.
ernst genommen werden, die Mehrheit sich
zu anderen Interessen als den eigenen hingezogen
fühlt oder hierarchische Mechanismen
letztendlich zu einer anderen Umsetzung
des Anliegens führen. Man beginnt, sich
Fragen zu stellen, beispielsweise wie „Warum
tu ich mir das eigentlich an?“, „Wieso ist mir
das Anliegen so wichtig?“, und fühlt sich einer
Art Machtlosigkeit ausgesetzt. Frust. Und
dann wieder ein Gespräch, ein Geschehnis,
das motiviert und einem bestärkt, für das
Richtige aufzustehen. Hoffnung. Man macht
weiter, geht wieder in das Gespräch, startet
die gefühlt hundertste Aktion mit dem Gedanken,
nun doch endlich was bewirken zu
können. Man diskutiert mit Entscheidungsträger*innen,
Politiker*innen und der Bevölkerung
über die Sache. Die nächsten Schritte
werden gesetzt und man schafft es, Menschen
für die Sache zu begeistern und zum
Wenn wir für etwas einstehen oder etwas in
der Gesellschaft verändern wollen, beteiligen
wir uns für eine Sache und übernehmen
damit auch Verantwortung; egal, ob wir es
mit unserer Stimme für eine Wahl, einer Unterschrift
auf einer Petitionsliste oder mit
kleinen aktivistischen Aktionen tun, um so
zu zeigen, dass wir Veränderungen brauchen.
Beteiligung ist ein wichtiger Bestandteil in
unserer lebendigen Demokratie und trägt
dazu bei, dass die Interessen und Bedürfnisse
der Menschen gehört und diese bei Entscheidungen
berücksichtigt werden. Dabei
ist auch wichtig, die Standpunkte anderer zu
akzeptieren und gemeinsam an Lösungen zu
arbeiten. So kann man nachhaltig viel erreichen
und positive Veränderungen bewirken.
Dieser Prozess ist langwierig und kann
durchaus frustrierend sein, wenn die Meinungen
und Vorschläge aus der Gruppe nicht
FOTOS: © ADOBE STOCK
13

EMOTIONEN
Mitmachen zu aktivieren. Motivation. Man
bekommt Aufmerksamkeit von Politik und
Medien, die über das Anliegen berichten wollen.
Menschen bündeln ihre Ressourcen und
beginnen, die Veränderung zu leben, zu diskutieren,
und lernen, für die Sache einzustehen.
Sie schaffen basierend auf einer Idee
neue Ansätze und setzen erste Lösungen in
die Tat um. Ein kleiner Triumph. Dann, ein
negativer Bescheid, eine Absage, eine neue
politische Periode, eine fehlende Finanzierung
oder Gegenwind aus der Gesellschaft.
Alles geplatzt. Wieder alles für nichts. Wieder,
sämtliche Triumphe, sämtliche hineingesteckte
Energie, gefühlt für umsonst. Die
altbekannten Fragen kommen wieder auf.
Der altbekannte Frust tritt ein. Wieder alles
von vorne. Ein Hamsterrad aus dem man
nicht mehr raus kommt. Man fühlt sich wie
ein müdes Hüpf-auf-Männchen*Weibchen,
dem*der schön langsam die Kraft aus geht.
Und dennoch. Ein Gespräch, eine Situation,
die richtigen Menschen zur richtigen Zeit und
man brennt wieder für die Sache. Das ganze
Spiel geht wieder von vorne los.
So fühlt sich gelebte Beteiligung an. Ein
Wechselbad der Gefühle. Ein endlos werdendes
Auf und Ab. Niederschläge, Euphorie und
Triumphe, wenn auch noch so klein, stehen
so dicht beieinander wie kaum wo sonst.
Und dennoch, Beteiligung schafft so vieles
mehr. Sie schafft ein Gefühl von Zusammenhalt
und bestärkt. Beteiligung und damit
einhergehender Aktivismus macht Freude,
Spaß und lotst vermeintliche Grenzen aus.
All diese positiven Gefühle im Prozess stellen
die zahlreichen Rückschläge in den Schatten,
und rückblickend gesehen konnte man
in diesem ganzen Gefühlschaos mit den kleinen
Triumphen, wenn auch nicht das große
Ganze verändern, aber doch nachhaltig etwas
bewegen. Ein Gemeinschaftsgefühl
schaffen, Aufklärungsarbeit leisten und Akzente
setzen.
Aus genau diesem Grund ist es so wichtig,
dass Beteiligung nie endet, mag sie noch so
mühsam sein oder auch vielleicht sich so alltäglich
wie die nächste Wahl anfühlen.
14
FOTO: © ADOBE STOCK

EMOTIONEN
DER SCHMERZ, DEN WIRKLICH ALLE FÜHLEN
von Lisa Strozer
Stellen Sie sich vor, Sie gehen in den Augartenpark.
Dort spielen zwei junge Männer
Frisbee und werfen und fangen die Scheibe
laufend, springend und fröhlich. Da kommt
die Scheibe plötzlich fast genau vor Ihnen
zum Liegen und Sie tun, was fast jede*r tun
würde – Sie werfen die Scheibe zurück. Die
beiden Männer freuen sich und dann passiert
es ganz einfach, dass Sie Teil des Spiels
werden, Sie werfen sich das Frisbee jetzt im
Dreieck zu. Sie sind also spontan in die Gruppe
aufgenommen worden und spielen eine
Weile so vor sich hin.
Doch dann passiert wieder etwas Unvorhergesehenes:
Sie bekommen ganz einfach das
Frisbee von keinem der beiden mehr zugespielt,
ohne dass etwas passiert ist… Ohne
erkennbaren Grund werden Sie jetzt von den
(zugegeben fremden) Spielern ausgeschlossen.
Und dennoch! Fühlen Sie es? Den
Schmerz und Stress?
Den Vorgang des Ausschließens oder Ignorierens
einer Person oder Personengruppe
nennt man Ostrazismus. Wenn Personen
ausgeschlossen werden (oder glauben, ausgeschlossen
zu werden), löst dies starke seelische
Belastungen aus. Das Spannende daran
ist, dass alle Menschen es gleichermaßen
fühlen. Im Allgemeinen wird davon ausgegangen,
dass das Erleben von Ostrazismus
für die betroffene Person schädlich ist, weil
mit der sozialen Ausgrenzung die vier evolutionär
verankerten sozialen Grundbedürfnisse
„soziale Kontrolle“, „Zugehörigkeit“,
„Selbstwert“ und „Daseinsberechtigung“
bedroht werden.
Schützen können Sie sich leider nicht davor,
allerdings helfen Gespräche und gute
Freundschaften, schneller darüber hinwegzukommen.
Bild der Ausstellung „Freundschaften“ im SMZ Stadtteilzentrum Jakomini
FOTO: © LAURIN MACKOWITZ
15

EMOTIONEN
WECHSELBAD DER GEFÜHLE
Das breite Spektrum unserer Emotionen
Eine Zusammenfassung des Blogbeitrages von pro mente steiermark
Freude, Trauer, Angst oder Liebe – wir alle erleben
tagtäglich diverse Gefühle und Emotionen,
die wir auf unterschiedliche Art und
Weise zum Ausdruck bringen. Anhand der
Gestik, Mimik, unserer Worte und unserer
Körperhaltung teilen wir unser aktuelles Befinden
mit, reagieren durch diese aber auch
auf die Gefühlswelt unserer Mitmenschen.
Doch wie genau lassen sich Emotionen im
wissenschaftlichen Sinne beschreiben?
Die Welt der Gefühle als Lernprozess
Der Begriff Emotionen wird häufig synonym
zum Terminus Gefühle gebraucht. Dennoch
gibt es einen Unterschied: Das Gefühl an sich
bezieht sich nämlich auf individuelle Bewertungen
von Eindrücken, die in anderen Personen
eben auch andere Gefühle hervorrufen
können. Es handelt sich damit um eine subjektive
Bewertung eines Erlebnisses, die
emotionaler Art wie beispielsweise bei Panik
oder nicht emotionaler Art wie bei der Müdigkeit
sein kann. Emotionen an sich bilden
damit eine Überkategorie, sind unbewusste
Größen, die wir sodann als Gefühle wahrnehmen.
Unterschieden wird im Generellen zwischen
verschiedenen Basisemotionen, nämlich
Wut und Ärger, Trauer, Angst, Ekel, Schuld
sowie Freude bzw. Lust. Im Laufe des Lebens
differenzieren sich diese weiter aus und
neue, komplexere Gefühle wie beispielsweise
Scham werden ausgebildet, weswegen
das umfangreiche Gefühlsspektrum genauso
als Lernprozess zu verstehen ist.
Auch das Hineinversetzen in die Gefühlswelt
unserer Mitmenschen – Empathie – stellt
eine Fähigkeit dar, die erst angeeignet werden
muss. Sie ermöglicht es uns, die Gedanken
und Gefühle anderer nachvollziehen beziehungsweise
sie uns vorstellen zu können.
Wichtig dabei ist es jedoch, sich von den Gefühlen
anderer gleichermaßen abzugrenzen
und dabei die eigenen, aktuellen Empfindungen
wieder in den Vordergrund zu stellen,
damit die Emotionen unserer Mitmenschen
nicht auch in uns selbst
überhandnehmen.
Wie stehen Gefühle und Gedanken nun mit
unserer Psyche im Zusammenhang?
Emotionen, Gefühle und Gedanken sind ein
Indikator dafür, wie es um die psychische
Verfassung beschaffen ist. Auch der Körper
setzt Mechanismen in Gang, die das seelische
Befinden und damit eventuell verborgene
Empfindungen greifbar machen. Vor
allem in der Psychosomatik steht genau dieser
Umstand im Vordergrund, denn dabei
geht man davon aus, dass (verdrängte) psychische
Belastungen auf den Körper einwirken
und verschiedenste Symptome wie beispielsweise
Rücken- oder Bauchschmerzen,
anhaltende Übelkeit sowie Schwindel und
vieles mehr auslösen. Deswegen gilt es dabei
auch, die seelischen Belastungen und die
mit ihnen verbundenen Gefühle zu ergründen,
damit körperliche Beschwerden gelindert
werden können.
Neben den verdrängten Emotionen, die auf
unseren Körper einwirken, können wir mithilfe
unserer Gedanken und Gefühle genauso
bestimmte Mechanismen in unserem Körper
zum Teil steuern. Deutlich zum Ausdruck
kommt dies beim medizinisch anerkannten
Placebo-Effekt: So ist bekannt, dass beispielsweise
der Glaube an die Wirksamkeit
eines Medikaments oder einer medizinischen
Behandlung sowie die positive Einstellung
dazu ausreichend sind, um wieder
(schneller) gesund zu werden. Natürlich verhält
es sich so auch umgekehrt beim Nocebo-Effekt
– man geht davon aus, dass eine
Behandlung Schaden nimmt, was der Genesung
abträglich sein kann. Diese Beispiele
zeigen deutlich den großen Einfluss unserer
positiven bzw. negativen Gedankenwelt so-
16

EMOTIONEN
wie unserer individuellen Gefühle auf innerkörperliche
Vorgänge.
Und natürlich ist anhaltender Stress ein negativer
Indikator für die Aufrechterhaltung
der psychischen und körperlichen Gesundheit.
Das Gefühl, Anforderungen nicht standhalten
zu können, begünstigt ungesunde Lebensweisen,
was nicht nur Auswirkungen auf
den Körper hat, sondern auch psychische
Erkrankungen wie Depressionen begünstigt.
Deswegen ist es unabdingbar, sich bewusst
mit der Gefühls- und Gedankenwelt auseinanderzusetzen
und ein adäquates ‚Gefühlsmanagement‘
zu betreiben.
Unsere komplexe Gefühlswelt bewältigen
Um mit Gefühlen und tieferliegenden Emotionen
richtig umzugehen, können einige
Tipps und Tricks als Orientierungshilfen berücksichtigt
werden:
• Eine Neubewertung von Ereignissen vornehmen:
Wenn eine Situation sehr aufwühlend
wirkt und die Gefühle Achterbahn
fahren, dann kann es hilfreich sein,
das Erlebnis genauer zu betrachten sowie
rational zu ergründen, warum gewisse
Gefühle ausgelöst werden, und dann
eine Neubewertung des Ereignisses vorzunehmen.
• Akzeptanz als wichtiger Faktor: Auch
wenn nicht alles tatenlos hingenommen
werden sollte, so kann mehr Gelassenheit
für Situationen, welche nicht geändert
werden können, dabei helfen, das
Gefühlschaos zu reduzieren.
• Gefühle zum Ausdruck bringen: Es ist
von großer Wichtigkeit, Gefühlen freien
Lauf zu lassen und sie nicht zu unterdrücken.
Wenn man sich mit den Emotionen
nicht auseinandersetzt, könnte dies
langfristig negative Folgen für Körper
und Psyche nach sich ziehen.
• Vermeidung von nicht hilfreichen Strategien
zur Gefühlsbewältigung: Wird man
sich dessen bewusst, dass auch negative
Emotionen und Gefühle normal sind,
und lernt man, mit diesen umzugehen,
dann können negative Gewohnheiten
als vermeintlicher Ausgleich wie beispielsweise
übermäßiger Tabak- und Alkoholkonsum
vermieden werden.
• Entspannungstechniken und ausreichend
Sport tun gut: Die richtige Atmung
oder Achtsamkeitsübungen entspannen
Körper und Geist, aber auch aufwühlende
Empfindungen. Zudem helfen Sport
und ausreichend Bewegung, kreisende
Gedanken zu reduzieren.
Die breite Palette an positiven und negativen
Gefühlen beeinflusst unsere aktuelle Stimmung
immens. Damit ein angemessener
Umgang mit Emotionen und in weiterer Folge
verschiedensten Gefühlen gepflegt wird,
sollten einige Mechanismen zur entsprechenden
Verarbeitung erlernt und trainiert
werden, wodurch unser Gefühlshaushalt
nicht nachhaltig Einfluss auf Körper und Psyche
nimmt. Und wenn Emotionen tiefer liegen,
nicht ergründet werden können, aber
unbedingt einer Reflexion und Verarbeitung
bedürfen, so sollte man sich nicht davor
scheuen, sich neben den Vertrauten ebenso
Professionalist*innen mitzuteilen, denn gemeinsam
mit ihnen können Lösungswege
und Strategien erarbeitet werden, die zu einer
Regulierung der Gefühle beitragen.
Diesen und weitere Artikel inkl. Quellenangaben
finden Sie im Blog von
pro mente steiermark unter
www.promentesteiermark.at/blog
• Sich in Abgrenzung üben: Man sollte
nicht zulassen, dass sich die Gefühlswelt
anderer auf die eigene überträgt und damit
die Grenzen verschwimmen.
FOTO: © ADOBE STOCK
17

BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE
BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE DES SMZ
Sozialmedizinisches Zentrum
(SMZ) Liebenau
Gruppenpraxis Liebenau
Dr. in Bianca Auferbauer und Dr. Georg Reiser (alle
Kassen) bieten Hausbesuche, Gesunden-Untersuchungen,
ärztliche Psychotherapie und Beratung,
Behandlung von Suchterkrankungen, Sozial- und
Umweltmedizin.
Sozialarbeiterische Beratung
Beratung zu sozialen Fragestellungen sowie in den
Bereichen Sucht, Pflege und psychische Beeinträchtigungen;
Unterstützung bei Behördenkontakten.
Sprechstunde: zu den Ordinationszeiten
oder nach Vereinbarung unter:
Tel: +43 (0) 664 16 51 471
Beratungen bei Sucht und Abhängigkeit
Suchtberatung für Menschen mit Suchtproblemen
und ihren Angehörigen. Informationen unter: Tel:
Tel: +43 (0) 664 16 51 471
Beratung bei psychischen und/oder
familiären Problemen
Hilfestellung und Beratung zu den Themenbereichen
Erziehungsprobleme, Ablösungsprobleme
von Jugendlichen, Verhaltensauffälligkeiten
von Kindern, persönliche Krisen/Überforderung,
Suizidgedanken, Trauer/Verlust, psychische
Fragestellungen und Erkrankungen (wie Depressionen
oder Ängste), Trennung/Scheidung/Besuchsprobleme,
Konflikte im sozialen/familiären Umfeld,
berufliche Probleme/Arbeitslosigkeit, sexuelle
Probleme oder Probleme bei Vereinbarkeit von
Familie und Beruf.Informationen und Terminvereinbarung
unter:
Tel: +43 (0) 664 88 16 22 69
Pflegegeldberatung
Unterstützung/Information in Pflegeangelegenheiten
und bei Fragen rund um das Pflegegeld.
Tel: + 43 (0) 664 16 51 471
Sexualberatung
Information, Beratung, Psychotherapie für Einzelpersonen,
Familien und Paare zu unterschiedlichen
Themenbereichen. Informationen und
telefonische Anmeldung (auch anonym) unter:
Tel: + 43 (0) 664 16 51 471
Elternberatung (Eltern-Kind-Pass)
Im Rahmen des neuen Eltern-Kind-Passes bieten
unsere Familienberater*innen kostenlose Elternberatung
für werdende und frischgebackene
Eltern.
Tel: +43 316 42 81 61
Offene Gesundheitssprechstunden
Mittwochs von 9:00 – 11:00 Uhr
Hilfestellung und Weitervermittlung zu gesundheitsförderlichen
Angeboten.
Persönliche oder telefonische Anfragen möglich.
Tel: + 43 (0) 664 16 27 932 oder
+43 (0) 664 34 38 381
Offenes Bücherregal an den Standorten
Kostenlose Bibliothek, die zu den Öffnungszeiten
oder während der Abhaltung von Projekten begehbar
ist. Es funktioniert ganz einfach:
Nimm ein Buch – bring ein Buch!
Zugänglich an allen Standorten des SMZ Liebenau
Bewegt in Liebenau
Dienstags von 9:00 – 10:00 Uhr
Pfarrsaal Liebenau, St.-Paulus-Platz, 8041 Graz
Projekt zum gemeinsamen Sporteln in Kooperation
mit pro move von pro mente steiermark GmbH
Tel: + 43 (0) 664 34 38 381
SMZ Nachbarschaftszentrum Grünanger
Offener Betrieb mit sozialarbeiterischer
Sprechstunde
Montags von 9:00 – 11:00 Uhr
Offene Sprechstunden mit einer Sozialarbeiterin;
Beratung bei vielerlei Themen, sozialen Fragestellungen
oder persönliche Anliegen.
(Klinisch) psychologische Beratung
Montags von 11:00 – 13:00 Uhr
nach Terminvereinbarung
Professionelle Hilfestellung zu psychischen und
familiären Belangen
Tel: + 43 (0) 664 88 16 22 69
Projekte am Grünanger:
Brunch am Grünanger
Jeden Donnerstag von 10:00 – 12:00 Uhr
Je nach Jahreszeit und Wetterlage im Gebäude
oder im Garten für Alle
Bewegt am Grünanger
Mittwochs von 9:30 - 10:30 Uhr
im Maria-Cäsar-Park
Projekt zum gemeinsamen Sporteln in Kooperation
mit ASVÖ Steiermark - LET´S GO! Graz
Tel: + 43 (0) 664 34 38 381
Garten für Alle
Frei zugängliches Areal mit Sitzgelegenheiten zum
Zusammenkommen oder Entspannen in der Natur.
Im Sommer findet hier der wöchentliche Brunch
statt.
18

BERATUNGSANGEBOTE & PROJEKTE
Sommerprogramm
Grillfeste, Musikabende und Informationstage
im Garten für Alle. Teilnehmen können alle, die
Interesse haben.
SMZ Stadtteilzentrum Jakomini
Offener Betrieb
Dienstags von 8:30 - 15:00 Uhr,
mittwochs von 11:00 - 20:00 Uhr und
donnerstags von 13:00 - 18:00 Uhr
Tel: + 43 (0) 699 18 08 43 75 oder
+43 (0) 664 54 38 199
Offener Betrieb mit sozialarbeiterischer
Sprechstunde
Dienstags von 10:30 - 12:30 Uhr,
mittwochs nach dem Mittagstisch und vor dem
BandCafé von 14:00 – 17:00 Uhr sowie
donnerstags von 13:00 - 16:00 Uhr.
(Klinisch) psychologische Beratung
Donnerstags von 13:00 – 15:00 Uhr
nach Terminvereinbarung
Professionelle Hilfestellung zu psychischen und
familiären Belangen
Tel: + 43 (0) 664 88 16 22 69
Rechtsberatung/Pflegegeldberatung
Montagvormittag nach Terminvereinbarung.
Beratung in vielfältigen rechtlichen Fragen. Unterstützung/Information
in Pflegegeldangelegenheiten
und bei Fragen rund um das Pflegegeld.
Terminvereinbarung unter
Tel: + 43 (0) 664 16 51 471
Projekte in Jakomini:
Mittagstisch
Jeden Mittwoch wird im SMZ Stadtteilzentrum Jakomini
von 11:00 – 14:00 Uhr gemeinsam gekocht
und gegessen. Dabei werden im geselligen Beisammensein
über Alltagsgeschichten geplaudert und
kulinarisch experimentiert und Erfahrungen rund
um das Essen ausgetauscht. Jede*r ist willkommen!
Wir bitten um Anmeldung unter:
Tel: +43 (0) 664 54 38 199
BandCafé
Jeden Mittwoch wird von 17:00 – 20:00 Uhr gemeinsam
Musik gemacht! Die wichtigsten Instrumente
(Bass, Gitarre, Keyboard, Schlagzeug) sind
vorhanden. Das BandCafé ist ein offenes und für
jede*n zugängliches Projekt, bei dem Zuhörer*innen
und Musiker*innen gleichermaßen jederzeit
erwünscht sind und eine Möglichkeit finden können,
ihre eigene Persönlichkeit miteinzubringen.
Tel: + 43 (0) 664 16 51 471
Gemeinschaftsgarten Schönau
Unser Gemeinschaftsgarten Schönau im Mühlgangweg
5 hat 20 Hochbeete für Bewohner*innen
des Bezirks Jakomini. Bei Interesse an einem
Wartelistenplatz für ein Hochbeet, melden Sie
sich bei uns unter
Tel: +43 (0) 664 543 81 99
Foodsharing-Fairteiler
Der Kühlschrank von Foodsharing befindet sich
links neben dem Gartentor des Stadtteilzentrums
und ist jederzeit frei zugänglich. Das Prinzip dahinter:
Nachhaltiger Lebensmittelkonsum, indem
überzählige Speisen geteilt werden.
Treffpunkt ADHS
Unterstützungsangebot und Austausch für Erwachsene
mit ADHS
Termine und Anmeldung unter
lets-meet.org/events/treffpunkt-adhs
Informationen unter
www.promentesteiermark.at/projekttyp/beratung
Raumnutzung und Kooperationen
(Jakomini)
Unsere Räumlichkeiten können sowohl für private
Verantaltungen als auch für gemeinschaftliche
Nachbarschaftsprojekte oder für ein sonstiges Ehrenamt
genutzt werden. Bei Interesse und Fragen
melden Sie sich bitte gerne unter der folgenden
Telefonnummer:
Tel: +43 (0) 664 543 81 99
Projekte in Harmsdorf:
Bewegt in Harmsdorf
Mittwochs von 10:45 - 11:45 Uhr
im Harmsdorfpark
Bewegungsangebot in Kooperation mit ASVÖ
Steiermark - LET´S GO! Graz.
Tel: + 43 (0) 664 34 38 381
Gesundheitsförderung
Kostenlose und unverbindliche Teilnahme an
unseren Veranstaltungsreihen
Jede*r ist willkommen – Betroffene, Angehörige,
Expert*innen und Interessierte.
Tel: +43 (0) 664 34 38 381 oder
+43 (0) 664 16 27 932
• Gesundheitsgespräche
Austausch zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen
(z.B. psychosoziale Gesundheit)
• Offene Gesprächsrunden mit und für Senior*innen
über Gesundheitsthemen, die das
Alter betreffen
• Forum für Sozialmedizinische Praxis
Fachliche Vorträge mit sozialmedizinischem
Bezug (z.B. Gesundheitsbericht Steiermark)
• Workshops und Vorträge in Kooperation mit
verschiedenen Kooperationspartner*innen
• MUSI (Musik und Integration) – Schulprojekt
27 19

UNSERE STANDORTE/ADRESSEN
Sozialmedizinisches Zentrum (SMZ) Liebenau
Liebenauer Hauptstraße 141, 1. Stock, 8041 Graz
Anfahrt mit der Straßenbahn Linie 4 – bei der Haltestelle Liebenau/Murpark
aussteigen, dann in die Buslinie 74 oder 74E einsteigen und bei der Haltestelle
Konrad-Hopferwieser-Gasse aussteigen, Fußweg 2 Minuten
Parkplätze vor dem Gebäude – Wir sind barrierefrei!
SMZ Nachbarschaftszentrum am Grünanger
Andersengasse 32-34, 8041 Graz
Anfahrt mit der Buslinie 34 oder 34E
bei der Haltestelle Theyergasse aussteigen, Fußweg 1 Minute
SMZ Stadtteilzentrum Jakomini
Jakominigürtel 1, 8010 Graz
Anfahrt mit der Straßenbahn Linie 4 und 5
bei der Haltestelle Jakominigürtel aussteigen
Wir sind barrierefrei!
Gemeinschaftsgarten Schönau
Mühlgangweg 5, 8010 Graz
Anfahrt mit der Buslinie 34 oder 34E
bei der Haltestelle Seifenfabrik aussteigen, Fußweg 3 Minuten
Nähere Infos unter: www.smz.at
IMPRESSUM
HERAUSGEBER: Verein für praktische Sozialmedizin – SMZ Liebenau, Liebenauer Hauptstraße 141, 8041 Graz | Tel: 0316 / 42 81 61 | E-Mail: smz@smz.at
Web: www.smz.at
Vereinsregister ZVR: 433702025
Redaktion: Nina Unterweger, BSc, MA, MPH; Heike Schwarz, BSc; Mitarbeiter*innen dieser Ausgabe: Das Team des SMZ Liebenau | Fotos: Patrick Mitterhuemer,
Laurin Mackowitz, Gallmetzer, Ch. (2016): Diver. In: Boesner GmbH (Hrsg.) (2016): Kunstwelten, Band 4, Boesner in Witten, S.129.,
https://www.mrjugendarbeit.com und https://stock.adobe.com/
Layout und Satz: pro mente steiermark GmbH / Druck: PRINTKULTUR – HochschülerInnenschaft an der TU Graz GmbH